教练员培训资料

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第一章

教练员的职责与职业行为规范

驾驶员是道路交通安全非常重要的一道防线。推进驾驶员素质教育是加强道路交通安全管理的基础性工作,是预防道路交通事故、保障道路交通安全的有效途径。教练员作为指导党员学习加强技能的启蒙老师,是保证培训质量、质量驾驶员素质非常关键的因素。

造成道路交通事故的原因很复杂,涉及人、车、路,环境和管理等诸多因素,其中,驾驶员是引发道路交通事故的主要原因,是道路交通安全管理的基础和源头。

教练员将安全意识的培养贯穿于整个培训过程中,学员从一开始就能够树立“遵章守法,文明礼让行车”的安全意识,杜绝违法驾驶行为;教练员规范讲解、示范动作要领,正确解答学员的疑问,及时纠正学员的错误,学员能够养成规范操作的习惯;教练员按要求在各种道路环境下指导学员进行训练,学员能够获得丰富的驾驶经验,具备良好的心理素质,确保行车的安全。

教练自身的行车安全意识、驾驶习惯和教学效果对学员一生中的行车安全将产生深远的影响。

教练员是教育工作者,但从事的是专业性较强的教学工作。

教学对象层次多样性

二、教练员的基本素质1、高度的社会责任感

教练员具有高度的社会责任感,是做好培训工作的前提。2、良好的安全意识和驾驶习惯3、扎实的专业知识4、丰富的驾驶经验5、良好的教学能力

伙伴式的教学风格。伙伴式教学风格的特点是,教练员与学员之间是一种朋友的关系。在这种风格下,尽管教练对学员进行监督与指导,但党员可以对教练员充分发现自己的见解和想法。

三、教练员的职责

提高驾驶员的整体素质,把好驾驶培训的质量关,教练员的任用关键。对驾驶员实施素质教育,绝不仅仅是对学员驾驶操作技术的培养,更重要的是传授给学员安全行车和知识和处置交通情况的能力,培养学员的安全意识和遵章守法意识,增强学员的社会责任感,引导学员树立“安全第一、珍爱生命”的行车理念,养成良好的驾驶习惯,最终能够独立安全驾驶车辆。这既是社会的迫切需要,也是教练员的根本职责。

1重点培养安全意识

驾驶同素质的提高,绝不仅仅是驾驶操作技能的提高,重要的是安全意识的培养和文明驾驶习惯的养成。

四、教练员的义务

1领会教学大纲内涵,满足教学要求2保证学员学习时间,提高学习效率3规范教学,确保教学过程安全4尊重学员,创造和谐教学氛围5服务学员,满足学员学习需求教练员与学员之间存在着服务与被服务的关系,尊重和爱护学员是教练员良好道德品质和服务意识的体现。

一、珍爱生命,培养学员的安全意识安全第一,珍爱生命,是驾驶员培训工作的宗旨。

二、言传身教,培养学员的安全驾驶习惯三、诚实守信,为学员提供优质服务

四、文明教学,保证教学效果和质量五、努力学习,不断提高自身的教学能力

报废的大型客、货车及其他营运车辆应当在公安机关交通管理部门的监督下解体。

安全行车黄金三原则,托起幸福生活

安全与谨慎驾驶行为的内涵包括集中注意力、仔细观察、提前预防、尽量避免驾驶错误等方面。

1集中注意力2仔细观察3提前预防

车辆安全技术分为主动安全技术和被动安全技术两个方面。

1防抱死制动系统

1)ABS的功用是保证车辆在任何路面上进行紧急制动时,能自动控制和调节制动力,防止车轮抱死,使每个车轮产生尽可能大的地面制动力,进而消除制动过程中的跑偏、甩尾等不稳定状态,以获得良好的制动性能,操纵稳定性能。

3)ABS使用注意事项。

1要始终踩住制动踏板不放松。制动时这样操作,才能保证足够和连续的制动力,使ABS 有效地发挥作用。2要保持足够的制动距离。3要事先练习使用带ABS的车辆。4不要比驾驶非ABS的车辆更随意。5不要反复踩制动踏板。6不要忘记转动转向盘。

驱动防滑控制装置

电子稳定程序

电子稳定程序(Electronic Stability Program,简称ESP)通过调节车轮的制动力或者发动机的输出功率,防止车辆的紧急情况下或转弯时的过度转向或转向不足,使车辆不偏离合适的行驶路线,保持在原来的车道内行驶。

巡航控制系统

巡航控制系统(Cruise Control System,简称CCS)

三、车辆性能对安全行车的影响

车辆的性能主要包括动力性

影响车辆制动性的主要因素有停车距离、制动效能的恒定性和制动时的方向稳定性。

制动跑偏的原因主要是由于左右车轮制动力分配不均匀造成的。

制动侧滑

弯道制动推动转向能力离心力=车辆总质量×行驶速度2/转弯半径

第二节车辆维护与安全检视

车辆维护分为日常维护、一级维护和二级维护三个级别,其核心是“定期检测、强制维护、视情修理”。

一、车辆日常维护常识日常维护是以清洁、补给和安全检视

二、车辆定期维护常识车辆定期维护包括一级维护和二级维护。

第三节特殊环境安全行车

一、夜间安全行车1夜间行车的交通特点1)驾驶同的视觉特性。视距变短、视野变窄信息易漏,感知能力下降暗适应时间较长2夜间安全行车方法1)控制车速,保持安全间距

2)不要开启车内照明灯和注视来车灯光3)合理使用灯光

二、雨天安全行车

1雨天行车的交通特点1)视线模糊。2)路面湿滑2雨天安全行车方法1)加强日常维护。2)改善驾驶视线。3)仔细观察路况。4)适当加大行车间距。5)避免太靠近路侧行驶。

三、雾天安全行车

1雾天行车的交通特点

大雾天气,能见度非常低,驾驶员的视线受到限制加上驾驶室与外界的温差,前风窗常常产生水汽,使驾驶员原本不好的视线变得更加模糊。

2雾天安全行车方法1)低速慢行,保持安全距离。2)正确使用车灯和喇叭。3)各行其道。

四、冰雪道路安全行车

1冰雪道路行车的交通特点1)轮胎附首力低,制动距离延长。2)积雪反光,影响视力3)行人等占道,风险增加2冰雪道路安全行车方法1)保持低速,避免太靠近路边行驶。2)避免紧急制动和猛打方向。3)结冰路面,谨慎驾驶4)采取防滑措施。

五、山区道路安全行车

山区道路险路较多,气候异常,重特大恶性事故频繁发生。教练员应向学员介绍山区道路的交通特点,传授山区道路驾驶的正确方法,提高学员在特殊路况安全驾驶的能力。

1山区道路行车的交通特点1)坡长且陡,路窄弯急。2)转弯时车辆容易占道或冲下山崖。3)气候多变,险情频繁。4)制动器热衰退大。2山区道路安全行车方法行车前的准加强技术检查。合理装载货物。2)行车中的安全驾驶。正确使用制动。降低车速,保持间距及时换挡,减速慢行适当转向,提前制动。注意交通标志,观察交通动态

六、高速公路安全行车

1高速公路行车的交通特点1)单向行驶,车流量大。2)分道行驶,出入口单一。3)道路条件好,驾驶员容易麻痹2高速公路安全行车方法1)驶入高速公路提前灯左转向灯

迅速提高车速驶入行车道2)在高速公路上行驶。遵照规定车速保持安全间距3)超车和变更车道。

提前打开左转向灯。注意观察所进车道后方车辆的情况。安全驶回行车道4)驶离高速公路驶离高速公路前提前变更车道打开右转向灯示意通过减速驶入匝道

七、漫水桥安全行车1漫水桥行车的交通特点1)轮胎附着力小。2)桥体淹没,路况难料。3)电气设备容易受潮和短路。2漫水桥安全行车方法1)查清水情,谨慎涉水。2)选择正确的行车路线。3)看远顾近,平低速。4)保持动力,一气呵成。5)处理制动器水衰退。

八、窄桥安全行车1窄桥行车的交通特点1)限制速度,控制总重2)道路狭窄,路况复杂。2窄桥安全行车方法1)提前减速,靠中间慢行2)集中注意力,仔细观察。3)谦和礼让,文明行车4)增大安全间距,低速慢行。

九、道路旅客运输安全行车1安全、规范驾驶要领1)系好安全带。2)起动发动机,查看仪表3)观察后视镜4)平稳起步5)保持直线行驶6)平缓转向。7)缓慢平稳停车8)行车中,遇道路上有凹凸沟槽时,应及时减速,低速缓慢通过,以免因车辆突然颠簸而伤害乘客。9)提醒旅客注意安全。

第四节应急驾驶与特殊情况的处置

一、应急驾驶的基本原则1冷静判断,果断处置2避重就轻,先人后物

二、转向失控的应急驾驶1转向失控的应急驾驶方法1)转向突然失控的应急驾驶方法充分利用行车制动与驻车制动,避免紧急制动。发出警示信号2)转向失灵的应急驾驶方法。减速靠右,安全停车发出警示信号,设立警告标志。

三、制动失效的应急驾驶1制动失效的应急驾驶方法1)把稳方向,抢挂低档或使用驻车制动。2)利用坡道或天然障碍物帮助停车。2制动失效的预防措施1)加强定期维护,规范出车前的检查。2)正确使用制动,防止产生热衰退

四、轮胎漏气或爆裂的应急驾驶1轮胎故障的应急驾驶方法1)轮胎漏气的应急驾驶方法。2)轮胎爆胎的应急驾驶方法。轮胎发生爆裂之前,驾驶员一般很难察觉,只有在听到爆破声,随之出现偏行或危险的摇摆时才能发现,爆胎时,车速越高,危险性越大。把稳方向,缓踩制动踏板抢挂低档,有效牵阻。2轮胎故障的预防措施1)正确选用轮胎。2)加强轮胎的日常维护和检查。3)合理装载。

五、车辆碰撞的应急驾驶1正面碰撞的应急驾驶方法1)根据具体情况控制转向。2)保持应急姿势。2追尾碰撞的应急驾驶方法3侧面碰撞的应急驾驶方法

七、道路旅客运输事故的预防和特殊情况的处理

1道路旅客运输事故的预防和应急措施1)为了确保旅客运输安全,坚持每次行车前对车辆进行一次安全检视。通过检视及早地发现和消除车辆故障,预防事故发生。

2)驾驶旅客运输车辆时,应杜绝影响安全行车的不良行为,习惯和意识,严禁违章操作,超速行驶、超限超载、违章占道、疲劳驾驶。

3)行车中时刻将乘客的生命放在第一位,以保护乘客的生命安全为最高原则;严格遵守

道路交通法律、法规、平稳驾驶,提前处理情况,避免紧急制动、急转转向盘、曲线行驶、频繁变道。

4)行车途中密切关注车辆技术状况,发现故障或安全隐患应及时排除,不得驾驶带病车辆继续行驶。

5)发生交通事故或车辆因故障不能离开道路时,首先应设法让旅客迅速离开车辆,并组织乘客远离事故现场,选择安全的地方等待,以防发生二次事故。

2道路旅客运输行车中特殊情况的处理

第六节环保与节能驾驶

一、车辆运行与环境保护之间的关系

1排气污染汽油发动机产生的主要排放物为碳氢化合物、一氧化碳和氮氧化物,而柴油发动机排放物则主要是氮氧化物和微粒物。

2噪声污染城市中的环境噪声有道路交通噪声、生产噪声、建筑噪声和生活噪声等。

二、车辆燃料、轮胎的合理选用常识

1车用燃料的合理选用造成汽油实际上是选择汽油的辛烷值。柴油与空气的混和气和汽缸内形成,压缩燃烧。粗暴燃烧是柴油发动机的一种不正常燃烧现象。

第五章教学方法

二、党员的行为特点1动作的控制与协调性2动作的反应时间3动作的准确性

二、驾驶技能的含义2操作技能与心智技能的联系

三、驾驶技能形成的过程1掌握基础操作要领,培养规范操作的安全意识阶段2基础驾驶技能的形成和提高阶段3技能的熟练和完善阶段4综合训练和巩固技能阶段

四、学员操作技能的培养1学员技能的掌握速度先快后慢2学员技能可能出现波动,甚至倒退3学员紧张状态和多余动作逐渐消失4视觉控制作用减弱,感知觉控制作用增强

五、学员心智技能的培养1培养学员的情绪控制力2培养学员坚强的意志3培养学员的注意力和观察力1)引导学员扩大注意的范围2)培养学员正确观察的能力3)培养学员注意力集中的习惯4)培养学员分配注意力的能力5)提高学员注意力转移的速度。

第三节常用教学方法

一、讲授教学法讲授教学法是指教练员用讲解、述说等形式向学员系统地传授知识的教学方法,属于教练员和学员之间“传授-接受”式的教学方法。

1讲授教学法的方式讲解是指教练员针对某个主题,向学员作解释。述说是指教练员讲述亲身经历,见闻或现实生活中发生的事情。

二、演示教学法演示教学法是指教练员在教学过程中通过展示实物、直观教具、录像或多媒体动画等,使学员获得知识、巩固知识的方法。

三、自觉辅导教学法自觉辅导教学法是指学员在教练员的指导和帮助下,自觉教材、参考资料,以获得知识和提高技能,养成自觉习惯,并总结提高能力的方法。

2自觉辅导教学法的应用自觉疇教学法主要用于教学大纲要求掌握,但是教练员在教学过程中不能一一点到教学内容。

四、讨论教学法2讨论教学法的应用讨论教学法往往用学员已经具备一些感性知识的理论教学和实操教学中。

五、示范教学法示范教学法是按照学员操作技能的形成规律,遵循由易到难、由简到繁、循序渐进的原则,通过对训练科目动作的分析,将其分解为若干相互衔接的简单基本动作,向学员进行讲解、示范;让学员在熟练掌握这些基本动作的基础上,进行协调训练而形成连贯动作,最后掌握动作,并形成作定势的教学方法。

2示范教学法的应用示范教学法是教练员在实操教学中常用的方法之一,尤其是学员学习基本动作阶段,如教学大纲第一阶段的“操纵装置的规范操作方法”、第二阶段的“场

内道路驾驶”等。

六、模拟教学法模拟教学法是利用某种教学手段创造一种情境,让学员在这种情境下反复练习,进而获得驾驶知识和驾驶技能的方法。2模拟教学法的应用模拟教学法是在教练员的指导下,让学员在接触和感受近似于真实驾驶环境和条件中进行操作的教学方法。

七、练习教学法练习教学是在教练员的指导下,为了巩固知识、形成驾驶技能而进行反复训练的教学方法。学员通过不断的、独立的训练,运用已具备的知识解决有关问题,掌握驾驶技能并养成良好习惯。

2练习教学法的应用学员良好的实际操作技能需要通过大量的练习才能达到,因此,练习教学法可用于教学大纲中实际操作训练的各个教学项目。

八、训练与复习教学法训练与复习教学法是通过综合训练,让学员综合运用和检验所学的知识和技能,尽可能地使学员的技能掌握程度达到培训要求的教学方法。1训练与复习教学法的特点1)训练与复习教学法是对学员训练效果的一种阶段性总结。从而实现教学阶段的协调性与持续性。2)提高训练的针对性。2训练与复习教学法的应用教学大纲把学员的驾驶培训分为四个阶段,并在每个阶段规定了一定学时的综合复习及考核。

九、如何选择教学方法1根据驾驶培训教学项目的特点进行选择2根据学员的学习特点进行选择3根据教练员自身的条件进行选择4根据教学项目的时间安排及教学设备等条件进行选择

第二节机动车驾驶员培训教学模式

一、理论教学模式1导入新课2讲解内容3总结练习4布置作业

第三节教案的编写

教案是教练员为实现教学大纲设定的教学目标而具体细化并精心设计的授课框架,以学时或教学项目为单位编写的教学具体行政计划或方案,是组织教学的重要依据。

2教案编写的基本要求1)以教学大纲为依据。2)分单元编写教案。3)教案的繁简应适应。4)以服务教学、指导教学为根本准则。5)教学内容安排应科学、合理,遵循学员的学习规律。

二、教案的编写步骤1备课2教学过程设计3课后总结与分析

三、教案编写实例 1编写理论课教案

第四节规范化教学指导

规范化教学是驾驶员培训教学中一个重要的环节。

一、驾驶员培训教学的基本原则

1遵循教学的阶段性,有计划有步骤进行2理论联系实际,理论培训与实操训练相结合3地讲解要领和示范动作4合理安排训练的次数和时间,训练的方式多样化5正常掌握训练的进度和训练的质量要求6充分发挥教练员的监督和检查作用。7让学员知识每次训练的结果

3操纵机构规范化操作2)变速器操纵杆操作。用手掌心轻轻贴在球头上,五指向下握住,以手腕和肘关节力量为主,肩关节为辅操纵变速器操纵杆。

第七章

教学手段教学手段是指教练员在教学活动中,为实现预期的教学目标,用来与学员相互传递信息的工具、媒体或设备。

第一节多媒体教学多媒体是综合计算机、图像处理、教育学等众多科与技术的一部综合性技术,集文字图形、图像、声音和动画等多种信息于一体,能充分调动学员的视觉和听觉感官。

一、录像教学1录像教学的特点录像是指根据教学内容和教学目标的需要设置某此场

景,利用摄像设备录制下来,并配以相应的解说,从而形成兼具视觉信息和听觉信息的教学素材。2录像教学在驾驶培训中的应用录像教学主要用来警示学员树立遵章守法的意识,或者根据某个教学主题,讲授安全驾驶的理论知识。

二、动画模拟教学

动画模拟教学是指在教学过程中,利用动画模拟软件来表现某个主题或者解释某种现象。它能够增强教学的生动性、趣味性,提高学员学习的兴趣,从而达到良好的教学效果。

1动画模拟教学的特点1)教学内容直观。2)教学过程生动、有趣3)教学更具互性

4)教学更为灵活

2动画模拟教学在驾驶培训中的应用动画模拟教学可以使教学变更更加生动有趣,但是教练员需要注意以下几方面的问题1)模拟演示的时间分配不宜过多,能说明主题即可。2)针对演示的内容及时作出解释。3)培训学员的参与意识。

三、多媒体课件教学1多媒体课件教学的特点1)课件中只需体现纲要性的内容。2)不受听课人数的限制。3)信息资源广泛

2多媒体课件教学在驾驶培训中的应用

第二节教学磁板教学一、教学磁板的特点

教学磁板教学属情景模拟教学的范畴,通过情景融合、交通元素的灵活组合心脏教练员与学员之间的互动,来帮助学员建立印象模式,主要有以下几方面的特点:1交通元素全面、场景组建灵活2教练员与学员间的互动性强3教学内容直观、生动4教学素材多样5操作简便

二、教学磁板的使用方法1组建交通场景2更换交通场景3扩展教学素材4与其他设备的组合

三、教学磁板教学在驾驶培训中的应用1精心准备教学场景2提前设计教学场景的变换程序3让学员积极参与,增强教学的互动

第三节驾驶模拟器教学

一、驾驶模拟器的基本常识

驾驶模拟器是一种具有汽车驾驶操作功能的教学住址装置,一般由驾驶模拟座舱和视景系统组成。

二、驾驶模拟器教学的特点

驾驶模拟器教学通过模拟各种道路场景,在视觉、听觉和操作感觉上为学员提供一个实际操作训练的住址环境,能够训练和提高学员基本的驾驶操作技能和心智技能,具有以下几个方面的特点:1克服国实际操作训练的局限性2节约能源,降低培训的成本3提高培训效率4提高教学的安全性

三、驾驶模拟器教学在驾驶培训中的应用

教练员在利用驾驶模拟器教学时,需要注意以下几个方面的问题:1分阶段运用模拟器训练2引导学员端正训练态度3及时纠正学员的错误4对训练结果讲评

第四节其他设备教学

一、实车教学 1实车教学的特点

学员参加驾驶培训的目的是学习安全驾驶车辆的技能,通过相关的考试,并能够独立驾驶车辆。

1)训练真实。2)学员的操作结果反馈及时。3)充分反映学员对汽车的操控能力。4)教学过程存在一定的风险。2实车教学在驾驶培训中的应用1)教练车必须满足教学的要求。

2)及时纠正学员的错误。3)确保教学的安全

二、教学模具教学 1教学模具教学的特点

1)教学直观形象。2)教学内容比较真实。2教学模具教学在驾驶培训中的应用1)让学员带着问题观看教学模具。2)进行适当的解说。3)注意正确的解说顺序。

三、教学挂图教学

1教学挂图教学的特点教学挂图是指利用图画、卡通画、实物照片或者实景照片等方式表现某一主题,按照一定尺寸制作的图纸。

2教学挂图教学在驾驶培训中的应用教学挂图主要用来说明某些物件的基本结构或者表现某个抽象的主题。

教练员在教学过程中需要注意以下几个方面的问题。

1)根据教学内容和目标,选择合适的挂图。2)给予适当的解说。

教练员培训资料汇编

第一章 教练员的职责与职业行为规范 驾驶员是道路交通安全非常重要的一道防线。推进驾驶员素质教育是加强道路交通安全管理的基础性工作,是预防道路交通事故、保障道路交通安全的有效途径。教练员作为指导党员学习加强技能的启蒙老师,是保证培训质量、质量驾驶员素质非常关键的因素。 造成道路交通事故的原因很复杂,涉及人、车、路,环境和管理等诸多因素,其中,驾驶员是引发道路交通事故的主要原因,是道路交通安全管理的基础和源头。 教练员将安全意识的培养贯穿于整个培训过程中,学员从一开始就能够树立“遵章守法,文明礼让行车”的安全意识,杜绝违法驾驶行为;教练员规范讲解、示范动作要领,正确解答学员的疑问,及时纠正学员的错误,学员能够养成规范操作的习惯;教练员按要求在各种道路环境下指导学员进行训练,学员能够获得丰富的驾驶经验,具备良好的心理素质,确保行车的安全。 教练自身的行车安全意识、驾驶习惯和教学效果对学员一生中的行车安全将产生深远的影响。 教练员是教育工作者,但从事的是专业性较强的教学工作。 教学对象层次多样性 二、教练员的基本素质1、高度的社会责任感 教练员具有高度的社会责任感,是做好培训工作的前提。2、良好的安全意识和驾驶习惯3、扎实的专业知识4、丰富的驾驶经验5、良好的教学能力 伙伴式的教学风格。伙伴式教学风格的特点是,教练员与学员之间是一种朋友的关系。在这种风格下,尽管教练对学员进行监督与指导,但党员可以对教练员充分发现自己的见解和想法。 三、教练员的职责 提高驾驶员的整体素质,把好驾驶培训的质量关,教练员的任用关键。对驾驶员实施素质教育,绝不仅仅是对学员驾驶操作技术的培养,更重要的是传授给学员安全行车和知识和处置交通情况的能力,培养学员的安全意识和遵章守法意识,增强学员的社会责任感,引导学员树立“安全第一、珍爱生命”的行车理念,养成良好的驾驶习惯,最终能够独立安全驾驶车辆。这既是社会的迫切需要,也是教练员的根本职责。 1重点培养安全意识 驾驶同素质的提高,绝不仅仅是驾驶操作技能的提高,重要的是安全意识的培养和文明驾驶习惯的养成。 四、教练员的义务 1领会教学大纲内涵,满足教学要求2保证学员学习时间,提高学习效率3规范教学,确保教学过程安全4尊重学员,创造和谐教学氛围5服务学员,满足学员学习需求教练员与学员之间存在着服务与被服务的关系,尊重和爱护学员是教练员良好道德品质和服务意识的体现。 一、珍爱生命,培养学员的安全意识安全第一,珍爱生命,是驾驶员培训工作的宗旨。 二、言传身教,培养学员的安全驾驶习惯三、诚实守信,为学员提供优质服务 四、文明教学,保证教学效果和质量五、努力学习,不断提高自身的教学能力 报废的大型客、货车及其他营运车辆应当在公安机关交通管理部门的监督下解体。 安全行车黄金三原则,托起幸福生活 安全与谨慎驾驶行为的内涵包括集中注意力、仔细观察、提前预防、尽量避免驾驶错误等方面。 1集中注意力2仔细观察3提前预防

健身教练培训课程内容

健身教练培训课程内容-标准化文件发布号:(9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

健身教练培训课程内容 如今进入到了全民健身的时代,改革开放到现在,大部分人民的温饱问题得到了解决,随着时代的发展,社会的进步,人们开始关注到自身的健康问题。忙碌奔波的生活,工作上的压力,让人们的身体长期处于亚健康的状态,从青少年、成年男女、老人,身体都有肥胖的趋势。自古以来是重文轻武,从小学生开始就缺乏锻炼,身体素质一路下滑。 健身在国内的发展时间其实也不是很短,只是没有得到人们长期的重视,每一次当大型流感侵袭时,好多民众在医院中徘徊时,老百姓才会想起提前预防,提前做好运动让身体健康。最近几年人们才真正的重视起健身,对健身也是逐渐的有所了解。 与此同时出现了一个新兴的职业---------健身教练。人们虽然知道了要健身,要运动,可是真正知道如何科学有效的健身还是很少很少。这就需要有专业的健身教练来指导训练,健身教练对人们的健康,提高身体素质有很重要的作用。要掌握的各项技能要最专业。 当然了,健身教练已经成为了一线二线城市中受欢迎的职业之一。想要成为健身教练,可不是那么简单的事情,身材好的不一定就是好健身教练,口才好的也不一定就是优秀的健身教练。对健身教练要求最高的一点,就是要有科学的专业的技能实践能力。那么专业的健身教练要具备什么条件呢健身教练培训课程内容有什么呢 现在的健身房规模越来越大,对健身教练的要求就会更高,要形象气质优秀,身材是肯定要线条美,与此同时对健身教练的理论知识与实践技能也有要求,健身教练不再是单单的教会员跑跑步,运动运动这么简单。要掌握运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学、康复学等等。正确掌握每个器械的使用方法,尤其是对器械动作的规范性,和其他的注意事项。固定器械使用、自由重量器械使用、伸展练习、有氧运动、悬挂训练、健身球训练、bosu 球训练、敏捷梯训练、徒手训练等等。 作为一名健身教练,专业知识固然重要,还要具备良好的个人素养,在传播健身知识的同时,也要传播优秀的个人品德。现在从事健身教练,是最好的时机,把握住机会,美好的明天就是属于你的。

【私人教练培训】私教手册(改)

私人教练部经理工作职责 1.对公司负责,制定私人教练部相关工作方案及工作目标,并敦促各分店私人教练部实施 2.及时向上级相关部门汇报私人教练部的工作,起到连接公司与员工的沟通职能 3.依据公司员工手册与会员手册的条款,负责监督各分店私人教练部的正常经营运作。 4.领导并监督私人教练部全体员工,确保正常的工作秩序,遵守公司员工手册 5.负责私人教练部的教练培训及私教推广工作,并对私人教练部业绩状况负有直接责任 6.负责定期对私人教练部的技术培训、考核及工作跟踪,掌握所有私人教练的会员档案和相应资源,并及时向上级部门汇报相关情况 7.及时指正各分店私人教练部的日常工作差错,如遇不能解决的问题,须及时上报上级主管部门 8.负责私人教练部主管考勤安排,并对出现的特殊情况作出临时工作调整 9.私人教练部经理为公司一切健身器材的责任人,将健身器材建档入库,组织安排专人进行日常管理与维护,如发现异常,及时上报公司 1

10.认真接纳和解决会员对健身中心合理性的投诉与建议,并及时上报公司领导,不得出现怠慢与隐瞒行为 11.监督各分店私人教练部人员的招聘申请及岗位考核,并对所有新聘的健身部人员安排基本岗位培训 12.负责私人教练部主管及员工的评估及奖罚工作,并将工作结果上报公司相应主管部门 13.定期召开私人教练部主管会议,必要时召开全体私人教练部会议,对部门的相关工作情况及公司相关信息进行了解和传达 14.按公司规定参加每期公司会议,并总结公司的决策、信息传达至各分店私人教练部 15.每月5号前审核上月各私人教练部工作总结,并汇总至相应上级部门,包括:上月私教销售明细报表,私教罚单报表,私教提成明细报表,各分店私人教练部的每月工作情况 私人教练部主管工作职责 1.对私人教练部经理和公司负责,参与公司私人教练部的相关决策与计划,并加以实施 1

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中国十大健身教练培训排名 本文由动岚健身学院提供 [中国十大健身教练培训排名]随着健身行业的如雨后春笋般破土而出,健身培训行业的发展更是势如破竹,而动岚健身学校在一直在健身培训行业属于领头羊,快速发展壮大。那么动岚健身学校到底有什么样的优势让如此多的学员选择这里,让我们带着疑问看看动岚学校有什么样的优势吧。 全国有很多培训机构,在我国的十大健身培训学院,动岚健身学校就是其中之一,在北京健身学院中,更是首屈一指。动岚健身学院之所以成为学员的信赖,因为动岚健身学校有国内首创的零基础私人教练教程,动岚健身有专业的明星导师团队,有成千的健身会所给学员提供就业。 (动岚私人教练培训中)

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https://www.360docs.net/doc/c916375023.html,/gydl/xydt.html 站:挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行:轻而稳。 坐:端正、自然。 三、服务用语及正确使用: 1、基本服务用语: 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。 2、正确使用: ①语言准确、适当,注意场合,讲究艺术; ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项: ①微笑对客,眼光停留客户面部,少加手势,进退有序; ②不依靠,不心不在焉; ③注意称呼,注意客户身份、地位; ④落实问题,诚信待人。 (动岚健身学院) 四. 谈单时的注意事项:一般坐在顾客的左边,方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体。语言通畅流顺,专业知识掌握熟悉.注意语速。 五.保护时的注意事项:不同的项目选择与会员给予不同的保护姿势。注意与会员的站位,语言的适时适地。尽量不与会员过多的身体接触,尤其是异性。六.体能测试时的注意事项:体能测试项目的熟练性专业性,特别是围度测量时卷尺的停留位臵。避免过多的身体接触.给会员做数据分析讲解时要有度。七.拉伸时的注意事项;给予会员适当的辅助力量,身体接触位臵要适当。始终保持教练的仪表仪态。 八.适时的个人规划:给自己制定一定期限内的工作计划和目标。 久。提供私人健身教练培训,高级专业健身教练培训,各种团操健身教练培训,在全国拥有动岚健身——专业健身教练培训学院,提供高级私教培训、团操教练培训,了解更多点击:

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①语言准确、适当,注意场合,讲究艺术; ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项: ①微笑对客,眼光停留客户面部,少加手势,进退有序; ②不依靠,不心不在焉; ③注意称呼,注意客户身份、地位; ④落实问题,诚信待人。 (动岚健身学院) 四、谈单时得注意事项:一般坐在顾客得左边,方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体.语言通畅流顺,专业知识掌握熟悉、注意语速。 五.保护时得注意事项:不同得项目选择与会员给予不同得保护姿势.注意与会员得站位,语言得适时适地。尽量不与会员过多得身体接触,尤其就是异性。 六。体能测试时得注意事项:体能测试项目得熟练性专业性,特别就是围度测量时卷尺得停留位置.避免过多得身体接触、给会员做数据分析讲解时要有度。七。拉伸时得注意事项;给予会员适当得辅助力量,身体接触位置要适当。始终保持教练得仪表仪态。 八.适时得个人规划:给自己制定一定期限内得工作计划与目标。 [动岚健身培训学院]专业健身教练培训学院,国内首创基础健身教练培训学院,办院历史最久。提供私人健身教练培训,高级专业健身教练培训,各种团操健身教练培训,在全国拥有300多家动岚健身健身连锁店。动岚健身同时为您免费提供健身专业指导,健身资料免费大奉送,动岚健身教练教您轻松卸下肥肉,塑造迷人曲线,增强身心健康。 私人健身教练—动岚健身教练培训场地开发 (1)开发原则 在免费卡没分之前,或此卡已分,但私人健身教练—动岚健身教练培训在48小时未联系此会员,二节免费课上完后七天未购买私人健身教练-动岚健身教练培训课程,均可进行场地开发.接触时一定要先确定其无私人教练(动岚健身教练培训学院)。 (2)场地开发技巧

驾校教练员培训资料(四)

教练员培训资料(四) 驾驶培训是一种体验式教育,一个优秀的教练员不仅是帮助学员掌握安全文明驾驶的技能导师,还应该是帮助学员克服紧张战胜自我的心理导师。然而,用何种方法才能帮助学员克服紧张战胜自我顺利度过考试关哪? 方法一:模拟考试——练胆子。 朱建华是我国第一个在奥运会田径项目上夺得奖牌的运动员,他曾多次破跳高的世界纪录,但在关键比赛中屡次“掉链子”。刘翔改变了传统的训练模式,采取了以赛代练的新方法,在大赛中屡创佳绩。两位运动员不同的命运告诉了我们一个道理:胆子影响成绩的发挥。胆子是可以练出来的,模拟考试只要多组织,变花样的组织就会收到一定的效果。我们可以用学员不熟悉的别的教练客串当考官,也可以请部分学员来站场当观众观摩桩考,我们还可以请队长在正式考试之前先进行一次初考,凡此种种,可以使心理素质差的学员在这一次次的模拟中得到锻炼,减弱其紧张心理,提高稳定性。 方法二:心理辅导——卸担子。 学员的心理负担往往是由于想得太多而造成,因此心理辅导的重点是帮助学员形成“四心”。 一是“专心”。专心去做事的时候,就不会再考虑成功或者失败,就不会考虑与做这件事无关的问题,没有了成败的忧虑,人就自然变得轻松自如,动作就会到位,要领就能把握得准,害怕失败就是最大的失败。 二是“自信心”。帮助学员建立自信心不是一朝一夕的事,也不是

考试前临时抱佛脚能解决的事,而是从入学就要培养的事,只要“我对你有信心”经常挂在教练得嘴上,“我能行”就会在学员心里扎下根。帮助学员建立自信心的一个重要方法是运用“纵向比较法”,所谓“纵向比较法”就是引导学员与昨天比,与过去比,这就和“文革”中,我们宣传“社会主义好”这一命题时,把工农业的主要数字和解放前比,其进步是惊人的。千万不要“横向比”,和优秀学员横向比,越比越没有信心,要和自己纵向比,每天都能看到进步。 三是“平常心”。心理学家认为,紧张是人们正常的一种心理活动,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备,有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量。困此紧张并不全是坏事,适度的心理紧张反而能够提高效率,有助于问题的解决,只有过度的精神紧张,才不利于问题的解决。因此要让学员坦然面对和接受自己的紧张,一定让他认识到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比自己更紧张。要引导学员不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要让学员这样想:如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为。围棋运动员很崇尚“平常心”,因为些许的心理变化,往往会影响整盘棋的格局。许多成熟的教练员经常提醒学员话是:“平时怎么练的,你就怎么考;不要太把考试太当作一回事;考不过,没关系,我还有办法,我还舍不得你走呢;考试不是目的,真正会开才是目的。”功利心理、浮躁心理、胜负心理都会影响到平常心的建立,学开车就要一门子心思的多想、多练、多悟,要像老和尚一样,一心拜佛,四大皆空。 四是“放飞心”。如果在临考之前学员紧张情绪还不能缓解,就要设法使学员放飞心情,转移关注点。可以作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”;可以将注意力集中到路

健身私人教练培训管理工作规定

健身私人教练培训管理工作规定 发布:2004-9-06 23:15 | 来源: 健身网 | 查看: 4418次 第一条为促进我国体育健身活动繁荣、健康、有序发展,保证健身者的合法利益,根据《中华人民共和国体育法》、国家体育总局《关于加强健美运动竞赛、表演及技术培训工作管理的规定》等法律法规,制定本规定。 第二条私人教练 是在群众性健身消费和体能锻炼活动中从事健身健美指导、知识技能传授等活动的对雇主个人直接负责的健身指导人员。 第三条 本办法适用于在中华人民共和国境内从事健身私人教练有偿服务的单位和个人。 第四条 国家体育总局社会体育指导中心主管全国健美运动。中国健美协会具体组织实施管理。中国健美协会按照我国政府的有关规定,鼓励、支持开展私人教练有偿服务和锻炼指导活动。 地方各级体育行政部门对本行政区域内的健身私人教练进行管理。各地方健美协会协助本地体育行政部门做好相关工作。 第五条 获中国健美协会国家级健身指导员称号和一级健身指导员称号两年的人员可按以下程序向中国健美协会申请私人教练资格。 (一)填写《中国健美协会健身私人教练申请表》。 (二)中国健美协会健美专项技术培训委员会对申请人的资格进行审核。 (三)通过资格审核者参加中国健美协会组织的资格培训,完成中国健美协会规定的健身私人教练理论和实践课程学习。 (四)考试合格者由中国健美协会授予健身私人教练称号。 第六条健身私人教练等级分为八级,最低级别为一级,最高级别为八级。申请一级以上资格按以下方式进行。 (一)满健身私人教练资格一年可填写中国健美协会《私人健身教练晋级申请表》,由所在健身俱乐部提出意见,报中国健美协会。 (二)参加由中国健美协会组织的培训和晋级考试。 (三)经考试合格,由中国健美协会发给上一等级证书。 (四)健身私人教练的晋升必须逐级进行。

全国初级教练员岗位培训考试大纲

《全国初级教练员岗位培训考试大纲》之一 《教练员综合素质》考试大纲 一、考试目标 《教练员综合素质》考试主要考查申请教练员资格人员应具备的教练员综合素养,主要包括: 1.先进的执教理念。 2.良好的法律意识和职业道德。 3.一定的文化素养。 [ 4.执教所需的战略思维、环境适应、训练比赛指导、赛场应变、学习总结、关系处理的能力。 二、考试容模块与要求 (一)职业理念 1.执教理念 l 理解国家对于教练员作用、职责的基本要求,理解教练员职业的责任与价值。 l 了解执教理念的重要意义,根据自己积累的训练经验,加上自己的理性思考,建立自己的执教理念。 l 更好地了解自己、准确的认识自己;能设定个人执教目标,在训练过程中运用多种方式和手段达到设定的目标,促进自身的职业发展。: 2.运动员观l 理解运动员健康成长发展的思想。 l 理解“以人为本”的涵义,在训练、竞赛、管理中做到以运动员的全面发展为本。 l 把握运动员长期发展目标与比赛获胜短期目标的关系;能在执教过程中合理处理长期目标与短期目标的关系,把运动员健康成长和发展放在首位。 l 公正地对待每一名运动员,不因性别、民族、地域、经济状况、家庭背景和身心缺陷等歧视运动员。 3.教练员观 l 理解执教行为特征:教练就是领导。 l 理解领导力与领导行为;理解执教风格;能在执教中随着运动员和情景变化变换领导形式;能不断提高领导能力。 、 l 了解教练员职业的特点和教练职业发展的要求。 (二)体育法律法规 1.有关教练员的法律法规 l 了解国家有关教练员主要的法律法规,如《体育法》《中华人民国教练员等级制度》《体育教练员职务等级标准》、《教练员注册管理办法》等相关法规。 2.教练员权利和义务 l 理解教练员的权利和义务,熟悉国家有关法律法规所规的教练行为,依法执教。 l 依据国家相关法律法规,分析评价执教实践中的实际问题。 3.运动员权利保护 | l 了解有关运动员权利保护的法律法规,保护运动员的合法权利。

专业体适能教练培训资料

1体适能理论和元素 (1)为什么不做运动? 缺乏时间 不方便 自我意识过强,害羞 健康欠佳 缺乏设施 天气不好 (2)为什么会做运动? 得到健康 享受 放松身心 挑战自我 社交目的 比赛 改善体形及外表(提问:为什么放在最后?) 因为只有健康的运动才能真正的改善体形和外表 (3)缺乏运动病症 1心血管疾病: 成因:血液流动减慢,产生血栓,血管硬化 2高血压:成因:血管硬化,钠代谢障碍,胆固醇堆积在血管上 3糖尿病:成因:胰岛素代谢紊乱,血糖持续偏高 4肥胖:成因:热量摄入大于支出。 5骨骼肌肉衰退:成因:用进废退 6腰背痛:成因:长期背部锻炼不足导致腰椎后侧缝隙加大,椎间盘压迫神经(4)不可改变的因素 年龄,遗传,性别 (5)身体适能 竞技运动相关体适能:敏捷度,协调性,速度,平衡,反应能力,爆发力 健康相关体适能元素:心肺耐力(有氧运动能力), 身体组合(脂肪百分比), 柔韧度, 肌力及肌耐力 (6)心肺耐力----有氧训练指引: 什么叫有氧运动?提问:? 人体在运动时,参与的肌肉需要大量的氧气,这时主要由呼吸系统,来供给氧气,在呼吸系统能够正常提供氧气的时候,所作的运动,属于有氧运动。 在有氧环境下进行 全身性运动 不应达到上气不接下气的程度 训练频率:3-5次/每周

训练强度:最大心率的50-75% 时间长度:不少于20分钟 有氧运动的好处是什么?(宏观) 提高心肺功能:通过有氧运动可以增加心脏泵血能力,增加肺泡体积,减少运动心率及静态心率,提高人体利用氧气和运输氧气的能力。 加快新陈代谢:经过有氧运动可以使身体整体代谢速度加快,提高基础代谢率。通过汗液排出体内毒素:减少通过尿液排除的毒素,减少肾的负担。 .最主要的是燃烧脂肪:通过有氧运动来消耗多余能量,最终消耗脂肪。 (微观的)见运动生理学一章 (7)量度你的静态心律 最准确的静态心率(RHR)的时间应是充足休息(睡眠)后刚起床的时候。 静态心率的测量 桡动脉 心肺功能较好人士55bmp 心肺功能较差人士70bmp 每天心律差别15000次 每周心律差别100000次 每年心律差别5200000次 因此,适当的降低心率是有助于延长寿命的。 在一般情况下可用血压计测量,也可用秒表测量脉搏,一般取10秒钟,然后乘以6就可计算出静态心率。 (8)卡氏公式 卡式公式是用以计算运动目标心律相对准确的方法 目标心率=〔(220-龄)--静态心率〕×运动强度+静态心率 计算训练目标心律 学员:张先生 年龄:22 静态心律(R.H.R):68b.p.m(每分钟只心律次数) 选用之强度百分比:最大心率(M.H.R)之50%----75% (9)计算最大心率 最大心率(M.H.R)=220-年龄 张先生之最大心率:220-22=198b.p.m

驾校教练员脱岗培训

教练员脱岗培训计划和内容 为更好地贯彻落实《机动车驾驶员培训管理规定》,积极有效的提高我校教练员的职业道德素质与综合教学服务水平,决定开展我校教练员脱岗培训活动,现将有关事宜通知如下: 一、组织机构: 设立教练员脱岗培训领导小组,组长XXX、副组长XXX。 二、培训对象; 本校所有在岗在校教练员。 三、培训内容: 1、教练员职业道德素质培训。 2、机动车驾驶员培训相关法律、法规。 3、规范化教学方法与新教学手段。 4、教育心理学,驾驶安全意识。 5、驾驶新技术新知识。 6、交通事故处理与紧急救护常识。 四、具体要求: 1,教练员对此次脱岗培训要予以高度重视,讲解人须按规定培训内容认真备课。 2、教练员不得以任何理由缺席脱岗培训活动,缺席脱岗培训总课时超过三分之一的人员停岗整顿。 教练员职业道德素质教育 一、教练员的定义: 教练员是培养驾驶员的教师,是保证驾驶培训质量,提高驾驶员素质的最关键环节,只有高素质的教练员才能培养出高素质和安全的驾驶员。 二、教练员应该具备的素质: 1、高度的社会责任感 2、良好的安全意识和驾驶习惯 3、扎实的专业知识 4、丰富的驾驶经验 5、良好的教学能力

三、教练员的职责: 1、培养学员安全意识 2、普及学员安全驾驶知识 3、传授学员全面驾驶技能 四、教练员良好的职业道德: 1、忠诚人民的教育事业,具有高尚的思想品德 2、努力提高自身素质 3、廉洁教学 4、严格遵循教学计划大纲,认真组织教学 5、遵守交通法规 五、教练员的职业行为规范: 1、珍爱生命,培养学员的安全意识 2、遵章守法,培养学员安全驾驶习惯 3、诚实守信,服务学员 4、文明教学,保证教学效果和教学质量 六、教练员的义务: 1、领会教学大纲内涵,满足教学要求 2、保证学员学习时间,提高学习效率 3、规范教学,确保教学过程安全 4、尊重学员,创造和谐教学氛围 5、服务学员,满足学员学习需求 机动车驾驶员培训相关法律、法规 内容:公安部第123号令 第一章总则 第二章机动车驾驶证申请 第一节机动车驾驶证 第二节申请 第三章机动车驾驶人考试 第一节考试内容和合格标准 第二节考试要求 第三节考试监督管理 第四章发证、换证、补证 第五章机动车驾驶人管理 第一节记分 第二节审验 第三节监督管理 第四节校车驾驶人管理 第六章法律责任

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私人健身教练-动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练-动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发 (2) 私人健身教练(动岚健身教练培训)培训销售技巧 (4) 1私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售的准备 (4) 私人健身教练(动岚健身教练培训)培训在销售过程中的实战处理 (5) 私人教练(动岚健身教练培训学院)的优势 (6) 私人健身教练-动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌: 1、礼节:表示尊敬、问候、致意、帮助的形式。 2、礼貌:文明的要求、表示友好和尊敬的行为。 3、一般礼节:鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 4、礼貌服务: ①树立和增强服务意识,它体现在:热爱事业和本职,有责任心和荣誉感,自觉加强品德修养; ②微笑服务。 5、礼节、礼貌的要求: ①语言美;②态度好;③礼貌处事;④行为端庄。 二、仪容、仪表、行为、举止: 1、仪容: ①发型:女生扎发,不烫染奇异发型,男生发不过耳; ②妆容:女生淡妆,尽量不带饰物,不化浓妆; ③服饰:着工装,统一穿运动鞋或休闲鞋。 2、仪表: ①表情自然,微笑; ②着装整洁、工牌正挂; ③态度和蔼,服务主动、热情。 3、行为举止: 站:挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行:轻而稳。 坐:端正、自然。 三、服务用语及正确使用: 1、基本服务用语: 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道

谢语。 2、正确使用: ①语言准确、适当,注意场合,讲究艺术; ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项: ①微笑对客,眼光停留客户面部,少加手势,进退有序; ②不依靠,不心不在焉; ③注意称呼,注意客户身份、地位; ④落实问题,诚信待人。 (动岚健身学院) 四. 谈单时的注意事项:一般坐在顾客的左边,方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体。语言通畅流顺,专业知识掌握熟悉.注意语速。 五.保护时的注意事项:不同的项目选择与会员给予不同的保护姿势。注意与会员的站位,语言的适时适地。尽量不与会员过多的身体接触,尤其是异性。六.体能测试时的注意事项:体能测试项目的熟练性专业性,特别是围度测量时卷尺的停留位臵。避免过多的身体接触.给会员做数据分析讲解时要有度。七.拉伸时的注意事项;给予会员适当的辅助力量,身体接触位臵要适当。始终保持教练的仪表仪态。 八.适时的个人规划:给自己制定一定期限内的工作计划和目标。 久。提供私人健身教练培训,高级专业健身教练培训,各种团操健身教练培训,在全国拥有300多家动岚健身健身连锁店。动岚健身同时为您免费提供健身专业指导,健身资料免费大奉送,动岚健身教练教你轻松卸下肥肉,塑造迷人曲线,增强身心健康。 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发 (1)开发原则 在免费卡没分之前,或此卡已分,但私人健身教练-动岚健身教练培训在48小时未联系此会员,二节免费课上完后七天未购买私人健身教练-动岚健身教练培训课程,均可进行场地开发。接触时一定要先确定其无私人教练(动岚健身教练培

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私教的礼仪礼节 一、礼节、礼貌: 1、礼节:表示尊敬、问候、致意、帮助的形式。 2、礼貌:文明的要求、表示友好和尊敬的行为。 3、一般礼节:鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 4、礼貌服务: ①树立和增强服务意识,它体现在:热爱事业和本职,有责 任心和荣誉感,自觉加强品德修养; ②微笑服务。 5、礼节、礼貌的要求: ①语言美;②态度好;③礼貌处事;④行为端庄。 二、仪容、仪表、行为、举止: 1、仪容: ①发型:女生扎发,不烫染奇异发型,男生发不过耳; ②妆容:女生淡妆,尽量不带饰物,不化浓妆; ③服饰:着工装,统一穿运动鞋或休闲鞋。 2、仪表: ①表情自然,微笑; ②着装整洁、工牌正挂; ③态度和蔼,服务主动、热情。 3、行为举止: 站:挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行:轻而稳。 坐:端正、自然。 三、服务用语及正确使用: 1、基本服务用语: 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉 语、婉转推托语、道谢语。 2、正确使用: ①语言准确、适当,注意场合,讲究艺术;

(2)场地开发技巧 对于老会员的开发技巧 a.介绍自己 b.问来健身多久了 c.问多长时间来一次(知道他的健身计划) d.问每次来都练些什么(有没有计划) e.问来健身的目的(需求) f.问有没有自己训练计划 g.问效果如何/对现在的进展满不满意 h.可以帮他做一个专业的体能评估,设计一个健身方案 i.递上名片/留下对方联系方式 j.告诉他有问题可以来找我 对于指导会员错误动作的开发技巧 a.等会员做完动作后在进行指导 b.问他一下要练何部位 c.给予一定肯定 d.示范一个正确动作或介绍一个新的动作 e.给他认真的讲解一下 f.问他纠正后的动作感觉如何 g.告诉他刚才的错误动作的后果 h.留下联系方式

私人教练培训时间?

私人教练培训时间? 私人教练培训时间?私人教练是一个技能型的职业,每一个健身大神的背后都是数不清的 日日夜夜辛苦的训练,如果能够得到专业人士的指导,然后经过自己科学系统的锻炼,那 么一定会达到事半功倍的效果。可能获得成功的路程会充满荆棘与困苦,但是熬下来,你 就离成功更近了一大步。 如今想要成为健身教练的朋友大多数会选择进入私人健身教练培训机构进行系统的培训学习,对于健身教练培训的时间并没有一定的标准。因为对于不同的地区不同的培训机构针 对想要参加教练培训的人群培训时间都会有所差异。培训的人群不同,培训的内容不同, 自然培训的时间也就有所区别,举个例子:有基础的人群和无基础的人群,起点不相同, 当然培训时间也会有长有短。 有基础的人群,培训的时间是相对比较短的,大概需要几周的时间,而对于无基础的学子,就要从基本的健身技能开始学起,掌握起来是需要一定的时间的,所以对于有基础的学子 来说培训的时间会比较长,大概在三个月到半年之间。对于无基础的学子来说,想要参加

健身教练培训的话,可以到赛普健身教练培训基地进行培训学习,这是一所专业程度非常高的培训平台,可以给大家提供一流的培训,又能提供国职证书考核资质。让你的健身客户知道在你身上花钱才是物超所值。 作为中国无基础全能健身健身私教职业教育的指导者的赛普健身教练培训基地,已经成立六大校区,分别建立在北京、上海和深圳;六大校区在学员的培养上高度一致,所学能力及配套设施一应俱全。只要你根据自身的基础,选择一所专业而权威的培训机构学习,都是可以学到全面的健身技能知识的。学习时间无论长与短,学到专业的健身技能才是硬道理。

健身教练培训和私人教练培训的区别

私人教练培训和健身教练培训有啥区别? 私人教练也是健身教练,是相对于团体教练来讲的。听香港体协健身培训学院的老师讲:“健身俱乐部健身教练,分为团体操课教练和私人教练,私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按课时收费的。团体操教练是一对多,一人带领多数会员在有氧操厅进行有氧运动的团体操课程(团体操课程包括:有氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽等)” 健身教练和私人教练的区别了解了吧?如果还不够形象,你可以看看下面这段对话: —————————— 甲:最近忙吗?做啥呢 乙:还行,私教呗,有课就上没课歇着,悠闲,你那? 甲:喜欢你过的日子,但我更向往我的生活啊,太充实!! 乙:是吗?你课多啊? 甲:NO!NO!NO!你还不知道吧!给你讲个故事:中国有个首都叫“北京”,大北京有个神奇的地方叫“香港体协”,香港体协有个奇妙的职业“叫全能健身教练” 乙:哎哟!早有耳闻,就是没去,“全能教练”怎么个全能法啊 甲:今天我早班,上完私教课没事的话按理说就可以下班吧,但是下班这么早你是出去闲逛消费呢还是出去赚钱?逛街是个不错的选择,但是没有Money你拿什么消费?” 乙:你出去做小时工啦?哈哈 甲:NO!NO!NO! 晚上我可以去带操课,各种可能任你选,我会啊!我既可以上私教课,业余时间我还可以带操课,分分钟运动,分分钟赚钱,轻松健康加时尚!你还不知道就OUT 啦!!! 乙:听起来不错,还有这么好的事儿?”也告诉我呗,在哪啊? 甲:听好了啊,不想花钱加q企鹅三八零壹6八3六0 乙:行,回头儿我加聊聊 甲:择日不如撞日,心动不如行动,再不去又涨价啦!低价买“好东西”你还不愿意?加入香港体协,让你健康时尚,轻轻松松分分钟享受健康,分分钟拿钞票,反正我去了,这就是香港体协这个所谓的全能教练带给我的回报啊!! ———————— 一般来说,私人教练的自身素质要求更高。私人教练也称私教,私教是针对会员的需求,

E级教练员培训班授课笔记

E级教练员培训班 ●一名优秀的教练员应该具备的素质 十大标准:1.诚守信用,敢于承担责任 2.有勇气有斗志地去面对挫折 3.组织能力强,计划目标细致,对训练比赛准备充分 4.目标明确,归化详细 5.善于倾听、分析 6.善于总结提出质疑 7.社交能力强,平易近人 8.有领导能力,有威信,有激情 9.不断充实学习最新知识 10.可被信赖并能言行一致 ●教练员所必须的技能 1.足球专门技术 2.解剖学和生理学 3.体育心理学 4.表达能力 5.肌肉的工作原理 6.训练原则和方法及关键点(由慢到快,从简单到难,无对抗到有对抗) 7.数据的统计和分析 ●青少年教练要担当的角色 1.教师 2.创新者 3.执法者 4.管理者 5.体能教练员 6.社会工作者 7.朋友 8.学生 ●青少年如何训练 1.什么是训练 2.练什么 3.怎么练 ●训练中要注意的问题 1.详细的训练计划(全年计划,阶段计划,月计划,周计划,课时安排计划) 2.训练课的设计 3.训练内容多样化 4.训练内容的针对性(针对比赛)

5.训练过程中及时纠正(队员,训练内容) 6.善于总结 ●对比赛的掌控 1.比赛前的准备工作(装备,场地,天气,队员的心理变化,对手的情况) 2.比赛过程中三个关键点的掌控 A.进攻 B.防守 C.攻守转换 3.比赛过程中的临场应变能力 4.比赛后的总结 ●教练指导的要求 四个主要方面1.总体印象 A..外表 B.热情与态度 C.激励、感染力 2.组织能力 A.场地、设施和分组的能力及效率 B.训练内容的真实性(接近比赛) C.无对抗—技术练习有对抗---技能练习 D.根据队员需要改进训练的能力 3.观察指导 A.快速洞察错误的能力 B.重组场景的能力,中断并恢复场景的能力 C.灌输重点和程序的能力(如传球要点:准确性,力量,对位) 4.沟通交流 A.清晰的沟通以提高球员的能力 B.正确的使用及高质量的示范能力 C.对训练内容的理解和认知 ●设定一节训练课需要考虑 1.上课目的 2.上课区域 3.上课时间 4.上课人数 5.装备(器材、服装) 6.队员水平 7.训练方法 8.助理教练(及时沟通) 9.其他突发因素(天气、伤病等) 比赛是最好的老师,训练为比赛服务,所有在比赛中可能发生的情况都可以拿出来练习 如何在比赛中发现问题,首先找出要改善的实际发生情况,制定一个最接近比赛的练习,再根据这个练习慢慢简化,从繁复的练习回到最简单的技术练习,根据队员的能力来决定从哪个阶段开始练习(如4V1到4V2到4V3到4V4),进行练习及改善,从比赛里选择一个场景,拿出这个场景制定对应的练习。

私人教练培训多少钱

私人教练培训多少钱? 文章来源:赛普健身刘宁宁老师私人教练培训多少钱?请人吃饭不如情人流汗,健身是现在很时尚且流行的运动,私人教练的数量随着健身行业的发展而逐渐壮大,很多人都想成为私人教练,但不知道做健身教练需要什么。 私人教练是对健身者进行健身辅导的特殊职业,为什么特殊呢,私人教练需要解决在健身中遇到的所有健身问题和健身者的疑问,制定适合健身者的健身计划,酌情增减运动量,甚至对健身者的饮食以及健康情况都要关注。

越来越多的人愿意进行健身来增强自身的身体素质,很多人也愿意加入健身教练这个行业,健身教练分为两种,一种是操课教练,一种是私人教练。其中,以私人健身教练行业发展迅速,需求人数增长较快,这是因为人们物质生活丰富,同时想要让自己变得健康,有一些经济基础的人都愿意请私人健身教练来帮助其完成健身目标,因为私人健身教练比普通教练更要专业,懂的更多,那么,在北京私人教练培训多少钱呢?会不会很贵呢? 私人教练培训多少钱?对于这个问题,不同地区的私人健身教练培训费用是不一样的,像北京私人健身教练的培训费用在九千左右,全能的私人健身教练培训在一万到一万三左右,乍一看人们会觉得培训费用较其他行业高出许多,其实不然,我们再看一下私人健身教练的工资,普通私人健身教练的工资在五千到一万左右,高级私人教身教练的工资更高,可达两万左右。旺季的时候可以达到三万到四万元。参加培训的费用与私人健身教练的工资相比,一目了然,培训费用只相当于一两个月的工资,可见培训费用与毕业后的工资相比也不是很高。 有人说了,花这么多钱都能学到什么啊?私人教练培训一般有两种起点,一种是零基础培训私人健身教练,还有一种就是正在从事健

行动教练培训总结doc

行动教练培训总结 篇一:健身教练培训和私人教练培训的区别 私人教练培训和健身教练培训有啥区别? 私人教练也是健身教练,是相对于团体教练来讲的。听香港体协健身培训学院的老师讲:“健身俱乐部健身教练,分为团体操课教练和私人教练,私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按课时收费的。团体操教练是一对多,一人带领多数会员在有氧操厅进行有氧运动的团体操课程(团体操课程包括:有氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽等)” 健身教练和私人教练的区别了解了吧?如果还不够形象,你可以看看下面这段对话: ——————————甲:最近忙吗?做啥呢 乙:还行,私教呗,有课就上没课歇着,悠闲,你那? 甲:喜欢你过的日子,但我更向往我的生活啊,太充实!! 乙:是吗?你课多啊? 甲:NO!NO!NO!你还不知道吧!给你讲个故事:中国有个首都叫“北京”,大北京有个神奇的地方叫“香港体协”,香港体协有个奇妙的职业“叫全能健身教练” 乙:哎哟!早有耳闻,就是没去,“全能教练”怎么个全能法啊

甲:今天我早班,上完私教课没事的话按理说就可以下班吧,但是下班这么早你是出去闲逛消费呢还是出去赚钱?逛街是个不错的选择,但是没有Money你拿什么消费?”乙:你出去做小时工啦?哈哈 甲:NO!NO!NO! 晚上我可以去带操课,各种可能任你选,我会啊!我既可以上私教课,业余时间我还可以带操课,分分钟运动,分分钟赚钱,轻松健康加时尚!你还不知道就OUT 啦!!! 乙:听起来不错,还有这么好的事儿?”也告诉我呗,在哪啊? 甲:听好了啊,不想花钱加q企鹅三八零壹6八3六0 乙:行,回头儿我加聊聊 甲:择日不如撞日,心动不如行动,再不去又涨价啦!低价买“好东西”你还不愿意?加入香港体协,让你健康时尚,轻轻松松分分钟享受健康,分分钟拿钞票,反正我去了,这就是香港体协这个所谓的全能教练带给我的回报啊!! ———————— 一般来说,私人教练的自身素质要求更高。私人教练也称私教,私教是针对会员的需求, 一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到健身效果。这就需要一个好私教专业的心理上、医学,营养和全面的健身运动技能及知识,具有良好的沟通能力,专业素质,

国内四大健身教练培训学校的区别

国内四大健身教练培训学校的区别 国内四大健校 东有上海锐星;西有西安创体;南有武汉清波;北有北京赛普。 相信很多有意向从事健身教练职业的朋友,对于这四所健身教练培训机构都有耳闻。只是对于零基础的我们,该如何选择?这四所培训机构分别有什么优势呢?下来小编从学费、课程、证书这三大方面来一一进行分析,希望能给那些尚在徘徊的朋友们一个参考。 东——上海锐星:成立时间较早,记得七八年前小编还没进入健身行业的时候,锐星就已经很出名了,只是苦于上海那天价的培训费用及生活费,当时没有选择去锐星。锐星是一所多元化的健身教练培训学校,其中以操课教练培训最为出名,培训费用在一万五左右,加上吃住下来,最少需要三万元,证书是由国家体育总局颁发的国家健身教练职业资格证。 西——西安创体:成立时间较晚,正式成立之前,是专门做跑场式培训,就是专门去健身房给教练部做内部培训。2014年底正式于西安成立基地——创体健身学院,专门培训私人健身教练,主要是针对零基础学员。培训费用在一万元左右,加上吃住下来总费用在两万元左右,证书是由国家体育总局颁发的国家健身教练职业资格证,据说直接考出来就是中级。 南——武汉清波:成立时间较早,清波的创办人姚清波,是操课教练出身,早期就已经很出名了。相信清波也是致力于操课教练的培训,而且明星教练姚清波老师带出来的操课教练水平一定不会差。清波的培训费用在八千元左右,武汉的消费水平相对较低,加吃住下来总费用不会超过一万八千元,证书是由健美协会颁发的专业健身教练证书。 北——北京赛普:成立时间较晚,但不得不承认,赛普已然成为国内学员数量最为庞大的一所健身学校。也是国内最早专注私人教练培训的机构,首家引进物理治疗课程体系后,更吸引了大批的学员慕名前来学习,在运动康复方向是当之无愧的NO.1。赛普的培训费用和锐星的费用接近,在一万五千元左右,加上吃住费用下来大概需要三万元,证书是由健美协会颁发的专业健身教练证。 建议根据自己所处的地理位置就近选择,方便日后进修。 以上只是小编本人对国内比较知名并在东西南北方向最具代表性的健身学校做出的简单分析,稍有误差,在所难免。除此之外,还有一些像567这些健身学校也很出名,不一一介绍了。请新人朋友在选择时向各学校官方网站进行进一步咨询。 声明:本文只是出于一个从事健身行业8年的朋友对很多新人朋友的提问进行作答,不作为任何官方评论。

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