第二章 5 情绪与情感
心理学：情绪与情感
观众在角色身上看到自己的影子，将自身情感投 射到角色上，产生共鸣。
情感认同
观众对角色的经历、性格、价值观等方面产生认 同，从而理解并感受角色的情感。
情感共鸣
电影中的情感表达触动观众内心深处的情感，使 观众与角色产生强烈的情感共鸣。
从角色经历学习处理复杂情绪技巧
认知重构
情感调节
学习角色在面对困境时如何调整自己的认 知，以更积极的心态应对挑战。
建立支持系统
建立良好的社会支持系统，包括家庭、朋友、同事等。在 需要时能够寻求他人的帮助和支持，共同应对生活中的挑 战和困难。
04 情绪调节策略与技巧
认知重构法
01
02
03
识别负面思维
学会识别并标记出自动产 生的消极想法，如“我做 不到”或“没人喜欢我” 。
挑战不合理信念
通过逻辑分析和现实检验， 质疑并改变这些不合理或 过于绝对化的信念。
建立积极认知
以更积极、现实和灵活的 方式重新解释情况，关注 问题的解决和个人的成长。
注意转移法
离开当前环境
暂时离开引起不良情绪的 环境，如散步、听音乐或 阅读等。
专注于其他事物
将注意力转移到其他更积 极、更感兴趣的事物上， 以分散对负面情绪的过度 关注。
避免反复回想
努力避免反复回想不愉快 的经历，通过参与新活动 来转移注意力。
在教学目标中明确情感培养的重要性， 关注学生的情感发展和需求。
情感教育与学科教学结合
在各学科教学中融入情感教育元素， 让学生在掌握知识的同时培养情感能 力。
教师情感素养提升
加强教师情感素养的培训和提高，使 其更好地担任学生情感发展的引导者 和支持者。
社会活动中积极情感传播
心理学情绪与情感
06 培养积极健康心态途径探 讨
增强自我认知和自我接纳能力
了解自己的情绪
学习认识自己的情绪，包括喜怒哀乐等，并理解 每种情绪背后的原因和意义。
接纳自我
接受自己的优点和缺点，不刻意追求完美，而是 从自身实际出发，制定合理的目标和计划。
培养自信心
相信自己有能力应对生活中的挑战和困难，保持 积极向上的态度。
转变视角
从他人的角度或更宽广的视 角来看待问题，以减轻负面 情绪。
积极再评价
将负面事件解释为具有积极 意义或挑战，以增强心理韧 性。
注意分配技巧
分散注意力
将注意力从负面情绪或刺激上转移到其他事物上，以降低情绪强 度。
专注当下
通过冥想、正念练习等方式，将注意力集中在当前的身体感受和 呼吸上，以减轻焦虑和压力。
心理学情绪与情感
目 录
• 情绪与情感概述 • 情绪类型及其特点 • 情感产生机制与影响因素 • 情绪调节策略与方法 • 情感障碍诊断与治疗方法 • 培养积极健康心态途径探讨
01 情绪与情感概述
情绪与情感定义及区别
情绪定义
情感定义
情绪是对一系列主观认知经验的通称 ，是人对客观事物的态度体验以及相 应的行为反应。
积极行为பைடு நூலகம்活
通过参与喜欢的活动、运动等 方式来激发积极情绪，提升心
情和幸福感。
05 情感障碍诊断与治疗方法
常见情感障碍类型及诊断标准
抑郁症
持续的情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓等。诊断标准包括 症状持续时间、严重程度及排除其他可能导致类似症状的 身体疾病。
焦虑症
过度担忧、紧张不安、恐惧等。诊断标准包括焦虑的持续 时间、强度以及对日常生活的影响程度。
情感是态度这一整体中的一部分，它 与态度中的内向感受、意向具有协调 一致性，是态度在生理上一种较复杂 而又稳定的生理评价和体验。
中学教育知识章节模块五第2节中学生的情绪情感
一、情绪情感概述[熟悉]:(一)情绪与情感的概念情绪是以个体的愿望和需要为中介的一中心理活动。
情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。
(二)情绪和情感的关系情绪具有较大的情境性、激动性和暂时性;情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性。
(三)情绪和情感的种类1、情绪的种类(1)心境：人比较平静而持久的情绪状态，具有弥散性(2)激情：强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态(3)应激：出现意外情况时，所引起的急速而高度紧张的情绪状态。
2、情感的种类(1)道德感：根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验，是一种高级形式的社会情感。
(2)理智感：在活动过程中，认识和评价事物时所产生的情绪体验。
(3)美感：根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。
二、主要的情绪理论[掌握]:(一)情绪的早期理论1、詹姆斯—兰格理论2、坎农—巴德学说(二)情绪的认知理论1、阿诺德的评定—兴奋说刺激情境—评估—情绪2、沙赫特的两因素情绪理论一是个体必须体验到高度的生理唤醒;二是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。
3、拉扎勒斯的认知—评价理论(三)情绪ABC理论由埃利斯创建激发事件A是引起情绪行为后果C的间接原因，而直接原因是个体对A的认知和评价而产生的B。
三、中学生情绪情感的发展[掌握]:(一)中学生情绪情感的特点1、情绪情感更加强烈，具有冲动型和爆发性2、情绪情感不稳定，具有两极性3、情绪理解力增强，学会用情绪表达规则4、能采取有效的情绪调节手段(二)良好情绪的标准1、能够适当地表达情绪(积极/消极)2、情绪相对稳定3、能够控制自己的情绪(三)情绪情感的调节方法1、转换认知角度2、自我暗示3、调节期望值4、适当宣泄5、转移注意力6、升华(四)中学生情绪情感培养1、增强其自信心2、培养情绪自知力和挫折承受力3、帮助中学生掌握情绪情感的调节方法4、充实中学生的精神生活|。
第二单元 做情绪情感的主人 测试题-部编版道德与法治七年级下册 (5)
第二单元做情绪情感的主人测试题一、选择题1．围绕“情绪”这一话题，同学们展开了讨论，其中，理解正确的有（）①害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪②我们的情绪会随着周围情况的变化而变化③人与人之间的情绪会相互感染，不可调节④持续处于负面情绪状态可能会危害身心健康A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④2．同学的无心之言，觉得是论己非；老师的善意提醒，认为是有恶意；父母的再三叮咛，却感到烦躁不堪……青春期敏感让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害父母、老师和同学的“刺猬少年”。
避免因敏感而冲动“怒”人，我们应该（）①主动沟通交流，理性看待事情②提高个人修养，学会换位思考③学会冷静思考，正确表达意见④随意释放情绪，关注自我感受A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④3．夏天来临，有人会出现莫名的郁闷、烦躁、焦虑等心理，心理学家称之为“情绪中暑”。
这体现影响情绪的因素是（）A．自然环境B．对某件事情的预期C．个人生理周期D．周围舆论氛围4．情感是在生活现象与人心的相互作用下产生的感受。
情感带给我们的作用有（）①情感影响我们的判断和选择，决定着我们的一切行动②情感是人最基本的精神需求③要在生活中不断传递美好情感④丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察探索A．①②B．①④C．②③D．②④5．当我们看到别人遭遇不幸时，我们的心情会很沉重；如果在别人高兴的时候，看到我们闷闷不乐，别人心里也会难受。
这说明（）A．人的情绪是不相同的B．人的情绪是完全相同的C．人与人之间的情绪是会相互感染的D．一个人的情绪不会影响到周围的人6．如果我们能够用纯洁的心灵去看待，用美的眼睛去发现，生活中每时每刻存点善念，多一份敬意，多一份善意，社会就会变得更加美好。
这段话告诉我们（）①要用自己的热情和行动影响周围的环境②情感与情绪既紧密相关，又有着区别③传递美好的情感，传递生命的正能量④周围的世界会因为我们的积极情感而美好A．①③④B．①②③C．②③④D．①②④7．黄旭华小学毕业时，七七事变爆发，他感觉到一股屈辱的怒火在心中燃烧。
《心理学情绪与情感》课件
目录 CONTENTS
• 引言 • 情绪与情感的定义与分类 • 情绪与情感的生理机制 • 情绪与情感的认知过程 • 情绪与情感的发展与个体差异 • 情绪调节与心理健康 • 应用：情绪与情感在工作和生活中的作用 • 结论
01
引言
主题简介
情绪与情感的定义
情绪与情感是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验，是人的心理 活动的重要组成部分。
情绪和情感对心理健康有重要影 响。长期的消极情绪可能导致抑 郁、焦虑和其他心理问题。积极 的情绪有助于提高幸福感和生活
满意度。
健康行为
情绪和情感可以影响人们的健康 行为。例如，积极的情绪可以促 进健康饮食和锻炼习惯的养成， 而消极的情绪可能导致不良的生
活习惯。
情绪劳动与表演
情绪劳动的定义
情绪劳动是指员工为了满足组织的要求而表现出的情绪状态。它包括表层扮演和深层扮演 两种类型。表层扮演是指员工通过调整自己的面部表情和动作来表现出组织要求的情绪状 态，而深层扮演则是指员工真正体验到组织要求的情绪状态。
与发展。
学会调节情绪与情感
掌握情绪与情感的调节技巧，如认知 重构、放松训练等，以应对生活中的 压力和挑战。
发挥情绪与情感的积极作用
在工作和生活中充分发挥情绪与情感 的积极作用，提高工作效率和创新力 。
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儿童逐渐理解社会规范和期望，并学会如 何适当地表达和管理情绪，以适应社会环 境。
青少年期的发展
情绪波动
青少年经历荷尔蒙变化和情绪 波动，导致他们更容易体验极
端情绪。
自我认同
青少年探索自我认同和独立性 ，通过表达自己的情绪来与他 人建立独特的关系。
2021春七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第五课品出情感的韵味第二框在品味情感中成长预习
第五课品出情感的韵味第二框在品味情感中成长【预习速填】1.体味美好情感(1)促进我们的。
(2)通过、、等方式获得。
(3)负面情感的意义：丰富我们的，使我们的生命变得。
2.传递情感正能量(1)在情感体验中，我们可以用自己的来影响环境。
(2)我们的情感需要表达、、需要。
(3)在与他人的情感交流中，可以传递美好的情感，传递。
【自我检测】1.自然风光，自然事物，人的服饰打扮，人的言谈举止……美的对象，就在我们身旁，摸得着，看得见，能反映在人们的思想感情之中。
这说明()A.人们对大自然十分热爱B.面对美好的事物，我们内心会产生美好的感受C.情感就是对美好的追求D.人与人之间存在美好的情感2.情感的发展需要依靠自身自觉的努力和培养，我们可以通过下列方式获得美好的情感()①阅读②享受生活③与人交往④参与有意义的社会活动A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④3.下面能创造正面情感体验的做法有()①选择一项自己喜欢的活动，集中精力完成，这个过程可以带给我们愉悦的情感体验②在获得他人许可的情况下，给予力所能及的帮助，可以让我们体验到自己的价值③平时不认真学习，一听说考试就会产生恐惧感④去博物馆欣赏艺术作品，尝试着去理解它所表达的思想A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④4.下列选项与爱国情感体验不相符的是()A.的“我是中国人民的儿子，我深深地爱着我的祖国和人民”B.X明敏的“洋装虽然穿在身，我心依然是中国心，我的祖先早已把我的一切烙上中国印”C.每当看到我国运动员站在高高的领奖台上，听到国歌奏响时，我都会热泪盈眶D.在升旗仪式上，有些同学很不严肃，在队伍里嬉笑打闹5.关于情感正能量，下列说法不正确的是()A.我们不只是被动地接受外部环境的正面情感，也可以用自己的热情和行动来影响环境B.在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量C.生活中某些负面的情感体验虽然不那么美好，但对于我们来说也有成长的意义D.在传递正能量的过程中，会让我们的生命更有力量答案【预习速填】1.(1)精神发展(2)阅读与人交往参与有意义的社会活动(3)人生阅历更加饱满丰盈2.(1)热情和行动(2)回应共鸣(3)生命的正能量【自我检测】1.B2.B3.D4.D5.C【解析】本题考查学生对情感正能量的认识，C是负面情感，不属于情感正能量,不符合题意。
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情绪像是染色剂，使人的生活染上各种各样的色彩；情绪又恰似催化剂，使人的活动加速或减速地进行。
人需要积极的、快乐的情绪，它是获得幸福与成功的动力，使人充满生机；人也会体验焦虑、痛苦等消极的情绪，它使人心灰意冷，沮丧消沉，若不妥善处理，还可能严重危害身心。
人的一生，就是这样游弋在情绪海洋中，在色彩斑斓的情绪世界里领略着人生五味。
古往今来，人们为此感叹，亦为此迷惑，不断提出一个古老又常新的问题：情绪、情感究竟是什么？情绪的定义传统心理学把心理现象划分为3个方面，即认识过程、情感过程和意志过程。
认识过程是对客观事物或事件本身属性的加工过程，它们反映着事物、事件本身所具有的感性的或理性的特性。
意志过程是认识活动的能动方面或自觉的调节方面，是认识活动的延伸。
因此，认识活动和意志活动都是以客观事件本身的特性对人起作用的。
情绪与认识不同，情绪是以主体为中介的一种心理活动形式。
主体，在此主要指主体的愿望、需要、渴求的欲望、追求的目标等倾向而言。
例如，在认识活动中，光线引起明亮感，声音引起听觉，学习导致记忆。
【大学心理学】情绪情感与情操
心理学 Psychology 课程导航第一章绪论第二章注意第三章感觉与知觉第四章记忆与信息加工第五章思维与创造布什总统的表情布什总统的表情教学目标：掌握情绪情感的含义、情绪情感的种类和青少年学生情感发展的特点；掌握在教学中如何促进青少年学生情绪情感的发展。
重点：青少年学生情绪情感的培养难点：情绪管理方法：教授法，演示法，测量法，讨论法本章主要参考资料：《新课程背景下的公共心理学教程》，叶一舵主编，高等教育出版社，2004 《心理学（修订版）》.章志光主编，人民教育出版社，2002 《现代心理学》．张春兴著，上海人民出版社，1994 《情绪管理》.郑日昌著.北京东方影音公司，2007 主要内容第一节情绪与情感概述一、什么是情绪与情感（一）情绪情感的含义是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度的体验。
1.由一定刺激引起（1）外部刺激 a、自然情境：鸟语花香，穷山恶水 b、社会情境：节日庆典，他人不幸遭遇（2）内部刺激 a、生理性：腺体分泌，内脏蠕动 b、心理性：“境由心生”，回首往事但是仅仅用刺激解释情绪是不够的，同样的刺激会引起不同的情绪。
同样是面对<a name=baidusnap0></a>夕阳</B> “夕阳</B>无限好，只是近黄昏”“夕阳</B>西下，断肠人在天涯”“老夫喜做黄昏颂，满目青山夕照明”情绪还由不同评价系统造成，而不同评价系统与需要有关 2、情绪与需要和动机密切相关，刺激以需要为中介引起情绪。
凡是符合个体需要的事物，就引起积极的肯定的情绪。
如：“久旱逢甘雨他乡遇故知洞房花烛夜金榜题名时”否则就引起消极的情绪 3、情绪是一种身心一体的反应，往往伴随着生理的变化。
如内脏器官，内分泌腺，神经系统，血压高低，呼吸速率变化等等，这些变化往往是人的意识难以控制的。
――“测谎仪”的心理依据（二）情绪情感的区别和联系 1、区别情绪(emotion) ：生理需要、发生早、情境性情感(feeling) ：社会需要、发生晚、稳定性 2、联系情绪是情感的基础；情感是情绪持续表现的结果。