更年期综合征的预防和治疗
女性更年期综合症怎么治呢？
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导语：在我们身边会发现一些上了年纪的女性，在与她们相处的时候容易发现他们性格阴晴不定，往往脾气还比较暴躁，容易发火愤怒。
之所以会出现这
在我们身边会发现一些上了年纪的女性，在与她们相处的时候容易发现他们性格阴晴不定，往往脾气还比较暴躁，容易发火愤怒。
之所以会出现这种情况，是因为这些女性已经进入了更年期。
有些人认为随着年龄出现更年期综合症是不可避免的，所以不用治疗。
但小编却不认同，所以今天就提出一些能够治疗更年期综合症的方法。
1 精神治疗
要正确认识更年期综合征，这不是器质性的病变，更不是精神病。
病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。
还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。
2 生活要有规律，注意寒暖，饮食适度
少吃辛辣刺激和油腻、过甜的食物，并保持大便通畅。
同时减少房事，勿伤肾气。
可根据自己出现的症状利用中药治疗
如果有轰热、汗出、头晕、耳鸣、心悸怔、心烦不宁、失眠多梦、手足心热、口干、月经先期不调、舌苔红者，此为阴虚之症。
可服六味地黄丸，每次服6克，一日服2次，亦可选用左归丸，用量服法同上。
如果除了上述症状之外，还有口热口臭，小便黄赤，夜寐盗汗者，可选用知柏地黄丸，每次服6克，一日2次。
3 针灸治疗
体针选用三阴交、足三里、太冲、百会等穴，可调补肝肾、健脾胃，生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
如何预防更年期综合症？
如何预防更年期综合症？很多人都觉得更年期是人生的一段尴尬时期，其实这是很正常的一段生理时期也是难以避免的，所以大家不用怕，最重要的是还要保持积极的心态去应对。
女性到了40岁之后就开始慢慢的进入到了更年期的阶段了，但是每个人进入更年期的时间都是不一样的，或早或迟，这和我们自身的应对有很大的关系。
那么有哪些措施能够有效的预防更年期的症状呢？现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。
女人四十，是生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，也是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期。
更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现萎缩衰退。
及早开始更年期保健能防止卵巢的过早衰退，预防或消除更年期症状，减少未来老年疾病的发生。
如果任其发展，则更年期的不适症状会加重，还会产生很多并发症，如代谢疾病、骨质疏松症等，而生理影响心理，造成情绪的波动。
所以，女士们别把一切归结于“年纪大了”，而应该好好经营生活，减轻不适。
女人四十的保健法宝那么，女人四十该如何保健，帮助缓解更年期不适呢？除了要保持精神愉快，生活有规律外，“民以食为天”，善于吃会影响身体健康。
这个时期的女人饮食宜以清淡为主，减少吃辛辣刺激的食物，可以多用蒸、煮的烹饪方式，少烘、焙、烤、炸食物，具体的饮食原则如下。
控制高脂肪和糖类的摄入更年期的女性容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期发生变化，使摄食中枢失调。
而随着年龄的增长，人的活动量减少，体内消耗热能随之减少，这容易造成热量过剩引起肥胖。
而肥胖又会促使身体动脉硬化症的形成，增加心血管疾病的发病率。
所以四十岁的女人一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入，同时保持良好的运动习惯，这能帮助减少心脑血管疾病的发生。
多吃鱼虾和豆类鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。
所以，处于四十岁的女人多摄取这类优质的蛋白质，最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
更年期综合症的治疗方法是什么
更年期综合症的治疗方法是什么
进入更年期之后，那么更年期的各种症状都可能会表现出来，会对生活健康都会带来一定的影响，因此要注意坦然的面对，调整好自己的情绪，同时也也要注意定期检查，合理健康饮食。
★一家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
★二自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。
这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。
而且如
果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
★三定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
★四加强曹养，多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
妇女更年期综合征的症状识别与调理
妇女更年期综合征的症状识别与调理对于女性来说，更年期是生命中的一个重要阶段。
在这个时期，由于体内激素水平的变化，身体和心理可能会出现一系列的症状。
了解这些症状并进行适当的调理，对于女性顺利度过更年期至关重要。
更年期通常发生在 45 岁至 55 岁之间，但也可能因个体差异而有所不同。
这个阶段女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，从而引发各种不适。
首先，让我们来了解一下更年期综合征常见的症状。
在生理方面，月经紊乱是较为常见的表现之一。
可能会出现月经周期不规律，经量增多或减少，甚至停经。
同时，潮热出汗也是很多更年期女性的困扰。
突然间感到一股热流从胸部向面部、颈部扩散，伴有出汗、心慌等症状，尤其是在夜间，可能会影响睡眠质量。
另外，心血管系统也可能出现一些问题，如血压波动、心悸等。
不少女性会感觉心跳不规律，或者血压忽高忽低。
骨骼方面，由于雌激素水平下降，钙流失加快，容易导致骨质疏松。
表现为腰酸背痛、关节疼痛，甚至增加骨折的风险。
在心理方面，情绪波动是常见的症状之一。
可能会变得容易焦虑、抑郁、烦躁、易怒，对生活中的一些小事也会反应过度。
记忆力下降、注意力不集中也时有发生，常常会感到力不从心。
睡眠障碍也是更年期女性面临的一个大问题。
入睡困难、多梦、易醒，导致白天精神不振，影响工作和生活。
了解了这些症状，接下来我们谈谈如何进行调理。
饮食调理是非常重要的一环。
要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
比如，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
增加钙的摄入，多喝牛奶、吃豆制品，预防骨质疏松。
同时，要控制糖分、盐分和脂肪的摄入，避免肥胖。
运动对于缓解更年期症状也有很大的帮助。
适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢率。
可以选择散步、慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，每周至少进行 3 至 5 次，每次 30 分钟以上。
但要注意避免过度劳累。
心理调节同样不容忽视。
保持积极乐观的心态，学会自我放松，可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来缓解压力。
女性更年期的预防和食疗方法
女性更年期的预防和食疗方法社会不断进步，人类寿命的延长，越来越多中年女性要面临更年期的困扰。
专家指出，妇女更年期综合症除了会引发一系列的躯体症状外，最主要的还是会产生心理影响，并受到外界环境因素的影响。
因此，预防妇女更年期综合症需要从多个方面着手，才能够保证妇女安全地度过更年期。
1、积极参加社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。
2、保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态，多进行智力活动，从而保持思维的敏捷。
3、随遇而安，解除不必要的顾虑与烦恼，保证劳逸结合和充分的睡眠。
4、注意体重与营养，适当减少食物摄入量，特别要注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。
5、适当的体力劳动和体育锻炼，可以促进血液循环和呼吸功能，能够有效地预防妇女更年期综合症伴发的心血管疾病及骨质疏松症等，但要注意避免过度劳累和大运动量的活动。
6、退休前后应珍惜和努力维护家庭团结，关心青年人及下一代的成长，使自己生活在一个亲切、温暖、互敬互爱的气氛中，从而保持心情舒畅，身心健康。
7、保持更年期的性生活，绝经并不意味着性功能消失，相反由于绝经后不需避孕，减少了怀孕的思想负担，性生活会更加协调，如果由于雌激素缺乏而阴道粘膜变薄，性交时感到干燥疼痛，可适当选用少量润滑剂。
8、生育年龄妇女切除卵巢，并排除恶性肿瘤后，要及时运用雌激素等药物替代治疗，从而预防妇女更年期综合症的发生。
预防妇女更年期综合症，除了要注意以上几条外，还应该多与医生交流，适当进行心理咨询或心理治疗，防止心理上出现偏差。
对于妇女更年期容易出现的悲观、抑郁等情绪，尤其要引起注意，做到早发现、早治疗，以免引起严重后果。
更年期是每个女性都会经历的一段特殊时期，在这期间身体会出现一些不用程度的不适症状，因此要及时进行治疗。
更年期综合症的食疗方法：1、枣仁红枣粥：酸枣仁15克，红枣10克—15克，粳米50克，白糖适量。
将酸枣仁水煎，去渣取汁，入粳米、红枣同煮粥，待粥熟时，加白糖调味。
缓解更年期症状的综合干预对策
缓解更年期症状的综合干预对策更年期是每个女性生命中必然经历的一个阶段，通常发生在 45 岁至 55 岁之间。
在这个时期，女性的身体会发生一系列的变化，如月经紊乱、潮热出汗、失眠多梦、情绪波动等，这些症状给女性的生活和工作带来了诸多困扰。
为了帮助女性顺利度过更年期，采取综合干预对策是非常必要的。
一、饮食调整饮食在缓解更年期症状方面起着重要的作用。
首先，要保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以维持身体的正常代谢和功能。
其次，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，特别是维生素 E、B 族维生素和钙。
维生素 E 具有抗氧化作用，可以减轻更年期的不适，如坚果、植物油等都是富含维生素 E 的食物。
B 族维生素有助于调节神经系统的功能，改善情绪，全谷物、瘦肉、蛋类等食物中含量丰富。
钙对于预防骨质疏松至关重要，更年期女性由于雌激素水平下降，钙流失加快，因此要多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
此外，减少咖啡因和酒精的摄入也是很有必要的。
咖啡因和酒精可能会加重潮热、失眠等症状。
同时，要控制糖分和盐分的摄入，避免体重增加和血压升高。
二、运动锻炼适当的运动对于缓解更年期症状具有积极的影响。
有氧运动如快走、慢跑、游泳等可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于改善潮热和盗汗的症状。
力量训练如举重、俯卧撑等可以增加肌肉量，提高基础代谢率，预防骨质疏松。
瑜伽和太极这类身心运动不仅能够锻炼身体的柔韧性和平衡能力，还能帮助放松身心，减轻压力和焦虑情绪。
建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动和两次以上的力量训练。
三、心理调节更年期女性往往会面临心理上的挑战，如情绪波动、焦虑、抑郁等。
因此，学会心理调节至关重要。
首先，要正确认识更年期是一个自然的生理过程，不是疾病，不必过分担忧和恐惧。
可以通过阅读相关的书籍、参加科普讲座等方式，增加对更年期的了解。
其次，要学会放松自己，如通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解紧张情绪。
如何有效预防更年期
如何有效预防更年期更年期综合症是一种女性正常的生理现象，而且它的出现会对女性的生活、身体及心理造成不同程度的危害，我们要重视出现的原因，而且也要积极地进行预防。
更年期综合症的病因压力太大现在生活节奏过快，压力过大，精神紧张，是导致女性更年期提前的一个主要原因。
特别是一些竞争激烈的行业，因为长期持续不断的身心付出，使白领女性不堪重负。
加之白领女性对日常事物的心理感受比较细腻，精神压力也相对较大，从而影响生理内分泌变化，不少人在35岁左右便开始出现绝经现象。
心理因素因为心理因素出现如情绪不稳定、记忆力下降、多疑、多虑、抑郁、恐惧、烦躁易怒、孤独、自卑自弃等，这时家属及时了解并加强心理护理，给予更多的理解、宽容和支持，就显得更加重要。
社会关系原因因为在绝经期女性会遇到各种社会问题，如离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等，这些都给患者带来很大的压力，而容易发脾气。
过度减肥，饮食不合理爱美的女性不宜为美过度减肥，这样会引起更年期的提早到来，因此饮食上要做到平衡合理，有目的地选择一些有营养的食物。
平时多吃一些豆制品，可以起到预防女性更年期综合征、调节月经、延缓皮肤衰老等作用。
生理变化女性在生理上的变化使卵巢功能衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性。
这些变化引起女性的内分泌发生变化，会使患者出现月经不规则、潮热、心悸、尿频、阴道干燥、睡眠差、骨质疏松及身体发胖等症状。
不及时治病在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，如月经量少、间隔时间长等，只有极少数的人是突然闭经。
因此，要正确地对待自己的疾病，及时治疗。
更年期综合症的预防更年期是妇科恶性肿瘤的高发时期，要每半年至一年作一次妇科检查，以便及早发现更年期常见的器质性病变，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、外阴癌。
预防更年期来临，一定要注意加强身体锻炼。
体育锻炼不仅能促进新陈代谢，还能延缓衰老。
因此，女性朋友要注意睡眠的合理，还要多参加体育锻炼。
更年期综合症的中西医结合治疗
更年期综合症的中西医结合治疗更年期是女性生命中的一个重要阶段，通常发生在 45 岁至 55 岁之间，此时女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，从而引发一系列生理和心理上的变化，这些变化统称为更年期综合症。
更年期综合症的症状多种多样，包括潮热、盗汗、失眠、焦虑、抑郁、关节疼痛、记忆力减退等，严重影响了女性的生活质量。
近年来，中西医结合治疗更年期综合症取得了显著的疗效，为广大更年期女性带来了福音。
一、更年期综合症的西医认识与治疗从西医的角度来看，更年期综合症主要是由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降引起的。
雌激素对女性的身体有着广泛的作用，如维持生殖系统的正常功能、保持骨密度、调节心血管系统等。
当雌激素水平下降时，身体的各个系统都会受到影响，从而出现一系列症状。
西医治疗更年期综合症的方法主要包括激素替代疗法（HRT）、非激素药物治疗和心理治疗。
激素替代疗法是目前治疗更年期综合症最有效的方法之一。
通过补充雌激素和孕激素，可以缓解潮热、盗汗、阴道干涩等症状，预防骨质疏松和心血管疾病的发生。
但是，激素替代疗法也存在一定的风险，如增加乳腺癌、子宫内膜癌的发病风险，因此在使用时需要严格掌握适应症和禁忌症，并在医生的指导下进行。
非激素药物治疗主要用于缓解更年期综合症的某些症状。
例如，对于失眠症状，可以使用镇静催眠药；对于焦虑、抑郁症状，可以使用抗焦虑、抗抑郁药；对于骨质疏松症状，可以使用钙剂和维生素D 等。
心理治疗在更年期综合症的治疗中也起着重要的作用。
通过心理咨询、认知行为疗法等，可以帮助患者调整心态，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，提高生活质量。
二、更年期综合症的中医认识与治疗中医认为，更年期综合症的发生与肾、肝、脾等脏腑功能失调有关。
肾为先天之本，主生殖和生长发育，随着年龄的增长，肾气逐渐衰退，导致冲任二脉空虚，从而出现一系列症状。
肝主疏泄，调畅情志，肝气郁结则容易出现情绪波动、焦虑、抑郁等症状。
脾为后天之本，主运化，脾气虚则容易出现乏力、食欲不振等症状。
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更年期综合征的预防和治疗更年期综合征的预防和治疗更年期综合征主要发生在中老年的女性身上，这个病不是什么大的疾病，但是会给人体健康造成很大影响，尤其是容易给患者带来失眠和记忆力减退的症状，所以为了能够尽快治愈更年期综合症，我们首先需要清楚的了解更年期综合征。
一、什么是更年期综合征女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。
根据临床表现，本病属于中医学的“绝经前后诸证”的畴。
本病的发生是妇女在绝经前后，肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，月经将断而至绝经所出现的生理变化，但有些女性由于体质或精神因素以及其它因素的影响，一时不能适应这些生理变化，使阴阳失去平衡，脏腑气血功能失调而出现的一系列脏腑功能紊乱的证候。
二、更年期综合征的症状？1、月经紊乱月经紊乱是更年期常见的一种变现，和性腺功能衰退有关。
主要分为三种情况：月经周期不规则、长期无排卵出血以及月经突然停止。
2、血压改变在更年期的时候很多女性的血压就会增高，有时候会出现头疼头晕的现象。
3、潮红出汗潮红出汗是因为刺激到植物神经系统，造成血管舒缩功能障碍所致。
一般在激动、烦恼、兴奋、生气时发生，局部会出现发红和出汗的现象。
4、心慌气急这种情况和本身的情绪息息相关，表现为心慌气急、喉头发急、心律不齐、心动过速或过缓等现象。
5、心理变化经常会出现孤独、寂寞感、疑心病的现象，部分女性在更年期特别敏感，整天疑神疑鬼，但是这种现象要和精神疾病鉴别。
6、感觉异常女性在更年期的时候不仅精神上感觉异常，走路带有飘浮感和醉感，还在身上经常感到瘙痒，表现在皮肤、喉部等地方。
7、高血压(血压食品)病血压升高是女性出现更年期的常见表现，一般情况下，中血压在一天中起伏较大，睡觉后血压通常可降到正常规模，常伴有潮热、多汗等，眼底和心电图检查无变化。
而高血压病的血压通常呈持续性升高，舒压和收缩压都超越正常水平，且常伴有头晕、心悸等表现，心、脑、肾等器官都有一定程度的危害。
8、冠心病在更年期，由于植物神经功能紊乱，使血管舒缩功能失调，会出现心前区疼痛，呈持续性钝痛，舌下含服硝酸甘油无效。
而冠心病的心绞痛在胸骨下段或心前区，疼痛呈压榨性或窒息性，并向左臂放射，舌下含服硝酸甘油(油食品)后可缓解，发病与情绪活动、体力活动有关。
9、体重增加很多女性在更年期的时候体重就会明显的增加。
脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处;部分患者有关节痛，骨质疏松，以累及脊椎为主，故常有腰背痛。
10、食管癌更年期的妇女常感咽喉部有异物，咽之不下，吐之不出，但不影响吞咽，各项检查正常。
食管癌的吞咽困难是渐进性的，患者同时有进行性消瘦。
食管钡餐X线检查、食管拉网检查可发现病理改变。
11、宫颈癌和子宫肌瘤女性更年期综合征多发生于绝经前期，此时月经会发生紊乱。
而此时也正是宫颈癌和子宫肌瘤的好发年龄。
因此，要定期做妇科检查，必要时做宫颈刮片活检和子宫膜活检。
月经异常者，应及时去医院就诊，明确诊断。
三、引起更年期综合征的原因1、社会关系原因因为在绝经期女性会遇到各种社会问题，如离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等这些都给更年期综合症患者带来很大的压力，更年期综合症患者常感觉自己变老容易发脾气。
2、生活压力过大现在生活节奏过快、压力过大、精神紧，是导致女性更年期综合症提前的一个主要原因，特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业，不少女性在35岁左右便开始出现绝经现象，因为长期持续不断的身心付出，使白领女性不堪重负，身心俱疲，加之白领女性对日常事物的心理感受比较细腻，精神压力也相对较大，一般来说性格较为封闭或生活较为富足的女性，往往对生活品质的要求更高，想得更多，心理上的阴影也会影响到生理分泌的变化从而引发更年期综合症。
3、心理因素导致更年期综合症的主要原因有哪些?更年期综合症因为心理因素出现如情绪不稳定，记忆力下降，多疑，多虑、抑郁、恐惧、烦躁易怒、孤独、自卑自弃、恐癌心理等，这时家属及时了解并加强心理护理，给予更多的理解、宽容和支持，就显得更加重要。
4、生理上的变化更年期综合症女性在生理上的变化使得卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，这些变化引起女性的分泌发生变化。
这个原因引起的引起更年期综合征会使患者出现月经不规则，潮热，多汗，心悸，尿频，尿失禁，阴道干燥，性欲减退，睡眠差，骨质疏松及身体发胖等症四、更年期综合征的治疗方法更年期综合征的出现困扰着很多中老年女性，所以大家都在寻找一种好的治疗方法，临床上治疗更年期综合症的方法比较多，所以患者只需要进行对症治疗就可以了，对症治疗的效果是很不错的。
中医认为，更年期综合征是由于女性肾气渐衰，冲任亏虚所引起的，与体阴阳失衡、脏腑气血失调有关。
肾阴虚型更年期综合征其症候在妇科特点上可见月经过多、崩漏或经血不来，在全身症候上可见腰膝酸软、手足心热、自汗盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦。
本症治疗原则为滋阴补肾、安神除烦，可用坤泰胶囊治疗。
另附几组中医偏方：（1）补肾固冲丸。
党参12克、炒白术12克、菟丝子10克、熟地10克、枸杞子10克、巴戟天9克、吴茱萸6克、淮山药12克、砂仁3克、皮6克、加减：清晨泄泻者，加河子9克、炮炭9克，去熟地；月经量多者，加阿胶9克(烊冲)、煅牡蛎30克(先煎)、仙鹤草30克。
（2）六味地黄汤加减。
生地15克、生白芍12克、茯苓12克、女贞子10克、山茱萸9克、丹皮9克、泽泻10克、杜仲10克、潼蒺藜12克、当归9克、麦冬9克、加减：阴虚火旺者，加知母9克、黄柏9克、龟版胶10克(烊冲)。
（3）二仙汤加减。
仙茅9克、仙灵脾9克、知母10克、黄柏9克、巴戟肉9克、当归9克、淮小麦30克、炙甘草5克、黄芪12克、菟丝子12克、枸杞子12克、加减：经血淋漓不净者，加生蒲黄10克(包煎)、煅牡蛎30克、侧柏叶9克。
（4）黄连3克，麦冬、白芍、白薇.、丹参各9克，龙骨15克，枣仁9克。
煎服汤药每日5剂，1剂煎2次，早、晚温服，连续服药1个月为1疗程。
更年期综合症是一个非常复杂的，生理变化过程，容易给患者造成严重的心理压力，因此可以采取心理调养法，可持续几个月甚至几年，因此不可避免地会出现一些症状，没必要过分焦虑，不必有思想负担，更年期综合症患者要保持积极乐观的情绪。
多参加一些娱乐活动，增添生活乐趣。
多与人沟通，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快和情绪稳定。
3、激素替代疗法（HRT）激素替代疗法是一种医疗措施。
当机体缺乏激素，并由此发生或将会发生健康问题时，需要外缘的给与具有性激素活性的药物，以纠正性激素不足有关的健康问题。
绝经前后的妇女采用“激素补充疗法”，不仅可以缓解由于卵巢功能衰退雌激素分泌不足出现的诸如潮热出汗、头晕失眠、无名烦躁、阴道干燥、性欲减退等以植物神经紊乱为主，包括心理障碍在的一系列症状，而且还可以预防因性激素长期缺乏而可能发送的心血管病、骨质酥松症及老年性痴呆等疾病。
为了使更年期妇女从激素补充疗法中获得最大利益，承受最小风险，激素补充治疗必须在有经验的医生指导下进行。
无论是病人还是医生都不能滥用，否则将带来远期不良后果。
五、更年期综合征的预防1、积极参加社会活动如老年活动站、老年大学，多参与社会活动，扩大人际交往围，增加生活情趣。
2、保持乐观开朗愉快的心境保持活跃的精神状态，事实证明，如能保持智力活动，到了高龄仍可思维敏捷。
3、随遇而安解除不必要的顾虑与烦恼，保证劳逸结合和充分的睡眠。
4、注意体重与营养妇女进入更年期后，由于新代的改变及活动量减少而发胖，所以老年人适当减少食物摄入量，特别要注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。
5、生命在于运动适当的体力劳动和体育锻炼，可以促进血液循环和呼吸功能)井能预防心血管疾病的发生，预防骨质疏松。
但应注意避免过度劳累和大运动量的活动。
6、建立和睦幸福的家庭环境妇女退休前后应珍惜和努力维护家庭团结，关心青年人及下一代的成长，使自己生活在一个亲切、温暖、互敬互爱的气氛中，从而保持心情舒畅，身心健康。
7、注意卫生保健关于更年期的性生活，绝经并不意味着性功能消失，相反由于绝经后不需避孕，减少了怀孕的思想负担，性生活会更加协调，如果由于雌激素缺乏而阴道粘膜变薄时感到干燥疼痛，可适当选用少量润滑剂。
8、更年期妇女积极参加体力劳动，进行体育锻炼，可延缓骨质疏松的发展。
9、生育年龄妇女切除卵巢，并排除恶性肿瘤后，要及时运用雌激素等药物替代治疗，防止更年期综合症的发生。
六、更年期综合征的调理1、注意饮食调理，补充能量。
更年期女性出现一系列症状会损伤元气、耗体力，因此合理的营养补给可以从一定程度上缓解这些症状。
饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。
晚餐不要过饱，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。
切忌暴饮暴食。
忌辛、燥、辣等刺激性的食物。
2、注重精神治疗。
很多女性认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，心灰意懒，有恐惧感，感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不着，早晨起床后浑身无力，四肢沉重。
此时，必须要进行适当的心理治疗。
3、协调好家庭氛围。
丈夫要理解妻子在更年期的心理特征。
妻子也要体味丈夫此期的感受情绪，建立良好的亲子关系、夫妻关系，相互帮助与支持。
心胸开阔、心情舒畅，尽量保持稳定的情绪，经过一年左右的心理调适就能建立起新的心理平衡。
4、调节分泌。
更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。
当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾玻中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系,中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。
七、更年期养生食谱更年期的女性容易发生肥胖，这是因为分泌在更年期发生变化，使摄食中枢失调。
因此更年期的女人一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入，多吃水果，同时保持良好的运动习惯，这能帮助减少心脑血管疾病的发生。
介绍4道有助于调理更年期妇女体质、减缓更年期不适的药膳食谱。
1、贵妃润脏汤材料：当归3钱、熟地2钱、川芎1.5钱、枸杞子4钱、红枣3颗、干5片、鸡尾椎骨360公克、米酒2大匙、盐1/2匙、12碗水。
效果：此汤品有补血、调经之效，对于改善更年期障碍、更年期引起皮肤粗糙问题也有不错的效果。
2、百合桂圆红枣粥材料：百合6钱、桂圆1两、红枣15个、白米一杯、冰糖适量。
效果：对于改善睡眠不安稳、精神不宁、意志不集中等，更年期妇女常有的睡眠、情绪问题有不错的作用。
3、银芽炒鸡心材料：鸡心150公克、豆芽菜(银芽)半斤、枸杞20公克、米酒、酱油适量、柴鱼粉及盐1小匙、橄榄油1大匙。