上火身上长红疙瘩吃四种食物可有效缓解
上火了吃什么降火？
上火了吃什么降火？
上火是一种常见现象，严重的还会出现便秘、牙龈出血等一些不良症状，适量食用药物有一定的缓解作用，但是药三分毒，通过食疗的方法来解决还是不错的，比如多喝开水、适当吃些凉性水果、多吃蔬菜、多喝粥等。
1、多喝开水，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。
每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。
每天应该至少保证1000ml的饮水量。
2、适当的吃些凉性的水果。
对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。
比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲。
3、多吃蔬菜，蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒
素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。
蔬菜的营养不仅仅如此，在蔬菜中还含有大量的纤维素，它还能起到肠道清道夫的作用。
蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。
4、多喝粥，特别是莲子汤和绿豆粥。
也能够适当的起到预
防的作用。
当感觉快要上火时，可以吃些板蓝根，板蓝根具有清热解毒的作用，也有一定的预防和治疗作用。
还有就是用罗汉果泡茶喝，效果不错，罗汉果有清热润肺，止咳，利咽等作用。
对上火也有一定的作用。
上火吃什么好 九食疗方缓解不同上火症状
上火吃什么好九食疗方缓解不同上火症状春季特别容易上火，你知道上火吃什么好吗?今天就为大家推荐一些可以去火的食物，赶紧跟着去瞧瞧吧!★上火了吃什么好：★一、喉干嗓哑饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
★二、咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
★三、口角或口腔长泡切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
★四、鼻塞难通如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。
由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。
如右侧鼻塞，可以相反动作治之。
两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
★五、嘴唇干裂★推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
★上火怎么办：★六、皮肤干痒推荐：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。
★七、头发干枯★推荐：蜜枣核桃羹做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。
上火吃什么最快能降火 降火吃什么好得最快
上火吃什么最快能降火降火吃什么好得最快
很多人都会遇到这个问题，现在这个季节很多人容易生活，那么上火我们吃哪些可以帮助我们快速降火呢?
一、苦瓜
苦瓜也叫凉瓜，因苦而得名，大家都知道苦味食物是“火”的天敌，而苦瓜是苦味食物代表之一。
中医认为，苦瓜性寒味苦，具有清热降火、清心明目、解暑除烦的功效，对治疗热病烦渴、中暑发热、小便短赤有一定作用。
所以秋冬季节适当吃一些苦瓜，可以清除燥火，但因苦瓜性寒，故脾胃虚寒者不宜多吃。
二、白萝卜
民谚云“冬吃萝卜夏吃姜”、“上床萝卜下床姜”，这是因为白萝卜性凉，具有清热去火的功效。
白萝卜被誉为“小人参”，冬季外界寒冷，而进补食用了很多肉类导致外寒内热，搭配食用一些白萝卜可以顺气去热，有效预防上火，还能滋补身体提高免疫力。
三、绿豆芽
绿豆是药食两用食材，绿豆芽同样具备绿豆的作用。
绿豆芽性凉味甘，具有清热解毒、消肿利尿、美容消脂的功效，尤适合口干舌燥、小便炽热、目赤肿痛等人食用。
冬季经常食用滋补食材容易造成体内热量增多出现热毒，食用绿豆芽可以除热降火，避免热邪伤身。
四、梨
梨是秋冬时令水果，性寒味甘酸，具有生津润燥、清热止咳、解
酒化痰的功效，对内热所致的咳嗽痰黄、心烦口渴及热病带来的嗓音沙哑、目赤肿痛等症有治疗作用。
需要注意的是，梨性寒，一次不宜吃太多，脾胃虚寒、风寒咳嗽、胃腹冷痛者要少吃梨。
长痘为火气过旺需饮茶降火
长痘为火气过旺需饮茶降火
春夏季脸上爱长痘、发疹子的人多为身体里有热、有火，白茅根清热利尿、凉血的功效很适合他们。
饮用方法也很简单：鲜白茅根50克，切碎后放入杯中，用沸水冲泡代茶饮。
服用前先看看自己的舌头，只有舌红、苔黄的人适合服用;若是舌红无苔，可以在方剂中加入30克北沙参用以滋阴，效果更好。
咳血、流鼻血、尿血也喝茅根水
因为白茅根有很好的凉血止血、清热利尿功效，所以有上述出血症状时，也可用白茅根治疗。
1.咳血：白茅根30克、龙胆草10克、栀子15克、仙鹤草30克煎水服用;若伴有咳嗽，可加黄芩12克、桑白皮15克、枇杷叶30克。
2.流鼻血：白茅根36克、银花12克、生地15克，泡饮或水煎后服用。
3.尿血：白茅根30克、车前草30克、黄柏12克，水煎后服用。
温馨提示：用白茅根、甘蔗煎水喝，能清肺、胃热，还可除湿解毒，很适合有口臭、大便秘结、舌红苔黄的人。
上火就吃这几种清热降火的食谱
上火就吃这几种清热降火的食谱上火是夏季很常见的一种病，一旦上火给患者带来很多的不适，如口苦等。
对此建议从饮食方面下手降火，以下为大家介绍了几款清热降火的食谱，夏季容易上火的女人们，不妨来瞧一瞧吧。
夏季是火气旺的季节，此时是人们最容易上火的时候，尤其是对女人来说。
一旦上火就容易出现嘴里有异味、大便干燥、口苦、打嗝等问题，让人们很是困扰。
提醒，吃对食物就能帮你快速灭掉火气，那么夏天上火吃什么降火呢？接下来为大家介绍几款夏季清热降火的食谱，供大家参考。
一、五味枸杞百合粥材料：五味子10克，枸杞子10克，百合20克，小米100克，食盐10克。
做法：将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内，加入清水2升，大火煲开后，转为小火，煲1小时后，加入食盐，调匀即可食用。
/p>功效：滋阴降火、养心安神。
适用于失眠多梦、手足心热、心烦急躁、盗汗颧红、尿黄便干、舌红少苔之人。
二、杂菇苦瓜材料：香菇、草菇、蘑菇各2~3只，苦瓜一根。
做法：1、把香菇，草菇，蘑菇洗净，切片待用。
2、苦瓜一根直剖为四，去子，洗净，斜刀切成薄片，用盐腌渍半小时，沥干盐水。
3、锅中烧水至沸，把苦瓜倒入烫一下，即起锅，沥干水分，拌入盐，糖，味精和麻油，铺在盘底。
4、炒锅入油，把杂菇片翻炒几下，淋入蚝油，加水和糖，勾芡后盛在苦瓜上即成。
功效：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
三、凉拌藕片材料：莲藕、红辣椒、葱各适量，白糖、醋、香油各10克。
做法：1、莲藕去皮洗净、切片，加入醋和少量的水浸泡，红辣椒、葱分别洗净、切末。
2、锅中倒入适量的水烧开，放入莲藕片煮熟，捞出沥干水分，盛在盘中待凉；最后，加入红辣椒末、葱末及调味料搅拌均匀就可以了。
功效：莲藕具有多种食疗效果。
现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。
其丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
有哪些食物和食谱可以做到清热去火
有哪些食物和食谱可以做到清热去火具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分以下几类： (1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
(7)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
(8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
可以消炎去火的食物⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火〞，引起烦躁。
其实，夏饮牛奶不仅不会“上火〞，还能解热毒、去肝火。
中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火〞成效。
而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否那么很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。
降火吃什么食物最快？
降火吃什么食物最快？夏天是最容易上火的季节，因为这个季节是比较燥热的，所以吃了火锅、烤肉、烧烤等这样的食物就很容易引起上火，但是夏天也是人们最喜欢吃宵夜喝啤酒的季节，所以饮食习惯不健康，长期的吃油腻的，刺激性的食物，就很容易引起上火，上火会导致脸上长痘痘、口臭、口干舌燥、便秘等，那么怎么才能降火呢？1、梨糖水材料：川贝母，梨，冰糖适量。
做法：川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
功效：对肝火上升所导致的头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛有很好疗效。
2、芹菜粥材料：新鲜芹菜，粳米，盐适量。
做法：新鲜芹菜切碎，和粳米一起放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。
应现煮现吃，不宜久放。
功效：平肝清热、止咳、健胃、降压降脂3、雪梨芹菜汁材料：芹菜，西红柿，雪梨，柠檬。
做法：洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效：清热，润肤。
4、玫瑰白芍茶适用症状：舒缓胸闷、烦躁。
材料：玫瑰花、白芍各3克。
功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。
5、柴胡甘草茶适用症状：口干舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。
注意事项1、养成良好生活习惯养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、适当运动、保持愉悦的心情等。
2、保持适当运动每天保持适量运动，并根据个人肝功能的不同情况控制运动量。
运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
上文中介绍了一些可以降火的方法，除了饮食调理的方法以外，我们还要保持心情的舒畅、心情和情绪的稳定也是会影响到火气的。
另外还有很多的食物也具有降火的作用，比如菊花茶、金银花茶、苦丁茶、苦瓜、冬瓜、绿豆、百合、莲子等等。
上火吃什么好 8款食疗方让你轻松降火
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
上火吃什么好 8款食疗方让你轻松降火
导语：在寒冷的冬天，亲们肯定喜欢和朋友聚在一起吃火锅、吃烧烤，一来二去，就会上火。
可能很多人感觉上火吃点水果就好了，那大家知道上火也是分
在寒冷的冬天，亲们肯定喜欢和朋友聚在一起吃火锅、吃烧烤，一来二去，就会上火。
可能很多人感觉上火吃点水果就好了，那大家知道上火也是分好多种吗？不同的火要要不同的方法哦。
上火吃什么好
心火肝火胃火肺火不同的火教你不同的食疗法
一、肝火
多由外界刺激引起，所以调整情绪、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
1、川贝母冰糖梨盅
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量
做法：1)雪梨洗净。
2)川贝母捣碎。
3)将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
4)将川贝母分成两份分别放入。
5)将40克冰糖分成两份分别放入。
6)在梨盅内加入少许水。
7)用牙签固定，放入蒸锅中。
8)大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
2、枸杞菊花茶
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上火吃什么好？不同体质人群下火食疗推荐
上火吃什么好？不同体质人群下火食疗推荐饮食对于调理身体、滋阴、降火气很有帮助，下面向大家介绍几个食疗方：痰湿体质吃鲤鱼痰湿体质是易上火人群，一般此类人群体形肥胖、腹部肥满松软，平时面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦。
此类人群如遇上火，最好多吃具有健脾、化痰、除湿功效的食物，如葱、蒜、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。
推荐食疗方：◆鲤鱼汤原料：活鲤鱼一尾，赤小豆50g，陈皮6g，红椒6g，草果6g，姜片、料酒、葱段、胡椒、食盐适量。
制作：将赤小豆、陈皮、红椒、草果填入鱼腹；可加适量生姜片、料酒、葱段、胡椒等调味品，食盐宜少不宜多；放入砂锅内，加清水煮沸，鱼熟即成。
功效：去湿化痰。
湿热体质吃芹菜湿热体质的人也“火气”较大，他们多为形体偏胖或消瘦，平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红，苔黄腻，容易口苦口干、身重困倦。
应对“上火”宜食具有甘寒、苦寒功效的食物，如绿豆、空心菜、芹菜、苋菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等，少食辛温助热的食物，并应戒除烟酒。
推荐食疗方：◆凉拌芹菜原料：芹菜500g,海蜇150g，盐、麻油适量。
制作：芹菜切成3cm长的段，在开水中烫一下；海蜇用清水浸泡后将盐分漂洗干净，切成丝。
将芹菜、海蜇放入大碗内，加入少许盐、麻油等调味即成。
功效：具有清肝、利湿、化痰的功效。
阴虚体质吃莲子体形瘦长、经常手足心热、平素易口燥咽干、鼻微干、大便干燥、面色潮红的人，一般为阴虚体质，此类人上火可以绿豆、冬瓜、芝麻、百合等调理，少吃性温燥烈的食物。
推荐食疗方：◆莲子百合煲瘦肉原料：莲子（去芯）20g、百合20g、瘦肉100g。
制作：将莲子、百合、瘦肉加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。
功效：具有清心润肺、益气安神之功效，适用于阴虚体质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
天干易上火,推荐几款降火食疗方法
天干易上火，推荐几款降火食疗方法
身体的内毒素累积过多造成上火，经常非常容易上火，因此上火是日常生活常常产生的事儿。
但是人们能够根据衣食住行上的饮食搭配来调养身体里的内火，下边就一起瞧瞧吧!
1、大白菜
大白菜可温胃生津止渴、补阴润肺、清泻肺热、通便捷肠，是非常好的降火菜。
大白菜能够与百合花、淮山药一起炒海，能润肺火，有利于预防呼吸道疾病。
2、梨
梨，当你上火时，能够多吃点梨，梨有清热去火的作用。
因此吃梨能够减少身体的内火。
还可以使身体的内毒素排出来，假如人们每日吃个梨，那麼人们就非常少上火了。
3、莲藕：莲藕生用寒性，有清热解毒祛瘀功效，可以协助清除肺热、活血、止咳化痰等几种作用。
吃麻辣烫的那时候添加莲藕，可减轻上火的病症。
此外，莲藕还带有鞣质，有健脾胃治腹泻功效，还能提高胃口、促消化、健脾开胃健脾胃，有利于缓解腹泻、不消化吸收、食欲减退等情况。
4、红薯：肉制品是酸性水果，而红薯则是碱性食品，二者进到胃中就能够强酸强碱中合，尽可能使人们的身体维持酸碱。
除此之外，红薯可以增加抵抗力，推动性欲望，防衰老。
因为红薯发热量低，是一种理想化的减肥食物。
5、荸荠。
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上火身上长红疙瘩吃四种食品可有效缓解
人们在出现上火的症状后，有的时候其身体上是会长出不
一样数目的红疙瘩。
那么，上火身上起红疙瘩吃什么食品能
够缓解呢？
1、牛奶
牛奶不单营养丰富，并且仍是优良的“灭火”剂呢！中
医以为牛奶性微寒，能够经过滋阴、解热毒来发挥“去火”
功能，并且牛奶中含有多达70%左右的水分，还可以增补人体因大批出汗而损失的水分。
2、大豆
大豆包含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还可以为你
增补蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。
除此以外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量
的同时，还可以够帮你顺利通便排毒，你的皮肤随和色也会
所以好好多哦！
3、西红柿
西红柿一年四时都可见，营养也很丰富，它相同也是清
热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
4、梨子“春燥”的因由是春季里的空气干燥、湿度
低，但是如
果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄取量仍是不足哦！梨子是尽人皆知的降火水果，多吃梨对息灭你的“火气”但是很有帮助的哦！。