站立式起跑公开课教案
三年级站立式起跑教学设计、教案、反思
三年级站立式起跑教学设计、教案、反思一、教学背景1. 学生情况：三年级学生对体育课程有较高的兴趣，但站立式起跑动作掌握程度参差不齐。
2. 课程标准：培养学生站立式起跑的基本技能，提高学生的短跑速度和协调性。
3. 教学目标：通过本节课的学习，使学生掌握站立式起跑的动作要领，能够熟练地运用站立式起跑进行短跑训练。
二、教学内容1. 站立式起跑的动作要领：（1）准备姿势：双脚与肩同宽，蹲下，身体重心降低，手放在起跑线上。
（2）起跑信号：听到“预备”时，身体稍微前倾，听到“跑”时，迅速站立，用力向前冲出。
2. 练习方法：（1）原地模拟练习：学生原地进行站立式起跑动作的模拟练习，重点体会动作要领。
（2）短距离跑步练习：学生进行短距离跑步练习，运用站立式起跑，体会跑步的感觉。
三、教学过程1. 课堂导入：（1）教师讲解站立式起跑的动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师一起做站立式起跑动作，熟悉动作要领。
2. 基本技能训练：（1）原地模拟练习：学生原地进行站立式起跑动作的模拟练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）短距离跑步练习：学生进行短距离跑步练习，运用站立式起跑，教师观察学生的跑步姿势和起跑动作，及时给予指导。
四、教学评价1. 学生自我评价：学生对自己的站立式起跑动作进行自我评价，看是否符合动作要领。
2. 教师评价：教师对学生的站立式起跑动作进行评价，给予肯定和指导。
五、教学反思1. 教学效果：通过本节课的教学，学生对站立式起跑的动作要领有了更深入的了解，大部分学生能够熟练地运用站立式起跑进行短跑训练。
2. 教学改进：在今后的教学中，进一步加强学生的站立式起跑动作的练习，对于动作不规范的学生，要给予更多的关注和指导，提高他们的动作水平。
注重培养学生的跑步兴趣，提高他们的运动积极性。
六、教学策略1. 采用分组教学法：将学生分成若干小组，每组选出一个组长，由组长带领组员进行练习和讨论。
2. 运用游戏教学法：设计一些与站立式起跑相关的游戏，让学生在游戏中练习和提高站立式起跑技能。
体育站立式起跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
体育站立式起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握站立式起跑的技术要点。
2. 培养学生的起跑爆发力和速度反应能力。
3. 增强学生的体能水平和身体协调性。
二、教学内容：1. 起跑准备姿势的讲解和示范2. 体育站立式起跑的要领及技巧讲解3. 起跑训练练习方法的介绍和示范三、教学过程：1. 热身活动在教学开始前，让学生做好充分的热身活动，包括慢跑、拉伸等。
2. 起跑姿势的讲解和示范首先，讲解站立式起跑的基本姿势，包括站立直立，脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心放在前脚掌上，臀部稍微向后挺，上半身保持直立等。
然后进行示范，并让学生们模仿练习。
3. 起跑要领及技巧讲解讲解站立式起跑的要领，包括起跑时保持低头姿势，注视前方，用后脚的力量向前推动身体，同时紧握拳头，臂部与肩同宽，起跑时用双臂迅速挥动，借力加速起跑等。
通过示范和讲解，让学生们掌握起跑的正确技巧。
4. 起跑训练练习方法的介绍和示范通过多次练习起跑动作，让学生们熟悉和掌握起跑的技巧。
可以采用各种训练方法，如起跑爆发力训练、速度反应训练等。
教师可以根据学生的水平和实际情况，选择适合的训练方法。
四、教学重点和难点：教学重点是让学生掌握站立式起跑的技术要点，培养其起跑爆发力和速度反应能力。
教学难点是如何正确理解和运用起跑技巧，加强练习并提高起跑效果。
五、教学辅助手段：教师应准备好演示起跑姿势和动作的视频，以便给学生进行示范和指导。
六、教学评估方法：可以通过观察和录像的方式对学生的起跑动作进行评估，根据学生的表现来评判其起跑技术的改善和进步。
七、课堂拓展：可以请相关专业运动员或教练员来进行起跑技术的示范和讲解，以增加学生对起跑技术的兴趣和认识。
八、教学反思：在教学过程中需要注意对学生们的教学策略的不同调整，针对学生的实际情况进行灵活的教学安排。
同时，激发学生的学习兴趣和积极性，鼓励他们进行积极参与和反馈，以提高教学效果。
通过以上的教学过程和方法，相信学生们能够掌握站立式起跑的基本技巧，并在实际运动中加以运用，提高自己的起跑能力和速度反应能力。
小学体育《站立式起跑》教案
小学体育《站立式起跑》教案小学体育教案：站立式起跑
班级：五年级
科目：体育
课次：1
教师：经时间
教学内容：
1.站立式起跑
2.游戏：看谁跑得快
教学目标：
1.掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。
2.发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。
3.培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
重点：掌握正确的站立式起跑动作
难点：快速反应
教师活动：
1.师生问好
2.清点人数
3.检查装备，安排见生
4.宣布课的内容及要求（要求：每一位同学集中注意力积极参与练。
）
5.强调纪律和安全。
学生活动：
1.集合整队，报数
2.师生问好
3.明确研究内容及要求
4.听信号做动作，集中注意力，快速反应
教学组织、要求：
1.在音乐的伴奏下带领学生热身操练。
2.分发任务表，提出研究要求。
3.组长带领组员根据提示练。
基本部分：
1.导入：田径比赛中你知道哪些起跑姿势？中长跑采用哪
种姿势起跑？
2.引导学生观察思考。
3.研究站立式起跑动作要领（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）。
4.小游戏：单双数站立式姿势追逐跑。
5.巡视指导。
课堂常规部分：
1.集合讲评。
2.研究站立式起跑动作要领。
3.小游戏：单双数站立式姿势追逐跑。
4.巡视指导。
5.小结。
2024年《站立式起跑》教案
2024年《站立式起跑》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章第二节，详细内容为站立式起跑技巧。
该部分教学内容重点介绍站立式起跑的姿势、动作要领、起跑时的用力顺序以及摆臂动作等。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：起跑时的用力顺序、摆臂动作的协调。
教学重点：站立式起跑姿势、动作要领。
四、教具与学具准备教具：站立式起跑示范图、秒表、口哨。
学具：运动鞋、运动服、起跑线。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
引导学生回顾已学的起跑技巧，为新课内容做铺垫。
2. 理论讲解（10分钟）向学生介绍站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序及摆臂动作。
示范站立式起跑动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）以图片为例，讲解站立式起跑的正确姿势和动作要领。
分析起跑时用力顺序和摆臂动作的协调，提高起跑速度。
4. 随堂练习（10分钟）分组练习站立式起跑，教师巡回指导，纠正动作错误。
学生互相交流心得，共同进步。
5. 竞赛环节（15分钟）组织学生进行站立式起跑比赛，检验学习成果。
评选出起跑速度最快的学生，给予表扬。
学生分享学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约一脚半。
用力顺序：先从脚跟用力，然后过渡到脚掌，迅速摆臂。
摆臂动作：两臂自然下垂，起跑时迅速摆动。
2. 站立式起跑注意事项保持身体稳定，避免提前发力。
注意用力顺序，提高起跑速度。
七、作业设计答案示例：1. 加强腿部力量训练，提高起跑速度。
2. 多与同学交流，学习优秀运动员的起跑经验。
3. 练习摆臂动作，使其更加协调。
2. 作业题目：请学生设计一组站立式起跑训练计划。
答案示例：训练计划如下：1. 热身活动：慢跑、关节活动（5分钟）2. 站立式起跑动作练习：姿势、用力顺序、摆臂动作（10分钟）3. 实践环节：分组进行站立式起跑比赛，互相指导、纠正（10分钟）4. 结束放松：拉伸肌肉，缓解疲劳（5分钟）八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、理论讲解、随堂练习等环节，使学生掌握了站立式起跑的基本技巧。
小学体育与健康《起跑：站立式起跑与游戏》教案
小学体育与健康《起跑：站立式起跑与游戏》教案一、教学目标：1. 知识与技能目标：- 了解和掌握站立式起跑的正确姿势和动作；- 学会加速起跑和保持平衡的技巧；- 理解起跑运动对身体健康的重要性；- 能够通过游戏形式提高起跑技巧。
2. 过程与方法目标：- 通过示范和讲解，帮助学生了解正确的站立式起跑方法；- 引导学生积极参与起跑游戏，提高他们的动作协调性和反应能力；- 鼓励学生团队合作和互助精神，在游戏中培养友谊和竞争意识。
3. 情感与态度目标：- 激发学生对体育运动的兴趣和热爱；- 培养学生竞争意识和团队协作精神；- 引导学生形成健康的生活方式和积极乐观的态度。
二、教学准备：1. 教学场地：室内或室外均可，确保安全无障碍的场地；2. 教学材料：起跑线、音乐播放器、扩音器、纸笔；3. 学生准备：运动服装和运动鞋，保证舒适度和安全性；4. 在课前查阅相关资料，准备讲解和示范起跑的正确动作姿势和技巧。
三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：- 创造一个轻松活跃的氛围；- 引导学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等；- 通过热身活动让学生准备好动作和注意力。
2. 讲解与示范（10分钟）：- 通过简单明了的语言和生动形象的示范，向学生介绍站立式起跑的正确姿势和动作；- 强调重心的平衡、膝盖弯曲、双手放在腿的前方及注视前方等重要要素；- 同时，指出错误的起跑姿势和动作，以便学生能够避免这些错误。
3. 练习起跑（15分钟）：- 将学生分成小组，每组选择一个起跑点；- 引导学生按照教授的方法进行起跑练习，重复多次以加深印象；- 观察学生的起跑动作，矫正他们的错误姿势并给予肯定和鼓励。
4. 游戏活动（20分钟）：- 设计起跑游戏，如“抢大象座位”、“站起快”等；- 游戏规则应该简单明了，让学生在游戏中能够有足够的练习机会；- 鼓励学生积极参与，享受游戏乐趣的同时提高自己的起跑技巧。
5. 总结与反思（5分钟）：- 引导学生回顾本节课所学的起跑知识和技巧；- 鼓励学生表达自己的感受和体会，积极评价自己和同伴的表现；- 复习本节课的教学目标，提醒学生将所学的知识应用到日常生活中。
水平三：六年级体育公开课教案--站立式起跑(起跑后加速跑)
1.讲解游戏方法，提出游戏要求与规则以及奖励
2．简单示范
3.组织学生进行游戏，给予提示和鼓励
学法：
1、认真听老师讲解的方法和要求
2、按照老师的要求进行游戏
3、相互鼓励，相互竞争
4、.听从指挥、注意安全
通过互相竞争，从而强迫自己去改进和完善自己的技术的动作，使学生在竞争中强化突破自己
通过配合增进学生的团结合作精神
六年级体育公开课教案
教学内容
1、站立式起跑（起跑后加速跑）2、飞鸽传书3、“长江、黄河”
教学目标
一、认知目标：使学生了解与初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。
二、技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。
三、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心全面发展。
通过比赛结果，培养学生的团队认同感，社会责任感以及竞争意识
组织如图：
安全线
危险区域（20m）↑↑Fra bibliotek↑↑准备线
2m⊙
↓准备线
↓↓↓↓
危险区域（20m）
安全线
要求：
①：注意力集中，积极奔跑，
②：遵守规则，注意安全
若
干
次
9
分
钟
结
束
部
分
1、放松练习
2、课堂小结，指出有点和不足之处。
3、回收器材
4、师生道别
学生在教师的语言提示下对肩、颈、腰、腿等部位进行放松。
方法：把学生平均分两队，一队为“黄河”一队为“长江”，面对面站在间隔距离1.5米---2米的线后，当口令是“黄河”时，“黄河”转身跑，“长江”直追“长江”拍到对方得1分，如超过了危险线则不能记分。没有追到不得分。如口令是“长江”时，方法同“黄河”。最后哪组得分多为胜。
站立式起跑公开课教案
站立式起跑公开课教案
课程目标：
1. 学生能够理解站立式起跑的基本原理和技巧；
2. 学生能够正确地进行站立式起跑动作；
3. 学生能够在比赛中发挥出站立式起跑的优势。
教学重点：
站立式起跑的基本原理和技巧。
教学准备：
计时器、跑道、起跑线、示范视频。
教学过程：
【引入】
1. 引导学生回忆起跑姿势：学生们平时参加跑步比赛时是如何起跑的？他们认为站立式起跑有什么优势？
【呈现】
2. 向学生展示示范视频，并解释站立式起跑的原理和优势：站立式起跑可以让运动员更快地出发，并且可以更好地控制起跑时的力量和平衡。
3. 解释站立式起跑的基本步骤：
- 脚距离起跑线大约为肩膀宽度，前脚稍微朝内倾斜；
- 双手置于地面上，手指朝前，与肩膀宽度相同；
- 腰部保持平直，注意不要弯腰；
- 蹲下身体，重心放在前脚上，准备出发。
【实践】
4. 让学生结对练习站立式起跑动作：每一对学生轮流扮演运动员和教练。
教练要观察运动员的动作是否准确，并进行指导。
5. 对学生的站立式起跑动作进行讲评和纠正：教练和其他学生也可以给出自己的建议和意见，帮助运动员改进起跑动作。
【拓展】
6. 提醒学生站立式起跑的注意事项：
- 起跑时要保持动作的连贯性和流畅性；
- 出发时要用力蹬地，腾空另一只脚；
- 出发后要保持身体的平衡，并迅速进入加速状态。
【总结】
7. 小结站立式起跑的基本原理和技巧，并强调运动员在训练中要不断练习和完善起跑动作。
【延伸】
8. 提供相关运动训练材料和网站链接，鼓励学生在课后继续学习和训练站立式起跑技巧。
站立式起跑教案3则
站立式起跑教案3则站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。
2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。
教学准备：篮球4颗。
一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。
2、检查服装，安排见习生。
3、宣布本课的教学目标、资料及要求。
组织：四列横队。
《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。
游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。
哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。
规则：采取奖罚制度。
第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。
要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。
②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。
2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。
二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。
4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。
2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。
两腿弯曲，上体稍前倾。
重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。
听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。
教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。
2、教师讲解动作要领并做示范。
3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。
站立式起跑公开课教案
站立式起跑公开课教案教案标题：站立式起跑公开课教案教学目标：1. 学生能够正确理解站立式起跑的基本概念和技巧。
2. 学生能够正确站立起跑姿势，并掌握起跑时的动作要领。
3. 学生能够通过实践训练提高站立式起跑的速度和稳定性。
教学重点：1. 站立式起跑的基本概念和技巧。
2. 正确的站立起跑姿势。
3. 起跑时的动作要领。
教学准备：1. 课堂所需的投影仪和音响设备。
2. 站立式起跑的示范视频或图片。
3. 适合站立式起跑训练的场地和起跑线。
4. 训练所需的计时器和测量工具。
5. 学生所需的运动装备。
教学过程：引入（5分钟）：1. 使用投影仪展示站立式起跑的示范视频或图片，引起学生的兴趣和好奇心。
2. 向学生介绍站立式起跑的基本概念和重要性，解释站立式起跑对于提高短跑成绩的重要作用。
讲解（10分钟）：1. 详细讲解站立式起跑的正确姿势，包括脚位、身体重心分布、手臂位置等。
2. 强调起跑时的爆发力和速度控制的重要性，解释如何通过正确的站立起跑姿势实现这些要求。
示范（10分钟）：1. 在场地上进行站立式起跑的示范，包括正确的姿势和起跑动作。
2. 强调示范时的细节和技巧，确保学生能够清楚地理解和模仿。
实践训练（25分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组选择一名学生进行站立式起跑的训练。
2. 教师和助教在场地上进行指导和纠正，确保学生掌握正确的起跑姿势和动作要领。
3. 利用计时器和测量工具对学生进行起跑速度和稳定性的评估，鼓励学生互相竞争和进步。
总结（5分钟）：1. 对学生进行站立式起跑的总结和回顾，强调正确姿势和动作的重要性。
2. 鼓励学生在日常训练中坚持练习，提高起跑技巧和成绩。
拓展练习：1. 鼓励学生在课后继续进行站立式起跑的训练，可以利用教学过程中提到的计时器和测量工具进行自我评估和进步监测。
2. 提供相关的阅读材料和视频资源，帮助学生深入了解站立式起跑的技术要点和训练方法。
教学评估：1. 在实践训练环节中观察学生的起跑姿势和动作，并进行及时的指导和纠正。
人教版小学《体育与健康》二年级上册(水平一)《站立式起跑》教学设计
站立式起跑授课班级：二年级三班授课教师：站立式起跑一、教材分析1．教学内容分析跑是人体最基本的运动技能，小学低年级跑的教材，主要是通过各种形式的自然跑，使学生初步掌握正确的自然奔跑方法，培养正确的起跑姿势，提高奔跑能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调，促使他们身心得到全面发展。
本课的教学内容为站立式起跑，是小学低年级学生结合快速跑练习的一种最基本的起跑方法，也是最简单的起跑动作。
教学重难点：前脚的异侧臂在体前，听到动令后能使身体从静止状态快速向前跑出。
2．学生情况分析本次授课的年级是二年级，他们活泼好动，想象力丰富，求知欲强，但是注意力不能长时间集中，容易受外界事物的干扰。
因此，本课通过多样的练习方法和比赛的教学形式集中学生注意力，调动学生的练习积极性。
二年级的学生体育基础较差、理解能力一般、对身体肌肉的控制能力不强，在课堂教学中容易出现的问题是：在教师带领下，原地模仿起跑动作比较容易，但在自己练习起跑动作时，就容易忽视异侧臂在前的正确起跑姿势，改正动作时经常出现换手的同时也换脚的情况，容易形成同侧臂在前的错误动作习惯。
因此，本次课的教学重点是掌握前脚异侧臂在前的正确起跑动。
使学生在做起跑动作时能够快速掌握前脚的异侧臂在前的动作要领，帮助学生改正错误动作，更好地掌握站立式起跑的动作方法。
教材站立式起跑初步掌握正确的自然奔跑方法目标1.、认知目标：通过教学学生知道站立式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。
2、技能目标：基本掌握并运用站立式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。
3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。
教学重点：是掌握前脚异侧臂在前的正确起跑动作。
使学生在做起跑动作时能够快速掌握前脚的异侧臂在前的动作要领，帮助学生改正错误动作，更好地掌握站立式起跑的动作方法。
内容课的内容教师活动学生活动时间强度次数准备部分一、课堂常规1、整队2、报告人数3、师生问好4、介绍本课内容5、专门性活动练习“天气预报员”：（3分钟）1、体委组织整队2、教师宣布本课内容和任务目标3、教师指挥，口令4、组织：四列横队5、组织徒手操6、专项准备小游戏：老师扮天气预报员，当同学们听到不同的天气时要做出不同反应。
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体育与健康《站立式起跑》教案
教师： 杨庆云 班级：803班 课次 1 时间 2017年2月23日
教 学 内 容 1、短跑的站立式起跑 2、游戏：喊号追人 教
学
目
标
一、认知目标：了解田径短跑站立式起跑的技术以及起跑
后的加速跑动作概念。
二、技能目标：初步掌握站立式起跑和起跑后加速跑的动
作要领。
三、情感目标：培养学生快速反应能力和拼搏精神。
重
难
点
重点：掌握正确的站立式起跑动作
难点：快速反应
课 序 教学内容 教学活动 组织要求 时间 次
数
开始 部分 课堂常规 1．指定学生整队、检查人数，向教师报告 2．师生互问好 3．宣布课的内容 4．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全 组织：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习 3 / 4
1
准 备 部 分 一、绕田径场慢跑三圈 二、徒手操练习 1、扩胸运动 2、正压腿 3、侧压腿 4、膝关节运动 5、手腕踝关节 教法： 1、教师示范讲解动作要求 2、学生听口令随教师一起做徒手操练习 组织：绕田径场逆时针跑 要求： 注意力集中，注意安全 组织一： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：身体协调，放松。 4 / 6 3 / 4
4
*
8
拍
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一、辅助练习 1、原地快速跑练习 2、原地高抬腿练习 二、学习站立式起跑技术 动作方法：“预备”：站在起跑线后，两脚前后开立‘前脚靠近起跑线，后脚前脚掌点地，两 腿稍弯曲，异侧臂在前，上体稍 前倾。眼睛看前方2米左右的地 方。（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂） 重点：前脚异侧臂在体前，反应迅速，起动要快 1、学习站立式起跑技术 2、站立式起跑练习 3、站立式起跑接加速跑30米 三、游戏：喊号追人 游戏方法：将学生分成人数均等的两排对面站在起跑线上，两条起跑线相距2m，分辨给两排的同学规定号码“1”、“2”，要求每人记住自己的号码。游戏开始后，教师喊“1”时，编号为“1”的同学向后转身跑出，编号为“2”的同学从后面追赶，追逐区内追上者为胜方，追不上者为负方。追逐区为15m。被追上的和没追上人的做深蹲5个。 教法：
1、教师讲解动作要点，动作示范。 2、学生积极练习 教法： 1、教师动作示范，讲解动作要点。 2、来回巡视，个别辅导，纠正错误动作 3、学生认真听讲观看示范，模仿动作 4、及时纠正错误动作 教法： 1、教师讲解游戏规则与方法，组织学生游戏。 2、学生认真听讲，积极参与。 3、遵守游戏规则与要求 组织二：同上 要求： 1、注意力集中。认真模仿。 组织三：成四排站立（30米加速跑） * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求： 1、注意力集中，反应快 组织四：两排对面站立 * * * * * * * * * * 要求： 求：1、做好站立式起跑姿势时，脚不得过线 2、用手触摸到被追着或超过即为追上 3、注意安全，不得推人 3
/
5
15 / 18 4 / 6 2 3 /
6
2
/
3
1、整理放松 2、课堂小结 3、师生再见 1、教师带领学生做放松活动 2、教师总结，学生认真听讲 3、值日生整理场地，收拾器材 4、宣布下课，师生再见。 组织：同开始 要求：放松休整 2 / 3
1
田径场 练习 密度 40—43% 运动 心率 约125——135次/分