乒乓球教学心得体会

有着国球美誉之称的乒乓球是一项老少皆宜的竟技性体育运动。乒乓球运动其特点是：球小、速度快、旋转强、变化多样，是一项技巧性运动。对技术动作、控球感觉的要求非常细腻，不同于技能型、对抗性项目，技术动作较为复杂而且动作与技术之间相互联系、相互促进。乒乓球技术动作定型所需时间较长，且运动训练周期较长。该运动项目对运动者的身体协调性、灵活性、节奏感、反应能力要求较高。针对这一特点并回眸自己十几年从事乒乓球训练的经历，从蹒跚起步到逐渐成熟，历经磨练，感受颇深。

１习惯养成教育

要想做好事首先得做好人，养成认真、勤奋、团结、互助的好习惯。让学生做到：每一个动作都要求一丝不苟，求准、求稳，提倡老带新，大带小。好习惯从小养成，特别对那些风休、雨休训练坚持不好的学生首先协调家长做到持之以恒，风雨无阻地接送，鼓励他们不怕困难，坚持不懈，保持训练热情以达到极佳的训练效果。

２游戏融于训练

兴趣是最好的老师，乒乓球训练起步很乏味，把游戏融于教学之中，不但可以丰富教学内容，还能激发学生的训练积极性，同时还锻炼了身体素质。例如：学生训练多球后，加入运球比赛游戏、蛙跳比赛或单腿跳、侧滑步跑等游戏，这样使教学变乏味为趣味，也激发了求知欲望。把游戏融于教学之中，既缓解了运动疲劳，也避免了造成肌肉损伤。

３师生共同活动

教学是双边活动，是教师教与学生学的活动过程。在训练中教师不参与活动，只是让学生活动，这样的训练方法毫无生机，学生会逐渐失去训练的兴趣，如果教师和学生一起活动，效果会非常理想。师生共同参与活动是学生快乐学习的桥梁。传统的教育理论认为师生之间是命令与服从的关系。教师神情严肃，不容质疑，教学中学生言听计从，根本就谈不上快乐。现代课堂是民主和谐的，师生关系平等融洽，在教学中我经常和学生一起打接发球，在练的过程中能随时发现学生的不足之处，及时调整，做到对症下药。每周一次较量赛，有时故意失误让让学生，让他/她的分数比较接近，总抱有幻想，学生每天都会不自觉地在琢磨，既增加了竞争意识，也提高了球技，还激发了练球的兴趣。

４怀揣梦想，向偶像看齐

开展偶向伴我成长活动。当在赛场上心浮气躁时，先想想偶像的沉着冷静；当萎靡不振时，多想想偶像的拼搏进取精神；当想要放弃时，多想想偶像的顽强执着的韧劲，心中一直以偶像为榜样，吸取他们身上的能量，使每个运动员的技能技巧渐露锋芒。

跆拳道教练的工作流程

体育学院专业技能测试之二专业2012级社会体育班级2班学号12350538姓名王红梅课题成绩时间_ 跆拳道教练作为俱乐部的老师，主要是传授学员一些跆拳道知识以及跆拳道的精神，以及改变学生的一些坏习惯，塑造一个好的体型。课后和家长沟通交流，给俱乐部留下更多的学员。跆拳道教练的工作流程课前认真备课，做好上课准备到俱乐部签到课间问问家长的意见和想法课后课后的一个总结以 --------------- ----------- 和家长谈谈他们孩子的情及发放奖卡 h ——一—__ — 况和领导家长以及学员的一些交流和上课总结跆拳道教练工作流程提醒学生更换道服换好衣准备上课家长I和家长沟通交流开始上课，强调跆拳道精神以及教学目标上课的跆拳道教学课间休息让学员喝水和放松一下

一、跆拳道教练的工作要求 1、上课时间注意着装，必须身着道服，体现跆拳道的精神以及该俱乐部的气质。 2、在上课时间，不得携带与上课内容无关的东西，比如手机等。 3、严格遵守上课时间，不得迟到早退。 4、课前认真做好教学准备，确定教学目标。 5、上班到达俱乐部时应及时做好签到，以及上课需要的一些准备。二、跆拳道教练的职责 1、在上课时，照顾好每一个学员，不允许他们在课堂打闹，注意他们的安全。 2、把俱乐部该有的精神和品质以及跆拳道的精神清晰明确的传达给他们，让他们更深刻的了解和认识到俱乐部和跆拳道。 3、在上课时，注意纠正他们的错误，以及规范他们的站姿，杜绝他们在课堂带有自己的坏习惯。 4、及时的教授他们考级的内容，让他们在跆拳道这个领域不断地进步和成长。 5、课后认真和家长沟通交流，让他们更加的认识到自己的孩子的优缺点。

浅谈小学乒乓球教学策略

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/e311023713.html, 浅谈小学乒乓球教学策略作者：倪海鹰来源：《下一代》2019年第04期摘要：乒乓球运动是小学生喜爱的运动项目，对场地、器材要求不高，容易开展。小学生进行乒乓球训练，能促进小学生身体生长发育，对学生灵敏性、协调性、爆发力等有很大促进，能培养学生不怕困难，勇于拼搏精神，提高身体素质的同时促进身心健康。关键词：乒乓球;兴趣爱好;教学教学中，乒乓球技术的复杂性，课堂教学人数多，教师指导而不够，使学生掌握有一定难度。教学中如何培养生的主体意识和积极主动性，保持兴趣的稳定性，提高学习的效率，是我一直思考的问题。通过一段时间的思考和尝试，并结合自己进行的乒乓球训练教学工作，总结了以下几个方面的教学方法：一、以兴趣为主，多发掘与乒乓球有关的游戏内容在乒乓球教学中对学生兴趣和爱好的培养是非常重要的，要根据儿童的生理和心理特点，在教学过程中要采用游戏性的教学方法，多采取鼓励、表扬等手段来进行诱导，而避免用简单的重复性练习，以激发他们的学习兴趣，使之在教学中获得欢愉与成功，保持长时间的兴趣，形成真正强烈的爱好。所以，在开展乒乓球教学时，可以有日的地创设和发掘以乒乓球、球拍为主器材的体育游戏，以激发学生参与乒乓球运动的兴趣和热情。二、做好学生的身体素质训练 1.做好学生的柔韧训练柔韧训练对学生控制每块肌肉非常重要，只有做好學生的柔韧训练，学生才能在乒乓球运动中有效的控制好身体上的每块肌肉，做好每块肌肉的完美配合，而且做好柔韧训练还能降低学生在乒乓球训练时肌肉、关节、韧带受伤的可能性。在乒乓球教学体能训练中，良好的柔韧训练能够有效帮助学生动作时对每块肌肉的控制，使得学生运动变得更加柔暖，机械化、僵硬的动作时不正确的，从而不仅会降低动作的质量，还极易造成肌肉、关节甚至是韧带的损伤。所以，在小学乒乓球教学中，柔韧训练是做好学生体能训练的关键内容。 2.做好学生灵敏度训练灵敏度训练与力量训练和柔韧训练不一样，灵敏度训练主要是对思维敏捷的训练和自身反应力的训练。做好学生的灵敏度训练主要是为了提高学生对于运动节奏的把握，帮助学生在遇

乒乓球教学反思范文(精选3篇)

乒乓球教学反思范文（精选3篇）乒乓球教学反思范文（精选3篇）身为一位优秀的教师，课堂教学是重要的任务之一，对学到的教学技巧，我们可以记录在教学反思中，教学反思应该怎么写才好呢？以下是小编整理的乒乓球教学反思范文（精选4篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。乒乓球教学反思1 要想让每一节课都成为好课，教学内容设计要符合学生的实际，技术掌握的过程要引导学生积极、自主的学习，激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的主体作用，要经常关注教育动态针对不同的学生采取不同的教学方法，针对校本课程的研究，以乒乓球挡球技术教学为例谈一下自己在教学中的感受。 1、教学方法要多样化乒乓球教学是以健身育人为首要目标，在对学生进行思想教育、培养良好心理品质与健全人格方面大有可为，在教学中根据不同的学生，采取不同的方法，因材施教，就会受到较好的效果。在本节课乒乓球的教学中，由于学生的表现很直观，成功与失败对他的内心影响非常大，所以我们应该充分考虑到学生的生理心理的差异性。在进行两人对当球实际练习过程中，我没能充分考虑到自己及学生间的言行对个别能力差的学生的影响，忽略了对学生心理准备适应期的关注，使个别学生的心理受到很大压力。其实在随后与学生的沟通中我发现，他们内心也很喜欢乒乓球，但既怕失败，又怕做得不好被大家笑话。遇到这种情形，作为教师应该适当降低练习难度与质量要求，先让他们参与，再逐渐激发他们对乒乓球爱好和兴趣，让他们建立自信，并感受打乒乓球的乐趣，从而促进身心健康发展。 2、提倡特殊的合作学习，逐步提高心理适应能力。我们的教学关键在于针对所出现的问题，以合理、有效的手段促进学生生理、心理的发展。针对上述情况，我应该给学生一次课后练习的机会，放学后在无众人观望的情况下，

乒乓球教案及评价

乒乓球教案及评价执教者：申建学班级：四（2）班星期二一、教学目标： 1 、学习乒乓球的反手推挡技术，使 100 ％学生了解本课学习目标， 80 ％的学生能够运用这一技术。 2 、通过乒乓球的反手推挡技术练习，提高学生的快速反应能力及身体灵活性。 3 、培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。二、教材分析：乒乓球是我国的国球，有着广泛的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因此，我选择了乒乓球反手推挡技术为本课主教材。三、学情分析： 1 、学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。 2 、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时五年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。四、教学过程：（一）、准备部分 1 、创设乒乓情境，激发参与兴趣。在课的开始，我请学生将收集的乒乓球资料以及小知识向全班同学展示交流，并借此传授乒乓球的相关知识及乒乓球运动为何当之无愧地被我们称之为“国球”。 2 、介绍乒乓球基本知识。认真观看学生搜集的乒乓球材料。学法：观察法、研讨法、实践法。 3 、熟悉球性。（托球练习）热身练习过程中，我采用由下至上练习，先从脚步（并步、滑步、交叉步）练起，再进行摆臂练习（正手、反手）。熟悉球性采用托球接力、颠球比多等基础练习，使学生尽快找到球感，为本课的新授内容奠定基础。（二）、基本部分乒乓球——反手推挡技术（以直拍反手为例）动作要领：体前倾，手外旋，上升期，推出去。重点：前臂和手腕发手、重心落在脚上。难点：在球的上升期借反弹力将球推回。

学习跆拳道的心得体会

学习跆拳道的心得体会经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响. 跆拳道中的"礼仪"是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括"礼仪"的教育和熏陶。礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经历了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新鲜；当许多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，；我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，

再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分. 跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样，每个动作都干净利索，简单而实用。正是这些基本动作，经过各种组合、发展，形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简单，而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们应该想到，那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟，理解了每一个细节的要点，才能自由使用，发展出更高水平的动作。因此，学好每一个基本动作，正是我们这些初学者最该做的。练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体味其中的快乐；与同学合作交流的快乐…… 不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所谓取得，不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程

小学乒乓球课教学设计

小学体育乒乓球单元教学计划（8 课次）

教学设计一、设计思路本次课依据《新课程标准》的理念，以“健康第一”为指导思想，体现以学生发展为本的教学理念，面向全体学生，为每一位学生提供发展的机会。做到既体现学生的主体地位，又充分发挥教师的主导作用。本节课我主要目标是运用多种多样的教学方法来培养学生学习主动性、积极性，培养学生学习创造性，使学生学会互相学习，互相研究运动形式和运动内容，养成良好的运动习惯。教学中通过篮球基础技术教学和学生合作互助式学练，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高学生的动作协调性，通过师生、生生间的互动交流，建立和谐的课堂学习氛围，增强学生学习的自信心，以获得成功体验，激发体验兴趣。二、教材分析乒乓球是小学生非常喜爱的运动项目，而且是我国的国球，乒乓球技术应该从小培养，乒乓球运动可锻炼学生身体协调性和提高反应速度，培养沉着冷静，机智果断的心理素质以及对乒乓球运动的兴趣，进一步促进学生身体健康。乒乓球技术不仅是手上功夫，更是腿上上功夫，接力跑的游戏培养学生移动速度，提升体力，为进一步学好乒乓球技术奠定基础，而且使学生在游戏中感受到无限快乐，从而对体育活动产生浓厚兴趣。三、学情分析二年级学生，学生活泼好动，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。由于他们刚接触乒乓球，所以有极大的学习热情。四、教学目标 1、学习乒乓球的正确握拍方法和准备姿势，为后边学习乒乓球基本技术打下基础。 2、70%－80%的学生能够用正确的握拍方法将球托在球拍上停留一定的时间，通过学习体验球拍与球接触时的肌肉感觉，提高控制球的能力，通过游戏练习，发展学生腿部力量、移动速度、体能和协调等能力。 3、通过本节课的学习，培养学生冷静沉着，机智果断的心理素质，培养团结协作、积极进取的优良品质，以及听从指挥，注意力集中的思想作风。

2020年跆拳道教练员工作心得体会

2020年跆拳道教练员工作心得体会导读：本文是关于2020年跆拳道教练员工作心得体会，希望能帮助到您！ 20xx年跆拳道教练员工作心得体会篇1 本学期的工作快要结束了，在这将要结束的一学期里，在协会会长和跆拳道部教练员的共同努力下，我武术爱好者协会跆拳道部的各项工作都比较顺利的完成了。本学期工作比较多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣传、展台值班、现场表演等。为更好的宣传跆拳道，我部门组织人员在新生军训时进行慰问演出，以期吸引新生视线、激发新生兴趣，确保招新会员数量可以完成。但在慰问演出中的表演效果不尽理想，以当前的训练方法及训练质量很难保证演出的观赏性。需在之后改进。迎新工作结束之后，进行新会员动员大会，会长首先发言，激起大家无限的练武激情和豪迈之情，在指导老师发言之后，由各部长依次发言介绍各部门情况，为招干做前期宣传准备。同时，也增强了我个人的综合素质，锻炼了我的勇气和胆量。接下来就到了招干的工作。各部长事先想好问题，为了协会以后的发展，大家的工作都比较细致。但应聘干事的会员不多，现场秩序有点混乱，前期宣传不到位，需要我们以后不断加强和改进，以吸收更多的优秀人才，促进武协更好的发展，从而能让更多的人体会到武术的魅力，促进大学生的健康成长。我部门主要活动为跆拳道常规训练。考虑到各社团成员白天需要正常

学习，不耽搁大家周末休闲时间，把常规训练定位每周一、周三晚上7点到9点。常规训练中，由孟兵、关博文、李婷、俞晓等教练员对会员进行跆拳道教学，训练教学按照预先制定的方案，由浅入深、从基础到复杂的动作教学，促使活动有条不紊的进行。对于基础薄弱的同学，我们亲自示范、细心教授。在活动中，大家提高了自身的跆拳道水平和对跆拳道精神的理解，增进了彼此的友谊，增强协会凝聚力和内部凝聚力。我部门也积极为协会出力，积极参与值班和后勤工作，在举办大型活动的时候，积极的贡献自己的力量，促使活动更加顺利、圆满的进行。但我们的工作也有许多不足。在迎新前，我们宣传时的慰问演出状况不容乐观，按此发展不知今后将如何表演。在常规训练中，会员的流失程度较大。前期没有接管跆拳道部，没跟部门干事进行很好的沟通交流。这些都需要我不断加以改进，以期在下学期做的更好。总的来说,本学期我跆拳道部，继续继承以往积极务实的优良作风，宣扬我协会强身、健体、勉行的宗旨，积极参与校内外活动，锻炼自己身体素质，宣扬中华民族传统武术文化，丰富校园文化，使大学生活更加精彩! 20xx年跆拳道教练员工作心得体会篇2 没有梦想的人生是苍白的。当一个人来到世上，立志要圆自己心中的一个梦时，他就会矢志不渝、不遗余力地去拼搏、去奋斗。20xx年9月，刚从北京体育大学毕业的我，曾经在同班好友的留言簿上这样写道：“既然选择了留校当教练，我就一定要培养出世界冠军。”——我就是带着这样美丽的梦想开始执教生涯的。 20xx年7月，我正式进入国家跆拳道队，成为第一批教练员中的一分子，带的队员就是包括陈中、罗微、王朔等在内的中国第一批跆拳道国家队队员。

浅谈乒乓球教学的几点体会

浅谈乒乓球教学的几点体会发表时间：2011-12-07T09:27:00.753Z 来源：《现代教育教学导刊》2011年第9期供稿作者：孙立东 [导读] 针对这一特点并回眸自己十几年从事乒乓球训练的经历，从蹒跚起步到逐渐成熟，历经磨练，感受颇深。吉林省白城市通榆县业余体校（137200）孙立东有着“国球”美誉之称的乒乓球是一项老少皆宜的竟技性体育运动。乒乓球运动其特点是：球小、速度快、旋转强、变化多样，是一项技巧性运动。对技术动作、控球感觉的要求非常细腻，不同于技能型、对抗性项目，技术动作较为复杂而且动作与技术之间相互联系、相互促进。乒乓球技术动作定型所需时间较长，且运动训练周期较长。该运动项目对运动者的身体协调性、灵活性、节奏感、反应能力要求较高。针对这一特点并回眸自己十几年从事乒乓球训练的经历，从蹒跚起步到逐渐成熟，历经磨练，感受颇深。１习惯养成教育要想做好事首先得做好人，养成认真、勤奋、团结、互助的好习惯。让学生做到：每一个动作都要求一丝不苟，求准、求稳，提倡老带新，大带小。好习惯从小养成，特别对那些风休、雨休训练坚持不好的学生首先协调家长做到持之以恒，风雨无阻地接送，鼓励他们不怕困难，坚持不懈，保持训练热情以达到极佳的训练效果。２游戏融于训练兴趣是最好的老师，乒乓球训练起步很乏味，把游戏融于教学之中，不但可以丰富教学内容，还能激发学生的训练积极性，同时还锻炼了身体素质。例如：学生训练多球后，加入运球比赛游戏、蛙跳比赛或单腿跳、侧滑步跑等游戏，这样使教学变乏味为趣味，也激发了求知欲望。把游戏融于教学之中，既缓解了运动疲劳，也避免了造成肌肉损伤。３师生共同活动教学是双边活动，是教师教与学生学的活动过程。在训练中教师不参与活动，只是让学生活动，这样的训练方法毫无生机，学生会逐渐失去训练的兴趣，如果教师和学生一起活动，效果会非常理想。师生共同参与活动是学生快乐学习的桥梁。传统的教育理论认为师生之间是命令与服从的关系。教师神情严肃，不容质疑，教学中学生言听计从，根本就谈不上快乐。现代课堂是民主和谐的，师生关系平等融洽，在教学中我经常和学生一起打接发球，在练的过程中能随时发现学生的不足之处，及时调整，做到对症下药。每周一次较量赛，有时故意失误让让学生，让他/她的分数比较接近，总抱有幻想，学生每天都会不自觉地在琢磨，既增加了竞争意识，也提高了球技，还激发了练球的兴趣。４怀揣梦想，向偶像看齐开展偶向伴我成长活动。当在赛场上心浮气躁时，先想想偶像的沉着冷静；当萎靡不振时，多想想偶像的拼搏进取精神；当想要放弃时，多想想偶像的顽强执着的韧劲，心中一直以偶像为榜样，吸取他们身上的能量，使每个运动员的技能技巧渐露锋芒。

跆拳道学期总结

跆拳道学期总结总结本学期课时在校期间孩子学习如下：拳法：有摆拳（平摆拳），勾拳（上勾拳，平勾拳），冲拳（左冲拳，右冲拳）。摆拳：摆拳是从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。摆拳是手臂弯曲，举平，右手摆左边，左手摆右边，打的是敌人的脸的两边，也就是左右腮的地方。重点：以右摆拳为例，格斗式站立，后脚蹬地，猛转腰髋，带动右臂摆出，拳心向下，弧度不可过大，影响速度。拳走弧线，出拳方位隐蔽、时间短，可以侧面进攻。也通过滑步和身体的配合从侧面攻击对手。上勾拳：上勾拳击打方向目标是拳由下向上击打对方的胸心部或正面下巴处。发力方法基本同平勾拳，与平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂弯曲度成锐角（小于直角）。按左侧实战姿势开始，前脚支撑腿展髋，脚后跟向外旋转，抬身同时将身体重心转移到后脚上，后脚支撑腿展髋抬身的同时，后脚跟向外旋辗，拳由下向上击打。开始时，拳心由朝上转向外，当击中目标前瞬间，拳心猛然旋转成拳心向内。上身转动幅度稍大于平勾拳，继打右手（即后手勾拳）上勾拳。上身向左转动15度左右，后脚支撑腿随着身体向左转动到15度最后阶段。后脚跟向外旋转，后脚支撑腿同展髋抬起上身，右勾拳向前打出。平勾拳：在格斗势的基础上，上体稍向左下转，左腿微屈，中心稍下沉，左臂弯曲约90度，随即左脚掌蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下向前上方（前方）勾击，勾击高度约与下颌（腹，肋）同高，着力点在拳面；右手护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。右勾拳动作要领：同左勾拳，方向相反。要求：转体带拳勾击迅猛，发力短促。左冲拳：实战姿势站立；右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出；冲拳的同时右臂做下格动作；接触目标的瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。因左冲拳与右冲拳基本相同，因此，动作要领、易犯错误、实战作用等内容安排在右冲拳动作后统一阐述。右冲拳：实战姿势站立；右脚蹬地；同时，以前脚掌为轴向内扣转，重心移至左脚，右脚随之转动扣膝；转腰，上体催动右臂将右拳从胸前向前旋臂直线冲出，冲拳的同时左臂做下格动作；接触目标的瞬间拳心应向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。冲拳时，应充分利用蹬地、转髋、转腰、顺肩和旋臂的力量，力点应在拳面；冲拳时，发力要果断，整个动作要协调流畅；击打瞬间，肩、肘、腕、指各关节应紧张用力，动作完成后迅速放松，将拳收回成实战姿势站立。腿法：弹腿（高位，中位，低位弹腿） ①原地换式弹踢动作要领：从实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体，落地时身体姿势成另一侧的实战姿势，连接腿法弹踢，此组合称为原地换式弹踢教学重点：重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可，提膝迅速，出腿有力，且有鞭打动作。

乡村少年宫乒乓球教学设计

乡村少年宫乒乓球教学设计一、教学目标： 1 、学习乒乓球的左推右攻技术，使学生了解本课学习目标，大部分的学生能够运用这一技术。 2 、通过乒乓球的左推右攻技术练习，提高学生的快速反应能力及身体灵活性。 3 、培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。二、教材分析：乒乓球是我国的国球，有着广泛的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因此，我选择了乒乓球反手推挡技术为本课主教材。三、学情分析： 1 、学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。 2 、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时我校正在开展乡村少年宫训练活动，学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。四、教学过程：

一、准备部分 1 、创设乒乓情境，激发参与兴趣。在课的开始，我请学生将收集的乒乓球资料以及小知识向全班同学展示交流，并借此传授乒乓球的相关知识及乒乓球运动为何当之无愧地被我们称之为“国球”。 2 、介绍乒乓球基本知识。认真观看学生搜集的乒乓球材料。学法：观察法、研讨法、实践法。 3 、熟悉球性。（托球练习）热身练习过程中，我采用由下至上练习，先从脚步（并步、滑步、交叉步）练起，再进行摆臂练习（正手、反手）。熟悉球性采用托球接力、颠球比多等基础练习，使学生尽快找到球感，为本课的新授内容奠定基础。 4、8付乒乓球台。二、基本部分乒乓球——反手推挡技术（以直拍反手为例）动作要领：体前倾，手外旋，上升期，推出去。重点：前臂和手腕发手、重心落在脚上。难点：在球的上升期借反弹力将球推回。教法：启发法、直观教学法、多媒体演示法在新授教学内容中，我采用多媒体教学手段进行教学。充分利用教学光碟。这样不仅可以更直接的剖析动作要领，还可以让学生更清晰的观看到示范动作，迅速找到正确的击球部位以及挥

乒乓球优秀教学设计

乒乓球优秀教学设计一、指导思想：树立健康第一的指导思想，依据新课程标准，以校本课程为依托，贯彻以学生为主体的教学理念，促进学生学习能力的提高，培养学生对乒乓球运动的兴趣爱好。使学生的身心在愉快的活动中得到锻炼和发展。二、教材分析：乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。让学生在学习中和游戏中体会兵乓球的魅力。三、学情分析： 1、五年级学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。 2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时五年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。四、教学特色：乒乓球是我们学校的特色运动项目之一。为全面推进素质教育，树立健康第一的指导思想，我在教学中引进远程教学，充分利用教育资源共享，增进示范直观性，减轻示范的视觉差，提高学习兴趣，更好的完成教学任务。本课教学内容为创编教材水平二（五年级）体育理论知识——乒乓球运动，为使学生能够了解乒乓球运动的概况和简单规则，并对乒乓球运动产生兴趣，我设计本课的教学思路为以下几方面：第1页共5页

一、导入自然，激发学习积极性通过开始的“乒乓球”集中注意力的小游戏，把学生的注意力引导到乒乓球上，从而自然的揭开课题，并引导学生参与乒乓球运动的学习与讨论，调动学习的积极性。二、动静结合，提高学习效率本课在理论教学的同时，让学生参与适当的身体练习，穿插与课题相结合的乒乓球操和乒乓球游戏，做到动静结合，提高学生的学习效率。三、师生互动，多种形式参与学习教学中，采用多种教学方法，有教师讲解，小组交流与讨论，教师生动的讲述故事，简明的课件展示，有效的提问、精彩的回答等，形式多样，师生互动，力求使学生对所学知识易于理解，印象深刻，有利于学生更好掌握学习内容。四、学习与反馈相结合教学中，对学习内容通过提问与回答；结合所学规则，通过看乒乓球比赛视频担当小裁判；通过游戏参与知识竞答题等活动，帮助学生对所学知识即使进行反馈，巩固所学知识。五、以乒乓球运动为主线，前后呼应本课以乒乓球运动为主线，从开始的乒乓球小游戏的导入，到乒乓球理论知识的讲解，到模仿学练乒乓球操，再到乒乓球理论知识竞答，到最后的游戏“乒乓对抗赛”的练习，做到前后呼应，起到良好的教学效第2页共5页

跆拳道的实战经验总结

跆拳道的实战经验总结跆拳道实战文章总谈一、出腿的几大要素： 1.突然性：万事成功皆出于无人预料，出腿也一样。要尽量放松自己，使自己进入一种入气状态(既精神上一种状态)，不要无枉的做动作和出腿。保持自己得体力。随时做到一触即发，发而收之!因为在你击不到对方的情况下要马上作出反应和收回动作，以免破绽漏出! 2.隐蔽性：要将自己的每个动作做到预动最小和幅度最小，不要实在的直接起腿和过多的小动作。因为每个不起眼的小动作在高手眼力都是出卖你的叛徒!比如你起腿时习惯性的一蹲才出动作，这样即使你动作再快，不出两次对手就会发觉你这个毛病。在你下次主动进攻时他已经预料到你的动作，这样他就成为了先手!大级别可以用适当的假动作和步伐来扰乱对手的视线，掩饰自己的出腿。尽量要正规的要求自己，“两腿一线出腿“和“三点一线击打”!要用最最安全的方式击中对手! 3.良好的心理素质、步伐紧密结合：有的练习者腿法很好，速度很快。但是每次实战或比赛时都击打不到对手，为什么? 首先你缺乏良好的作战心理，因为你紧张，所以你先要学会放松自己和鼓励自己。有两种方法供不同的人选择 (1)有傲视天下的气魄，藐视一切的精神! (2)不要想成与败，只当是游自己尽力做到最好就是。这里也要提醒教

练，你叫学生打比赛是为了锻炼自己，不是为了给你挣面子和金钱! 还有你的步伐，要注意和腿法紧密结合，唯一的办法就是勤练，模拟各种情况下的步伐练习，因为习惯成自然，你要把这写动作练习到“自然”的程度。还有不要太直，我的意思是说不要直来直去，要学会闪躲和灵活的引诱对方进入你的“射程”!在战略上重视对方，在战术上要藐视对方! 4.变化：也是最重要和最难做到的，事实难料，百变无穷。这么个比方：蓝方和红方闭势实战。蓝方进攻时用的横踢，却被乙下意识迅速后撤迎击横踢;这时甲收腿已来不及，便顺势向支撑腿方向滑步借力甩髋变为下劈... 但是只有能熟练以上三条才能完美的做到“变化”二、攻击范围、赛场默切孙子兵法有句话：“兵者，国之大事也，生死之地存亡之道不可不查也... 不要觉得这句话就扯远了，其实这个不管对我们来说还是对别的项目来说这句话是很重要的! 只有了解了地形，和地形形成一种无形的默切，这样对你来说才是真真正正的在“你的地盘上”! 大型比赛前都要去适应场地的，这就是给你一个和场地形成默切的机会! 我的建议，不妨试试：首先要使自己静下来，然后围着场地慢慢的走上几个来回(滑步);从四个角向对角走上几次;两次都记着自己的步数;轻轻地多做一些反击的动作，要凭刚才对场地记忆不要让自己出界，防止你在赛场上顾不了

《17让瘪乒乓球鼓起来》.教学反思

《17 让瘪乒乓球鼓起来》.教学反思陈福刚《让瘪乒乓球鼓起来》一课，我在教学设计时设想：通过学生提出自己的假设、设计实验验证假设、探究实验过程、解决生活中的实际问题等一系列的亲自参与活动。在教学过程中，学生通过活动1、活动2的实验，了解了液体与固体在受冷受热的条件下有热胀冷缩的性质，之后，我抛出问题：液体与固体的性质对于气体适合吗？学生好奇的眼睛看着我期待有明确的答案。我没有急于给出答案，而是让学生体验实验。首先出示瘪乒乓球，让学生确认它的现状，接着将球放入事先准备好的热水杯里，静观其变。不一会，瘪乒乓球真的鼓起来了。为什么会这样呢？学生甲：因为受热。学生乙：因为有热气。。。。。。。学生的回答只明其一。不名其二。为此，我作个比方：你们在教室里上课，如果现在让你们只占用一半的教室，而且门窗关闭，你会有什么感觉？生齐答：“憋闷。” 师：“那么，你怎么办？” 生七嘴八舌说：用本子扇。扭一扭身子。站起来走走。。。。。。师：球中的气体，是由无数小分子组成的。小分子就象你们一样，

在瘪乒乓球里也感到闷。当加热时，那种憋闷更厉害，于是互相推挤，直至把瘪球鼓起来为止。生：“推挤的过程就是球受热膨胀了。” 看到学生醒悟，我欣慰地笑了。明白了其中原因，学生自然地推出结论：气体受热、受冷，也有热胀冷缩的性质。广而推之，联系实际举例说明气体的这一性质，学生脱口而出：气球、皮球、篮球、热气球、轮胎。。。。。。在教学中，将抽象的问题化简，教师可通过一个比方，一个故事、一个新闻等的插入，起到事半功倍的效果。学生在探究中发现问题、分析问题、解决问题，达到了知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观和谐发展的目的。启发学生理论联系实际，对生活中热胀冷缩现象的探究、未来热胀冷缩现象的设想等，使学生懂得科学知识来源于生活又服务于生活，从而培养学生从小爱科学、学科学、用科学。激发学生课外探究的欲望，使得“科学探究无止境”的思想能够在课堂上，在生活中，在学生的实际行动中真正体现出来。让我们的科学课精彩不断呈现！

乒乓球课教案

《乒乓球》教案课次:1 一、课的内容: 1、复习基本步法、姿势与基本站位 2、复习平击发球、平击球 3、学习推挡 4、学习正手攻球二、课的目标: 1．掌握乒乓球握拍法、基本步法、姿势与基本站位 2．掌握平击发球和平击球 3．使学生初步掌握推挡 4．使学生初步掌握正手攻球 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。三、课的重点、难点： 1、学习推挡 2、学习正手攻球四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个课的教学组成 1.准备部分 10′1．1课前常规体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲

1．2徒手操（6－8节） 1．3热身运动（慢跑、游戏等） 2．基本部分 65′2．1复习基本步法、姿势与基本站位 10′2．1．1乒乓球基本步法 ①跨步来球同侧脚先向侧跨1大步，后跟着地，另一脚随即跟进移动。常用来对付来球急、角度大、离身体稍远的球。 ②并步来球远侧方的脚先向近侧方靠1步，然后近侧方的脚再向来球方向迈1步。在小范围内移动，常使用此步法。 ③交叉步来球反方向的脚向来球方向移动1小步，另一脚迅速向来球方向迈1步。主要用于对付离身体较远的来球，如快攻在侧身进攻后扑空当常用此步法。2．1．2乒乓球基本姿势与站位两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。执拍手臂自然弯曲，置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。 2．2复习平击发球、平击球15′2．2．1正手平击发球动作要点：左手向上抛球，右手同时向后引拍。球拍从身体右后方向前挥动，拍形稍前倾，击球中上部。难点：球上抛同时向后引拍。2．2．2平击球动作要点：近台站位，右手握拍置于身体右侧；重心在两脚中间，借助对方来球的反弹力将球击回；击球后，还原击球前的准备便于再次击球。

跆拳道工作总结

跆拳道工作总结我校跆拳道是学校特色教学活动的主要组成部分，本学期我校的跆拳道工作取得了可喜的成绩，总结如下：一、齐心协力，是抓好特色工作的坚强后盾针对跆拳道特色学校工作我们寄情其中，倾心投入，为学校的发展奠定了扎实的基础。首先是我们摆正了特色学校工作的位置。锻炼身体是学生健康成长的基础，是学校推进素质教育不可或缺的重要组成部分，所以我们已把跆拳道训练列为学校的特色，写入学校的发展规划，我们把关心跆拳道教学、关注跆拳道训练有关教师，作为学校管理的一条宝贵经验认真的加以贯彻落实。其次是营造良好的体育氛围。学校大力倡导“我运动、我健康、我成长、我快乐”的体育工作理念，向全体师生、学生家长宣传学校特色工作意义，宣传学校跆拳道工作取得的点滴成果。校长亲自在家长会上向家长介绍学校跆拳道发展状况。难怪有人说我们小学，表扬最多、奖励最多，最受关注的是跆拳道教师和跆拳道运动员。二、知难而进‘是做好跆拳道特色工作的稳固基石我们的特色跆拳道教学组人数少而学生人数又多，这就造成了人员冲突，对于这些我们及时协调，不计较个人得失。平时培养学生之间的友谊，把学生的困难当作自己的困难，千方百计地想办法帮他们排忧解难，这是我们的一贯做法。对于思想有波动的学生，我们及时约他谈心。总之，学生的困难就是我们的困难，我们做他们的知心朋友。三、科学教习，是做跆拳道工作的有效策略

针对运动项目的特点对学生提出了特殊的要求。准备选材是培养优秀队员的前提条件，选材选好了事半功倍，选不好劳而无功。除了选材，常年的科学教学活动是我们取得成绩的有力保证，平时根据队员特点合理科学安排运动量，在教学训练的空隙，坚持充实自己，加强学习，不断提高自身水平。四、特色建班，课程推动，是做好特色活动基地的有效抓手首先，根据学校特点，我校决策专门开设了跆拳道的校本课程，建立了特色从一年级到六年级的跆拳道特长班。制定了教学大纲，有专人指导训练。多年来，取得了理想的效果。其次，在以上班级中根据学生的身体条件和个性特长经过身体素质测试进行分组(分成竞技和品势)，进行争对性教学。套用中国跆拳道协会统一教材有八级、七级、六级、五级、四级、三级、二级、一级教学内容：即从八级到一级，每级都经过研究和认证，精选出该级别练习者应该掌握的跆拳道理论、跆拳道技术训练、战术训练、素质训练、实战训练、模拟训练、脚靶训练、护具训练、品势演练、防身术技巧教学等核心内容。目的是培养学生的运动兴趣，掌握运动技能，提高身体素质，促进身心健康，提高社会适应能力。最后在开学前一至两周内招开学生家长会，说明跆拳道的特点意义育人功能及注意事项等。目的是做好思想引导，争取家长的理解、支持和帮助。特色班级和校本课程以及兴趣班是特色学校的血液和养份，是基础。大课间是我校阳光体育的又一亮点，是学生欢乐的海洋。同学们喊着“我运动，我健康，我快乐，我成长。”的口号，走出教室，奔向操场，感受自然、享受阳光，他们跳长绳、竹竿舞、打排球，跆拳道……。每天的大课间活动真正成了学生运动的乐园。五、积极输送，是提高特色水平的有效途径

五年级体育素材乒乓球正手攻球教学反思及评课稿

乒乓球正手攻球教学反思及评课稿《乒乓球——正手攻球》一课是小学《体育与健康》体育运动技能中球类运动中的一项内容。正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术，具有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点。五年级学生活泼好动，喜爱乒乓球运动，并具备一定的技术基础。课堂上为了激发学生的学习兴趣，我在教学之前，认真细致地钻研教材和新课标，寻找适合学生掌握乒乓球正手攻球动作的教学方法和资源。教学中，我通过视频演示动作要领，ipad现场录制视频回放等多媒体手段体现了教学重点“上臂向后引拍，挥臂击球的动作”，突破了教学难点“判断来球落点与击球时机”。信息技术成为支持课堂教学的重要要手段，本节课教学具体体现以下两个特点：培养学生的运动兴趣和参与意识运动参与是学生参与体育学习和锻炼的态度及行为表现，是学生习得体育知识、技能和方法，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的实践要求和重要途径。新课标强调通过丰富多彩的内容、形式多样的方法，注重引导学生体验运动乐趣，激发、培养学生的运动兴趣和参与意识。在本节课开始，伴随着动感音乐，我和学生们一起挥拍、滑步练习，然后一分钟颠球，模仿动作让学生快速进入乒乓球情境中。通过分组练习、层次训练、师生对打、素质提升等形式多样的练习，让学生体验参与乒乓球运动的快乐，不仅体验了学习过程，掌握了正手攻球的动作要领，而且培养了良好的体育道德品质。实现信息技术支持下的过程体验乒乓球正手攻球的动作要领是：“肘关节靠近身体，上臂向后引拍，随后向左斜上方挥拍，在反弹上升前期击球中上部，上臂带动小臂积极挥拍。”为了完成和掌握这个动作要领，本节课，我把信息技术引入课堂。在进入乒乓球教学时，我通过播放乒乓球教学视频，让学生观看标准的正手攻球动作，通过观看视频学生头脑中对乒乓球正手攻球动作有了初步的表象，在此基础上进行初次的分组练习。练习中，我除了用肢体语言纠正学生动作的错误外，还把每组个别同学的动作用ipad录制下来，然后让小组内同学观看、评价、发现问题，学生看见自己的动

总结范文：跆拳道教学工作总结

跆拳道教学工作总结第一篇：跆拳道协会工作总结跆拳道协会工作总结本学期跆拳道协会工作即接近尾声，为了让协会今后的发展得到更好更顺利，我对本学期工作作了相关总结，一方面是对自己工作的反馈，另一方面也是积累经验，以便于下学期作参考和改进。自接手工作以来，对协会基本工作有了进一步了解，除了每个月一次大型活动外，每周也会不定时间对会员进行基本腿法训练，以加强会员对跆拳道的了解，是跆拳道更好的推向大众。本学期协会最大的活动就是体育学院首届跆拳道个人对抗赛，此次活动得到院系领导老师的致辞，于5月18日在体育楼二楼跆拳道举行了初赛，次日举行决赛，分别决出每个级别的前三名，虽然整个活动基本按流程完成，但在组织方面仍存在问题，例如前期宣传，，活动现场秩序维护，参赛人员安排等，此次活动大部分才参赛人员来自体育学院，外系参与面较小，就减小了活动的影响力度，这与活动前期宣传有一定的关系，很多人都不知道比赛的存在，所以活动前利用海报，宣传栏宣传到位，扩大协会影响力，另外活动人员安排时应将所有工作细化，责任到个人，也便于出现问题时找出原因所在，及时改进，虽然活动存在很多不足

之外有待改进，但在一定程度上还是提高了协会的影响力，让跟更多的人了解知道跆拳道，便于协会以后工作宣传。就个人而言，协会内部工作仍有很多有待调整改进的地方，很多问题值得探讨，每年初招新时，会员人数可达到一百多人，慢慢的除了会员干部，其他成员都退出了。这学期末时，协会除了本院学生，都走的差不多了，也不利于工作的开展，这是值得反思的问题，我想既然会员当初选择加入，那都有一定的兴趣的，想学到有关跆拳道的相关知识，只有慢慢的觉得没有存在的价值和意义时，才会选择退出。所以协会招新完成后，开展活动时重建协会特色文化，建立团队意识，增强学员的凝聚力，组织力，具体表现在进行会员跆拳道内容培训时，严格按正规培训班模式进行，教授跆拳道基本腿法，太极章法·····而不仅仅是走走形式，敷衍了事，更多的是让学员学到东西，得到他们想要的，而不仅仅是让他们开开会，配合我们搞活动，只有让每个人作为主人公自己参与才能让他们意识到这里的价值与意识，在每次活动中也增进了大家的交流，增加学员的人脉关系，这对他们而言也是收获。另外助于着重培养在跆拳道方面有潜力的，创立一个团队，作为协会最忠实的支持者，在各方面他们都可以参与指导，可一直作为协会的核心力量，参与协会的一切活动，

浅谈如何做好青少年的乒乓球入门教学

浅谈如何做好青少年的乒乓球入门教学发表时间：2013-08-29T08:55:04.373Z 来源：《现代教育教学导刊》2013年7月供稿作者：刘丹[导读] 兴趣是最好的老师，同样一个动作，兴趣浓厚的同学不但很快掌握，而且能够熟练运用。刘丹（陕西省西安市长安区子午街道初级中学）乒乓球是我们国家的国球，是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，可预防近视，健脑益智，提高协调性，而且对场地和器材要求不高，有着广泛的群众基础，更是倍受广大少年儿童的喜爱。如何让更多喜爱乒乓球运动的青少年尽快地学好乒乓球基本技术，笔者从事乒乓球教学工作多年，经过不断的总结经验，吸取教训，逐渐悟出一些其中的方法和技巧，认为通过以下几种途径可以加快和促进乒乓球入门教学的效果： 1 培养学生学习乒乓球的浓厚兴趣兴趣是最好的老师，同样一个动作，兴趣浓厚的同学不但很快掌握，而且能够熟练运用。乒乓球这项活动，是一项周期性较长的运动，早期的兴趣对他们将来更深入学习起着非常重要的作用，所以在入门时就应该培养学生对这项运动的兴趣。现在的孩子家庭条件一般都比较优越，娇生惯养，缺乏吃苦精神，如何使学生从优越的物质生活中脱离出来，从培养学生对乒乓球运动的兴趣入手，寻找到乒乓球这项运动的快乐所在，应做好以下几点： 1.1 通过给学生讲打球的好处，培养学生学习乒乓球兴趣。经常给学生们讲打球对身体和心理的健康起到积极的促进作用。例如：可以锻炼视力，练习反应，调节心情等。给学生讲一些优秀运动员的励志故事，比如邓亚萍、刘国梁等。 1.2 通过适时、适当的表扬，培养学生学习乒乓球兴趣。俗话说：好学生是夸出来的，学习乒乓球也不例外，在对学生进行评价时，表扬比批评能更有效地激发学生的兴趣，能使学生获得成就感，增强自信心，对学习有促进作用，所以说适当的表扬优于批评，在教学中只要孩子有一点点进步，都要尽量给学生表扬。 1.3 通过给予学生更多的信心，培养学生学习乒乓球兴趣。对于那些在竞争中处于劣势的学生而言，教练应给予更多的关注和鼓励，设置情境使其有成功的体验，以免产生自暴自弃的心理，失去兴趣。比如，正手攻球要求学生一个球不失误打30 板，有个学生只能打10多板，这时可以改变目标，一次打不到30 板累计3 次打到30 板也算成功，这个学生没了心理压力，结果一次就完成了40 多板，高兴的合不拢嘴。 1.4 通过竞赛让学生获得成功的喜悦，培养学生学习乒乓球兴趣。在训练中，经常进行一些测验，小比赛，在学生中自然形成了一种“攀比” 的现象，学生有了竞争就会激发斗志，都不服输，形成一种你追我赶的景象，从而激发了学生的兴趣。 2 培养学生练就扎实的乒乓球基本功万丈高楼平地起，地基非常关键，乒乓球运动也是如此。业余高手中流传这样一句话叫：训练好看，比赛完蛋。一些省队学生打不过一些业余高手，笔者从多年业余乒乓球教学也发现，训练一年基本功没打过比赛的的学生打不过没有接受基本功训练但经常打比赛的学生，甚至比分相差悬殊，这又是为什么呢？难道学习基本功没用？肯定不是的。因为练习的内容不一样，没经过训练的学生打的是变化球，只要把球打过去就可以了，对落点和动作几乎没有什么要求。经过训练的学生要求就相对较多，要对落点和动作标准规范，也就是变化不多。比如基本动作练习恰恰就是定点的机械重复。而比赛恰恰又是变化球，但经过训练的同学掌握基本技术后在进行不定点和比赛训练，没经过训练的同学和他们的差距将逐渐拉大。没经过训练的学生基本技术没掌握，基本功不全面，提升的范围有限。比如拉球不会，只要发下旋就会把没经过训练的学生打的找不到北。但通过长期实践表明，有扎实基本功的学生进步却是飞速的，没有经过系统训练的学生进步很慢甚至原地不动。所以，基本功是学好乒乓球的最重要环节，少儿训练必须掌握好基本技术，教学方法和教学内容需要精确合理，动作力求规范，教学过程中务必严格要求。它需要反复练习，积累感觉，使之动力定型，不能急功近利要打比赛，要一步一个脚印，练就扎实的基本功才是硬道理。 3 最后，培养学生良好的心理素质和坚强的意志一个优秀的乒乓球运动员不光有过硬的技术，而且还要有良好的心理素质和坚强的意志，有时心理素质和意志在打球中直接影响技术的发挥。在少儿业余训练中有这样一个案例，有个五年级的学生，基本功很好，在训练时测验比赛也不错，但有一次老师组织了一场比较正规的比赛，有记分牌、有裁判，而且排名次，这个学生上场之后脸色发白，心跳加快，简直不会打球了，连最基本的平击发球都不会了，给老师说要退出比赛，这就是心理素质差，缺乏坚定的意志所导致的结果。 3.1 注重平时训练。在平时的基本功训练就要练习心理素质，比如，练习分手搓球，两个同学一起对搓打比赛，11 分，只能用搓球，采取三局两胜。任何训练项目都把比赛二字加进去，时刻让学生有种比赛的感觉。 3.2 一分训练法。设置情景，例如，这场球只有一分，如果你赢了就是冠军，让学生充分珍惜这一分球，力争打好这一分球，慢慢的学生就会形成一分一分拼的精神。 3.3 追击训练法。设置情景，一局11 分，比分设置为3 比7 或5 比9 等，处于落后时，怎样反败为胜。 3.4 意念训练法。在学生日常训练中，让学生要树立目标，相信自己，时刻提醒自己我就是冠军，我一定是最棒的等一系列振奋自己的信念和理想。总之，乒乓球的技巧性强，周期长，需要花费大量的时间去练习和琢磨，同时也是基层乒乓球教练员要经常教研的课题，学无止境，教更无止境。因此，我们基层乒乓球教练员在教学的过程中要不断总结经验，吸取先进的教学方法，使乒乓球入门教学更快的适应学生的需要，让我们的国球发扬光大。