运动训练专业速度滑冰必修课教学大纲
大道速滑课程安排及相关问题纠正方法
速滑教学安排课程性质速度滑冰必修课课和名称速度滑冰任课教师所属部门运动系授课对象体育系2021级1班哈尔滨体育学院第周第次课月日第节系（室）主任签字授课时间第周第次课系(室)主任签字第周次课系（室）主任签字8第周次课系（室）主任签字）低姿势侧大弓步走组织教法与要求授课时间）低姿势侧大弓步走组织教法与要求要求：下蹲姿势各关节角度到位（每组20-30*6-8组）间歇1授课时间）低姿势侧大弓步走组织教法与要求Δ教法：讲解法、示范法要求：学生全体练习（每个内容，每组练习—2分*6—8组）间歇时间30教学手段）扶持的滑跑姿势的练习）扶持姿势体会左外、右内的倾斜姿势练习）扶持姿势体会肩、臀平稳的倾斜姿练习）直道惯性中体会左外、右内弯道姿势练习）惯性中体会左外、右内刃交叉弯道姿势练）惯性中体会左外、右内刃交叉，左刀抬起的右内刃支撑的弯道姿势练习常见错误：左脚冰刀不能用外刃支撑，踝关节立不起来（倒踝），左腿膝盖向右成“撑，姿势过高，重心偏前，肩向内、臀向外*6-8组）间歇要求：下蹲姿势各关节角度到位组织：************************************Δ课外作业授课时间系（室）主任签字教学目标）低姿势侧大弓步走授课时间第周次课系（室）主任签字）低姿势侧大弓步走组织教法与要求、教师讲解动作要领、并示范、学生全体练习（每个内容，每组练习组）间歇时间30－）扶持的滑跑姿势的练习）扶持姿势体会左外、右内的倾斜姿势练习）直道惯性中体会左外、右内弯道姿势练习）惯性中体会左外、右内刃交叉弯道姿势练）惯性中体会左外、右内刃交叉，左刀抬起的右内刃支撑的弯道姿势练习常见错误：左脚冰刀不能用外刃支撑，踝关节立不起来（倒踝），左腿膝盖向右成“撑，姿势过高，重心偏前，肩向内、臀向外要求：左外刃支撑、膝关节前弓************************************Δ授课时间系（室）主任签字教学目标）低姿势侧大弓步走授课时间）低姿势侧大弓步走组织教法与要求授课时间）低姿势侧大弓步走组织教法与要求（距离直道长*6-8组）间歇距离相等组织：************************************Δ授课时间）低姿势侧大弓步走授课时间）低姿势侧大弓步走授课时间考核方式（一）考核类别根据教学计划规定，本门课为考试课。
儿童速滑教学大纲模板
---儿童速滑教学大纲一、教学目标1. 培养学生对速滑运动的兴趣和爱好。
2. 提高学生的速滑技能，使其掌握基本的速滑技巧。
3. 增强学生的体质，提高协调性和灵活性。
4. 培养学生的团队合作精神和竞技精神。
二、教学内容1. 速滑基本知识：- 速滑的历史与发展- 速滑的基本规则- 速滑的器材介绍2. 速滑基本技术：- 站立姿势- 前进与后退- 刹车与转弯- 起跑与冲刺3. 速滑专项训练：- 短道速滑- 长道速滑- 竞速滑4. 速滑安全知识：- 预防运动损伤- 损伤后的处理方法三、教学进度安排1. 第一阶段（1-4周）：- 基本动作学习：站立、滑行、转弯、刹车- 安全教育：讲解运动规则和预防运动损伤2. 第二阶段（5-8周）：- 技术提高：前进、后退、转弯、刹车- 短道速滑基本技术训练3. 第三阶段（9-12周）：- 长道速滑基本技术训练- 竞速滑基本技术训练4. 第四阶段（13-16周）：- 专项训练：短道速滑、长道速滑、竞速滑- 比赛策略与心理训练5. 第五阶段（17-20周）：- 综合训练：将所学技术综合运用- 参加校内、校外速滑比赛四、教学方法1. 理论与实践相结合：讲解速滑知识，并进行实际操作练习。
2. 分组教学：根据学生的技术水平进行分组，进行针对性教学。
3. 循序渐进：从基础动作到高级技巧，逐步提高学生的技术水平。
4. 安全第一：在教学中注重安全，预防运动损伤。
五、考核评价1. 技术考核：对学生的速滑技术进行评价。
2. 知识考核：对学生的速滑理论知识进行测试。
3. 综合评价：结合学生的出勤率、纪律性、团队合作精神等方面进行综合评价。
六、教学资源1. 速滑场地2. 速滑器材3. 教学视频4. 教学书籍---请根据实际教学环境和学生的具体情况，对以上模板进行调整和完善。
冰球教练教学大纲模板
---冰球教练教学大纲一、课程概述1. 课程目标：- 确保学员掌握滑冰和冰球的基本技能。
- 培养学员的团队协作精神和比赛意识。
- 提高学员的身体素质和耐力。
2. 课程内容：- 滑冰基础技术- 冰球基本规则与技巧- 团队战术与配合- 安全防护与急救知识3. 教学对象：- 初学者- 有一定基础的学员4. 教学周期：- 每周若干课时，具体根据学员进度和课程安排调整。
二、教学安排1. 第一阶段：滑冰基础- 课时分配：前2周，每天1课时- 内容：- 滑冰基本姿势与步伐- 转弯、刹车技巧- 基础平衡训练2. 第二阶段：冰球基本技巧- 课时分配：第3-4周，每天1课时- 内容：- 球刀的使用方法- 基本传球、接球技巧- 简单射门练习3. 第三阶段：团队战术与配合- 课时分配：第5-6周，每天1课时- 内容：- 团队进攻与防守战术- 配合训练- 小型比赛模拟4. 第四阶段：综合训练与比赛- 课时分配：第7-8周，每天1课时- 内容：- 实战演练- 技术与战术综合训练- 官方比赛规则讲解三、教学方法1. 理论与实践相结合：通过讲解、示范、练习等方式，使学员全面掌握技能。
2. 分组教学：根据学员水平分组，进行有针对性的训练。
3. 情景模拟：通过模拟比赛场景，提高学员的比赛应变能力。
4. 鼓励与批评：正面激励学员，同时指出不足，帮助学员改进。
四、教学评估1. 定期进行技能考核，评估学员学习成果。
2. 组织小型比赛，检验学员实战能力。
3. 收集学员反馈，不断调整教学方案。
五、安全与防护1. 强调安全意识，讲解冰球运动中的安全规则。
2. 提供必要的安全防护装备，如护具、头盔等。
3. 定期进行安全检查，确保训练环境安全。
---请注意，这个模板是一个基本的框架，具体的课程内容和安排需要根据学员的实际情况和教练的指导经验进行调整。
速滑馆滑冰教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握速滑的基本动作要领，提高滑冰技能。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3. 增强学生的身体素质，提高耐力、速度、协调性等。
二、教学内容1. 速滑基本姿势与步伐2. 速滑基本技巧与动作3. 速滑比赛规则与技巧三、教学对象本教学方案适用于初学者、有一定滑冰基础的学生及成人爱好者。
四、教学时间根据学生实际情况，建议每次课程时间为60分钟，每周2-3次。
五、教学地点速滑馆内，确保场地宽敞、安全。
六、教学器材1. 滑冰鞋2. 滑冰服3. 滑冰头盔4. 滑冰护具（护膝、护肘）七、教学步骤1. 基本姿势与步伐训练（1）讲解速滑基本姿势：身体稍前倾，双脚并拢，膝盖微弯，重心落在脚掌。
（2）教授步伐：向前滑行，保持身体平衡，双脚交替滑行。
2. 速滑基本技巧与动作训练（1）讲解速滑基本技巧：刹车、转弯、跳跃等。
（2）示范动作，让学生跟随模仿。
3. 速滑比赛规则与技巧（1）讲解速滑比赛规则：起跑、计时、犯规等。
（2）教授比赛技巧：如何提高速度、如何应对竞争对手等。
4. 实践训练（1）组织学生分组练习，互相指导、纠正错误。
（2）教师巡回指导，针对学生存在的问题进行个别辅导。
5. 总结与反馈（1）对本次课程进行总结，强调重点、难点。
（2）收集学生反馈，了解教学效果，为下一阶段教学做好准备。
八、教学评价1. 观察学生滑冰动作是否规范，技巧掌握程度。
2. 评估学生在课堂上的表现，如态度、纪律等。
3. 定期举办速滑比赛，检验学生实际水平。
九、教学注意事项1. 确保场地安全，避免学生受伤。
2. 教师应具备丰富的教学经验，能够针对不同学生进行个性化指导。
3. 关注学生心理变化，营造轻松、愉快的课堂氛围。
4. 注重理论与实践相结合，提高学生综合能力。
5. 定期组织家长会，与家长沟通交流，共同关注学生成长。
真正的花样滑冰教学大纲
真正的花样滑冰教学大纲真正的花样滑冰教学大纲花样滑冰是一项优雅而富有艺术性的运动，它要求选手在冰上展示出独特的技巧和灵活的身体控制能力。
为了能够培养出优秀的花样滑冰选手，我们需要一个全面而系统的教学大纲。
本文将探讨真正的花样滑冰教学大纲应该包含的内容和结构。
首先，花样滑冰的基本功是非常重要的。
在花样滑冰的世界里，没有坚实的基础是无法有所建树的。
因此，一个好的教学大纲应该从基本功开始。
基本功包括平衡、滑行、转弯、起步和停止等。
教练应该通过一系列的练习和技巧让学生掌握这些基本功，并且在日常训练中不断巩固和提高。
其次，花样滑冰的技术动作是花样滑冰选手必须掌握的关键。
这些技术动作包括跳跃、旋转、步法和组合动作等。
在教学大纲中，教练应该详细介绍每个技术动作的要领和技巧，并通过示范和指导让学生逐步掌握。
同时，教练还应该根据学生的实际情况，制定个性化的训练计划，帮助学生克服困难，提高技术水平。
除了基本功和技术动作，花样滑冰选手还需要具备一定的身体素质和艺术表现力。
在教学大纲中，教练应该安排适当的体能训练和灵活性训练，以提高学生的力量、耐力和柔韧性。
同时，教练还应该引导学生培养自己独特的艺术风格和表演能力，使他们在比赛中能够展现出个人的魅力和风采。
此外，花样滑冰的教学大纲还应该包含一些比赛技巧和心理训练。
比赛技巧包括如何应对比赛压力、如何制定比赛策略以及如何在比赛中展现出最佳状态等。
心理训练则是帮助学生建立自信心、控制情绪和提高集中力的重要手段。
教练应该与学生进行深入的沟通和交流，了解他们的需求和困惑，并针对性地进行指导和训练。
最后，一个真正的花样滑冰教学大纲还应该包含一些专业知识和安全意识的培养。
教练应该向学生介绍花样滑冰的规则和裁判标准，让他们对比赛有更深入的了解。
同时，教练还应该教育学生关于安全滑冰的知识，包括如何正确使用装备、如何避免受伤以及如何应对突发状况等。
综上所述，一个真正的花样滑冰教学大纲应该包含基本功、技术动作、身体素质、艺术表现力、比赛技巧、心理训练、专业知识和安全意识等内容。
速度滑冰课件 chinagxtycom
第一节概述 第二节基本技术
第一节概述
速度滑冰简称速滑，最早起源于欧洲。滑冰运动是我国北方 人民非常喜爱的冬季锻炼运动项目之一。速滑比赛项目分为短距 离（男、女500米、1000米），中距离（男、女1500米），长距离 （男1000米、女1500米）的单项比赛和全能比赛。
经常参加滑冰锻炼，能促进心血管和呼吸系统机能的改善， 增强腰、腹、腿部肌肉的力量和各关节的灵活性和韧性，还能有 效地增强抗寒、耐寒能力，对人体的平衡能力，有特殊作用，通 过滑冰锻炼，还培养学生
弯道的下刀动作很重要，出刀角的大小和惯性滑进动作的好坏，以 及能否获得侧蹬冰的条件，是由下刀动作的正确与否决定的，是 实现弯道侧蹬冰技术最基本的条件。正确的下刀动作要领是右刀 收回时，刀跟左内压的动作，刀尖偏离雪线，以刀尖的刃开始着 冰，然后滚动到全刃着冰。
5、惯性滑进动作
弯道惯性滑进动作比直道短得多。所以每一个滑步不能太长。弯道 滑跑中，左腿支撑惯性滑进动作是以右腿结束蹬冰起，到右腿收 到与左腿靠近时止，右腿惯性滑进动作是从左腿开始收腿起，到 左腿冰刀收到右腿的冰刀后方为止。
滑跑式、扭跑式疾跑等三种方法。 4、衔接 疾跑后采用3或4个单步，利用惯性，把疾跑中已获得的速度转移到
正常滑跑中，这就是衔接。
四、冲刺
冲刺是一个全程滑跑的组成部分。冲刺技术是在全程的最后阶段 1、从基本姿势开始，然后身体向左倾斜，同时右大腿抬起，右脚离
地，此时左腿开始伸展蹬地，伸展的同时将右腿压过左腿，左腿 伸直时右脚着地，然后收回左腿成开始姿势，这个动作反复多次 练习。 2、一人做上述弯道练习，另一个人牵引做动作。
6、全身配合动作 全身配合动作是实现正确滑跑技术和创造速度滑跑不可缺少的重要 因素，是指臀部、上体、两臂的合理协调配合。
体育课滑冰教学设计方案
一、教学目标1. 知识与技能目标：（1）使学生了解滑冰的基本知识和技巧。
（2）掌握滑冰的基本动作和步伐。
2. 过程与方法目标：（1）通过示范、讲解、练习等方法，提高学生的滑冰技能。
（2）培养学生团队协作精神和公平竞争的意识。
3. 情感态度与价值观目标：（1）激发学生对滑冰运动的兴趣，增强学生的自信心。
（2）培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神。
二、教学内容1. 滑冰基本知识：滑冰的历史、分类、装备等。
2. 滑冰基本动作：站立、滑行、转弯、停止等。
3. 滑冰步伐：直行、横行、斜行等。
4. 滑冰技巧：跳跃、旋转、刹车等。
三、教学对象本方案适用于初中、高中年级学生，具有一定体能和协调能力。
四、教学环境1. 场地：滑冰场或室外冰面。
2. 设备：滑冰鞋、护具、冰刀、救生圈等。
五、教学步骤1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动等。
（2）心理辅导：讲解滑冰的意义和注意事项，消除学生的紧张情绪。
2. 讲解示范（1）教师讲解滑冰基本知识和动作要领。
（2）教师进行示范，强调动作要点。
3. 分组练习（1）学生分组，每组由一名教师负责指导。
（2）学生按照教师要求进行练习，教师巡回指导。
4. 技巧训练（1）讲解技巧动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
5. 总结与评价（1）教师总结本节课教学内容，强调重点和难点。
（2）学生进行自我评价和互评，教师点评。
六、教学评价1. 学生对滑冰知识的掌握程度。
2. 学生滑冰技能的掌握程度。
3. 学生团队协作精神和公平竞争意识的体现。
七、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应注重学生的安全，确保教学过程中无安全事故发生。
3. 教师应不断丰富教学手段，提高教学效果。
八、教学延伸1. 组织学生参加滑冰比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业滑冰教练为学生进行培训，提高教学水平。
3. 开展滑冰主题活动，激发学生对滑冰运动的兴趣。
通过本方案的实施，使学生掌握滑冰的基本知识和技能，提高学生的身体素质和团队协作能力，培养勇敢、顽强、拼搏的精神。
溜冰速滑教学教案设计模板
课时安排：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解溜冰速滑的基本动作要领和技巧，掌握基本的溜冰速滑姿势和动作。
2. 技能目标：培养学生熟练的溜冰速滑技能，提高学生的平衡能力和协调性。
3. 情感目标：激发学生对溜冰速滑运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
教学重点：1. 溜冰速滑的基本姿势和动作。
2. 溜冰速滑的平衡技巧。
教学难点：1. 溜冰速滑的平衡技巧。
2. 溜冰速滑动作的连贯性和稳定性。
教学准备：1. 溜冰场、冰鞋、防护装备（头盔、护膝、护肘等）。
2. 教学视频、图片、示范器材。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。
2. 进行简单的协调性训练，如原地踏步、摆臂等。
二、基本理论讲解1. 讲解溜冰速滑的基本姿势和动作，展示动作要领。
2. 讲解溜冰速滑的平衡技巧，强调身体重心控制的重要性。
三、示范与讲解1. 教师进行溜冰速滑动作的示范，讲解动作要点。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
四、实践操作1. 学生分组，每组配备一名教师进行指导。
2. 学生尝试进行溜冰速滑的基本动作练习，教师巡回指导。
3. 学生练习平衡技巧，如单脚站立、原地踏步等。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生反馈练习过程中的感受，教师针对问题进行解答。
第二课时一、复习与巩固1. 学生进行溜冰速滑基本动作的复习，教师个别指导。
2. 学生练习平衡技巧，提高稳定性。
二、组合动作练习1. 教师讲解组合动作要领，如转弯、起步等。
2. 学生分组进行组合动作练习，教师巡回指导。
三、竞技比赛1. 组织学生进行溜冰速滑比赛，提高学生的竞技水平。
2. 教师对比赛过程进行点评，指出学生的优点和不足。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生反馈练习过程中的感受，教师针对问题进行解答。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作要领掌握程度。
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速度滑冰
(课程编号：022009)
一、课程性质
本课程是为运动训练专业本科学生开设的必修课，72学时，4学分。
二、课程目标
（一）使学生基本掌握速度滑冰基础理论知识、基本技能，能胜任各级、各类学校速度滑冰
教学、业余训练工作和课外活动等各项工作。
（二）速度滑冰技术教学重点突出技术评定与达标。技评：达到技术动作基本准确、能较好
的作示范；达标：30%学生达到三级运动员标准。
（三）初步具备组织基层冰上比赛并能胜任比赛裁判的能力。
（四）培养学生探究性学习能力，树立良好的学风和高尚的职业道德，努力钻研业务和遵纪
守法，热爱冰雪项目、热爱体育教育事业。
三、教学内容
章节名称 教学内容 教学要求
学时
分配
第一章 速度滑冰概述 第一节 世界速度滑冰发展概况 第二节 中国速度滑冰发展概况 一、速度滑冰的产生与发展 二、国际滑冰运动的发展概况 一、中国古代滑冰运动概况 二、中国现代滑冰运动简述 通过学习速度滑冰发展概况，要求学生了解国内外速度滑冰发展史，培养学生探究性学习能力。
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第二章 速度滑冰技术与教学 第一节 速度滑冰技术概述 一、速度滑冰技术理论 二、速度滑冰技术特点 通过速度滑冰技术概述的学习，要求学生掌握速度滑冰技 理论及技术特点，培 养学生探究性学习 能力。
2
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第二节 速度滑冰直道滑跑技术 一、直道滑跑技术构成 二、直道滑跑技术分析与教学方法 通过学习速度滑冰 直道滑跑技术，要 求学生掌握速度滑 冰直道滑跑技术构 成及技术分析，培养 学生探究性学习能 力。 2
第三节 速度滑冰弯道滑跑技术 一、弯道滑跑技术构成 二、弯道滑跑技术分析与教学方法 通过学习速度滑冰 弯道滑跑技术，要 求学生掌握速度滑 冰弯道滑跑技术构 成及技术分析，培养 学生探究性学习能 力。 2
第四节 速度滑冰教学的组织与方法 一、授课的基本形式 二、教学过程和教学方法 通过学习速度滑冰 教学的组织与方法 ，要求学生重点掌 握教学过程和教学 方法，培养学生综 合实践能力。 2
第三章 速度滑冰组织竞赛与裁判 第一节 速度滑冰运动竞赛 第二节 速度滑冰场地计算与设计 一、竞赛的种类 二、比赛项目与分组 一、标准跑道 二、场地设计与画法 通过对组织竞赛与裁判的学习，要求学生了解速度滑冰竞赛项目、分组、场地计算、设计方面的基本知识，培养学生自觉学习能力。
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第四章 速度滑冰技术 第一节 初学者教学 一、陆上分解动作、诱导动作教学与训练 二、冰上初学者教学与训练 通过对速度滑冰初
学者教学的学习，要求学生掌握诱导动作和分解动作，培养学生善于思考，不怕严寒、努力学习的良好习惯。 14
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第二节 直道滑跑技术教学 一、陆上分解动作、诱导动作教学与训练 二、陆上模仿动作教学与训练 三、陆上专项辅助教学与训练 四、冰上滑跑姿势教学与训练 五、冰上滑跑动作教学与训练 六、冰上专项技术辅助教学与训练 通过学习速度滑冰
直道滑跑技术，要求学生掌握速度滑冰直道滑跑技术动作，培养学生积极进取、良好的竞争意识。 16
第三节 弯道滑跑技术教学 一、陆上分解动作、诱导动作教学与训练 二、陆上模仿动作教学与训练 三、陆上专项辅助教学与训练 四、冰上滑跑姿势教学与训练 五、冰上滑跑动作教学与训练 六、冰上专项技术辅助教学与训练 通过学习速度滑冰 弯道滑跑技术，要 求学生掌握速度滑 冰弯道滑跑技术动 作，发展学生专项训 练能力。 16
第四节 起跑技术教学 一、起跑姿势教学与训练 二、起动技术教学与训练 三、疾跑技术教学与训练 四、衔接技术教学与训练 通过学习速度滑冰 起跑技术，要求学 生掌握速度滑冰起 跑技术动作，培养 学生快速反应能力 及良好的心理素质。 4
第五节 长、短距离滑跑 技术 一、滑跑姿势教学与训练 二、蹬冰教学与训练 三、摆臂与着冰教学与训练 四、步频与节奏教学与训练 五、教学比赛与裁判实习 通过学习速度滑冰 长、短距离滑跑技
术，要求学生掌握
速度滑冰长、短距
离的滑跑特点，培养
学生顽强的意志品
质及较强的竞争意
识及学生的综合能
力。
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考试 500米达标 通过达标，检查学生掌握技术动作情况及教学效果 2
4
四、考核方式
（一）考核类别
根据教学计划规定，本门课为考试课。
（二）考试内容
1．理论内容（概论、技术、组织竞赛与裁判法、教学的组织与方法）
2．达标内容（500米）。
（三）考试方法
1．理论考试 方法： 闭卷。
2．实践考试 方法： 达标。
（四）成绩评定
1．平时成绩占20％（提问、作业、出勤、学习态度等）
2．理论20％
3．达标60％。