走出心血管疾病的误区
防治心血管疾病的十大常见误区
防治心血管疾病的十大常见误区心血管疾病当下已成为健康的头号杀手，发病率和死亡率均呈上升趋势，主要集中在工作压力大的中年人及心血管功能衰减的老年人。
预防确实是比治疗重要，但是预防也要有正确的方法和正确的途径，不然会适得其反，专家发现现在预防心脑血管疾病有十大误区是我们没有注意到的。
预防心脑血管疾病误区误区一：只有老年人才得冠心病和高血压仅在我国6—18岁的中小学生中，高血压的发病率就已达到8%。
所以，对于有高血压家族史的年轻人，应定期测量血压。
此外，冠心病是心脏血管的动脉硬化，这个过程早在青年甚至幼年时期就已经开始，目前我国冠心病发病年龄明显提前。
误区二：运动量越大越好现代人特别是办公室族，平时没时间锻炼。
偶尔放松便到健身房狂练一番。
其实这样的危害更大。
长期工作紧张，体能透支，疾病已悄然而至。
一旦运动超出身体承受能力，发生意外的可能性大大增加。
运动后有点喘，微微流汗，讲话不累，就表示此次运动强度适当。
误区三：尽量不吃药很多冠心病患者，犯心绞痛时，总是尽量忍着不吃药，以为经常吃药，以后就无效了。
其实，如硝酸甘油等急救用药，只有长期吃且每天吃的频率又很高时，才可能产生耐药性;间断服用，甚至一天吃上三四次，不会形成耐药性。
误区四：急性心梗保守治疗好冠心病介入治疗已有20多年历史，它创伤小、效果好，大大提高了患者的生存率。
如果经济条件许可，介入治疗无疑是一种明智的选择。
误区六：血压低于140/90毫米汞柱就可以了大于55岁的血压正常者，90%可能发生高血压。
所以，应尽量将血压控制在135/85毫米汞柱以下。
对于还患有糖尿病、肾脏疾病的患者，血压水平应低于130/80毫米汞柱。
误区七：血脂正常后即可停药高血脂是一种血脂代谢紊乱疾病，和高血压一样是终身性疾病。
通过服用降脂药物，血脂可以长期控制在正常范围内，但并不等于高脂血症就治愈了。
一旦停药，血脂会很快再次升高。
误区九：高血压没症状不用治疗，只要是降压药大家通用大约有50%的早期高血压病人没有任何症状，这只是由于个体差异，对高血压不敏感，但高血压所造成的危害却不会消失。
心脑血管疾病的危害和预防
控制饮酒量，避免过度饮酒，有助于降低心脑血管疾病的风险。
详细描述
饮酒过量会导致血压升高、心率加快，加重心脏负担，从而增加心脑血管疾病的风险。因此，控制饮酒量，避免过度饮酒是预防心脑血管疾病的重要措施之一。
总结词
详细描述
总结词
详细描述
总结词
详细描述
定期进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低心脑血管疾病的风险。
早期干预
VS
定期进行体检，及时发现潜在的心脑血管疾病风险因素，采取相应的预防措施。
详细描述
定期体检可以及时发现潜在的心脑血管疾病风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，以及心脏异常、血管病变等问题。通过及时采取相应的预防措施和治疗手段，可以有效降低心脑血管疾病的发生率。建议每年进行一次全面的体检，以及根据个人情况定期进行专项检查。
结合有氧运动和力量训练的综合运动方式，可以更全面地提高身体素质，降低心脑血管疾病的风险。
综合运动方式包括有氧运动和力量训练，可以全面提高心肺功能、肌肉力量和耐力，从而更有效地降低心脑血管疾病的风险。建议每周进行3-5次综合运动，包括有氧运动和力量训练。
总结词：控制高血压、糖尿病等慢性疾病，有助于降低心脑血管疾病的风险。
科学的生活方式和饮食习惯是预防心脑血管疾病的重要措施。戒烟限酒、适量运动、保持健康体重等都有助于降低患病风险。
预防措施
定期进行心脑血管相关检查，如血压、血脂、血糖等，有助于及时发现潜在问题，采取相应措施。
定期体检
对于有家族史、高危因素的人群，应尽早采取预防措施，如调整生活方式、改变饮食习惯等，以降低患病风险。
总结词
04
特殊人群的预防建议
健康饮食
高血压患者应保持低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食习惯，多摄入蔬菜水果，减少高热量食物的摄入。
走出心血管病用药误区(下)
时． 因病情变化 而异 譬如 ． ｐ阻滞 剂 （ ＢＢ｝起始 剂量宜 从 ． 小剂量开始 ． 逐渐进行剂量 滴定 （ｉｒｔ ｎ 至 目标剂 量。 ｔｔａ１ ） ０ 若
如存 在 以下情 况 ： 大面 积心 梗 导 致 心 功能 较 差 ， 因
体 重较 轻 ． 年龄较 大 ． 以前 对ＢＢ的 耐受 量较小 ． 压及 心 血
上述情 况下常 见的 日Ｂ的 捌量选舞 可● 考以下 范■ ：
起蛤■ （ 少）阿 替洛尔 １ ５ 至 ： ｍｇ（ ２ 毫克 Ｊ 每日两次 ． 美 托洛尔２ ｍｇ ５ 每 日两次 及比索 洛尔２５ 每 日一 次 ｍｇ
渐加量 至可 耐受 目标剂 量 ： 阿替 洛尔５Ｏ ｇ． Ｅ两 ｍ 每 ｌ
速 度
药物 增 加剂 量应 参 考半 衰 期来 调 整 半衰 期 较短 者
达标 的 情 况 等。
可尽快加量 ． 一般情况每隔５ 个半衰期改变剂量． 同时还
应 结 台 病 人代 谢 情 况而 定 如 静 脉 滴注 硝 普 钠 一 般 从 每分 钟 １ 微克开始 ． ５ 每隔５～１ 分钟 增加５—１ 微克 直至 ０ Ｏ 达 满 意 剂 量 为止 加 量 至血 压 降 至 低限 水 平 附近 ． 若 暂
维普资讯
用药速度 、 浓度不适当 、 血药浓度欠稳态
Ｕ 合 适 的用 药 速 度 药 间 隔 及 辅 助 用 药等 ， 尽 快 加 可
果转化 为生产 力 。 然而这些转化 之 间尚存在许 多缺 口．
制定 科学 的临床 决 策 ． 范 医疗 实践 是填 补缺 口的桥 规
用药误区 下
● 文 ／北 京阜 外 医 院 、 卫生 部 心血 管 药 物 临床研 究 重 点 实验 室 顼 志敏 李一 石
心血管健康小知识
心血管健康小知识随着现代生活方式的变化，心血管疾病的发生率在全球范围内持续增长。
而人们对于心血管健康的关注度却并不高，许多人常常不重视一些基本的心血管健康小知识，忽视了心血管疾病的预防和治疗。
为此，我们需要了解一些基本的心血管健康小知识，以保护我们的心血管健康。
1. 饮食：保持健康的饮食习惯是预防心血管疾病的重要措施。
建议增加摄入蔬菜、水果、全麦面包、全麦米饭等富含纤维素的食物，减少摄入过多的饱和脂肪酸，同时少食盐和甜食。
适量饮水也对心血管健康有益。
2. 运动：适量的体育运动可以提高心血管功能，增强心肺功能，帮助控制体重和预防糖尿病等慢性疾病。
建议每天至少进行30分钟的中等强度的体育活动，例如快步走、游泳、跳绳等。
3. 抽烟：吸烟是导致心血管疾病的主要因素之一。
烟草中的尼古丁会引起血管紧张，导致心血管系统的不正常运作，直接威胁到心脏的健康。
因此，戒烟是预防心血管疾病的重要措施之一。
4. 酗酒：酗酒是会导致许多严重的心血管疾病的危险因素之一。
过量的饮酒会导致血压升高，增加身体脂肪含量，影响身体代谢，直接造成心血管疾病的发生。
因此，如果你想拥有一个健康的心血管系统，请适量饮酒，以减轻身体的负担。
5. 心理压力：长期的心理压力会使血压持续升高，导致心血管系统的负担加重，容易造成心血管疾病。
因此，减轻心理压力对于维护心血管健康至关重要。
可以进行一些心理调理的训练，例如户外休闲、冥想、瑜伽等，均有助于缓解心理压力。
6. 定期体检：定期体检是预防心血管疾病的重要措施。
定期检查可以帮助发现心血管疾病的早期症状，及时采取措施进行预防和治疗。
建议平时多留意身体健康情况，如果有任何不适，应及时就医检查。
综上所述，以上六点心血管健康小知识有助于保护我们的心血管健康。
保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，戒烟限酒，减轻心理压力，定期体检，都有助于减少心血管疾病的发病风险，维护我们的身体健康。
因此，注重心血管健康小知识的实践及传播，对于减少和预防心血管疾病的发生具有重要的意义。
如何有效降低心血管疾病风险
如何有效降低心血管疾病风险心血管疾病是当今社会中最常见的健康问题之一，包括冠心病、高血压、中风等。
这些疾病不仅会对个人的身体健康造成威胁，还会给家庭和社会带来沉重的负担。
因此，了解如何有效降低心血管疾病的风险是至关重要的。
本文将介绍一些简单而有效的方法来降低心血管疾病的风险。
1. 保持健康的饮食习惯饮食是影响心血管健康的重要因素。
合理的饮食习惯可以帮助降低心血管疾病的风险。
首先，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择低脂肪和低胆固醇的食物，如鱼类、禽肉、豆类和蔬菜。
其次，增加纤维素的摄入，如全谷类食物、水果和蔬菜，可以帮助降低胆固醇水平。
此外，限制盐的摄入，控制血压的升高也是非常重要的。
2. 积极参与体育锻炼定期进行适度的体育锻炼对心血管健康至关重要。
体育锻炼可以增强心脏和血管的功能，降低血压和胆固醇水平，改善血液循环。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
此外，力量训练也是重要的，可以增强肌肉力量和骨密度。
3. 控制体重肥胖是心血管疾病的一个重要危险因素。
过量的体重会增加心脏负担，使心脏更加劳累，增加心血管疾病的风险。
因此，保持适当的体重对降低心血管疾病的风险至关重要。
通过控制饮食和进行适度的体育锻炼，可以帮助控制体重。
4. 不吸烟，限制酒精摄入吸烟和过量饮酒是心血管疾病的危险因素。
吸烟会损害血管内皮功能，增加血栓形成的风险。
酒精摄入过量会增加血压和血脂水平，对心脏和血管造成损害。
因此，戒烟和限制酒精摄入是降低心血管疾病风险的重要措施。
5. 控制压力和焦虑长期的压力和焦虑会对心血管健康产生负面影响。
应该学会有效地应对压力和焦虑，如通过运动、放松训练、社交活动等来减轻压力。
此外，保持良好的睡眠质量也是降低心血管疾病风险的重要因素。
综上所述，降低心血管疾病的风险需要采取多种措施，包括保持健康的饮食习惯、积极参与体育锻炼、控制体重、不吸烟和限制酒精摄入，以及控制压力和焦虑。
5条防线抵御心血管疾病
晚上睡前服。但要注意 ，高 血压患者
有效控制危险因素 。
通 、定位 自己的健康标准 ，才能保 应该在血压控制达标后 ，再联合使用 阿司匹林 ；注意减少出血并发症 ，特 证心血管病防治 的连续性。
那么 ，怎么样做到防发病呢 ？ 首 先是 要 控 制血 糖 、降血 压 、调 节 血脂 ３ 项指 标 。控 制血糖 时 ，患
者 需 接 受 强 有 力 的 行 为 干 预 ，改
第五条防线 ：防治心力衰竭
慢 性 心 衰 的用 药 要逐 渐 调 整 剂量 ，需相对固定的 医生 负责个体 化 的系统治疗过程 。 目前对慢性心
衰 有 很 多新 的 治 疗 方 法 ，药 品也 相
别是有胃溃疡病史者或老年患者更应
谨慎 。
有 危险 。没将患者转到有抢救 条件
的大医院治疗 ，致使宝贵 的 “ 时间 窗”关闭而死亡 。
普 通人 群特 别是 中老年人 ，如果坚 持实施 这个 方案 ，就能够预 防发病
和减少致残率 。
第四条防线 ：防复发 第一条防线 １防发病
防 发 病 即 防患 子 未 然 。 最基
对 已获救的心肌梗死 、脑 卒中 的存 活者 ，最重要的是 防止复发 。
代都市 生活 ，有很多人处于亚健康 状态 ，却不 知道 改善其症状的重要
途 径 ，是 全 面 调 整 自己 的 不 良生 活
Ｂ一受体阻断剂如美托洛尔 （ 倍他
洛克 ）、比索洛尔 （ 康可 ）、卡维
地络 （ 达利 全 ）；控制 血压 。３降 ．
作 ，目前 尚无准确的预测手段。防此 类事件的核心有２ ：一是通过改善 点 血管 内皮功能 、抗炎和抗栓作用促使
心血管临床用药的常见误区及合理用药措施分析
心血管临床用药的常见误区及合理用药措施分析发布时间：2023-03-24T01:33:51.347Z 来源：《中国医学人文》2022年35期作者：张国良，宋金龙，郑以铎[导读] 在现代临床治疗环境中，科学用药是保障患者治疗质量的关键，也是建立以人为本医疗卫生体系的一项主要内容。
张国良，宋金龙，郑以铎黄骅市人民医院 061100摘要：在现代临床治疗环境中，科学用药是保障患者治疗质量的关键，也是建立以人为本医疗卫生体系的一项主要内容。
在针对患者进行治疗时，研究人员需要综合评估，患者在用药期间的个体状况并建立对应的护理方法使患者在接受临床治疗时安全性得到有效的保障。
心血管疾病在临床上较为常见，这一疾病的发生与多方面因素密切相关，而在针对患者进行临床治疗时，研究人员认为选择药物治疗是保障患者康复的关键。
但值得注意的是心血管疾病是一种以药物治疗为主要治疗方案的疾病，所以在针对患者进行治疗时，药物的安全性就成为了医务人员需要关注的一个重要内容。
本文中简单针对心血管疾病在用药治疗期间的常见误区进行分析，并探讨心血管疾病临床应用药物进行治疗的具体方法，旨在为我国的现代化用药治疗心血管疾病提供帮助与参考。
关键词：心血管疾病；临床用药；研究分析；用药管理心血管疾病在临床上治疗难度相对较大，并且大部分患者的治疗周期相对来说较长。
在对患者进行用药时，研究人员所应用的各种药物复杂性较高，并且具有较强的系统性。
这就导致临床上针对患者进行治疗时科学合理的用药难度明显增加，同时导致用药不合理现象的发生，越来越高，对于患者的临床治疗会产生极大的影响。
基于这一背景下研究人员应当针对心血管临床用药的不合理状况进行综合分析，根据这一结果提出相应的合理用药措施，进而保障患者的临床疗效。
一、心血管临床用药的常见误区分析1.用药剂量过大在相关临床研究调查中显示，根据个别医师的工作经验来进行分析，可以发现部分医师用药治疗期间患者的用药往往凭借自身的经验和直觉直接规定对患者的用药剂量，这也就导致用药剂量时常存在不合理的情况，并且有部分医务人员为了保障患者的疗效，盲目增加用药剂量，这就导致患者的临床治疗安全性受到影响。
防治心脑血管疾病注意五大误区
%保健丨医疗保健防治心脑血管疾病，注意五大误区陈卫卫在我国，发病率最高又最容易导致死亡的疾病就是心脑血管疾病。
然而，许多人对于心脑血管疾病的认识还存在许多误区，以致延误了治疗。
误区一:心脑血管挨病是一种老年人挨病有不少人认为，心脑血管疾病是老年人的“专 利”是随着年龄的增长而不可逆的衰退变化。
其 实并非如此，心脑血管疾病同样也会“光顾”年轻人。
在我国，25岁以上人群的心脑血管疾病发病率在逐 年上升，特别是35~44岁人群的发病率上升幅度最大。
早发冠心病甚至会发生在十几岁的少年身上。
心脑血管疾病，其实是一种生活习惯不良性疾 病，它的形成和饮食、运动、睡眠、工作压力密切相 关，其中最重要的是饮食。
多吃肉，毫无疑问会更容 易得心脑血管疾病。
在上世纪七八十年代，心脑血管疾病患者比现 在要少很多，就因为那时的生活条件不高，没有这么 多的肉可吃，不少人家更是一年到头素食。
后来，随 着生活水平的不断提高，肉类食物一多，逐渐导致 血脂增高，而血脂里的重要成分就是胆固醇。
长期 大量摄入胆固醇，就是引起动脉硬化的重要因素。
误区二:有人为了防止得心脑血管疾病，烧菜时不加油，直接用水煮一煮。
其实，人体是需要吃植物油的。
植物油的作用是为前列腺素提供原料，前列腺 素不光男人有，女人体内也有。
前列腺素能扩张血管、抑制血小板聚集，保护血管。
除了植物油之外，可以 经常吃点鱼油，因为它含有的不饱和脂肪酸，可以帮 助人体对抗动脉硬化。
引发心脑血管疾病的病因主要有3个方面：一是 高血压，二是抽烟、酗酒和熬夜，三是肥胖。
除此之 外，还有一个重要的因素：遗传。
所以，完全吃素并 不能彻底杜绝心脑血管疾病。
肥胖的人肚子大，特别是梨形肚子容易导致内 脏脂肪高，这会导致动脉硬化。
梨形肚子的形成，主 要是因为运动太少，管不住自己的嘴，所以对肥胖者 来说，一定要迈开腿，管住嘴。
误区三：得了心脑血管挨病，只有中老年人才会猝死其实并非如此，现在因为冠心病而猝死的年轻 人越来越多。
冠心病治疗时，远离以下误区
冠心病治疗时，远离以下误区冠心病是临床过程中较为常见的一种心血管疾病，该病对于患者心脏组织血液供给需求造成了一定的影响，若不能及时进行合理干预，则该病可导致患者出现心律失常、心力衰竭以及心肌梗死等一系列不良事件，对于患者生命安全造成了一定影响。
在临床过程中，医疗人员对于如何开展冠心病的治疗进行了分析，在此期间，大量报道指出，在冠心病治疗期间，由于缺乏相应的知识储备，部分患者往往不免陷入到一定的误区中，这对患者病情的管控极为不利。
本文对于冠心病治疗期间的误区进行了介绍，希望帮助读者朋友更为全面地了解相关知识。
一、冠心病的解读冠心病又被称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，其是以冠状动脉狭窄或阻塞为基础形成的一种心血管疾病。
在临床过程中，该病在40岁以上的男性群体中较为多见，由于受到其影响，患者可出现胸闷、气短、胸前区疼痛等临床症状，相关症状在运动后可出现加重，通过休息或服用一些扩张冠状动脉的药物后可迅速缓解。
从预后的角度来看，冠心病患者的预后与其冠状动脉病变累及的心肌供血程度之间具有较为密切的关联性。
通常情况下，稳定性冠心病患者可以生存很多年，但是，其在日常生活中有出现急性心肌梗死或猝死的危险，从而对患者的生活质量与身心健康造成了影响。
二、冠心病治疗期间的常见误区（一）过于迷信偏方治疗效果在冠心病治疗过程中，最为常见的误区在于部分患者对于偏方承诺几个疗程即可治愈冠心病的问题存在过重的迷信心态。
总的来看，由于受到这一问题的影响，其往往难以有效配合医疗人员指导进行系统的治疗，进而对患者病情造成了影响。
面对这一问题，医疗人员表示，冠心病需要接受系统的治疗和干预，以便有效帮助患者实现对病情的控制，其并非几服所谓“神奇”的药方即可攻克的难题。
（二）对于西药的认识不全面就目前而言，在冠心病治疗工作开展期间，西药治疗是最为常见的一种治疗方式。
然而，在治疗期间，很多人对于西药存在一定的误解，认为西药会对肝肾造成损伤，因此，其在服药配依从性方面存在一定的不足，进而不利于患者病情的合理改善。
心脑血管病年轻化三大误区有待纠正
不要 感 冒。 及时 添加衣物 外 ， 晚上睡
觉要关好窗户 ，不要让 外界冷空气吹 进
室 内。 ．
【 纵深篇 ｌ
不要 盲 目急救 。 一旦心梗 ， 要让病人
就地安卧 ， 不要摇晃病人。
牢记 ４个 数 字
时调整治疗药物 。
精神要放 松。不管遇到开心的事或
是悲伤的事 ， 都要以平和心 态去面对 。 体 育锻炼要适度。 运动量不宜过大 ，
液的 正常 流动 主 要依 靠心 脏 健 全的 功
能 ， ￡ 须保持强大的阳气 ， 而 必 才能温运
料显 示 ： 由于吸烟 、 糖尿病 、 高胆 固醇 血
心血 管病年轻化
随 着生 活节 奏的加快和工作压 力增 加 ，心血管疾病在 年轻人 群中呈增 多趋 势。 所以 ， 年轻人一旦 出现胸闷 、 、 、 慌 气 已 短 尤其在运动 后感觉更明显 ，或一次性
的胃 、 、 、 、 牙 颈 肩 背痛 等不典型心绞痛症
多病人一来 医院 就诊就 司高血压能不能 立刻治好 ， 表示用再贵的药都行 。 等药用 上血压降了 ， 人又觉得治起来太简单 ， 病 不用再看了 。 这就造成血压反反 复复 ， 心
额头上微微 出汗就应立即停止 。 饮食要科 学合理。要 多吃新鲜水果 和蔬菜 ， 以控制机体血液 黏稠 度 ， 防止形
成血栓 。
为影响人们健康的主要疾患之 一。 【 区篇 】 误
的纤维 蛋白原含 量￣－ ，进而 诱发各种 ） Ｊ ｎ
心脑血管疾病。
不要搬抬 过重的物品。在搬抬莺物 时必然要 弯腰深呼吸 ，这是诱发心肌梗
症等危险 因素 的影 响 ，亚洲地区居民的 心血管发病面临着严峻 考验 ，如果不采 取有 力措 施 ，０年后 ，心 血管疾病 将成 ２
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
说 法是错 误 的 ，很 多 因素 都能 影响心 电图的表 现 。影 的最有 效手段 。
５ 糖尿 病 ０
朴 建 华研 究 员 提 醒 人 们 ，补 的现 状 ，北 京 公众 健 康 饮 用 水研
多益 善 ” ，而 是必 须严 格控 制在 某 用 纯净水 ，可能 会感到疲倦 、虚 弱 、
一
也 不 能 补 充 过 量 ，应 该 是 缺什 么 充 矿物元 素绝 非韩信点 兵那样 “ 多 究 所 李 复 兴 教 授 告 诫 说 ，长 期饮 补什 么 ，适 可而止 。 中 国营 养 学 会 微 量 元 素 营 养
疾 病 、骨 质 疏 松 等各 种慢 性 疾 病 环 境 或 针 对 某 些 特 殊 人 群 ，就 需 量 营 养 素 。 高 发 。营 养 专 家 指 出 ，这 些 人 体 要 额外 补充相 应的矿 物元素 。 必 需 的 微 量 营 养 素 ，既 不 可 或 缺 ， 针 对 很 多 人 长期 饮 用 纯 净 水
胸 肿瘤 ， 骨的炎症 ， 软 心脏的缺血 ， 在 日常 的 临 床工 作 中，往 往 会碰 到 一 些病 人拿 多 ， 部皮肤 的炎症 ， 了心 电图报告 ，忧 心忡 忡地来 问 ： 我 的心 电图有 Ｓ 肺 部疾病 ，胃肠道疾病 ，心脏官 能症 等原 因都 可 以引 “ Ｔ
Ｔ 段 的改变 ，下 面 的医生 说我 是 心肌 缺血 ” 。其 实这 种 起 胸痛 。冠 脉造影 或冠 脉 Ｃ Ａ是 冠心 病心 绞痛 确诊
窟 旦管昂 恳
盛舀
现 在 ，我 国居 民的 营 养 缺 乏 陈 代 谢 过 程 中要 消 耗 一 定 的 矿 物 缺 乏 ，以及 体 内相 关激 素 水 平 和 主 要 是 微 量 营 养 素 缺 乏 ，特 别 是 元 素 ，必 须 及 时 补 充 ，尽 管 这 些 运 动 量 的 变 化 ，５ ０岁 以 上 中 老 矿 物 质 和 维 生 素 缺 乏 ， 由此导 致 矿 物 元 素 广 泛 存 在 于 食 物 中 ，一 年 人 、特 别 是 绝 经 期 后 妇 女 易 患 肥 胖 、 高 血压 、糖 尿 病 、心 血 管 般 不 易 造 成 缺 乏 ，但 在 某 些 特 定 骨 质 疏 松 症 ，也 应 补 充 相 应 的 微
人 体 需要 的 矿 物 元 素 都要 通 在 此 期 间 补 充钙 尤 其 重要 ； 由于 素 难 以发 挥 作 用 ，从 而 引 发 心脑 过食 物与饮 水来供应。机体在新 蛋 白质 、钙 、磷 及 维生 素 Ｄ 的 血管疾 病和抵 抗型糖 尿病 。
错 误 地 认 为 得 了 高 血 压 ，没 有 感 觉 就 可 以 不 需 要 有 Ｓ － Ｔ Ｔ改 变 ，而 没有 典 型 的心 绞 痛 表 现 ，同 时体
比 如 ， 降 压 药 可 造 成 体 内 认 为 ，食 物 精 加 工 使 精 米 、 白面
朴建 华 指 出 ，地 球上 有 ９ 天 然 钾 流 失 ，因此 常 服 降压 药 的人 应 丢 掉 了粮 食 中 ６％ ～ ９％ 的 各种 ２种 ０ ０ 元 素 ，在 人 体 中发 现有 ８ 种 ，矿 经 常 吃含 钾 量 最 多 的水 果 — — 香 矿 物 元 素 和 维 生 素 。 比如 ，精 加 １ 物 元 素 是 维 持 人 类 生命 和机 体 正 蕉 ； 性 在 孕 期 和 哺 乳期 会 将 钙 工 的米 面 损 失 了 ９％ 的铬 。 铬 缺 女 ０ 常生理 活动所必 需 的物质 。 大 量 供 给胎 儿 和 婴儿 ，因此 她 们 乏 不 但 造 成 动 脉 硬 化 ，还 使 胰 岛
Ｔ Ｔ改 吃 药 ，其 实 这 种 想 法 是 很 危 险 的 ，没 有 感 觉 不 代 检 和 辅 助检 查 没 有 相 应 的 阳性 发 现 。这 种 Ｓ — 表 血 压 就 是 正 常 的 。有 很 多 病 人 就 是 在 体 检 时 发 变 往往是 没有意义 的 。
பைடு நூலகம்
现 高 血 压 的 。而 且 血 压 反 而 比有 症 状 的 病 人 要 高 。 对 一 个 高 血 压 患 者 ，没 有 比血 压 控 制 在 正 常 范 围
水 平 ，过 多 或 过 少 都 会 有 不 良 头 痛 、 肌 肉抽 筋 及 心 跳 紊 乱 。 天
分 会 主 任 委 员 、 中 国疾 病 预 防 控 后 果 ，甚至会 引起疾病 。
津 市 微 量 元 素 学 会 理 事 长 孙 大 泽
制 中心 营 养 与食 品 安 全 所研 究 员
来 得重 要 。
３ 、胸 痛就 一定是心 绞痛吗 ？
当医生 问 ： 你怎 么 不好？ ”时 ，很多病 人 会告 “ 诉 医生 ： 医生 ，我有 心绞痛 。 “ ”其实胸 痛是一 种症状 ， 不 是 所有 的胸 痛 都 是冠 心 病 。引 起胸 痛 的原 因有 很
２心 电图有 Ｓ Ｔ段 改变就 是心肌缺 血吗 ？