儿童自我控制力的培养

儿童自我控制力的培养

陈会昌

怎样培养儿童的自我控制力”，像“怎样的教育最好”一样，是价值判断而不是是否判断。持有不同教育价值观的父母和老师会选择不同的教育方法。本文只是根据笔者多年研究和思考，结合国内外的研究结果，对儿童自我控制力的培养和训练做一个较全面的综述，其中哪些方法更好，是可以选择的。

我们的研究发现的大量证据，有力地证明了自我控制力在心理发展中的重要作用，这从我们的3号、4号、5号成果中可以看出。我把它喻为儿童身上的第一颗“种子”。由于遗传的作用，这颗种子是儿童出生时就已“播种”好的，但这颗尚未发芽的种子，从一开始就有差别：一些种子比另一些种子更容易发芽和生长。

自我控制力这颗种子能不能培养、训练、促进？回答是肯定的。在2-3岁大脑发育提供相应基础之后，对儿童自我控制力的培养就进入一个关键时期。关于幼儿和小学生（中学生、大学生甚至成人原则上也适用）的自控力培养，我总结了以下十种方法。我认为，这些方法的基本原理，不仅适用于自控力，也适用于其他心理品质；不仅适合于儿童，而且适用于青少年和成人，不仅适用于亲子关系，而且适用于夫妻、朋友和上下级关系。

在介绍这十种方法之前，须强调自控力训练的几条基本原则：

1不要轻易对孩子做出整体性评价，如“你真笨”，“你真聪明”，“你是坏孩子”，“你太胆小”，“你就会打人”，“你永远也不会认真细心”等等，无论父母还是教师，都应该把这些评价语言从自己的教育词典中彻底删除！

2父母和教师不要说“你看看你，你看看人家！”这样的话。这种横向比较最

容易伤害儿童、青少年包括成人的自尊、自信和自我价值感。

3 “没有爱、欣赏、表扬和奖励就没有成功的教育”，这句话只说对了一半, 同样，对不符合期望的失控行为没有惩罚、批评、说理、引导、冷落、暂停、取消权利，教育也不会成功。

4一个人身上好品质的出现，总是伴随着负面情感，如悲伤、内疚、自责、羞愧等。要培养孩子好的品德，就要激发孩子的自责、内疚和羞愧感。

5家庭教育一忌，是在教育观念和方法上，爸爸与妈妈不一致，或父母与祖辈不一致。

6 “教育是科学，也是艺术”。教育艺术的秘诀尤其体现在教育者与被教育者的情感关系中。

7不要把孩子训练成无条件听从父母指示、百分之百吸收父母价值观的人，在具备基本的自控能力之后，独立性将变得更重要。

8所有训练方法都有一个前提：父母教师本人必须具有较好的情绪和行为自控力，具备一些教育学心理学知识，起码在当前堪称孩子的榜样。

9这些方法的基本原理，不仅适用于自控力，而且适用于其他心理品质的培养；不仅适合于儿童，而且适用于青少年和成人；不仅适用于亲子关系，而且适用于夫妻、朋友和上下级关系。

10关于自控力训练，网络、科普书和心理咨询机构中随处可见，本文努力做到理论联系实际，做出一个更全面、实用、符合国情的、可选择的综述。

、关爱、敏感、尊重、平等

父母对孩子关爱、敏感、尊重、平等，这是大多数心理学流派所主张的家庭教育的重要前提。离开这一条，其他教育方法无从谈起。

要让一个孩子听话，最重要的首先不是严格，而是给他温情。心理学研究表明，如果父母对孩子非常疼爱、关心、敏感，孩子的顺从、合作行为就比较多。如果父母呵斥、冷漠、不能满足孩子需要，孩子就会不合作、不听话。所有的孩子从小都有自尊心。有些家长抱怨：“我让他往东，他非得往西。”这是孩子在某一个阶段，特别是三四岁时的特点。有些做父母的总是呵斥孩子，不准孩子干这干那，孩子就可能表现出不顺从。研究表明，如果孩子接受的教育是平等、尊重的教育，父母总是用商量的口气：“你是不是觉得你……了？” “你试试这样做好不好？”在这样的氛围中成长起来的孩子，就很少和父母作对。

关爱孩子，要讲究无条件积极关注。这是人本主义心理学的主张。一个人为什么会在发展的各个阶段出这样那样的问题，如在小学中学不爱学习、专门和老师作对、捣乱、品德差、吸毒、违法犯罪、离家出走呢？因为一个人在成长过程中，某一个阶段没有受到无条件积极关注，他就用各种心理防御手段对抗这些人。所谓无条件积极关注，就是无论孩子的行为符合不符合父母教师的期望，父母教师都关爱他，帮助他。

两岁以前，多数父母对孩子是无条件积极关注的，但是孩子一进幼儿园，一些家长就开始变得“功利”，变成“有条件关注”了。这些功利的做法不能说完全错误，比如奖励小红花并不错，但是把小红花贴在墙上比，就会引起儿童之间互相比较，这种比较从教育和心理学角度看是把双刃剑。好处是让发展较快、较好的孩子高兴，增强自信和自尊；坏处是会打击发展较慢儿童的自信、自尊和情

绪。不少家长接孩子的时候，看到自己孩子在幼儿园的表现，就可能一路走一路唠叨：“你为什么得小红花那么少呀？”“老师为什么不选你的画呀？” “你以后要好好表现，妈妈才喜欢你。”从这个时候起，家长对孩子的关注就开始讲条件了。因此，父母不要动不动就把自己的孩子和别的孩子比，例如，“你看人家楼上那小孩，都数到200 了，你才数到50，人家是5岁，你也是5岁……”这样的话是坚决不能说的。不同孩子从父母身上继承的遗传基因、遗传时间表都不同，是不可比的。

二、令行禁止

”令行禁止“在社会生活中很常见，例如红灯停车、乘飞机关手机、听音乐会迟到不能入场、看球赛不能照射激光……这些都是所有人必须做的。对一些人来说，外部规则已经转化为内心的道德需要，但是这种内化的规则起源于儿童时期的培养和训练。

妈妈把饭菜摆好，孩子在那儿玩玩具，妈妈说：“过来吃饭吧。”这时候，孩子面临两件事情，一件是对他有吸引力的玩具，另一件是对他没有太大吸引力但是却既有生存意义又有社会意义的吃饭。为什么有社会意义？家庭就是一个小社会，别人吃饭，你也过去吃饭，别人吃完，你也吃完，饭后妈妈爸爸收拾饭桌、刷碗，这就体现出家庭的和谐。在这种情况下，孩子就要自我控制：“我等一会儿再玩，现在我去吃饭。”但是按照孩子的本性，没有一个孩子从一开始会立刻去吃饭，除非他那时候非常饥饿或不想玩了。从这个角度来看，似乎“人之初，性本恶”，人的本性是趋乐避苦的。像这样的事情，就要令行禁止。随着孩子逐

渐懂事，要尽早地采取这种方法。最初可以采用“强迫身体控制”，把孩子领过来，他闹或哭，都不要理睬。第一次这样做了，下一次情况就会好一些，多次以后，孩子就能养成习惯。

有的家长抱怨：“我的孩子不听话，跟他说好几遍都不听，讲道理也不听，

怎么回事啊？”原因可能是，你在最初向他提出一个要求时，没有“令行禁止”。提出要求而没有执行，等于强化了孩子的不听话行为，因为孩子想：“我照样玩，妈妈也没把我怎么样”。

父母在家里有很多要求和命令是正确的，比如，按时吃饭，按时睡觉，随着天气冷热加减衣服，讲卫生（不能把鼻涕抹在墙上），不能穿鞋在沙发上跳，大人吃剩饭孩子也吃一点，好吃的东西要分享，等等。如果父母认为自己提的要求正确，那么，让孩子做到，他就必须做到！

三、强化

“强化”是行为主义心理学的概念：一个人的行为得到好结果时，这个行为以后的发生率就会增加；一个行为没有得到好结果时，这个行为就会减弱。华生的“给我一打婴儿……”的极端观点曾饱受诟病，但行为主义、尤其是新行为主义的一些基本原理，仍然在实践中发挥重要作用。对自控力训练来说，强化法是简单而收效快的方法。

举例：妈妈给女儿辅导数学，讲了3遍，孩子还不会做，这时候，妈妈大概就会忍不住要批评孩子了。但是妈妈想起了心理学家教给她的一些方法，自己艺术性地撒了个谎，妈妈说：“我像你这么大的时候，你外婆给我讲这道题，讲了八遍我才会呢。现在我才给你讲了三遍，别着急，咱们接着讲！”后来讲到五遍，孩子懂了，妈妈表扬她：“我小时候八遍才学会，你五遍就学会了，你比我还能干呢。”本来是一件批评孩子的事情，变成了表扬。下一次再给女儿辅导数学，

“跟着妈妈学数学”这个行为就会加强。如果讲了三遍她不会，就骂她一句：“真

笨！”下次再给女儿讲数学，她就不愿来，她会想：“妈妈又要骂我”。在任何时候批评孩子都会减弱他的行为。如果批评的是一个应该批评的行为，这个批评就会起积极作用；如果批评的是一个不该批评的行为，那父母就做错了。

使人满意的东西叫“强化物”。对儿童来说，强化物主要有三种：物质奖励、活动奖励、精神奖励。物质奖励如食品、玩具、孩子喜欢的东西，或者钱；活动奖励就是带孩子玩，讲故事，打电脑等等；精神奖励，如赞赏的微笑，表扬，搂抱，拍拍孩子等等。对幼儿和小学生，这三种强化物缺一不可。只有物质奖励的强化，容易使孩子变得功利。

举个例子，孩子第一天扫地了，你奖给孩子1元钱。这会激励他第二天还去扫地。第二天他去扫地，再给他1元钱。第三天他又去扫地，这次不要奖励。孩子说：“妈妈我又扫地了。”你冲他微笑一下，说：“我看见了。”孩子说：“你还没给我1块钱哪！”你说：“我知道了。”但是不提钱的事。第四天孩子又扫地，说：“妈妈，我今天又扫地了。”你这时候做出高兴的样子，奖给他1元钱。孩子心想，”前两天是每天1块钱，现在变成两天1块钱了。“这就叫强化的间歇性。这种间歇强化对培养人的习惯很有效。

人格中有个“尽责性”概念，指做事细致、认真、责任心强。比如在学校不把作业抄错，老师布置的作业记得很清楚并能按时完成，做事不马虎，写字认真。有些人的特点就是比较马虎。因为他们的神经系统天生敏感性差，刺激阈限值高。老师用小声布置作业，有的孩子能听见，有的孩子听不见，这就表现出差异。听不见的孩子，也容易马虎、潦草，这是天性。有些孩子，写字东倒西歪、大小不一,生活随便，书本褶皱、文具零乱，这明显表现出人格尽责性方面的行为特点。在使用强化法的时候，要根据儿童的各方面特征小心使用。对敏感的孩子，强化的力度应该

小一些，不敏感的孩子，强化的力度就应该大一些。

“代币法”是自控力训练的有效手段。用硬纸剪成小圆片，上面写着1、2、5……10的分值，和孩子讲清楚，什么行为奖励多少分，分数可以换来什么。如果使用得当，效果很好。心理学者曾经用这种方法，花两个月的时间矫正了一个三年级小学生生活混乱，学习粗心，作业潦草，成绩不良等行为，使他变成了一个好学生。

很多心理治疗师用强化法矫正儿童和成人的行为，如孩子爱吃手，注意不集

中，恐高症，学校恐惧，攻击行为等等。

还要提一提“负强化”，它指当一个不合乎期望的行为减弱时，就减少相应的惩罚，这有利于这个“坏行为”的继续减弱。

四、认知训练

认知训练是认知发展心理学家大力提倡的教育方法。他们的理论依据是：同

一件事情或同一个行为，在不同年龄儿童、青少年心目中，可能是很不一样的。

如果你给一个2岁幼儿讲自控力为什么重要，他可能一点也听不懂，但是一个小学三年级学生就能理解其意义。这些心理学家宣称，对于幼儿园以上的儿童、青少年和成人来说，具备一定的道德认识，是形成相应道德行为的前提。

关于认知训练，研究表明，成人对儿童说理的作用，远不如同龄儿童、青少年之间的互动，包括心平气和的有组织讨论和偶然发生的激烈冲突。在成人完全不介入的情况下，一个5岁孩子被大孩子欺负，他会感到委屈和不公平，但是以后当他有机会欺负一个更小的孩子的时候，曾经被欺负的意识和体验会成为他欺负别人的制动器。所以皮亚杰主张，小孩子之间的事情，大人最好不介入，让他们自己去争论、冲突、商量和妥协。

其次，口头说理的作用远不如在身临其境的活动中亲自体验。让中小学生去汽车站做维持秩序的服务员，他们会更好地认识到遵守规则的重要性。