悦纳自我,发展自我ppt优秀课件 教科版
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【初中政治】悦纳自我,发展自我ppt优秀课件4
1、给我们启示：每个人都是 独一无二的，我们只能而且 应该成为我们自己。
“成为我自己”是一 个 极为普通的自然法 则
• 听人说，女 生即使实力 再强，在应 聘的时候也 没有男生好 找工作。自 己是女生真 倒霉啊。
• 2、给我们启示： 也许在生理上和心 理上，男生和女生存在 着差异，但在总体上两 者没有优劣之分。
内向型
优点：沉稳踏实、喜欢思 考、耐心谨慎、自制力强 缺点：行动迟缓、敏感多 疑、固执拘谨、因循守旧
外向型
优点：意志坚定、精力旺 盛、热诚坦率、敏捷果断 缺点：主观任性、自制力 差、性情暴躁、不计后果
性格有内外向之分，并且各有优缺点， 但两者总体上没有优劣之分
4、给我们的启示：
积极地、健康的性格
• 嘛嘛说：别 人家的小孩 都可以跳爵 士，我却只 会叼飞盘， ~~~~(>_<)~~~~ ， 可是人家只 是只小狗的 么，好忧伤 啊。
第八课
悦纳自我 发展自我
温馨提示：
• 学习本课的目的是要大家寻找自己的与众 不同之处，并为之自豪，理解男孩女孩各 有千秋，每个人都是美丽的。每个人都有 不同的性格，要悦纳自己。知道了这些， 对我们的健康成长和顺利发展很有帮助。
各有长短，各有千秋Fra bibliotek我太矮了，还有婴儿肥，我长 得怎么这么难看啊，别人肯定都不 喜欢我！
我该怎么办 啊？
浓缩就是 精华
！
3、给我们的启示：
每个人都是美丽的
①愿望不等于现实，人的外表不能由自己决 定，在漂亮与可爱之间，人们更喜欢后者。 ②优秀的内在素质，自然、大方、文明、 得体、高雅的言行举止可以弥补外表的 不足。以内补外，扬长补短， 可以使我们变得可爱，我们 会因可爱而美丽
悦纳自我,发展自我ppt优秀课件3
性格分类
不同的人有不同 的性格。
同一个人在不同的场合也会 表现出不同的性格。
积极健康的性格特征
自尊、自信、自爱、 积极向上、乐观开朗 、认真负责。
怎样培养积极健康的性格？ 读好书
交益友 学榜样
好书是播种良好性格的种子 “近朱者赤”，潜移默化 “三人行，必有我师” 积极参加各种活动
多参与
常反省 “知人者智，自知者明
作业： 1.如何塑造我们的形象？
2.如何培养良好的性格？
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。 10、一句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你! 11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。 12、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。 13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。 14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的! 15、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。 16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。 17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。 18、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。 19、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。 20、任何人都不可以随随便便的成功，它来自完全的自我约束和坚韧不拔的毅力。永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。
《悦纳自我完善自我》课件
表达自己的观点和需求
尊他人
避免使用绝对化语言
在表达自己的观点和需求时，要尊重 对方的感受和意见，避免攻击或贬低 对方。
避免使用绝对化语言或情绪化的言辞 ，以保持冷静和理性地表达自己的观 点和需求。
使用“我”语句
使用“我”语句来表达自己的感受和 需求，例如“我觉得”、“我需要” 等，以避免对方误解你的意图。
05 自我调节与压力管理
管理情绪和压力
情绪识别
学会识别自己的情绪，了解情绪 产生的原因和影响。
情绪调节
掌握有效的情绪调节方法，如深呼 吸、冥想和放松技巧，以缓解负面 情绪。
情绪表达
学会合理表达自己的情绪，与他人 沟通情感，增进理解和共鸣。
培养应对压力的技巧
压力认知
了解压力的来源和影响，正确认 识压力的积极作用和意义。
06 自我成长与幸福感
追求个人成长和幸福感
自我成长
通过不断学习和提升自己的能力，实现个人价值的最大化。
幸福感
追求内心的满足和愉悦，享受生活的美好。
平衡发展
在追求个人成长和幸福感的过程中，注重平衡发展，避免偏颇。
培养积极心态和乐观态度
1 2
积极心态
面对生活中的挑战和困难时，保持乐观和积极的 态度。
适当的肢体语言
肢体语言是沟通的重要组 成部分，保持适当的姿势 和表情，以增强口头表达 的效果。
学会倾听他人
给予关注
全神贯注地倾听对方的讲 话，避免打断对方或提前 做出判断。
提问和确认
在对方讲话结束后，通过 提问或确认来确保你理解 了对方的意思。
反馈和总结
在对方讲话结束后，通过 反馈或总结来确认你对对 方观点的理解。
乐观态度
〔教科版〕悦纳自我,发展自我 教学PPT课件6
他们为什么会成功？
他们都勇敢地接受了自己的缺点、 不足或缺陷，真正做到了悦纳自己。
P64讨论：如何正确对待外表美？ 重点掌握
①爱美之心，人皆有之。愿望不等于现实，人的 外表不能有自己决定。面对难以改变的“既成事 实”，我们能做的就是坦然面对。P63第二段第 一、三、四句 ②容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常可以 因学识和能力而美丽；外表普通可以因高雅而美 丽。 ③优秀的内在素质，自然、大方、文明、得体、 高雅的举止可以弥补外表的不足。 ④以内补外，扬长避短，可以使我们变得可爱而 美丽。 P64第一段
男生的优势VS女生的优势
女生的优势： 热情、美丽、文静、温柔、细心、善良、善解 人意、善于记忆、注意力集中、 有耐心、爱 心· · · · · 男生的优势： 勇敢、坚强、果断、独立、体能好、宽厚、富有 责任、大方、富有开拓精神有正义感· · · · ·
擂台对抗赛
我的建议
对身边的男
孩或女孩提出
你的建议。
答：每个人都是独一无二的，我们只能有情 为我自己。 （1）要悦纳自己的性别。男女无优劣之分。 （2）要悦纳自己的外貌。坦然接受自己的 外貌，做到以内补外。 （3）要悦纳自己的性格。良好性格靠平时 的努力培养。 （4）要悦纳自己的普通。即正视自己的优 缺点
欣赏自己
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉； …… 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色妆点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，关 键的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！
是西方礼仪中基本礼仪的基本 A 原则之一，你认为这一原则体 A 承认男性与女性之间存 现的思想是 （ ） 在生理上与心理上的差异 B 认为女性是软弱的 C 否认男女平等 D 是对女性的歧视
悦纳自我发展自我2 教科版PPT课件
悦纳自己的性别
环节二：每个人都是美丽的
我太胖了，眼又 小，个头长的还 矮，我怎么长这 么难看，别人肯 定都不喜欢我。
你怎样劝说鼠标摆脱烦恼呢？
著名笑星： 潘长江
浓缩的都是精华
热闹的马路不长草 著名喜剧明星：
聪明的脑袋不长毛
葛优
学会坦然面对自己的外貌
美女教授：于丹
讨她论眼：神为从什容么，貌气 不度出华众贵的，于语丹气却温 能暖在而“自选信美肯”定中。 名通列古前博茅今？，语言 精妙，依靠自己 的学术实力与个 性修养的魅力让 国人钦佩。
环节三：我的性格
收获平台
积极健康的性格可以通过后天的 努力来培养
悦纳自己的性格，努力培养良好性格
我普通，我快乐；我快乐，我优秀
我成绩好，我 优秀所以我快 乐
我成绩平平我很普 通 但我也快乐
我普通，我快乐；我快乐，我优秀
收获平台
每个人都有自己的优点和不 足，要悦纳自己的普通，并 善于发挥优势，改进自己的 不足。
地球上没有和你一样的人。在这个世界上，你是
一种独特的存在。你只能以你自己的方式歌唱，
你只能以自己的方式绘画。……不论好与坏，你
只能耕耘自己的小园地，不论好与坏，你只能在
生命的乐章里走出自己的音符。”这段话告诉我
A 们 （ ）
• ①要愉快的接纳自己 ②要接受现实，学会
欣赏自己 ③要做到唯我独尊 ④要相信自己是
径）（P66）
• 答：①读好书 ②交益友 ③学榜样 ④多参与
⑤常反省
• 3、如何正确对待外表美？（P63） • 答：①爱美之心，人皆有之．女性渴望漂亮，男
孩追求帅气，这是人之常情 ②愿望不等于现实 ，人的外表不能由自己决定，面对难以改变的＂ 即成现实＂，我们所能做的就是选择坦然的态度 ③只要我们对自己的容貌不太敏感，大大方方， 别人是不会过分在意我们的外表的不足的
环节二：每个人都是美丽的
我太胖了，眼又 小，个头长的还 矮，我怎么长这 么难看，别人肯 定都不喜欢我。
你怎样劝说鼠标摆脱烦恼呢？
著名笑星： 潘长江
浓缩的都是精华
热闹的马路不长草 著名喜剧明星：
聪明的脑袋不长毛
葛优
学会坦然面对自己的外貌
美女教授：于丹
讨她论眼：神为从什容么，貌气 不度出华众贵的，于语丹气却温 能暖在而“自选信美肯”定中。 名通列古前博茅今？，语言 精妙，依靠自己 的学术实力与个 性修养的魅力让 国人钦佩。
环节三：我的性格
收获平台
积极健康的性格可以通过后天的 努力来培养
悦纳自己的性格，努力培养良好性格
我普通，我快乐；我快乐，我优秀
我成绩好，我 优秀所以我快 乐
我成绩平平我很普 通 但我也快乐
我普通，我快乐；我快乐，我优秀
收获平台
每个人都有自己的优点和不 足，要悦纳自己的普通，并 善于发挥优势，改进自己的 不足。
地球上没有和你一样的人。在这个世界上，你是
一种独特的存在。你只能以你自己的方式歌唱，
你只能以自己的方式绘画。……不论好与坏，你
只能耕耘自己的小园地，不论好与坏，你只能在
生命的乐章里走出自己的音符。”这段话告诉我
A 们 （ ）
• ①要愉快的接纳自己 ②要接受现实，学会
欣赏自己 ③要做到唯我独尊 ④要相信自己是
径）（P66）
• 答：①读好书 ②交益友 ③学榜样 ④多参与
⑤常反省
• 3、如何正确对待外表美？（P63） • 答：①爱美之心，人皆有之．女性渴望漂亮，男
孩追求帅气，这是人之常情 ②愿望不等于现实 ，人的外表不能由自己决定，面对难以改变的＂ 即成现实＂，我们所能做的就是选择坦然的态度 ③只要我们对自己的容貌不太敏感，大大方方， 别人是不会过分在意我们的外表的不足的
悦纳自我,发展自我ppt优秀课件10
你要是跟小 雪一样乖巧 就好了……
当父母拿自己和同学相比较时，你怎 样对父母说？
天生我材必有用
收获平台
每个人都是独一无二 的，我们只能成为我 们自己
我普通，我快乐。
我的性格
猜一猜 活泼开朗、爱说爱笑 嗓门特大、容易激动
文静，细声细语
不同的人有不同的性格, 运动场上活跃 好动、闲不住 同一个人在不同场合 表现出不同的性格特征 深沉，善于思考
积极健康的性格特征
自尊、自信、自立、自强
我的性格
收获平台
悦纳自己的性格， 努力培养良好性格特征
发展 我
悦纳
我的收获
这时你最想对自己说 的一句话是什么？
如果你不能做一棵山巅上的松树， 那么，就做一棵山谷旁的灌木， 但是，你要成为一棵坚强有力的灌木。 如果你不能成为一棵灌木，
那么，就做一席草地吧,
但是,一定要带给人们春意与盎然。
教 师 寄 语
我们不可能都做统帅，
但我们可以做个尽职的部属。
没有伟大的任务让我们担当， 但我们可以对份内的事，尽忠职守。
失败与成功并没有一定的标准，
只要以真诚接受自己，面对生活就是最美的表现。
谢谢大家！
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。 10、一句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你! 11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。 12、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。 13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。 14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的! 15、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。 16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。 17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。 18、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。 19、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。 20、任何人都不可以随随便便的成功，它来自完全的自我约束和坚韧不拔的毅力。永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。
《悦纳自我,发展自我》课件
、自立自强、积极、乐观、坚 强、勇于拼搏……
——发展自我所需要的优秀品质
快乐分享
请写出你本堂课的感悟，然后与同 学一起分享。
凉山州德昌中学 贺雨濨
凉山州德昌中学 贺雨濨
造成靳魏坤痛苦的根源是什么？
不能悦纳自我。
——学会悦纳本来的我，我普通我快乐。
美丽感悟
人的美不仅包括外在美，还包括 内在美。我们可以通过提高自己各方 面的素养而变得美丽。
欢乐国庆节
1. 才艺展示预报名（讲故事、唱歌、跳舞、乐 器、小品……）
——学会欣赏独特的我！
欢乐国庆节
2.开心小游戏
——学会悦纳自己的性别！
说说真心话：
小忆性格上有哪些缺点？
脆弱、偏激、自卑、不自尊不自爱、 自暴自弃、敏感、多疑……
请大家分小组进行讨论，针对小忆其中 一个缺点，给她说些积极的话语，并且 给她提出一些真诚而又可行的建议。
“我们想对（ 议你可以……” ）的小忆说……，我们建
——发展自我所需要的优秀品质
快乐分享
请写出你本堂课的感悟，然后与同 学一起分享。
凉山州德昌中学 贺雨濨
凉山州德昌中学 贺雨濨
造成靳魏坤痛苦的根源是什么？
不能悦纳自我。
——学会悦纳本来的我，我普通我快乐。
美丽感悟
人的美不仅包括外在美，还包括 内在美。我们可以通过提高自己各方 面的素养而变得美丽。
欢乐国庆节
1. 才艺展示预报名（讲故事、唱歌、跳舞、乐 器、小品……）
——学会欣赏独特的我！
欢乐国庆节
2.开心小游戏
——学会悦纳自己的性别！
说说真心话：
小忆性格上有哪些缺点？
脆弱、偏激、自卑、不自尊不自爱、 自暴自弃、敏感、多疑……
请大家分小组进行讨论，针对小忆其中 一个缺点，给她说些积极的话语，并且 给她提出一些真诚而又可行的建议。
“我们想对（ 议你可以……” ）的小忆说……，我们建
《悦纳自我完善自我》课件
了解自己的价值观
总结词
明确自己的价值观，即认为重要的事物和原则，有助于做出符合自己内心的决策 。
详细描述
价值观通常在我们的成长过程中形成，并对我们的行为和选择产生深远影响。了 解自己的价值观有助于明确自己的人生目标和追求，以及在面对道德和伦理问题 时做出正确的决策。
认识自己的兴趣与能力
总结词
了解自己的兴趣和能力，有助于找到适合自己的职业和生活 方式，实现自我价值。
制定个人发展规划
根据自身的兴趣、能力和需求，制定个人发展规 划，包括职业发展、学习成长、人际关系等方面 。
保持积极心态和行动力
在面对挑战和困难时，保持积极的心态和行动力 ，不断调整自己的状态，以适应不断变化的环境 和需求。
持续追求自我成长与完善
01
终身学习的重要性
在不断变化的世界中，终身学习是持续追求自我成长与完善的关键。个
详细描述
03
04
05
练习口语表达和写作技 巧，提高自己的表达能 力。
学习倾听和理解他人的 技巧，增强自己的人际 交往能力。
参加演讲、辩论等活动 ，提高自己的公众表达 能力。
05
总结与展望
回顾自我悦纳与完善的旅程
自我悦纳与完善的定义
自我悦纳是指个体接受和欣赏自己的优点和不足，而自我完善则 是个体不断努力提升自己的过程。
详细描述
03
04
05
主动与他人交流，建立 良好的人际关系。
参加社交活动，扩大社 交圈子。
学习有效的沟通技巧， 提高自己的人际交往能 力。
提高沟通与表达能力
01
02
总结词：良好的沟通与 表达能力是自我发展的 重要基础，通过提高沟 通与表达能力，我们可 以更好地表达自己的想 法和情感，更好地理解 他人，增强自己的人际 关系和影响力。
【初中政治】悦纳自我,发展自我ppt优秀课件1
我的性格 大家说
性格培养小妙招 好书少不了 益友来指导 榜样多揣摩 参与亦重要 反省天天做 性格就会好
我普通，我快乐
当理想与现实 发生矛盾 时……
凡人也辉煌
千手观音领舞邰丽华说： 我们无法听到外界的声音， 但能用舞蹈表达心中的喜怒哀乐。 上帝给我们关上一扇窗时， 又给我们打开一扇门。
问题：接受普通后我们该怎样努力？
悦纳自我 发展自我
导入新课——伤心的小小鸟
唉？ 是个女孩
考 北大清华
我 恨自己
悦纳自我
发展自我
创新中学 郑红霞
金钥匙剧场 心灵氧吧
金钥匙剧场
我就是我
我应该做自己
男孩:说自己 优点和女孩不足 女孩:说自己 优点和男孩不足
女生 温柔、文静、细心 —阴柔之美
依赖性强、柔弱、
男生 豁达、勇猛、宽容 —阳刚之气
二、同学美吗 容貌普通做到:
我们班有没有
以内补外 你崇拜的同学？到表里如一
容貌普通，
以内补外做到扬长避短
每个人都是 美丽的
品德高尚能力超群也要做到:
仪表大方，举止高雅
明星也普通
三、我美吗 我……
我美丽
• 活泼、开朗、谦虚、自信、 大方、正直、诚实、坚毅、 热情等优良性格. • 冷漠、骄傲、自私、胆小、 自卑、急躁、粗心、虚荣、 嫉妒、等性格上的弱点。
个人性格 改进计划
只有悦纳自我 才能看到美丽的笑脸 只有发展自我，
才能找到成功的支点；
只有全面认识自我， 才能谱写无悔诗篇
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾! 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。
《悦纳自我完善自我》课件
培养好习惯和养成正确的价值 观
通过培养好习惯和树立正确的价值观， 不断提升自身素质和能力。
如何营造积极心态
积极思考和乐观心态
通过积极思考和培养乐观心态，建立积极向 上的心理模式。
平衡自己的情绪
学会管理和调整自己的情绪，保持内心的平 和和冷静。
不怨天尤人
遇到困难时，不怨天尤人，而是积极寻找解 决方案。
寻求专业帮助
如果需要，可以咨 询专业人士的建议 和支持，帮助我们 更好地认识自己。
自我完善的步骤
1
制定可行的自我完善计划
2
制定具体可行的目标和计划，以促进
自我成长和发展。
3
不断提高自我认知水平
4
通过持续学习和实践，提高自我认知 水平，不断迭代和改进。
梳理自己的优点和不足
认识自己的优势和不足，明确自己需 要改进的方面。
3 自我认知的好处
通过自我认知，我们能够提高自己的决策能力和人际关系。
如何进行自我认知
注意观察自 己的行为和 情绪
对自己的行为和情 绪保持观察，以更 好地了解自己的反 应和习惯。
关注他人的 反馈和建议
倾听他人的观点和 建议，从中获得对 自己的评价，促进 自我认知的深入。
使用自我评 估工具
利用各种自我评估 工具，如心理测评 和个人发展计划， 探索自己的特点和 潜力。
学会感恩和热爱生活
通过感恩和热爱生活，培养内心的满足感和 幸福感。
结语
1 通过自我认知和自我完善，不断提高自己
的素质和能力；
2 营造积极的心态，享受快乐的人生。
《悦纳自我完善自我》 PPT课件
悦纳自我完善自我 PPT课件
目录
1 1. 自我认知的重要性 2 2. 如何进行自我认知 3 3. 自我完善的步骤
通过培养好习惯和树立正确的价值观， 不断提升自身素质和能力。
如何营造积极心态
积极思考和乐观心态
通过积极思考和培养乐观心态，建立积极向 上的心理模式。
平衡自己的情绪
学会管理和调整自己的情绪，保持内心的平 和和冷静。
不怨天尤人
遇到困难时，不怨天尤人，而是积极寻找解 决方案。
寻求专业帮助
如果需要，可以咨 询专业人士的建议 和支持，帮助我们 更好地认识自己。
自我完善的步骤
1
制定可行的自我完善计划
2
制定具体可行的目标和计划，以促进
自我成长和发展。
3
不断提高自我认知水平
4
通过持续学习和实践，提高自我认知 水平，不断迭代和改进。
梳理自己的优点和不足
认识自己的优势和不足，明确自己需 要改进的方面。
3 自我认知的好处
通过自我认知，我们能够提高自己的决策能力和人际关系。
如何进行自我认知
注意观察自 己的行为和 情绪
对自己的行为和情 绪保持观察，以更 好地了解自己的反 应和习惯。
关注他人的 反馈和建议
倾听他人的观点和 建议，从中获得对 自己的评价，促进 自我认知的深入。
使用自我评 估工具
利用各种自我评估 工具，如心理测评 和个人发展计划， 探索自己的特点和 潜力。
学会感恩和热爱生活
通过感恩和热爱生活，培养内心的满足感和 幸福感。
结语
1 通过自我认知和自我完善，不断提高自己
的素质和能力；
2 营造积极的心态，享受快乐的人生。
《悦纳自我完善自我》 PPT课件
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目录
1 1. 自我认知的重要性 2 2. 如何进行自我认知 3 3. 自我完善的步骤