队列动作教案
队列动作教案
【篇一：单个军人队列动作教案(立正、跨立、稍息)】
编写人:xxx
立正、稍息和跨立教案
作业提要
课目：单个军人队列动作——立正、稍息和跨立
目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组
织方法。内容：1、立正;2、稍息；3、跨立。
时间：8课时
方法：理论提示、讲解示范、评比验收。
地点：此训练场
要求：
1、严格遵守队列纪律。
2、认真听讲解、仔细看示范。
3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。
作业进程：
一、作业准备
作业准备
1. 整队，清点人数，整理着装，报告
2. 宣布作业提要
3. 提示有关理论
二、作业进程
（一）立正
口令：立正。
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。在军人姿势中，立正
最有代表性，是最能表现军人姿态和精神风貌的队列动作。使人通
过外观感到军队内在的力量。如国庆阅兵中在举行阅兵式时，成千
上万名军人列成整齐的方队，威严挺立，纹丝不动，雄壮的军姿，
显示了军威，鼓舞了人心。立正是最常用的队列动作；立正姿势往
往也是其它队列动作的组成部分或基础。不仅稍息、方向变换时，
上体要保持立正姿势，就是在行进、坐下时，上体也要正直、挺胸，在个各种队列动作的相互变换过程中，立正还能起承前启后的作用。也就是说，做各种队列动作，通常都是从立正姿势开始，最后又恢
复立正姿势的。没有立正，各种队列动作的转换就难以连贯。所以，
掌握了立正动作要领，做好其他队列动作也就有了基础。再就是立
正可以锻炼人的意志，培养军人坚韧刚毅的性格。
1、动作要领
立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；
两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节，
中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2、动作要求
立正时，要精神振作，姿态端正，着装整齐。做到：三挺、三收、
一睁、一顶、一平、一正。
三挺
挺腿：两腿并拢挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明
显缝隙，两脚尖向外分开约60度。
挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸部
衣服平展。
挺颈：颈部挺直，贴于后衣领。
三收
收小腹：小腹微收，同时上提。
收臀部：臀部肌肉紧缩上提。
收下颌：下颌自然微收。
一睁：眼睛自然睁大，平视正前方，精力集中，表情自然，有精神。一顶：身体向上顶，体重落于两脚分开约60度时所形成的等边三角形之重心。
一平：两肩要平。
一正：两脚内侧中心点、衣扣线、鼻尖、帽徽在同一垂直线上。
3、动作要点
立正是军人最基本的队列动作，它贯穿于整个队列训练的始终。只
有扎扎实实练好军姿，才能为其它动作打好基础。因此，要把握好
以下四个方面：
练好立正姿势的三个协调。一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的
力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌
与脖颈相协调。
掌握正确的呼吸方式。正确的呼吸方式是练好立正姿势的重要环节，根据队列条例中“立正”时自然挺胸和收小腹的动作要求，呼吸方式
通常采取胸式呼吸和顺呼吸相结合的方法。具体要领：一是呼气时
收小腹，将气提至胸腔，使胸部自然挺出；二是呼起时，在保证胸
部不里凹，小腹不鼓胀的情况下，自然地将气呼出；三是在进行正
确呼吸的同时，要注意两肩后张时用力要适当，以防止耸肩，使皱劲。
选择正确的身体重心支撑点。立正时能否选择正确的身体重心支撑点，是保证立正时人体稳固和持久站立的重要条件之一。这是因为，身体重心不管是靠前或靠后，都使脚的承受面积减少，重力加大，
造成血液流通缓慢，使脚跟或脚掌麻木，最容易产生疲劳。身体重
心的最佳支撑点，应是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度时，两脚接触地面形成一个正三角形。因为正三角形所形成的承重面比
较大，其纵间距离同横间距离又差不多，这样不但能保证身体重心
落于承重面之内，还有利于从前后、左右几个方向均衡地保持稳定。掌握好正确的手型。对于立正时的手型，现行《队列条令》规定的
精神是，既要整齐划一，又要符合人体的生理特点，也就是说，是
依照人体的生理特点来加以规范的。“手指并拢自然微屈”，是人站
立时两臂下垂时手的自然形态，《条令》就是在这个基础上对拇指
与食指按自然接触的位置加以规范的。因此，立正时要保持手型的
正确，其做法是：首先将手部肌肉放松，依靠掌心和手指肌肉的自
然收缩将手指并拢使之微屈。这时只要使拇指靠拢食指，拇指指尖
自然就贴于食指第二节了。由于每个人的拇指长短不劲相同，拇指
尖贴于食指
第二节的具体位置，则不必强求统一；只要不出规定的范围（食指
第二节），就符合《队列条令》规定的要求。
4、常犯的毛病及纠正方法
（1）立正时两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开的角度不准，方向不正。纠正方法：在地上面画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐；
两脚尖向身体的中心线两侧各分开30度，也可用角度尺纠正，反复
练习。
（2）两腿未夹紧、挺直。
纠正方法：强调档部夹紧，两腿并拢，向后压膝。
（3）挺腹、含胸、腰不直
纠正方法：收腹、提腰；两肩稍向后张。
（4）两肩高低不平，或一前一后。
纠正方法：两肩自然放松、下垂，向后张力要均等；也可将肩高或
肩低的错误动作，用固定物件的方法进行纠正。如：右肩低毛病的
纠正方法，就是先将其右肩纠正与左肩平；在右臂自然伸直，手型
正确的情况下，在中指接于裤缝的位置上，卡一个别针或小铁夹等物，让其中指尖接于一段时间，使其两肩成自然平的状态。
（5）颈未直，歪头，仰下颌。
纠正方法：头正直向上顶，颈部轻贴后衣领，并注意微收下颌。
5、训练步骤和方法
（1）收腹挺胸练习
口令：收腹挺胸练习，1、2、3。
要领：听到“1”的口令，两臂向前平伸，手心相对，手指并拢微屈，
拇指尖接于食指
第二节。主要检查头端正和手指部位的关系是否正确。
听到“2”的口令，两臂自然下垂后张。手心相对，两脚跟提起并拢，
两腿挺直。收腹、挺胸，两肩后张要平。主要体会收腹、挺胸要领。听到“3”的口令，两脚跟慢慢着地，恢复立正姿势。主要体会脚跟着
地后体重大部分落于两脚掌。
（2）靠墙练习。两脚跟、臀部、背部、头后部靠墙。主要体会立正的动作要领。
（3）二人对练、小组练习和班组织练习
二人结对相互纠正练习；分组练习，可挑选队列动作好的受训者担
任组长组织练习。为了提高组织指挥能力，调动受训者的训练积极性，发挥受训者各自的特长，可轮流充当教（练）员，互相纠正动作。班长组织全班人员练习时，可采取让受训者不出列时，班长可
先从排头至排尾面向受训者，跨步逐个检查纠正；让受训者出列时，被呼出的受训者按出列要领出列，班长纠正动作后，按入列的要领
入列。
（4）持久练习
按动作要领进行长时间站立，教（练）员逐个并反复纠正动作，使
受训者巩固动作要领，达到动作定型。养成威严挺立，纹丝不动，
按要领站立的习惯。
（5）观摩、评比竞赛
进行观摩、评比竞赛，互相取长补短，发现问题，及时纠正。观摩时，主要找出好、差之分，让受训者吸取好的动作，明确差的原因，
指出纠正的办法，这种方法为正误对比法，应用极为广泛。评比时，应以表扬为主，让受训者保持高昂的练兵热情。
（二）稍息
口令：稍息。
1、动作要领
稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，
上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行
换脚。
2、动作要求
稍息时，出脚迅速，方向正，距离准，左腿不弯曲，上体不变形。
做到：提（即左脚顺脚尖方向伸出时，脚跟稍上提，使脚掌稍贴地
面向前伸）；移（即移身体重心，使身体重心大部分落于右脚）；
伸（即左脚顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二）。稍息过久需
换脚时，应先立正，再换脚。为了更好地做好稍息动作，还应做到：两快、两准、一稳。
两快
出脚快：用脚腕力量，左脚顺脚尖方向前伸的速度要快。
收脚快：用脚腕力量，左脚收回靠拢右脚的速度要快。
两准
左脚伸出的方向正、距离准。
脚收回的位置准。两脚跟靠拢并齐成立正姿势。
一稳：出脚和收脚时身体要稳，上体保持正直姿势。
3、动作要点
（1）左脚顺脚尖方向伸出时，左腿不弯曲。左脚前伸时，左胯稍上提，膝盖向后挺，脚跟稍离地，用脚腕力量前伸。
（2）左脚伸出后，身体重心大部分落于右脚。左脚伸出的同时，身
体重心迅速向右脚移，两腿自然伸直，使身体重心大部分落于右脚。（3）稍息后，身体不下坐，上体不放松。两腿自然伸直，腰向上挺，头向上顶，收腹、挺胸、收下颌，使身体向上。
4、常犯的毛病及纠正方法
（1）稍息时，出脚方向不正，距离不准。
纠正方法：顺脚尖方向画一直线，在距全脚三分之二处画一标记，
左脚顺线反复练习。
（2）左脚伸出的速度慢。
纠正方法：左脚伸出时，注意腿伸直，脚跟上提不要过高，脚腕用力，绷脚面使脚迅速平行伸出。
（3）弯腿弓膝盖。
纠正方法：强调两腿自然伸直，膝盖向后压。
（4）身体重心右移过大，身体倾斜。
纠正方法：稍息时，身体重心稍向右移，体重大部分落于右脚，上体不右斜。
（5）收脚时，身体晃动、耸肩。
纠正方法：右腿挺直，左胯稍提起，用脚腕和两腿的合力将左脚迅速收回，上体不动。
5、训练步骤和方法
（1）出脚练习
为了使脚伸出的方向和距离准确无误，在练习时，可在地面上画一横线，在横线的左端画一条约全脚的三分之二长的斜线，使两
条线成60度角；脚顺线练习，自行检查左脚伸出的方向和距离。右脚可用同样的方法进行练习。
（2）其它训练步骤和方法参照跨立部分。
（三）跨立（即跨步站立）
跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上站立等场合。可与立正互换。口令：跨立。
1、动作要领
跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。
2、动作要求
跨立时，要保持上体正直，两手自然后背，两腿伸直；姿态端庄。做到：两快、两准、一稳、一协调。
两快：左脚向左跨出的速度要快。
两手后背的速度要快。
两准：左脚向左跨出一脚之长的距离要准。
左手握右手腕的位置要准。
一稳：左脚向左跨出和两手后背的同时，上体要保持正直稳固。
一协调：左脚向左跨出和两手后背的动作要协调一致。
3、动作要点
跨立是现行《队列条令》新增加的动作。在训练时，需把握好以下
四个方面：
（1）左脚跨出后，两脚要在一平行线上。左脚向左跨出时，要用脚
腕力量，并保持好左脚30度的形状，平行向左迅速跨出，使两脚的
角度各为30度，两脚尖和两脚跟各在一平行线上。
（2）左脚向左跨的同时，左腿挺直，身体重心向左移。在脚向左跨
的运动中，左腿膝盖后挺，肌肉迅速收缩，腰部挺直，上体保持正直，左脚左移到位同时身体重心移到位，使身体重心落于两脚之间。（3）左手握于右手腕的位置要准确。《队列条令》规定的“左手握
右手腕”动作，要根据《条令》对其要求的基本精神正确地理解为：
左手握于右手腕，中指与拇指位于腕部（即小臂与手掌相连接的可
以活动的关节部位），余指并拢握于腕的两侧。也就是说，左手握
右手腕时，应以左手中指和拇指位于右手腕（关节）部位为准；偏
握于手或偏握于小臂都是不正确的。所以，要注意把握好两手后背，两臂成成自然状态的动作，握好的两手约位于腰部以下约5-10厘米
的位置。
（4）左脚跨到位，同时两手后背到位动作要协调。做跨立动作时，
要注意解决好左脚左跨速度和两手后背速度的同步动作，使左脚跨
到位，两手后背到位的动作迅速一致。
4、常犯的毛病及纠正方法
（1）左脚向左跨的方向不正。
纠正方法：左脚左跨时，要用脚腕力量平行左跨，反复练习；必要时，可在地上画横线，脚尖与横线取齐，左脚左跨时，顺线左跨，
反复练习。
（2）左脚左跨时，脚掌距地面过高。
纠正方法：左脚左跨时，脚掌稍离地面约1厘米，脚尖不要向上翘，左跨上提不要过高。
（3）左脚左跨时，腿弯曲。
纠正方法：跨脚时，左腿膝盖后挺，腿部肌肉崩紧，迅速左跨。（4）左脚左跨时，上体不稳。
纠正方法：左脚左跨时，腰杆挺直，挺胸挺颈、头向上顶。
（5）左脚左跨时，身体重心未向左移。
纠正方法：左脚向左跨的同时，身体重心向左移，左脚跨到位，身
体重心同时移到位。
（6）左手握于右手腕的位置不准确。
纠正方法：左手握右手腕时，左手中指和拇指握于右手腕（关节），其余三指与中指并拢握于手腕（关节）的两侧，反复练习。
（7）跨立时，上体不能保持正直姿势。
纠正方法：跨立时，要收腹、挺胸、挺颈、收下颌，腰杆挺直。（8）跨立后，两肩不平。
纠正方法：跨立后，两手后背，两肩稍向后张，两臂自然弯曲向后，使两肩平。
5、训练步骤和方法
（1）个人体会动作要领
在教（练）员讲解示范后，让受训者熟悉、体会动作要领，教（练）员逐个观察受训者。必要时，可采取控制定型训练方法。其做法是：在地面上画一条约一脚之长的横线，再从横线的左端向下画一斜线，使两条线成60度角；在个人体会时，左脚脚尖与横线的右端平齐，
顺线左跨至斜线，反复练习。
（2）二人结对，互相纠正指导
【篇二：单兵队列动作教案】
单兵徒手队列动作5+4教学流程五步教学法:
科目：队列训练
目的：通过训练规范队列动作,培养大家的队列素质。
内容：(一) 立正
(二) 稍息
(三) 跨立
(四) 停止间转法
三、行进与立定
六、脱帽、戴帽
七、蹲下、起立
八、敬礼、礼毕
方法：以班为单位，由我指挥大家配合实施。
场地：场地在此，时间大约一课时。
要求：同志们精神振作、严肃认真，严格遵守操场和队列纪律，做
错动作打报告。
(一) 立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。
四会教学法：
一、讲解内容：
口令：“立正”。
要领：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，徽向前倾：两肩
要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于
食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视。
动作要点：立正的动作要领可归纳为“三挺”、“两收”、“两平”、“一正”。三挺：即挺腿。两膝内合后压向上用力，合两腿挺直；挺胸。
两肩稍向后张，胸部自然上挺，应将胸部衣服皱折展平；挺颈。颈
后部轻贴衣领，头要有向上顶的感觉。
两收：即小腹微收，下额微收。
两平：即两肩要平，两眼向前平视。
一正：即头要正。
二、示范内容：
根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度
进行示范。
三、操作步骤：
1、手型点位练习。
口令“手型定位练习，一、二”。
要领：身体要成立正姿势，当听到“一”的口令后，两臂向前平伸，掌心相对约于肩同高。当听到“二”的口令后，两手放回原位，中指
贴于裤缝。
2、收腹挺胸练习
口令“收腹挺胸练习，一、二、三”。
要领：当听到“一”的口令，两臂向前平伸，手心相对，手指并拢，拇指尖贴于食指第二节。主要检查手指部位和手型是否正确。当听
到“二”的口令，两臂自然下垂后张，手心相对，两脚跟提起靠拢，
两腿挺直，收腹、挺胸，两肩后张要平，主要体会收腹和挺胸要领。当听到“三”的口令，两脚跟慢慢着地，恢复立正姿势。主要体会脚
跟着地后体重大部分落于两脚掌。
3、靠墙练习
两脚跟、臀部、背部、头后部靠墙。主要体会立正的动作要领。
4、持久练习。
按照立正的动作要领站好，持续一段时间，时间由短到长。巩固动
作要领，达到动作定型、养成按要领站立的习惯。
四、纠正动作
1、立正时两脚未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准、方向不正。
纠正方法：在地面画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐，两
脚尖向身体的中心线两侧各分开约30度，也可用角度尺纠正，反复
练习。
2、两腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。
纠正方法：两腿向内向后用力挺，两膝和两脚有绷紧的感觉。小腹
微收时有向上提气的感觉，两脚之间的中心线应对正前方。
3、两肩不平，身体不正。
纠正方法：两肩自然放松、下垂，向后张力要均等，用力一至，使
两肩平正。身体重心落于两脚中央前部，前脚掌稍有压力感。也可
将肩高或肩低的错误动作，用固定物件的方法进行纠正。
4、头部正，两眼不能平视前方。
纠正方法：颈部挺直，后颈紧贴衣领，下额微收，两眼有神，始终
平视前方。
(二) 稍息
一、讲解内容：
口令：“稍息”。
要领：听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍
息过久，可自行换脚。
动作要点：快，出脚快；稳，上体稳；准，出脚位置要准。上体要
保持立正姿势，出脚正，距离准，上体不变形。体重大部分落于右脚，两脚自然挺直。做到“两快一准”，即出腿快，收腿快，左脚伸
出的距离准确。应把握好“提、移、伸”。“提”即左脚顺脚尖方向伸出，脚跟稍上提，防止搓脚；“移”即身体重心稍向右移，使体重大
部分落于右脚；“伸”即保持好方向，将左腿伸出全脚掌的三分之二。
二、示范内容：
根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度
进行示范。
三、操作步骤：
出脚定位练习：当听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚
的三分之二，上体保持立正姿势。
四、纠正动作
1、出脚时两，方向和距离不准。
纠正方法：顺脚尖方向画一条直线，在距全脚三分之二出画一标记，左脚顺线反复练习。
2、左脚伸出的速度慢。
纠正方法：左脚伸出时注意脚挺直脚跟上体不要过高，脚腕用力，
蹦脚面迅速平行伸出。
3、弯腿、膝盖。
纠正方法：强调两腿自然伸直，膝盖向后压。
4、身体重心右移过大。
纠正方法：稍息时身体重心稍向右移，体重大部分落于右脚，上体
不右斜。
5、收脚时，身体晃动、耸肩。
纠正方法：右腿挺直，左胯稍提起，用脚腕和两腿的全力将左脚迅
速收回，上体不动。
（三) 跨立
跨立主要用于军体操、执勤和舰艇站立等场合。可与立正互换。
一、讲解内容：
口令：“跨立”
要领：在立正的基础上，听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间。两
手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”口令后，恢复
立正姿势。
动作要领：左跨一脚背手站，左手握住右手腕，拇指跟同腰带沿，
跨立时
要做到“两块、一准、一稳”。“两快”即跨腿收腿要快；背手要快。“一准”即跨出的距离要准。“一稳”即上体要稳，保持立正姿势。
二、示范内容：
根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度
进行示范。
三、操作步骤：
出脚定位练习：当听到“跨立”口令后，左脚向左跨出约一脚之长，
两腿挺直，上体保持立正姿势，两手后背。
四、纠正动作
1、两脚跟站不在一条线上，方向不正，两脚尖向外分开的角度过大
或过小。
纠正的方法：强调两脚跟并齐，两脚间中心线对正前方。
2、跨步的距离或大或小，身体左右摆动。
纠正方法：在跨步时腿部稍用力挺直，全脚掌同着地，两脚（内侧）分开约一脚之长，上体用力挺直。
3、左脚左跨时，脚掌距离地面过高。
纠正方法：左脚左跨时，脚掌稍离地面约1厘米，脚尖不要上翘，
左胯上体不要过高。
(四) 停止间转法
停止间转法分为向右转、向左转、向后转，需要时也可半面向右（左）转。
一、讲解内容：
(1) 向右(左)转
口令：“向右(左)－转”
要领：听到“向右(左)－转”的口令，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟
和左(右)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体
和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速
靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立
正姿势。
(2) 向后转
口令：“向后－转”
要领：听到“向后－转”的口令，按向右转的要领，向后转180度。
(3) 半面向右(左)转
口令：“半面向右(左)－转”
要领：听到“半面向右(左)－转”的口令，按向右(左)转的动作要领，向右(左)转45度。
动作要点：转动时，两腿挺直，裆部夹紧，两臂不要外张，身体协
调一致转动，取捷径靠脚，上体姿势不变，做到“一稳、两夹、四快、两准一线”。“一稳”即转体是上体要稳，整个身体有向上提的感觉，
不得晃动。“两夹”
即两腿夹紧；两臂夹紧。“四快”即听到动令后，转体要快；转向新
的方向后，前脚掌着地要快；身体重心前移要快；后脚取捷径靠拢
前脚，动作要快。“两准一线”即转的方向要准；靠脚要准；两脚跟
在一条直线上，动作协调有力。
二、示范内容：
根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度
进行示范。
三、操作步骤：
1、分解动作练习。
口令：分解动作，向左(右、后)－转，一、二。
要领：听到动令转向新的方向，不靠脚。听到“二”的口令，靠脚成立正姿势。
2、连贯动作练习。
按照要领在原地反复练习
四、纠正动作
1、转体时低头。
纠正的方法：转时颈挺直，轻贴后衣领，两眼平视前方，不要看地。
2、转体时身体晃动。
纠正的方法：转体时裆部夹紧，两腿挺直，身体重心移动要快，身
体转正后，前脚掌着地，靠脚要迅速。
3、转体时张臂、耸肩。
纠正的方法：转体时，脚跟和脚掌前部同时用力，不要用肩部或上
体带动下肢转动，两臂要夹紧。
4、靠脚时，外扫和跺脚。
纠正方法：靠脚时，腿应自然伸直，适当用力，并去捷径用脚跟相靠，由慢到快，反复练习体会。
(四) 行进
行进的基本步法分为齐步、正步、和跑步，铺助步法分为便步、踏步、移步和礼步。
一、齐步与立定
齐步是军人的行进的常用步法。
一、讲解内容：
口令：“齐步－走”；“立－定”
要领：听到“齐步－走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按
照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂
前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向
内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5
厘米 (着春秋常服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高)，离身体约30厘米；向后摆臂时，手
【篇三：班队列教案】
批准人：
年月日
班的队列动作训练教案
作业提要
课目：班的队列动动作教学法
目的：通过训练使班长学会班队列动作的指挥，全班学会协调一致的
动作，培养整齐划一、令行禁止的作风。
内容：
一、班的队形；
二、集合、离散；
三、整齐、报数；
四、出列、入列；
五、先进、停止；
六、队形变化；
七、方向变化；
方法：讲解示范，分班练习；
要求：
1、严格遵守队列纪律，做到令行禁止；
2、精神饱满，姿态端正，认真练习；
3、集中精力，听清口令，密切配合；
4、班长要认真指挥，耐心细致的纠正动作，加强作风管理；
作业进程
1、整理着装，清点人数，向在场首长报告；
2、宣布作业提要；
提示：班长指挥班队列动作的方法及要求；
班长是实施班队列动作的指挥员，必须用口令指挥班的动作，其指挥位置应便于指挥和通视全体。变化指挥位置通常用跑步，5步以内用齐步。班长指挥班的动作时应先于班变换位置，进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。班长在实施队列指挥时，必须做到：
1、姿态端正，精神饱满，动作准确；
2、口令准确、清楚，声音宏亮、有力；
3、指挥位置要准确，变换位置和实施指挥要果断；
4、严格要求，认真维护队列纪律。
第一、班的队形
班的基本队形分为横队和纵队。横队时，队列人员之间的间
隔（两肘之间）约10厘米；纵队时，队列人员之间的距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。
注：横队时与指挥员的距离为5--7步，纵队时为3--5步。
左右称“间隔”前后称“距离”
第二、集合、离散
提示：—集合是使全班人员按规范的队形聚集起来的一种队列动作。有四个小内容：
1．班横队解散成班纵队集合；
2．班纵队解散成班二路纵队集合；
3．班两路纵队解散成班二列横队集合；
4．班两列横队解散成班横队集合；
讲解——
1．班横队解散成班纵队集合
口令：“成班纵队——集合、“
动作要领：班长先下达“解散”的口令，队列人员听到口令，迅速跑
步离开成（扇形）后，面向班长自行稍息。然后班长下达“全班注意”的信号，向左转面向预定队形下达“成班纵队——集合的”口令。队
列人员听到信号自行立正，听到口令，跑步到指定位置，基准兵正
对班长前方适当位置（3—5步）成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行看齐，保持规定的距离。
2．班纵队解散成班二路纵队集合
口令：“成班二路纵队——集合”
动作要领：班长先下达“解散”的口令，队列人员听到口令，单数士
兵向左、双数向右转各跑7步转身面向班长自行稍息；然后班长下
达“全班注意”的信号，向左转、面向预定队形下达“成班二路纵队——集合”的口令；队列人员听到信号自行立正，听到口令，跑步到指
定位置，基准兵在班长右前方适当位置（3—5步）成立正姿势；其
他士兵以基准兵为准，自行看齐，保持规定的间隔、距离，成班二
路纵队队形。
3．班二路纵队解散成班二列横队集合
口令：“成班二列横队——集合”
动作要领：班长先下达“解散”的口令，队列人员听到口令，单数士
兵向左、双数向右转各跑7步转身面向班长自行稍息；然后班长下
达“全班注意”的信号，向左转、面向预定队形下达“成班二列横队——集合”的口令；队列人员听到信号自行立正，听到口令，跑步到指
定位置，基准兵在班长左前方适当位置（5—7步）成立正姿势；其
他士兵以基准兵为准，自行看齐，保持规定的间隔、距离，成班二
列横队队形。
4．班二列横队解散成班横队集合
口令：“成班横队——集合”
动作要领：班长先下达“解散”的口令，队列人员听到口令，队列人
员按照第一个内容散开的要领跑开成（扇形）后，转身面向班长自
行稍息；然后班长下达“全班注意”的信号，向左转、面向预定队形
下达“成班横队——集合”的口令；队列人员听到信号自行立正，听
到口令，跑步到指定位置，基准兵在班长左前方适当位置（5—7步）成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐，
保持规定的间隔，成
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案 教案名称：单个军人队列动作教案 教学目标： 1. 使学生能够正确理解和执行单个军人队列动作； 2. 培养学生的纪律性、团队意识和协调能力。 教学内容： 1. 单个军人队列动作的基本要求； 2. 单个军人队列动作的常见动作。 教学准备： 1. 标准的单个军人队列动作示范视频； 2. 训练场地。 教学过程： 步骤一：导入 介绍单个军人队列动作的重要性和作用，引发学生对课程内容的兴趣。 步骤二：预示教学目标 向学生展示标准的单个军人队列动作示范视频，让学生对所学内容有 初步了解。 步骤三：示范动作说明 1. 依次示范单个军人队列动作的各个部分，包括站立姿势、站立静止、起立、前出步、后退步、左右转、向前转身、整齐两行等； 2. 结合示范，详细讲解每个动作的正确姿势和动作要点。
步骤四：分组练习 学生自行分组，进行模仿训练。每个小组轮流进行动作表演，并互相观摩和纠正。 步骤五：集体演练 将学生重新分组，进行整体训练。指导他们在指令下整齐行动，注重队形的协调与一致性。 步骤六：个人检验 每名学生轮流进行个人表演，全班同学进行观摩和评价。教师及时给予指导和纠正。 步骤七：总结反思 与学生一起总结已学内容，强调合理动作的纪律性和团队意识。鼓励学生分享对课程的思考和体会。 步骤八：作业布置 布置相关阅读任务，扩展学生对军人队列动作的了解。 步骤九：课堂结束 总结课堂内容，鼓励学生保持良好的动作习惯，并提醒他们在日常生活中注意纪律和协作。 教学扩展： 1. 视频观摩：引导学生观看不同军队的队列动作表演，了解国际上的军事礼仪。 2. 口令练习：引导学生自行编写一段队列动作的口令，并进行实际操作练习。 教学评价： 教师通过对学生表演和课堂参与情况的观察，评估学生对单个军人队
队列训练教案3篇完美版
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2．报数 口令：报数。 动作要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头(示范班分别做横队、纵队报数的动作)。 二、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 其口令为：立正。 动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。 动作分析： 立正动作要领概括起来为三挺三收一睁一顶 三挺指挺颈、挺胸、挺腿； 三收指收下颌、收腹、收臀； 一睁眼要睁大，并直视前向方； 一顶就是头要向上顶 重点突出正、直、挺、神四个字 正：方向正； 直：身体直； 挺：胸部向前上方挺； 神：两眼有神（做到40秒钟不眨眼）。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 动作要点：方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。 常犯毛病及纠正方法： 1、两腿挺不直、有缝隙。纠正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。
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队列训练教案 •相关推荐 队列训练教案范文（精选8篇） 作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常要开展教案准备工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。那要怎么写好教案呢？下面是小编帮大家整理的队列训练教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。 队列训练教案篇1 一、活动目的： 通过训练，使学生强化组织纪律观念和集体主义观念，养成良好的行为规范，提高综合素质，促进德智体全面发展。 二、组织机构： 成立以校长为组长，特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组，全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。 组长： 副组长： 成员： 李敏程晓勇 三、参与队列训练组织指导的相关人员： 1、各班正、副班主任。 2、任该年级体育课的教师。 要求如下： 1、班主任教师每天训练要求到位，认真组织好学生，将学生移交给负责本班训练的特检教官，不允许学生无故缺席、迟到、早退。做好学生的思想教育工作。当天军训结束后同样进行交接，掌握学生的思想动态，并作简单小结。填写《出勤及安全情况登记表》。 2、体育老师要预先制定方案，安排好各班出队、归队路线以及各班位置，协助教官操练。
3、训练时有该班课的教师要到场协助。 4、各年级主管行政要参加到蹲点年级协助训练。 5、全校师生要高度重视，以饱满的热情投入到训练中;参训学生要服从命令，听从指挥，认真体会动作要领，熟练掌握训练内容。 四、具体安排： 1、特检部队每班派出2名教官，共40名。 2、全校除一年级体育课外，其余年级下午体育课暂停(由语、数、英老师上课或在室内上体育课)，以免影响训练。 3、上午体育课照常。 五、训练时间、内容： 第四周(9月19号——9月23号)每天下午2：30—4：05。 周一、周二(19号、20号)下午三、四年级(共8个班)。 周三(21号)下午二年级(共4个班)。 周四、周五(22号、23号)下午2：30—4：40五、六年级(共8个班)。 训练场地：学校操场，由体育组负责安排。 训练内容： 1、立正——稍息——向右看齐——向前看 2、向左、右、后转 3、原地踏步走——立定。齐步走——立定。齐步走——转弯。 4、以中间同学为基准呈体操队型散开——靠拢 5、坐下——起立 6、五、六年级要学正步走。 7、按早操出队要求进入早操场地，每天训练开始、结束都要唱一首爱国歌曲。 队列训练教案篇2 任务： 1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。 2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地
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班队列的指挥训练，对培养班长指挥能力，增强受训者组织纪律观念，积极协同的意识具有十分重要的意义。实施班队列指挥时，指挥员应做到军容严整，口令准确、清楚、洪亮，指挥位臵正确，符合条令要求。队列人员要按指挥员的口令做动作，令行禁止，迅速准确，协调一致。 作业实施----------------------------------xx分钟第一个训练内容：集合、解散 〔一〕讲解示范 1、集合 集合是使单个军人、分队、部队按照标准队形聚集起来的一种队列动作。 集合时，指挥员应领先发出预告或者信号，如“全班注意〞，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达：“成xx队—集合〞的口令。所属人员听到预告或者信号，原地 面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位臵面向指挥员集合〔在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过〕，自行对正、看齐，成立正姿势。 口令：“成班横队—集合〞、“成班二列横队—集合〞。 要领：基准兵迅速到班长左前方适当位臵，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。 成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。 口令：“成班纵队—集合〞、“成班二路纵队—集合〞要领：基准兵迅速到班长前方适当位臵，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。 成班二路纵队集合时，单数兵在左，双数兵在右。
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75厘米或在地上划线，反复练习。 （3）横队方向不正。指挥员对基准士兵纠正其站立方向，尔后令其余士兵向基准士兵看齐。 [组织练习] 1、训练步骤 （1）先训横队、二列横队；再训纵队，二路纵队。 （2）将四种队形串到一起训练。 2、训练方法 （1）轮流充当指挥员摆队列。 （2）会操评比，互相观摩。 指挥流程：1、成班横队时，指挥员下达口令“向右看齐”“向前看”； 2、然后跑向队伍的排头处，与排面平齐，距第一名同志三步到五步 的距离，面向排面，下口令“向右转”，待整个排面都转过之后， 此为班纵队，下达口令“向前对正”； 3、回到初始班横队指挥员所在位置，下达口令“向左转”； 4、下达口令“向右看齐”“向前看”。 二、集合、离散 （一）集合 集合是单个军人、分队部队按规范队形聚集进行来的一种队列动作 要领：集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“全班注意”然后再预定队列的中央前，面向预定形成立正姿势，下达“成×××队集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势，听到口令跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员应从指挥员右侧绕过）自行对正看齐，成立正姿势。 （二）解散 解散时队列人员迅速离开原队列位置（通常集合是在解散的基础上进行的）动作要点 （1）集合时指挥员发出预告后略加停顿，随即选定方向发出集合的口令，基准兵选择位置准确、迅速。
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完整队列训练教案规范 【篇一：队列训练教案】 课前准备 教学准备：1清点人数（即报数） 2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息） 下达科目 科目：单个军人队列动作（一个字也不要错） 内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正………（根据所训练 内容而定） 目的：通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练 方法，打牢队列动作 基础。 （指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约x小时 地点：队列训练场 方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考 核 验收 要求：（全体人员自行立正） 1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练 2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步 ……………… （指挥员下达各班带开组织训练） 作业实施 注意：1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照 条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内 容进行解释，边解释边做动作。最后指挥员不讲解，将规定动作做 两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人 均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自 行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的 问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥 员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。
综述：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓， 接受命令，进见首 长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌 等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。 一动作要领：1立正： 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自 然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自 然伸 直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头 要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2 稍息： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保 持立 正姿势，身体重心大部分落于右脚。 二动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭” 即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。 稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收 脚路线不变，出脚快，收脚快。 三组织练习 四常犯毛病及纠正方法：1 立正时上体方向不正，两肩不平 纠正方法：立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。 2 稍息 时身体下塌 纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。 五作业讲评：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处： 1 好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认 真体会， 队列纪律遵守较好。 2 不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训 练中能 够克服。
队列训练教案(精选多篇)
队列训练教案(精选多篇) 第一篇：队列和广播操训练 体育与健身课时计划 第二篇：队列训练总结 教学法训练总结 上周进行了对“停止间转法”单个军人队列动作的训练，训练目的主要在原有的队列动作基础上进行拔高训练。在一周训练的过程中基本上完成了课程目标，达到了训练目标。训练过程中出现的好的方面有：大家的精神面貌非常好，训练热情高涨，注意力能够时刻集中，遵守训练场纪律，听从指挥员的指挥，做到令行禁止。在指挥员对于大家动作进行纠正后能够虚心接受并且能够及时改正。在整个训练过程中，值得提出表扬的是大家对于大家的训练态度，能够把自己当作一名新同志。大家的动作非常整齐，并且显的钢强有力，无论转体还是靠脚，都非常迅速，有力度！能够较好的体现的军人的气质。 当然在训练方面体现更多的还是大家的不足，个别单个军人队列水平还有待提高，具体的说明如下：第一，个别同志的自我要求不是很高，在训练过程中，容易松懈，紧张感不够。第二，个别同志在靠脚过程有脚后跟拖地的习惯性动作，导致
整体靠脚声部干脆，经队列的要领提示后能够较快改正。第三，在整体班的训练上，刚开始的协调性不是很好，这也是我们班一直存在的一个问题，不过经过一段时间的磨合与练习最终达到了预定的效果。另外最后我对敬礼与礼毕，齐步的行进与立定，进行了预习，发现与标准的军人队列动作还是有较大差距。希望在接下来的训练过程中提高个人及班整体的动作水平。 指挥员：周敏 20__年10月17日 第三篇：队形队列训练动员大会发言稿 初中队形队列训练动员大会发言稿 老师们、同学们： 早上好！ xx中学20__级初一新生入学训练在孕育收获的九月拉开了帷幕。首先请允许我代(更多请搜索https://www.360docs.net/doc/fa19240164.html,)表全校的领导、老师和同学们，向负责本次训练的体育教师和班主任老师表示崇高的敬意和衷心的感谢！同时，向各位新同学表示热烈的欢迎！ 俗话说，良好的开端是成功的一半。从今天开始到17日止的为期3天的队形队列训练，是同学们初中生活的开始。在这次活动中，我们将组织同学们学习掌握队列队形等基本技
队列队形教案三篇
队列(duìliè)队形教案三篇 一、指导思想： 以《体育与健康(jiànkāng)课程标准》为依据，坚持“健康第一〞的指导思想，教师(jiàoshī)要以学生为主体、以学生的身心健康开展(kāizhǎn)的特点为本课设计教学。牢固(láogù)树立学生“健康第一、终身锻炼〞意识。使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维开发。教师要运用丰富的教学手段，引导和培养学生的学习主动性、创新性，并在学习过程表达学生间的相互合作，同时注重学生创造力培养，培养学生的体育兴趣，帮助学生掌握根本体育技能，提高学生身体素质，体会成功的喜悦。 二、教学内容： 1、播送体操 2、游戏 三、教材分析： 主教材“七彩阳光〞播送体操是一年级体育教学的一项重点教材，也是一年级必学内容之一。播送体操是一年级学生进入小学后体育课上首个重要任务，对于刚进入小学的那些孩子们来说，存在着很大的难度。第三套小学生播送体操《七彩阳光》，是一套具有教强时代气息的播送操，它具有教育性、科学性、健身性、艺术性。这套操是根据学生的身心和生理特点来创编的，通过播送体操可以开展学生身体根本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质，能增强内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
本节课教学对象是一年级的学生，年龄大多在7岁左右，正处在生长发育的初期，身体力量性与灵敏性较差，感知事物是以直观视、听和形象思维为主，但同时他们又活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，容易调动，参与积极性高，组织纪律性好和集体荣誉感强。一年级学生活泼、好动，学习的自觉性、自律性差，他们的分析、思考、解决问题的能力，还刚刚起步，对老师的依赖性强，自学能力差，容易受外界的影响，注意力不集中。对他们来说，身体的柔韧性和协调性也较差，而且整套操在空间和方位上变化多而快，很容易手脚跟不上。本课采用了讲解、示范、模仿、引导、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用更好地促进学生努力到达教学目标。 五、教学目标： 1.通过本节课的学习，使95%学生能说出《七彩阳光》播送体操整理运动的名字 2.通过学习使85%以上学生根本能独立完成播送体操整理运动技术动作，开展学生灵敏协调的能力。 3.通过分组练习和游戏，培养学生自信、竞争意识、表现意识，以及团结协作的精神，开展学生动作灵活、协调性。 六、教材重点： 记住整理运动的动作方法和路线。 教学难点：动作标准到位，路线清晰，身体的协调性。
队列训练教案
队列训练教案 队列训练教案 队列训练教案篇1 教学目的：(程度二) 1、通过队列队形的练习让学生养成遵守纪律的好习惯。 2、掌握分队走与并队走的方法。 3、复习播送操，为大课间的练习做好准备。 学习内容：队列队形分队并队走播送操 学习过程： 一、酝酿情绪，激发兴趣阶段教师活动： 组织学生成四列横队集合，并巡视检查是否整齐让间歇的学生站出队伍用解放军叔叔的高大英姿引起学生向往的兴趣，到达让学生主动联络的目的说明标准的重要性，引起学生重视 二、合作探究、完成动作学习教师活动： 教师先讲解后做示范采用分组的方法进展练习{由小组长负责}请同学上前做镜面示范，教师口令指挥采用分组比赛的方法鼓励学生认真练习 学生活动： 能发挥集体的智慧进展动作的研究和学习，
对练习中出现的问题进展讨论，或向其他小组请教 积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议 学习动作，纠正错误，再练习组织：分成四个小组由组长带着三、合作探究，完成动作阶段教师活动：组织学生分成四组，启发学生合作探究站队变队的方法和怎样才能做好播送操，并对练习结果进展汇报; 巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮助 组织学生进展学习成果展示，对学生学习情况做出评议 讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误; 组织学生进展正确动作练习 组织：分成四个小组由组长带着学生活动：积极考虑动作和方法 在组长的带着下积极参与学习 积极参与动作表演，大胆展示自己的优美动作，并能说出别人动作的缺乏之处并加以改正 学习别人动作，看教师与同学示范，说出不同的原因 积极参与集体练习和比赛，大胆展示自己的动作，并能努力进步自己的动作程度。 组织：田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪，恢复身心阶段教师活动：
队列队形教案(通用7篇)
队列队形教案（通用7篇） 队列队形教案（通用7篇） 在教学工作者开展教学活动前，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以让教学工作更科学化。我们该怎么去写教案呢？下面是小编整理的队列队形教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。 队列队形教案篇1 队列队形是小学体育教学的基本内容之一，队列队形是对身体姿态和空间体位感觉的基本训练，也是组织集体活动，培养组织纪律性和整齐一致的重要手段。它能够帮助学生养成身体的正确姿势，培养学生自信坚毅的个性，具有听从指挥、遵守纪律的品质，使学生拥有良好的气质和奋发向上的精神面貌，对全面发展学生的身体具有良好的锻炼效果。 然而，在目前的体育教学中，由于新课标中“快乐体育”理念的冲击，队列队形练习已经失去了它应有的地位。究其原因，就是因为队列队形的练习太过枯燥乏味，教师的教学方法单调，缺乏创新，学生不愿意练，自然就无“快乐”可言。所以，教师必须认清队列队形教学中存在的问题，并努力探索新的教学方法，让队列队形练习发挥其应有的作用。 （一）创设情景，激发兴趣 我国古代著名的学者管仲说：“劳其形者疲其神，悦其神者忘其形。”队列队形练习的内容比较单调，不外乎立正、稍息，向左转、向右转，齐步走、跑步走等。反复的训练中，学生会感觉枯燥疲惫，从而失去了对队列队形练习的兴趣，把它看作是一件苦差事。教师在教学中不妨采取情景创设的方法，把学生带入一定的情境中，激发学习兴趣，调节教学气氛。 1、场景模拟法 教师把训练场地布置或用语言描绘成一个特定的场景，让学生置身其中，利用小学生好奇、爱新鲜的心理特征，激起他们训练的热情。 例如在齐步走的训练中，教师可以利用多媒体出示国庆xx周年大
队列训练教案
队列训练教案 篇一：队列训练 单人军人队列训练教材 课前准备 教学准备：1清点人数（即报数） 2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息） 下达科目 科目：单个军人队列动作（一个字也不要错） 内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正???（根据所训练内容而定） 目的：通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。 （指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约X小时 地点：队列训练场 方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核 验收 要求：（全体人员自行立正） 1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练 2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步 ?????? （指挥员下达各班带开组织训练） 作业实施 注意：1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人均为
稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。 第一个训练内容：立正，稍息 综述：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问 话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。 一动作要领：1立正： 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向 前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关 节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2 稍息： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于 右脚。 二动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭” 即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快， 收脚快。
队列队形教学教案模板(共4篇)
队列队形教学教案模板（共4篇） 第1篇：队列队形教案口令“分队——走” “合队——走” 要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生主转弯，第二名学生右转弯，后面学生依此跟进，成二路沿左右边线绕场行进。至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯井依次插入左路学生之后，成～路纵队行进。并队走，裂队走 口令“并队——走”“裂队——走” 要领：两路学生将相遇时，听到井队走的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯，成二路纵队并列前进；二路纵队中场行进，听到“裂队走”的口令，左路学生主转弯，右路学生右转弯，各自沿左右边线绕场行进。教法：将分队、合队、并队、裂队分别教授，然后综合操作，可一次完成。 顺序是一路纵队由分队——并队——裂队——合队；二路纵队由裂队——合队——分队——并队。 （3）交叉行进口令“交叉行进——走” 要领；沿左右边线行进的两路听到口令后，左路学生左转弯135度，右路学生右转弯135度，各自治对角行线行进，至中心点相交时，左先、右后，依次穿插通过。 教法：交叉前先拉开一倍距离，指挥员站在场地中心点附近视察，防止碰撞。 （4）错肩行进口令“错肩行进——走” “错肩跑步——走” 要领：左右两路队伍快相遇时，听到口令，左右两路各自靠左行进（相隔一步）错右肩继续绕场行进。 教法：讲解后直接操作，可和其它队形综合进行练习。3．行进间由一路纵队变成多路纵队及还原 学法指导：听到口令后，前n名学生同时向左转走，后面n名走到同一地点也向左转走，依次跟随前进。还原时，听到口令后，各路排头同时向左转走，其他依次行进到同一地点也向左转走，跟排头走成一路纵队。3散开和靠拢散开和靠拢主要有：两臂间隔散开和靠拢、横队梯形散开和靠拢、纵队弧形向前和向后散开和靠拢、依次散开和靠拢等。 (1)左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢 教法提示：须先规定好基准学生，规定好散开的走或跑的形式。 口令：以某某为基准，间隔两臂，距离两步——散开!向右(左)看——齐或以某某为基准向中看——齐 学法指导：基准学生不动，其余用跑步散开。前列或全体两臂侧举，对正看齐，然后两臂自动放下成立正姿势。当下达靠拢口令后，按口令要求快速跑步靠拢看齐。 (2)横队变梯形散开和靠拢(以一列变三列为例) 教法提示：须先 1、 3、 5、或 5、 3、1报数，并强调了走自己所报的数步。 口令：成三列梯形横队——走成一列横队——走学法指导：听到口令后，报几的向前几步走。当下达靠拢口令后，先向后转， 再按各自报的数字走回原位，然后向后转。(3) 弧形散开和靠拢(以四路纵队为例，有两种做法) 教法提示：先明确8拍完成练习，再指定
体育队列队形教案30篇
体育队列队形教案30篇 一、队形说明与基本动作 进入队列阶段： 1.暖身运动：由领队带领全体队员进行全身热身运动，如慢跑、拉 伸等。 2.站立队形：队员按照指定的队形，站立在队列中，确保整齐划一 的队形。 二、单独队形教学 队形一：直线队形 1.队形特点：队员按照一条直线排列，排头领队控制队形。 2.示范动作：队员挺胸收腹，目视前方，双手自然下垂。 3.教练指导：领队要注意队员的站姿是否正确，可以进行站立指导 示范。 队形二：人字队形 1.队形特点：队员分为两个小队，以领队为中心，呈人字形排列。 2.示范动作：领队位于中心，两翼队员呈45度角站立。 3.教练指导：领队要注意队形的对称性，指导队员站立时保持平衡。 队形三：方阵队形
1.队形特点：队员按照方阵形式排列，领队位于队形中央。 2.示范动作：队员站立四方形，领队位于正中央，保持对称。 3.教练指导：领队要注意调整队员站位，确保队形整齐。 队形四：梯形队形 1.队形特点：队员分为两个小队，分别位于上下两个梯形的翼部。 2.示范动作：上下两个梯形的翼部队员呈45度角站立，中间部分队员站立直线。 3.教练指导：领队要注意队形的均衡性，指导队员站立时保持身体稳定。 三、组合队形教学 队形五：进一排旗队形 1.队形特点：三个小队分别以红、黄、蓝三面旗帜为标志，排成一条直线。 2.示范动作：领队站立中央，红、黄、蓝三面旗帜分别由小队队长握持，按指定方向排列。 3.教练指导：领队要注意调整队员位置和旗帜的高度，确保队形整齐划一。 队形六：空心广播队形
1.队形特点：队员分成内外两个环，内环为核心队员，外环为广播队员。 2.示范动作：核心队员站在中心，广播队员以一字排开，保持与核心队员的距离。 3.教练指导：领队要注意核心队员的稳定性和广播队员的分布均匀性，确保视觉效果。 四、难度队形教学 队形七：人字交叉队形 1.队形特点：两个小队形成人字形，从各自的边缘向中间交叉。 2.示范动作：队员分成两个小队，从相对边缘向中间逐步交叉。 3.教练指导：领队要注意队员的移动路径和速度，确保交叉过程中没有错位。 队形八：复杂方阵队形 1.队形特点：队员按照不规则的方阵形式排列，增加队形复杂度。 2.示范动作：队员站立不规则方阵，需要在边缘形成锐角和钝角。 3.教练指导：领队要注意队员对队形的理解和掌握，确保队形的整齐程度。 五、比赛队形教学 队形九：武术表演队形
单个军人队列教案模板(共5篇)
单个军人队列教案模板（共5篇） 单个军人队列动作队列教案 三孝口街道武装部王兵 课目:单个军人队列动作。 目的:培育良好的军姿,严整的军容,协调全都的队列动作,严格的组织纪律性,为下步训练打下良好的基础。内容:立正、稍息时间:30分钟。地点:队列训练场。 方法：讲解示范，个人体会、分班组练习、反复练习等。要求: 1.仔细听,认真看,反复练,苦练加巧练; 2.互帮互学,取长补短,共同提高; 3.严格遵守队列纪律,做到令行禁止。立正 立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受指令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严厉?的时机和场合均应自行立正。口令:"立正" （讲解示范） 一、动作要领: 立正时,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收, 自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指其次节,中指贴于裤缝;头要正,颈 1 要直,口要闭,下颔微收,两眼向前平视。 二、动作要求: 做到:三挺、三收、一睁、一平、一正。 挺腿:两腿并拢挺直,膝盖后压,使腿部肌肉紧缩,两腿之
间无明显的缝隙, 两脚尖向外分开约60度。 挺胸:腰部挺直,两肩稍向后张,胸部自然向前上方挺出,使胸前衣服平展。 挺颈:颈部挺直,颈项贴于衣领。三收:收小腹、收臀部、收下颔。 一睁:眼睛自然睁大,平视前方;精力集中,表情自然有精神。一顶:身体向上顶,体重落于两脚分开约60度时所形成的等边三角形的重心。一平:两肩要平。 一正:正视时两脚内侧中心线,衣扣线,鼻尖,帽徽在一条直线上。 三、易消失的毛病及订正方法: (1)立正时两脚跟没有靠拢并齐,两脚尖分开的角度不准,方向不正。订正方法:在地上画一条横线,使两脚跟后侧落在横线上并靠拢并齐;两脚尖向两脚的中心线两侧各分开约30度,也可用角度尺订正,反复练习。 (2)挺腹、含胸、腰不直。订正方法:两肩自然放松,向后张的力要均等。也可将一边肩高(肩低)的错误动作,用固定物件的方法进行订正,如:右肩低的订正方法就是先将其右肩订正与左肩平;而后在右臂自然伸直,手型正确的状况下, 2 在中指接近裤缝的位臵上,别上一个别针或小多功能铁夹等物,让其中指尖接于物体,持续一段时间, 达到使其两肩自然平的状态。
队列训练教案(10篇)
队列训练教案（一）： 学习目标： 1、经过队列队形的练习让学生养成遵守纪律的好习惯。 2、掌握分队走与并队走的方法。 3、复习广播操，为大课间的练习做好准备。 学习资料： 队列队形分队并队走广播操 学习过程： 一、酝酿情绪，激发兴趣阶段教师活动： 组织学生成四列横队集合，并巡视检查是否整齐让间歇的学生站出队伍用解放军叔叔的高大英姿引起学生向往的兴趣，到达让学生主动联系的目的说明规范的重要性，引起学生重视 二、合作探究、完成动作学习教师活动： 教师先讲解后做示范采用分组的.方法进行练习{由小组长负责}请同学上前做镜面示范，教师口令指挥采用分组比赛的方法激励学生认真练习 学生活动： 能发挥团体的智慧进行动作的.研究和学习， 对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教 进取参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议
学习动作，纠正错误，再练习组织：分成四个小组由组长带领三、合作探究，完成动作阶段教师活动：组织学生分成四组，启发学生合作探究站队变队的方法和怎样才能做好广播操，并对练习结果进行汇报; 巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮忙 组织学生进行学习成果展示，对学生学习情景做出评议 讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误; 组织学生进行正确动作练习 组织：分成四个小组由组长带领学生活动：进取思考动作和方法 在组长的带领下进取参与学习 进取参与动作表演，大胆展示自我的优美动作，并能说出他人动作的不足之处并加以改正 学习他人动作，看教师与同学示范，说出不一样的原因 进取参与团体练习和比赛，大胆展示自我的动作，并能努力提高自我的动作水平。 组织：田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪，恢复身心阶段教师活动。 队列训练教案（二）： 队列训练流程 整理着装→整齐、报数→立正稍息→跨立→停止间转法→行进与挺直→蹲下、起立 队列训练要领
队列教案稍息立正跨立正步
课目：单个军人的队列动作内容：一、立正、稍息 二、跨立 目的：通过训练,使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领,掌握本课组织训练的基本方法 方法：讲解示范,个人体会,分组练习,全班合练,评比验收 时间：50分钟 地点：操场 要求：略 保障：多功能检查尺12把；木条插板60、根,“T”字板12把；秒表一块；粉笔一盒；大头针1盒; 教学进程 一、教学准备 一整理着装,清点人数 二宣布教学提要 二、教学实施 一立正、稍息 讲解：立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础,也是本课训练的重点; 口令：“立正”、“稍息”;教员领喊口令 动作示范：教员做示范动作 动作要领：教员边讲边做听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收,自然挺胸；上正直,微向前倾；两肩要平,稍向后张；两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝；头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视; 听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚;稍息过久,可以自行换脚; 要领归纳：“三挺、两收、一正”;三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正; 挺腿：两腿挺直并拢,膝盖后压,尽可能做到两腿之间无明显空隙; 挺胸：腰部挺直,两肩稍向后张,使两肩窝衣服保持平展,胸部自然向前上方挺出; 挺颈：头直着往上顶,使颈部与后侧衣领相接; 收下颌：下颌微收,面部表情要自然,眼睛自然睁大,使黑眼珠保持在眼睛的中央,集中精力,注视正前方约150米左右的一个目标;做到不斜视,少眨眼; 站的方向要正：身体要正,两肩线与两脚跟线平行,鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线; 体会练习：学员自行体会动作要领,教员检查发现问题并纠正动作; 小结： 1、做动作时要精神振作,姿态端正,表情自然,着装整齐; 2、立正时要做到三个协调：一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺颈相协调; 3、稍息出脚时,要做到动静分明,出、收脚迅速,上体保持立正姿势; 常犯的毛病及纠正的方法：
队列动作教案
队列动作教案 【篇一：单个军人队列动作教案(立正、跨立、稍息)】 编写人:xxx 立正、稍息和跨立教案 作业提要 课目：单个军人队列动作——立正、稍息和跨立 目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组 织方法。内容：1、立正;2、稍息；3、跨立。 时间：8课时 方法：理论提示、讲解示范、评比验收。 地点：此训练场 要求： 1、严格遵守队列纪律。 2、认真听讲解、仔细看示范。 3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。 作业进程： 一、作业准备 作业准备 1. 整队，清点人数，整理着装，报告 2. 宣布作业提要 3. 提示有关理论 二、作业进程 （一）立正 口令：立正。 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。在军人姿势中，立正 最有代表性，是最能表现军人姿态和精神风貌的队列动作。使人通 过外观感到军队内在的力量。如国庆阅兵中在举行阅兵式时，成千 上万名军人列成整齐的方队，威严挺立，纹丝不动，雄壮的军姿， 显示了军威，鼓舞了人心。立正是最常用的队列动作；立正姿势往 往也是其它队列动作的组成部分或基础。不仅稍息、方向变换时， 上体要保持立正姿势，就是在行进、坐下时，上体也要正直、挺胸，在个各种队列动作的相互变换过程中，立正还能起承前启后的作用。也就是说，做各种队列动作，通常都是从立正姿势开始，最后又恢 复立正姿势的。没有立正，各种队列动作的转换就难以连贯。所以，
掌握了立正动作要领，做好其他队列动作也就有了基础。再就是立 正可以锻炼人的意志，培养军人坚韧刚毅的性格。 1、动作要领 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张； 两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节， 中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2、动作要求 立正时，要精神振作，姿态端正，着装整齐。做到：三挺、三收、 一睁、一顶、一平、一正。 三挺 挺腿：两腿并拢挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明 显缝隙，两脚尖向外分开约60度。 挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸部 衣服平展。 挺颈：颈部挺直，贴于后衣领。 三收 收小腹：小腹微收，同时上提。 收臀部：臀部肌肉紧缩上提。 收下颌：下颌自然微收。 一睁：眼睛自然睁大，平视正前方，精力集中，表情自然，有精神。一顶：身体向上顶，体重落于两脚分开约60度时所形成的等边三角形之重心。 一平：两肩要平。 一正：两脚内侧中心点、衣扣线、鼻尖、帽徽在同一垂直线上。 3、动作要点 立正是军人最基本的队列动作，它贯穿于整个队列训练的始终。只 有扎扎实实练好军姿，才能为其它动作打好基础。因此，要把握好 以下四个方面： 练好立正姿势的三个协调。一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的 力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌 与脖颈相协调。 掌握正确的呼吸方式。正确的呼吸方式是练好立正姿势的重要环节，根据队列条例中“立正”时自然挺胸和收小腹的动作要求，呼吸方式
班队列教案
班队列教案 【篇一：班队列教案】 批准人： 时间：年月日 班的队列动作教案 中国人民安徽总队合肥指挥学校武装警察部队 队 洪刚 二00二年十二月二十六日 教学提要 课目：班的徒手队列动作 目的：通过学习和训练，使同志们学会和掌握班的徒手队列动作的动作要领，使全班的队列动作达到整齐划一，协调一致，为以后组织训练部队打下坚实的基础。 内容：一、集合解散 二、整齐报数 三、出、入列 四、行进与停止 五、队形变换 六、方向变换 七、班的操枪动作 方法： 地点：队列训练场 要求：1、严格训练，严格要求，认真体会动作。 2、互帮互学，共同提高。 3、严格遵守队列场纪律，严禁嬉笑打闹。 教学进程 教学准备 1、集合整队，清点人数； 2、整理着装，检查装备，组织验枪； 3、向在场的最高指挥员报告； 4、宣布教学提要； 教学实施 一、集合、离散
集合是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列 动作。离散是使列队的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置 的一种队列动作。 集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全连（或x排、x班）注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势， 下达“成xx队——集合”的口令。所属人员听到预告或信号，原地面 向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。 基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵 为准，依次向后排列，自行对正。 成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。 口令：“立正”，“解散”，“全班注意”。 （班长向左转。） 口令：“成班二列横队——集合”，“解散”，“全班注意”。 （班长向左转。） 口令：“成班纵队——集合”，“解散”，“全班注意”。 （班长向左转。） 口令：“成班二路纵队——集合”，“解散”，“全班注意”。 （班长向左转。） 口令：“成班横队——集合”，“向右看——齐”，“向前——看”，“稍息”。 二、整齐、报数 整齐是使列队人员按照规定的间隔、距离保持行、列齐整的一种队 列动作。可分为向右（左）看齐和向中看齐。 看齐时，基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听 到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下），眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人 以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 当指挥员指定“以xxx为准（或者以第x名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳 心向右。听到“向中看——齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）