第一章 职业生涯规划导论
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高教社版高职职业生涯规划第一单元课件
并于成年期转化为职业概念
自青少年期至成人期，随着时间及年龄的渐长，现实因素如： 人格特质及社会因素，对个人职业的选择愈加重要。 对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各个角色间 的一致及对职业计划及结果的解释。……
（2）舒伯职业生涯发展阶段论
青年期 。 （25－45岁 （14－25岁）
一个同学的案例
大一：普通同学（ 咨询生涯规划） 大二：职业发展协会副会长 大三：临床实习，护士资格证考证 毕业：已经开始工作 她的变化：自信、从容 她的感悟：
小活动
• 请大家闭上眼睛想一想我们当中有几个戴 眼镜的同学？
生涯规划不仅是职业指导 Michelozzi（1998）指出：
职业生涯规划
职业生涯规划
第一单元 职业生涯规划导论 第二单元 兴趣探索 第三单元 性格探索 第四单元 技能探索 第五单元 价值观探索 第六单元 职业世界概述 第七单元 目标职业世界探索 第八单元 职业生涯决策 第九单元 求职信息与材料准备 第十单元 面试与面试技巧 第十一单元 目标职业与能力提升
职业生涯规划
生活－生命彩虹
画你自己的生命彩虹图
• 画出你自己在不同的生命阶段扮演的所有
角色，然后按照投入的多少画在图上。选
择你认为最能代表各种角色和反映你情感
的颜色。
• 生命彩虹图给你什么启示？
• 小组分享
案例：邓亚萍的故事
邓亚萍身高仅1.50米，先后获得 14次世界冠军头衔。
获得英语专业学士学位和中国当 代研究专业的硕士学位； 2001年北京申奥形象大使； 2002年邓亚萍在国际奥委会道德 委员会以及运动和环境委员会两 个委员会担任职务2009年4月16 日，就任共青团北京市委副书记 2004年底，邓亚萍与林志刚低调 地领了结婚证， 2006年3月6日邓亚萍在巴黎一家 医院足月剖腹产下一个取名“林 翰铭”。
《职业生涯规划》第一章
成长阶段
探索阶段
建立阶段
维持阶段
衰退阶段
25
（1）成长阶段（0～14岁）
任务：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，了解工作的意 义。
成长阶段包含3个时期: 第一时期：幻想期（4～10岁），以“需要”为主导，在幻想中进 行职业角色扮演。 第二时期：兴趣期（11～12岁），以“喜好”为主导，本着内心 喜好去评价职业，选择活动和行为。喜好是个人抱负与活动的主要因 素。 第三时期：能力期（13～14岁），以“能力”为主导，主要考虑 自己能做什么，并且有意识地进行能力的培养。
所从事职业的岗位职责并完成工作任务后要获取相应的经济报酬，即职业收入。
职业收入既是社会及用人单位等对劳动者付出劳动的回报，也是劳动者维持自身
及家庭生活的基础。
5
3
专业性
每一种职业活动必须遵从专业性的规范，包括各种操作规则、办事章程、职
业道德规范等，要求从业人员具备相应的专业知识和技术技能，并进行较长时
当然，也还会有极少数人会开拓新的领域，寻求新的发展。
29
（5）衰退阶段（65岁以上）
任务：随着个人年龄的不断增长，身体健康状况、体力、精力逐 渐衰退，个体工作能力开始有所下降，需要以积极的态度退出职场， 结束职业生涯，发展新的角色，寻求不同的方式来代替和满足需要。
30
（二）职业生涯规划
1 职业生涯概念和类型
12
（二）职业技能鉴定
职业技能鉴定是与现代社会劳动分工体系、现代劳动力市场体系、现代企业制度密切相
关的，集考试学、心理学、测量学、信息学、行为学等多学科为一体的综合系统工程。 我国的职业技能鉴定有以下特征：
① 在制度体系上，属于国家证书制度； ② 在认证方式上，采用国际通行的第三方认证的现代认证方式； ③ 在考试性质上，属于标准参照性考试； ④ 在鉴定内容上，主要以职业活动本身为导向决定其考核内容。
第一章 职业生涯规划概论
关键是循环
生涯规划的步骤
39
课堂提问：作为大一新生的你，你打 算如何完成自己的生涯探索任务呢？
• 了解专业/转专业 • 学习计划 • 社团/实习 • 师兄师姐 ……
生涯规划的步骤
40
课后作业：请尝试画出一幅属
于自己的职业生涯彩虹图？
谢谢观赏
斜杠青年指的是这样一个人群：他们不满足单一职业和身份的束缚， 而是选择一种能够拥有多重职业和多重身份的多元生活。这些人在自我 介绍中会用斜杠来区分，例如：张三，记者/演员/摄影师/作家。
“斜杠”（“/”），是最早由美国专栏作家麦瑞克·阿尔伯在《一个 人/多重职业》一书中提出的概念，“斜杠”概念进入中国便与青年文化 一拍即合，成为年轻群体的一种流行风尚与生活态度，风靡社交网络。
该课程主要目的是，通过教学指导帮助大学生充分的认识自我，合理的规 划职业生涯，有针对性的培养和锻炼自己的综合能力，提升自己的就业竞争 力。
4.总学时：16学时 （1-8周）
5.考核方式：上课出勤+回答问题（加分项）+课后作业+期末提交的材料(个 人职业生涯规划书或随堂测试)；其中平时成绩占30%，期末成绩占70%。
Q:看完这个案例以后，你更认可谁的观点，为什么？
生涯与生涯规划的概念
7
知识拓展
佛系青年
佛系青年，网络流行词，指在快节奏的都市生活中，追求平和、淡然的 生活方式的青年人。该词最早来源于日本，原形容喜欢独处，关注自己兴趣 爱好和生活节奏，不想在谈恋爱上浪费时间的男性。
讨论：你认为佛系青年的身上呈现出哪种特质，你自己“佛系”吗？为什么？
生涯与生涯规划的影响因素
36
（一）职业因素
社会报酬、职业的条件
第1章 职业发展与规划导论
LOGO
指导建议
案例中的同学存在的问题： 缺乏明确的职业目标； 职业目标不够清晰； 职业目标在大学过程中偏失； 职业目标与个人的兴趣爱好不一致。
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指导建议
建议有这种情况的同学要正确的认清自己的情况， 给自己建立一个合理的、正确的职业目标，做好职 业生涯规划，充分的利用大学生活实现自己的职业 目标。 综上所述，大学生的困惑主要体现在四个方面： 我要去哪？ 我如何去？ 应该怎么样选择自己的专业？ 自己的性格是否适合从事自己喜欢的行业？
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【小练习· 五年后的你】
思考一下自己的经历，现在，将来，对于自己憧憬渴望 的未来做一个细致的思考。 （1）试着思考一下五年后现在你会在哪里？ （2）试着想象一下五年后的你现在在做什么？ （3）试着想象一下五年后的你身边的人是什么样的？ （4）试着想象一下五年后的你对你的处境很满意吗？ （5）试着想象一下五年后的你现在幸福吗？
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目标与成功
我们从事职业的时期是从精力充沛的二十多岁开始，到精力衰 退的六十多岁结束。一天二十四小时，用于吃饭、睡觉、洗澡 、上厕所、买菜、做饭的时间称为生理活动时间，每天约占 10-11小时；其余的13-14小时称为社会活动时间。我们每天用 于工作、上下班路途所占的时间，加上业余时间里与工作相关 的思考、应酬等时间，大约为10-12小时，也就是说我们平时 职业生涯用的时间占可利用社会活动时间的71%-92%，有的人 甚至更多。即使在周末或节假日，我们用在与职业相关的时间 也常常超过50%。 由于职业生涯所用的时间平均占我们20多岁到60多岁时段中可 利用社会活动的70%以上，因此我们应该科学有效地规划、利 用好如此宝贵的时间。
职业生涯规划的步骤 职业生涯规划的原则 职业生涯规划的关键任务
第一章-认识职业生涯规划PPT课件
具有导向性，可以引领大学生理性地思考个人的职业生 涯发展，从而自我激励，发挥主观能动性，有意识地发展 自 具己有。目的性，是一种目标和归宿，可以使大学生理性择业， 实现自我与社会的和谐发展。 具有过程性，是一个潜移默化的形成过程，需要经过较长 时间的教育、引导和影响。 具有可发展性，在大学生职业生涯发展的同时就业观也在 不断的发展和完善。
二、大学生就业观念的误区与科学就业观的作用
职业发展与就业指导
1.大学生就业观念的误区
❖对自我认识的误区
不能正确认识自己的能力与优势，不能 正确认识自己的职业兴趣与定位 ，盲 目求职 ..
❖对社会需求认识的误 区
一味追求专业对口 ，一心想做公务员 ， 一味追求物质待遇和地域条件 ，增加 就业难度 ..
职业发展与就业指导
❖ 大学生的困惑
❖ 计算机信息管理专业 林资秀 现在对于以后自己要走的路感觉很迷茫,不知 道自己毕业之后是否能够找到一份适合自己的工作,面临毕业,压力很大!
❖ 财务管理系 蒙英送 总是害怕毕业了找不到自己谋生之路，学的专业知识 不是很牢固。好担心以后的路。。。
❖ 应用外语系 黄志娟 大专毕业后应当工作还是专升本．应当工作是因为受 金融风暴影响，工作难找，应尽快就业，且大专学的是技术，工资要求不 高，工作相对会好找．工作几年后有了经验，甚至比刚出来本科生有优势 ，但会很辛苦；专升本是因为如此快速发展的世界，大专学历远远不够， 甚至有博士都找不到工作，我们更应当提高自己才会更有竞争力．但专升 本，是选择继续本专业还是可以选择其他专业增加一方面能力．由于海南 本地专升本没有对口专业，为了方便，很多同学就选择了吃香的会计或是 自己不喜欢的专业，或许自己根本不喜欢，只为提高学历，我们应该适应 社会需求还是要考虑个人爱好．这便是我现在的迷茫，下学期我们就要去 实习了，究竟该走哪一条路呢？
职业生涯规划导论
“每一次的迷失，都是一次重构，每一次的结束，都是一个新的开始。”
职业长期规划和发展
职业发展
• 制定职业发展计划，开拓职业新领域。 • 定期评估职业发展和职业生涯规划，不断调
整和改进。 • 终身学习和充电，更新职业知识和技能。
职业调整
• 随着职业经验和知识的积累，不断调整自己 的职业方向和规划。
• 面对职业困境和转折，积极调整自己的心态 和职业方向。
职业生涯规划导论
人生短暂，心中所留以及所追求的东西却是无尽无穷。在职业生涯规划中， 我们可以寻找到人生的方向和意义，找到自己的天命。
职业生涯规划的重要性
1 提高职业竞争力
职业生涯规划可以帮助我 们发现自身优势和劣势， 制定针对性的职业规划方 案，增强自己的职业竞争 力。
2 减轻职业焦虑
3 提高职业满意度
1 调整机制
当职业规划和职业发展遇到瓶颈或困境时，需要及时调整和改进，保持积极乐观的职业 心态。
2 改进机制
在职业规划和职业发展过程中，不断反思和总结，完善和改进职业生涯规划，实现职业 价值和职业成就。
3
面试技巧
通过学习和练习面试技巧，增加职业面试成功的几率。
得到职业面试的机会
通过建立职业人际关系网络，积极参加各种面试机会，提高自己的职业竞争 力。
准备参加职业面试
整理材料
整理简历、求职信、职场经验、技能和证书等相关材料，准备充分的面试准备工作。
各类面试形式
了解招聘公司和行业的面试形式和流程，提前根据需要准备各类面试材料。
在职业发展过程中，提高 自身学历和技能水平对于 发展有重要的推动力。
2 实习和志愿服务
通过积极参加实习和志愿 服务，增加职业经验和技 能。
职业长期规划和发展
职业发展
• 制定职业发展计划，开拓职业新领域。 • 定期评估职业发展和职业生涯规划，不断调
整和改进。 • 终身学习和充电，更新职业知识和技能。
职业调整
• 随着职业经验和知识的积累，不断调整自己 的职业方向和规划。
• 面对职业困境和转折，积极调整自己的心态 和职业方向。
职业生涯规划导论
人生短暂，心中所留以及所追求的东西却是无尽无穷。在职业生涯规划中， 我们可以寻找到人生的方向和意义，找到自己的天命。
职业生涯规划的重要性
1 提高职业竞争力
职业生涯规划可以帮助我 们发现自身优势和劣势， 制定针对性的职业规划方 案，增强自己的职业竞争 力。
2 减轻职业焦虑
3 提高职业满意度
1 调整机制
当职业规划和职业发展遇到瓶颈或困境时，需要及时调整和改进，保持积极乐观的职业 心态。
2 改进机制
在职业规划和职业发展过程中，不断反思和总结，完善和改进职业生涯规划，实现职业 价值和职业成就。
3
面试技巧
通过学习和练习面试技巧，增加职业面试成功的几率。
得到职业面试的机会
通过建立职业人际关系网络，积极参加各种面试机会，提高自己的职业竞争 力。
准备参加职业面试
整理材料
整理简历、求职信、职场经验、技能和证书等相关材料，准备充分的面试准备工作。
各类面试形式
了解招聘公司和行业的面试形式和流程，提前根据需要准备各类面试材料。
在职业发展过程中，提高 自身学历和技能水平对于 发展有重要的推动力。
2 实习和志愿服务
通过积极参加实习和志愿 服务，增加职业经验和技 能。
专题一：职业生涯规划导论
怎么办呢？
有位哲人曾经说过：成功的人生需要正确的规划，你今天 站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。
企业青睐重视职业规划的毕业生： 1、人的一生应该有定位，有自己的职业生涯规划，只有树立了自己 的“个人品牌”，才能找到自己称心如意的工作，才能在职场中游刃 有余。 ———中国南方人才市场党委书记盛南方 2、一个没有主见的人，连自己喜欢什么想做什么都不知道的人，是 不会受企业青睐的。 ———万科股份副总经理解冻
依据材料概括晚清中国交通方式的特点，并分析其成因。
提示：特点：新旧交通工具并存(或：传统的帆船、独轮车， 近代的小火轮、火车同时使用)。 原因：近代西方列强的侵略加剧了中国的贫困，阻碍社会发 展；西方工业文明的冲击与示范；中国民族工业的兴起与发展；
政府及各阶层人士的提倡与推动。
[串点成面· 握全局]
我毕业了！
梦想很美好，时间却太少！
人生生命周期的特征
一、生物生命周期（单向性、不可逆）
二、社会生命周期（多向性、可重复）
就业期望值定位
要赚多少才够用？
您想过吗？
我们需要什么呢？ 孝顺父母 退休 养老
车子
休闲、旅遊
房子
在石家庄买一套象样点的房子，首付+装修约50
车子
車约10万 约十年换一次车 加上保养、各项税金、罚金等等 1500×12月×30年 ＋10万×3＝85万
我国目前上班族,平均收入并不高， 假设平均一个月的月薪为3千 3千×2人×12月×30年＝
夫妻一起工作赚钱
总共 216万元
还差133万元
怎么办呢？
68万÷30÷12＝3694元【每月还差这么多】
一招：丁克一下，不生孩子省40万
招：不要脸一下，不管父母生计省36万
第一章 职业生涯规划概论
懒床 定期逃课 晚睡晚起
考研
拿奖学金 入社入党
考专业资格证书 社会实践
考四六级 自我认同
自律自强
自暴自弃
挂科 通宵泡网 dota之王
自我否定
蹦迪K歌 赌博打架 重修退学
人才
好环境 庸才
Time 坏环境
废才
想过吗？自己的下一站？
• 你到底是一个怎样的人？你今后到底想要成为 一个什么样的人？想过哪一种生活？
没有目标的时间里
• 不是没有信息，而是你不知道需要什么信息； • 不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会； • 不是没有人帮你，而是人们不知道该怎样帮
你； • 不是你能力不够，而是你的盲目蒙蔽了你的
觉知、愿景
职业生涯规划步骤
自我认知 （知己）
兴趣 能力 性格 价值观
职业认知 （知彼）
社会 职业 职位 行业 组织 地域
生涯选择 （决策）
方向 目标 路径
实施行动 (行动)
任务 策略 进度
保持动态适应 （反馈）
评估 修正
生涯规划是一 项周而复始螺 旋形的上升的 连续过程，每 一个循环就是 一， 就直接步入婚姻？ 为什么？
人生幸福的要素
家庭美满
事业有成
人生幸福
身心健康
职业生涯VS婚姻
一、时间上 二、作用上 三、历程上 四、成功条件上 五、成功途径上
·• 婚婚姻姻：：
一两2满恋次0情多性足爱相岁成爱—悦功—结情、终-婚、》相身—亲互经情适营、合归属、 多（知—次安调己>后整全用、成适等心知应功需彼经）-》、求营决策、行动、
大学生职业生涯规划概论
为什么要上 这门课程？
• 这不仅是一门职业生涯规划课，这是一 个让我停下脚步思考，让我学会改变， 学会做人的地方，是大学中的教堂。
考研
拿奖学金 入社入党
考专业资格证书 社会实践
考四六级 自我认同
自律自强
自暴自弃
挂科 通宵泡网 dota之王
自我否定
蹦迪K歌 赌博打架 重修退学
人才
好环境 庸才
Time 坏环境
废才
想过吗？自己的下一站？
• 你到底是一个怎样的人？你今后到底想要成为 一个什么样的人？想过哪一种生活？
没有目标的时间里
• 不是没有信息，而是你不知道需要什么信息； • 不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会； • 不是没有人帮你，而是人们不知道该怎样帮
你； • 不是你能力不够，而是你的盲目蒙蔽了你的
觉知、愿景
职业生涯规划步骤
自我认知 （知己）
兴趣 能力 性格 价值观
职业认知 （知彼）
社会 职业 职位 行业 组织 地域
生涯选择 （决策）
方向 目标 路径
实施行动 (行动)
任务 策略 进度
保持动态适应 （反馈）
评估 修正
生涯规划是一 项周而复始螺 旋形的上升的 连续过程，每 一个循环就是 一， 就直接步入婚姻？ 为什么？
人生幸福的要素
家庭美满
事业有成
人生幸福
身心健康
职业生涯VS婚姻
一、时间上 二、作用上 三、历程上 四、成功条件上 五、成功途径上
·• 婚婚姻姻：：
一两2满恋次0情多性足爱相岁成爱—悦功—结情、终-婚、》相身—亲互经情适营、合归属、 多（知—次安调己>后整全用、成适等心知应功需彼经）-》、求营决策、行动、
大学生职业生涯规划概论
为什么要上 这门课程？
• 这不仅是一门职业生涯规划课，这是一 个让我停下脚步思考，让我学会改变， 学会做人的地方，是大学中的教堂。
第一章 职业生涯规划概论
课程提纲
一 二 三 四 五 六 就业指导课课程概述 职业生涯觃划课程介绍 职业生涯 职业生涯觃划 职业生涯觃划的意义
职业生涯觃划的内容和步骤
一、就业指导课课程概述 课程背景 1. 大学生就业形势严峻
毕业 招生 2001 年 115万 （260万） 2002 年 145万 （320万） 2003 年 212万 （382万） 2004 年 280万 （420万） 2005 年 338万 （504万） 2006 年 413万 （530万） 2007 年 495万 （567万） 2008 年 559万 （599万） 2009 年 611万 （629万） 2010 年 631万 （657万） 2011 年 660万 （675万） 2012 年 680万 （未知） 2013 年 699万
明晰职业生涯的基本概念及意义（职业生涯觃划） 学习职业生涯觃划与决策的方法（职业生涯觃划） 了解就业权益保护的内容（择业指导） 提高求职技能及核心能力（择业指导）
一、就业指导课课程概述 课程信息
天津大学就业指导中心网站 天大求实BBS 就业指导中心版、找工作版、招聘信息版、公务员版、 职业导航协会版及工作生活版
图书推荐
《天才也怕入错行》 吉林人民出版社 过自己热爱的生活。
如何达到目标。
未来的职业生涯规划。
长期规划
中期规划
短期规划
三、职业生涯觃划
职业生涯觃划 = 找到一s）
心理测验蓬勃发展促迚了职业指导的发展。
二战后，职业指导成为时髦。关注人职匹配，以测评 和提供职业咨询为主。
职业生涯（Career）觃划
理想 现实
Super的生涯彩虹图
舒伯—生涯彩虹图（Super）
专题一职业生涯规划导论 ppt课件
• 到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在 抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的 余年。
• 到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成。 原来，我们所有的专梦题一想职业都生涯留规划在导论了20岁的青春岁月。
怎么办呢？
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1、人的一生应该有定位，有自己的职业生涯规划，只有树立了自己 的“个人品牌”，才能找到自己称心如意的工作，才能在职场中游刃
有余。 ———中国南方人才市场党委书记盛南方
2、一个没有主见的人，连自己喜欢什么想做什么都不知道的人，是 不会受企业青睐的。 ———万科股份副总经理解冻
在石家庄买一套象样点的房子，首付+装修约50
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1500×12月×30年 ＋10万×3＝85万
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培养一个孩子到 大学毕业约需要40万
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68万÷30÷12＝3694元【每月还差这么多】 一招：丁克一下，不生孩子省40万 招：不要脸一下，不管父母生计省36万
三招：艰苦一下，取消休闲省30万 这样还差27万
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349万元 并不是非常好的生活
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你想要的成功 到底是什么呢？
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• 我毕业了！
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