夏日养心袪湿,五款茶饮轻轻松松办到了【地地道道的美味食谱】
夏天祛湿茶 最适合夏天喝的祛湿茶,让湿气不再缠着你
夏天祛湿茶最适合夏天喝的祛湿茶，让湿气不再缠着你夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。
怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。
一、陈皮茯苓茶原料：茯苓5克、陈皮2克做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
二、枸杞薏米茶原料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
做法：1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
三、二花蜜茶原料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。
尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
四、五花祛湿茶原料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。
做法：将上述材料洗净后，鲜土茯苓宜斩成细块状，加入适量水，煎煮半小时即可饮用，根据口味可以加入适量冰糖调味。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
夏至养生清凉茶饮的消暑秘方
夏至养生清凉茶饮的消暑秘方随着气温的升高，夏至已经悄然到来。
夏至这个节气，气温高、湿度大，很容易让人感到燥热不适。
为了消除夏季不适，除了注意饮食外，多喝清凉饮品也是必不可少的。
本文将介绍几款夏至养生清凉茶饮的消暑秘方，供大家参考。
一、薏米红豆茶材料：薏米、红豆、冰糖、水做法：将薏米和红豆淘洗干净，放入砂锅中加水煮沸。
煮开后，转小火煮约20-30分钟后再加入冰糖调味即可。
功效：薏米有利尿、清热的作用，红豆可以清暑解毒。
此外，薏米红豆茶还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于排便通便。
二、绿豆汁材料：绿豆、冰糖、水做法：将绿豆淘洗干净，放入砂锅中加水煮沸。
煮开后，转小火煮约20-30分钟，煮至绿豆变软糯。
待凉后加入冰糖拌匀，放入榨汁机榨成汁即可。
功效：绿豆性凉，能够清暑解毒，消暑止渴。
绿豆汁还含有丰富的维生素和矿物质，能够滋润皮肤，抵抗夏季紫外线的伤害。
三、菊花茶材料：菊花、水做法：将菊花淘洗干净，放入茶壶中，加入适量的开水浸泡5-10分钟后即可饮用。
功效：菊花茶有清热解毒、养肝明目、降血压、降血脂的功效。
喝菊花茶还可以减轻口腔溃疡、消除眼睛疲劳等问题，是夏季的清凉神器。
四、柠檬薄荷茶材料：柠檬、薄荷、冰糖、水做法：将柠檬切片备用，将薄荷叶淘洗干净备用。
将柠檬片和薄荷叶放入茶壶中，加入开水冲泡后，加入适量的冰糖调味即可。
功效：柠檬及薄荷都有解暑清凉的功效，柠檬还富含维生素C，具有美容养颜的作用。
酸甜可口的柠檬薄荷茶，不仅消暑止渴，还能缓解压力，帮助提神醒脑。
总结：夏季高温，人体容易出现热病、中暑等问题，因此，及时饮用清凉饮品具有消暑止渴、降温解暑的作用。
以上介绍的四款夏至养生清凉茶饮，不仅美味可口，而且功效神奇，可以让你度过一个舒适健康的夏季。
当然，除了以上四款茶饮，还可以根据自己的口味和需求，创造更多的夏季饮品，享受健康、清爽、美味的夏季。
清热祛湿茶的做法
清热祛湿茶的做法关于《清热祛湿茶的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
夏季夏日炎炎，如果不搞好消夏避暑和防晒隔离工作中非常容易就中暑,清热解毒去暑茶针对防止中暑也是很有协助的,今日就和网编一起来看一下清热解毒去暑茶的作法吧。
1、茄子蜜茶苦瓜干15克，纯蜂蜜1一茶匙。
苦瓜干放进杯里，冲进300ml 沸水，盖上闷泡约12分鐘，添加纯蜂蜜调均匀就可以食用。
本茶能清热解毒，降血压。
苦瓜干清热解毒淬火，去暑气，协助身体内毒素排出来。
2、枸杞子降暑茶枸杞10克，香薄荷3克，五味子12克，黄菊花6克。
将原材料放人杯里，冲人3D0ml沸水，盖上闷泡10分钟就可以食用。
本茶能润肺生津止渴，治炎热渴不欲。
香薄荷性凉，具备散发内火旺作用;五味子可补肾壮阳润肺止咳，用以体虚多汗、失眠多梦者，能安神助眠醒神，提升工作效能。
双花饮主要材料：金银花茶500克黄菊花500克山楂果500克辅材：纯蜂蜜5000克作法：1.将金银花茶、黄菊花选择干净，自来水清洗后放到清洁的锅内，山楂果选择后清洗，一同放到锅中，引入冷水(约30Kg)，用慢火烧开约三十分钟，就可以出锅，滤掉煎液备用。
2.将所需纯蜂蜜倒进干净的锅内，用慢火加温维持微沸，炼至色淡黄，沾手成丝既成。
3.将提练过的纯蜂蜜慢慢倒进熬出的汁内，搅拌均匀，待纯蜂蜜所有融化后，用沙布二层过虑去渣，制冷后既成。
健康提示效应：金银花、黄菊花同用能解炎热、清首领，配山楂果消饮食搭配，通血脉又增怪味，入纯蜂蜜加营养成分，补肾气又合酸甜。
用以伤暑畏冷、渴不欲、眩晕、火毒眼赤、咽喉痛、疮疖等症。
能作高血压、高脂血症、冠心病、痢疾、化脓性感染病人之饮品，也是夏天优质的清爽饮品。
上边便是清热解毒去暑茶的作法。
夏天食用清热解毒去暑茶能够非常好的协助我们排出来身体的热流，在夏季维持身体的清凉，而且能够很合理的防止中暑。
雨水节气的健康养生茶舒缓身心的湿润饮品
雨水节气的健康养生茶舒缓身心的湿润饮品雨水节气是中国二十四节气中的第二个节气，通常出现在每年的2月18日左右。
在这个时候，寒冷渐渐消退，气温开始回暖，雨水逐渐增多，大地也因此呈现出一派生机勃勃的景象。
在这个湿润的季节，我们可以选择一些特殊的养生茶来调养身心，帮助舒缓压力，提升健康。
一、夏桑菊茶夏桑菊茶以夏桑菊为主要原料，配以荷叶、菊花等草本植物制作而成。
夏桑菊具有清热解毒、养肝明目的功效。
在雨水节气的时候，由于气温回升，容易出现火热上升、口舌生疮、喉咙肿痛等问题。
夏桑菊茶可以起到清热解毒的作用，帮助舒缓这些不适症状。
制作夏桑菊茶的方法：1. 将适量的夏桑菊、荷叶、菊花等材料洗净备用；2. 锅中加入适量的清水，将材料放入锅中；3. 小火煮沸后，转大火煮开，再煮10分钟即可；4. 关火，将茶汤倒入杯中，稍加冷却即可饮用。
二、柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一种可以提供丰富维生素C的饮品，它具有解暑、消食、提神醒脑的功效。
在雨水节气，由于气温回升，人体容易出现口渴、暑热不适等症状。
柠檬蜂蜜茶可以滋润口腔，解渴止渴，同时提供丰富的维生素和矿物质，有利于身体的健康。
制作柠檬蜂蜜茶的方法：1. 将一个柠檬洗净切片，备用；2. 准备适量的蜂蜜和清水；3. 锅中加入适量的清水，将柠檬片放入锅中；4. 开火加热，待水煮沸后煮2-3分钟；5. 关火，将煮好的茶倒入杯中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
三、玫瑰花茶玫瑰花茶是一种具有芳香味道的饮品，味道淡雅，具有疏肝理气、活血化瘀的功效。
在雨水节气，由于湿气较重，人体容易出现心情烦躁、气滞血瘀等问题。
玫瑰花茶可以起到疏肝理气、舒缓情绪、促进血液循环的作用，帮助缓解这些不适症状。
制作玫瑰花茶的方法：1. 准备适量的玫瑰花；2. 锅中加入适量的清水，将玫瑰花放入锅中；3. 小火煮沸后，转大火煮开，再煮5分钟即可；4. 关火，将茶汤倒入杯中，稍加冷却即可饮用。
在雨水节气，我们可以选择适合的养生茶来舒缓身心，提升健康。
祛湿解毒茶有哪些【营养美味食谱大全】
祛湿解毒茶有哪些
文章导读
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祛湿解毒的茶有哪些呢?很多人都知道，当春季来临的时候，很多人都会觉得空气非常的潮湿，如果空气潮湿了，那么人在生活的时候就会觉得有很大的困难，如果房间不祛湿的话，那么处于潮湿的身体就很容易出现各种不适，现在很多人到了春天的时候都会在里面添加一些改善空气潮湿的方法，但是现实生活中很多茶也具有这个祛湿解毒的空虚，那么趋势解毒的茶有哪些呢?
祛湿喝点五花茶
喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。
产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。
它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。
一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。
对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。
祛湿茶：竹叶饮。
除湿利水茶100方
除湿利水茶100方1、荷叶茶。
原料：荷叶10g、绿茶3g、冰糖12g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：清暑利湿，升发清阳，止血。
用途：夏季暑湿泄泻、眩晕、呕恶、头闷痛。
2、荷叶翘苓茶。
原料：荷叶5g、连翘g、茯苓3g、陈皮3g、佩兰3g、绿茶59。
用法：将荷叶、连翘、茯苓、陈皮、佩兰置于锅内，用400ml水煮沸后冲泡绿茶。
也可直接冲饮。
功能：清暑运脾除湿。
用途：秋季晚发之伏暑及初起之湿温。
3、荷叶升茶。
原料：荷叶5g、升麻3g、苍术3g、绿茶3g。
用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：升清阳、除湿消肿。
用途：雷头风症，头而疙瘩肿痛、恶寒发热、状如伤寒。
4、四生茶。
原料：生荷叶5g、生艾叶3g、生柏叶3g、生地黄3g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：生津，清经，止血。
用途：吐血；衄血。
5、荷叶止崩茶。
原料：荷叶5g、黄芩3g、蒲黄3g、花茶3g。
功能：清经止血。
用途：妇女崩中下血。
6、荷地茶。
原料：荷叶5g、地黄3g、蒲黄3g、甘草3g、绿茶3g。
用法：用300ml开水冲泡10分钟后饮用，冲饮至味淡。
功能：养阴、升阳。
用途：妇女产后烦闷不识人、或狂言乱语不识人。
7、藿香茶原料：藿香5g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：清暑祛湿，和中辟秽；抗菌。
用途：外感暑湿，发热、头痛、胸脘闷胀、呕叶、腹泻、痢疾、疟疾、口臭。
8、藿香苓术茶。
原料：藿香3g、茯苓2g、半夏2g、白术2g、厚朴2g、绿茶3g。
用法：用400ml开水煎煮藿香、茯苓、半夏、白术、厚朴至水沸后，冲泡绿茶10分钟即可。
也可直接冲饮。
功能：解表和中，理气化湿。
用途：外感风寒，内伤湿滞，恶寒发热、头痛、胸腹痞闷不舒、腹痛泄泻、肠鸣呕恶。
9、藿石香茶。
原料：藿香5g、滑石3g、丁香0.5g、绿茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：清暑除湿。
2022夏季可以喝哪些花茶祛湿养生配方养生花茶大全及配方
2022夏季可以喝哪些花茶祛湿夏天祛湿养生茶配方1、五花祛湿茶配方：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。
将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效：本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。
夏天祛湿养生茶配方2、竹叶茅根茶配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。
每日一剂。
功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。
白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。
荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。
本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
夏天祛湿养生茶配方3、薏米茶配方：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。
再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。
根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。
功效：薏米性凉，味甘，淡。
《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。
夏天祛湿养生茶配方4、西瓜皮凉茶配方：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。
功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。
不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
夏天祛湿养生茶配方5、荷叶祛湿止泻茶配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。
功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻;藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。
饮用复方荷叶茶，能有效地缓解夏季腹泻。
夏天祛湿养生茶配方6、茯苓薏米祛湿茶配方：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(视需求)。
茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。
夏季如何养生4茶饮养心安定神志
夏季如何养生4茶饮养心安定神志 夏季是全年最热的季节，可谓酷暑难当。人们在这种季节容易心火旺盛致心情烦躁、失眠易怒，除了有意识地调节心情，尽量放松、保持平静以外，饮食上也可以做适当的调理。那么夏季如何养生呢？ 夏季养生茶： 一、麦冬滋阴茶 材料：麦冬15g，五味子3g、百合、枸杞9g。 功效：麦冬清热养阴、润肺养胃;五味子收敛元气、宁心安神;百合滋阴、避免口干舌燥;枸杞补阴、补精血、益肾养肝。 适合对象：心跳过快、心悸失眠、口疮口破、大便干结、小便量少色黄等心阴不足者。 二、刺五加强心茶 材料：刺五加15g、桂圆15g，玉竹9g。 功效：刺五加活血去瘀、益智安神;桂圆补心血、安心神;玉竹滋阴生津、润肺养胃。 适合对象：疲倦无力、头晕嗜睡、动则易喘、脸色苍白、唇色淡白、头晕目眩、健忘、记忆力减退等气血虚弱者。 三、丹参活血茶 材料：桂枝6g，何首乌9g，玉竹15g，丹参3g，川七3g。 功效：桂枝温经通脉、镇痛利尿;何首乌益精血、补肝肾、降血脂;玉竹滋阴生津、润肺养胃;丹参活血祛瘀、凉血清心;川七散瘀肿、止痛。 适合对象：唇色暗黑、胸闷胸痛、疲劳等气滞血瘀者。 四、东洋参温暖茶 材料：西洋参6g，当归3g，桑椹5g，葛根、黄耆各9g。 功效：东洋参补元气、补益肺脾、安定神志;黄耆补中益气、利水退肿、降血糖;当归活血;桑椹凉补肝肾、滋补阴血;葛根可发汗解热、降血压。 适合对象：畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷、胸闷等心阳虚弱者。 本店中医专家提醒，大怒不仅伤肝，还会引起血压上升，加重心脏负担，导致心肌梗塞、心力衰竭、中风等疾病。因此，夏季养生一定要注意控制情绪，保持心情平和，平稳度夏。
去湿茶的配方,喝这三款效果佳
去湿茶的配方，喝这三款效果佳
关于《去湿茶的配方，喝这三款效果佳》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
身体有体内湿气的人到平常针对祛湿的方法是十分关心的，而根据饮茶祛湿的方法就较为受大家的认同。
那麼，祛湿茶都有哪些呢?
1、五花祛湿茶
秘方：金银花茶、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜伏苓、苡米50g。
将所述原材料清洗后(鲜伏苓宜斩成细小块)，添加适量水，煎制三十分钟就可以食用(依据口感能够添加适量老冰糖调料)。
作用：己方配搭的五花茶具备清热去火、解暑清热利湿的作用，针对医治及防止酷热夏天寒湿湿邪侵害身体造成的头晕目眩、鼻塞流涕、身体困重、咽喉痛声哑、食欲不佳的感冒的症状者有良效，另外也可做为夏天防止中暑的养生保健品。
2、竹子叶茅根茶
秘方：竹子叶5克，白茅根5克，菏叶两克，放进杯里，开水侵泡，当茶食用。
每日一剂。
作用：竹子叶甘淡而寒，功善清热解毒除烦，生津止渴有利排尿。
白茅根生津润，具备清热解毒有利排尿，散血活血的作用。
菏叶味道微苦微咸，性辛凉，可以清暑清热利湿，祛淤活血。
己方特别是在适用夏天皮肤、鼻部非常容易流血的人。
3、薏米茶
秘方：将薏仁米选择清洗、控干水份，放进炒菜锅内，开文火，渐渐地焙出薏仁米的香气。
再把枸杞子清洗，放进焙熟的薏仁米、冲进沸水，侵泡5~10分钟。
依据个人兴趣爱好，能够在煮好的茶内添加熟紅豆这类的性热食物。
作用：薏仁米性凉，味甘，淡。
《本草纲目》谓其“健脾胃益胃，润肺清热解毒，祛风胜湿，美容养颜驻容，益身延年”。