养颜美食大全
最适合女性的养颜食物 你选对了吗
最适合女性的养颜食物你选对了吗
很对女性都是美食爱好者，但是由于种种原因我们总是要克制自己的食欲。
为了减肥，为了好肌肤，总是有些理由让我们遏制自己对美食的追求。
其实这样的想法可能本来就是不对的，很多美食跟美容和塑身是密不可分的。
女人最佳肉：
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。
鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。
此外，兔肉具有美容减肥的功效。
女人最佳汤：
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。
另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
女人最佳护脑食物：
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
女人最佳纠酸食物：
海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
女人最佳零食：
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
女人最佳美白食物：
土瓜根粉是土瓜根加工成的粉。
味苦、性寒。
归脾、胃经。
含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。
可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
养生壶女生食谱美食小孩
养生壶女生食谱美食小孩
养生壶女生食谱美食小孩不要
尽管没有标题，在这里我们分享一些适合女生以及小孩的养生壶食谱和美食创意。
1. 排毒养颜果蔬盅
食材：西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等
将所有食材洗净切块后放入养生壶中，用适量的水果汁或牛奶加入搅拌均匀，盖上壶盖，静置10分钟，即可享用。
2. 健康鸡蛋羹
食材：鸡蛋、鲜奶、盐、胡椒粉等
将鸡蛋打入养生壶中，加入适量鲜奶和调味料，轻轻搅拌均匀后盖上壶盖。
将养生壶放入锅中加热，用慢火保温煮15-20分钟，然后即可享用。
3. 蔬菜粥
食材：糙米、胡萝卜、南瓜、豆芽等
将糙米和水放入养生壶中，加热煮沸后，加入切碎的蔬菜，再次加热煮沸后盖上壶盖，用微火保温煮30分钟至米饭熟烂，
即可享用。
4. 果仁核桃奶
食材：核桃、花生、腰果、莲子等
将果仁和水加入养生壶中，用慢火加热，煮沸后继续保温加热30分钟至果仁变软，然后盖上壶盖，静置15分钟，即可享用。
5. 花生糊
食材：花生、蜂蜜、牛奶等
将花生放入养生壶中，加热煮沸后继续加热保温30分钟至花生变软，用慢火搅拌成糊状状，加入蜂蜜和牛奶，再次加热保温10分钟，即可享用。
这些养生壶食谱不仅营养丰富，易于消化吸收，还能满足女生和小孩对美食的需求。
享用这些健康美味的养生壶食物，您可以让身体更加健康，同时保持良好的口味享受。
好吃的让你难以想象
好吃的让你难以想象有时间的妈妈可以做给宝宝吃一、【奶味香蕉蛋羹】原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。
做法：1、香蕉去皮用勺子压成泥。
2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。
4、蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。
二、【自己做香蕉饼】【自己做香蕉饼】准备材料：香蕉、面粉少许、鸡蛋一个、牛奶少量、糖少许、盐一点点、油一小勺（可省）。
将香蕉压成泥，和所有材料混合。
做法：1、将材料调成饼糊；2、平底锅放一点油，将香蕉糊倒进锅里，小火煎；3、煎香一面后，翻一面继续煎。
超级简单哦三、【芹菜叶鸡蛋饼】1、芹菜叶摘好洗净切碎；2、放入大碗中加入面粉，放入鸡蛋、白糖，调成糊状；3、平底锅烧热，放少许油；4、放入面糊，扒平煎至微黄；5、反面煎至微黄；6、放在砧板上切开装盘。
四、【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】1、鸡蛋打成蛋液，入盐拌匀，火腿肠切丝，奶酪片切丝，番茄洗净去皮切小丁；2、油热入火腿丝，番茄丁翻炒，炒软后盛出；3、平底锅烧热转中小火入蛋液，旋转锅子摊成蛋饼；4、蛋饼底部刚凝固表面未凝固时，铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝，马上用铲子卷成卷即可。
五、【苹果蛋饼】原料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量；做法：1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌；2、将苹果去核，切成花片；3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎；4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
六、【DIY蛋黄焗南瓜】1、南瓜削皮去籽，切长条；2、滚水里放点盐，南瓜条下水煮熟，捞出控水；3、锅里倒少许油，放入咸蛋黄，拿铲背顺时针推搅，油温不要过热；4、蛋黄炒碎后，把滤好水的南瓜条倒进翻炒，使南瓜条均匀蘸满咸蛋黄；5、最后出锅装盘，撒少许香菜点缀即可。
每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。
中药养生食谱简单美食大全
中药养生食谱简单美食大全
1. 清热解毒—黄连汤材料：黄连、北沙参、黄芩、连翘、生花粉、甘草做法：将所有材料放入锅中，加适量清水煮沸，再
用小火炖煮30分钟，取出滤去渣滓，加入适量蜂蜜搅拌均匀
即可饮用。
2. 健脾养胃—山药糖水材料：山药、红枣、莲子做法：将山药、红枣和莲子清洗干净，放入煲中加适量清水煮沸，再转小火煮30分钟，加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
3. 润肺止咳—梨膏材料：梨子、冰糖做法：将梨子去核切片，放入锅中加适量清水，加入冰糖煮沸，转小火煮至梨子完全烂熟，取出搅拌成膏状即可食用。
4. 补血养颜—当归红枣糊材料：当归、红枣、莲子做法：将
当归、红枣和莲子清洗干净，放入煲中加适量清水煮沸，转小火煮1小时，取出搅拌成糊状即可食用。
5. 护肝明目—枸杞炖鸽蛋材料：枸杞、鸽蛋做法：将枸杞放
入碗中，鸽蛋打入碗中，加入适量清水搅拌均匀，放入蒸锅蒸熟即可食用。
6. 消食健胃—山楂蜂蜜水材料：山楂干、蜂蜜做法：将山楂
干用开水泡发后捣烂，加入适量蜂蜜搅拌均匀，加入适量清水调成糊状即可饮用。
7. 清热解毒—菊花薄荷茶材料：菊花、薄荷做法：将菊花和
薄荷洗净，放入杯中，加入适量开水，浸泡5分钟即可饮用。
8. 调理气血—红糖姜茶材料：红糖、生姜做法：将红糖和姜
片放入杯中，加入适量开水，搅拌均匀即可饮用。
9. 解毒清肠—苦瓜汁材料：苦瓜做法：将苦瓜切开，去籽后
榨取汁液，加入适量清水搅拌均匀，加入适量蜂蜜调味即可饮
用。
10. 收涩止泻—柿饼粥材料：柿饼、糯米做法：将柿饼和糯米放入锅中加适量清水煮沸，转小火煮30分钟，加入适量冰糖调味即可食用。
红枣怎么吃比较好 红枣几种既美味又补血做法
红枣怎么吃比较好红枣几种既美味又补血做法红枣千万别单吃，红枣这么吃补血养颜不显老，健脾养胃气色好全家老少都爱吃，赶紧学起来！一、枣夹核桃红枣夹核桃不仅维生素含量很高，而且补脑效果也很好，在家自己做，简单又好吃！食材：红枣、核桃、蜂蜜、黄油、芝麻、枸杞、葡萄干第一步：红枣去核洗净，放入烤箱中160度烘烤10分钟，核桃去壳儿备用。
第二步：将核桃仁、芝麻、枸杞、葡萄干、黄油混合，再加入蜂蜜或麦芽糖搅拌均匀。
第三步：将混合好的配料放在微波炉加热30秒取出搅拌，然后再放入微波炉加热，再取出搅拌，重复2~4次，待到核桃仁与配料完全均匀即可。
第四步：将混合好的核桃仁夹入红枣中，轻轻捏合，枣夹核桃就完成了！喜欢吃琥珀核桃的朋友，还可以制作核桃夹心前将核桃仁混合白糖糖浆，待到糖凝固后再入锅炒制，琥珀枣夹核桃晶莹透亮、香脆好吃。
喜欢吃巴旦木、腰果、果脯的朋友还可以根据习惯添加其他食材哦，不仅好吃，营养更全面！二、糯米枣糯米枣，又叫“心太软”，是出了名的美食，大枣配糯米，能使人肤色红润、健脾养胃、延缓衰老。
食材 ：红枣、糯米粉、温水、冰糖、桂花第一步：红枣洗净后用温水浸泡1小时，然后切开取出枣核。
第二步：将糯米粉加温水搅拌成散团。
第三步：双手揉捏，将其揉成均匀的团状，再搓成小条塞入红枣中。
第四步：将填饱的糯米枣放入蒸锅中，撒上冰糖碎蒸10分钟，出锅时再撒上糖桂花点缀提味。
香甜粘糯的糯米枣就做好了，一口一个，根本停不下来。
三、阿胶糕阿胶糕名贵又滋补，可市面上的良莠不齐，不妨自己在家做简单易上手，不仅便宜，关键很放心！食材 ：阿胶、红枣、黄酒、黑芝麻、枸杞、核桃、冰糖第一步：将阿胶隔着包装轻轻敲碎，阿胶品质若是好，轻轻一敲就碎了。
第二步：用1：1的黄酒浸泡阿胶，5~7天待到阿胶软了即可。
若是购买的阿胶粉浸泡半天即可。
第三步：将黑芝麻炒香打成粉，核桃烤香、大枣去核都掰成黄豆大小。
341种粥做法大全(五)
341种粥做法大全（五）天下美食集锦2014-10-11 16:28341种粥做法大全（五）0181：金米粥主料：小米70克碎玉米粒50克发粉适量作法：1.小米、碎玉米粒洗净加水1000cc。
2.煮开后转小火煮约二十五分钟，加入发粉，续煮五分钟，熄火即可食用。
0182：什锦粥主料：米100克鸡胸肉50克新鲜虾仁50克青豌豆(或毛豆)50克新鲜香菇50克芹菜少许低钠盐少许胡椒少许作法：1.鸡胸肉、虾仁、香菇切丁，鸡胸肉、虾仁用盐腌五分钟。
2.米用中火煮至九分熟时，将1入锅煮熟。
3.加入青豌豆、芹菜，洒上盐、胡椒即可。
0183：女性美容粥原料：白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克制法：1、将米淘洗干净，用清水浸泡。
2、当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中。
3、将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。
用法：一日1－2次，趁温热时服用。
说明：本粥为经验方，为确有美容效果的膳食。
本粥中加入补气、补血、活血的中药（以古方四物汤为基础），对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。
0184：酪梨芋头粥基本特点酪梨及芋头均有强化皮肤的作用，能增加皮肤的抵抗力与弹性，使皮肤看起来更紧致，多食用有助胸部发育丰满。
基本材料材料：酪梨、芋头各100克，白米1/2杯，面粉、玉米粉各1小匙；调味料：盐1小匙做法：1.白米洗净，放入锅中，加入3杯水煮开，改小火煮成粥，盛入碗中。
2.酪梨洗净，去皮及核，磨成泥，放入碗中加入面粉、玉米粉及盐调匀，拌成酪梨糊备用。
3.芋头洗净，去皮，切丝，均匀沾裹酪梨糊，放入热油锅中炸至酥黄，捞出，沥干油分，放入白米粥中即可。
注意：油炸时最好等油烧热再放入芋头，以免芋头酥吸入过多油脂，吃起来较油腻，热量地比较高。
0185：鸡肝粥基本特点此粥有补肝、益肾、明目的作用，可以帮助身体排出毒素，使体内气血运行顺畅，改善体质，减少因为气滞而形成的脸色暗沉。
秋天养生食谱大全
秋天养生食谱大全大家好！秋天已经来临，这是一个令人陶醉的季节，天空湛蓝，阳光明媚。
在秋天里，我们不仅可以欣赏到美丽的自然景色，还可以享受到丰富多样的美食。
而在保持身体健康的同时，我们也可以通过一些养生食谱来增加体力和抵抗力。
在本篇文章中，我们将为大家介绍一些适合秋季食用的养生食谱。
1. 红枣莲子汤红枣和莲子都是秋季常见的食材，它们对于养血补气非常有效。
制作红枣莲子汤非常简单，只需准备一些红枣和莲子，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮30分钟即可。
这道汤可以帮助增加体力和改善睡眠质量，让你在秋季保持活力。
2. 蜂蜜姜茶在秋季，天气逐渐变冷，有时我们容易受到寒气的侵袭。
蜂蜜姜茶是一款很好的暖身饮品，具有驱寒和提高免疫力的作用。
制作蜂蜜姜茶只需将姜切片，加入热水和蜂蜜，搅拌均匀即可。
每天喝一杯蜂蜜姜茶，可以帮助你抵御寒冷和感冒。
3. 核桃薏米粥核桃是秋季的特色食材，富含蛋白质和维生素E，对于促进大脑和记忆功能非常有益。
同时，薏米具有清热解毒的作用，有助于舒缓秋季肠胃不适。
将核桃和薏米煮成粥，可以增加营养和改善消化系统功能。
4. 白木耳炖雪梨白木耳是一种被誉为"植物胶原蛋白"的美容食材，具有滋润皮肤和保护肺部的功效。
雪梨含有丰富的维生素C，可以增强免疫力和抵抗力。
将白木耳和雪梨一起炖煮，可以得到一道味道鲜美且营养丰富的汤品，适合秋季食用。
5. 紫薯南瓜粥紫薯和南瓜都是秋季常见的食材，它们富含膳食纤维和维生素A，对于促进肠胃健康和维持眼睛健康非常有益。
将紫薯和南瓜切块，与大米一起煮成粥，可以制作一道美味又营养的秋季养生食谱。
6. 黄豆莲子糖水黄豆和莲子都是非常有营养的食材，富含蛋白质和维生素E。
黄豆莲子糖水是一款老少皆宜的养生食谱，在秋季食用非常适宜。
只需将黄豆和莲子煮熟，加入适量的冰糖调味即可享用。
7. 红糖姜汤红糖姜汤是一款暖身又养生的食谱，适合在秋天食用。
红糖具有活血通络和补血养颜的功效，姜可以温中散寒，促进血液循环。
春天自制美容养生粥 吃出细腻好皮肤
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春天自制美容养生粥吃出细腻好皮肤
导语：春天养生靠鲜粥，粥类食物是老少皆宜的美食哦，下面小编推荐几款适合美眉们的美容养颜粥，大家一起来看看吧！
春天自制美容养生粥吃出细腻好皮肤
春天养生靠鲜粥，粥类食物是老少皆宜的美食哦，下面小编推荐几款适合美眉们的美容养颜粥，材料制作都很简单，在家就能自制的养生粥，有兴趣的美眉来试着做吧，吃出健康好皮肤。
春夏自制美容养颜养生粥吃出细腻好皮肤。
养生粥1：山药枸杞粥美容养颜
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
具体做法如下：
1、首先将大米加入水提前半个小时泡着，将山药洗干净，并且去皮切块。
2、然后将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开后，改为小伙煮成粥，再加入枸杞、山药块一起熬煮，在煮的过程中要搅拌，最后小火
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美食 红楼梦中八道养颜食谱
美食红楼梦中八道养颜食谱来源：太岁肉灵芝养殖 /红楼酸梅汤材料：乌梅100克，山楂100克，甘草10克，糖桂花5克，冰糖适量做法：1、在盆中加入一大勺清水，接下来把乌梅，山楂，还有甘草放入清水中浸泡30分钟；2、在砂锅中加入1000克清水，这时候再把泡好的乌梅，山楂和甘草一起放入砂锅中，然后用大火烧开，3、烧开之后，再改用小火煮30分钟，接下来加入适量冰糖，再煮10分钟左右的时间，等开锅以后，用小勺搅拌几下，4、盛入小碗了。
最后再加入一小勺糖桂花，搅拌均匀，这道可口的酸梅汤就做好了。
ps：大家好奇这也是养颜的么？其实这个确实是养颜的，而且对痘痘肌肤更是主力呐。
乌梅正是这样一个物质，它可以在体内，虽然吃着酸，但是到了体内以后，它却可以使体液调整到偏碱性。
红稻米粥材料：红稻米100克，枸杞10克，红枣10枚，冰糖20克。
做法：1、将红稻米淘洗干净，然后用清水浸泡4到6小时，4到6小时之后，就可以来熬粥了。
2、往锅中倒入适量的水，用大火把水烧开，在等待水开的这段时间里,把红枣和枸杞清洗干净,放在一边待用3、水开之后，把泡好的红稻米放入锅中，继续用大火烧开4、烧开之后放入准备好的红枣，改成中火煮20分钟，20分钟后再放入枸杞，然后盖好锅盖把火改小火再慢煮1小时左右，1小时后粥就熬的差不多了，这时再放入冰糖。
ps：这个米呢，营养价值比白糯米价值更高一些。
它本身既具备了糯米这种补养，收敛的作用。
同时又因为它红色入血分，可以更好地调整，一个补血、生津。
鸡皮虾丸汤主料:鲜虾肉150克、鲜贝50克、猪肥膘肉50克、鸡皮50克。
配料:菠菜250克、鸡蛋2个。
调料:盐3克、绍兴黄酒30毫升、鸡精0.3克、葱油10克、清汤1000毫升。
方法:1、虾肉、鲜贝、肥膘肉分别洗净，用刀背捶成细茸状，搅拌均匀备用。
2、菠菜洗净只用叶，放在粗瓷碗内用木锤捣出菜汁备用。
3、将虾肉茸分别装在两个碗内，分别加入盐、绍兴酒、鸡清、葱油、姜汁、清汤、鸡蛋清顺一个方向搅拌上劲儿，其中一个碗内再加入菜汁搅匀。
夏季减肥养颜粥具体有些什么【食物营养功效大全】
夏季减肥养颜粥具体有些什么
文章导读
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在当今的社会之中，肥胖的人是越来越多了。
也许一点点的肥胖对人体并不会有任何
的影响，但是如果长期肥胖下去，那必将是会造成健康的受损的，因此减肥刻不容缓。
减
肥的方法很多，而且减肥也是要挑季节的，夏天减肥就是一个不错的选择。
夏季减肥的方
法很多，喝粥就是一种很好的选择。
不仅如此，而且夏季还有一些可以减肥养颜的粥品的。
那么，夏季减肥养颜粥具体有些什么呢。
夏季减肥养颜粥具体如下：
鲜果燕麦粥材料：燕麦、苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、葡萄干、鲜奶。
制作步骤：将所有水果切成丁状。
烧一壶水，烧开后将燕麦入锅中煮成粥，水开后煮3分钟左右。
将煮好的燕麦盛在碗里。
把切好的水果丁混合放在燕麦粥表面，撒上葡萄干，
浇上鲜奶。
功效：燕麦是低糖高营养的食物，属于粗纤维一类，可以帮助消化，最适合早餐食用，加入苹果、香蕉、猕猴桃等减肥鲜果更显得营养丰富又瘦身！
红豆山药西米粥材料：红豆、山药、西米。
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【养颜美食大全】1.银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2.黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3.当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；4.核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5.红薯红枣汤：补血减肥助消化；6.木瓜银耳汤：丰胸减肥；7.黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
【银耳红枣汤】
【最适合春季食用的减肥食物】1西兰花：抗衰老，抗癌和减肥，清炒或凉拌都是不错选择；2金枪鱼：低脂肪、低热量，含蛋白质和营养素，瘦身的同时平衡身体所需营养；3紫菜：热量低，脂肪少，含维生素及蛋白质，消除腿部水肿；4三文鱼：促进消化，加速体内脂肪燃烧；海带：含大量食物纤维，既饱腹又减肥。
【暴瘦30斤健康食谱】早餐：苹果1个+牛奶燕麦1碗；午餐：水果沙拉1份（每次选取4种水果，切块酸奶扳匀）；晚餐：加绿茶粉的酸奶1杯（强力清肠刮油）；茶饮：绿茶/红茶；小运动：1、睡前把腿呈90度搭在墙上（尤其适合下半身水肿型肥胖）2、上楼是，踮起脚尖，让大腿和屁股用力。
【失眠了怎么办】1.食醋催眠：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。
3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。
4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。
5.面包催眠
6.小米催眠：取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用。
【女性保养皮肤的妙招】①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠；②一个西红柿，满足所需维C；③一杯醋，延缓血管硬化；④一杯酸奶，补钙效果好；⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素；⑥一袋茶叶，天然有效的减肥剂；⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。
【养颜瘦身美食】1.板栗：改善手脚冰冷；2.坚果：延长饱腹感；3.大豆：补充雌激素；4.红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱：预防肥胖；6.百合：润燥滋阴美容；7.紫菜：使皮肤保持年轻；8.三文鱼：延缓衰老；9.西兰花：防皮肤干燥；
10.黑米：补肾暖身。
【薏仁荷叶瘦脸】材料：干荷叶5克、薏仁粉2勺。
做法：将干荷叶用100毫升的水煮3分钟。
用煮好的荷叶水调薏仁粉，调成糊状，敷在脸部不会滴落为最佳。
敷面膜15分钟后，用水清洗干净即可。
分解脂肪、消除浮肿，特别适合双下巴、脸颊肉肉面部有粉刺的女生哦。
【适用于晚餐的减肥食物】1.黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。
2.白萝卜：促进脂肪新陈代谢，避免脂肪堆积。
3.竹笋：低脂、低糖、可治便秘。
4.茄子：吸收脂肪作用。
5.扁豆：加速新陈代谢。
6.冬瓜：利尿，消肿。
7.紫菜：排走体内废物及积水。
8.菠菜：排毒瘦身。
9.西芹：减少水分积聚。
【喝水瘦身的九大真实原因】1、水能抑制食欲；2、水有助于降低胆固醇；3、水有助于你肌肉的增强；4、饭前喝水有助消化；5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢；6、多喝水有助于避免便秘；7、缺水会让你的体重增加；8、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感；9、喝水有助排毒减肥。
女人的20种瘦身圣品你知道吗？：⒈绿茶；⒉丝瓜；⒊冬瓜；⒋黄瓜；⒌紫菜；⒍韭菜；⒎海带；⒏绿豆芽；⒐辣椒；⒑苹果；⒒柠檬；⒓白萝卜；⒔醋；⒕兔肉；⒖赤小豆；⒗大蒜；⒘鸡胸肉；⒙鹌鹑肉；⒚荷叶茶；⒛木耳。