少儿考核内容

少儿部第三十二届考核内容
一、黄 带（八级）
一 、礼仪礼节：
跆拳道精神（十二字精神、宣誓精神）跆拳道基本知识 、站姿、蹲姿、坐姿、敬礼
（师生礼、同学礼、国旗礼）
二 、基本技术：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、站位：正站式、实站式（左）
2、步形手技：正确握拳、骑马立冲拳、三段防御、劈拳组合
三 、竞技专项：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、 步法：原地交换步、上步、退步 、前滑步、后滑步 、前后冲刺步
2、 腿法：前踢 横踢 下劈踢
四 、品式： 四围攻防（左）
五 、身体素质：（每个动作20个、配合发声，女生每个动作少5个）
高抬腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、立合升跳
六 、 第二课堂素质教育
二、黄绿带（七级）

一 、礼仪礼节：
跆拳道精神（十二字精神、宣誓精神）、跆拳道知识 、站姿、蹲姿、坐姿、敬礼
（师生礼、同学礼、国旗礼、接物礼。）
二、 基本技术：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、站位：正站式、实站式、（左右）
2、步形手技：骑马立冲拳、三向冲拳、三段防御、劈拳组合、手刀组合
三、竞技专项：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、步法：原地交换步、上步、退步、前后滑步、前后冲刺步
2、腿法：前踢 、横踢、下劈踢
3、组合：腿法组合、步法组合（每组合由2个不同动作组成，各做2组）
四 、品式：四围攻防（左、右）、太极一章、 太极二章
五、 身体素质：（每个动作25个、配合发声，女生每个动作少5个）
高抬腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、立合升跳、抱腿跳、深蹲抱腿跳
六 、第二课堂素质教育

三、绿 带（六级）
一 、礼仪礼节：
跆拳道分几级、几段、几品、站姿、蹲姿、坐姿、敬礼（师生礼、同学礼、国旗礼、
接物礼、握手礼）
二 、基本技术：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、压腿：弓步压腿 仆步压腿、侧压腿。
2、步形手技：骑马立三向冲拳、三段防御、马步横拳、马步横手刀、后屈立势单手刀、
后屈立势双手刀
三、竞技专项：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、 步法：上步、退步、 前滑步、后滑步、前后冲刺步
2、 腿法：前踢、横踢、下劈踢、前脚前踢、前脚横踢
3、 组合：步法组合、腿法组合（每组合由3个不同动作组成，各做2组）
四、 品式：太极三章
五、身体素质：（每个动作30个、配合发声，女生每个动作少5个）
高抬腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、立合升跳、抱腿跳、深蹲抱腿跳、1+1提膝
六、威力击破：
横踢1块 下劈踢1块 正拳1块
七、 第二课堂素质教育
八、 实 战： 一局（两分钟）
四、绿蓝带（五级）

一 、礼仪礼节：
跆拳道分哪两大组织、敬礼（师生礼、同学礼、国旗礼、接物礼、递物礼、握手礼）
二、 基本技术：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、柔韧：正确横、竖叉
2、步行手技：后屈立式单手刀、后屈立式双手刀、前屈立式燕尾刀、手刀组合。
3、肘法：挑肘、顶肘、横肘、椎肘、转身肘。
三 、竞技专项：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、步法：左右侧滑步、转身上步。
2、腿法： 前脚横踢、旋风踢、高位横踢。
3、组合：步法进攻与反击组合、腿法进攻与反击组合
（每组合由3个不同动作组成，各做3组）
四、品势：太极四章
五、特技：腾空前踢
六、身体素质：（每个动作25个、配合发声，女生每个动作少5个）
高抬腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、立合升跳、抱腿跳、深蹲抱腿跳、1+1提膝、
2+2提膝
七、威力击破：
下劈踢1块、高横踢1块、前脚横踢1块、单手刀1块
八、第二课堂素质教育
九、实 战： 两局（两分钟一局）
五、蓝 带（四级）

一 、礼仪礼节：
跆拳道分几大项？ “跆、拳、道”分别代表什么意思？跆拳道韩文数语（1--10），敬礼
（师生礼、同学礼、国旗礼）握手礼
二、基本技术：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、柔韧：正确横、竖下叉
2、步行手技：上步顺位冲拳、上步逆位冲拳、 正提膝、肘击型
三 、竞技专项：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、腿法： 前脚下劈、双飞踢、侧踢 。
2、步法：左右侧滑步、旋转步
3、组合：步法进攻与反击的组合、腿法进攻与反击的组合
（每组合由3个不同动作组成，各做3组）
四、品式：太极五章
五、特技：腾空侧踢
六、身体素质：（每个动作30个、女生每个动作少5个，配合发声）
高抬腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、立合升跳、抱腿跳、1+1提膝、
2+2提膝、原地蹲下交换步
七、威力击破：
前脚横踢1块 旋风踢1块 双飞踢2块 侧踢1块
八、第二课堂素质教育
九、实 战： 二局（两分钟一局）
六、蓝红带（三级）

一 、礼仪礼节：
跆拳道分几级几段几品（为什么要分三品）（跨立、立正、敬礼、结束、交换、下课）等
用韩语说、
二 、基本技术：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、柔韧：正确横、竖叉
2、步行手技：前屈立势贯手、后屈立势起伏手刀、三七步边段防
三 、竞技专项：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、腿法：推踢、 后踢、双飞踢 、摆踢
2、步法：推跳步
3、组合：步法进攻与反击的组合、腿法进攻与反击的组合
（每组合由4个不同动作组成，各做3组）
四 、品式： 太极六章
五、特技 ： 腾空三脚
六、身体素质：（每个动作40个、女生每个动作少5个，配合发声）
高抬腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、立合升跳、抱腿跳、深蹲抱腿跳、1+1提膝、
2+2提膝、原地蹲下交换步、深蹲跳
六、威力击破：单手刀2块 摆踢1块 旋风踢1块 下劈踢2块
七、 第二课堂素质教育
八、实 战： 二局（三分钟一局）
七、红 带（二级）

一、礼仪礼节：
跨立、 立正、敬礼、结束、交换、下课等用韩语说
二 、基本技术（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、柔韧：正确横、竖下叉
2、步行手技：侧踢前屈立势肘击、猫足立式单手刀，猫足立式双手刀
三 、竞技专项：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、腿法：推踢、后踢、摆踢、后旋踢
2、组合：步法进攻与反击的组合、腿法进攻与反击的组合
（每组合由4个不同动作组成，各做3组）
四、品式：太极七章
五、特技：鱼跃 侧空翻
五：身体素质：（每个动作40个、女每个动作少5个，配合发声）
高抬腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、立合升跳、抱腿跳、1+1提膝、
2+2提膝、原地蹲下交换步、单腿横踢（左右）
六、威力击破：
后踢1块、摆踢1块、腾空前踢2块、后旋踢1块 、高位横踢3块
七、 第二课堂素质教育
八、实 战： 二局（三分钟）
八、红黑带（一级）

一、礼仪礼节：
竞技中的各种礼节、品式中的各种礼节。
二、基本技术：（每个动作左右各两遍、配合发声）
1、柔韧：正确横、竖下叉
2、步行手技：所学手技做10个不得重复、肘击型、膝击型。
三 、竞技专项：（每个动作左右各两边、配合发声）
1、腿法：腾空后旋踢、二段侧踢、后旋踢
2、组合：步法进攻与反击的组合、腿法进攻与反击的组合
（每组合由4个不同动作组成，各做3组）
三、品式：
太极八章 蒙眼打太极四章
四、特技：飞人侧踢 540旋风踢
五、身体素质：（每个动作50个、女生每个动作少5个，配合发声）
高抬腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、立合升跳、抱腿跳、1+1提膝、
2+2提膝、原地蹲下交换步、单腿横踢（左右）、原地双飞踢
六、威力击破：
后旋踢2块、旋风踢2块、腾空后踢2块、腾空前踢2块 腾空侧踢2块
七、第二课堂素质教育
八、 实战：一对二

云海少儿教学组

2011-8-1