女性必看教你学会享受生活的22招
如何在生活中享受自己的空闲和休闲时间
如何在生活中享受自己的空闲和休闲时间
我们的生活节奏越来越快，工作和学习的压力也越来越大，但在这样的生活中，我们也需要休息，需要找到一些空闲和休闲的时间。
如何在这些时间里享受自己的生活呢？以下是一些我个人的建议。
1. 品味艺术
艺术是休闲和空闲时间的一种好方式。
观赏一部精彩的电影，读一本好书，欣赏一幅充满创意的画作，或者听一场优美的音乐会，都是非常棒的选择。
这些不仅可以带给你欣赏的快乐，还可以让你扩展自己的知识和背景，拓宽自己的视野。
2. 安排健康的活动
健康活动是休闲和空闲时间的另一个好选择。
你可以去健身房锻炼身体，跑步或者打球，也可以选择去登山或者骑行。
这些活动可以让你增强体质，激发个人兴趣爱好同时又能有一个愉快的休息时间。
3. 与家人和朋友聚会
与家人和朋友一起聚会，共享快乐时光，也是一种很好的休闲方式。
约上几个好友，去吃饭，逛街或者打牌，都可以让你放松心情，缓解日常压力。
4. 多学一些技能
在空闲时间中，多学习一些技能或者增加自己的知识储备也是非常不错的选择。
你可以选择学习语言、编程、烹饪或者其他新技能，这些都可以让你成为一个更加全面的人。
总之，休闲和空闲时间的利用有很多种方式，无论你选择了哪种方式，保持一个积极和愉快的心态都是非常重要的。
坚持在你愉快的休闲和空闲时间中学习和探索，相信你的生活会变得更加精彩。
快乐生活小窍门,享受幸福人生
快乐生活小窍门，享受幸福人生引言快乐是每个人追求的目标，我们都希望拥有一个充实而幸福的生活。
然而，在现代社会中，我们常常被忙碌、压力和焦虑所困扰，缺乏快乐和幸福感。
那么，有没有一些小窍门，可以让我们享受快乐的人生呢？本文将分享一些简单而实用的快乐生活小窍门，帮助你实现幸福人生。
1. 做自己的主人每个人都有自己的梦想和目标，但由于各种外界因素的影响，我们有时会迷失自己，成为他人的附庸。
要想快乐地生活，首先要做自己的主人。
坚守自己的原则和价值观，勇敢追求自己的梦想，不被他人的期望和评判所左右。
2.保持积极乐观的心态积极乐观的心态是保持快乐的关键。
无论面对什么样的困难和挑战，都要坚信自己能够克服，积极地面对，永远不要放弃希望。
相信世界是美好的，困难只是暂时的，更好的日子终会到来。
3.培养感恩之心感恩之心是快乐的源泉。
要懂得欣赏自己所拥有的一切，珍惜身边的亲人和朋友，感谢别人的帮助和关爱。
通过不断培养感恩之心，我们可以更加满足和幸福。
4.保持良好的身心健康身体是革命的本钱，保持良好的身体和心理健康是快乐生活的基础。
合理饮食，坚持适量运动，保持充足的睡眠，学会放松心情和调整压力，都是保持身心健康的关键。
5.追求内在的快乐真正的快乐来自于内心的满足和成长。
要放下对物质财富的过度追求，关注自己的内心世界。
不断学习和提升自己，追求心灵的富足和成长，才能真正体验到内在的快乐。
6.与他人分享快乐快乐是可以传染的。
当你拥有快乐时，不要吝啬地与他人分享。
与亲人、朋友、同事或陌生人分享笑声和快乐，不仅可以带给他们快乐，也会让自己的快乐倍增。
7.追求平衡的生活生活中的平衡是快乐的保障。
工作与休息、个人与社交、内在与外在，要追求各个方面的平衡。
只有保持身心的平衡，我们才能拥有快乐的人生。
8.充实的爱情生活爱情是人生中重要的一部分，也是快乐的源泉之一。
与伴侣共同努力，建立健康、充实的爱情关系。
在爱情的关怀和支持中，我们将找到更多的幸福与快乐。
5种方法让你充分享受生活中的美好
5种方法让你充分享受生活中的美好生活中美好的事物往往被烦恼和忧虑所掩盖。
在每一个瞬间，我们都需要重新调整自己，让自己能够享受生活中的美好。
下面是五种方法，可以帮助你更好地享受生活中的美好。
1.学会感恩我们身处的世界充满着美好，但往往被忽略了。
我们也会经常抱怨某些事情，而这些抱怨只会吞噬我们的时间和精力。
如果我们能从不同的角度和高度看待事物，就可以更好地发现美好之处。
关闭手机，脱离社交网络，深入自己的内心，通过感悟生命之奥秘，体验生活中的美好。
例如，当你在路上走着，突然被一朵盛开的花吸引住了。
这时候，停下脚步，深呼吸，深入感受这美好的时刻。
也许这只是短暂的片刻，但它提醒我们要珍惜生命中的每一个瞬间。
2. 沉浸体验生活中充满了各种各样的体验，这些体验可以带给我们美好的回忆和感受。
听音乐、阅读、看电影，或者进行旅行，都可以带给我们不同的体验。
其中，旅行是最能让我们沉浸在体验中的方式之一。
一次旅行可以让我们感受不同的文化、风景和人情世故。
它可以让我们真正的脱离现实，减少压力，享受生活。
3. 学会冥想现代生活中，我们常常处于压力环境下，很难放松自己。
那么，如何让自己放松，享受生活呢？学习冥想是一个很好的办法。
冥想可以带给我们放松和平静的感觉。
通过冥想，我们可以获得良好的身体和心理状态。
冥想的好处还包括提高注意力和集中力，以及降低焦虑和抑郁。
4. 打破自己的舒适区我们往往会选择逃避自己不擅长或不适应的事物，这样只会让我们保持在舒适区中，限制我们的成长。
如果我们能够打破自己的舒适区，挑战自己去做那些不熟悉的事情，那么就会有机会去发现新的兴趣和才能。
这样的体验不仅可以带给我们前所未有的成就感，更可以增强我们的自信，为未来的挑战打下坚实的基础。
5. 和爱的人相处生活中最美好的事情之一就是和我们爱的人在一起。
和亲人、朋友和伴侣在一起，我们可以分享生活的点滴，体验到温暖和爱的感觉。
这样的体验会让我们感觉生活很美好，而这感觉也会传递给我们身边的人，让他们觉得我们是一个很有价值的人。
如何才能享受生活
如何才能享受生活随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，生活品质也逐渐得到了提高。
不仅仅是物质方面，我们还可以从精神和心理方面来享受生活。
那么，如何才能好好地享受生活呢？第一，建立正确的心态。
生活中，我们经常会遇到各种各样的困难和挫折，但是我们需要有积极向上的心态。
遇到挫折时，不要放弃，而是要坚持不懈地去努力。
坚持努力，相信自己一定会获得成功的。
第二，有规律的生活。
规律的生活可以让我们拥有更好的身体和心理健康。
定时的作息和饮食习惯可以保证我们的身体健康，同时也可以让我们更加有活力和精力去面对生活的挑战。
第三，学会放松和休息。
生活中，我们需要有一定的休息和放松。
这可以让我们更好的充电，从而更好地面对生活的挑战。
可以尝试一些轻松的娱乐活动，比如听音乐、看书或是到户外去走走等等。
第四，追求自己的梦想。
生活中，我们应该有自己的追求和梦想。
只有在追求自己的梦想的过程中，才会让我们感到生活的充实和满足。
可以尝试一些自己感兴趣的领域，去学习和探索，从而逐渐实现自己的梦想。
第五，关注家庭和朋友。
生活中，我们也需要拥有一些细节的关怀。
可以适当地关注家庭和朋友，为他们制造一些惊喜和快乐。
可以和家人一起做饭、看电影，或是和朋友们一起聚会，庆祝生活的美好。
第六，积极参与社会活动。
可以通过一些社会活动，去认识更多的人、学习更多的知识，从而开阔自己的视野，拥有更加美好的生活。
可以参加一些志愿活动，为社会做出一份贡献，同时也可以提高自己的社交能力，从而更好地享受生活。
以上就是几个可以让我们更好地享受生活的建议。
尝试将这些建议融入我们的生活中，相信我们一定会拥有更加充实、快乐的生活。
谢谢阅读！。
怎样享受生活
怎样享受生活
生活是一场旅程，充满了各种各样的挑战和机遇。
然而，有些人总是在忙碌中
迷失了自己，忘记了享受生活的乐趣。
那么，怎样才能真正享受生活呢？
首先，要学会放慢脚步。
生活节奏总是那么快，人们总是在追逐着时间。
但是，当你放慢脚步，停下来欣赏身边的美好时，你会发现生活其实可以很简单。
在一个阳光明媚的下午，泡一杯香浓的咖啡，坐在窗边，享受片刻的宁静；在一个星空璀璨的夜晚，躺在草地上，仰望星空，感受宇宙的宏伟壮丽。
这些都是简单而美好的生活享受。
其次，要学会感恩。
人们总是在追求更多，却忽略了已经拥有的。
当你学会感恩，你会发现生活中的点点滴滴都是值得珍惜的。
感恩身边的亲人朋友，感恩每一次微笑和温暖的问候，感恩每一次的成长和收获。
感恩让我们更加懂得珍惜，也让我们更加享受生活的美好。
最后，要学会追求内心的平静。
生活中总是充满了各种各样的压力和焦虑，但
是当你学会放下执念，追求内心的平静时，你会发现生活可以更加轻松。
学会冥想，学会放松，学会调整心态，让内心保持平静，这样你就能更好地享受生活的美好。
怎样享受生活，其实并不难。
只要我们学会放慢脚步，学会感恩，学会追求内
心的平静，我们就能在平凡的生活中找到真正的快乐和满足。
让我们一起享受生活，让生活变得更加美好！。
尽情享受生活：50种方法让你的生活充满阳光
尽情享受生活：50种方法让你的生活充满阳光作者:雪瑞你们当中很多人都评论说，一件件小小的事儿怎么会为每天带来幸福和微笑呢。
然而我总是去特意寻找那些小事儿，为了使我的每一天哪怕多一丝丝的愉快。
对于我，一大杯咖啡和一块百吉饼作为新的一天的开始，是再好不过的了。
另一件我的开心小事就是和格温驾一叶扁舟漫游在夏天的湖面上，观看日落之景，或者站在冬天的户外，用舌头捕捉特大的雪片。
下面有50件小事可以让你的一天充满阳光。
它们无需高昂的费用或者煞费苦心地制作，相当地简单而且令人满意。
试着在今天尽情地享受下面的这些小事吧!它们会让你高兴起来甚至让人们享受到生活的简单的快乐。
尽情地......享受1欣赏日落2 赤脚行走在草地上3雨中跳舞4躺在干净的木板上享受那种感觉和味道5对一个陌生人微笑6 喝一小杯咖啡7挥霍你最喜欢的酒8 在一个大热天开一瓶冰镇啤酒9听你最喜欢的音乐10 陪同你的孩子,孙子.侄女或者侄子一起玩耍11尽情享受你最爱的巧克力12跳自己的舞,当别人没看到13开车兜风,去你尤为不知道的地方14在一个新的笔记本上写东西15从最初开始,焙烤一些面包16为一次家中晚餐精心打扮一下17一边看电影一边吃新鲜爆制的爆米花18 泡热水澡19 焙烤一些巧克力曲奇饼干来和大家分享20与你的狗狗一起玩滚筒21 把你的孩子拉上四轮马车22组织一次野炊23感受风吹动头发的感觉24 吃上一块用巧克力牛奶烤制的奶酪三明治25累了一天后,在家里放松一下26吃几根甘草糖27收到一条短信28剪一下指甲29在游泳池里喷溅戏耍30 吹很多泡泡然后追逐把它们打破31堆一个雪人32对一件事放声大笑,尽管事情本身并不那么搞笑33用10分钟浏览最近一期你喜欢的杂志34 制作雪精灵35.满身于沙滩的沙土里36.在下午的阳光里小睡37.早起体会清晨的寂静38.观看日出39.吃新鲜的浸有橄榄油和香醋的面包40.在一个寒冷的晚上睡上一张电热毯41.病了的时候喝上一杯用柠檬和蜂蜜泡制的热茶42.吃一次奶酪火腿鸡排(我最喜欢的食物之一)43.在火旁烤暖你的脚44.读你最爱的书45.去嗅新鲜的雨水的气息46.日落时,划一叶扁舟于湖面上47.追忆那些逝去的年月,通过它你可以了解到你已走了多远48.让你的孩子同时午睡49.聆听瀑布的声音50.穿一双柔软有绒毛的拖鞋记得放缓脚步,花点时间去关注那些小事儿,它可能让你的一天不再那么的平凡无味.你的那些让你感到幸福的小事是什么呢?。
快乐人生必备20招
快乐人生必备20招快乐是每个人追求的最高境界。
而快乐的人生需要一些技巧和方法去实现。
下面是20个快乐人生必备的招数：1. 坚持乐观：保持积极的态度，对一切事物持有乐观的心态，相信自己可以面对一切困难和挑战。
2. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物，把它们变成爱好，将其作为生活中的一部分。
3. 维持健康的生活方式：养成良好的作息时间，保持适当的运动和饮食习惯，保持身体的健康。
4. 培养人际关系：与他人建立紧密的关系，和善待人，尊重他人的观点和感受。
5. 培养感激之心：感激身边的人和事物，珍惜拥有的一切。
6. 学会接受：接受自己的不完美和缺点，接受生活中的不完美和挫折。
7. 设定目标：给自己设定清晰的目标，将其分解为可行的小目标，逐步实现。
8. 提升自己：通过学习和成长来提升自己的能力和价值。
9. 感受当下：珍惜当下的每一个瞬间，享受其中的美好。
10. 让自己笑一笑：有意识地寻找快乐的事物和笑点，让自己笑一笑。
11. 培养感恩之心：感恩得到的一切，感恩生活中的每一个人和一切。
12. 与他人分享快乐：将自己的快乐分享给他人，与他人共同分享快乐。
13. 学会宽容：宽容他人的过失和不完美，理解他人的困境和苦难。
14. 寻找内心的平静：通过冥想和放松来寻找内心的平静和宁静。
15. 放下过去：放下对过去的埋怨和怀念，接受并面对现在的自己。
16. 培养幽默感：学会用幽默的眼光看待生活中的挫折和困境。
17. 保持学习的态度：保持学习的态度，不断提升自己的知识和技能。
18. 捐献爱心：参与慈善事业，帮助需要帮助的人，用爱心影响他人。
19. 与自己和解：原谅自己的错误和过去的过失，接受自己的不完美。
20. 坚持追求快乐：坚信每个人都有追求快乐的权利，不断努力追求自己的快乐。
通过以上20个快乐人生必备的招数，我们可以更好地享受生活，追求内心的快乐。
快乐的人生不仅可以为自己带来幸福，同时也可以为周围的人带来积极的影响。
所以，让我们一起拥有快乐的人生吧！在快乐的人生中国，人们能够从内心感受到平静、满足和幸福。
享受生活的小窍门
享受生活的小窍门生活中的每一天都充满了各种各样的挑战和压力，但我们并不必让这些问题影响我们的幸福感。
事实上，有许多小技巧可以让我们更好地享受生活并减轻压力。
本文将介绍一些简单易行的小窍门，帮助您在忙碌的现代社会中拥有更加愉快的生活。
意识当下人们往往在意识流中忙于过去或未来，而忽视了当下。
然而，只有在当下才能真正体验到生活的美好。
为了更好地享受当下，您可以尝试以下几点：1. 冥想冥想是一种通过专注于当下来放松身心的技术。
您可以在宁静的环境中坐下，闭上眼睛，专注于您的呼吸和身体感觉。
冥想可以帮助您减轻压力和焦虑，培养内心的平静和满足感。
2. 关注细节当您在做任何事情时，尝试关注细节并全身心地参与其中。
无论是品尝食物时感受到的味道, 还是感受到的阳光的温暖，细致观察和全情投入可以帮助您体会到当下的美好。
3. 减少手机使用时间手机是当代人无法离开的工具，但过度使用手机会让我们分散注意力，错过身边的美好。
尝试减少手机使用的时间，让自己有更多机会与亲朋好友进行面对面的交流，也让我们更能专注和享受生活的当下。
保持身心健康身心健康是享受生活的基础。
只有身体和心灵的健康才能让人感到快乐和满足。
以下是一些保持身心健康的小窍门：1. 健康饮食饮食对于我们的身体和心情都有着重要的影响。
尽量选择新鲜的水果和蔬菜，减少加工食品和糖分的摄入。
均衡的饮食有助于提高我们的身体免疫力和保持良好的心理状态。
2. 锻炼身体适度的运动是保持身体健康和情绪稳定的重要途径。
您可以选择您喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽或游泳。
每天坚持30分钟的运动可以帮助您释放压力，增强自信心和幸福感。
3. 充足睡眠睡眠对于身体的恢复和大脑的健康至关重要。
每晚保证7-8小时的睡眠时间可以帮助我们恢复体力和精神，并提高我们的注意力和记忆力。
发展兴趣爱好兴趣爱好是让我们忘记烦恼和压力的最好方式之一。
投身于您喜欢的活动中，不仅可以带给您快乐和满足感，更可以培养您的个人才能和社交圈子。
学会放松学会释放压力享受生活的美好
学会放松学会释放压力享受生活的美好生活中，我们经常会面临各种各样的压力，无论是工作、学习还是人际关系等，都会让我们感到焦虑和疲惫。
然而，我们必须学会放松自己，释放压力，才能真正地享受生活的美好。
在本文中，我将与您分享一些有效的方法，帮助您学会放松和释放压力，从而拥有更健康、更幸福的生活。
一、寻找个人的放松方式每个人的放松方式可能不同，有些人喜欢读书，有些人喜欢听音乐，有些人则喜欢户外运动。
无论是哪种方式，都是为了让自己从繁忙的生活中抽离出来，得到片刻的宁静和放松。
在这个快节奏的社会中，我们需要给自己留出一些私人空间，找到适合自己的放松方式，并经常进行。
这样不仅可以舒缓身心的疲惫，更重要的是能够帮助我们更好地面对生活中的各种挑战。
二、定期进行体育运动体育运动是释放压力的一个有效途径。
通过运动，我们可以放松身心，摆脱烦恼，让自己的心情变得更加开朗。
无论是跑步、打篮球还是健身，都可以让我们的身体活跃起来，释放体内的压力，同时也有助于我们保持健康的体魄。
因此，定期进行体育运动，既可以改善我们的身体状况，又可以让我们更好地应对生活中的压力。
三、养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯对放松自己、释放压力十分重要。
首先，要保证充足的睡眠。
睡眠是人体得以恢复和充电的一种方式，如果我们长期睡眠不足，就会使压力积聚在体内，导致身心疲惫。
其次，要合理安排饮食。
均衡的饮食既能增强我们的身体素质，又能提供足够的能量让我们应对生活中的挑战。
此外，适当的时间安排也是非常重要的。
只有合理安排时间，才能做到事半功倍，减少因工作任务的拖延而带来的压力。
四、学会自我调节面对生活中的各种不愉快和挫折，我们必须学会自我调节，以更好地应对压力。
首先，要保持积极乐观的态度，学会从困境中找到希望。
无论遭遇怎样的挫折，都要相信只要努力，就一定能够克服困难。
其次，要学会放下过去的痛苦和失败，不要让它们阻碍我们继续向前发展。
同时，要学会调整自己的情绪，不要过于消沉和焦虑，要时刻保持平和的心态。
快乐生活,分享20个提升幸福感的小窍门
快乐生活，分享20个提升幸福感的小窍门引言在快节奏的现代生活中，我们常常追求并寻找幸福感。
幸福感是一种内在的满足感，它不仅能提升我们的情绪，还能改善我们的身心健康。
然而，实现真正的幸福并不仅仅依赖于物质条件或外界因素，我们可以通过一些简单的小窍门来提升我们的幸福感。
本文将分享20个提升幸福感的小窍门，帮助你创造快乐且充实的生活。
身心健康类H1.培养健康的生活习惯•H2.保持良好的饮食习惯•H2.定期运动•H2.规律的作息时间良好的生活习惯是提升幸福感的重要因素。
保持良好的饮食习惯，摄取多种营养物质是保持身体健康的基础。
定期运动有助于释放压力、增强体力和改善心情。
规律的作息时间可以让我们更好地调整生理节奏，并保持充足的睡眠。
H1.积极面对压力•H2.学会放松•H2.培养心理抗压能力•H2.寻找解压方法压力是生活中常常面临的挑战，它可能来自于工作、家庭、人际关系等方面。
学会放松，如通过冥想、瑜伽或听音乐等方式，可以帮助我们舒缓紧张的情绪和压力。
培养心理抗压能力，如积极思考、设定目标、和他人交流能帮助我们更好地应对压力。
同时，寻找适合自己的解压方法，如阅读、旅行或与朋友聚会等，能够调剂生活压力，提升幸福感。
H1.保持积极心态•H2.培养感恩的心•H2.寻找乐观的角度•H2.给予自己积极的肯定保持积极心态是提升幸福感的关键。
培养感恩的心，每天关注身边的美好事物，时刻感激生活中的小幸福，能够让我们更加满足和开心。
寻找乐观的角度，即使面对挑战或困难，也能够从中找到积极的收获和成长。
给予自己积极的肯定，相信自己的能力和价值，能够增强自信心和快乐感。
H1.培养良好的人际关系•H2.投入家庭和朋友关系•H2.学会倾听与沟通•H2.积极扩展社交圈子良好的人际关系是幸福生活的重要支撑。
投入家庭和朋友关系，多陪伴家人和朋友，分享彼此的喜悦和困惑，可以加深感情，获得支持与关爱。
学会倾听与沟通，尊重他人的意见和感受，与他人建立良好的互动和沟通，有助于建立更紧密的人际关系。
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百度文库 - 让每个人平等地提升自我
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女性必看--教你学会享受生活的22招！
现今的女性，往往身兼多职，扮演着好太太、好妈妈、
好员工、好上司、好女儿、好媳妇等种种不同的角色。
要真正做一个成功的女性，不仅多样角色都要兼顾
周到，还要不忘进修提升竞争力，同时懂得打扮，经常保持
最佳状态见人，懂得调剂生活，不要放过身边唾手可得的快
乐催化剂。这里为女性提供享受生活的秘方，愿更多女性朋
友做一个内外兼修的完美女人。
1、快乐记事簿：养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐
心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快
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乐时光，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪
留到明天。
2、到超市购物：试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，
将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第
一天。
3、计划一星期的打扮：用相机拍下自己拥有的每一双鞋子
的样子，贴在鞋盒的显眼处，并于星期天安排好下个星期的
服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣
服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早
餐，或花些时间做脸部按摩运动了。
4、善用数字感：习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的
推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一两下的
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仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今
天的我将会比昨天更接近目标，那种快乐是无法形容的。
5、找寻最新资讯：每日利用一小时的时间打开电脑浏览喜
欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一
步发现新知的乐趣。
6、日行一善：不论是扶老婆婆过马路，在公司里帮同事们
一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛，都算是好事，这
会使你一整天都拥有一个快乐的好心情。
7、善于利用时间：试着不要在固定时间守在电视机前，不
妨将你喜欢的节目预录下来，有空的时候再播出来看，享受
那赶走广告的驾驭感，毕竟新时代的女性，有必要成为一位
时间管理专家，才能让你感受到有效善用时间的乐趣。
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8、不同主题的日子：依照你喜欢的方式，为自己精心计划
一星期的特定日子，譬如打球日、逛街日、约会日、睡觉日、
学习日，积极快乐地享受每一天。
9、在家寻宝：你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞，
但日子久了也就不了了之，然后无意间在一次打扫卫生中它
突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很开
心。而且定期清理旧东西，让家里窗明几净，空气流通，也
有除旧迎新增加能量的功效。有时也会有不大不小的意外收
获。
10、梦想剪贴图：专家说过，没有设定目标的人，就永远达
不到目标。将你的理想、目标视觉化,以图片的方式，剪贴在
大卡纸上，有空就拿出来欣赏，图片看多了，可以刺激我们
努力地去达成某个目标，让你早日享受梦想成真的满足感。
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11、偶尔节制一下：你一定很怀念小时候等待过年的兴奋心
情，因为只有在过年时才有足够的压岁钱，可以买心中很想
拥有的东西。长大后的我们可以随时买到自己需要的东西，
可能已经完全不懂得珍惜自己身边拥有的，也忘了什么叫得
来不易，不妨训练自己在发薪水的那个星期才购物，平常的
日子就感受一下节制的乐趣，找回那份童年的回忆。
12、早起的乐趣：找一天一大清早起床，早睡早起，头脑清
醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的
好习惯，你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力，你也
一定会爱上那个早晨恬静清新的感受。
13、储蓄乐：买个漂亮的小猪钱箱放在你的办公室桌上，作
为你旅游、买大衣或做善事的基金，每天“喂”它一次，会带
给你细水长流的快乐。
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14、养只小宠物：为自己买棵小盆栽或养个小动物，它会使
你心情愉快，而在你的悉心照顾下，看着它一天一天地长大，
你一定会体会到经过付出而得到收获的快乐。
15、经常保持愉快的心境：女为悦己者容，每天花一小时的
时间宠爱自己，投资在自己身上是应该的。每星期定好养颜
滋补的时间表，吃燕窝、补品、维他命丸,做面****……让自
己随时都保持在最佳状态，眼看着自己一天比一天迷人，怎
能不叫你心花怒放？但是别忘了，再怎样地善待自己，最重
要的还是经常保持着愉快的心境，才能收到事半功倍的美容
效果。
16、享受天伦乐：家人永远是你最重要的精神支柱，好好珍
惜及培养和他们的关系，定期为自己安排喜欢的家庭活动，
有了家人亲切的支持，做起事来都必定更加起劲。不跟父母
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同住的朋友们，平日虽然不能常抽空见他们，下班后可别忘
了打个电话问候他们。
17、享受音乐：辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自
己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋
律中，就算是只有短短的十分钟时间，也能帮你缓解疲劳，
带给你不可思议的美妙感受。
18、休假的艺术：在不用上班的日子里，你也可以过得既浪
漫又有效率，如果不想让假日空白，平时就应该做好休假的
规划，利用周末的时间，做你平日想做又一直没有时间做的
事，让自己过一个有价值又丰盛的周末。
19、想像快乐：人类的潜能是非常奇妙的，好好运用我们的
第六感和意志力，乐观进取地想着经过努力后带来成功的美
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好情景，让自己经常有着正面的思想，它会在不知不觉中使
你越来越接近成功。
20、爱情的魔力：经常跟爱侣分享生活上的喜悦、生活中的
点点滴滴，在对方沮丧或不开心时给予适当的慰藉与关怀，
不但能使彼此之间的爱情更加滋养，更可激励彼此不断向
上。
21、不要忘记快乐：乐观的人容易遇上有趣的事，如果你常
常不开心，可能你已忘了快乐的节奏感。只要你常到使你快
乐的地方，再花点心思，留意周围的事物，你不难发现一些
令人开心的事物。其实快乐是无处不在的，只是一直被我们
忽略了！你一定听说过，笑口常开的人比较容易青春常驻，
想要长春不老，就别忘了一定要常保持乐观进取的态度，积
极快乐地过每一天。
百度文库 - 让每个人平等地提升自我
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22、自我增值：定期上不同且对自己有益的兴趣班和训练课
程，体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感，只要忙得
充实有意义，你的每一种兴趣也会带给你不同程度的成就
感。