健美操校本课程
健美操校本课程
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基于核心素养下小学健美操校本课程的建设
基于核心素养下小学健美操校本课程的建设 发表时间：2019-11-21T09:59:02.907Z 来源：《教育学文摘》2019年第10期作者：柯枫丽 [导读] 本文对核心素养下小学健美操校本课程的建设进行分析 摘要：利用文献分析法及问卷调查法等为健美操校本课程开发提供理论支持，并为学校管理层及教师、学生设计调查问卷，在满足核心素养的人才培育标准下，保证教育的方法的特色，并探究校本课程开发的价值，从而培养学生的创新能力及良好的体魄。对此，本文对核心素养下小学健美操校本课程的建设进行分析。 关键词：核心素养；小学；健美操；校本课程 《中国学生发展核心素养》中定义学生在接受对应学段的教育过程中，需形成对应个人发展及社会发展的关键性品质及能力，体育学科在教学过程中能使学生学会体育基础知识及运动方法，并缓解压力，提升学生的综合素质，是展现体育价值的关键。小学健美操将体操及音乐、舞蹈结合，通过动感音乐及优美的动作等为小学生塑造良好的体型。针对校本课程中关于地方小学校本课程开发的意见，结合学生实际情况对健美操校本课程进行开发，从而满足学生的心理特点，保证学生的学习效果。 1.核心素养下健美操校本课程开发的意义 现阶段，世界教育形势较为明确，为我国新一轮的教育改革提供导向。学校在课程建设过程中，应当自学科的本身出发，建设满足学科特点的核心价值体系。体育及健康课程标准文件中，要求各级学校应当重视体育核心素养培养，为提升学生的综合素质做出铺垫。随着课程改革的更加深入，教育部重视对学生主观能动性的培养，从而满足学生个性化发展的需求。现阶段的中小学存在热爱体育但不热爱体育课的情况，传统的教育模式已经无法满足学生的教育需求。健美操在1980后进入中国，音乐具有动感性，能达到健身塑形的效果，在进入中国后便被人们热爱。在校本课程中，学生作为课堂的主体，能发挥主观能动性，从而满足体育核心素养及学生个性化需求。所调查的中学，教育模式根据教育改革进行调整，“五四型”课堂模式已经实行8年，教育效果受到家长及其他学校的认可，该校培养人才的目标是课堂育人，自课程体系及重点学科建设等方面进行实践，体现教育特色，实现教书育人的目标。该小学的体育活动包括“快乐足球”及“快乐篮球”等，健美操校本课程的实施符合学校的办学需求，受到教师与学生的喜爱，因此，校本课程建设成为学校建设的实际需求。 2.核心素养下的健美操课程开发途径 学校管理者是校本课程开发的直接参与者，对课堂的开发效果具有直接影响，管理政策决定校本课程的发展情况。根据研究目标，设计学校管理层调查问卷，对学校6位管理进行调研，并形成数据报告，见表1、表2。 对以上结果进行分析，能看出学校领导对校本课程开发的支持力度，学校领导为校本课程的有效开发提供有力的支撑。《中国教育改革及发展纲要》中指出教师队伍作为学科发展的重点环节，体育教师作为校本课程的直接参与者，也是课程开发的基本条件，体育教师的职业素质决定健美操实施效果。本次研究的小学教师是专业的健美操教师，硕士学位，在校期间学习的是体育教育训练专业，在学习过程中主攻健美操技术及理论。教师个人具有丰富的教学经验、比赛经验，能成为校本课程开发的负责人。 体育教师团队力量对校本课程开发具有直接影响，该小学体育教师共计5名，4名教师工作年龄在15年以上，团队平均教龄为10年，整体教学经验丰富。本次研究中设计调查问卷，对体育教师对健美操校本课程开发的态度进行调查（见表3）。体育教师对健美操校本课程开发非常支持，为推动校本课程的顺利开展奠定基础。 体育与健康的课程标准中指出强化体育核心素养培养作为日后课程改革的趋势，对该地区30名体育教师进行调查，其中24人认为健美操校本课程开发能提升学生的核心素养，22人认为健美操校本课程开发有利于提升教师的专业素养，23人认为健美操校本课程开发能提升学校的影响力。通过本次调查能观察到校本课程建设对提升学生核心素养的意义，这也是本次研究的立足点。 兴趣作为最好的教师，在学习过程中，学生是主体，学生对校本课程的喜爱态度对课程的展开效果产生直接影响。为探究学生对健美操的态度，对小学80名学生的进行调查，结果见表4、表5.
体育校本课程
前言 我校学生活动场地较小，学生有270人左右，场地局限了学生体育活动的开展。为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，提高学生体质健康水平，相应国家开展“阳光体育运动”的号召。我们根据学校实际情况，借鉴一些同类型学校的做法，经过反复的研究、思考和论证，为了孩子的快乐、健康发展，我们选取了跳绳、乒乓球、跑步等体育运动为我校校本研究教材。通过这些运动的开展，使学生掌握体育运动的一些方法和技巧，练就学生强健的体魄，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作精神，通过对学生生理数据的跟踪、分析、研究，尤其是跳绳运动与学生生长发育的关系。为了更好地开展这项活动，我们特编写了王和小学体育校本教材。
目录 第一章跳绳 1、跳绳运动的要求及注意事项 2、跳绳的方法 第二章乒乓球 1、乒乓球运动的要求及注意事项 2、打乒乓球的方法 第三章跑步 1、跑步运动的要求及注意事项 2、跑步的方法 第四章踢毽子 1、踢毽子的要求及注意事项 2、踢毽子的方法 第五章仰卧起坐 1、仰卧起坐的要求及注意事项 2、仰卧起坐的方法
第六章篮球 1、篮球运动的要求及注意事项 2、打篮球的方法 第七章健美操 1、健美操的要求及注意事项 2、健美操练习的方法
第一章跳绳 1、跳绳运动的要求及注意事项 跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。跳绳者能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。以下几点是同学练习跳绳时的要求及注意的事项： （1）选择适当的场地 （2）穿着适当的服装 （3）充分做好准备活动和整理活动 （4）要有正确的跳绳方法 （5）要循序渐进练习
小学体育《健美操基本步法》教案设计
《健美操基本步法》教案设计 一、设计理念 本课以“健康第一”为指导思想，目标是培养一个身心健康，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。突出学生主潮，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标。 二、教材分析 本课通过健美操基本步伐练习，让学生身体发展根据健美操的独特特点，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，让学生掌握健美操的基本动作方法、教学方法和身体素质训练方法。 三、学情分析 小学生四年级学生正处在一个特殊的成长发育阶段，思想日渐成熟的他们，在学习中会选择自己感兴趣的内容进行学习，因此，我作为他们的体育教师在教学过程中就必须考虑更多的情景教学模式来满足学生日益增长的的兴趣要求。 四、教学目标 1、运动技能：继续学习并掌握健美操的三种基本步法； 自编健美操小组合（4×8拍）的动作。 2、运动参与：发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 3、社会适应：陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
教学内容教学目标重点难点 健美操课教学设计 1、健美操：基本步法（并步跳、弓步跳、开合跳） 2、健美操：自编一个小组合动作 1、运动技能：继续学习并掌握健美操的三种基本步法； 自编健美操小组合（4×8拍）的动作。 2、运动参与：发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 3、社会适应：陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。 健美操基本步伐和组合 上下肢动作的协调配合 部分教学内容组织教法与要求
高校理论课教案：体操概述
一、体操概述 一、教学目的 通过本章的讲授和演示，使学生明确以下几个问题； (一)、了解什么是体操？它包括那些内容和特点，体操对人体有什么作用。初步建立体操这一项目的完整概念，使学生树立爱专业的思想，提高学习体操的自觉性。 (二)通过对体操发展的简述，向学生进行历史观点、辩证唯物主义的教育。 以上二点，以第一点为主要目的。只有对体操有了一个正确的认识，才有助于今后体操教学，但注意，在讲授过程中应结合教材内容向学生进行思想教育。 二、教学组织 （一）教学安排：本章安排在体操课的第一次课进行教学，以便学生一开始就给学生建立一个初步的完整概念，对以后的体操课起到明确目标，学习动员的作用。 （二)教学时数：二学时。 （三）课的形式和组织：本章为理论性问题，在教室内以多媒体作为辅助应用启发法、讲解法、演示法等形式进行教学。以组听课。 （四）课前准备：以个人备课为主，必要时可在教学小组内，采取问题研究或试讲形式备课，但无论采用那种方式，都必须做到下列要求： 1．充分熟悉教材，能一看提纲而有条理地讲解具体内容，做到心中有数。 2．根据教学目的，着重概述，处理好与各章节教学的关系，避免重复，做到主次分明，突出重点，有条有理。 3．内容要讲解，防止背诵或宣读，理论联系实际，举例生动，说话通俗，做到深入浅出。 课前印好讲授提纲，上课时发给学生，有助于学生记写笔记。 三、讲授内容和重点 本章共分四个部分，根据教学目的，讲授重点应放在“体操的内容和分类”、“体操的特点”两部分“对休操发展简况”一节只作简略介绍，主要介绍参考资料课外阅读。 （一）前言部分：这部分主要讲明体操的概念、目的、作用和地位几点。 在讲解时，以“体操“总的方面来概括地说明、上述几点。例如体操的目的，应从增强人民体质的最根本的目的来讲，体操的作用可从对生理和心理上的影响说明其效果，可用个别实例（影片）来加深认识，使学生建立一个总的概念。最后讲解体操的地位时，除讲明在厂矿、机关、部队开展外，结合培养目标，重点应提示在大、中、小学校的体育教学中占有重要地位，以明确任务引导进入下面各节内容的学习。 （二）体操的内容和分类
实验小学健美操(啦啦操)校本课程纲要
北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程纲要 一、课程概述 （一）课程学时 课程名称：健美操（啦啦操）校本 开课学期：2 授课对象：四五六年级部分学生 双周五下午第二节课学习课，共计32课时 （二）课程性质 健美操（啦啦操）校本融合了传统健美操，韵律操，舞蹈等艺术元素，在音乐的配合下，锻炼学生的身体协调性，发掘学生对美得感受，让学生喜爱运动，勇于展示自我。 课程性质：选修课 （三）教学目的 通过本课程的学习，使学生掌握部分健美操的基本动作要领，对健美操有一个初步的认识，使学生能够做出健美操的基本动作，配合音乐进行成套展示，在学习过程中，让给学生感受动作美，音乐美，发展学生的团队合作意识。 二、课程教学内容 基本步伐 基本手型 柔韧及身体素质练习 啦啦操成套（一）（二）（三） 健美操根命名难度2个 三、教学要求 学生着运动服上课，头发扎起 请假制度明确
2014----2015北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程学期计划 第一阶段：基本步伐+基本手型 柔韧练习 身体协调性练习 第二阶段：啦啦操（一）花球 小苹果 幸福拍手 中国味道 第三阶段：成型舞蹈的队形练习和动作的巩固 汇报表演 在整个学期的学习过程中，每节课都以基本步伐为热身，加强基本功的练习，柔韧和身体协调性贯穿其中。学生在课堂中慢慢学会听音乐节奏，学会打音乐节拍。考试设计：两套操的成套表演+柔韧开度+平时成绩 2014年北戴河区实验小学健美操（啦啦操）校本课程学期计划 第一阶段：基本步伐+基本手型的巩固 柔韧练习 身体协调性练习+身体素质练习 第二阶段：啦啦操（三） 有氧舞蹈（一） 第三阶段：成型舞蹈队形练习和难度动作练习，成套的完成质量练习 汇报表演 在本学期学习中，依附于上学期得学习基础，增加难度，在动作质量要求的前提下，提示表演时的感染力。 考试设计：两套操的成套表演+柔韧难度+平时成绩 【本文档内容可以自由复制内容或自由编辑修改内容期待
体操课程教学大纲
《体操》课程教学大纲 一、课程的性质与任务 体操是我校公共体育课中一门必修课，体操课运用科学的体育手段和先进的教学方法结合体操的特点，加强体操基本技术技能，专项素质训练，培养德、智体全面发展的合格人才。 ⒈根据学生的生理和心理特点，促进学生身心正常发展，增强体质，提高健康水平。 ⒉通过体操课程的教学，使学生较系统地掌握体操基本知识，基本技术、技能，掌握科学锻炼身体的方法养成自觉锻炼身体的良好习惯。 ⒊遵循以学生为主体、教师为主导的原则，充分调动学生学习主动性和积极性；并能在未来的教育工作中运用体育手段培养人材和具有初步组织中学生开展业余体育活动的能力。 4.培养学生的爱国主义和集体主义精神，具有勇敢、顽强，团结进取，开拓创新的精神风貌。 二、课程的教学目的与基本要求 在体操教学中，要求学生掌握体操基础知识，基本技能、技术，增强学生体质，提高健康水平，掌握体操项目的科学锻炼方法，养成自觉锻炼身体的良好习惯，发展学生的体能，提高适应各种环境的能力。 三、课程的教学重点与难点 教学重点：
1.体操基本功 2.体操基本知识 3.技巧、支撑跳跃、双杠、单杠、基本动作。 教学难点： 1.掌握体操保护与帮助的手段和方法。 2.技巧、双杠成套动作的，连接。 四、课程的教学方法与手段 1、讲解动作规格和标准，是体操技术规范化的关键。 2、标准的高规格的示范、使学生了解体操动作的形态、结构、 技术要领和练习方法。 3、反复练习，多实践，掌握、提高、巩固所学基本知识，技 术和技能。 4、在教学的不同阶段，采用比赛评分方法提高学生学习的积 极性和主动性。 5、在教学中，教师应注意防止和纠正学生的错误。 五、课程的教学内容与学时安排 第一篇基础理论 第一章体操概论 教学要求： 使学生了解体操的内容与分类、特点和作用，体操发展概况。体操竞赛规则和裁判法，有助于更好地开展竞赛活动。 内容提要：
《健美操》课程标准
《健美操》课程标准 课程编码： 适用专业：空中乘务专业学时：144 课程类别：实践课 授课单位：航空铁道学院学分： 第一部分课程性质与作用 课程的性质 《健美操》课程是空中乘务专业的一门专业课程，是培养航空服务岗位工作人员综合职业能力与素质的实践课程。本课程的设定有双重意义，一是配合《形体与舞蹈》课程塑造学生形体、矫正不良体态，使苴养成注重形体美的习惯，二是提高学生具有岗位所需要的相关身体素质，提高职业能力，是民航服务礼仪课程和服务类课程的前序课程。该课程能营造健康活泼的团队氛用，培养学生团队意识，提高学生艺术修养，深化学院特色办学理念。 课程的作用 《健美操》课程是空中乘务专业课程体系中的专业必修课程，是专业技能形成的前序奠基课程，是职业岗位实际操作的专项身体素质的提升课程，是培养职业需求的团队精神的媒介课程。 本课程是《形体与舞蹈》课程的外延与深化，是其后续专业必修课程《航空餐饮服务》、《民航服务礼仪》等多门课程的基础。英对学生职业技能的形成奠定必要的身体素质基础, 对强化职业岗位实际操作必须的身体稳龙性，动作精准性，肌肉的协调性，以及空中乘务所要求的积极乐观、活泼开朗的职业素养的形成起着重要的支撑与促进作用。 第二部分课程设计思路 （一）课程设计的理念 本课程设计的理念是以空中乘务专业工作任务与职业能力分析为依据，以实践教学为主体，以岗位需求为根本，以徳艺双修为目标，形成岗位教学理念一体化，岗位教学行动一体 化，职业素养与自我品格提升一体化，形成教学效果实效性的系统设计理念。 （二）课程设计思路 其总体设汁思路是打破以理论知识为主线的课程模式,转变为以实践训练实现形体的塑造与修正，运动技术的掌握与创编，团队协同与合作，自我品格的完善与提升为主线的实践教学课程模式。 通过课堂教学，使学生对肢体动作有正确的认识和形成稳左的控制。课程结构以掌握大众健身操锻炼标准一级、二级为基础，校园啦啦操系列之花球啦啦操、街舞啦啦操
健美操理论课教案_0
健美操理论课教案_0 健美操理论课教案 健美操理论课教案 健美操运动基础知识 教学内容: 1、健美操的概念 2、健美操运动的分类 3、健身性健美操的运动特点 4、健美操运动的功能 教学任务: 1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备; 2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情; 3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学 习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。 教学过程: 一、导入新课: 同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许 有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解，但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面。今天，我想让大家全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益。 二、健美操的概念:
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。 有氧运动:是中底强度的运动，以消耗O2，分解糖、脂肪供能的运动。有氧运动的心率:(220-年龄)X60%至(220-年龄)X80% 教学重点:让学生搞懂有氧运动的标准心率、项目、运动强度及有氧运动的主要功能。 教学难点:心率的测试方法。 三、健美操运动的分类: 根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。 1、健身性健美操 健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康，其动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，动作多有重复，并均以对称的形式出现，严格遵循健康、安全的原则。 2、竞技性健美操 竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是“竞赛”。竞技性健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，是以成套动作为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七中步伐的综合使用并结合难度动作完美地完成。 教学重点:健身性健美操的概念。 四、健身性健美操的运动特点 1、保持有氧代谢过程
舞蹈校本课程教学设计
校本课舞蹈课教学设计 宁安市三陵学校吴雪花 课程纲要 课程名称：《舞动奇迹》 开发教师：吴雪花 课程类型：艺术类 授课对象：初中生 开发的背景和依据： 随着素质教育浪潮的高涨，学生的各方面素质的培养，就显的尤为重要。现在的家长，已经不再象过去那样，只要求孩子学习好，其他方面不用管。他们已经完全转变了观念，更注重的是孩子的能力培养，修养培养，以及兴趣培养。所以，家长们都给孩子选择了各种各样的培训班，比如：舞蹈班，美术班，写字班，英语班等等。针对这种状况，我们学校专门为学生们提供了发挥才能，培养兴趣的机会，开设了舞蹈班。对于女孩子来说，气质是尤为重要的，不管以后是否能在舞蹈方面有成就，增加一下修养，参加这个班也是不错的选择。 一、课程目标 1．倡导体验、实践、合作与交流的学习方式和任务型的教学途径，发展学生的综合能力。 2．训练学生的肢体，培养学生的身体协调性，能够掌握舞蹈的基本技能，基本舞步。 3．在培训期间，能够学会至少三种舞蹈：健美操、民族舞、
现代舞。让学生在学习的过程中，体验到舞蹈的快乐。 二、课程形式安排 每周三下午第三节课，针对爱好舞蹈的中学生，开设了“舞动奇迹”舞蹈班。 其理论依据与方法手段如下： 1．理论依据：全体学生强调自主合作交流，一切以学生发展为出发点，切实重视所编学校课程的基础性、兴趣性、合作性、交流性。 2．方法手段： 第一：以自编教材为载体，开设一周一节的舞蹈班 第二：发挥学生的优势，也发挥集体备课的作用，根据学生 特点灵活处理。 三、课程内容安排： 1．基本功练习2。基本功练习3。基本功练习4。健美操基本舞步练习5。健美操基本舞步练习6。健美操基本舞步练习7 。健美操8 。健美操9。健美操10。健美操11。民族舞基本步练习12。民族舞基本舞步练习13。民族舞基本舞步练习14。民族舞15。民族舞16 。民族舞17 。现代舞18。现代舞19 。现代舞20。汇报演出 四、课程实施建议： 1．让学生在自由、民主、宽松和谐的环境中，感受舞蹈的魅
体 操 课程教学大纲
体操课程教学大纲 课程英文名称：Gymnastics 学分： 4.5 学时：90 适用专业：体育教育、社会体育课程性质：学科基础课 先修课：无制定日期：2006.12 一、本课程的地位和作用 体操是体育教育专业的主干课程之一，它是为适应中学的体育教学、训练及社会需求而设置的。通过本课程的学习，使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识和技能，为今后从事中等学校的教学、指导课余训练和课外活动，打下良好的基础。 二、本课程的教学目标 使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识、基本技术和基本技能。初步掌握体操教学规律，学会运用体操教学手段增强学生体质，增进健康的科学锻炼方法和开展群众性体操比赛的组织与裁判工作，做到会讲、会做、会教，能胜任中等学术体操课程教学和指导课外活动的工作。 1、结合体操运动的特点，对学生进行思想品德教育，培养学生的团结协作、不畏困难、刻苦钻研、文明守纪等优良品质与作风。 2、较全面系统地掌握体操的基本理论知识，能理论联系实际，并能在教学中初步运用。 3、扎实地掌握基本教材，使学生得到严格的训练，达到单个动作正确、熟练，姿态良好，并通过教学，使学生对体操有初步而系统的认识。 4、初步掌握体操教学的基本技能，只有一定的组织教学，指挥队列队形，领操、讲解、示范、保护帮助、运用教法，以及纠正动作错误的能力，并通过各种教学手段培养学生体操教学创造能力。 5、培养学生参与体操活动的兴趣，学会健身、娱乐的方法，具有正确的审美观点和艺术鉴赏能力。 6、加强安全教育，防止伤害事故的发生。 三、课程内容和基本要求 （一）理论部分 1、教学基本要求 通过理论课的学习，使学生了解体操运动的特点与价值，理解体操各类动作之间的关系，并能进行简单的技术分析，基本掌握中学体操教材的内容和一般教学方法，了解场地设施与管理、掌握基本体操比赛的组织与裁判方法及竞技体操比赛的评分特点与欣赏。 2、教学内容 （1）体操概述 ①体操的概念； ②体操的内容； ③体操的分类； ④体操发展简况。
《健美操》专修课程教学大纲
《健美操》专修课程教学大纲 撰稿人：汤敬东 课程编号：143219 英文课程名：Aerobics chooses the class specially 总学时：216学时 学分：15学分 课程类别：专业课（必修） 适用专业：管理（体育） 先修课程：无 一、课程性质与目的、要求 《健美操》是体育科学学院体育管理的专业选修课。本大纲是依据我院体育管理专业培养目标及教学计划,并结合学生实际情况而制定的。通过本健美操大纲的教学内容,力图培养学生良好的身体姿态、健美操意识及动作节奏感；增强肌肉力量；增强内脏器官的功能;掌握专项基本知识、基本技术和基本技能；掌握健美操相关的组织与知识；提高学生的社会实践能力。 二、教学内容及教学时数分配 本课程的教学内容共分三个学期 216学时 第一学期 72学时 （一）健美操运动概述（理论） 10学时 1、健美操运动的概念与分类 2学时 2、健美操运动的特点与功能 2学时 3、健美操的起源与发展 4学时 4、健美操指导员的职业素质 2学时 （二）健美操训练理论与实践（技术） 58学时 1、健美操基本动作训练 6 学时 2、健美操专项技术训练 10学时 3、身体素质训练 8学时 4、四类基本难度训练 6学时 5、大众锻炼标准四级 14学时 6、大众锻炼标准六级 14学时 （三）考核（技术） 4学时 1、期中考核 2学时 2、期末考核 2学时 第二学期 72学时 （一）健美操基本动作（理论） 10学时
1、健美操术语种类 2学时 2、健美操术语的运用 2学时 3、健美操基本动作 4学时 4、健美操基本技术 2学时（二）健美操训练理论与实践（技术） 58学时 1、健美操基本动作训练 6学时 2、健美操专项技术训练 6学时 3、身体素质训练 6学时 4、四类基本难度训练 6学时 5、有氧舞蹈二级 14学时 6、有氧舞蹈六级 20学时 （三）考核（技术） 4学时 1、期中考核 2学时 2、期末考核 2学时 第三学期 72学时 （一）健美操音乐与编排（理论） 4学时 1、健美操音乐 2学时 2、健美操编排 2学时（二）健美操训练理论与实践（理论、技术） 54学时 1、竞技健美操现行评分规则（一） 6学时 2、健美操基本动作训练 6学时 3、健美操专项技术训练 6学时 4、身体素质训练 4学时 5、四类基本难度训练 4学时 6、竞技健美操运动员成人组(六人操) 28学时（三）健美操的编排原则与实践（理论、实践） 10学时 1、健美操创编中的重要因素 2学时 2、健美操创编的主要目的 2学时 3、健美操创编的指导思想与原则 2学时 4、健美操创编的七个主要步骤 2学时 5、组合动作的编排实践 2学时（四）考核（技术） 4学时 1、期中考核 2学时 2、期末考核 2学时 三、教学方法
花球啦啦操校本课程开发与实施审批稿
花球啦啦操校本课程开 发与实施 YKK standardization office【 YKK5AB- YKK08- YKK2C- YKK18】
啦啦操校本课程开发与实施 摘要：新课程背景下体育教学应努力挖掘国家体质健康测试项目和体艺2+1特色项目资源，充分利用学校一切可以利用的资源，形成学校特色的校本课程，积极参与到校本课程的开发中来是我们体育教师当下的迫切任务。 关键词：啦啦操；校本课程；开发与实施 一、研发背景 啦啦队是一项新兴的运动，从篮球比赛的中期表现演变而来。这是一种集体舞，结合了健美操，舞蹈，音乐和各种技能动作，注重激情，活力和团队精神。啦啦队主要分为两类：技巧和舞蹈、空中投掷、升降、建造金字塔等惊险、刺激的表演和高度观赏，舞蹈也分为爵士乐、街舞、花球三类。这也是一个开放的，移动的运动，强调每一个位置的重要性，这样每个人都能感觉到他是球队的重要一员。使每个人在集体中都有相同的目标：通过锻炼，可以形成完整、独特的校园文化。 我校从啦啦操教育的地位与作用、教育价值等方面进行全面考虑，根据我校的具体情况，结合师生各方面的发展要求，把啦啦操中的花球啦啦操作为我校的校本课程。我校花桥啦啦队校本课程内容以学校生态学校为依托，以国家、地方教育主管部门的文件为指导，以学校实际为出发点，以体育与健康课程大纲为依据。办学理念和教育目标，以促进学生的发展为前提，以学生的兴趣为动力，体现学生的自力更生。原则是原则，充分发挥教师、设施和场地的
优势。目的是在提高全校师生的体质基础上，唤醒广大教育工作者对啦啦操在教学中巨大作用的认识，推进学校素质教育，为全校师生有组织、有系统、科学、健康地利用花球啦啦操进行健身和娱乐活动营造和谐发展的精神花园。 二、指导思想 啦啦操课程运用多种多样的教学手段，充分激发学生们的学习兴趣，以“健康第一”为指导思想，坚持以学生为主体，根据学生对技能的掌握程度进行分层教学，它改变了传统的体育教学模式和学生的学习模式。培养学生的主题意识和实践能力，是素质教育在体育教学和健康课堂教学中的实践。并局限于学生体育兴趣的培养，啦啦队知识和技能的培养，从而养成自觉锻炼的习惯，为终身体育奠定坚实的基础。 三、研发意义 1.促进身心健康 学校体育肩负培养“健康的人”重任，是提高国民身体素质的重要途径。目前，我国青少年身体健康水平的持续下降还没有得到有效控制，学校体育仍然是教育质量的薄弱环节。如何弥补学校体育在实施素质教育中的不足，发挥其价值和功能，就必须充分重视课程的作用和地位，尤其是各类课程教学内容的功能和优势。啦啦队在促进学生健康方面的价值主要体现在身体健康和心理健康两个维度上。拥有健康的身体和阳光是学生反映自我价值和实现自我发展的必要条件。它也是啦啦队运动背后的驱动力。首先，在身体健
四年级健美操公开课教案
健美操课教案 教学目标 1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质； 5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新精神；学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。 教学内容主教材: 健美操小组合 辅教材：游戏”喊数抱团” 场地 器材 电线一根 小音响一台 MP3一个 教 学顺序 课堂常规→观看教师健美操表演→热身游戏→学习健美操基本步伐→学习健美操的简单动作组合→分小组练习，教师巡回指导→进行教学观摩表演→放松练习→师生评价→下课 课 的部分时 间 达成领域目标教学内容教师指导学生活动 开始部分1 分 钟 1、建立良好的师 生关系和学习氛 围。 2、形成良好的课 堂常规纪律。 3、培养良好的身 体姿势和纪律作 风。 课堂常规 1、宣布上课。向学生问 好。 2、提出本次课的教学内 容、教学目标及教学要 求。 3、安排见习生，提出安 全注意事项。 体育委员整队，向老师问好。 要求：按时集队，做到快、 静、齐；认真听老师的讲话。 队形一： ********** ********** ********** ********** ▲ *――同学 ▲――老师
部 分 间 准备部分4 分 钟 培养学生对 健美操的兴趣， 引导学生进入课 的主题。 1、观看健美操表 演， 2、介绍健美操的基 本常识。 3、介绍健美操的基 本步法、和简单动 作组合 1、向学生介绍健美操的 基本概念。 2、向学生展示健美操的 优美动作，使学生产生浓 厚的兴趣。 1、四列横排原地坐下。 2、认真听老师讲解。 7 分 钟 1、创造一个愉 快,轻松,和谐的 教学环境,充分 调动学生的学习 兴趣. 2、通过游戏进行 热身,使学生快 速进入运动状 态,防止热身活 动不充分以致拉 伤 游戏”喊数抱团” 规则:教师可令学生 站成一个圆圈，沿 逆时针方向慢跑， 当教师突然喊：“4 个”、“2个”、“6个” 时，学生应立即与 临近的同伴按所喊 数字抱成一团，最 后剩下没有及时抱 成团的人受“罚”。 1、讲解示范游戏方法。 2、口令指导学生进行模 仿练习。 3、教师评价，纠正错误 动作。 4、并组织学生进行比赛。 5、对优胜者进行奖励 1、认真听和看老师讲解示范。 2、在老师口令带领下进行练习。 3、与同伴认真练习准备比赛。 队形二： 基 本部分一12 分 钟 1、学习健美操基 本步伐,学习简 单动作组合。 2、能跟着音乐节 奏进行动作练 习，提高音乐的 节奏感和动作的 协调性。 3、循环练习可以 发展学生的身体 素质，提高机体 对中等运动强度 的适应能力。 1.蓝精灵操 2.学习健美操基本 步伐 踏步，单并步,交叉 步,开合跳 3.学习简单动作组 合。 第一个八拍:踏步 (手略) 第二个八拍:单并步 (手略) 第三个八拍:交叉步 (手略) 第四个八拍:开合跳 (手略) 1、教师做动作示范（正 面示范）。 2、教师分解动作示范， 提出要求。 3、先教腿部动作，后教 手部动作，分解练习。 4、教师口令带领学生进 行完整动作练习。 5、音乐伴奏下，教师带 领学生进行循环练习。 6、教师语言提示下学生 自己跟音乐伴奏进行练 习。 1、认真观看教师完整示范与分解 动作示范。 2、学习腿部动作及手部动作。 3、在教师口令带领下进行动作练 习，初步掌握动作。 4、在教师带领下跟着音乐完成动 作。 5、选出动作熟练的同学，带领其 他学生跟音乐完成动作。 队形三： ********** ********** ********** ********** ▲
高校艺术体操教学思路
1我国高校艺术体操教学现状上世纪50年代初，艺术体操由前 苏联传人我国。1955年聘请了前苏联专家凯里舍娃在北京体育 大学前北京体育学院任教，接着在上海、武汉等6所体育院校开设了 艺术体操课，并将艺术体操传播到全国高校。各高校将艺术体 操作为体育教学内容和素质教育的重要手段，迅速地开展起来。 有的把它作为必修课程，有的则列为选修课。不仅如此，不少 教育工作者从不同的角度研究了艺术体操对大学生心理、生理、健康等方面的影响，特别是对艺术体操的教学内容、教学特点、教学方法 进行了较为详细的研究，如崔瑞华的《艺术体操与高校体育素质教育》，徐秀娣的《高校艺术体操课程教学效果的调查分析》，刑庆和的《关 于高校女生体育教学的研究》，李荣的《艺术体操教法研究》等，在 教材的编写上也不断完善，从而使得这一具有特色的体育运动项目在 高校中持续地发展。从1984年起，艺术体操已成为我国大学生 运动会比赛项目之一。2艺术体操的特点一是艺术体操动作具 有自然性、韵律性、优美性。艺术体操动作细腻，每一个动作 完成都是身体各部位的协调配合，这些协调配合动作构成了艺术体操 的自然属性，动作要求自然、流畅。也就是说，艺术体操是在 自然动作的基础上派生出如跳、转体等特有动作。从本质上讲， 做动作时需利用身体各部位的重力和惯性作用的自然性。韵律性体现在艺术体操是在音乐的伴奏下完成各种不同器械的难度动作。 因此，动作要与音乐的节奏相吻合，节奏就是动力在时间、空间上得 到合理的分配。用最省力的方法完成最大动作，使肌肉紧张与
放松相交替是节奏的根本原则［1］。艺术体操不仅在音乐的结合上，而且与舞蹈、美术如动作的造型、队形的变化、动作的图案和 服饰等艺术形式都有密切联系。因此，艺术体操所具有的动作美、形体美、和谐美、表现美等艺术特点充分体现其运动的价值和意义。二是融体操、舞蹈和音乐为一体。将体操中的身体、器械难度动作与舞蹈艺术和音乐的节奏融为一体，是其他运动项目和艺术都难以比拟的。音乐的选择和舞蹈的编排对于艺术体操动 作的性质、练习者的风格极其重要。音乐的节奏应与动作的节奏相吻合。如华尔兹动作节奏是三步，在音乐的表现上是强、弱、弱。因此，在练习时应突出第一拍。不仅音乐与动作紧密相连，而且表现的音乐与情感的流露要相得益彰，达到以情传神、以情带动的艺术表现的境界。将动作、舞蹈与音乐分割，都难以体现出艺术体操之魅力。三是合理地运用器械。艺术体操是以持轻器械为主要练习形式。在动作练习过程中，器械自始至终地处于运动状态。因此，器械动作与身体动作是否达到 一致，是艺术体操区别于其他运动项目的显著特点之一。如抛球软踹燕接球，练习者就要根据自身所要完成的徒手动作，估计器械抛起所需要的高度、方向，并要控制好出手的时机和力量。从这一角度讲，器械是肢体的延伸，是器械与身体动作完美结合的体现。四是突出地表现出女性的美。作为女子唯一的一个体育项目，充分体现出女子柔软的美、协调的美和融合的美，使得有的男子体育项目也借鉴其独特的训练方法。在日本也举行了男子艺术体操
最新健美操专项课理论考试试题库讲课讲稿
健美操专项课理论考试试题库 一.填空题 1.健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。 2.现代健美操起源于20 世纪80 年代初，美国简方达作为现代健美操发起人之一，并且编写出版了《简方达健美术》—书及录像带。 3.竞技健美操按参加人数可分为男子单人、女子单人、混双、三人、六人。 4.健美操的创编原则是健身原则艺术原则适龄原则。 5.健美操常有手型掌型、拳型和五指型。 6.现代健美操运动起源于20 世纪80 年代初，其英文原名“Aerobic” ，意为有氧运动。 7.健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有的步伐可分为三类：无冲击力动作、低冲击力动作和高冲击力动作。 8.竞技健美操主要目的是竞赛。它在参赛人数、比赛场地、成套动作时间、难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。 9. 美是人类永远的主题，特别是人体美。现代人对人体美的追求分为五个方面：健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美。 10.成功的健美操音乐应具备的特性时间的准确性、乐意富有通感性、音乐旋律必须形象化。 11.健身健美操主要目的是锻炼身体、增进健康。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。 12.健美操三大特征是：“一体性” 特征、“主体性” 特征和“群体性”特征。 13.健美操的基本步伐中低冲击力动作踏步类有：踏步、走步、“迈步”、“1”字步、“V”字步。 14.健美操的创编步骤创编前的准备、制定总体方案、编排与记录、练习与调整、撰写文字说明与绘图。 15.测定一个人脂肪通常有三种方法：简易法、脂肪钳和脂肪秤。 16.健美操动作名称是由方向和移动术语基本步伐术语肢体关系术语上肢动作术语构成。 17.健美操的基本步伐中高冲击力动作有：跑、双腿跳、开合跳、弹踢腿跳和点跳。 18.健美操表现力的培养从基本功入手、从规格上提高、从细节中完善、从生活中体验。 19.我国规定的大众健美操的成套动作时间为2 分30 秒至3 分。 20.健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 21.健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 22.健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 23.竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 24.中国健美操协会于1992 年，在北京正式成立。 25.运动后饮用水采用少量多次的方法。 26.音乐是健美操的灵魂。 27. 保健按摩常用手法为推法、拿法、按法、点法、摩法、揉法、拍法、抖法、滚法。 28.消除疲劳的方法有静止性休息、积极性休息、按摩、物理恢复法、营养与药物、心理恢复法。
健美操校本课程
健美操校本课程
北重一中校本课程《健美操》开发方案 北重一中；石檬涛 一、课程的确定： 1、背景分析： 校本课程是学校根据一定经济和文化建设的需要，校本课程资源，补充国家课程和地方课程不足的地三级课程。这种课程也是研究性学习的主要课程载体之一。开设校本课程是当前课程改革的重要举措。体育校本课程是校本课程的一部分，健美操校本课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，具有重要作用。 2、学校方面： 我校有四名体育专职教师，21个教学班，各种体育器材基本齐全，有300米环形运动场。近几年，在学校领导的重视下，在体育教师的努力下，我校的体育成绩取得了骄人成绩，特别是学校健美操社团成员组队参加县市各级比赛都取得了优异成绩。基于以上学校背景，结合我校健美操特色学校的建设，我们确立开发健美操校本课程。 健美操校本课程的开设，有利于改变学生的学习方法，为学生提供学习过程中空间选择和内容选择，体现了教学内容的多样性和选择性。 3、学生方面： 随着我国综合国力的提高和增强，对国民素质的要求将会越来越高。而目前学生普遍体质下降，自我主动活动意识不强，社会适应能力、生存能力、动手能力较差。加上现在一个家庭只有一个孩子，家长对子女的文化成绩追求过高，忽视对子女身心健康的发展，很大程度上抑制了学生的课余活动。 我们学校地处农村，学生相对比较内敛，而这些学生家庭生活条件一般，相对而言，家长在支持子女参加投资较大的学习项目就少。 基于以上客观存在的问题，结合学校发展的总体思路和体育特色初具趋形的基础上，我校以由点到面再到尖为出发点，充分发挥学校现有的人力资源、物质资源和社会资源，提高每一位学生的综合素质，培养学生的主动学习的兴趣，发展学生的个性。这在大力推进素质教育的今天，具有很大的发展空间。因此，我校确立了以健美操为基点的校本课程开发。将富有时代气息和节奏感强的健美操运用并在我校开展，既丰富校园文化生活，又使青少年的身心健康得到发展，培养学生的表现力、丰富想象力及集体意识。 二、课程开发的指导思想：
中学健美操校本课程
健美操 张彩燕
健美操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。 健美操源远流长，它起源于生活及人们对人体健美的追求，是体操、舞蹈、音乐逐步发展和结合的产物。 上世纪80年代以来，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对现代健美操的发展具有较大影响的国家，代表人——电影明星简·方达。她根据自己健身的体会和经验编写了《简·方达健美术》，自1981年出版后，引起了世界的轰动。她从“节食”、“药物”等减肥法的失败中吸取了教训，走上以体育锻炼，特别是用健美操来保持身体健美的道路。她以自己的现身说法，对健美操在世界范围内的推广做出了贡献。 健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，在前苏联和其他东欧国家也相当普及。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家和地区也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部。 上世纪70年代末，健美操热传到了我国。当时北京、上海、广州等地纷纷举办了各种健美操培训班，培养出了一批骨干。接着各种新闻媒介介绍了国外各种类型的健美操，逐步地推动了健美操运动在我国的广泛开展。 1984年原北京体育学院成立了健美操研究院，接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求，逐步开设了健美普修或选修课。目前健美操已成为我国各级各类体育课或课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼方式。 自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，确定了比赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。继1986年4月在广州举行的我国首次“全国女子健美操邀请赛”后，1987年5月在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛——“长城杯”健美操邀请赛，以后每年举行一次。1992年9 月中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。
校本课程《校园健美操》课程纲要
万丰镇中心小学校本课程《校园健美操》课程纲要 一、指导思想 认真贯彻落实《基础教育课程改革纲要》、《中小学校本课程实施纲要》的精神，确立现代教育观、课程观、质量观，优化学校课程结构，充分发挥学校教育资源功能，弘扬学生个性，推进学生素质教育，确定“全员参与、全面发展”的校本课程体系，创建富含特色的学校教育。 二、课程目标 1、通过健美操训练，形成良好的身体外形。低年级学生的骨骼正处于生长发育之中，关节活动幅度大，灵活性强，柔韧性好，由于生神经系统是各系统发展最早最快的，而且在此阶段发育更为完善，宜进行柔韧素质、反应能力及灵活性早期训练，并可获得好的效果。通过形体训练提高身体的支撑力量和柔韧性，为塑造良好的身体外形、提高形体的控制力打系下良好的基础。 2、通过健美操训练，提高学生的身体素质。中年级学生随着中枢神经系统和运动系统的逐步成熟，越来越多的静止或运动的身体姿势控制趋于自动化。通过身体锻炼具有一定的力量，协调能力和柔韧性是保持和发展良好姿势的基础。通过形体训练培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势，形成正确的优美的形态。 3、通过健美操训练，塑造良好的气质相貌。高年级的学生处于青春发育期，是决定人一生的体格、体质、心理和智力发育的关键时期，也是生长发育和教育成长的决定时期，所以这一阶段要注重全面
发展身体素质。这不仅能使他们的身体得到全面发展，提高基本运动能力，而且也有利于增强肌体对自然环境和社会生活的适应能力。通过形体训练培养正确的审美观念，良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。 三、课程内容 健美操是一项以健身为基础，融健美、健心于一体的体育 运动项目，作为一项新兴的大众健身项目，其以节奏、韵律、肢体动作深受青少年的喜爱。健美操训练的过程也是综合能力提高的过程。教育的核心是培养学生的创新思维和发展个性。而形体训练是具有这一核心所需要的可贵的环境和发展的土壤。因此，健美操训练不仅仅是身体素质的训练，也是精神文明教育和美育教育，它在全面调理身体形态的同时提高学生的综合能力。 《校园健美操》校本课程内容共分六章：基本常识概述、基本动作、音乐节奏感、力量的练习（上、下肢、胸肌、腹肌等等）、基本套路（大众、竞技）、创编能力、训练比赛。 授课时间：每周一课时（每周三下午第三节） 四、组织机构： 领导小组 组长：姜益强 副组长：罗建红 成员：杨中山罗美霞魏长伟褚翠云以及全体班主任五、学习方式与教学方式