苏嘴中学七年级体育教学进度计划表
初中体育教学计划进度表 初中体育教学计划及教学进度
初中体育教学计划及教学进度引言体育教育在学生的成长过程中起着重要的作用。
通过体育教学，学生能够锻炼身体，培养团队合作精神，提高身体素质，并且加强对体育运动的理解和兴趣。
本文将介绍初中体育教学的计划及教学进度，帮助教师合理安排体育教学内容，促进学生的全面发展。
教学目标初中体育教学的总体目标是培养学生的基本身体素质，提高体育技能，培养学生的合作与竞争意识，并且培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
具体教学目标如下：1.培养学生的力量、速度、灵活性、耐力等基本身体素质；2.培养学生对体育运动的理解和兴趣；3.提高学生的体育技能，如篮球、足球、羽毛球等；4.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学内容及进度学期一：1. 体育锻炼基本动作的练习（2周）•引导学生进行基本体育锻炼，如深蹲、引体向上等；•通过练习培养学生的力量、速度、灵活性。
2. 篮球基本技能的学习（3周）•学习篮球运球、传球、投篮等基本技能；•进行篮球技能练习和小组对抗。
3. 跑步训练与技能提高（2周）•进行短跑、长跑等跑步训练；•提高学生的耐力和速度。
学期二：1. 足球基本技能的学习（3周）•学习足球传球、停球、射门等基本技能；•进行足球技能练习和小组比赛。
2. 羽毛球基本技能的学习（2周）•学习羽毛球发球、接发球、正手击球等基本技能；•进行羽毛球技能练习和比赛。
3. 游泳基本技能的学习（4周）•学习游泳姿势、呼吸技巧等基本技能；•进行游泳技能练习和游泳比赛。
学期三：1. 田径项目的学习（3周）•学习短跑、跳远、投掷等田径项目的基本技能；•进行田径项目技能练习和比赛。
2. 健身操的学习（2周）•学习健身操的基本动作和节奏；•进行健身操的练习和表演。
教学方法和评价方式在初中体育教学中，可以采用多种教学方法，如示范教学、个别指导、小组合作等，以促进学生的全面发展和兴趣培养。
教师可以根据学生的实际情况和教学内容合理选择教学方法。
教学评价可以采用定期测试和综合评价相结合的方式。
七年级《体育及健康》全年教学进度表
七年级上学期体育教学工作计划及教学进度本学期是初一体育教学新开始的一个学期,在认真钻研教学大纲和结和本校实际的基础上,制定出切实可行的教学计划。
一、教学目标1、利用1个月的时间贯彻课堂常规。
2、知道合理安排锻炼的时间和意义，参与体育与健康课的学习。
形成积极态度和行为。
3、完成和基本掌握本年级选择项目中的规定动作，了解所学项目的知识与简单战术，结合游戏等多种形式获得应用技能，区分安全和不安全的运动行为，发展自学自练和自我保健能力。
4、在小学体育与健康课程学习的基础上，通过各种练习手段，发展速度、灵敏、有氧耐力。
引导学生关注自己的身体，懂得不良行为对健康的影响，理解体育锻炼对身体形态和技能发展的益处。
5、掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响，在体育活动中初步建立自尊和自信，积极进取，培养坚强的意志。
6、建立个人和群体的和谐关系，在体育游戏和比赛中能与同伴分配角色，协调配合，共同完成任务。
二、教材分析课新的程标准在教学内容上，只确定了一个内容结构框架，仅提供了不同水平、不同领域、不同层次的基本目标；对教材内容的选择、采取的教学方式和实施的教学步骤，都没有作明确规定；因而教师在教材选择上有较大的自主选择空间。
教师和学生都参与到课程内容的选择和建设上来，使体育与健康课教学更能适应学生个体差异，做到因材施教，让全体学生在学习中获得益处。
以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提，把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健身操、素质训练、体质测验做为必修内容，将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材。
在选择教学内容时，把速度、耐力、灵敏等测试内容安排到教学中去完成。
三、学生现状分析小学生上升为初中生，儿童转为青少年还需一个过渡期，心.生.理都还需要一个转变期和适应期，所以，原则上我们准备安排的体锻项目，活动内容，都有一个渐进的过程，从常规做起，从点滴来抓，由易到难，由浅入课，这是本年级的一个活动趋势，大部分学生都活泼好动，表现欲、上进心强，但是普遍的体质较弱，在上课中应坚持“健康第一、安全为主”。
初一体育教学工作计划进度
初一体育教学工作计划进度体育教学是学生全面发展的重要组成部分，也是学生身心健康的保障。
为了提高初一学生的体育素质，促进他们的健康成长，我们学校制定了以下体育教学工作计划进度。
一、目标设定1.提高学生的体育技能水平。
通过系统性、循序渐进的体育教学，使学生掌握基本的体育技能，如跑步、跳远、游泳等。
2.培养学生的团队合作能力。
通过团体项目的训练和比赛，促进学生之间的团队合作意识和协作能力。
3.提高学生的体育意识和健康意识。
引导学生积极参与体育运动，增强自身体质，树立健康生活的观念。
二、具体计划1.开展体育课程。
每周安排2节体育课，内容包括徒手操、球类运动、田径等。
通过系统的教学安排和细致的指导，提高学生的体育技能水平和体魄素质。
例如，在徒手操的教学中，我们将从基础动作开始，逐步提高难度，让学生掌握不同的动作组合，形成动作流畅、节奏明快的体操。
在球类运动方面，我们将组织学生进行足球、篮球、乒乓球等项目的练习和比赛，提高学生的球技水平和团队合作能力。
在田径项目中，我们将组织学生进行跑步、跳远、跳高等项目的训练和比赛，培养学生的耐力和协调能力。
2.开展体育俱乐部活动。
为了激发学生的体育兴趣和潜力，我们将设立各种体育俱乐部，如篮球俱乐部、足球俱乐部、游泳俱乐部等。
这些俱乐部将定期组织活动和比赛，让学生在兴趣中享受运动的乐趣，提高体育技能。
例如，在足球俱乐部活动中，我们将邀请专业教练进行指导，组织学生进行技术训练和实战比赛，培养学生的足球技能和团队协作精神。
在游泳俱乐部活动中，我们将组织学生进行游泳技能的训练和比赛，提高学生的游泳水平和水性。
3.举办体育节。
每学期举办一次体育节，邀请家长和社区居民参与，共同展示学生的体育成果。
通过体育节的举办，激发学生的体育热情，展示学生的体育技能和团队精神。
例如，在体育节中，学生们将进行各种体育项目的表演和比赛，如操场跑、跳绳等，展示学生的体育风采和团队合作能力。
三、计划进度1.第一阶段：启动阶段- 制定体育教学工作计划，并明确目标和任务。
初中体育教学计划进度表
初中体育教学计划进度表1. 课程概述初中体育教学计划是为了培养学生的运动意识和运动能力，促进学生身心健康发展而制定的教学计划。
本教学计划总共包含五个学期的内容，旨在帮助学生全面发展各项体育素质和综合能力。
2. 教学目标本教学计划的主要目标是通过体育教学活动的开展，促进学生身体素质的提高，培养学生的团队精神、合作能力和竞技意识。
具体的教学目标如下：2.1 培养学生的运动技能通过系统的体育教学活动，培养学生的基本运动技能，包括跑步、跳跃、投掷、接球等。
通过不同的体育项目，让学生能够掌握各种基本的动作技巧。
2.2 培养学生的体能素质通过体育课程的开展，培养学生的体能素质，包括耐力、力量、速度、灵敏度和柔韧性等方面的能力。
通过训练和比赛的方式，提高学生的体能水平。
2.3 培养学生的团队意识和合作能力通过团队活动和合作项目，培养学生的团队意识和合作能力。
通过不同的团体运动项目，让学生了解团队合作的重要性，并培养他们的领导能力和相互协作的能力。
2.4 培养学生的竞技意识通过组织各类比赛和竞技活动，培养学生的竞技意识和竞争能力。
通过参与比赛，让学生体验竞争的乐趣，并学会承受胜利和失败。
3. 教学内容安排本教学计划将体育课程内容分为五个学期进行安排，每个学期包含了不同的体育项目和教学重点。
具体的教学内容安排如下：3.1 第一学期3.1.1 课程内容：田径运动•学习跑步、跳远、跳高、投掷等田径项目的基本技能；•开展短跑、长跑、接力赛等田径比赛。
3.1.2 教学重点：•学习正确的跑步姿势和技巧；•培养学生的耐力和速度。
3.2 第二学期3.2.1 课程内容：球类运动•学习篮球、足球、排球等球类运动的基本规则和技能；•组织篮球赛、足球赛、排球赛等比赛项目。
3.2.2 教学重点：•掌握基本的运球、传球、投篮等技术；•培养学生的团队合作能力。
3.3 第三学期3.3.1 课程内容：健身操、舞蹈•学习健身操和舞蹈的基本动作和节奏；•组织健身操比赛和舞蹈表演。
七年级年级第二学期体育教学进度表
七年级年级第二学期体育教学进度表2021/2021学年度七年级第二学期体育课程安排一、教学目标1、能踊跃主动地参与体育与健康课的学习，培育体育兴趣与终身体育意识；学会用安全的方式参与体育锻炼活动；知道合理安排锻炼时间的方式。
2、了解体质健康的相关知识，通过教学掌握各运动项目的大体技术，提高运动技术；了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。
3、增进学生心理健康的发展；培育与人合作的意识、团结协作的精神；了解体育锻炼对身体健康到影响。
2021/2021学年度第二学期体育理论课教案第一周第 1课时课题：尽力锻炼促发育——青春期与体育教学目标：一、认知目标：知道青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育顶峰期的身心特点。
二、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方式与要求。
3、情感目标：正确熟悉调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手腕：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
一、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
二、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差别，也有明显的个体差别。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速转变，趋于完善定型的关键时期，对咱们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青春期也就显得尤其重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可使青少年在青春期发育得更好。
可是青春期身体的发育、身体素质和性能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差别。
因此，体育锻炼必需从实际起身，承认不同，因人而宜。
初一年级体育教学进度表
初一年级体育教学进度表 2008—2009（上）初一体育与健康教学计划一、指导思想本期的体育教学工作在全面贯彻《体育与健康》教学大纲，实施《新课程课标》下，以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，促进学生健康成长。
二、学生情况分析作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各个校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。
另外学生对新的学习环境还不是很适应。
感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。
因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。
三、教学目标（一）体育与健康基础知识1、体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求；2、田径运动简介与规则介绍3、体育锻炼对促进健康的价值4、常用运动负荷的测量与方法运用（二）、运动技能1、队列与体操：原地队列，行进间队列，第二套中学生广播体操，徒手体操。
2、快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；3、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不同距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；4、发展跳跃能力与跳高技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习，助跑纵跳摸高；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；5、球类（三）、发展体能1、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；2、发展耐力素质：结合耐力跑技能，运用不同距离的耐力跑练习，跳绳等；3、发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不同形式的跳跃练习；4、力量素质：持重物的健身练习；四、教学措施（一）教学改革1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。
七年级体育与健康教学计划、教学进度
2012～2013学年度七年级体育与健康教学计划一、指导思想：以新课程理念为指导，充分发挥学生的主体地位，培养他们的创新意识、敢打敢拼勇争一流以及优良的集体主义精神。
确保每一个学生都能够积极投入到体育锻炼中去。
二、全期总目标：（1）养成良好的锻炼习惯，掌握好中考要面对的二十多个可能被测试的项目。
（2）收集并引导他们掌握更多的体育时事，丰富他们的知识，以备综合能力考试。
（3）让她们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中锻炼身体。
三、具体的教学措施：（1）利用课中和课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动（2）认真备好课，确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。
（3）课堂上，参与到学生当中去，以此拉近与学生之间的距离，注重培养体育骨干，起到帅先的作用。
多采取比赛的方式，鼓励他们敢于争创好成绩（4）课后做到及时反思总结四、教研教改课题及研究措施：课题：寓教于乐于体育教学之中1、实践法（以课堂为载体，精心设计每一堂课，让学生能够在玩中学，在学中玩）2、问卷调查法（通过对学生的调查反馈，加以改进）五、评价教育教学：通过测试和平时的练习采取教师或生生相互评价的方式，分优、良好、还需努力三个层次。
（1）学习态度与行为：是否能够以端正积极的心态投入到体育锻炼及体育课的学习中去（2）体能与技能：动作的掌握与运用情况（3）交往与合作精神：能否正确处理好与同伴的合作关系六、教研课安排：（1）争取在系列课达标中取得较优异的成绩，以提高自己的授课水平。
（2）认真落实两操一课活动。
七、教学计划、教学进度表、考核项目与教学设计：七年级第一学期体育与健康教学进度一览表2014.9感谢您的阅读，祝您生活愉快。
七年级上学期体育教学计划及进度表
七年级上学期体育教学计划及进度表七年级体育教学计划及教学进度药王洞学校来妙七年级体育教学⼯作计划及教学进度药王洞学校来妙本学期是初⼀体育教学新开始的⼀个学期,在认真钻研教学⼤纲和结和本校实际的基础上,制定出切实可⾏的教学计划。
⼀、教学⽬标1、利⽤1个⽉的时间学习⼴播操。
2、知道合理安排锻炼的时间和意义，参与体育与健康课的学习。
形成积极态度和⾏为。
3、完成和基本掌握本年级选择项⽬中的规定动作，了解所学项⽬的知识与简单战术，结合游戏等多种形式获得应⽤技能，区分安全和不安全的运动⾏为，发展⾃学⾃练和⾃我保健能⼒。
4、在⼩学体育与健康课程学习的基础上，通过各种练习⼿段，发展速度、灵敏、有氧耐⼒。
引导学⽣关注⾃⼰的⾝体，懂得不良⾏为对健康的影响，理解体育锻炼对⾝体形态和技能发展的益处。
5、掌握运动技能的同时使学⽣了解⼼理状态对⾝体健康的影响，在体育活动中初步建⽴⾃尊和⾃信，积极进取，培养坚强的意志。
6、建⽴个⼈和群体的和谐关系，在体育游戏和⽐赛中能与同伴分配⾓⾊，协调配合，共同完成任务。
⼆、教材分析课新的程标准在教学内容上，只确定了⼀个内容结构框架，仅提供了不同⽔平、不同领域、不同层次的基本⽬标；对教材内容的选择、采取的教学⽅式和实施的教学步骤，都没有作明确规定；因⽽教师在教材选择上有较⼤的⾃主选择空间。
教师和学⽣都参与到课程内容的选择和建设上来，使体育与健康课教学更能适应学⽣个体差异，做到因材施教，让全体学⽣在学习中获得益处。
以发展学⽣速度、耐⼒、⼒量、柔韧、协调等素质为前提，把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健⾝操、素质训练、体质测验做为必修内容，将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材。
在选择教学内容时，把速度、耐⼒、灵敏等测试内容安排到教学中去完成。
三、学⽣现状分析⼩学⽣上升为初中⽣，⼉童转为青少年还需⼀个过渡期，⼼理、⽣理都还需要⼀个转变期和适应期，所以，原则上我们准备安排的体锻项⽬，活动内容，都有⼀个渐进的过程，从常规做起，从点滴来抓，由易到难，由浅⼊课，这是本年级的⼀个活动趋势，⼤部分学⽣都活泼好动，表现欲、上进⼼强，但是普遍的体质较弱，在上课中应坚持“健康第⼀、安全为主”。
初中体育七年级第一学期体育教学进度计划
掌握正确的呼吸方法与节奏，发展奔跑能力
1、耐久跑：定距跑200—600米
2、游戏：合作运宝
十
二
1
以变速跑的形式进行练习，提高学生跑动中速度变化的能力
1、耐久跑：变速跑(跑走交替600—900米)
2、游戏：看谁踢的准
2
通过测验，使学生了解自己的成绩，提高身体素质
国家体质监测项目测验
3
学习弯道上变速跑的技术动作，掌握弯道变速跑的动作要领
1、排球：两人一组一传一垫
2、游戏：砸蛇尾
十
六
1
以游戏形式进行教学，掌握传球和垫球的时机，发展协调能力
1、排球：两人一组一传一垫
2、游戏：迎面接力跑
2
通过综合项目的补考，提高学生的运动成绩，激发学生学习动力
1、综合项目补考
2、球类活动
3
总结本学期学生学习情况，引导学生找出自己存在的不足及原因
室内课：学期总结
2、游戏：地滚球接力
3
通过考核来检查学生掌握的情况，培养学生的自信心
1、跨越式跳高：考核跨越式跳高（女）
2、跳绳：分组进行”8”字跳练习
初中体育七年级第一学期体育教学计划
周次
课次
学习目标
教材内容
七
1
使学生了解体育与机能发展的关系，获得科学锻炼的意义
室内课：积极自觉地参与身体锻炼
2
熟练掌握健身拳套路前3个动作，并能说出动作名称
2、篮球:传球抢球游戏
3
通过考核来检查学生掌握的情况，学会自我评价及对他人评价
1、考核鱼跃前滚翻（男）后滚翻成半劈腿（女）
2、篮球：传球抢球游戏
五
1
使学生学会助跑与单脚起跳动作，掌握摆动腿快速上摆技术
体育教师的初一体育教学工作计划进度
体育教师的初一体育教学工作计划进度初一新生是学生中的新鲜力量，他们对体育课程可能会抱有好奇、兴奋的心情。
作为体育教师，我们需要通过有效的教学计划，引导他们在体育运动中获得快乐、健康和成长。
下面我将详细列出初一体育教学工作计划进度，包括内容丰富的课程设置和具体的教学方法。
一、课程设置1. 体测和康体操（1）体测：学生入学时进行一次全面的体测，包括身高、体重、肺活量等指标，为制定个性化锻炼计划提供数据支持。
（2）康体操：通过有氧运动操、力量训练等形式，提升学生的身体素质和协调能力。
2. 体育基本动作训练（1）跑步训练：教授正确的跑步姿势和呼吸方法，提高学生的跑步速度和耐力。
（2）跳绳训练：鼓励学生通过跳绳锻炼提高心肺功能和协调能力。
（3）篮球基本技术训练：教授投篮、运球、传球等基本技术，培养学生的团队意识和协作能力。
3. 体育游戏（1）足球比赛：组织足球比赛，激发学生对足球的热爱和参与积极性。
（2）篮球比赛：举办篮球比赛，让学生在实战中提高技术水平和团队合作能力。
4. 体育文化教育（1）体育精神教育：介绍奥林匹克精神和体育道德规范，培养学生的团结、友爱、勇敢等品质。
（2）体育名人故事：讲述体育名人的成功故事，激励学生拼搏向上。
二、教学方法1. 示范引导法体育教学中，示范是最直观有效的教学方式之一。
教师可以通过自身实际操作，向学生展示正确的动作技巧和训练方法，引导学生模仿并练习。
例如，在篮球基本技术训练中，教师可以亲自示范投篮动作，并指导学生注意动作要领和呼吸节奏，从而提高学生的学习效果。
2. 分组竞赛法体育游戏是学生最喜欢的活动之一，通过分组竞赛可以激发学生的积极性和合作意识。
教师可以根据学生的能力水平和兴趣爱好，组织不同类型的竞赛活动，如接力赛、篮球比赛等。
例如，在足球比赛中，教师可以将学生分成几个小组，每组轮流比赛，胜出的小组可以获得奖励，让学生在比赛中享受运动的乐趣和成就感。
3. 讨论交流法体育课堂不仅是动手实践的地方，也是学生思维交流的空间。
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的练习方法
横竿、哑
铃、双杠
1：学生能了解整套操 学生能了解动作 录音机
3
的内涵和动作路线， 路线
并能注意动作节奏 注意
80%以上的学生
节奏感和协调性 录音机
3
能连贯的完成体 侧动作， 并能很好
的掌握动作节奏
注意步骤
注意整体的协
录音机
3
调性
地
周 课题
教学进度计划表
教学 教学目标
教学重点
教学难点
计划制定者李朝操 教具 课时 备
淮安市苏嘴镇初级中学
教学进度计划表
年 级：七 年 级 学 科： 体 育 制定人：李 朝 操 审核人：潘 玉 平 2013—2014 学年度第一学期
周 课题
教学进度计划表
教学 教学目标
教学重点
教学难点
计划制定者李朝操 教具 课时 备
次
跳跃
1
2 俯卧撑臂屈
伸
内容
跨越式跳 高
俯卧撑臂 屈伸
发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基 础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动 作。 增强学生的腿部力量和跳跃能力，进一步 掌握跨越式跳高的过竿动作
6/6
训练学生的攻防意识
继续学习长拳套路动 作，并能前后贯穿练 习 基本功练习腰的灵活 性
长拳中的大跃步前 穿
基本功练习腰的灵 活性
准备 安排 注
3
3
套路学习 拳、提膝穿掌的方
路线
向路线
转身踢腿马步盘肘
弹跳力的练习
3
五种步型的动作要领 长拳中的几个难度
3
动作
周 课题
构、路线及特点 亮掌
基本功练习中的挺
基本功练习中的挺
3
胸、立腰或塌腰
胸、立腰或塌腰
周 课题
教学进度计划表
教学 教学目标
教学重点
教学难点
计划制定者李朝操 教具 课时 备
次
内容
12 三路长拳 5-8 三路长拳
动
5-8 动
继续学习长拳套路动作，并能前后贯穿练 习
腰功、跳跃、 腰功、跳
13 平衡练习
跃、平衡
第三套广播
3 体操
第三套广 播体操
教会第 1 节到第 2 节内容
4 第三套广播
体操
第三套广 播体操
教会第 3 节到第 4 节内容
第三套广播
5 体操
第三套广 播体操
教会第 5 节到第 6 节内容
跳的技术及过竿动作
跳的技术及过竿动 作
准备 安排 注
双杠
3
掌握俯卧撑臂屈伸的 掌握俯卧撑臂屈伸 跳高架、
3
练习方法
练习
14 三路长拳第 三路长拳
二段 1-5 动 第二段
1-5 动
三路长拳第 巩固三路
15 二段 6-8 动、 长拳动
第三段 1-2 作，提高
动
动作的完
成质量
16 弓、马、仆、 弓、马、
虚、歇五种步 仆、虚、
型练习
歇五种步
型练习
进一步学习武术基本功，提高腰部的柔韧 性和灵活性 学习三路长拳新动作并复习已学的
动
段 1-4 动
正侧压腿、正 正侧压
11 侧踢腿、里合 腿、正侧
让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法 练习的正确方法
腿、外摆腿 踢腿、里
合腿、外
摆腿
让学生注意跳跃 运动的要领
每一个节拍之 间的连贯
准备 安排 注
录音机
3
手型、步型、手法、 手型、步型、 手法、
3
腿法
腿法
了解套路动作结
三路长拳中的虚步
3
次
内容
6 第三套广播 第三套广 教会第 7 节到第 8 节内容
— 体操
播体操
7
学习基本手 学习基本
8 型、手法、步 手型、手
使学生初步了解武术的基本练习功法，并 掌握练习的技术要领
型、步法
法、 步型、
步法
9- 学习三路长 学习三路 通过长拳学习，了解套路动作结构、路线
10 拳第一段 1-4 长拳第一 及特点
教学进度计划表
教学 教学目标
教学重点
教学难点
计划制定者李朝操 教具 课时 备
次
长拳第三路
17 3-4 动
内容
长拳第 三路 3-4 动
初级长拳第三路 3-4 动
弯道跑的摆臂及身体 重心控制，弓步劈拳 左右脚上步带弧形
18 途中跑、弯道 途中跑、
跑技术要领 弯道跑技
及练习
术要领及
练习
19 期末考试 变速跑
准备 安排 注
3
3
篮球、变
3
速跑场
地
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精品范文，尽在豆丁网 .
800 －
1200 米
提高跑的技术水平，发展学生的速度素质
1. 使学生学会变速跑的方法，改进途中跑 的技术， 提高速度耐力。 2.学习篮球变方向 运球技术。
提高跑的技术水平
学会变速跑的方 法
途中跑技术中大腿 鞭打积极下压，换 跳步动作的协调、 连贯，震脚时腿要 弯曲，全脚着地
提高跑的技术 水平
学会变速跑的 方法