排球课的心得体会
感受小小排球 体会运动快乐(体育课心得体会)
感受小小排球体会运动快乐---观看教职工排球赛有感五月的城院已经让人感觉到夏天的脚步，不过炎炎的夏日却挡不住大家的热情，我院教职工排球赛就在这激情的季节里如火如荼的开幕了。
观看教职工们激烈的排球比赛，使我产生了无数感受。
第一，体育精神的发扬需要训练有素的体育健将，更需要高素质的群众的参与。
体育运动一直是我的弱项，尤其是竞技体育，我几乎是从来没有参与过，甚至是去作为观众也没有看过几次，所以对于竞技体育我可以说完全是一个外行，连一个基本的爱好者也算不得。
但这年选修了这门排球课，我不得不前来观看，结果给我的感觉是喜出望外，在体育比赛中我看到了青春、看到了活力，看到了帅气，看到了作为普通人身上所不具有的许多特点，让我深深地感受到，体育作为一项活动的重要性，更让我坚定了自己在以后生活中应该多加关注体育事业，让自己也在体育的竞技中去感受阳光、快乐、活力和帅气。
作为拉拉队，我只是在努力地做我自己可以做到的事情，那就是在队员们有一个漂亮的动作或者是经过顽强地拼搏获得分数时不由自主的一声鼓励，或者是带着拉拉队的其他成员一起为队员加油，但即使是这样的工作，我在其中也感受到了一种作为队员一员的快乐，我把自己很久都没有喊出来的声音，在这里得到了释放，在不由自主中使自己得到了轻松和愉悦。
但同时我们应该看到，作为一位啦啦队队员，我们还是需要高素质的群众的参与，如果没有群众的参与，这样的活动只能算着是一种作秀，对于群众而言没有参与，对于队员而言，没有激情也没有快乐，这样的比赛我想对于谁来讲都是无意义的。
第二，体育活动的广泛参与，需要尽可能多的宣传。
这也是我这次观看排球赛的一个深深的体验，以前我从来或者很少去参加这些活动，但今天作为一种责任和工作的要求，我必须去参加这样的活动，而且从中我也感受到了很多无法在平时感到的快乐，这样的原因就是一种责任，如果没有这样的责任恐怕运动会永远是属于参与者本人的，与我们没有关系，我亲身的感受就是我们必须进行广泛的宣传，让大家都了解此类活动，让大家都参与到此类活动中去，而宣传的方式我们也是应该探索其中的技巧，以我们所宣传对象的兴奋点和兴趣点为出发点，让我们的宣传工作做到掷地有声，让宣传对象能从中看到自己的兴趣之所在。
2023年排球课总结
2023年排球课总结2023年排球课总结1本学期的体育课我选修了排球1，一学期的体育课很快就过去了，加之期间有不少次课由于天气原因而临时取消，这学期的排球课时间并不是很长，但即便如此，我还是有很大收获。
记得第一次排球课时，因为动作及垫球姿势的不规范，排球击打在手臂上觉得生疼，不久小臂便开始发红，下课后手臂有淤血，发肿。
这极大地影响了我的信心，我之前很少接触过排球，刚开始的小挫折令我很不安，但很快我就调整好了心态。
在接下来的几次课上，我认真听老师讲解动作要领，记住了技术要点和需注意的细节，不久便掌握了自己的小窍门，步入了正轨。
老师也是悉心指导，十分注意活跃课堂气氛，我们也在欢笑中接受了许多的知识。
排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。
和搭档配合连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。
更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。
所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
当然排球更是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。
我们可以从个体到团队的运动中吸收知识。
学得技巧，以及发展价值观念。
它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结。
但很遗憾的是我的水平还没能到一个和队友一同打下来一场比赛的'程度，因而我还没能真正打过一场排球，这也算是本学期我没能完成的一个任务吧。
感谢这学期的排球带给我的快乐和汗水，也感谢老师对我的悉心指导，我会在今后继续让排球成为我生活的一部分，也让排球的精神激励着我前行。
2023年排球课总结2第二学期的体育课就要结束了，经过了一学期的学习和锻炼，我受益匪浅：这学期，我选了排球。
排球是“大球”之一，它具有很好的健身价值，而且可以很好的的培养我们的配合和应变能力。
学习排球心得感悟
学习排球心得感悟本学期体育课我选了排球，不仅仅是我，我们寝室的四个人都选了排球。
所以收获到了其他体育课堂难以收获的独特的快乐。
每节课都以轻松的课前活动拉开帷幕。
第一节课来到排球场，见到了我们和蔼可亲、充满仁慈的黎翔宇老师。
他详细的给我们讲解了垫球的技巧，之后我们便自己组队开始练习垫球了。
没想到看着不算硬的球，第一下击到胳膊上是如此的疼痛。
从没击过球的胳膊，立刻就红了起来。
一节课里充满了我们击球时疼痛的叫声。
老师见了，不时过来给我们一些建议并鼓励我们坚持下来。
下课时，胳膊已经青一块紫一块了。
不过我们心里还是很高兴的，毕竟接触到了一门新的体育领域，自己多学会了一项技能。
后几次上课胳膊就没那么疼了，可能已经适应了。
但还是经常青一块紫一块的。
我们寝室的四个人两两组合在一起，练习着老师讲解的技巧。
练习过程中，最难控制的是垫球或传球的方向与用力的大小。
有时接球位置不正确，球的方向还会和自己的意愿南辕北辙;有时用力太大或是打到了手上，球就会飞起来很高，以致使对方不能接到球。
于是球经常落在地上……但是我们不灰心，一次又一次的追着球跑，一次又一次的捡球，汗水挥洒在了在排球场，笑声也飘荡在了排球长上空。
不知不觉，一个学期已经快要过去，考期已经降临。
为了考得满意的成绩，我们寝室一起去器材室苦口婆心的说服的老大爷借给我们排球。
我们趁着晚上自习后回寝前的空余之间，一起在教1的空地上练习着传球、垫球。
我们尽情的奔跑着接球，用力的垫球。
折到手指了，甩一甩继续打，胳膊疼了，揉一揉继续上。
我们挥洒着汗水，笑声也不时地从教学楼里传出。
日复一日，我们的水平大有提高。
不仅球的方向能控制了，接球的机动性也大大提高。
每晚上的练球时间成了我们一天中最快乐的时间。
我们也深刻的理解到打排球中合作的重要性。
练习打排球时，不能只顾着自己把球传过去，还要使对方能接到球并传过来。
对方也要传好球或垫好球，而且自己要积极主动地去接球，不要只是站在那等球过来。
排球社会实践心得体会
排球社会实践心得体会排球是一项集身体素质、协作能力和战术思维于一体的团队运动。
为了加强个人能力和团队合作精神，我报名参加了我所在大学的排球社会实践活动。
通过这次实践，我获得了很多宝贵的经验和体会。
首先，排球社会实践活动让我意识到了团队合作的重要性。
在排球比赛中，每个个体都离不开团队，没有完美的个人表现也不会取得好结果。
我们需要相互配合，相互信任，在场上形成默契。
每个人都要尽自己最大的努力，发扬团队精神，才能更好地完成任务。
其次，排球社会实践活动提高了我的身体素质。
排球是一项需要爆发力和持久力的运动，它对于身体的各项素质都有要求。
通过长时间的练习和比赛，我感受到了自己的体能在不断提升。
不仅仅是在力量和耐力方面，我的反应速度、协调能力和灵活性也得到了提高。
除此之外，排球社会实践活动还培养了我的领导能力和沟通能力。
在排球比赛中，队长起到了指挥和调度的作用。
我在实践中不仅承担起队长的角色，还学会了如何与队友进行沟通和协调。
领导能力和沟通能力是在实践中逐渐提升的，通过实际操作和经验积累，我逐渐成长为一个合格的队长。
此外，排球社会实践活动还培养了我的耐心和毅力。
在训练和比赛中，遇到了很多的困难和挑战，但我从未气馁。
我明白只有坚持不懈，才能获得进步。
通过不断的修正和调整，我逐渐克服了一些技术上的问题，并在比赛中取得了出色的表现。
这个过程让我明白了成功背后付出的艰辛和努力。
最后，排球社会实践活动增强了我对团队协作的认识。
为了在比赛中取得好的成绩，每个人都需要发挥出自己的特长，同时也要尊重和信任队友。
通过与队友的互动和合作，我逐渐理解到团队的力量是无穷的。
只有团结一致，齐心协力，我们才能取得最终的胜利。
总结起来，排球社会实践活动给了我一个很好的锻炼平台，让我学会了很多知识和技能。
通过这次实践，我不仅提高了自己的排球水平，也培养了团队合作精神和领导能力。
这些经验和体会将对我的未来发展产生积极的影响，并且让我更加坚定了追求成功的信心。
社会实践排球教练心得体会
社会实践排球教练心得体会在社会实践中担任排球教练的经历让我受益匪浅。
以下是我个人的心得体会：1. 培养团队意识：作为排球教练，我意识到团队合作的重要性。
在训练中，我鼓励球员们相互支持和配合，帮助他们意识到只有整个团队才能取得成功。
通过团队合作，我看到球队逐渐变得更加团结，并在比赛中取得了更好的成绩。
2. 提高技术水平：作为教练，我致力于帮助球员们提高他们的排球技术。
我通过个别指导和集体训练来帮助他们纠正错误和改善技术。
通过不懈的努力和学习，球队的技术水平得到了显著的提高，他们变得更加自信和熟练。
3. 重视团队精神：我学到了团队精神的重要性。
在比赛中，每个球员都有自己的角色和职责，而不是单独行动。
我教导球员们相互依赖，加强沟通和协作，以便更好地应对各种比赛局面。
通过团队精神，球队成员之间的联系更加紧密，他们能够迅速适应和克服困难。
4. 培养领导才能：作为教练，我鼓励球员们发挥出他们的潜力并担任领导角色。
我激励他们在比赛中承担责任，并鼓励他们在训练中帮助和指导其他队员。
通过培养领导才能，球员们变得更自信、有条理，并在比赛中发挥出色。
5. 关注个人发展：作为教练，我不仅关注球队的整体表现，也重视每个球员的个人成长。
我通过个别指导帮助他们分析弱点，并提供改进建议。
我鼓励他们树立目标，并为他们创造学习和发展的机会。
通过关注个人发展，球员们逐渐成为更好的版本，并为球队的成功做出更大贡献。
这些体会都是我在担任排球教练期间所获得的宝贵经验。
通过这些经历，我不仅提高了自己的领导能力，也看到了球队的成长和进步。
作为教练，我会继续努力，为球员们提供更好的指导和支持，帮助他们在排球领域取得更大的成就。
排球发球技巧及心得体会
排球发球技巧及心得体会排球的技巧1、下手发球下手发球更多地用于娱乐排球。
由于这种发球在比赛中有许多来回球，使比赛变得更容易而有趣。
对于大多数初学者而言，下手发球简单易学不易失误，所以是推荐给中小学生的一项基本技术。
2、上手发旋转球上手发旋转球是一种在肩部以上将球击打到对方场区的发球。
发球队员还必须使球产生快速下落的飞行路线，击球臂需要非常准确地挥击。
这种发球对女生或力量弱、不够协调的男生比较困难。
3、上手发飘球上手飘球在空中飞行时不旋转。
当接近接发球队员时，球体左右晃动，使接球队员难以预测落点，是一种有效的发球。
在各种水平的比赛中，上手瓢球被广泛使用。
4、跳发球跳发球是发球队员采用扣球助跑的动作，跳起后将球击入对方场地的一种技术。
由于该发球动作可使发球队员在空中肢体能充分伸展，所以能使其发出更大的力量，并使球有较低飞行路线，从而增大接发球难度。
跳发球也是现代排球赛中最有效、最有攻击性的一种发球。
排球的心得体会排球各种发球动作都有区别，但无论发球者要用哪种发球，必须遵循以下4个技术要点：1、抛球平稳。
2、以正确手法击准球的相应部位。
3、击球方法必须正确。
4、击球用力得当。
发球运用战术：发球队员应力争破坏对方一传效果，发球得分并为反攻创造有利条件。
攻击性发球：发球队员应在成功前提下发出具有快速、大力旋转和低弧度飞行的球。
将球发向某些队员：1、二传队员。
2、接发球差的队员。
3、快攻队员。
4、看上去紧张的队员。
5、刚刚失误的队员。
根据临场局势发球。
1、本方得分困难，比分落后较多或遇对方连续得分时，要发攻击性强的球。
2、本方连续发球失误，比赛进入关键时刻，发球时遇暂停，换人或本队拦网连连得分，以及对方弱环在前排时，不应有发球失误，同时发球须很准确。
排球社会实践心得体会简短
排球社会实践心得体会简短排球社会实践心得体会近日，我参加了学校举办的排球社会实践活动。
通过这次实践，我深刻感受到了排球的魅力和团队合作的重要性。
在这篇文章中，我将总结我在此次实践中的收获和体会。
首先，排球不仅仅是一项体育运动，更是一门技术活。
在实践中，我意识到掌握正确的传球、发球、扣球等基本技术是取得胜利的关键。
排球技术的学习需要不断地练习和经验的积累。
通过观摩高水平队伍的比赛，我反思了自己的不足之处，并努力改进。
在和队友的配合中，我学会了更好地把握力量和速度的平衡，提高传球和接球的准确性。
排球实践让我明白只有在不断实践中，我的技术水平才能得到提升。
其次，排球是一项需要团队合作的运动。
在比赛中，团队的默契配合是取得胜利的关键。
队友间的沟通和相互支持非常重要。
在实践中，我学会了倾听队友的意见，尊重他们的决策，并且及时提供帮助。
每个人都有自己的特长和能力，通过互相协作和合理分工，我们成功地完成了比赛中的各种战术。
这次实践让我明白团队合作才能事半功倍，也让我体会到了成为一个团队的一员的责任和意义。
再次，排球教给了我坚持不懈的精神。
在实践中，我遇到了很多困难和挑战。
有时候训练很累，想要放弃，但是我知道只有坚持下去才能有所成长。
在比赛中，当我们落后时，不能气馁，而是要鼓励和激励自己和队友。
通过不断地努力和奋斗，我们最终赢得了比赛的胜利。
这次实践教会了我要在困难面前坚持不懈，珍惜每一个机会。
最后，排球实践让我认识到了体育的乐趣和美好。
在比赛中，我感受到了队友们的激情和竞争力，也看到了对手们的拼搏和坚持。
每一次比赛都是一场严肃而充满激情的碰撞，每一个球都在传达着我们对胜利的追求。
通过排球实践，我懂得了珍惜训练和比赛的机会，享受运动的乐趣，同时也养成了积极向上的态度。
综上所述，通过参加排球社会实践活动，我不仅学到了排球技巧和战术，更重要的是我意识到了团队合作的重要性以及坚持不懈的精神。
排球实践让我收获了满满的成长和乐趣，也让我体会到了体育带给我的美好。
排球课心得体会
排球课心得体会本人是一名大学生，这学期选修了中国排球课程，虽然以前有一定的排球基础，但是在课程中还是获得了很多新的知识和技能。
在课程的学习中，我体会到了排球对人体素质的要求、队员之间的合作精神以及该项目对发展中国体育产业的重要性。
首先，排球课程要求学生具有较高的身体素质。
学习排球需要敏捷、灵活、速度等多种身体素质的支撑，如人体的反应能力和耐力等。
相比其他对身体素质要求相对较低的课程，我在排球课中感受到了更多的体能训练，比如反应能力和抗压训练。
这些训练也在一定程度上促进了我们身体素质的提升。
其次，排球也非常注重队员之间的合作精神。
课程中每一次比赛前，我们都要集结在一起研究对手战术，分析研究我们的队员优劣势。
每一个队员都要做好角色定位，并尽力发挥自己的特长，同时协助队友处理球。
在这个过程中，我们真切地感受到了合作与团队精神的重要性。
排球不仅仅是一个单打独斗的项目，更是一个需要整体团队协同来完成的集体项目。
再者，通过学习排球课，我也看到了排球对中国体育产业的重要性。
排球在中国有着广泛的基础和受众群体，不仅仅是一个体育活动，还是一种文化和生活方式的体现。
近年来，排球在中国的发展速度十分迅猛，中国女排多次荣膺世界冠军，给了我们更多的信心和动力，同时也使得排球在本国及世界各地的影响力得到了极大的提升。
因此，我们应该重视排球这项运动对于中国体育产业发展的推动作用，有机会要积极参与和投身到这个产业中去。
总之，通过学习中国排球课程，我体会到了排球对身体素质和合作精神的要求，也了解了排球在我国体育产业中的重要性。
我相信这个项目在未来会有更好的发展，也会吸引更多的年轻人投入到其中去。
希望这项运动能够在中国的体育产业中成为一个靓丽的景象，让更多人感受到运动的乐趣和意义。
排球垫球教学心得体会
排球垫球教学心得体会作者：侯学文来源：《教育界·下旬》2013年第05期【摘要】本文通过访谈法、观察法、文案资料法、数据分析法，分析排球垫球教学现状，发现教学工作中存在的问题并讨论分析其原因，就这问题提出相关的解决办法。
【关键词】排球垫球练习教学一、现状正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法。
排球垫球是我校中职一年级学生的重要单元，考试形式是正面双手自垫球，要求自垫球高度不低于50厘米，评分标准：男生自垫球20次及格，每多垫一球加一分；女生自垫球15次及格，每多垫一球加二分。
二、问题及原因刚刚结束的2012级的排球垫球课，一开始学生练习自垫球成绩不够理想，技术动作不稳定，达标的人数不多。
通过观察学生练习以及师生总结发现以下原因：（一）思想意识原因首先是部分学生以前较少接触排球，对排球这项运动兴趣不大，自信心不够，没有找到打排球的乐趣。
部分同学怕苦怕累，排球垫球对手臂有一定冲击，部分同学会觉得手臂很痛，不愿意再练习，因此重视程度不够，听讲练习不够认真，导致练习、考试过程当中没有调整好心态，过于紧张，影响了最终成绩。
（二）知识技术原因大部分同学在课堂上表现还是不错的，希望学好排球，参与到排球比赛当中，享受排球带来的乐趣。
但是由于课堂上技术要点讲解时没有能够领会好，或者领会出现偏差，导致练习考试过程当中没有运用好动作要领。
具体表现为以下方面：没有做好准备姿势，两脚直立，没有前后开立，膝盖没有稍微弯曲，后脚脚跟没有稍微离开地面，动作比较僵硬；垫球手型不规范，手臂不对称，击球时手臂并不拢，伸不直，手腕不下压；垫球部位不稳定，球不能稳定垫在手臂规定位置；垫球点不稳定，没有很好利用步伐移动调整自己身体位置；垫球力度把握不好，有时候力量过大有时候力量过小，导致球的落点不够稳定。
三、解决办法对于排球垫球学习过程当中出现的问题以及原因，有以下做法：（一）针对学生兴趣不大，教师可以亲身引导，通过多组织排球游戏，让学生感受排球比赛的乐趣，从而吸引学生更加关注排球，再通过课堂上的引导，引导学生练习排球，组织学习较快学生打排球比赛，以点带面，形成学生喜欢排球的气氛。
排球社会实践心得体会
排球社会实践心得体会
在参加排球社会实践中，我收获了许多宝贵的经验和体会。
首先，通过与团队成员的合作，我深刻体会到团结的力量。
只有团结一心，才能更好地完成任务，并且在比赛中取得优异的成绩。
其次，排球实践锻炼了我的团队协作能力和沟通能力。
排球是一项需要密切合作的运动，每个球员都要发挥自己的作用，同时与队友配合紧密。
通过经常的交流和配合，我学会了如何更好地与队友协作，以及如何有效地传达自己的意图和战术。
此外，排球实践对我的身体素质提升也有很大的帮助。
由于排球需要爆发力和协调性，我在实践中坚持不懈地进行各种训练，包括力量训练、敏捷度训练和耐力训练。
通过这些训练，我的身体逐渐变得更强壮、更敏捷，同时我的耐力也得到了极大的提高。
最后，排球实践还教会了我如何处理失败和挫折。
在比赛中，我们并不总能取得胜利，有时候会遇到失败和挫折。
然而，这并不意味着我们应该放弃或失去信心。
相反，我们应该从失败中学习，找出自己的不足并加以改进。
我学会了坚持与信任自己，始终保持积极乐观的心态。
综上所述，通过参加排球社会实践，我不仅学到了排球技巧和战术，还培养了团队协作精神、沟通能力和身体素质。
这些经验和体会将对我未来的成长和发展产生积极的影响。
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排球课的心得体会排球课的心得体会1通过这一学期的对排球的学习，让我对一项以前没接触过的体育运动有了一定的了解，学到了很多，有了一新的体会，现总结如下：首先，在排球课程中老师安排的比赛上，让我深深理解了排球课是一项团队的体育运动，要想去的比赛的胜利，各队员就得有足够的团队意识，要想通过一己之力而取得比赛的胜利是不可能的。
所以，在这排球课堂上，我进一步体会到了团队合作的重要性。
排球这个运动有助于培养我们良好的合作和竞争精神。
其次，在排球课堂上可以帮助我们扩大我们的交际范围，因为在这个课堂上，我么可以认识并了解来自不同学院的同学，还可以因此获得新的思想，对我们是有莫大的好处的！第三，以排球课为载体，可以锻炼我们的人际交往能力，因为排球运动本身是一个集体性的运动工程，不像台球等运动，我们在参与排球的学习和比赛的同时，就是一个人际交往的过程，这都有助于提高的我们交际能力，等到我们毕业走入社会的时候，能够在我们处理复杂的社会关系的时候起到一定的帮助作用。
第四，在排球课上，对自己的身体而言，得到了比拟充分的的锻炼。
平时学习没有时间或者懒得去锻炼，在这个课堂上得到了弥补。
第五，在排球的学习和比赛时，因为排球运动技能的运用以及场上情况的瞬息万变，可以培养我们的应变能力，应变能力是适应社会的的重要能力，是我们不可或缺的能力。
第六，排球课的学习可以培养我们的预判能力，预判能力在排球运动中至关重要，同时在社会中预判能力也同样重要。
最后，在排球学习和比赛中，通过对技术动作组织，变化组合的内容，可以培养我们创造能力，创造能力是适应社会和自身开展的关键能力，这些都有助于适应社会竞争和自身完善等目标的实观。
我觉得这学期的排球课真值得上，最后感谢黄老师这学期的授课，谢谢您！排球课的心得体会2中学体育课我也是选修排球，但是那时的教学时间很短，还没有学好就结束了，根本无法练好，但是还是愿意学习排球，希望大学能继续学习。
上了大学，我依然选修了排球，大学体育和高中体育有着天壤之别，最大的区别是高中体育根本上是自由活动，大学体育根本由老师带着教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务，后者让我觉的`更加充实，让我充分利用了课上的100分钟。
高中体育自由活动，我根本上就打一会儿乒乓，然后休息，绝大局部的时间都浪费了，而现在上体育课我根本上没有浪费一分钟时间，我对排球课还是很感兴趣的，觉得很有意思，也等于让自己学习一门特长吧。
在排球的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨。
排球的根本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦。
垫球是最根本的动作，为了垫球的考试，我苦练了很久，还把脚弄伤了，不过我觉得伤得有价值，起码我能够控制球了，而不是由球来控制我。
有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情，是很有成功感的。
排球作为一种重要的体育工程，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。
如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。
更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。
所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反响等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。
通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。
下面我给老师一点点的建议首先，注意考试的运用。
巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。
如在排球学习垫球时，很多女生怕痛，而且没垫几个就飞了，积极性下降。
这时我要求进行排球垫球考试，考试要求不高。
只要大多数学生稍加练习就能到达，这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习，考试时很多同学都感到意外“我也能垫总分值”，积极性一下子又提高起来然后，注意创设宽松环境，营造良好气氛。
精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼气氛，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。
其次，注意循序渐进，有浅入深。
在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的要求。
第三，给学生充分的自由空间。
教学中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。
如固定的队形、同一个教材等，固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的开展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。
第四，教师与学生的关系融洽是提高学习兴趣的保证。
老师应该在教学中〔一〕多用鼓励的语言。
当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励。
使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。
教学中我多采用鼓励、鼓励的语言去鼓励学生练习，有些学生在练习排球时，垫球很差，产生不想练的想法，教师应该给予一定的支持和鼓励，而不是给学生不屑的眼神。
〔二〕参与到学生中练习。
首先，在练习中我提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。
因为在练习中动作差的同学，能够边练习边观察好的同学动作，还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度，提出了更高的要求，具有一定的挑战性，刺激她们积极性和兴趣的提高。
最后，注意开展学生的示范作用。
在教学中多运用学生示范，在练习中每个学生都有自己的长处、优点，教师就是要去发现她们的优点和长处，给她们有展现自己的时机。
很快乐这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。
我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受排球课的心得体会3上了一学期的排球课，我学到了许多有关排球的知识、积累了许多打排球的经验。
有传球、垫球、发球、站位等。
排球的时候，排球拇指相对成“一”字形或“八”字形传球,击球点在额前上方一米距离处，便于观察来球和传球目标，有利于控制传球的准确性，同时有利于伸臂击球，协调用力，球触手的瞬间，手指和手腕应保持适当的紧张，传球时主要以蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。
垫球时，两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。
发球时，面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
先用左手平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。
同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。
五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
然后，右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。
挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。
排球的轮转图：中一二发球站位图：第一节课，老师给我们讲解了排球的起源及开展，这激起了我学习排球的兴趣。
我知道了排球起源于美国并且有100多年的历史了。
老师还告诉我们交大的排球实力是很强的，每年都赢得很多比赛，这让我为交大的体育感到骄傲，这都是体育老师和学生辛勤训练的结果。
在刚开始上排球课的时候，我感觉垫球不是一件容易的事。
前几节课，每次上完课，我的手腕都会被球砸肿，我深刻地体会到了排球运发动的辛苦。
但经过几节课的练习后，垫球变得越来越简单，我的信心也越来越大，我对排球课也越来越喜欢。
到后来，我感觉垫球是最根本的技术要领，一个好的排球运发动根本功是应该很扎实的。
有了垫球的根底，再学习传球和发球我感到很轻松。
学了根本传、垫、发球的技术之后，老师组织了我们之间的比赛。
比赛很能提升个人的技术和团队的凝聚力。
通过比赛，我的技术提升了很多，也懂得了许多比赛规那么和站位，积累了许多的实战经验，和队友越来越团结，上排球课的一大乐趣就是打比赛了。
最剧烈的一场比赛是到达27比25，我们和对方的比分交替上升，每个人有强烈的求胜欲望，我深深地感到了排球的魅力。
在比赛中，我能够更好地掌握排球技能，提高自己的灵活性，还能够培和队友合作的团队意识，让我意识到每个人在队伍中都发挥着不同的作用。
上了一学期的排球课，我感觉学排球不仅仅是学打球，还是一个挑战自己的过程。
比方接球没接好时，要迅速调整自己的心态，专心打好接下来的比赛。
学习排球后，我更加懂得了顽强拼搏的重要性，这对我的学习也很有帮助。
学习就像是排球比赛，需要每个人尽最大的努力去拼搏。
排球课的心得体会4韦老师上课很有趣，在体育活动中，我们可以得到书本上都没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。
感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规那么的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！随着社会的开展，人类意识的改变，终生体育必然成为人类所追求的目标。
体育能力的培养，将影响着终身体育的开展，大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生体育能力的重要任务，而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授，无视了学生体育能力的培养。
在这一阶段中如何培养学生的体育能力，是一个重要的任务。
终身体育是社会开展的需要。
高校体育应成为实施终身体育的前奏曲，而终身体育是高校体育的延续和开展。
高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。
不知不觉大一的第二个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。
在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。
从体育课中，我深有体会：一、通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。
其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。
再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。
二、通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。
其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
排球运动是深受广阔大学生喜爱的体育工程，对促进身心健康具有重要的价值。