钙离子的生理作用

名词解释：

钙离子是机体各项生理活动不可缺少的离子。它对于维持细胞膜两侧的生物电位，维持正常的神经传导功能。维持正常的肌肉伸缩与舒张功能以及神经－肌肉传导功能，还有一些激素的作用机制均通过钙离子表现出来。

钙离子的生理作用；

钙在人体内含量很大，绝大部分都存在与骨骼和牙齿中，很少量存在于血液和组织里。由于新陈代谢每天都需要从食物中补充一定量的钙。成人推荐每日摄取1000毫克，长身体的时候推荐每日1300毫克。所以青少年需要的钙比成人高一些，因为骨骼的发育需要。身高发育跟遗传有关，但跟后天营养同样有关。保证足够的营养包括钙很重要，这也是为什么现在的人比父母辈平均身高高的原因。

各种食物里都有钙离子，牛奶和奶制品里最多。比如200毫升牛奶（一杯左右）含钙离子300毫克左右。所以即使胃口不好吃不好东西加上两杯牛奶也足够了。如果真的要补的话多吃些豆制品，菠菜等钙含量高的食物，天然食物营养均衡是最好的选择。

钙离子是机体各项生理活动不可缺少的离子。它对于维持细胞膜两侧的生物电位，维持正常的神经传导功能。维持正常的肌肉伸缩与舒张功能以及神经－肌肉传导功能，还有一些激素的作用机制均通过钙离子表现出来。它的主要生理功能均是基于以上的基本细胞功能，主要有一下几点：

1.钙离子是凝血因子，参与凝血过程；

2.参与肌肉（包括骨骼肌、平滑肌）收缩过程；

3.参与神经递质合成与释放、激素合成与分泌；c

4.是骨骼构成的重要物质。

钙离子是机体各项生理活动不可缺少的离子。1.钙离子是凝血因子，参与凝血过程；

2.参与肌肉【包括骨骼肌、平滑肌】收缩过程；

3.参与神经递质合成与释放、激素合成与分泌；

4.是骨骼构成的重要物质；等。细胞内钙离子增加，导致细胞功能异常【减退或衰竭】，是机体衰老的进程。也就是说，人衰老的过程（机体器官功能减退的过程）就是细胞内钙增加的过程。细胞内为什么钙会增加呢？缺钙是一个主要且重要因素：缺钙——【甲状旁腺激素分泌增加】——骨钙溶解释放至血液（可导致骨质疏松）——钙进入细胞——细胞内钙增加——【降钙素分泌增加】——血钙回至骨骼【导致骨质增生】上述过程是个循环、反馈过程。细胞内钙增加，平滑肌紧张度增加，在部分人就会出现血压升高——高血压。从上述循环过程看，血钙不能真实反映机体钙的水平。因此并不能以血钙水平断定缺钙与否。所以，适当补钙对延缓衰老、预防疾病有相当重要的临床意义。

身体里有一个东西叫破骨细胞，当你的血钙不足时，这里破骨细胞会敲开你的骨小梁，释放出钙离子，当血液中的钙补充足够后，多余的钙就不可能再回到骨小梁中去，这时如果身体骨骼有出现疏松的地方，它就会在那里形成一个支点去支撑，就是所谓的骨刺，所以长骨刺的人也就因为缺钙所致。还有就是多余的钙会在身体里形成游离钙，与草酸结合，就会形成草酸钙结石等等这样的现象。注意补钙哦。

系统的来说，钙离子（一般只有二价的）参与成骨（这个不用多解释吧）和凝血（钙离子是血浆凝血因子4）作用，这是和磷一起参与的，钙离子其他的生理功能有，一，调节细胞功能，因为钙离子是细胞信号传导过程中的信使，二，调节酶的活性，三，维持神经-肌肉的兴奋性，因为钙离子参与了膜电位的组成，和其他的离子共同维持了神经-肌肉的兴奋性，四，钙离子可以降低毛细血管的通透性防止渗血。

大概就这么多，如果有其他的，都是跟着差不多的，没什么大的区别，可能有些细节上的不同罢了