胫腓骨骨折中医康复和健康指导
胫腓骨骨折中医护理方案的临床疗效分析
胫腓骨骨折中医护理方案的临床疗效分析1. 引言1.1 胫腓骨骨折的临床意义胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，多发生在运动、交通事故等外伤中。
这种骨折会给患者带来极大的痛苦和生活困扰，严重影响生活质量和工作能力。
胫腓骨骨折的发生不仅使患者面临痛苦的身体伤害，还可能导致一系列并发症，如肌肉萎缩、关节僵硬等。
及时有效地治疗和护理对于患者的康复至关重要。
胫腓骨骨折的临床意义在于，及时有效地治疗和护理可以缓解患者的疼痛，促进骨折愈合，减少并发症的发生，加快康复进程。
胫腓骨骨折的康复过程需要耗费时间和精力，而中医护理方案可以提供更全面、个性化的护理服务，帮助患者更好地应对康复过程中的各种挑战。
不容忽视的是，胫腓骨骨折的临床意义不仅在于治疗效果的提高，更在于提升患者的整体康复水平，提高生活质量。
1.2 中医护理在胫腓骨骨折中的作用胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，对患者的生活和工作都会造成不小的影响。
在胫腓骨骨折的治疗中，中医护理扮演着重要的角色。
中医注重整体调理，通过天人合一的观念，通过调理患者的气血、阴阳等方面，以促进患者的康复。
1. 促进血液循环：中医护理运用中药熏洗、穴位按摩等方法，可以促进患者受伤部位的血液循环，缓解局部淤血和水肿，促进骨折愈合。
2. 缓解疼痛：胫腓骨骨折常伴有剧烈的疼痛，中医护理可以通过按摩、理疗等方式，缓解患者的疼痛感，提高患者的舒适度。
3. 促进骨折愈合：中医护理方案中的穴位按摩、中药熏洗等方法，有助于刺激患者的自愈能力，促进骨折愈合的速度和质量。
中医护理在胫腓骨骨折中具有重要的作用，可以帮助患者减轻痛苦，促进康复，对于患者的康复具有不可忽视的价值和意义。
2. 正文2.1 中医护理方案及原理中医护理方案是一种针对胫腓骨骨折患者的全面医疗护理计划，其原理是通过中医的整体观念，综合运用中医药学的理论和方法，调和患者的体内气血、阴阳、脏腑等方面的失调，促进骨折愈合，加速康复。
中医护理方案通常包括针灸、中药熏洗、按摩、理疗、运动疗法等多种手段。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育标题：胫腓骨骨折的健康教育引言概述：胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，通常由外力作用引起，如跌倒、交通事故等。
对于患有胫腓骨骨折的患者，正确的健康教育至关重要，可以匡助他们更好地理解病情，避免并发症，加快康复速度。
本文将从预防、治疗、康复、饮食和锻炼等方面，详细介绍胫腓骨骨折的健康教育内容。
一、预防1.1 避免高风险活动：避免从高处跳跃、攀爬危（wei）险物体等活动，以减少骨折风险。
1.2 戴好防护装备：在进行高风险活动时，应戴好头盔、护膝、护肘等防护装备，减少意外伤害。
1.3 加强体能锻炼：通过合理的体能锻炼，增强肌肉力量和韧性，减少骨折的可能性。
二、治疗2.1 寻求专业医疗：一旦浮现胫腓骨骨折症状，应即将就医，并接受专业治疗。
2.2 遵医嘱进行治疗：严格遵守医生的治疗方案，如固定、手术等，以确保骨折愈合。
2.3 定期复查：定期到医院复查，确保骨折愈合情况良好，及时调整治疗方案。
三、康复3.1 遵医嘱进行康复训练：在医生指导下进行康复训练，匡助恢复受损的肌肉和关节功能。
3.2 饮食调理：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，促进骨折愈合。
3.3 避免负重活动：在康复期间避免负重活动，以免加重骨折的负担。
四、饮食4.1 补充钙质：增加钙质摄入，有助于骨折愈合和预防骨质疏松。
4.2 多摄入富含维生素D的食物：维生素D有助于促进钙质吸收，有利于骨折康复。
4.3 控制盐分摄入：过多的盐分摄入会影响钙质吸收，不利于骨折康复。
五、锻炼5.1 适量运动：在医生指导下进行适量的运动，有助于增强肌肉力量和韧性。
5.2 避免剧烈运动：避免剧烈运动和高冲击运动，以免对骨折部位造成二次伤害。
5.3 定期锻炼：康复期结束后，定期进行适量的锻炼，保持良好的身体状态。
结语：通过正确的健康教育，胫腓骨骨折患者可以更好地理解病情，避免并发症，加快康复速度。
预防、治疗、康复、饮食和锻炼等方面的综合指导，将有助于患者尽快恢复健康，重返正常生活。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育胫腓骨骨干骨折在全身骨折中最为常见。
10岁以下儿童尤为多见。
其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。
胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。
胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折,胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽。
胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室,增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽.胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂,易引起骨折,延迟愈合.功能练习是治疗骨折的重要组成部分,否则会引起不良后果。
(1）骨折早期：伤后1~2周内,患肢局部肿胀,疼痛，容易再发生移位。
此期功能练习的主要形式是使患肢肌肉作舒缩活动。
原则上，骨折部上下关节暂不活动，而身体其他各部位关节均应进行功能练习。
此期功能练习的目的，是促进患肢血液的循环，有利于消肿，防止肌萎缩，避免关节僵硬。
（2)骨折中期：2周后患肢肿胀消退,局部疼痛逐渐消失，骨折端已纤维连接,并正在逐渐形成骨痂,骨折部日趋稳定。
除继续进行患肢肌肉的舒缩活动外,应逐步活动上下关节。
动作应缓慢，活动范围由小到大，至接近临床愈合时应增加活动次数。
加大运动幅度和力量。
（3）骨折后期：骨折临床愈合后，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动锻炼，使各关节能迅速恢复正常活动范围.动是指肌肉的舒缩活动和关节的功能锻炼；而静则是指骨折局部的稳定.两骨折端在愈合期间要求稳定固定，否则将使骨痂断裂，影响愈合;而患肢肌肉的舒缩活动和关节的功能锻炼,又是促进骨折愈合和恢复肢体功能必不可少的条件.二者的有机结合,相辅相成，辩证统一，是治疗骨折应掌握的原则。
胫腓骨骨折行骨牵引康复要点★心理指导由于突然创伤，患者一时难以接受事实，思想负担重。
除了承担创伤后的痛苦外，还担心愈后情况。
因此，做好心理护理是十分重要的.首先护理人员应耐心向患者解释病情，介绍同种疾病、不同个体治疗成功的病例，让患者树立战胜疾病的信心；关心体贴患者，承认患者疼痛的感受,对之表示理解。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育标题：胫腓骨骨折的健康教育引言概述：胫腓骨骨折是一种常见的运动损伤，对患者的健康和生活质量造成严重影响。
因此，了解如何预防和处理胫腓骨骨折至关重要。
本文将从预防、症状、治疗、康复和注意事项五个方面进行详细介绍。
一、预防1.1 保持良好的体态和体重，避免肥胖对关节的过度压力。
1.2 运动前进行充分的热身活动，避免剧烈运动造成损伤。
1.3 避免长时间站立或跑步，避免过度使用胫腓骨。
二、症状2.1 突然剧烈的疼痛，伴随明显的肿胀和淤血。
2.2 行走困难，无法承重或弯曲膝关节。
2.3 可能出现畸形，如腿部变形或关节不正常移动。
三、治疗3.1 确认诊断后，及时就医并遵医嘱进行X光检查。
3.2 轻度骨折可采取保守治疗，如固定石膏或外固定器。
3.3 严重骨折需手术治疗，如内固定或外固定手术。
四、康复4.1 术后及时进行康复训练，包括肌肉力量训练和关节活动训练。
4.2 遵循医生的建议，定期复诊检查骨折愈合情况。
4.3 逐渐恢复日常生活和运动，避免再次受伤。
五、注意事项5.1 避免剧烈运动和高风险活动，如滑雪、攀岩等。
5.2 饮食均衡，补充足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康。
5.3 定期进行体检，注意骨密度检测，及时发现骨质疏松等问题。
结语：胫腓骨骨折是一种常见的运动损伤，但通过正确的预防、及时的治疗和科学的康复，患者可以尽快恢复健康。
同时，注意事项的遵守和健康生活方式的养成也是预防骨折的重要手段。
希望本文的健康教育内容能帮助更多人有效预防和处理胫腓骨骨折，保护自己的健康。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教导胫腓骨主干骨折在全身骨折中最为罕有.10岁以下儿童尤为多见.个中以胫主干单骨折最多,胫腓主干双折次之,腓主干单骨折起码.胫骨是衔接股骨下方的支承体重的重要骨骼,腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼,并承担1/6的承重.胫骨中下1/3处形态改变,易于骨折,胫量上1/3骨折移位,易榨取腘动脉,造成小腿下段轻微缺血坏疽.胫骨中1/3骨折瘀血可封闭在小腿的骨筋膜室,增长室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽.胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂,易引起骨折,延迟愈合.功效演习是治疗骨折的重要构成部分,不然会引起不良后果.（1）骨折早期：伤后1~2周内,患肢局部肿胀,苦楚悲伤,轻易再产生移位.此期功效演习的重要情势是使患肢肌肉作舒缩活动.原则上,骨折部高低关节暂不活动,而身材其他各部位关节均应进行功效演习.此期功效演习的目标,是促进患肢血液的轮回,有利于消肿,防止肌萎缩,防止关节柔软.（2）骨折中期：2周后患肢肿胀消退,局部苦楚悲伤逐渐消掉,骨折端已纤维衔接,并正在逐渐形成骨痂,骨折部日趋稳固.除持续进行患肢肌肉的舒缩活动外,应慢慢活动高低关节.动作应迟缓,活动规模由小到大,至接近临床愈应时应增长活动次数.加大活动幅度和力气.（3）骨折后期：骨折临床愈合后,功效锤炼的重要情势是增强患肢关节的自动活动锤炼,使各关节能敏捷恢复正常活动规模.动是指肌肉的舒缩活动和关节的功效锤炼;而静则是指骨折局部的稳固.两骨折端在愈合时代请求稳固固定,不然将使骨痂断裂,影响愈合;而患肢肌肉的舒缩活动和关节的功效锤炼,又是促进骨折愈合和恢复肢体功效必不成少的前提.二者的有机联合,相辅相成,辩证同一,是治疗骨折应控制的原则.胫腓骨骨折行骨牵引康复要点★心理指点因为忽然创伤,患者一时难以接收事实,思惟累赘重.除了承担创伤后的苦楚外,还放心愈后情形.是以,做恶意理护理是十分重要的.起首护理人员应耐烦向患者解释病情,介绍同种疾病.不合个别治疗成功的病例,让患者建立克服疾病的信念;关怀体谅患者,承认患者苦楚悲伤的感触感染,对之暗示懂得.并向其解释毁伤苦楚悲伤的纪律性,勉励患者进步对苦楚悲伤的忍受才能;生涯上赐与关怀照料,充分调动病人的主不雅能动性,使其积极合营治疗和护理.★肿胀的护理不雅察患肢肿胀情形,与健侧比较,并用皮尺测量,做好记载.切勿按摩.2.举高患肢,指点患者进行患肢趾屈伸活动.★骨牵引的护理1.向患者具体解释牵引的目标.留意事项,使患者能自动合营.新上骨牵引患者在24小时内,应周密不雅察患肢末梢血液轮回及肢体感到活动情形.2.为包管骨牵引的后果,应保持患肢于功效地位,嘱患者不要私自改变体位,并将患肢置于布朗氏架上,以保持牵引力与反牵引力的均衡.留意牵引的重锤要悬空,不成着地或靠在床架上,不成随便增减牵引重量.牵引的偏向不成随便变动.牵引绳应与被牵引的肢体长轴成一向线.牵引绳应滑动自如,被子不成压在牵引绳上,以免影响牵引轴线及牵引力.3.骨牵引针口用无菌纱块笼罩呵护,每日用75%酒精消毒牵引针口,每日三次.不雅察骨牵引针口渗血.渗液情形,实时改换污染敷料,保持针口敷料干净.并留意不雅察钢针有无松动.滑脱.皮肤1.胫腓骨骨折牵引的患者因须要长期卧床,局部肌肤长期受压,导致血运障碍,肌肤掉却气血濡养或因肌肤经常受潮湿.摩擦等刺激,是以,要保持床单干净.平整.干爽,尤其要留意臀部皮肤的干净,准确应用便盆,便后实时干净臀部,防止粪便污染,天天用温水擦浴1～2次,并用50%红花酒精按摩局部,以促进气血运行,改良肌肤的养分状态,防止褥疮的产生.在病情允许的情形下,勉励患者多作双手撑床.举高臀部或双手拉术架吊环,引体向上等活动.2.因患肢长时光置于布朗氏架上,留意在患肢足跟部放置水袋,大腿部放置海绵垫,以免压疮产生.饮食对于骨折患者,要在饮食上多下工夫,做到养分丰硕,色.喷鼻.味俱佳,以刺激食欲.恰当多吃一些西红柿.青菜.包菜.萝卜等维生素C 含量丰硕的蔬菜,以促进骨痂发展和伤口愈合.骨折患者可能须要填补锌.铁.锰等微量元素.是以,骨折早期恰当填补这类元素,可能有利于愈合.动物肝脏.海产品.黄豆.葵花子.蘑菇中含锌较多;动物肝脏.鸡蛋.豆类.绿叶蔬菜.小麦.面包中含铁较多;麦片.芥菜.蛋黄.乳酪中含锰较多.骨折早期因忧思少动,气机郁滞,无力推进,患者常有大便秘结的症状,卧床病人更多见,宜多食含纤维多的蔬菜,吃些喷鼻蕉.蜂蜜等促进排便的食物.也可恰当用些食疗方,以加速康复.。
胫腓骨干骨折患者健康教育
胫腓骨干骨折患者健康教育（一）疾病简介是指胫骨平台以下至踝以上部分发生的骨折。
多由于直接暴力和间接暴力所致。
可分为胫腓骨干双骨折、单纯胫骨干骨折和单纯腓骨骨折。
约占全身各类骨折的13%～17%，是长骨骨折中最常见的一种，以青壮年和儿童居多。
（二）健康指导1.术前指导（1）手术前禁饮食8小时。
禁饮水4小时。
防止术中因呕吐引起案息或吸入性肺炎。
（2）请按护十指导做好个人准备：个人卫生、训练床上大小便等。
（3）请配合护士做好备皮、备血、药物过敏试验，有利于您手术的正常进行。
（4）如您服用特殊药物，请提前告知麻醉医师及主治医生。
2.术后指导（1）为了观察您的病情，请配合护十做好生命体征的测量。
（2）为了您早日康复，饮食应以高热量、高蛋白、营养丰富的食物为主（如新鲜蔬菜、鱼、肉和豆制品等），同时可多进食芹菜、韭菜等粗纤维食物以防止便秘发生。
（3）石膏固定后要经常检查足趾背伸和跖屈情况，在医生的指导下进行功能锻炼，防止肌肉萎缩及关节僵硬，但不可操之过急，应遵循循序渐进原则。
（4）引流管应妥善固定，防止引流管的折叠、扭曲、脱落。
（5）复诊时间一般一个月复诊一次，出现意外情况及时复诊。
3.功能锻炼指导（根据病情，征求主治医生的意见下，逐步完成以下方案）（1）复位固定后尽早开始趾间和足部关节的屈曲活动，做股四头肌等长舒缩以及髌骨的被动运动。
（2）采用夹板或外固定支架固定的病人进行膝关节、踝关节活动，禁止膝关节伸直时旋转大腿，以免发生骨不连。
（3）去除牵引或外固定后，进行踝关节和膝关节的伸曲练习及髋关节各种运动，再逐步练习下地走路。
胫腓骨骨折中医调护的健康教育
吉林省洮南市医院 ，吉林 洮南 １７ ０ ３ １０
【 摘 要】 目的：探讨胫腓骨骨折整复 固后功能康复 中的中医调 护作用 ，提 高骨折病 人对各种 骨折病防 治知识的认知 能力。方法 ：
将 １０ ０ 例本组病人 随机分组 ， Nhomakorabea早期康复互利基础上 ，介入 自我补肾 、提肛缩 肾、热搓 双耳 ，辅以穴位按摩 和 口服大连慧力生物保健 品有 限公 司生产的中草药保健 品，并指 导中医调护措施 ，进行效果 比较 。 结果 ：肢体功能恢 复中医调护组 明显高于常规康 复对照组 （ ＜ ．叭 ） Ｐ ０ 结论 ：运动训练介 入中医调护健康 教育指 导，是促进骨骼愈合缩短康复期 的有效措施。
差异 （ ０ ０ ） Ｐ＞ ．５ １２ 方法 ．
兼顾复位 稳 定 与 肢体 正 确 功 能训 练 同时 ，运 用 中 医学 的
“ 肾具有藏精 、主水 、纳气 的主要生理功 能 ，肾藏精 、精生 两组 均骨折对 位 良好 ，运 动处方 于 髓而养骨 ，肾精充 足 ，则 骨髓得 充养 ，才能 强壮坚 固，肾 精具有促进骨 骼 的生 长 、发育 、修 复 的作 用 Ｊ 。实践 证 ’ ’
明 ，中医调护在骨科康复治疗 中的作用是不可忽视 的。
１２ １ 常规康复护理 ． ．
术后 １ ２ — ｄ开始 。伤后 ３周 内 指 导病人 进行 腓长 肌等 长 收缩 、生理力 线轴 向运动 、患 肢非 固定关 节 主动 活动 ，健
肢正常活 动等训 练 ，３次／ ，５～ｌｍｉ 次循 序 渐进 ，以不 ｄ Ｏ ｎ ／ 引起肌 肉过劳 为度 ；３一ｌ Ｏ周… 指 导病 人进 行上 肢手 臂肌
复护理组 （ ０ ０ ） Ｐ＜ ． １ 。
３ 讨 论
锻炼 的同时 ，随 机分 组 ，运 用 “ 肾藏精 、精 生 髓 而 养骨 ”
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，通常发生在下肢，特殊是腿部。
它是指胫骨和腓骨两根长骨之一或者两者同时发生骨折的情况。
骨折可能是彻底性的，即骨折骨片彻底分离，也可能是不彻底性的，即骨折骨片没有彻底分离。
胫腓骨骨折通常由外力作用引起，如跌倒、运动损伤或者交通事故。
骨折可能会导致剧烈的疼痛、肿胀、瘀伤和变形。
在骨折发生后，正确的健康教育对于患者的康复和预防并发症至关重要。
以下是关于胫腓骨骨折的健康教育的详细内容：1. 胫腓骨骨折的症状和诊断：- 突出疼痛：骨折发生时，患者通常会感到剧烈的疼痛，可能伴有肿胀和瘀伤。
- 变形：骨折可能导致下肢浮现明显的变形，如畸形或者异常的位置。
- 诊断方法：医生通常会进行物理检查和影像学检查，如X射线、CT扫描或者MRI，以确认骨折的类型和程度。
2. 初期处理和急救措施：- 即将就医：一旦怀疑骨折，应即将就医寻求专业的医疗匡助。
- 稳定伤势：在等待医疗匡助期间，可以通过固定患肢来减轻疼痛和进一步的损伤。
可以使用绷带、板条或者任何可用的支撑物固定骨折部位。
- 冷敷：冷敷可以匡助减轻肿胀和疼痛。
可以使用冰袋或者冷湿毛巾轻轻敷在骨折部位。
3. 医疗治疗：- 药物治疗：医生可能会建议使用止痛药和消炎药来减轻疼痛和控制炎症。
- 外科手术：严重的胫腓骨骨折可能需要外科手术来重新定位和固定骨折骨片。
手术后可能需要使用支架、金属板和螺钉来稳定骨折部位。
4. 康复和后期护理：- 物理治疗：康复阶段通常需要进行物理治疗，包括运动疗法和康复训练，以恢复肌肉力量、关节灵便性和步态。
- 饮食和营养：良好的饮食和营养对于骨折的康复至关重要。
建议摄入足够的蛋白质、维生素D、钙和其他营养物质，以促进骨骼健康和修复。
- 遵循医嘱：患者应严格遵循医生的叮嘱和康复计划，包括定期复诊、药物使用和活动限制。
5. 预防措施：- 预防跌倒：注意家庭和工作环境的安全，避免摔倒和跌倒的危（wei）险。
胫腓骨骨折
颈腓骨骨折的健康教育
1.术后去枕平卧6小时，禁食水6小时。
2.食疗：伤后1—2周饮食宜活血化瘀，清淡易消化，如瘦肉汤。
鱼
片汤等，多吃新鲜蔬菜，水果，忌食酸辣，燥热及肥腻滋补之品，3—5周后饮食宜补气和血，接骨舒筋如猪脚汤，北芪乌鸡汤，可在初期的食谱伤加以骨头汤，田七煲汤，动物肝脏之类。
6—8周后饮食可以解除禁忌，宜多食补易肝肾、强壮筋骨之品，如杜仲、狗杞子煲乌鸡，兔肉等。
食疗有冬虫草炖瘦肉，杜仲猪骨汤等。
3.功能锻炼：循序渐进
（1）外固定术后第1—2天酌情减缓，3天后恢复锻炼，膝关节暂固定，有跟骨牵引者在做上述锻炼时应练习三点撑抬高上
身和臀部，可用两手支起臀部，并将健肢蹬起，每隔2小时
做1次，夜间睡眠时每隔3—4小时做一次，每次抬起至少
15秒。
（2）2周后出进行患肢肌肉锻炼外，可逐渐轻轻活动骨折上下关节，主要做抬腿练习和膝关节屈伸活动。
（3）3周后拄双拐下地，患足下地，但不负重，不可悬起，4周时改用单拐（去掉健侧拐杖）5周时可弃拐。
4. 出院指导：
出院后患肢继续抬高，不过早负重，合理饮食，进营养丰富及易消化的食物，小儿及老人应适当补充含钙食物（如奶制品，豆类，虾皮，海带，坚果等）。
胫腓骨骨折的健康教育
胫腓骨骨折的健康教育胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，通常发生在腿部的胫骨和腓骨上。
这种骨折可能由各种原因引起，如意外摔倒、运动损伤或意外碰撞等。
为了帮助大家更好地了解胫腓骨骨折，并提供相关的健康教育，以下是一些关键信息。
1. 胫腓骨骨折的症状和诊断：- 疼痛：骨折部位会感到剧烈的疼痛，可能会加重或加剧活动。
- 肿胀和淤血：骨折部位周围可能会出现肿胀和淤血。
- 变形：骨折部位可能会出现明显的变形。
- 无法负重：患者可能无法负重或行走。
如果怀疑自己或他人可能患有胫腓骨骨折，应尽快就医进行诊断。
2. 胫腓骨骨折的治疗：- 保持稳定：在就医前，应尽量保持骨折部位的稳定，避免进一步损伤。
- 医疗干预：医生会根据骨折的类型和程度制定治疗方案。
可能需要使用石膏、外固定器或手术修复。
- 康复和物理治疗：康复阶段包括物理治疗和康复锻炼，以帮助恢复骨折部位的功能和力量。
3. 胫腓骨骨折的预防：- 避免摔倒：注意保持地面的清洁和干燥，避免摔倒和滑倒。
- 使用适当的保护装备：在进行高风险活动时，如滑雪、滑板等，应佩戴适当的保护装备，如头盔、护膝等。
- 强化骨骼健康：通过均衡饮食、适当的锻炼和补充足够的维生素D和钙，可以增强骨骼的健康，减少骨折的风险。
4. 康复期注意事项：- 遵循医生的建议：按照医生的指示进行康复锻炼和物理治疗，以促进骨折部位的康复。
- 逐渐增加活动：在康复期间，逐渐增加活动强度和范围，但要避免过度使用骨折部位。
- 注意疼痛和不适：如果在康复期间出现异常疼痛、肿胀或其他不适，应及时咨询医生。
5. 心理支持：- 骨折可能对患者的生活和活动造成一定的限制和困扰。
提供心理支持和鼓励，帮助患者积极面对康复过程中的挑战。
以上是关于胫腓骨骨折的健康教育内容。
请注意，这些信息仅供参考，具体的治疗和康复方案应根据医生的建议进行。
如果您或他人遇到胫腓骨骨折的情况，请尽快就医并咨询专业医生的建议。
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胫腓骨骨折中医康复和健康指导
一定义
胫腓骨骨折是指发生在胫骨平台以下至踝上部分的胫腓骨骨折，是长骨骨折中最多发的一种，多见于青壮年及儿童。
二生活起居指导
1、病室宜舒适、安静，定时开窗通风，使空气清新。
2、抬高患肢，摆放与功能位。
3、治疗和护理尽量集中，避免过多移动患肢，必须移动时先做好解释，以取得患者合作，移动患肢动作要轻柔，双手同时托付骨折部位上下两个关节，并且向后远端牵引。
三情志指导
1、中医学认为：“思伤脾”“怒伤肝”“恐伤肾”，脾主运化，肝主疏泄，患者应消除患者紧张及恐惧心理，避免忧思、恼怒，保持心情舒畅。
2、采取一种积极的健康的心态，如聆听轻音乐，学习一些放松自己的方法。
3、以最佳的心理状态接受治疗，配合治疗，取得最佳疗效。
四用药指导
1、骨折三期遵医嘱分别使用活血化瘀、消肿止痛、接骨续筋、补肝肾等药物如中药湿热敷：方剂如下：威灵仙30g,鸡血藤20 g，没药10 g，桂枝10 g，防风10 g，乳香10 g，
透骨草10 g，伸筋草10 g，每日2次，每次10-15分钟，伤后或术后24h后热敷，注意温度适宜，以防烫伤皮肤。
口服复方骨肽片，骨康胶囊等，宜饭后半小时服，必要时用镇痛药。
2、在骨折初期、中期，中药汤剂宜午前、后温服或顿服。
骨折后期中药汤剂宜睡前服。
五饮食指导
根据骨折三期特点进行辨证施膳：
1、骨折初期（伤后或术后1-2周），此期宜消肿止痛、活血化瘀。
饮食宜清淡、薄素、富于营养、易消化食物，如多食新鲜蔬菜水果、蛋类、鱼类、瘦肉粥、黑木耳瘦肉汤、薏苡仁汤及田七瘦肉汤等。
忌食油腻、热毒、酸辣及发物。
2、骨折中期（伤后或术后3-4周），此期宜接骨续筋。
宜进食健脾、清补之品，如去皮鸡汤、清补凉瘦肉汤、淮山芡实瘦肉汤、牛肉及土茯苓煲龟等。
3、骨折后期（伤后或术后5-6周），此期宜补肝肾，壮筋骨。
宜多食滋补肝肾之品如骨头汤、核桃煲脊骨、淮山杞子炖水鱼等。
六功能锻炼指导
1、稳定性骨折者，从第2周开始进行抬腿及膝关节活动，第3周扶拐不负重步行锻炼。
不稳定性骨折拆除牵引后，需在床上锻炼5-7天后，才可扶双拐不负重的步行锻炼，此时
患肢足尖不着地，但足底要放平，锻炼时骨折部位无疼痛，自觉有力，可改用单拐。
并逐渐增加负重锻炼。
2、行手术内固定的患者，术后第1天指导患者进行足趾屈伸及踝关节背身等活动，术后7天加大关节的活动幅度及次数，切口拆线后扶拐下地不负重行走，逐步过渡到部分负重行走，直到骨折愈合。
七出院指导
1、生活规律，心情愉快，保证睡眠。
2、饮食宜高蛋白、高热量、高维生素，以增加抵抗力，促进骨折愈合，有利于功能恢复。
3、根据每天情况进行功能锻炼，活动量循序渐进，以不感到疲劳为宜。
4、禁止做足内、外旋转及膝关节伸直的情况下旋转大腿等活动。
5、1个月后复查。