对不同阶层人群体育活动特征研究

对不同阶层人群体育活动特征研究
对不同阶层人群体育活动特征研究

对于不同阶层人群体育活动特征的研究摘要:社会分层是阐释不同阶层参与体育的重要视域,不同阶层人群参与体育促进了大众体育的

发展。社会分层理论对研究不同阶层人群参与体育的特点提供了重要的理论依据,正是因为社会分层理论对社会各个人群进行了阶层划分,使得可以通过对社会各个阶层人群参与体育现状的了解,分析影响各个阶层人群参与体育的特征,对促进大众体育沿着健康的道路发展具有重要的理论和现实意义。

关键字:社会阶层体育参与特征

改革开放三十年来,我国经济飞速发展,取得了举世瞩目的成果。在经济发展的同时,我国的社会阶层结构也在发生深刻的变化。与此同时,各项重大改革措施的出太,不断调整着社会各阶层的地位和利益关系。20 世纪90 年代,随着经济发展和开放程度进一步增大,新的社会阶层不断出现,原有的社会阶层也被赋予新内涵,社会阶层结构发生了剧烈分化。在我国部分城市社会中,市民体育的社会分层现象也已逐渐显现。面对此社会体育领域出现的新特征,引起了体育界的十分关注。无论是在理论还是在实践方面,都迫切需要对此现象进行研究。

随着社会的不断发展和进步,人们更加追求健康的生活,我国国民经济得到空前发展的同时,人们的健康意识和追求健康的行为也不断增强,人们开始更多地认识到参加体育锻炼不仅可以保障自己生理机能良好状态的持续保持,而且可以缓解社会持续发展,竞争日益激烈所带来产生的心理疾患,体育健身活动成为人们生活方式中不可缺少的内容之一。它包含了人们对生命的理解,对健康方式的认识,对健康价值的认同。

基于主观标准的不同社会阶层人群体育活动呈现了如下特征:不同社会阶层参与体育活动的锻炼层次、时间、强度、体育锻炼项目、体育锻炼场所、都呈现出显著性差异。在体育锻炼层次上,随着社会阶层的降低,参加体育锻炼的人群呈现上升趋势。经常参加锻炼的人群呈现“倒U 型”结构。积极参加体育锻炼的人群随着阶层的降低呈现

下降的趋势;在体育锻炼时间上,随着社会阶层的降低,活动时间在30 分钟以下以及30-60 分钟的人群呈现上升的趋势。活动时间在60 分钟以上的人群随阶层的降低呈现“倒U 型”结构;在体育锻炼强度上,随着社会阶层的降低,锻炼强度为中等强度和大强度的人群呈现“倒U 型”结构。锻炼强度为小强度的人群随社会阶层的降低而逐步提高;在参加体育锻炼场所上,其中单位住宅小区、公共体育场馆、广场和公园都呈现出“倒U 型”结构。健身会所随着阶层的降低而呈现逐步上升的趋势;在接受体育锻炼指导上,随着阶层的降低,没有指导的比例呈现上升的趋势。接受体育教师的指导的比例随阶层的降低呈现“倒U 型”;在获得运动技能的途径上,自学的比例随阶层的降低而逐步上升。在学校里和社会培训班获得运动技能的比例都呈现“倒U 型”。社会下层、中下层的主要锻炼目的是强身健体,对于项目的娱乐性要求不高,所以健身走跑步成了他们的首选。社会上层为了凸现社会地位,他们更多选择一些高消费的单人或双人形式的项目如保龄球、高尔夫等。主要目的是为了减压放松,保持形体匀称,达到心理愉悦的功能。

基于客观观标准的不同社会阶层人群体育活动呈现了如下特征:在体育锻炼层次上,随着社会阶层的提高,参与体育锻炼和经常参加锻炼的人群呈现“倒U 型”结构。积极参加体育锻炼的人群则随着阶层的提高,而呈现同步上升的趋势;在体育活动时间上,随着社会阶层的提高,活动时间在30 分钟以下的,呈现“倒U 型”。30—60 分钟的随阶层提高而上升,在社会中层达到最大,随后呈下降趋势。60 分钟以上的,随着阶层的提高而上升;在体育活动强度上,随着阶层的提高,小强度和大强度的人群呈现“倒U 型”。中等强度随社会阶层的提高而呈现上升的趋势;在体育锻炼场所上,随着阶层的提高,在自家庭院或室内锻炼的呈现同步下降的趋势,在公共体育场所呈上升趋势,

在广场、公园则呈“倒U 型”结构;在接受体育锻炼指导上,没有指导的随阶层的提高而上升,在社会中层达到最大,随后呈急剧下降趋势。接受体育教师和社指

导员的指导随着阶层的提高而上升;在获得运动技能途径上,随着阶层的提高,通过自学获得运动技能途径的比例降低。在学校里获得运动技能的人群呈“倒U 型”。参与社会培训班人群随阶层的提高而上升。

不同社会阶层的体育年消费均倾向于不消费。不同社会阶层人群在参与体育活动的年消费支出上,随着阶层的降低,年体育消费水平也呈现同步下降的趋势。像运动服装、体育器材,体育书刊等这些实物类消费在山西省各社会阶层的体育消费结构中,仍然占据着重要的地位。随着社会阶层的降低,到现场观看比赛占的比例也逐渐降低很多。山西省各社会阶层支付体育场馆的费用投入都是一次性的,而非持续性。社会中、下层购买彩票具有更多的功利色彩,是为了获得更大经济价值。另外“花钱买健康”的观念在不同社会阶层的差异明显。可见经济条件仍是制约社会中下层、下层人群低水平体育消费的主要原因。

不同社会阶层参与体育活动时,其中没时间、没兴趣、惰性这三个影响因素在社会各阶层都占据着一定的比例。这说明没时间、没兴趣、惰性这三个影响因素仍是困扰社会各阶层参与体育活动的巨大阻碍。对于社会上层、中上层来说,他们拥有者较高的社会地位,同样他们的工作压力也很大,常常因为工作太累而抽不出时间去参加体育锻炼。社会下层、中下层在参与体育活动项目比较简单易行,锻炼动机主要是强身健体,常常是自发聚集参加体育锻炼,缺乏组织和各种场地设施。这极大地影响了他们参与体育活动的积极性。

建议

1.扩大社会上层和中上层体育人群的体育人口

社会上层和中上层以管理人员居多,这两个阶层在社会阶层中占主导地位,是目前社会经济发展及体育产业市场化经济改革的主要推动者和组织者。这两个阶层体育态度、体育价值观念、体育行为取向、体育消费行为和体育意识特征,对山西省实施全民健身的体育消费的发展具有决定性的影响力,因此应该加大体育宣传的力度,让这两个阶层的人群在意识上充分认识到体育锻炼的重要性,使得更多的人参与到体育活动中来,成为真正的体育人口。

2.提高社会中层的体育活动参与意识

社会中层以办公室一般工作人员、一般管理人员和一般技术人员居多,这一阶层基本是城镇中数量最多的群体,在社会阶层中具有举足轻重的作用。这个阶层人群的体育消费理念,可以达到快速带动社会中下层的作用,属于体育活动的引导阶层。随着社会的发展工业化程度的提高,将会有大量的体力劳动者上升流动进入这一阶层。在未来的十几年中,这一阶层的人员比例将会有明显的提高。因此,如果要使全社会的体育事业走上辉煌,社会中层具有很大的推动作用,而这一阶层的体育活动意识不是很高,因此提高这个阶层群体的体育意识方面需要做很大的工作,政府加大在全社会的体育宣传力度,民间组织积极组织各项体育活动,让体育意识逐渐成为全社会的意识。

3.引导社会中下层和下层体育活动消费

社会中下层和社会下层以以技术工人、体力劳动工人、临时工、无业者、农民为主。这两个阶层几乎不拥有权力资本,其所拥有的经济资本和文化资本也往往低于上述所有阶层。按照现代社会阶层结构的分布,这个阶层的规模应当进一步分化并且大幅度缩小。对于社会中下层以及下层需要做的工作就是积极引导,并不是说这两个阶层的经济实力

不高以及体育意识不强而放弃,引导他们逐渐走上体育锻炼的道路,在意识上认识到体育锻炼的重要性,从而为以后成为社会中层后能更好的参与体育活动做准备。

4.加大不同社会阶层参与体育的指导力度

通过积极开展群众体育的宣传教育工作,增强锻炼者的体育意识,树立“终生体育”的观念,让体育融入日常生活。政府部门要加强与社会各阶层的广泛合作,争取更多的赞助资金。从而增加群众体育经费的投入,引导锻炼者自我投资、自我消费、自我受益。如果有可能的话则兴建一些投资少,锻炼效果好,管理方便又能吸引人的体育设施,特别是针对社会下层、中下层开展一些对场地和经费要求不高且锻炼效果好的运动项目。为不同社会阶层参加体育活动打好物质基础。另外要加大对高素质社会体育指导员的培养力度,制定落实社会体育指导员的培训规划,严格把关,积极为锻炼者参加体育活动提供科学的指导和热心的服务。

参考文献 :任志伟《山西省不同社会阶层人群体育活动特征的研究》

不同人群生活方式与体育比较分析

山西大学本科生课程论文(2010 ----2011 学年第1学期) 学院(中心、所):体育学院 专业名称:社会体育 课程名称:社体概论 论文题目:不同人群生活方式与体育比较分析授课教师(职称):王晓红 学生姓名:相卓 年级:2009级 学号:2009376061 成绩: 评阅日期:

不同人群生活方式与体育比较分析 相卓 摘要:在我们生活的二十一世纪,人民生活水平不断提高,生活方式也越来越新潮,体育也慢慢融入我们的生活中,不同的人群有不同的生活方式,本文采用文献资料法分别对青少年,大学生,农民工,老年人等群体的体育生活方式进行对比研究,以便引导各个群体人群都向健康的生活方式迈进,有一个良好的生活习惯。 关键词:体育生活方式 1 引言 21世纪,中国社会生活方式以合理、自由和丰富为原则,以文明、健康、科学为主要特征。社会赋予中国人以更多的时空和物质消费资源,人们可以自由地安排丰富多彩的生活。人们生活理性程度增加的一个突出表现,就是使体育与自己的生活质量、与自己生命价值的体现形式联系得更加密切,体育将以其独特的功能全面介入生活领域。1但是不同的人群有着不同的生活方式,各个群体的人们或多或少都存在自己的问题,下面我们就逐个进行讨论分析。 2 生活方式与体育概述 生活方式是社会整体结构及其运行状况具体而生动的反映形式,对它的研究有助于人们了解社会运行的规律。不同的自然社会环境和历史文化传统使生活方式发生千姿百态的变化。生活方式的分类是相当复杂的。生活方式与人们的健康息息相关,生活方式的变化,会引起社会的健康问题。生活消费、生活空间、生活节奏。行为习惯等构成了人们不同的生活方式。现代生活方式中存在着多种健康隐患:环境污染、营养过剩、运动不足、精神紧张、;生活危险等,造成的人体结构与机能退化和亚健康状态,不利于人类的进化与发展。体育运动可以从多方面改善生活方式,提高生活质量。 体育与生活方式的关系引起了人们的高度关注。“体营进入生活方式”、“议生活方式”、“生活体育”等等成为不少国际组织的行动纲领,成为许多国际会的研讨主题。在我国开始推行《全民健身计划纲要》的时候,明确地提出了全民健身活动对改善生活方式,提高生活质量的意义与价值。 3 不同人群生活方式与体育比较分析 3.1青少年体育生活方式分析 1引自参考文献[1] 二十一世纪中国生活方式与体育

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不符合国家安全标准及食品卫生标准等。 对以上存在的事故隐患做到及时发现及时消除,并根据活动性质预测可能发生的事故,制定相应应急预案,成立事故发生应急处理小组,明确组织管理机构职责、具体应急措施。 加强对全程活动的监督,明确信息报告人和信息报告的程序。 三、制定或完善大型集体活动安全防范措施牢固树立安全第一的思想,精心组织好学生和幼儿参加的各项集体活动,加强各个环节的安全工作,务必做到层层落实,责任到人。 (一)在活动前要拟定详细行动计划,包括活动时间、地点、路线、参加人员、服装要求,交通通信工具的准备饮食安排、活动总负责人、各部分专项工作负责人、各班级(学段、年级、小组)负责人等基本安全保障做出概要说明,做好组织分工、配齐工作人员,并将整个活动计划向上级教育行政部门和相关管理部门提出申请,得到批准后方可实施。 (二)做好活动前的安全准备工作 1.在组织活动前,要争取得到开展活动场所所在的当地政府、公安、交通、消防、卫生防疫和电力等部门的支持和帮助,要派专人事先勘察活动场所,熟悉环境,弄清有关情况,消除事故隐患,对不安全或安全措施不落实的地方,尽量不要组织学生前往。 具体内容如下;(1)勘察活动场所,熟悉环境,防止火灾、人群拥挤踩踏、舞台踏陷、骚乱或溺水事件的发生要从安全角度明确进、退场时间、地点、顺序和座席区域,要给每个班规定固

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中国城乡居民参加体育锻炼的现状分析 高龙 哈尔滨工程大学体育部 摘要:本文利用2014年我国30个省(市)自治区16岁以上城乡居民参加体育活动的现状的调查数据库 所获数据,对16周岁及以上中国城乡居民体育锻炼现状进行了描述性研究。报告发现2014年中国有 41.3%的城乡居民至少参加过一次以上体育锻炼,有34.4%的城乡居民平均每月参加1次以上体育锻炼;有8.9%的城乡居民达到“经常锻炼”标准等有价值的结论。 关键词:我国;居民;体育锻炼; 1 研究对象与方法 以16周岁及以上中国城乡居民(不含在读学生)的体育锻炼行为为研究对象,运用SPSS19.0数据统计分析软件对全国第三次群众体育现状调查数据进行了数据处理和分析。除非特别指明,本文所提及的体育锻炼行为均指运用各种身体练习方法(包括徒手或器械),以强身健体、调节精神为主要目的的身体活动。 2 主要研究结论 2.1 参加体育锻炼的人数及结构 调查结果显示, 2014年中国有41.3%的城乡居民至少参加过一次以上体育锻炼,有34.4%的城乡居民平均每月参加1次以上体育锻炼。其中,男女分别有 46.5%和36.0%;城乡居民分别有58.2%和25.8%全年至少参加过一次以上体育锻炼(表1)。不同年龄组人群参加体育锻炼的人数比例,呈现出随年龄增大而降低的特点。16-19岁年龄组参加体育锻炼的人数比例最高,为53.6%, 70岁以上人群参加锻炼的人数比例最低,为28.7%,但60-69岁年龄组参加体育锻炼的人数 比例意外上升至42.4% (图1略)。不同受教育程度的人参加体育锻炼比例分别是:研究生及以上71.4%,大学(含大专) 73.2%,高中(中专)63.8%,初中41%,小学(含私塾) 23.0%,文盲或识字不多16.0%。从事不同职业人群参加体育锻炼的比例分别是:行政、企事业单位负责人78.3%,专业技术人员69.7%,办事人员 72.6%,商业服务人员47.5%,农林牧渔水利人员19.9%,生产运输操作人员41.1%,无职业41.3%,其他36.6%。

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是很反感。” 北京某大型国企员工周先生遇到的问题和石女士颇为相似。他有一个正在上小学的表妹,除了上学之外,她每天都“宅”在家里看电视、上网、玩手机,很少出去蹦蹦跳跳,整个人总是无精打采。 “表妹每天的学习内容很多,一个大人一天下来也可能累得够呛,何况是小孩子。另外,现在的孩子关心的都是哪款网络游戏好玩、某手机或平板电脑怎么玩等话题,对于运动,他们很难提得起兴趣。”周先生说。 为什么经常参加运动的青少年越来越少?排名第一的原因是“沉迷网络游戏等不健康的娱乐活动”(65.3%),其次是“学习和工作的压力太大”(59.3%)。其他还有:“缺乏坚持的毅力”(53.0%)、“没时间”(50.1%)、“没场地”(40.7%)、“娇生惯养怕吃苦”(36.1%)、“运动项目普遍太贵”(26.3%)等。 北京师范大学(微博)体育与运动学院院长毛振明教授指出,在各年龄段的青少年中,中学生缺乏运动的情况最为严重。这首先是因为应试教育给中学生带来的压力相对更大,孩子的时间都用来学习,很少有时间运动;其次,一些现代娱乐方式严重挤占了中学生的运动时间,在许多中学生眼中,要缓解学习压力,宁可选择上网或看电视,也不愿意走出去动一动;另外,中学生正处在青春期,一般比较敏感,非常在意别人的评价。这导致有的孩子可能由于对某项运动不擅长而缺少运动自信,从而失去了对运动的兴趣。 国家国民体质研究专家库成员、北京大学人文体育研究基地副主

体育锻炼对增强体质的作用

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工业化和现代化使我们的生活变得越来越舒适,繁重的劳动少了,工作效率明显提高。但是,现代化给我们身体带来的不良后果也在逐步显现:吃得越来越好,动得越来越少,身体越来越胖,工作节奏越来越快,社会竞争压力越来越大。因此,高血压、冠心病、高脂肪血症和糖尿病等现代文明病正以惊人的速度,向成年人的身体健康和生活质量发起进攻。体育锻炼,尤其是定期的、有规律的有氧运动,是抵御现代文明病侵袭的最有效手段。它的主要作用表现在: l、促使人的心脏容积、肺容积、血红蛋白量逐步提高经常锻炼的人活动时心脏输出血量迅速增加,安静时心率下降,使心脏赢得较多休息机会。经常锻炼有助消除血中的甘油三酯、胆固醇,低密度脂蛋白和各种代谢毒素,脂质不容易在血管壁沉积,所以这些人发生高血压、冠心病、动脉粥样硬化等的机会明显小于那些不锻炼的人。 2、充分发挥呼吸机能潜力成年人从事慢跑、步行、游泳等有氧锻炼,活动强度不是很大,但可以持续较长时间。这就使肺通气旦和肺活量得到有效提升,身体供氧能力改善,新陈代谢水平增强。通常,有氧锻炼比打篮球、踢足球等剧烈活动,呼吸机能的提高幅度更大,维持时间更长。 3、促进肌肉耐力素质的全面提高现代化社会更需要的是劳动者

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加强体育锻炼倡议书 篇一:关于加强体育锻炼的倡议书 关于加强体育锻炼的倡议书 各位兄弟姐妹: 现代医学和体育科学研究表明,体育锻炼对健康至少有七大作用。一是预防心血管病。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手,我国死于心血管病的人居各疾病首位。大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。二是改善呼吸系统的功能。人在体育锻炼中呼吸过程加深,会吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢,安静时呼吸频率为7~11次/分,而不锻炼的人呼吸频率为12~18次/分,女性比男性快2~3次/分。三是提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。四是改善神经系统的功能。人的活动是在神经系统支配下的协调活动,坚持锻炼的人常表现为肌体灵活、耳聪目明、精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。五是降低糖尿病发生的危险性。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病

的可能性大大减小。六是控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过 正常标准的15%~25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。七是延年益寿。有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。 为深入贯彻落实《全民健身条例》,响应蒋书记在“七一”表彰会议上的讲话精神,增强大家身体素质,在镇机关形成崇尚健康、热爱体育风尚,培育机关健康的文化,特向机关全体人员发出如下倡议: 一、提高认识,从现在开始自觉进行体育锻炼。从现在开始,走到户外,拥抱阳光,融入自然,积极行动起来,以热爱生命、热爱运动的态度对待体育锻炼,以饱满的热情投入到体育锻炼中来,用健康的体魄和饱满的精神状态更好地投入到工作和生活中去。要由“要我锻炼”转化“我要锻炼”,克服自身的惰性,排除各种不利因素的干扰,培养对某项体育活动的兴趣,养成经常锻炼身体的良好习惯。让我们每个人都做到“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。二、循序渐进,持之以恒地科学锻炼。锻炼要遵循人体发展和适应环境的生理规律。人体各器官系统的活动功能,有一个逐步适应,逐步提高的过程。锻炼身体的运动量要由小到大,运动的持续时间、距离、次数、速度、频度和强度等要逐渐增加,锻炼的内容和方法也要由易

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络游戏好玩、某手机或平板电脑怎么玩等话题,对于运动,他 们很难提得起兴趣。”周先生说。 为什么经常参加运动的青少年越来越少?排名第一的原因是“沉迷网络游戏等不健康的娱乐活动”(65.3%),其次是 “学习和工作的压力太大”(59.3%)。其他还有:“缺乏坚持 的毅力”(53.0%)、“没时间”(50.1%)、“没场地” (40.7%)、“娇生惯养怕吃苦”(36.1%)、“运动项目普遍太贵”(26.3%)等。 北京师范大学(微博)体育与运动学院院长毛振明教授指出,在各年龄段的青少年中,中学生缺乏运动的情况最为严 重。这首先是因为应试教育给中学生带来的压力相对更大,孩子的时间都用来学习,很少有时间运动;其次,一些现代娱乐方式严重挤占了中学生的运动时间,在许多中学生眼中,要缓解 学习压力,宁可选择上网或看电视,也不愿意走出去动一动;另外,中学生正处在青春期,一般比较敏感,非常在意别人的评价。这导致有的孩子可能由于对某项运动不擅长而缺少运动 自信,从而失去了对运动的兴趣。 国家国民体质研究专家库成员、北京大学人文体育研究 基地副主任何仲凯认为,经常运动的青少年之所以越来越少, 应试教育是罪魁祸首。他指出,应试教育使得学生面对巨大的升学压力,学校、老师和家长都很重视孩子的考试分数,忽视 了孩子们的体育锻炼,甚至还会产生喜欢运动的孩子就是“四肢发达,头脑简单”的偏见。 “国家早在2007年就提出过中小学生每天锻炼一小时的‘全国亿万学生阳光体育运动’,可是实际操作效果并不理想,很多中小学生并没有相应的锻炼时间。学校对于体育锻炼的 贯彻力度不够,究其根源在于应试教育体制。”何仲凯说。 养成运动习惯青少年将受益终身 去年9月发布的《2010年国民体质监测结果》显示,中小学生身体素质连续25年持续下滑的趋势虽得到初步遏制,但 大学生身体素质仍继续缓慢下降。值得注意的是,在所有学生

加强体育锻炼 国旗下讲话稿

加强体育锻炼,提高身体素质 敬的各位老师,亲爱的同学们: 大家早上好! 今天我国旗下讲话的主题是“加强体育锻炼,提高身体素质”。 我们是二十一世纪的接班人,肩负着时代赋予的历史重任。为了更好的完成我们的使命,我们需要一个强健的体魄,我们要健康。在控制饮食作息的同时,更为重要的是加强体育锻炼。 我们现在正处于身体快速发育的阶段,锻炼对于健康的意义就显得更加重要。锻炼身体是提高身体素质的一个重要途径,锻炼可以使我们的身体动作更加协调,反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力;锻炼,可以增强我们的体质,提高我们对疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。我们正处在生长发育的关键时期,加强锻炼,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。 锻炼还可以调节紧张情绪,能恢复体力和精力,使同学们更加精力充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力,保持健康的心态,充分发挥我们的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心。 怎样进行体育锻炼呢?我们可以从这些地方做起: 首先,在学校里,要认真做好广播操,广播操能够全面锻炼身体的各个部位,培养身体正确姿势,特别是对关节、韧带的锻炼能够起到很好的效果。广播操在学校中都是集体进行的,通过做操队形,动作整齐,可以进行遵守纪律和集体主义的教育。有些同学也许会认为运动量太小,根本就不能达到锻炼的效果,所以就不认真做。其实不然,无论是广播操或者是眼保健操,只要你每一节都能动作到位、认真地去做,同样能起到锻炼身体的效果。 其次,要充分利用课间十分钟,即使不走出教室,也要让自己站起来走动走动,扭扭脖子,活动一下手腕,让身体得到舒展。最好是到室外去活动一下,舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神,以饱满的热情投入下节课的学习。 最后,在家里,同学们也不要忘了进行体育锻炼,可以给自己制定一个体育锻炼时间表。在学习之余,与父母一起打打球,散散步,既可以锻炼身体,又增加了和父母沟通的机会。 进行体育锻炼,虽然会占去一点时间,但是,我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高,培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力,这不仅保证了我们健康学习的需要,而且也是我们将来工作,生活的终身需要。 希望同学们积极行动起来,在学习之余,认真参加体育锻炼,让我们的体格更强健,让我们的意志更坚定,让我们的生命更精彩,做一个思想阳光、身体健康、德智体全面发展的好学生!

体育锻炼对人全面发展的重要性

体育锻炼对人全面发展 的重要性 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

体育锻炼对人全面发展的重要性 内容摘要 一、体育锻炼对健康.. 的重要性 二、体育锻炼对实践能力.... 的重要性 三、体育锻炼对美育.. 的重要性 四、体育锻炼对社会适应性..... 的重要性 生命科学与技术学院 生物医学工程0802班 2008年10月30日 体育锻炼对人全面发展的重要性 众所周知,社会进入了21世纪以来,对人才的渴求达到了一种空前的高度。何谓“人才”?在我看来,就是有着与众不同的之处的人。随着时代的发展,科学文化水平的进步,人们越来越重视到要有一门特长或者是有一种技术的重要性。因此,新时代对人的全面发展便提出了很高的要求。一个有着多种特长或者能力的人,一个全面发展的人,不论走到哪里,都可以成为人群中的焦点,无论在哪里,都受到人们的欢迎。因此,全面发展对我们每个人而言,都是新时代对我们的考验与要求。可是,要如何做到全面发展呢?我们应该从什么地方开始下手呢? 我的观点是:体育锻炼便是一种有效的手段,那即是说,体育锻炼对人全面发展有着很重要的意义。 一、 体育锻炼对健康.. 的重要性

现代社会流行这样的一种健康生活的理念:每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子。根据世界卫生组织提出的健康新概念,有学者将健康分成了身体健康、心理健康和道德健康。身体健康是指人在生物学方面的健康,即人体的结构完整和生理功能正常;心理健康是指人的内心世界丰富充实,处世态度和谐安宁,与周围环境保持协调;道德健康就是指既为自己的健康也为他人的健康负责,把个人行为置于社会规范之内。对于体育锻炼对身体健康的重要性我们不言而喻。不同的体育运动可以不同程度的提高我们的身体素质,例如,大球类运动可以锻炼我们的手、脚的运动能力;长跑可以锻炼我们的耐力;乒乓球可以锻炼我们手腕的灵活性;太极拳可以锻炼我们身体的柔韧性等等。所以,体育运动是可以很大程度上的有助于我们的身体健康,也可以说,使身体健康的最主要的方式便是体育锻炼。再来说心里健康,有人会问,体育运动是纯粹的肢体上的运动,对人的心理会产生什么影响呢?其实,体育运动绝对会对人的心理产生很大的影响的。首先,体育运动在很多时候都是有胜负性的,很多人对这个胜负都是很在乎的,这也是体育的一个魅力所在。所以说,正是由于体育存在着这胜负性,便决定了很多人因为这一分两分之间的差距而产生了心理上的影响。赢的一方自然高兴愉快,但也很可能产生骄傲自满的心理;输的一方自然不会高兴,而且很可能回因此产生嫉妒和不服气的情绪。所以,体育运动对人的心理上的影响便不能忽略。但正因为如此,我才说体育运动才会对人的心理健康产生积极的影响。也许这

群众性体育活动情况调研

群众性体育活动情况调研 “>群众性体育活动情况调研2007-02-10 16:48:03 福利村群众性体育活动情况调研 福利村的群众体育活动有一定的基础,作为群众体育重要组成部分的农村体育工作,也取得了显著的成绩和进步。随着农村经济和社会的发展,该村的体育工作虽得到了一定改善,但总体上看,整体仍然十分落后,与农村经济社会发展的形势和时代要求相比,仍然存在着不小的差距。作为农村体育的重要内容,福利村群众性体育工作总体上表现为以下基本特征: 一、基本特征 (一)篮球运动占据主导地位,地方特色较为明显。在福利村开展的体育

活动项目中,篮球占有绝对的主导地位,羽毛球、拔河、象棋也能够见到,但不普遍。在农闲时节,时常有—个男子邀约一起打上两把篮球。特别在每年的寒、暑假和春节期间,正值学生放假或是外出务工青年返乡,参加篮球运动的人数和次数比平常要多,多半是篮球爱好者自发组织。其他诸如象棋、羽毛球等项目比较鲜见,这些项目的参与者主要是老年人和儿童。但在该村开展的体育活动中,有一些与群众息息相关的生产活动也被融入到体育活动中,比如纺纱活动,是该村独创的一种体育比赛项目,主要针对中老年妇女,在一些布依族传统节日里,就可以看到这种集生产、娱乐、健身于一体的地方特色体育项目,也可以说是一种创新。 (二)体育活动经费欠缺,硬件设施无法满足群众性体育活动和锻炼的需要。福利村由于经济基础较弱,没有经济实体,农民群众还不富裕取消农业税后,村支两委连正常的办公经费都要依

靠中央财政转移支付,想举行群众性体育活动投入上也缺少必要的经费保障。同时,该村个村民组中只有两个篮球场,由于缺少必要的维护,场地和篮板都不同程度的损坏,而且篮球、羽毛球、象棋等体育器材较少,无法满足正常的篮球运动需要,更加谈不上有所发展。 (三)缺少组织机构和管理人员,体育活动不经常化。由于农民群众居住分散、作息时间各不相同,而且在乡镇都没有一定的体育组织机构,在农村更谈不上有组织和相应的管理人员,体育工作在农村就没有相应的支撑点,影响了上下联系,体育活动在这里便成了盲点。另一方面,农村的体育活动仅仅表现为体育爱好者之间的活动,农民只有在闲暇之余才活动一下,更加难以形成经常化。 二、发展农村群众性体育活动的建议 发展农村群众性体育运动是一项庞大的系统工程,这其中。

居民参与体育锻炼的现状调查问卷优选稿

居民参与体育锻炼的现 状调查问卷 集团公司文件内部编码:(TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-

XX市居民参与体育锻炼的现状 尊敬的广大市民:您好! 我是XX院校体育系的学生,正在做关于“XX市居民参加体育锻炼现状”的调查。本调查问卷的目的是了解XX市广大居民参加体育锻练状况,以及影响XX市居民参加体育锻炼的因素。 您只需根据自己的实际情况,在每个问题所给出的几个答案中选出一个和您情况相符的一项,或在空白中填写即可。 衷心的感谢您的支持和协助! 1.您的年龄() A.16~30 B.30~40 C.40~60 D.60以上 2.您一般每周参与体育锻炼的次数是() A.0次 B.1次 C.2次 D.3次 E.4次 F.5次 G.6次以上 3.您参与体育锻炼的目的是什么() A.增强体质 B.娱乐 C.交友 D.个人爱好 E.其他 4.您平时通常参与体育锻炼的项目是什么()(可多选) A.散步 B.跑步 C.健身器材 D.太极拳 E.健身操 F.健身房 G.广场舞 H.球类运动 I.其他 6.您对你周围可用的体育锻炼设施满意吗() A.非常满意 B.满意 C.基本满意 D.不满意 7.您平时参与体育活动的场所()(可多选) A,家里B.公园C.广场D.全民健身路径E.游泳池F.健身房 8.您每次参加体育锻炼的时间是()(可多选)

A.早晨 B.中午 C.下午 D.晚上 9.如果有专业人员组织您或您的家人一起去参加健康的体育运动您会去参加体育锻炼么() A.会 B.不一定 C.不会 10.您认为制约您参与体育锻炼的因素有哪些? 对于您的支持和协助,我们再一次表示衷心的感谢!

大中小班15个集体体育游戏

个集体体育游戏15大中小班 户外活动如何组织北京他山之石教育 大中小班15个集体体育游戏,游戏简图一眼包会 小班 游戏一:切西瓜 玩法:幼儿手拉手围成圆圈,教师再圆圈外围,师幼共同有节奏地年儿歌:“切、切、切西瓜。我们的西瓜香又甜。”与此同时,教师边走边有节奏地在幼儿拉手处做切西瓜状。儿歌念完时,教师的手停留在哪两位小朋友中间,这两位小朋友就把手放开,拉着其余小朋友的手往圆心跑,表示西瓜被切开了。此时,大家做吃西瓜状,游戏继续开始。 游戏二:吹泡泡

玩法:“吹泡泡,吹泡泡,一吹吹个大泡泡,一吹吹个小小泡泡,泡泡飞高了,泡泡飞低了,泡泡破了。”当儿歌念到吹成大泡泡时,幼儿拉成一个大圆圈;念到吹成小泡泡时,幼儿向中靠拢;念到批泡泡飞高了,幼儿踮脚;念到泡泡飞低了,幼儿蹲下;念到泡泡破了,幼儿向后跳。 游戏三:小兔采蘑菇 今天。”“场地一端四散撒上布置成厘米的长绳,“树林”;“蘑菇70玩法:在 场地中间悬挂一条高约教师兔妈妈要带小兔去采蘑菇,可是有一片树林挡住了我们的去路,你们有什么办法可以过去呢?”小结钻的动作要领:双膝弯弯,腰弯弯,低着头儿钻钻钻。当幼儿把蘑菇全部采完游戏结束。游戏四:小青蛙跳荷叶(跳)做有未来的教育本真发展蒙于自然. 户外活动如何组织北京他山之石教育 《小教师编儿歌在室外选择较平整的场地,用粉笔或其他记号笔在地上画若干类似荷叶的圈。玩法:――――我是一只小青蛙,捉虫本领大,手儿伸一伸,腿儿蹬一蹬,蹲下找一找小虫,跳起来青蛙》“――“小青蛙,要回家,跳吃掉它!”请孩子从起始线开始,从一个圈跳到其他圈里,一边跳一边说,”――呱,跳跳跳,呱呱呱,小青蛙,回到家!――跳,呱――呱,跳跳,呱游戏五:小鸡学本领

达州市社区居民体育锻炼情况调查报告

达州市社区居民体育锻炼情况调查报告 随着党的十八大“五位一体”总体布局的提出,越来越多的城镇居民参与到精神文明建设的实践活动中,注重健康的生活方式、坚持每日体育锻炼成为社会新风尚。为了了解达州市社区居民体育锻炼的基本情况,以及分析社区体育发展的趋势和前景,对此,本课题对达州市社区居民参与体育锻炼的状况进行了调查,我把调查结果分成五个层次进行分析。 层次一(18岁以下): 在对青少年参与体育锻炼的状况进行初步调查后发现:青少年参与体育锻炼的情况不容乐观,主要因素有三点:第一,应试教育压力过大,更多的时间用于文化课学习;第二,痴迷于使用电子产品,压缩了体育锻炼时间;第三,部分青少年没有锻炼习惯,有时间也不一定去运动。 经随机抽样调查发现,80%以上的学生希望可以户外运动,但因为作业太多而不能出去运动,而家长也认为:运动就是玩,玩还不如在家里做作业。从调查结果看,中学生普遍反映“学习压力太大,没有自由时间”,“找不到小伙伴儿,一个人不想锻炼”,“想提高球类活动水平,但没有人教”。然而在对体育锻炼重要性认识的调查中,学生及家长普遍对体育锻炼能够增强体质持肯定态度。这些结果表明,学校和家庭在学生参加体育活动中都负有相应的责任。网络游戏现在已经成为损害孩子健康、学业的罪魁祸首。学习、升学压力的加大使得学生生活、学习方式发生变化,学生用于完成作业、玩电子游戏、浏览互联网、看电视等活动的时间相对增多,而用于运动时间则明显减少。 据了解,体育锻炼和体质,心理健康存在着正相关,坚持体育锻炼能够增强体质,改善心理健康水平。青少年缺乏体育锻炼的原因和学习任务重、独立支配的运动时间少、缺乏合适的运动场所、以及青少年对体育锻炼的认识和行为存在偏差有着密切的联系。 层次二(18-30岁): 据调查,该年龄层居民参与体育锻炼积极度不高,体育健身意识较为薄弱,但影响居民参与体育锻炼的因素并不单一:(1)居民的受教育程度不同,参与体育锻炼的意识也就不同;(2)居民所从事的职业不同,参与体育锻炼的频率不同,每次锻炼时间也不同;(3)居民参与体育锻炼的目的不同,采用锻炼的方式不同,但大多数居民采用简单的跑步或散步锻炼身体,还有最流行的篮球、羽毛球等体育项目锻炼身体;(4)由于场地缺乏的原因,一定程度上限制了居民的体育锻炼;(5)经济收入情况在一定程度上影响了居民用于体育方面的投入。 在这个年龄段参与体育锻炼过程中绝大多数锻炼者能坚持早晚锻炼且方法得当,但少数锻炼者缺乏锻炼常识及缺乏方法,从调查问卷中可知,大多数锻炼者缺少时间参加体育锻炼,并且部分锻炼者由于身体状况影响体育锻炼,一小部分锻炼者由于个人心情因素制约参加体育锻炼。尤为值得关注的是,居民社区没有专门的体育管理组织,大多数社区也从来没有组织过趣味体育活动,对社区体育设施也缺乏维护。 调查当中锻炼者给出自己的看法或建议:政府投入不足,居民健康意识不够,缺乏比较大型的场地设施(足球场等),而且收费价格高。建议政府加大投入基础设施建设,多举办全民性的体育比赛,以及及时维修室外健身设施;加强管理,号召居民参与体育活动,保护相关设施建设;建立统一的社区管理组织;健全设备,增强体育健身投入,加强宣传。 根据调查情况来看,我国应加大对体育锻炼的宣传力度,鼓励居民参与体育锻炼,政府应适当的财政投入,建设相关的健身场地,推广科学的锻炼方法。

中学生参加课外体育活动现状的调查研究结题报告

组织开展学校课外体育活动的实践研究 ───中学生参加课外体育活动现状的调查研究报告 黄安平 一、课题的提出和意义 随着我国教育改革的不断深入,我们广大教育工作者的教育理念正在发生巨大变化,“以人为本,发展个性,面向全体学生,全面发展”和“树立健康第一的指导思想”已成为当前学校体育工作的一个新基点。如何拓宽学习视野,扩大体育活动平台,培养学生创新精神和实践能力,特别是在学校课外体育活动中,进一步发挥学生的主体作用,培养学生终身体育意识、兴趣、习惯和能力,是我们体育教育工作者正在研究的一个新的课题。 长期以来,我们广大体育教育工作者对体育课堂教学进行了深入的研究和探讨,学校体育改革以教学为中心,主要立足于完成体育教学方面的工作,对学校课外体育活动的研究却未引起足够的重视。至今,大多数学校还一直沿用传统的课外体育活动模式,无论是从时空安排上,还是从组织形式内容和活动评价方式上已远远不适应学生心理,生理和发展的需要,更令人担优的是有的学校课外体育活动只是流于形式而已,并且随意性很大,甚至屡屡被占他用,这根本谈不上保证学生每天一小时体育活动时间。实践证明,传统课外体育活动单一的、乏味的集体练习方式和一些成人化、竞技化的活动内容已暴露出许多弊端,这些弊端的存在使参与课外体育活动的人数、参与的积极性和活动效果受到一定程度的影响,制约了学校课外体育活动的发展。在全面推进素质教育,深化学校体育改革的今天,学校体育的改革离不开课外体育活动的改革,我们体育教师必须来重视学校课外体育活动的研究。因此,为了探索有效组织开展学校课外体育活动的基本途径和方法,我们课题组于2002年11月确定了“中学生参加课外体育活动现状的调查研究”这一研究课题。 通过本课题的研究,可以进一步探索我县学校体育改革的基本途径,形成有地域特色的学校课外体育活动模式,提高我县学校体育办学水平。同时,也可以提高课题组教师的教育理论水平与教学科研能力,推动我县中学生课外体育活动的发展。 二、课题的含义及主要概念的界定 (一)研究的目标: 本课题属于调查研究,其主要目标是:一是在素质教育、树立健康第一和《体育与健康课程标准》的指导思想指导下,通过积极引导中学生参加课外体育锻炼,发展个性、充分发挥学生在课外体育活动的主体作用,着力探索有效组织开展学校课外体育活动的基本内容和方法。二是调查分析影响武鸣县中学生参加课外体育活动的主要因素。本次调查主要采取问卷调查法,辅之以观察法和访谈法,通过调查了解掌握武鸣县中学生参加课外体育活动的现状,分析影响中学生参加课外体育活动的主要因素和尚存在问题及形成原因。并针对相关问题提出相应对策

加强体育锻炼,让运动成为习惯!

老师们,同学们:大家好! 今天我讲话的内容是:加强体育锻炼,让运动成为习惯! 法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证,而人生最大的财富正是健康。所以,要想拥有这笔财富,最佳的方法就是:加强体育锻炼,让运动成为习惯。 然而,有些同学则认为体育锻练是浪费时间,认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然,有句话说的好,身体是革命的本钱。所以,要想在人生的征程中保持优秀的学业,必须要有强健的体魄来保证。如果哪一天身子垮了,优秀的学业自然也就难以为继。常言道:7加1大于8,意思是7小时的学习加上1小时的锻炼,胜于8小时不间断的学习,我们何乐而不为呢? 运动给我们带来很多益处。它让我们健康,向上,快乐。什么是体育的最高精神?是团结,拼搏和坚持。我们应当坚持下去,永不放弃,以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中,让运动成为习惯。 每天锻炼一小时,健康生活一辈子!我们喜欢运动!运动给我们带来欢乐,运动让我们充满自信!运动场上,我们不怕苦,不怕累。在老师的辛勤教导下,我们逐渐变得坚强勇敢,我们逐渐学会了团结协作。 给大家提几点建议: 1运动锻炼需有意志力,而有计划的结伴式的方式能让大家互相鼓励,能更好的战胜我们的懒惰.长跑运动最能提升你的意志力. 2坚持做好每次课间操,长期坚持做好广播体操\武术操\健身操是提高身体协调性的\柔韧最简洁的办法.尤其是协调性的好坏能直接影响你对任何运动项目的接受能力. 3上好每一堂体育课,学习技能的同时学会如何科学的锻炼,出动请教老师如何科学的锻炼. 4,打好身体基础,培养1-2项兴趣特长,力量练习的刺激,你会更强壮,而兴趣项目是你运动生命延续的动力,还有一句话叫做”因为兴趣让我们走在一起,成为了朋友”兴趣也是很好培养你与人交流的途径和找到好朋友的途径. 运动培养个人的品质,塑造个人的魅力,很多人喜欢博尔特、张继科、孙杨他们都不是长得帅,而魅力源自于突出的体育成就,优秀的人格品质,也许他们是世界的明星,但我想你们也能成为身边的同学们心中的明星,10年、20年以后大家还能谈起你,这就是你的魅力。 我的讲话完毕谢谢大家。

第七章 不同人群的体育锻炼

第一节儿童少年 1.儿童少年的身体特点 一、中枢神经系统: 1、特点 儿童少年大脑皮质的兴奋与抑制不均衡,兴奋过程占优势,易扩散,兴奋与抑制转换快、灵活性高。表现为儿童活泼好动、注意力不集中,善于模仿,易建立条件反射,但抽象的语言思维能力较差,分析综合能力发展不完善。 2、卫生要求 根据儿童少年神经系统的特点,在教学过程中应尽量采用直观方法,教师要善于将儿童注意力引导到学习上,使其注意力集中。 二、骨骼系统: 1、特点 ①儿童少年骨组织中软骨成分、水分和有机物较多,无机盐较少,其比例各占一半,而成人骨中的有机物和无机物的含量比例约为3:7,所以儿童骨的弹性与韧性较好,不易骨折,但坚固性较差,易弯曲或变形。 ②儿童关节面软骨较厚,关节囊、韧带的伸展性大,关节周围的肌肉细长,关节活动范围大于成人,但关节的牢固性差,在外力作用下容易脱位。 2、卫生要求 ①要求儿童养成正确的坐、立、行、走的姿势,坚持做课间操,以消除躯干和背部肌肉的局部紧张,防止脊柱变形。平时活动时,避免下肢负担过重或负担过于集中,防止下肢骨变形和骨化过早完成。 ②充分利用关节活动范围大的特点,多进行柔韧性练习,同时应重视发展关节的稳定性,以防关节损伤。 三、肌肉系统: 1、特点 儿童少年的大肌肉比小肌肉发育得早些,肌肉细长柔嫩,水分多,能源物质的贮备较少(如糖原),肌力较差且缺乏耐力,容易疲劳。

2、卫生要求 通过写字、绘画、手工等活动,可以训练小肌肉群的灵活性,但活动时间不宜过长。 四、循环系统: 1、特点: ①儿童少年的心脏体积相对较小,心脏收缩力量较差,而心率较快,随年龄的增加,心收缩力量逐渐增加,心率减慢。 ②儿童少年的血管壁弹性好,血管口径相对较成人大,外周阻力小,所以,儿童的血压值偏低。 2、卫生要求: 根据少年儿童心血管机能的特点,在体育锻炼时应以有氧性练习为主,不要进行大强度体育锻炼,防止心脏负担过重。另外,体育锻炼时应尽量减少憋气、紧张性和静力性工作,以免心脏负担过重。 五、呼吸系统: 1、特点: ①呼吸道内粘膜柔嫩,血管丰富,粘液分泌不足,纤毛运动差。因此容易被尘埃及病菌感染,造成呼吸道的炎症。 ②肺的弹性较差,呼吸运动幅度较小,故肺活量小,且呼吸肌尚未发育完善,呼吸中枢的兴奋性较高。所以安静状态下呼吸频率较快。 2、卫生要求: ①儿童少年应以有氧运动为主要形式,强度不可过大,时间也不要太长,随年龄的增加,运动强度才可逐渐增加。 ②儿童体育锻炼时往往出现呼吸与运动不协调的现象,所以,儿童应有意识地加深呼吸,运动时应特别注意深呼气。 ③注意呼吸道卫生,养成用鼻呼吸的习惯。 六、泌尿系统。 1、特点 尿道较短,尿路被覆着粘膜,尤其是尿道粘膜柔嫩,粘膜上皱襞与陷窝发育较弱,尿道深层细胞成分少,静脉丛系统发育不足,弹力组织发育弱。使儿童少年尿道粘膜容易损伤及脱落。 2、卫生要求 注意保持外阴部清洁,防治尿道感染而引起炎症。 七、消化系统。 1、特点 儿童消化能力较弱

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