平甩功

December 24,2007

【平甩功Day10】排毒

在同事的推薦之下

開始在家做平甩功已經10天了從第一天的每次30分鐘到最近調整成早晚各10分鐘覺得肩膀變得比較鬆

最先是兩邊膝蓋出現紅疹 2~3天後膝蓋的紅疹消了

變成臉上開始出現疑似排毒的紅疹有點紅有點癢有點熱熱的這幾天發現右邊的大腿也有忍耐著不去看醫生因為如果是在排毒就要讓它發出來

排完了自然就會消了

今天下午還

特定上網查了李鳳山老師的梅門養生學苑電話打過去詢問自己的反應是否在排毒接電話的師兄告訴我說是肝和腎不好才會起紅疹要持續以少量多餐的方式逐漸增加到每次甩60分鐘身體一定會好轉的

原文轉載自樂多Roodo 的部落格

April 2, 2006

指甲上的黑線

印象中從高中開始

指甲上的這條黑線就已經跟著我了

它不會痛,不會癢,也不會長大或變小

唯一困擾我的地方是當我摳指甲的時候我沒事喜歡摳指甲

覺得指甲長了

可是等不到回家用指甲刀剪

就開始摳

把最外面長長了的白白的部分摳掉

可是每當摳到這裡

就會沿著這條黑線往下走

然後就因為太深入指甲內而會痛

所以這裡就要改用咬的

哈哈

多年前曾特地去看皮膚科

醫生看了一下說沒得醫

也叫我不用理它

所以我還是不知道那是什麼

一月底的時候跟爸爸住院期間

因為很無聊

所以又注意到了這條黑線

怎麼看怎麼覺得奇怪

好像變短了

所以那幾天每天都會特別去看它

可是指甲長得慢

每天看是看不出變化的

所以一直抱著懷疑的態度

那段期間偶爾會上網查一下癌症方面的資訊

一天無意間在台大椰林BBS站的抗癌討論版看到有人在討論指甲上的黑線並說那可能是黑色素癌

嚴重的話要截掉手指

啊.........啊

真恐怖

另一個網站的說法也大同小異

(國家網路醫院皮膚科,查尋關鍵字:黑線)

所以才知道那條黑色可能的嚴重性

從開始覺得可能變短之後

就開始用尺量

量黑線底端到指甲底端的距離

又過了兩個禮拜之後

確定那條黑線有慢慢的變短了

以下這張是確定變短之後拍的照

而上面那張是電腦合成模擬原先的長度

為什麼跟了我快20年的黑線現在正消失中

我想了一下

飲食跟生活環境也沒啥改變

唯一可疑的是從1月1日起開始練的平甩功

那時候爸爸剛檢查出癌症

我們全家都慌了

開始找各種抗癌的方式

平甩功就是其中的一種

因為半信半疑

不知道練了會不會不好

所以我決定自己先練練看

那時候除了打包行李也沒事

所以每天很勤勞的練功

早上,傍晚,晚上各練30分鐘

我唯一的副作用是膝蓋很酸

沒想到在1月底回台灣時那條黑線就開始消失中

(我時回台灣後才開始禁食肉類的,所以應該是平甩功的關係) 大概那個黑色素瘤在我練功3個禮拜後就消失了

剩下的黑線也在指甲慢慢長長之後被推了出來

3個多月後

黑線完全不見了

爸爸練平甩功練得比我勤

希望平甩功也能對他的病情帶來正面的效果

原文录自豆花日記的部落格

2008/06/24

【百日築基】

【奇蹟是給相信的人和肯練的人】

奇蹟是給相信的人和肯練的人

文：徐千

我今天要跟大家分享一個練功奇蹟的事情。我的奶奶高齡已經九十幾歲了，因為頭上傷口沒有好，一直化膿。經醫師切片後，跟家屬說要有心理準備，因為無法開刀，醫生也不敢動刀，所以隨時會走，最多三個月。家屬幾經溝通後，醫生便說，不然用冷凍治療來試試看，但是病人會很痛，擔心奶奶是否能夠承受。最後奶奶選擇了治療，冷凍後起了很多小泡沫，醫生說這是正常現象，可是治療幾次後沒有什麼效果。

後來姊夫慶州說不然來梅門試試，奶奶先前有O型腿、心臟病、糖尿病…，，到二樓的到場都得坐電梯，狀況很嚴重得參加重症班。師資張姐說，這種班一定要吃素，不然練功也沒效。於是奶奶當下決定素食，原本姑姑擔心奶奶吃素沒有營養，但奶奶堅持回家仍照教練說的做，每天坐著練功3-4個小時，睡前也練功。

兩個月後，開始嘗試不用坐電梯，張姐也對奶奶的用功讚揚有加。此後，奶奶更加勤於練習，四個多月傷

口就不見了，十分神奇。五個月，已經能站著練。

因為她很用功，換境也特別多，也十分痛，甚至含著眼淚做。但師資跟他說，多練平甩和摩擦，奶奶便做幾分鐘休息一下，她十分老實地練。為了完成睡前也要練功的功課，甚至帶著孫女一起練，練到凌晨四點多，只為了完成師資交代的功課。隔天早上八點多又起來，十分老實地依照教練的指導學習。

感謝師父給我們這麼好的功法，套一句師父的話「奇蹟是給相信的人和肯練的人」，以此勉勵師兄姐。

發表於 2008/06/24 09:46 AM

原文录自梅门的部落格

2008/09/10

【百日築基】

月裡師姐的心得分享....

一館太極拳班月裡師姐記得耶穌的一位重要使徒曾說過：「我若沒有將基

督的道傳出去，就有禍了！」這使徒所說的禍，並非真

有災難，而是指他領受了耶穌那美好的生命之道如果沒

傳播出去，真是愧對師父及所有的信徒啊!

在此，我願分享自已練功的體證，讓我們一起切磋

，或許能有些益處，我來梅門報到已屆滿一年，現在已

進入第二年了，在我報到短短二個月左右就把病調治好了，我的症狀在皮膚、或許各位認為皮膚毛病，不若有些長在身體內部的病痛嚴重，但你想，若一個人的四肢長滿了湯湯水水的疹子，坐在公車上，別人不知又會用什麼樣的眼光看你?其實每個人都有不同的病因，但痛點都一樣的難受。

這皮膚汰換有二次，間隔約二個月，就在第二次皮膚又起疹子時，母親指著我的痛處說：「怎麼練了功還是這樣呢?」我回答說：「媽，您忘了?我第一次皮膚很嚴重時，是如何把它練好的嗎?」母親沒話說了，沒經過多久，這

汰換過程就結束，身體也好起來了。這一年來，當然還有

其他部位調整的汰換，但信心早已建立，也都是以好奇心去

看待這些生、滅過程。

今天，我主要分享的還有二件事，

第一，記得在第四個月，開始進入修養再生班時，除了平甩功外，我又選了另一個百日功在練，每天在記錄百日

築基時，首先，我寫著十個指頭除了二個尾指是正常

外，其他八根手指都麻，五感指數痛、麻、都達到五

，尤其麻、脹影響到起居生活，拿東西若沒有尾指的

支撐，是使不上力的，為了不讓母親知道，說出負面

的話來影響我，將痛、麻、都放在心裡沒說，而工作

上都表示正常反應，只有持續練功不斷！於是第一天、

第二天、第三天，天天都記錄相同狀況，剛開始心裡低

咕：「怎麼狀況沒改善呢?」後來發現，我幹嘛記這些

不愉快的事，不理它了，改記錄飲食、心情…，就這樣，

還是繼續練功吧！

在這段期間約有半年左右，我不斷的參加道場活動，大遊俠、公益普傳、祭天、小老師…等等大大小小活動，在今年七月間，很榮幸的在交通部聽到阿英師姐的演講，師姐提到她是學服裝設計的，身上曾有某部位受傷，但練功後，這毛病不經意的自然好了，當天下午回到家，我看著自己的雙手回想著，「咦！我那八根指頭的痛麻、什麼時候不見了?」這時卻再也想不起來，倒是想到一件奇妙的事，那段時間我的十個手指甲先一個個出現裂紋，接著就一一長出新的指甲，現在的指甲面是粉潤光滑的。

第二，就是上週六，跟我母親一起看動物頻道的電視節目這次播放的是鳥類覓食，片中研究員介紹了各種鳥類，譬如蜂鳥如何將長長的啄，插入花內吸取花蜜，燕鳥在水面上如何抓取空氣中遊離的昆蟲，此外，還有海鷗、老鷹…這時母親注視著畫面上，蜂鳥覓食時舞動著如電風扇的雙翼，

白色的鷗鳥，長長翅膀波浪狀擺動，遨遊水面，還有老鷹

獵食時那雙翼飛翔的姿勢，母親口中不斷的嘖嘖稱奇，忽

然我眼睛焦點在鳥兒們鼓動的翅膀上，指著電視跟母親說：「媽，您看牠的翅膀，我練平甩功就像這樣的一種力量，生生不息，忽然母親像被震到了，就站著舉起雙手甩起手

來，而且還相當的美，母親這舉動，使我看傻眼了，因為

我從來沒真正教她平甩功，剎那間，我才是震憾到，平甩

功的高、深、遠，這感動真讓我久久不能自已，嘆息著：「我只是登堂初窺其貌，尚未真正得其更奧妙處，師父是真神人也！」難怪以前小廖師兄曾指著肩膀說：「這是pampu (馬達)起動機」

接連幾天，我心情都在動然之中，師父的書在【李鳳山平

甩功】寫著平甩功調百病，能改變人的精神，內在思想領域和潛能開發，我們的病都是自已的身未調順，練功調好了身體、自然病就好了，而師父真正偉大的地方在於要把這門看似簡單

卻極奧妙的獨家功法普傳於世人，願人人身體健康。

師父!平甩功是蒙受祝福的，生在當今的我們，平甩功是

唯一保身、齊家、安天下的超級簡便功法！願我們多珍惜！

(在此特別感謝師父還有師兄、師姐的鼓勵)

發表於 2008/09/10 06:46 PM

原文录自梅门的部落格

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?JUL 13 FR I 2007 20:06

?手術後復健最佳的有氧律動～平甩功

文◎陳意文（台北大安區社會大學學員）

一開始練平甩，是因為腸胃的問題。前年開了一個大刀，整整12公分長的傷口，讓我無法短時間內跳有氧舞蹈，但覺得應該要對自己的身體做些什麼，所以，對於氣功產生了些許興趣。經過同事介紹，一開始是想練「自發動功」，但到書店找尋相關書籍時，卻發現獨獨缺了第一本；正在思考該如何是好時，突然看見《李鳳山平甩功》，很自然的拿起閱讀，發現這個功法一點兒也不難，就買回家詳讀，並照著書上所教的、自己揣摩，開始練習「平甩功」。

一開始練習時，覺得有些枯燥，也不知道到底真的有什麼用。因為當時自己剛開完刀、傷口復原得不好，再加上父親於我開刀住院期間突然過世，雙重打擊之下，心情非常憂鬱，身心均無法安頓。但當我看到書裡面有一位饒媽媽的見證，她引述李師父的話：「女人就是想太多，練，就是了！」看到這句話，我立刻感到安心；從此不計效果，每天盡量地練功，大約一天都練三十分鐘左右。而母親因為父親驟逝，有嚴重失眠的情形，也邀她一起來練功。

如此練了練了大約兩星期，有一天還練不到五分鐘，突然全身發冷，當時問一起練功的媽媽：「怎麼突然變這麼冷？」媽媽用一種怪異的眼神看著我，然後說：「沒有啊，開始熱起來了呢！」我才發現是我自己的問題，趕緊穿上厚重的外套，繼續練功。後來有機會遇到一位太極導引的前輩，他告訴我是因為我練「平甩功」，將體內的寒氣（因為我腸胃動過手術）漸漸逼出來了，同時他也告訴我，從今天開始，不要再管時間長短，每天都要

練到覺得「不冷」為止。

我就這樣練了三個月左右，居然有一天在睡前練功時，不到十分鐘，覺得好熱好熱，還

轉頭問先生說：「家裡的冷氣是不是壞掉了，怎麼一點都不涼？」先生回答我：「沒有啊，我們（先生和兒子）覺得一樣涼。你覺得熱，大概是因為你在練功的關係吧！」這時我才發現，我因為開刀之後體內的寒氣，已隨著每日的練功不斷的逼出體內，而身體也漸漸比較不怕冷了。

因為我是經過腸胃手術的人，所以在開完刀之後，常常會覺得身體有「堵住」的感覺，

請教中醫，醫生告訴我那是因為我的氣脈亂掉，所以氣容易不順，覺得堵住就是因為「氣結」的關係，說也奇怪，只要我不舒服，練「平甩」，十五分鐘之內就會覺得身體通暢。有一次肚子有點兒不舒服，居然練平甩約五分鐘左右，就馬上上廁所排出，當時感覺真是神奇呀！

練「平甩功」半年之後，我發現睡眠品質改善很大。因為我會想很多，不但不好入睡，

入睡之後又淺眠、容易做惡夢，常常覺得一個晚上都在做惡夢，睡醒之後常覺得好累，這種情形，至少也十年以上了，直到練功半年後有一天，居然發現，睡醒之後都精神飽滿，晚上頭一沾枕，沒多久就入睡，更重要的是，做惡夢的狀況少了很多，當我發現此點時，心中真的對於師父傳授這個平易近人的「平甩功」，充滿無限的感恩……

九十六年九月開始，我參加大安社大開辦的「梅門氣功」。在課堂上無論是練習「平

甩」或是後學的其他功法，我都深感其成效存在。九月下旬，我遇到換勁的問題，剛開始是發現胸口很悶，喉嚨也一直有異物感，當時心理有些害怕，但因為教練們平常在課堂上都會不厭其煩地鼓勵與提醒，不斷的舉出見證告訴大家：「只要練功，把健康交給梅門，就沒錯！」

有了教練的不斷鼓勵，我比較不擔心而能持續地練功。這樣的情形持續了約一個月左

右，我終於把這樣的狀況（胸口悶有異物感）告訴教練，教練提醒我不但要更輕鬆地練習「平甩」，同時也不能偷懶，「曲中求直」每天都要鍛鍊。於是，我遵照教練的提醒每天練習基礎功；兩個星期之後，狀況解除，身體也不再覺得有任何的不舒服了。真是謝謝師父，不斷的給與生病的人許多信心，所有的體證更一再地讓世人相信，練功對身體的幫助是無法限量的！

平甩一族照過來。。

原文录自陳意文（台北大安區社會大學學員）的部落格——————————————————————————————————————————————————————————————————————

平甩功之見證

分類：養生運動

2008/08/13 16:30

將自己視為活大體的實驗—

從B肝帶原者→肝硬化→肝癌末期→至復原→肝硬化復原→ B肝抗原消失，抗體產生的過程顏文章老師著鄭國枝老師編

給深陷重症痛苦的病友！

我曾經為癌症苦過，所以希望更多的人能離苦得樂，於是把我親自對治癌症的過程及想法與更多人分享，希望看到此篇文章的朋友們，可以不用再走冤枉路，皆可成為有緣且有福份的人，不僅可疾病消失而且皆能有意想不到的收獲。

法務部明陽中學顏文章老師 95/03/23

E.mail:yenvc560510@https://www.360docs.net/doc/e26383162.html,

不忍讓我們的健康『墮入黑暗地』

明陽中學顏文章老師抗癌之歷程自白書，字字珠璣，字行間顯露顏老師慈悲願力，如普薩宣說廣大慈悲，教化剛強眾生。現在病癒之後顏老師的健康可說是一尾『活龍』。

我因與顏文章老師熟識，但目睹顏文章老師抗癌之過程，歷歷在目。我練了『平甩功』後，我的乾眼症宿疾竟不用藥石恢復正常，故以PPT檔重新編制嚴老師『抗癌自白書』一文，希望推薦『平甩功』於好友，使更多人受惠。『平甩功』並無複雜練功招式，亦無時間地點限制，實無任何『成本』。

崑山大學會計資訊系鄭國枝老師

E-MAIL：h1234356@https://www.360docs.net/doc/e26383162.html,

死亡的生命課程是如此的貼近

從小，我就對於探討人生的意義及目的很有興趣，對於真理的追尋充滿好奇，喜歡接觸涉獵宗教及哲理的事物，但直到肝癌手術後，在短短數個月內，胎兒蛋白迅速飆高至179141 ng/ml，瀰漫性肝癌急遽惡化復發後，才真正的感受到這一堂生命課程與自己是如此的貼近。

身體力行體證

我放棄了所有的醫學治療及民間療法，真實的以自己來做實驗並身體力行體證李鳳山師父的梅門氣功。從醫師宣判我死刑到我學習之後的過程，讓我的身心獲得重生，完全依師父的氣功功法及心法而行，如法聽話的依師父所教導的「不怨天，不尤人，只求反省自己」及「發善心、善念、善行」來療疾，期許自己能強壯自己去利益更多的有情眾生。

以逆境與疾病為師

如今身體獲得極大的改善，不僅精神狀況愈來愈好（胎兒蛋白降至3.16 ng/ml，肝功能檢查數據正常，癌腫瘤消失、肝硬化改善、e抗原消失及產生e抗體），而且慾望及我執也愈來愈少。體悟到以逆境與疾病為師，反而是逆增上緣，人有時會因「大死後才有大生」，要學會去「受」及「放下」，苦難剛好可以來磨練一個人的心性。

發病過程-- B型肝炎帶原者

我原本就是B型肝炎帶原者，後來逐漸演化成肝硬化、肝癌。

92.11.11於台南奇美醫院血管攝影確認是2公分腫瘤及其所在位置。

於92.11.18在彰化基督教醫院進行手術切除肝右葉癌細胞與其外圍部分，並將膽囊也一併切除，醫師的診療報告上說「癌腫瘤完全切除乾淨」。

肝癌復發--瀰漫性肝癌

93.2.7在奇美醫院複檢時，肝癌參考指數的胎兒蛋白(AFP)升高至9600 ng/ml(正常值應 < 20 ng/ml)。

93.2.21胎兒蛋白升高至26000ng/ml，經核磁共振檢驗結果確認為肝癌復發，左、右兩片肝葉同時長出多量的小顆癌腫瘤，主治醫師認為腫瘤量太多且與正常細胞混雜在一起，是較不易治療的瀰漫性肝癌，醫師對我肝癌復發的病情束手無策。

醫師對我的病情束手無策

93.4.5回彰化基督教醫院做外科回診及討論是否有其他醫治的方法，經最新型的電腦斷層掃瞄結果為肝右葉有很多顆的肝腫瘤，左葉未發現有腫瘤，但最大顆腫瘤之大小已達3.2cm，胎兒蛋白已飆升至1791 41 ng/ml，且近肝門靜脈處有一顆較大的腫瘤，醫師對於急速惡化的病情發展，一籌莫展！

與死神搏鬥—

癌腫之癌細胞可能已隨血液擴散至全身，醫師推斷我應該無法活到九十三年十二月（現在是九十六年八月）

醫師認為我的肝癌情形不易治療且近門靜脈處的癌腫之癌細胞可能已隨血液擴散至全身，主要建議的治療方式：

一、是進行血管栓塞：先對較大顆的腫瘤做栓塞處理，但他說效果有限（會再復發，若復發後就再塞，塞到不能塞為止）。

二、是肝臟移植手術：準備200多萬元到大陸來進行換肝手術。

放棄西醫療法

醫師說或許換肝可以多延長兩年的壽命，但是癌細胞可能已經擴散出去了，家人希望我接受醫師的建議，但是對於醫師的建議，我難以接受：

其一、為較有效的單顆癌腫切除手術，都會再復發了，而栓塞效果有限、又有其副作用，我何必再去做呢？

其二、是反正無論何種方式都要死，我又何必浪費哪筆錢來換肝呢？

接觸梅門氣功-

剛開始對自己並不太有信心

93年三月七日參加梅門氣功「全民健康甩，甩出幸福來」在台南中山公園舉辦的公益普傳活動，其間聽到許達夫醫師、蘇洸禾師兄等人的見證，並於表演結束後到後台與其討論後，對梅門及平甩功有些初步了解，知道梅門氣功是治療癌症安全又可行的另類療法，由於在會場中學會了”平甩功”，專心練習”平甩功”，並開始要求自己每日練習約3個小時以上，剛開始對自己並不太有信心。

西醫與平甩功治療之抉擇

在親朋好友等親情的建議採納醫師的治療方式下，覺得不勝其煩，也不曉得到底應如何解釋我為何選擇此種另類療法，他們才能支持我，心中很困擾，於是就找梅門氣功的張姐討論，張姐對我說：「自己覺得自己的福、德是否具足了？否則是否就能要別人為我捐肝呢？而且肝臟移植後，也可能會有副作用的產生，自己要好好的省思。」

1.吃素

2.勤練功(並搭配吃靈芝、花粉)

3.發大願（利益有情眾生）來對治肝癌

經過反省後，覺得自己的福德還不夠，所以更堅定的決定不換肝，也決定不考慮做動脈血管栓塞、局部藥物注射、微波療法、光子刀療法（BID）、高週波熱凝固法(RFA)、冷凍治療及服用沙利竇邁等所有西醫建議的治療模式，要以最簡單易行的梅門養生方式：1.吃素2.勤練功(並搭配吃靈芝、花粉)3.發大願（利益有情眾生）來對治肝癌。

決定將自己的剩餘價值利益有情眾生

既然西醫宣判我死刑，但是我覺得我應該做一些事，而不是整天自怨自艾、怨天尤人、整天心情沮喪、吃不下、睡不著，一個好好的身體被我弄壞了，我應該為自己負責任（正常肝癌發生年齡為50歲，而我38歲就罹患），即使有的宗教說這是前世或今生我有意或無意傷害到有情眾生所造的惡業，我覺得若真的是如此的話，我也應該去承擔，畢竟這自然界的因果定律，是我們所無法改變的。

所以，我應該努力為了自己及與自己相同症狀、痛苦無助的人試著去尋求一條出路，將自己的剩餘價值去做一些有意義的事。

視自己為活大體來做實驗

我將此決定告訴我的主治醫師-台南奇美醫院許銘仁醫師並且希望以我自己來做實驗，若能成功的話，或許可以幫助很多像我這樣生命危在旦夕，西醫束手無策的人，假若失敗的話，也只是印證了外科醫師

對我的宣判，並沒有任何損失，主治醫師在覺得無更好解決方式下，認同了氣功應該能提升免疫能力，因此以此種另類療法來做實驗。

修練過程—

把以前所學的通通放掉，重新開始學習

在氣功的修練過程中，於心態上我把自己當成幼稚園階段的學生，把以前所學的通通放掉，重新開始學習，不貪多、聽話、傻傻的練，謹謹遵守「信解行證」的原則及以師父的功法、心法來鍛鍊，其間經過了酸、麻、脹、癢、痛、右手合谷穴持續脫皮排毒等氣功效應情形，有時氣功效應來時非常不舒服，會導致信心動搖時，我就會請教道場師兄姐，道場的支持力量很強，讓自己很快的消除迷惑、恢復信心，

練功過程之氣功效應(排毒)1

練功過程之氣功效應(排毒)2

甩手治癌治百病讲的好像是梅派的平甩功 , 只是平甩功是手甩5下要蹲两下一

甩手治癌治百病讲的好像是梅派的平甩功 , 只是平甩功是手甩5下要蹲两下一甩手治癌治百病講的好像是梅派的平甩功 , 只是平甩功是手甩5下要蹲兩下一.甩手療法實踐甩手療法是從香港傳來的,此方法很好,對心臟病也有很好療效,不妨一試。但貴在堅持它有充分的理論根據,甩手時要身體站直,腳彎60* 腳趾用力抓住地上,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖甩,向後用點氣力,向前不用力,由隨力自行擺回,兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念,只默默數目,開始由二三百起,逐漸做到每次一千多至二千多次,約半點鐘。 (喜樂的心就是良藥,或默唸健康就會快樂,快樂也會健康) 二.甩手療法簡介甩手運動是一項十分有益的健身運動,近來參加鍛鍊的人越來越多,很多不治之症都一甩而癒,效果驚人,而又不花錢。甩手易學會,效果快,所有慢性病大多 anti-Japanese patriotism. Under the influence of the party, Zhu, Wang, acting in strict discipline, political, military quality and combat effectiveness has improved. As well as youth service corps, women's service and young pioneers, countryside-Japanese performance, posting anti-Japanese slogans, operate private schools, literacy classes, founder of the iron, and the tongue and the sound, sparks and other anti-Japanese mimeographed tabloid, actively promote anti-Japanese. Hanchang recovery after the party, that is, "Jiangnan anti-Japanese guerrilla people save," Shen Yingjie, Xu Azhen to participate in

平甩功简介

一、动作说明 1、双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。 2、然后让手像钟摆似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持放松，不要刻意用力往后抬。甩到舒服的位臵，利用惯性，把手甩回胸前。双手轻松打直，保持平行，五指微微舒展。 3、甩到第五下，手往后甩的同时双膝微微下蹲，轻松的上下弹动两次。二、练习原则 1、一开始就要培养一种心境：不取巧、不求快、不贪功。 2、双手在前面始终摆平，微微舒指，高度不过肩。 3、脚踏实地，呼吸自然，身形中正，左右平衡。 4、手不必刻意往后甩，每次让它自然落下来即可。平甩的特点，从一开始就养成不取巧的态度。 5、每甩到第五下，膝盖保持弹性，蹲两下。 6、蹲的时候，视个人放松状况，可高蹲亦可低蹲。 7、速度不要快，始终保持轻松，否则甩快了反而会有紧绷之感。 8、每日至少三十分钟，以十分钟为一个单位来缓冲初步练习时，可能产生的四肢酸麻的现象。 9、练完之后，慢慢喝杯温开水，更有助气血循环、气机稳定。三、平甩功的效果

1、甩五百下大约十分钟，第一个十分钟可以达到浑身的循环，第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处，第三个十分钟开始调整病灶，达到以柔克刚的境界。 2、平甩时，因为放轻松，保持四平八稳，全身上下不用力，自然而然可练出韧性和弹性，体会“在有力中无力”、“在无力中有力”的意境。 3、平甩的屈膝动作，非刻意负重与用力，要保持轻松，因此长期锻炼之后，膝盖会更灵活有劲、不老化，甚至退化的关节也会活化开来。 4、每甩第五下蹲一蹲，松中带沉，一沉到底，让人不会心浮气躁，也不会因为不断地动而变得身体紧张。这个规律性，使人动静合一，自然集中，日久渐能进入高妙的神定状态。 5、整体来讲，十指充满而后感传，由感传而循环，因此，五脏六腑很容易得到滋养，甚至受损的脏腑也会得到修复。即使是年纪大的人，只要用心锻练，就可以消除许多老毛病和老人病，达到一通百通的效果。四、平甩功的反应酸痛麻痒胀就在排毒刚开始练习平甩功，可能会出现“酸、痛、麻、痒、胀”这五种排毒效应的感受，我们称之为“五感”。 1、“酸”：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若是长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。 2、“痛”:出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻炼的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，

李凤山平甩功、和功

轉自：擺渡人氣功大師李鳳山說，氣功是深度呼吸的有氧運動，以習練平甩功為例，一般人只要每天甩手10分鐘，持恆鍛鍊，就能促進氣血循環，讓身體的氣脈暢通、筋骨鬆開，有助於提升免疫能力。不過，如果是行動坐臥上經常感到痠疼、麻痛者，最好每天能甩手20分鐘，有助於調整身體的過勞之處，回歸平衡狀態；至於身體已經出現慢性病變，最好能夠每天甩手30分鐘，活絡筋骨，加強身體的循環。平甩功的功法簡易，隨地都可做，只要雙腳與肩同寬、平行站立，讓手自然向後甩，再甩回胸前；在甩動的過程中，雙手輕鬆打直，五指微微舒展，等甩到第5下時，手往後甩同時雙膝微微下蹲，輕鬆彈動兩次即可。發表會當中，也請來罹患肝癌患者及罹患糖尿病致視網膜病變、失明的患者，現場見證練平甩功的好處，他們練功後，病況都有了大幅度的改善。對此，宏恩醫院院長、神經外科醫師黃宗炎表示，癌症是因為細胞病變，導致身體防禦能力降低，藉助氣功這種運動，能激發身體的自癒能力，讓好的細胞生長，病況也因此轉好，其實不管是做運動、或練氣功，只要能讓身體變好，都是一種好的改變。 ■如何自行練習平甩

每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘，效果更好。練完之後，慢條斯理的喝杯溫開水，更有助於全身氣血循環、穩定氣機。動作說明１．雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。（圖Ａ）２．然後讓手像鐘擺似的自然往後甩，甩到哪裡算哪裡，保持放鬆，不要刻意用力往後抬。甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。雙手輕鬆打直，保持平行，五指微微舒展。（圖 B ）３．甩到第五下，手往後甩的同時雙膝微微下蹲，輕鬆的上下彈動兩次。(圖C) 練習原則１．腳踏實地。２．雙手在前面始終擺平。３．左右平衡。４．手不必刻意往後甩，每次讓它自然落下來即可。平甩的特點，從一開始就養成不取巧的態度。５．每甩到第五下，膝蓋保持彈性，蹲兩下。６．蹲的時候，視個人放鬆狀況，可高蹲亦可低蹲。７．速度不要快，始終保持輕鬆，否則甩快了反而會

李凤山的平甩功

?作者介紹?內容大意?關於甩手功?平甩的效果?結尾

作者簡介 ?李鳳山師父 ?家中素有修道習武傳統，成長時期許多機緣巧遇，先後得到修道隱士、武學奇人傾囊相授，歷經嚴格考驗，使其所學得以貫串古今、進而洗鍊出自在融通、平易灑脫的當代修行典範。 ?平日教授傳統養生術、中華武術，以及中國一脈相傳的修身養性之道，並積極推廣「動靜並修，內外兼養」的修養法則。李師父於養生武術領域之外，更致力於宣揚中華文化與藝術。 ?二零零四年更榮登「世界武術名人堂」，獲頒「先鋒傳奇獎」，為全球華人第一位獲此獎者。

內容大意 ?本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。?「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。 ?任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊，幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

關於甩手功 ?什麼是平甩？ ?平甩功具備幾項特點？ ?動作說明 ?練習原則

什麼是平甩？平甩：即平心靜氣，輕鬆平衡的甩手方式。平甩：即平衡無巧〃腳踏實地〃活絡氣血〃去蕪存菁。平甩：即平凡而深入，簡單而細緻。平甩：即平鋪直敘，平步青雲。

平甩功具備幾項特點?只需要方圓之內的鍛鍊場地，簡單易學，不會走火岔氣。 ?容易進入身心平穩的狀態，可提高學習興趣。?練後立即見效，倍覺可貴，可達循環、平衡、排毒與補充的效果。 ?便於養成每日練功的習慣，此為學習氣功的基本條件。 ?在修行過程中需要突破瓶頸時，平甩可助一臂之力。 ?欲達身心合一、萬法歸一，也可靠平甩來引導。?若想永保健康，試試天天平甩不間斷。

平甩功简介

平甩功简介 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

一、动作说明 1、双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。 2、然后让手像钟摆似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持放松，不要刻意用力往后抬。甩到舒服的位置，利用惯性，把手甩回胸前。双手轻松打直，保持平行，五指微微舒展。 3、甩到第五下，手往后甩的同时双膝微微下蹲，轻松的上下弹动两次。二、练习原则 1、一开始就要培养一种心境：不取巧、不求快、不贪功。 2、双手在前面始终摆平，微微舒指，高度不过肩。 3、脚踏实地，呼吸自然，身形中正，左右平衡。 4、手不必刻意往后甩，每次让它自然落下来即可。平甩的特点，从一开始就养成不取巧的态度。 5、每甩到第五下，膝盖保持弹性，蹲两下。 6、蹲的时候，视个人放松状况，可高蹲亦可低蹲。 7、速度不要快，始终保持轻松，否则甩快了反而会有紧绷之感。 8、每日至少三十分钟，以十分钟为一个单位来缓冲初步练习时，可能产生的四肢酸麻的现象。 9、练完之后，慢慢喝杯温开水，更有助气血循环、气机稳定。三、平甩功的效果

“平甩功”甩出健康与幸福

“平甩功”甩出健康与幸福文／李凤山平甩功视频_show/id_XODcwNDYzODA=.html 其实甩手功在好几年前就已经流行了，但是有的甩手功，女性生理期不能练；有的甩手功，孩子太小不能上手，也不能练；有的则是年纪太大，关节比较硬化的时候，也不太能练。所以，我经过很长一段时间的研究，将甩手的方式更简单化了。我们的「平甩功」出自两大系，一为达摩老祖的「易筋经」，一为张三丰祖师的太极功，主要在「平」的意境上多下功夫。「平甩功」能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。这个功法学起来很简单，而且经过持恒锻炼，可以改善各种身心病症。平甩功的特点：许多的甩手功有练习的禁忌，而且不是什么人都适合练习。但是「平甩功」不同，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。在动作上讲究宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动；但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止；动中又有松，也非用力的动态，所以是一种很细致的运动，而且阴阳调和、刚柔并济。此外，练习时只要呼吸自然就好。平甩功的反应酸痛麻痒胀就在排毒刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受，我们称之为「五感」。 ●「酸」：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若是长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。 ●「痛」：出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻炼的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，久而久之，就形成了阻碍。「碍」有两种现象，一种是身体的堵塞，一种是心理的挂碍。身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功。但是如果没有正确的功法加上持恒的练习，就经常会有力不从心的现象。 ●「麻」：麻的现象有两种，一种是在打通的过程中，遇到原本有阻碍的地方，因为气不断的去通它，所以产生了酸麻的感觉，这是可喜的现象，因为如果没有去疏通这些有阻碍的地方，它就会堵住，堵到最后，就会变痛了。另外一种则是「麻木不仁」，意思就是每次气经过某个地方，感觉好像那里空了一块，似乎没有任何东西可以经过，这种现象相当危险，因为气血若是不能通过，就会变成瘀血，瘀血久了，就会腐坏，若碰到细菌感染，也容易变成「癌」。 ●「痒」：甩手时感觉到「痒」，是因为气到了！这种痒，是完全从里面发展出来的痒，搔也搔不到痒处的痒，这是可喜的现象，表示功有练进去了。 ●「胀」：胀的感觉通常出现在身体的末梢，这表示回流不够好。身体若是不畅通，心就不畅通。身畅而后心畅，心畅而后身更畅，身心是相互辉映的。一般人身体出了毛病，很少能继续保持心情愉快；情绪低落，也会造成生命力降低，抗体衰弱，免疫功能消失的现象。但是只要持恒的平甩，就可以改善回流欠佳的现象，使得身心舒畅。平甩功的锻炼动作说明： 1.双脚与肩同宽，平行站立。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。 2.两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。 3.甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻松的弹两下。练习原则： 1.一开始就要培养一种心境：不取巧、不求快、不贪功。

甩手治癌治百病讲的好像是梅派的平甩功 , 只是平甩功是手甩5下要蹲两下一

甩手治癌治百病講的好像是梅派的平甩功, 只是平甩功是手甩5下要蹲兩下一.甩手療法實踐甩手療法是從香港傳來的，此方法很好，對心臟病也有很好療效，不妨一試。但貴在堅持它有充分的理論根據，甩手時要身體站直，腳彎60* 腳趾用力抓住地上，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，向後用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念，只默默數目，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至二千多次，約半點鐘。 (喜樂的心就是良藥，或默唸健康就會快樂，快樂也會健康) 二.甩手療法簡介甩手運動是一項十分有益的健身運動，近來參加鍛鍊的人越來越多，很多不治之症都一甩而癒，效果驚人，而又不花錢。甩手易學會，效果快，所有慢性病大多

可以治癒，不論什麼病，並不是固定不變的，關鍵在於勤習。三.甩手的作用甩手原名[達摩易筋經]，有十二卷，名氣很響，很多書提到它，但早已失傳，現在發掘出來，是中醫最可貴的民族文化遺產之一，可惜暫不易為很多人所了解。四.甩手特點 [上虛下實]動作柔和，精神集中，兩手搖動，這樣可以改變體質上盛下虛的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。五. 甩手十六訣上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜質、跨宜鬆、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。六.反應問題針灸推拿有反應，甩後更有反應，反應就是氣血在起變化，反應規率是胸腹鬆了，腳生熱了，四肢末梢原來血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、

酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。病區反應都是正常的，有益的，只要不斷勤習，堅持有恆，對改善體質是毫無問題的。七.甩手何能治癌人體內的主要矛盾是什麼？中醫認為是[氣血]，[氣血]有了問題，百病叢生，從量?! 雰! 儠靚I，反之，[氣血]通暢，百病自去。根據這一原理甩手能根本改變氣血，改變體質，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。八.甩手治癌 ●每天上午甩2000次，下午甩2000次，晚上甩2000次，不間斷地甩五個月可消除肺癌。 ●患關節炎，大便後流血，同時患食道癌，甩手後兩種病漸好，食道癌也可逐步消除，情況改善。 ●頸部生淋巴癌…. .每日甩手1000次，便可胃口大增，淋巴癌逐漸消失。 ●甩手幾個月，可治癒半身不遂及肺癌？

甩手法

甩手疗法治百病一切都是缘！3年前一位有道之人告诉我这种方法--甩手并念阿弥陀佛。他并没有渲染此法如何殊胜，只是说以前人们也有练，但没有念?阿弥陀佛?，练的时候不注意抛却杂念，故效果有限。那时候深知健康的重要，也急于寻求一种好的锻炼方法（本人比较懒，长跑什么的坚持不下来的）。于是抱着试试看的态度练了不到3个月，才发现有真实不可思议的效果。比如不再手脚冰凉了，连续打嗝放屁（通三焦！），睡眠变得超快超好，晨起练10分钟一天精神饱满。很少有疲惫感，对生活和事业都热情百倍。原来还挺健康，练了这个才知道健康是身心的舒适和谐。更感到佛对众生的慈护关照。我推荐给同修这个方法除了因为我自己身体力行受惠于此，还因为它较之其他锻炼方法有三大突出的优点： 1. 方法简单，人人可行，对场地和外界要求少，不受这些的影响。在家里即可实施。 2. 见效快（3个月开始起效），效果佳，没危险（不是气功，不需师傅保驾护航），特别对于咱们这些与佛有缘的人而言。一边念佛一边锻炼，心里充满对佛慈悲心赞叹和感激，效果更加不一般。 3. 同时念佛，增进上缘，我常常听着?南无阿弥陀佛?

的圣号，一边甩手一边念?阿弥陀佛?。一天我甩1000次以上（20分钟），每天就保证了1000遍念诵。最近我还常在甩手时悟得了一些道理，化解心里的不平。有的时候心里难受要起嗔心就甩手，把烦恼甩掉，还增进健康，何乐而不为呢！如果说有什么困难的话，恐怕就是——持之以恒。我算做得很不错的，基本上每天都练，老实说不练都难受。我父母也练，他们做得才叫好呢，雷打不动，一天3000次，他们退休了。真的是不可思议的效果。这里就不赘述了。后来遇到一些台湾同胞，才知道台湾很盛行这种健身术。在一位法师的文章中有很详尽的说明。这里我贴出来，希望能够对大家有所裨益。甩手疗法是我国文化精华之一，对各种疑难症有很好疗效，不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念。只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟（或默念‘南无阿弥陀佛’六字亦可助心静）甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人。甩手学会易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，关键在于勤习。

甩手疗法治百病

甩手疗法治百病分享甩手锻炼开气脉，三五小时不间断；身体透明动中定，精气升华入三昧。一切都是缘！3年前一位有道之人告诉我这种方法--甩手并念阿弥陀佛。他并没有渲染此法如何殊胜，只是说以前人们也有练，但没有念“阿弥陀佛”，练的时候不注意抛却杂念，故效果有限。那时候，从来身体健康的我刚刚经历一场大病，深知健康的重要，也急于寻求一种好的锻炼方法（本人比较懒，长跑什么的坚持不下来的）。于是抱着试试看的态度练了不到3个月，才发现有真实不可思议的效果。比如不再手脚冰凉了，连续打嗝放屁（通三焦！），旧病灶会有隐痛（感觉在通气血），睡眠变得超快超好，晨起练10分钟一天精神饱满。这三年下来，我依靠这个方法，体制和精力都极大的改善，工作紧张压力大，但没看过一次医生，很少有疲惫感，对生活和事业都热情百倍。原来我认为自己没什么病还挺健康，练了这个才知道健康是身心的舒适和谐。更感到佛对众生的慈护关照。我推荐给同修这个方法除了因为我自己身体力行受惠于此，还因为它较之其他锻炼方法有三大突出的优点： 1. 方法简单，人人可行，对场地和外界要求少，不受这些的影响。在家里即可实施。 2. 见效快（3个月开始起效），效果佳，没危险（不是气功，不需师傅保驾护航），特别对于咱们这些与佛有缘的人而言。一边念佛一边锻炼，心里充满对佛慈悲心赞叹和感激，效果更加不一般。

3. 同时念佛，增进上缘，我常常听着“南无阿弥陀佛”的圣号，一边甩手一边念“阿弥陀佛”。一天我甩1000次以上（20分钟），每天就保证了1000遍念诵。最近我还常在甩手时悟得了一些道理，化解心里的不平。有的时候心里难受要起嗔心就甩手，把烦恼甩掉，还增进健康，何乐而不为呢！如果说有什么困难的话，恐怕就是——持之以恒。我算做得很不错的，基本上每天都练，老实说不练都难受。我父母也练，他们做得才叫好呢，雷打不动，一天3000次，他们退休了。真的是不可思议的效果。这里就不赘述了。后来遇到一些台湾同胞，才知道台湾很盛行这种健身术。在一位法师的文章中有很详尽的说明。这里我贴出来，希望能够对大家有所裨益。甩手疗法是我国文化精华之一，对各种疑难症有很好疗效，不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念。只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟（或默念…南无阿弥陀佛?六字亦可助心静）甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人。甩手学会易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，关键在于勤习。 2、甩手特点 …上虚下实?动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。针灸推拿有反应，甩后更有反应。反应就是气血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末稍原来血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，毫无问题。 3、甩手治癌中医认为…气血?有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，…气血?通畅，百病自去。根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质。每天上午甩二○○○次，下午甩二○○○次，晚上甩二○○○次，不间断地甩五个月可消除肺癌。患关节炎，大便后流血，同时患食道癌，甩手后两种病见好，食道癌也可逐步消除，情况改

甩手治癌、治百病

甩手治癌、治百病講的好像是梅派的平甩功, 只是平甩功是手甩5下要蹲兩下一.甩手療法實踐甩手療法是從香港傳來的，此方法很好，對心臟病也有很好療效，不妨一試。但貴在堅持它有充分的理論根據，甩手時要身體站直，腳彎60* 腳趾用力抓住地上，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，向後用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念，只默默數目，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至二千多次，約半點鐘。 (喜樂的心就是良藥，或默唸健康就會快樂，快樂也會健康) 二.甩手療法簡介甩手運動是一項十分有益的健身運動，近來參加鍛鍊的人越來越多，很多不治之症都一甩而癒，效果驚人，而又不花錢。甩手易學會，效果快，所有慢性病大多

有益的，只要不斷勤習，堅持有恆，對改善體質是毫無問題的。七.甩手何能治癌人體內的主要矛盾是什麼？中醫認為是[氣血]，[氣血]有了問題，百病叢生，從量?! 雰! 儠靚I，反之，[氣血]通暢，百病自去。根據這一原理甩手能根本改變氣血，改變體質，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。八.甩手治癌 ●每天上午甩2000次，下午甩2000次，晚上甩2000次，不間斷地甩五個月可消除肺癌。 ●患關節炎，大便後流血，同時患食道癌，甩手後兩種病漸好，食道癌也可逐步消除，情況改善。 ●頸部生淋巴癌…. .每日甩手1000次，便可胃口大增，淋巴癌逐漸消失。 ●甩手幾個月，可治癒半身不遂及肺癌？癌到底是什麼？癌與瘤都是氣血的結聚，經絡阻塞不通的結果也是應

平甩功

作者介紹?內容大意?關於甩手功?平甩的效果?結尾

關於甩手功 ?什麼是平甩？ ?平甩功具備幾項特點？ ?動作說明 ?練習原則

甩手功

不可思議的強身健心的方法——甩手練氣持咒念佛一切都是緣！3年前一位有道之人告訴我這種方法--甩手並念阿彌陀佛。他並沒有渲染此法如何殊勝，只是說以前人們也有練，但沒有念“阿彌陀佛”，練的時候不注意拋卻雜念，故效果有限。那時候，從來身體健康的我剛剛經曆一場大病，深知健康的重要，也急於尋求一種好的鍛煉方法（本人比較懶，長跑什麼的堅持不下來的）。於是抱著試試看的態度練了不到3個月，才發現有真實不可思議的效果。比如不再手腳冰涼了，連續打嗝放屁（通三焦！），舊病灶會有隱痛（感覺在通氣血），睡眠變得超快超好，晨起練10 分鐘一天精神飽滿。這三年下來，我依靠這個方法，體制和精力都極大的改善，工作緊張壓力大，但沒看過一次醫生，很少有疲憊感，對生活和事業都熱情百倍。原來我認為自己沒什麼病還挺健康，練了這個才知道健康是身心的舒適和諧。更感到佛對眾生的慈護關照。我推荐給同修這個方法除了因為我自己身體力行受惠於此，還因為它較之其他鍛煉方法有三大突出的優點： 1. 方法簡單，人人可行，對場地和外界要求少，不受這些的影響。在家里即可實施。 2. 見效快（3個月開始起效），效果佳，沒危險（不是氣功，不需師傅保駕護航），特別對於咱們這些與佛有緣的人而言。一邊念佛一邊鍛煉，心里充滿對佛慈悲心贊嘆和感激，效果更加不一般。 3. 同時念佛，增進上緣，我常常聽著“南無阿彌陀佛”的聖號，一邊甩手一邊念“阿彌陀佛”。一天我甩1000次以上（20分鐘），每天就保證了1000遍念誦。最近我還常在甩手時悟得了一些道理，化解心里的不平。有的時候心里難受要起嗔心就甩手，把煩惱甩掉，還增進健康，何樂而不為呢！如果說有什麼困難的話，恐怕就是——持之以恆。我算做得很不錯的，基本上每天都練，老實說不練都難受。我父母也練，他們做得才叫好呢，雷打不動，一天3000次，他們退休了。真的是不可思議的效果。這里就不贅述了。后來遇到一些台灣同胞，才知道台灣很盛行這種健身術。在一位法師的文章中有很詳盡的說明。這里我貼出來，希望能夠對大家有所裨益。甩手療法是我國文化精華之一，對各種疑難症有很好療效，不妨一試。但貴在堅持。它有充分的理論根據。甩手時，要身體站直，腳伸直，腿稍彎，肛門上提，腳趾用力抓住地下，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前后搖甩，向后用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念。只默默數目，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至二千多次，約半點鐘（或默念…南無阿彌陀佛?六字亦可助心靜）甩手運動是一項十分有益的健身運動。近來參加鍛煉的越來越多，很多不治之症都一甩而愈，效果驚人。甩手學會易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，關鍵在於勤習。 2、甩手特點 …上虛下實?動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛的狀態，使下部堅固，上身輕松，疾病自去。上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜質、跨宜松、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。針灸推拿有反應，甩后更有反應。反應就是氣血在起變化，反應規律是胸腹松了，腳生熱了，四肢末稍原來血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。病區反應都是正常的，有益的，只要不斷勤習，堅持有恆，對改善體質，毫無問題。 3、甩手治癌

详解：平甩功锻炼的特点方法、作用功效、练功期间各种反应

其实甩手功在好几年前就已经流行了，但是有的甩手功，女性生理期不能练；有的甩手功，孩子太小不能上手，也不能练；有的则是年纪太大，关节比较硬化的时候，也不太能练。所以，我经过很长一段时间的研究，将甩手的方式更简单化了。我们的「平甩功」出自两大系，一为达摩老祖的「易筋经」，一为张三丰祖师的太极功，主要在「平」的意境上多下功夫。「平甩功」能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。这个功法学起来很简单，而且经过持恒锻炼，可以改善各种身心病症。平甩功的特点：许多的甩手功有练习的禁忌，而且不是什么人都适合练习。但是「平甩功」不同，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。在动作上讲究宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动；但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止；动中又有松，也非用力的动态，所以是一种很细致的运动，而且阴阳调和、刚柔并济。此外，练习时只要呼吸自然就好。平甩功的反应酸痛麻痒胀就在排毒刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受，我们称之为「五感」。 ●「酸」：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若是长期过劳或紧张，会造成元

气受损，抗体也会相对减弱。透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。 ●「痛」：出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻炼的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，久而久之，就形成了阻碍。「碍」有两种现象，一种是身体的堵塞，一种是心理的挂碍。身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功。但是如果没有正确的功法加上持恒的练习，就经常会有力不从心的现象。 ●「麻」：麻的现象有两种，一种是在打通的过程中，遇到原本有阻碍的地方，因为气不断的去通它，所以产生了酸麻的感觉，这是可喜的现象，因为如果没有去疏通这些有阻碍的地方，它就会堵住，堵到最后，就会变痛了。另外一种则是「麻木不仁」，意思就是每次气经过某个地方，感觉好像那里空了一块，似乎没有任何东西可以经过，这种现象相当危险，因为气血若是不能通过，就会变成瘀血，瘀血久了，就会腐坏，若碰到细菌感染，也容易变成「癌」。 ●「痒」：甩手时感觉到「痒」，是因为气到了！这种痒，是完全从里面发展出来的痒，搔也搔不到痒处的痒，这是可喜的现象，表示功有练进去了。 ●「胀」：胀的感觉通常出现在身体的末梢，这表示回流不够好。身体若是不畅通，心就不畅通。身畅而后心畅，心畅而后身更畅，身心是相互辉映的。一般人身体出了毛病，很少能继续保持心情愉快；情绪低落，也会造成生命力降低，抗体衰弱，免疫功能消失的现象。但是只要持恒的平甩，就可以改善回流欠佳的现象，使得身心舒畅。

李凤山的甩手功

作者介紹 ?內容大意 ?關於甩手功 ?平甩的效果 ?結尾按鍵換頁音樂：貝多芬＜小步舞曲＞

內容大意 ?本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。 ?「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。 ?任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊，幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

關於甩手功 ?什麼是平甩？ ?平甩功具備幾項特點？ ?動作說明 ?練習原則

平甩功具備幾項特點?只需要方圓之內的鍛鍊場地，簡單易學，不會走火岔氣。 ?容易進入身心平穩的狀態，可提高學習興趣。 ?練後立即見效，倍覺可貴，可達循環、平衡、排毒與補充的效果。?便於養成每日練功的習慣，此為學習氣功的基本條件。 ?在修行過程中需要突破瓶頸時，平甩可助一臂之力。 ?欲達身心合一、萬法歸一，也可靠平甩來引導。 ?若想永保健康，試試天天平甩不間斷。

巧用甩手治百病,甩出健康与幸福

巧用甩手治百病，甩出健康与幸福 (2013-03-22 22:58:25) 转载▼ 分类：健康知识标签：转载原文地址：巧用甩手治百病，甩出健康与幸福作者：老班教育甩手疗法治百病一、甩手疗法实践甩手疗法是从香港传来的。此方法很好。对心脏病也有很好疗效，不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时，要身体站直，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念，只默默数数，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟（或默念〔南无阿弥陀佛〕六字，亦可助心静）。二、甩手疗法简介甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的人越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人，而又不甚相信。甩手学会易，效果快，所以慢性病大多可以治愈，不论什么病，并不是固定不变的，关键在于勤习。

三、甩手的作用甩手原名《达摩易筋经》，有十二卷，名气很响，很多书提到它，但早已失传，现在发掘出来，是中医最可贵的民族文化遗产之一，可惜暂不易为很多人所了解。四、甩手特点（上虚下实）动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。五、甩手十六诀上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、胯宜松、肛宜提、跟宜稳、趾宜抓。六、反应问题针灸推拿有反应，甩后更有反应。反应就是血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末梢原来血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，是毫无问题的。关于甩手治病的方法等一、甩手何能治癌人体内的主要矛盾是什么？中医认为是“气血”。“气血”有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，“气血”通畅，百病自去。根

平甩功

December 24,2007 【平甩功Day10】排毒在同事的推薦之下開始在家做平甩功已經10天了從第一天的每次30分鐘到最近調整成早晚各10分鐘覺得肩膀變得比較鬆最先是兩邊膝蓋出現紅疹 2~3天後膝蓋的紅疹消了變成臉上開始出現疑似排毒的紅疹有點紅有點癢有點熱熱的這幾天發現右邊的大腿也有忍耐著不去看醫生因為如果是在排毒就要讓它發出來排完了自然就會消了今天下午還特定上網查了李鳳山老師的梅門養生學苑電話打過去詢問自己的反應是否在排毒接電話的師兄告訴我說是肝和腎不好才會起紅疹要持續以少量多餐的方式逐漸增加到每次甩60分鐘身體一定會好轉的原文轉載自樂多Roodo 的部落格 April 2, 2006

指甲上的黑線印象中從高中開始指甲上的這條黑線就已經跟著我了它不會痛,不會癢,也不會長大或變小唯一困擾我的地方是當我摳指甲的時候我沒事喜歡摳指甲覺得指甲長了可是等不到回家用指甲刀剪就開始摳把最外面長長了的白白的部分摳掉可是每當摳到這裡就會沿著這條黑線往下走然後就因為太深入指甲內而會痛所以這裡就要改用咬的哈哈多年前曾特地去看皮膚科醫生看了一下說沒得醫也叫我不用理它所以我還是不知道那是什麼一月底的時候跟爸爸住院期間因為很無聊所以又注意到了這條黑線怎麼看怎麼覺得奇怪好像變短了所以那幾天每天都會特別去看它可是指甲長得慢

每天看是看不出變化的所以一直抱著懷疑的態度那段期間偶爾會上網查一下癌症方面的資訊一天無意間在台大椰林BBS站的抗癌討論版看到有人在討論指甲上的黑線並說那可能是黑色素癌嚴重的話要截掉手指啊.........啊真恐怖另一個網站的說法也大同小異 (國家網路醫院皮膚科,查尋關鍵字:黑線) 所以才知道那條黑色可能的嚴重性從開始覺得可能變短之後就開始用尺量量黑線底端到指甲底端的距離又過了兩個禮拜之後確定那條黑線有慢慢的變短了以下這張是確定變短之後拍的照而上面那張是電腦合成模擬原先的長度為什麼跟了我快20年的黑線現在正消失中我想了一下飲食跟生活環境也沒啥改變唯一可疑的是從1月1日起開始練的平甩功那時候爸爸剛檢查出癌症我們全家都慌了開始找各種抗癌的方式平甩功就是其中的一種因為半信半疑

平甩功

平甩功甩出健康与幸福文／李凤山其实甩手功在好几年前就已经流行了，但是有的甩手功，女性生理期不能练；有的甩手功，孩子太小不能上手，也不能练；有的则是年纪太大，关节比较硬化的时候，也不太能练。所以，我经过很长一段时间的研究，将甩手的方式更简单化了。我们的「平甩功」出自两大系，一为达摩老祖的「易筋经」，一为张三丰祖师的太极功，主要在「平」的意境上多下功夫。「平甩功」能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。这个功法学起来很简单，而且经过持恒锻炼，可以改善各种身心病症。平甩功的特点：许多的甩手功有练习的禁忌，而且不是什么人都适合练习。但是「平甩功」不同，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。在动作上讲究宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动；但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止；动中又有松，也非用力的动态，所以是一种很细致的运动，而且阴阳调和、刚柔并济。此外，练习时只要呼吸自然就好。平甩功的反应酸痛麻痒胀就在排毒刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受，我们称之为「五感」。 ●「酸」：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若是长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。 ●「痛」：出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻炼的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，久而久之，就形成了阻碍。「碍」有两种现象，一种是身体的堵塞，一种是心理的挂碍。身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功。但是如果没有正确的功法加上持恒的练习，就经常会有力不从心的现象。 ●「麻」：麻的现象有两种，一种是在打通的过程中，遇到原本有阻碍的地方，因为气不断的去通它，所以产生了酸麻的感觉，这是可喜的现象，因为如果没有去疏通这些有阻碍的地方，它就会堵住，堵到最后，就会变痛了。另外一种则是「麻木不仁」，意思就是每次气经过某个地方，感觉好像那里空了一块，似乎没有任何东西可以经过，这种现象相当危险，因为气血若是不能通过，就会变成瘀血，瘀血久了，就会腐坏，若碰到细菌感染，也容易变成「癌」。 ●「痒」：甩手时感觉到「痒」，是因为气到了！这种痒，是完全从里面发展出来的痒，搔也搔不到痒处的痒，这是可喜的现象，表示功有练进去了。 ●「胀」：胀的感觉通常出现在身体的末梢，这表示回流不够好。身体若是不畅通，心就不畅通。身畅而后心畅，心畅而后身更畅，身心是相互辉映的。一般人身体出了毛病，很少能继续保持心情愉快；情绪低落，也会造成生命力降低，抗体衰弱，免疫功能消失的现象。但是只要持恒的平甩，就可以改善回流欠佳的现象，使得身心舒畅。平甩功的锻炼动作说明：