心理治疗
什么是心理治疗它能为我们带来哪些好处
什么是心理治疗它能为我们带来哪些好处在我们的日常生活中，难免会遇到各种各样的困扰和挑战，有时这些问题会在我们的内心深处留下痕迹，影响我们的情绪、思维和行为。
而心理治疗，就是一种能够帮助我们应对这些内心困扰，促进心理健康的有效途径。
那么，究竟什么是心理治疗呢？简单来说，心理治疗是一种由专业的心理治疗师与来访者建立关系，通过一系列的交流、互动和干预方法，帮助来访者理解自己的内心世界，解决心理问题，改善心理状态的过程。
心理治疗并不仅仅是聊天，它是一个有目的、有计划、有结构的过程。
治疗师会运用各种心理学的理论和技术，如精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法等，根据来访者的具体情况和需求，制定个性化的治疗方案。
在心理治疗中，治疗师会为来访者创造一个安全、信任、包容的环境，让来访者能够毫无顾虑地表达自己的感受、想法和经历。
治疗师会认真倾听，不做评判，给予来访者充分的关注和理解。
通过这种方式，来访者能够感受到被接纳和尊重，从而更愿意敞开心扉，探索自己的内心。
心理治疗的形式多种多样，有个体治疗、团体治疗、家庭治疗等。
个体治疗是一对一的形式，治疗师能够更深入地了解来访者的个人情况，提供更具针对性的帮助。
团体治疗则是将有相似问题的来访者组织在一起，通过成员之间的交流和互动，共同学习和成长。
家庭治疗则关注家庭成员之间的关系和互动模式，通过调整家庭系统，改善家庭成员的心理状态。
接下来，我们来看看心理治疗能为我们带来哪些好处。
首先，心理治疗能够帮助我们更好地应对情绪问题。
生活中的压力、挫折和不幸事件可能会导致我们产生焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。
如果这些情绪得不到及时的处理和调节，可能会影响我们的身心健康和生活质量。
通过心理治疗，我们可以学习如何识别和管理自己的情绪，掌握有效的情绪调节技巧，从而减少负面情绪的困扰，提升情绪稳定性和幸福感。
其次，心理治疗有助于改善人际关系。
在人际交往中，我们可能会遇到沟通不畅、冲突、信任问题等。
名词解释 心理治疗
名词解释心理治疗嘿，咱今儿个就来唠唠心理治疗！你说啥是心理治疗呢？心理治疗啊，就好比是心灵的一场大扫除！（就像我们定期要打扫房间一样，把那些灰尘啊垃圾啊都清理掉）。
想象一下，你的心里有时候是不是会堆满各种各样的情绪垃圾，比如焦虑啦、抑郁啦、压力啦等等。
这时候心理治疗师就像是一个超级清洁工，来帮你把这些垃圾一点点清理掉。
比如说吧，有个人因为一些事情心里特别难受，整天愁眉苦脸的，干啥都没劲儿。
这时候他去找心理治疗师，治疗师就会和他聊天，听他倾诉，帮他找到问题的根源。
（这不就像是我们找朋友倾诉，然后朋友帮我们分析问题一样嘛）然后通过各种方法，让他慢慢走出这种糟糕的情绪状态。
心理治疗可不只是随便聊聊天那么简单哦！治疗师会用很多专业的方法和技巧呢。
像什么认知行为疗法啦、精神分析疗法啦，哎呀，可多啦！（就好像医生治病有不同的药方一样）。
我曾经就认识一个人，他之前特别害怕社交，一和人打交道就紧张得不行。
后来他去做了心理治疗，治疗师一点点地帮他克服这种恐惧。
现在啊，他都能大大方方地在众人面前讲话啦！你说神奇不神奇？心理治疗不是一下子就能见效的，就像减肥一样，得慢慢来。
（你总不能指望一天就瘦几十斤吧）有时候可能需要好几次治疗，甚至是很长一段时间的坚持。
但你可别小瞧了心理治疗的作用啊！它真的能改变一个人的生活呢。
很多人经过心理治疗后，就像是换了一个人似的，变得更加开朗、自信、积极向上。
（这难道不比中彩票还让人开心吗）所以啊，心理治疗真的是非常重要的！它能让我们的心灵更加健康，让我们更好地面对生活中的各种挑战。
这就是我对心理治疗的理解，你觉得呢？。
8种常用心理治疗方法
8种常用心理治疗方法
1. 认知行为疗法（CBT）：致力于帮助患者解决负面思维和行为模式，并提供实际的解决方案和技能。
2. 纵向治疗（psychoanalysis）：着重于解开患者内心深层的冲突和障碍，通过自我探索和意识到无意识思维的作用来达到问题的解决。
3. 展示性治疗法：注重展示和表达情感以及情感的转化，通常使用身体动作和创意活动。
4. 人本主义治疗法：强调患者的内在价值和自我实现，寻找全人发展和自我认知。
5. 解决问题治疗法：通过解决特定的问题和拓宽解决方法来改进情绪感受和行为。
6. 家庭治疗法：强调家庭关系和家庭沟通改进，通过共同探究家庭中的问题来修复关系。
7. 群体治疗：通过小团体方式提供互助、支持和心理辅导来辅助个人治疗。
8. 心理动力学治疗法：强调童年时期造成的影响和潜意识中的强烈情绪，在共
同探讨中改善心理健康。
心理动力学心理治疗简明指南
心理动力学心理治疗简明指南心理动力学心理治疗是一种经典的心理治疗方法，旨在帮助个体了解和解决潜意识中的冲突和问题。
下面是一份简明指南，介绍心理动力学心理治疗的基本原理和技术：1.建立治疗关系：治疗师和患者之间建立稳定、信任的关系是治疗的基础。
治疗师应倾听和理解患者的内心体验，并提供支持和指导。
2.探索潜意识：心理动力学治疗关注个体潜意识中的冲突和无意识的过程。
治疗师通过提问、自由联想和解释来帮助患者深入探索内心的冲突和意识。
3.解释和解读：治疗师使用解释和解读的技术，帮助患者理解潜意识中的冲突和防御机制。
通过揭示潜在的动机和情感，患者可以更好地认识自己，并寻找解决问题的方法。
4.逆转防御机制：心理动力学治疗的目标之一是帮助患者意识到并改变不健康的防御机制。
通过认识到这些防御机制对于个人成长和发展的限制，并提供替代的适应性策略，患者可以更好地处理情绪和应对挑战。
5.解决早期经验：心理动力学治疗认为早期的经验和关系对个体的发展和心理健康产生重要影响。
治疗师与患者一起探索早期的经验，特别是与重要人物的关系，以帮助患者理解当前问题的根源。
6.梦境解析：梦境是个体潜意识的重要表达形式。
心理动力学治疗中，治疗师会引导患者探索和解释梦境中的象征和隐含含义。
通过理解梦境，患者可以获得对内心体验的更深层次的了解。
7.治疗终止：心理动力学治疗通常是一个长期的过程，治疗的终止也是一个重要的阶段。
治疗师和患者一起评估治疗的目标是否达到，并讨论维持进展和应对潜在挑战的方法。
逐渐减少治疗的频率和时间，以确保个体能够在治疗结束后继续应对生活中的问题。
心理治疗的方法
在移情中，患者也可陷入对治疗者的依赖。为了使患者保持独立性，治疗者必须控制自己的反向移情，“节制”自己的情感反应，对患者表示出的关怀，特别是爱慕，必须抵制。
PART ONE
（三）治疗对象的选择和治疗规则
（一）精神分析治疗的理论
一、精神分析疗法
（二）精神分析治疗的方法
分析治疗过程:
适宜对象:
癔症 强迫症 恐怖症 病人半卧在躺椅上，治疗者坐在躺椅的一侧后面。治疗环境要安静，不应受到干扰。此外，不能有其他人在场旁听。
治疗对象的选择和治疗规则
贰
壹
肆
叁
C
B
A
精神分析疗法
行为疗法
心理治疗的方法
二、行 为 疗 法
（一）行为治疗的理论基础
经典条件反射理论
操作条件反射理论
ABCDE模式
合理的自我分析
母亲不常笑。每天看到母亲严肃的面孔。 ⒈一个人只要不笑，就必定是在生气。 母亲没有笑颜常驻，一定是我惹母亲生气 每日紧张焦虑，唯恐做错什么事，很难受。 ⒈一个人只要不笑，就必定是在生气，这对吗？ 即使母亲不笑是在生气，就一定是针对我吗？ 即使母亲不笑是因为生我的气，就一定糟糕透了吗？ 通过自己与自己的辩论，基本消除了紧张情绪。
思考题：
各种心理治疗方法的区别和联系？
谢谢大家
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意识
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意识
下意识
下意识
意识
无意识
电击厌恶法
想象厌恶法
D
C
A
B
4.生物反馈疗法
生物反馈疗法可用于治疗头疼、偏头疼、哮喘、癫痫、高血压、皮肤科疾病以及焦虑症、恐怖症、神经衰弱等多种疾病。
心理治疗的5种方法
心理治疗的5种方法在生活中，很多人会遇到各种各样的心理困扰和问题，这些问题可能来自于家庭、职业、人际关系等各个方面。
如果这些问题得不到及时有效的解决，就会给个人的身心健康带来影响。
心理治疗是一种有效的解决方法，下面介绍一些常见的心理治疗方法。
1. 认知行为治疗认知行为治疗（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）是一种通过改变个体的认知、行为来解决心理问题的方法。
该治疗方法认为，个体的态度、信念和行为会影响他的情绪和情感，因此通过正面的思维和行为方式来改变他们的态度和信念，就可以达到缓解情感困扰的目的。
一些CBT的实践是帮助客户学会如何自我监控和评估自己的思想，从而减轻恼怒、担忧、恐惧等负面情绪。
此外，CBT还能教会个体一些面对困境的实用技巧，例如应对工作压力，应对人际冲突等等，这些技巧有利于调整自己的情感状态，从而改善日常生活。
2. 情绪焦点治疗情绪焦点治疗（Emotion-Focused Therapy，EFT）是一种旨在帮助个体在情感层面上产生积极心理健康的方法。
该治疗方法注重情感体验和表达，旨在让人们学会在情感领域中积极应对，从而缓解不健康的情感状态。
EFT的实践通常需要借助个体的体验，帮助个体表达某种特定的情感状态，比如恐惧、失落、愤怒等，从而在个体的内心深处减轻其负面情感。
同时，EFT的实践也涉及到情感调节的技巧，包括轻松应对自己情感的能力、学会互动和理解他人情感的能力等等。
3. 解离性身份障碍治疗解离性身份障碍治疗（Dissociative Identity Disorder，DID）是一种治疗重度创伤后遗症的方法。
这种障碍通常是由于重度创伤和虐待导致的人格分裂而引起的。
治疗方法主要包括身份整合和改变思维方式。
DID的治疗需要借助专业的心理治疗师，通过大量的沟通和协作，在短时间内促进个体对自己的认识，帮助他们逐渐认识到自己分裂的原因和内部情感状态，减轻分裂引起的负面情感，从而达到治疗的目的。
心理治疗的实施步骤有哪些
心理治疗的实施步骤有哪些引言心理治疗是一种通过专业技术和技巧帮助个体或群体改善心理健康状况的过程。
在心理治疗中，根据不同的治疗目标和个体需求，需要采取一系列的步骤来实施治疗。
本文将介绍心理治疗的实施步骤，并对每个步骤进行详细解释。
准备阶段在进行心理治疗之前，治疗师需要进行一系列的准备工作，以确保治疗的顺利进行。
1. 初步评估：治疗师与患者进行初步接触，了解其病史、目标和期望，评估治疗的适宜性。
2. 建立合作关系：治疗师与患者建立起良好的工作关系，包括建立信任和保密机制等。
3. 筛除治疗障碍：治疗师对患者进行全面评估，了解是否存在任何可能影响治疗效果的障碍。
4. 制定治疗计划：治疗师根据评估结果和患者需求，制定个性化的治疗计划。
实施阶段在准备阶段完成后，治疗师开始正式进行心理治疗，采取一系列的步骤来帮助患者改善心理健康状况。
1. 建立目标：治疗师与患者一起确定治疗的目标和期望。
2. 收集信息：治疗师通过各种方式（采访、观察等）收集患者的信息，进一步了解问题的本质。
3. 分析问题：治疗师对收集到的信息进行系统分析，找出问题的根源和可能的解决办法。
4. 制定治疗策略：治疗师根据问题的特点和治疗目标，制定相应的治疗策略和方法。
5. 实施治疗：治疗师根据制定好的治疗策略，采用不同的治疗技术和工具，开展治疗工作。
6. 监测进展：治疗师定期评估治疗的进展情况，根据需要调整治疗计划。
7. 建立自我调节能力：治疗师帮助患者学习和发展改善心理健康的自我调节技能和策略。
总结和结束阶段在治疗的最后阶段，治疗师对整个治疗过程进行总结和评估，并帮助患者做好治疗的结束工作。
1. 总结治疗效果：治疗师与患者一起回顾治疗过程，评估治疗效果，了解患者的变化和进步。
2. 恢复自主性：治疗师逐渐减少对患者的干预，帮助患者重新建立起自主和独立的心理状态。
3. 制定复发预防策略：治疗师与患者共同制定复发预防策略，帮助患者避免病情的反复。
五种常用心理治疗方法
五种常用心理治疗方法心理治疗是一种通过心理学知识和技术来帮助人们解决心理问题的治疗方法。
在现代社会，随着心理健康意识的提高，心理治疗也越来越受到人们的关注和重视。
在心理治疗领域，有许多种不同的方法和技术，而其中一些方法是比较常用且有效的。
本文将介绍五种常用的心理治疗方法，希望能够帮助读者更好地了解和选择适合自己的心理治疗方法。
首先，认知行为疗法（CBT）是一种常见的心理治疗方法。
它主要通过改变个体的认知和行为来改善心理健康问题。
认知行为疗法认为，人们的情绪和行为是由其对事件的认知所决定的，因此通过改变认知方式可以改变情绪和行为。
在认知行为疗法中，治疗师会帮助患者识别并改变消极的认知模式，以及采取积极的行为方式来面对问题，从而达到缓解心理问题的目的。
其次，精神分析是另一种常用的心理治疗方法。
精神分析主要通过分析个体的潜意识来解决心理问题。
在精神分析中，治疗师会通过与患者的对话和分析来揭示患者潜意识中的冲突和压抑，从而帮助患者解决心理问题。
精神分析认为，人的行为和情绪是受到潜意识的影响，只有通过揭示和解决潜意识中的问题，才能真正地解决心理问题。
第三，人本主义心理治疗是一种注重个体自我实现和成长的心理治疗方法。
人本主义心理治疗认为，每个人都有自我实现的潜能，只要给予适当的条件和支持，就能够实现自我成长和发展。
在人本主义心理治疗中，治疗师会通过倾听和理解来帮助患者发现自己内在的需求和动机，从而帮助他们实现自我成长和发展。
第四，解决问题疗法是一种注重解决具体问题的心理治疗方法。
在解决问题疗法中，治疗师会帮助患者识别和解决具体的问题，从而改善心理健康。
解决问题疗法认为，通过解决具体的问题，可以改善个体的情绪和心理状态，从而达到心理治疗的目的。
最后，心理动力学治疗是一种注重个体内心冲突和动力的心理治疗方法。
心理动力学治疗认为，个体的心理问题是由内心冲突和动力所引起的，只有通过揭示和解决这些冲突和动力，才能真正地解决心理问题。
五种常用心理治疗方法
五种常用心理治疗方法
心理治疗是一种通过与患者交流、引导和支持等手段来改善心理问题的治疗方法。
在心理治疗中，治疗师会根据不同的症状和病因选择不同的治疗方法。
以下是五种常用的心理治疗方法：
1. 认知行为疗法(CBT)
认知行为疗法是一种通过改变患者的思维方式和行为习惯来治疗心理问题的方法。
治疗师会与患者合作制定计划、分析和改变负面思维、情绪和行为，从而缓解焦虑、抑郁、强迫症等心理问题。
2. 焦点疗法(Focus Therapy)
焦点疗法是一种通过帮助患者接受自己的情绪和感受，进而找到自身内在的治愈力量来改善心理问题的方法。
治疗师会帮助患者关注内在感受，提高自我意识和决策能力，从而缓解焦虑、抑郁，增强自我肯定和自信。
3. 行为疗法(Behavior Therapy)
行为疗法是一种通过行为训练和行为改变来治疗心理问题的方法。
治疗师会通过一系列的行为实验和行为技巧来帮助患者学会控制自己的情绪和行为，从而缓解焦虑、抑郁、强迫症等心理问题。
4. 心理动力疗法(Psychodynamic Therapy)
心理动力疗法是一种通过分析和解释患者的无意识冲突来治疗心理问题的方法。
治疗师会通过提问、探究和解释患者的梦境、回忆和情感，帮助患者了解自己的内心世界，从而缓解心理问题。
5. 家庭系统疗法(Family Systems Therapy)
家庭系统疗法是一种通过分析和治疗家庭内部的关系与互动来改善心理问题的方法。
治疗师会通过观察和分析家庭关系、沟通方式等，帮助家庭成员改变不健康的互动方式，从而缓解家庭冲突和心理问题。
心理治疗的分类
心理治疗的分类心理治疗是一种帮助人们解决心理问题、改善心理健康的专业服务。
根据不同的治疗方法和技术，心理治疗可以分为多种分类。
本文将介绍几种常见的心理治疗分类，包括认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、家庭治疗和群体治疗。
一、认知行为疗法认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，旨在帮助个体改变不健康的思维和行为模式，从而提升心理健康。
该治疗方法认为，个人的情绪和行为是由其对事件的解释和思维方式决定的。
通过认知行为疗法，治疗师可以帮助个体识别和纠正负面思维模式，培养积极的认知和行为习惯，以改善心理问题。
二、精神分析疗法精神分析疗法是由弗洛伊德创立的心理治疗方法，目的是通过分析个体的无意识心理过程，解决心理冲突和矛盾。
该疗法认为，个体的心理问题源于潜意识中的冲突和压抑，通过揭示和理解这些冲突，个体可以获得心理解脱和成长。
精神分析疗法通常需要较长时间的治疗过程，并注重个体与治疗师之间的关系。
三、人本主义疗法人本主义疗法强调个体的自我实现和自我价值，认为每个人都具备发展潜力和内在的积极力量。
该治疗方法注重个体的主观体验和情感表达，鼓励个体发掘自身的资源和解决问题的能力。
人本主义疗法强调个体的自主性和自我决定，旨在帮助个体实现自我成长和满意的生活。
四、家庭治疗家庭治疗是一种关注家庭系统的心理治疗方法，认为个体的心理问题和行为是家庭关系和动态的产物。
家庭治疗旨在通过改变家庭系统中的互动模式和角色分配，解决家庭中的冲突和问题。
治疗师在家庭治疗中扮演中立的角色，帮助家庭成员改善沟通和相互理解，促进家庭的和谐和发展。
五、群体治疗群体治疗是一种将个体置于群体环境中进行治疗的方法，旨在通过群体互动和支持来解决个体的心理问题。
群体治疗提供了一个安全和支持性的环境，个体可以在其中分享和倾诉自己的问题，并从他人的经历中获取启发和支持。
群体治疗强调个体与他人的关系和群体动力，帮助个体认识到自己的问题是普遍存在的，并通过他人的帮助实现个人成长和改善。
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心理治疗一、治疗的背景1、主要治疗学派的目标心理障碍治疗涉及以下四个主要的目标：* 诊断。
* 提出一个可能的病因学的看法。
* 提出对于预后的看法。
* 确诊并进行治疗生物医学治疗（biomedical therapies）关注的是改变硬件，即改变中枢神经系统运转的机制。
心理学方面的治疗统称为心理治疗（psychotherapy），关注的是改变软件的功能，即人们习得的不良行为。
心理治疗包括四种主要的派别：精神动力学、行为、认知和存在主义—人本主义的治疗。
精神动力学的治疗师采用“谈话疗法（talking cure）”治疗心理障碍。
行为疗法对行为进行矫正，包括对适宜的或不适宜的行为的强化，对条件作用引起的反应进行消退和提供有效的问题解决方案等。
认知疗法试图通过个体对问题的自我陈述重建其思维方式。
存在主义——人本主义治疗学派强调人的价值。
更为关注的是改善健康人的心理功能。
2、治疗师和治疗场所咨询心理学家（counseling psychologist）主要针对于职业选择、学校问题、药物滥用、婚姻冲突等问题提供指导。
临床社会工作者（clinical social worker）是心理卫生领域的专业人员。
他们的工作可能会涉及到家庭其他成员的治疗或至少要与来访者的家庭及工作单位取得联系。
临床心理学家（clinical psychologist）必须完成研究生的训练，取得哲学博士或心理学博士的学位。
精神病学家（psychiatrist）所得到的训练更多地集中于心理问题的生物医学基础。
精神分析师（psychoanalyst）分析性治疗。
3、历史和文化的背景克利福德·比尔斯发起了心理卫生运动，最终转变了对社会对精神疾病的禁闭态度。
“联网治疗”（network therapy）的方法之中，采用这一方法治疗时，病人的所有亲戚、合作者、朋友全都被要求参与到治疗过程当中来萨满教（shmanism）病理性状态是痛苦的人的精神产物的结果，这是能够为萨满的治疗性干预所改变的。
痛苦和疾病是权力的丧失。
干预方法包括击鼓、反复而单调的呐喊以及其他仪式性的行为。
仪式性治疗（ritual bealing）民间的治疗形式。
二、精神动力学治疗心理问题是由于其无意识的冲动及生活环境的限制所造成的。
这类治疗关注的核心问题是个体的内心世界。
1、弗洛伊德的精神分析学派精神分析（psychoanalysis）探索神经症、焦虑个体内心的无意识动机和冲突的深层的、长期的治疗方法。
治疗目标是重建个体心灵内部的和谐，增加本我的表现机会，降低超我的过分要求，使自我的力量强大起来。
核心目的是要了解病人是如何采用压抑过程去应对自己内心的冲突的。
中心目标是使病人对症状与过去经历的关系产生顿悟，因此心理动力学治疗常常又被称为顿悟疗法（insight therapy）。
在心理分析中应用得最多的探测无意识内容、释放被压抑的内心冲突的方法称为自由联想（free association）。
分析师的任务就是探索这些联想的源头，并确认外显的词语背后的重要反应模式。
分析师鼓励病人表达自己强烈的情感。
这类情感的释放，被称为宣泄（catharsis）。
阻抗（resistance）——不能或不愿意讨论某些观念、意愿或经历。
心理分析的目的就是要打破阻抗，使病人敢于面对那些使他们感到痛苦的观念、意愿和经历。
梦包含有两类内容：一类是显梦（以视觉形式表现出来），可以回忆起来的那部分梦的内容；另一类是隐梦（隐含的内容），即无意识中寻求表达出来的实际动机，以象征性的形式表现出来。
梦的解析（dream analysis），以发现那些潜在的动机或象征性背后的重要生活经历或愿望。
病人常常会对治疗师产生一种情绪反应，这种情绪反应表明个体处于过去某种情绪冲突的中心，被称为移情（transference）。
反移情（counter transference）是指当治病师感到喜欢或不喜欢一个病人时，他是把病人感知为类似于自己过去生活经历中的某个重要的人了。
2、新弗洛伊德治疗新弗洛伊德学派与弗洛伊德不同的方面是：（1）更强调病人现在的社会环境（较少关注过去的情况）；（2）更强调对个体生活经历具有持续影响的方面（而不是儿童期的冲突）；（3）更强调社会动机和人际关系的角色（而不是生物本能和对自我的关注）；（4）更强调自我的功能和自我概念的重要性（较少强调本我和超我之间的冲突）。
亨利·斯塔克·沙利文：心理障碍并非仅仅涉及创伤性的内部心理过程，而且包括了人际之间的纠葛。
一个人自我体系的建立是为了把焦虑降低到可忍受的水平。
这中自我体系起源于儿童期的人际关系经验，而且围绕着自我关于好式、坏多和非我的概念而自成体系。
治疗包括了观察病人对治疗师的态度所产生的感受，在治疗中最为重要的是治疗情境，治疗师应该学会以仁爱的态度对待病人。
梅拉尼·克莱恩：在生命的最初几个月里已经出现了原始形式的超我。
死本能先于性的意识而存在，并导致了内部攻击性冲动的产生。
攻击和爱是心理组织中两种基本的力量，攻击产生分裂，爱将心理组织重新联合起来。
爱并不仅仅是性欲的满足，而是真正以仁慈和友爱、真实和真诚的态度对待他人的关爱。
我们对世界的体验来自于与爱和仇恨有关的客体，客体是指我们的生命中那些重要的人物。
客体关系理论（object relations theory）。
应用攻击性和性驱力对病人进行强制性干预的先驱人物。
汉斯·科胡特，将治疗聚焦于自我对于自我—客体的需要上，以使人保持乐观的人格机能。
强调自我的体验，特别是那些会导致自我分裂的体验。
治疗师的任务是尽可能理解来访者的各种心理学状态，并接受来访者对于其体验的看法。
三、行为治疗行为治疗（behavior therapy）和行为矫正（behavior modification）常常被交替使用。
两者均系统地采用学习原理以增加适应性行为，减少问题行为。
行为治疗所依据的条件作用原理和学习理论来源于注重时效的、经验主义的研究。
可以通过以学习（或再学习）原理为基础的治疗方法去克服那些非适应性行为。
在行为治疗中，靶行为并非指导任何症状的潜在原因，症状本身就是问题。
（而精神动力学的治疗师预言，如果不与问题产生的真正原因对质，个体内部的问题将引发替代性的症状，即通过新的躯体或心理的症状表现出来。
）1、反条件作用反条件作用（counter conditioning）中，个体要学习一个新的条件化的反应去替代或“对抗”适应不良的反应。
（1）系统脱敏法和其他暴露疗法神经系统无法同时处于放松和兴奋状态——（约瑟夫·沃尔普交互抑制理论的核心观点。
）在放松的状态下想像害怕的刺激，实际上是心理上面对刺激，以一系列逐步接近的程序完成的这种治疗技术称为系统脱敏法（systematic desensitization）。
包括三个主要步骤：A. 确认引发其焦虑的刺激，并将这些刺激按照由弱至强进行等级排列。
B. 接受渐进式深度肌肉放松的训练。
C. 进行实际的脱敏程序如果来访者能够在生动的视觉想像中不再对该刺激感到不安，就可以对下一个恐惧刺激进行想像了。
内爆疗法（implosion therapy）让来访者在一开始就暴露在恐惧等级列表中最让其恐惧的刺激情境中。
不允许来访者否认、回避或逃离引起其焦虑体验的刺激情境。
在与该刺激情境的接触中，来访者最终会发现一刺激并不会真正导致他所预期的负性结果。
满灌疗法（flooding）与内爆疗法相似，使其真正置身于令其恐怖的情境之中。
反应阻止法（response prevention）。
来访者不仅被暴露在她所害怕的那些东西面前，还被禁止去做那些她过去用于减轻焦虑的强迫性行为。
（2）厌恶疗法厌恶疗法（aversion therapy）运用反条件作用的程序，将这些诱发性刺激与一种强烈的、令人厌恶的刺激，同时呈现给来访者。
负性的反应与诱发性刺激反复结合、同时出现，来访者逐步发展出了一种对原先喜欢的刺激的厌恶反应。
2、意外事件管理意外事件管理（contingency management）是以矫正行为的结果来改变行为的一般性治疗策略。
正强化策略（positive reinforcement strategies）和消退策略（extinction strategies）。
（1）正强化策略当出现某种反应之后马上给予奖赏，这个反应就会倾向于重复出现，而且反应出现的频率也会增加。
（2）消退策略首先仔细分析情境以确认强化物。
然后在不良行为呈现时通过设定的程序撤销这些强化物。
3、社会学习疗法社会学习疗法（social-learning therapy）通过让来访者观察榜样的好行为被奖励的情况来矫正其问题行为。
（1）对榜样的模仿学习通过观看演示，治疗师鼓励并协助来访者一步步地模仿治疗师的行为。
来访者逐步学习到这种接近的行为。
参与者榜样作用（participant modeling）参与者榜样作用〉脱敏〉信号性模仿学习〉控制（2）社交技能训练社交技能是指当人们与他人接近或交往时能够有效地达到其社交目标的一系列行为反应。
行为复视（behavioral rehearsal）的方法，向个体清楚地呈现在特定情境下一个人应该有什么样的行为，并可能得到什么样的积极的结果。
通过学习，可以使个体建立或增强有关的技能，对改善个人卫生习惯、工作习惯和社会交往的技能均十分有益。
4、泛化技术泛化技术旨在增加治疗中的靶行为、强化物、榜样、刺激等与实际生活情境中的事物的相似性。
四、认知治疗认知治疗（cognitive therapy）通过改变来访者对其重要经验的思维方式来改变他们有问题的情感和行为。
将治疗的重点放在改变认知过程上，提出了重建认知的不同的方法。
1、认知行为矫正法告诉自己你是什么样的人，你就会成为那样的人；你自己相信自己应该做什么，你就会那样去做，这就是认知行为矫正法（cognitive behavior modification）最基本的假设。
这一治疗模式结合了人的思维和态度对人的动机影响的观点，以及人的行为反应会由于偶然的强化而改变的观点，认为人的一些无法接受的行为模式，可以通过将人的消极自我陈述改变为更有建设性的陈述而得以改变，这就是认知重建法。
这一治疗模式中最关键的部分是治疗师要去发现并解决来访者对问题的想法和表达方式。
治疗师教会来访者不再沉溺于那些对过去情境的消极想法之中，而是去注意那些将来的积极的想法。
可以提高自我效能感。
2、改变错误的信念那些错误的想法可能源于：（1）非理性的态度。
（2）错误的推理。
（3）以僵化的规则指导自己的行动，即使这些规则是无用的。
情绪的困扰是由于认知的错误和无法区分现实与想像（或期望）所造成的。
（1）对抑郁的认知治疗艾伦·贝克（Aaron Beck）：“治疗师帮助病人确认其歪曲的思维，并帮助他们以更为现实的方式去建构自己的期望”。