远离烟酒主题班会
禁烟禁酒主题班会策划书3篇
禁烟禁酒主题班会策划书3篇篇一《禁烟禁酒主题班会策划书》一、班会主题“禁烟禁酒，健康生活”二、班会目的1. 让同学们了解吸烟、饮酒的危害，认识到禁烟禁酒的重要性。
2. 引导同学们养成健康的生活习惯，树立正确的生活态度。
3. 增强班级凝聚力，营造和谐的班级氛围。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场致辞（1）主持人介绍班会主题和目的。
（2）简要介绍吸烟、饮酒对健康的影响。
2. 知识讲解（1）邀请专业人士或老师进行吸烟、饮酒危害的知识讲解。
（2）通过图片、视频等资料，让同学们更直观地了解吸烟、饮酒的危害。
3. 案例分析（1）分享因吸烟、饮酒导致健康问题或不良后果的案例。
（2）引导同学们进行讨论，分析案例中的问题和教训。
4. 小组讨论（1）将同学们分成小组，围绕“禁烟禁酒”展开讨论。
（2）讨论内容可以包括：自己的吸烟、饮酒经历，对他人吸烟、饮酒的看法，如何帮助身边的人戒烟酒等。
5. 小组代表发言（1）每个小组推选一名代表，进行发言。
（2）代表们分享小组讨论的结果，提出一些可行的建议和措施。
6. 互动游戏（1）设计一些与禁烟禁酒相关的游戏，如禁烟禁酒知识问答、控烟比赛等。
（2）通过游戏增加同学们的参与度和趣味性。
（2）强调禁烟禁酒的重要性，鼓励同学们养成健康的生活习惯。
8. 承诺签名（1）组织同学们在横幅上签名，表达自己对禁烟禁酒的承诺。
（2）将横幅悬挂在班级显眼位置，时刻提醒同学们。
七、班会评估1. 设立评估指标，如同学们对吸烟、饮酒危害的认识程度，对班会内容的理解程度等。
2. 进行问卷调查或小组讨论，收集同学们对班会的反馈和建议。
八、其他事项1. 提前联系专业人士或老师，确定他们的时间和参与意愿。
2. 准备好班会所需的资料和道具，如 PPT、视频、横幅等。
3. 班会期间要注意维持秩序，确保同学们的安全和参与度。
4. 鼓励同学们在班会后继续关注禁烟禁酒问题，积极践行健康生活方式。
小学控烟主题班会教案(精选8篇
小学控烟主题班会教案(精选8篇一、教学内容本节课选自小学健康教育教材《健康成长》第四章《远离烟草，健康成长》一节。
教学内容详细阐述了烟草的危害、吸烟对身体的危害、被动吸烟的影响以及如何拒绝烟草的方法等。
二、教学目标1. 让学生了解烟草的危害，认识到吸烟对自身和他人健康的影响。
2. 培养学生拒绝烟草、抵制诱惑的能力。
3. 提高学生的健康意识，促使他们健康成长。
三、教学难点与重点教学难点：让学生深刻理解吸烟对自身和他人健康的危害。
教学重点：培养学生拒绝烟草、抵制诱惑的能力。
四、教具与学具准备教具：PPT、视频、烟草实物、禁烟标志。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师展示烟草实物，让学生观察并思考：你们在生活中见过这种东西吗？你们知道它是什么吗？2. 讲解烟草的危害（10分钟）教师通过PPT和视频，详细讲解烟草的危害、吸烟对身体的危害以及被动吸烟的影响。
3. 例题讲解（10分钟）教师提出问题：如何拒绝烟草？引导学生进行思考和讨论。
教师分享一些拒绝烟草的方法，如：坚定立场、婉言谢绝、寻求帮助等。
4. 随堂练习（5分钟）学生分组讨论，每组设计一个拒绝烟草的场景，并演示如何应对。
6. 课堂互动（10分钟）学生分享自己的感悟，教师给予点评和鼓励。
六、板书设计1. 烟草的危害2. 吸烟对身体的危害3. 被动吸烟的影响4. 拒绝烟草的方法七、作业设计1. 作业题目：以“拒绝烟草，从我做起”为主题，写一篇400字左右的作文。
答案：拒绝烟草，从我做起吸烟对人体健康的危害已经深入人心，作为一名小学生，我们应该积极参与到控烟行动中来，从自己做起，拒绝烟草。
我们要了解烟草的危害。
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，吸烟会导致各种疾病，如肺癌、心脏病、中风等。
被动吸烟也会对身体健康造成严重影响。
我们要学会拒绝烟草。
面对诱惑，我们要坚定立场，婉言谢绝。
当遇到无法拒绝的情况时，要学会寻求帮助，向家长、老师或同学求助。
无烟日主题班会教案（精选12篇）
无烟日主题班会教案（精选12篇）无烟日主题班会篇1活动背景这是一个情境表演香烟先生的遭遇，乍一看来香烟与即将毕业的大班孩子没有太大的关系，但作为社会小主人的孩子们，在5月31日世界无烟日到来之际，我觉得可以尝试着与幼儿谈一谈香烟的危害。
通过平时与我们班幼儿的一些闲聊中，我了解幼儿对吸烟会影响人体的健康这方面了解较多，所以我在活动设计中要求幼儿不仅要从禁烟标志认识起，讲讲吸烟对自己，他人以及社会的危害，并通过让幼儿制作一些戒烟食品、标志，树立初步的环保意识，建立初步的社会责任感。
活动目标1、了解抽烟对人体健康，社会环境的危害。
2、通过认识禁烟标志，初步感受禁烟的社会意义。
3、通过动手动脑的操作游戏，发挥幼儿的想象，增强幼儿的环保意识。
活动准备1、经验准备：幼儿了解吸烟对人体健康的危害，幼儿已有改编歌曲的能力2、材料准备：大型积木，剪刀，各种材料纸，彩色笔等，视频转换仪，禁烟标志3、环境准备：在活动室内布置“电影院”、“超市”、“商场”的场景；幼儿已认识这些汉字，创设宽松的教学环境，以便幼儿能坐在地毯上看电视。
活动过程1、情境表演，引导幼儿认识禁烟标志。
配班老师扮作香烟先生，后走到“电影院”等场景处不敢进，却遛走了，引导幼儿观察禁烟标志的特征，及为什么这些地方会挂上“禁烟标志”。
（分析：幼儿由情境表演引到认识禁烟标志，此处把幼儿带到情境中去，引起了幼儿认识禁烟标志的兴趣）师：小朋友你们讲一讲为什么“电影院”这些地方会挂上禁烟标志？幼：a：吸烟不光危害自己的健康，在这些地方抽香烟的气味在空气中也会影响别人。
b：吸烟还会引起火灾。
（分析：此处幼儿自然而然把自己已有的知识通过相互讨论讲了出来，就很自然的过渡到下一个环节，为下面的讨论活动做好铺垫）2、幼儿和老师一起讨论“吸烟到底有什么害处师：刚才小朋友讲得很好，所以有了禁烟标志人们就不能在这些地方吸烟，那么吸烟到底有什么害处呢？幼：a：吸烟危害自己，经常吸烟的人会咳嗽多痰，香烟里的有害物质会使人生病，甚至得癌症。
无烟日控烟主题班会教案（通用6篇）
无烟日控烟主题班会教案（通用6篇）无烟日控烟主题班会篇1班会活动目的：1、让学生知道吸烟的严重危害。
2、让学生懂得要劝阻家人不要吸烟，也不要让自己吸上“二手烟”。
3、知道我们国家为禁止吸烟作出的努力。
班会活动准备：1.活动前一周，搜集吸烟危害的资料2.查找资料。
准备节目。
甲：青少年是祖国的未来，民族的希望，也是21世纪社会主义建设的主力军。
乙：我们的思想道德和科学文化素质状况，不仅是当前社会文明程度的重要体现，而且对我国未来的社会面貌、民族精神有着决定性的影响。
甲：是啊，我们正处在长身体、长知识的时期，是我们道德情操、心理素质和行为习惯养成教育的最佳时期，也是树立科学人生观、世界观和形成正确的政治态度奠定基础的重要时期。
乙：青少年吸烟也是一个备受人们关注的社会问题。
我们要选择积极向上的生活方式和良好的生活习惯，提高自身文化素质，丰富自己的文化知识，向全面、健康的方向发展。
甲：五(2)中队“无烟花季•灿烂无比”主题队会现在开始。
一：我来谈乙：同学们对香烟了解多少呢?谁愿意说说?A：香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。
40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。
尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。
在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。
有分析表明，焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。
B：亚硝胺是一种极强的致癌物质。
烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺(TSNA)。
C：吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。
一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。
D：烟草中含有多种放射性物质，其中以钋210最为危险。
它可以放出α射线。
E：除了上述有害物质之外，香烟中的有害物质还有苯并芘，这是一种强致癌物质。
另外烟中的金属镉、联苯胺、氯乙烯等，对癌细胞的形成会起到推波助澜的作用甲：真没想到一支小小的香烟有这么多的有毒物质，真是太可怕了!二、我讨论乙：是啊，那么香烟对我们青少年危害为什么更大呢?A：因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，比较稚嫩和敏感，抵抗力不强，而且对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以青少年吸烟中毒更深，还可能导致早衰、早亡。
远离烟酒班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景为了提高同学们的健康意识，倡导健康的生活方式，增强班级凝聚力，我校XX班于XX年XX月XX日召开了一次以“远离烟酒，健康生活”为主题的班会。
本次班会旨在让同学们认识到烟酒对身心健康的危害，树立正确的健康观念，共同营造一个健康、和谐的班级氛围。
二、班会时间XX年XX月XX日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员XX班全体同学及班主任五、班会流程1. 班主任发言2. 同学代表发言3. 健康知识讲座4. 互动环节5. 总结发言六、班会内容1. 班主任发言班主任首先对同学们在日常生活中可能接触到的烟酒问题进行了简要介绍，强调了烟酒对身心健康的危害。
他指出，吸烟和饮酒不仅会导致身体机能下降，还会引发多种疾病，如肺癌、肝癌、心血管疾病等。
班主任呼吁同学们要提高警惕，自觉抵制烟酒诱惑，树立健康的生活观念。
2. 同学代表发言随后，三位同学代表分别分享了他们在日常生活中如何抵制烟酒诱惑的经历和感悟。
第一位同学表示，自己在家庭和学校的熏陶下，一直保持着良好的生活习惯，从未接触过烟酒。
他希望通过自己的努力，带动身边的同学一起远离烟酒，共同追求健康。
第二位同学讲述了自己在大学期间误入歧途，沾染了烟酒的不良习惯。
在经历了一系列身体和心理的痛苦后，他终于意识到烟酒的危害，并决心戒除烟酒。
他告诫同学们要珍惜生命，远离烟酒。
第三位同学分享了自己在参加学校举办的戒烟戒酒活动中的收获。
他通过学习烟酒的危害知识，深刻认识到烟酒对身心健康的严重损害，并表示今后会积极参与此类活动，帮助更多的人远离烟酒。
3. 健康知识讲座为了使同学们更加全面地了解烟酒的危害，我们邀请了校医院医生为同学们做了一场健康知识讲座。
讲座内容包括：（1）烟酒对人体各器官的危害（2）烟酒与心血管疾病的关系（3）戒烟戒酒的方法和技巧（4）如何应对烟酒诱惑讲座过程中，同学们认真聆听，积极提问，对烟酒的危害有了更加深入的了解。
4. 互动环节为了活跃班会气氛，我们设置了互动环节。
禁止吸烟饮酒的班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体同学一、班会背景随着社会的发展和人们健康意识的提高，吸烟和饮酒已成为严重影响学生身心健康的不良习惯。
为了提高同学们的健康意识，营造一个健康、文明、和谐的校园环境，本次班会以“禁止吸烟饮酒”为主题，旨在引导同学们认识到吸烟饮酒的危害，自觉抵制不良习惯。
二、班会流程1. 主持人开场张老师：同学们，大家好！今天我们召开这次班会，主要目的是希望大家能够认识到吸烟饮酒的危害，自觉抵制这些不良习惯。
接下来，我将带领大家一起学习相关知识，共同提高我们的健康意识。
2. 学习吸烟饮酒的危害（1）吸烟的危害张老师：同学们，吸烟对人体的危害是非常大的。
长期吸烟会导致肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
下面，让我们通过一些数据来了解一下吸烟的危害。
数据展示：- 每年全球约有600万人因吸烟而死亡；- 吸烟者比非吸烟者患肺癌的风险高出10-20倍；- 吸烟者患心血管疾病的风险高出2-3倍。
（2）饮酒的危害张老师：饮酒同样对人体健康有很大的危害。
过度饮酒会导致肝脏疾病、神经系统疾病、消化系统疾病等多种疾病。
下面，让我们通过一些数据来了解一下饮酒的危害。
数据展示：- 每年全球约有330万人因饮酒而死亡；- 过度饮酒会导致肝脏疾病，如肝硬化、肝癌；- 饮酒会影响神经系统，导致记忆力减退、情绪不稳定。
3. 观看警示视频（1）观看吸烟危害视频张老师：接下来，让我们观看一段关于吸烟危害的视频，希望大家能够深刻认识到吸烟的危害。
（2）观看饮酒危害视频张老师：接下来，让我们再观看一段关于饮酒危害的视频，希望大家能够警醒自己，远离酒精。
4. 分享戒烟戒酒心得（1）分享戒烟心得学生甲：我曾经也是一个吸烟者，但后来意识到吸烟的危害，决定戒烟。
戒烟的过程很艰难，但为了自己的健康，我坚持下来了。
现在，我已经成功戒烟半年了，感觉身体和精神状态都好了很多。
（2）分享戒酒心得学生乙：我曾经因为聚会而经常饮酒，但后来了解到饮酒的危害，决定戒酒。
远离烟草班会教案8篇
远离烟草班会教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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禁烟班会4篇-主题班会
禁烟班会4篇-主题班会禁烟班会第1篇班会目的：1、使学生认识到吸烟的巨大危害性。
2、通过抢答题的形式，使学生对世界无烟日有所了解。
联系实际，劝周围的人戒烟，不吸烟。
3、帮助学生树立远离香烟、杜绝香烟的思想意识，促进学生健康的成长。
班会准备：1、学生搜集有关吸烟有害健康的资料。
2、观察身边因吸烟影响身体健康的人，准备在班会上表演的节目。
班会过程：一、做实验导入主持人宣布三、三班创建无烟校园班会活动的开始。
女：吸烟已成为当今社会流行的恶习。
男：吸烟不仅危害自身的健康，而且污染环境，给周围不吸烟者造成被动吸烟的危害。
那么，香烟到底由哪些成分构成，到底有多少危害呢?请看小实验：《烟的成分及危害》。
二、主持人介绍香烟的相关内容。
男：可见烟的危害的确很大，我以后一定不能吸烟。
女：从xx年4月7日第一个世界无烟日至今，世界各国的人民都在为抵制香烟做出了不懈的努力。
男：那么，我们青少年又应该怎么做呢?女：首先，我们想考考大家对于历界世界无烟日的了解情况。
知道的同学请举手。
三、历界世界无烟日主题的抢答活动。
(主持人出题)四、各小组展示小组活动成果。
(男：为了开展这一次班队会活动，各小组都做了充分的调查和准备。
请听第一份调查报告：《全球一亿青少年烟民》)1、调查报告：《全球一亿青少年烟民》男：全球竟然有一亿青少年在吸烟，这个数据令我们震惊，听了下面这个报告，也许你会更加震惊，请听第二份调查报告：《一组与烟与关的数据》。
)2、调查报告：《一组与烟与关的数据》。
(女：听完这个报告，我相信大家一定为烟的巨大危害性所震撼。
可是有的人就是不愿意戒烟，不信，你看，这两位。
请欣赏小品《戒烟》。
)3、小品《戒烟》。
(女：看完精彩的表演，再让我们来听第三份调查报告《吸烟可导致的疾病》，具体了解一下吸烟对身体健康的巨大危害性。
)4、调查报告：《吸烟可导致的疾病》。
(男：吸烟竟然可导致这么多的疾病，难道还有理由不戒烟吗?于是，就有人借助歌谣的形式来劝告人们戒烟。
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健康者的肺
吸烟者的肺
吸烟对身体的危害：
1.烟草里没有任何对人体有益的东西， 相反对身体有害的物质有20多种，在吸 烟产生的烟雾里，大约有70多种有害物 质。 2.烟草中含量最高的毒性物质是烟 碱。一支烟含烟碱高达5至15毫克。而 烟碱对人的致死量为50毫克。也就是5 至10支纸烟中所含的烟碱，一次注入人 体，就可以致命。烟碱的慢性中毒对人 的神经系统.心血管系统.消化系统等均 有严重的损害。
吸烟的好处： 吸烟的人永远年轻；因为吸烟的人都会得 各种癌，死的时候都很年青。 吸烟的人家里永远安全；因为吸烟的人睡 到半夜会咳个不停，小偷一听就知道家里 有人。 吸烟的人不会被蚊子咬；整天吞云吐雾， 血液味道极差而且有毒，蚊子可能会被毒 死了。 吸烟的人不会被狗咬；因为吸烟的人很容 易驼背，狗看见了他们，还以为他们正在 拣石子打它们。
在西太区国家每年因吸烟死亡的人数几乎等 于因酗酒.凶杀.自杀.吸毒.溺水.交通事故.工业 事故和艾滋病死亡人数的总和。吸烟能损害 人体的各种组织器官，引起癌症.高血压.冠心 病.脑中风.消化性溃疡.慢性支气管炎.肺气肿 等多种疾病。世界卫生组织估计，全世界每 天死于吸烟的达8000人。
牛津大学癌症研究所皮托（Richard Peto）教授 指出：“经常吸烟的人中三分之一将死于这一 嗜好，其中一半人只能活到中年”。在发达国 家中,吸烟与肺癌死亡人数的85%有关,与支气 管炎及肺气肿总死亡人数的75%有关,与心脏 病总死亡人数的25%有关。据统计，英国平均 每4个吸烟者中有1人死于肺癌，中年死亡者中 1/3死于肺癌和吸烟引起的心脏病。研究显示 全部癌症患者发病的1/3与吸烟有关。致癌性 多环芳烃化合物的水平在戒烟第三个月后，开 始从肺组织内下降，直到戒烟5年后才能达到 不吸烟人的水平。
酒类对身体的影响： 曾经成功飞越长城.黄河.布达拉宫的飞车特技演 员柯受良，12月9日在上海猝逝。警方初步断定死 因是饮酒过量引发哮喘所致。 酒类可以引起以下疾病：脑中风.口腔癌.食道 癌.心绞痛.心梗塞.胃出血.胃癌.肝中毒.肝硬化. 肝癌等。
喝酒的对青少年的影响：
跟别人经酒量，这是一种危险的举动。饮洒过度， 大量酒精进入血液，当血液中酒精含量赶过0.05% 以上时，会发生急性酒精中毒，也就是人们学说的 醉洒。轻的醉洒，表现为步态不稳，语无伦次，哭 笑无常，头晕呕吐等；重的醉洒往往昏睡，面色苍 白，口唇微紫，呼吸缓慢，血压下降，更严重的还 会当场死亡。美国就有这样的记载，一个名叫泰里 的青年，他为要创造世界饮酒记录，一连狂饮了四 个小时后，就突然死亡。所以跟人比酒量是愚蠢的 行为，也是伤害自己身体的行为。
吸烟的害处： 1.肺部长期烟熏火燎，肺泡失去弹 性形成肺气肿，哥的肺天天都在不 完全燃烧，它到底还能撑多久！
2.香烟中含有4000种有毒物质，长 期累积在肺中必然导致肺癌；
4. 长期吸烟导致精力不济，丢三拉四，还 经常疲惫不堪； 5. 吸烟导致牙很黑牙很黄，极大影响个人 形象； 6. 吸烟导致牙周炎，满嘴臭气，使人退避 三舍； 7. 吸烟是不折不扣的花钱买罪受愚蠢行为， 必戒除不可； 8. 对家人危害大，让他们吸二手烟影响家 人身体健康，心中愧对； 9. 烟瘾难耐.到处抽烟，满身烟味令人生厌. 讨人嫌；
中学生正处于儿童向成人的过渡期，对成人的世 界表现出强烈的好奇心，不能正确判断是非，易 受外界不良因素的影响，凡事都跃跃欲试。有些 学生还错误地认为吸烟喝酒能解愁.提神，于是， 有些学生在学习.生活中遇到了挫折就感到失落和 烦闷，进而模仿成年人借烟酒消愁。 吸烟有害健康，众所周知。喝酒不仅可以损害 学生的健康，还可以诱发校园暴力事件。统计资 料显示，74％的青少年犯罪是从吸烟喝酒开始的。 青少年比较爱面子，斗酒往往一醉方休，容易 失控，出现过激行为，酿成苦果。
11 随处抽烟容易引发火灾，到处都禁止吸烟； 全世界有近五分之一的火灾是由吸烟引起的 12 在办公实验场所禁止吸烟，烟尘会导致设 备短路促进老化； 13 抽烟的人经常会攀比，费钱不说还很无聊， 很无趣； 14 香烟就是慢性毒品，长期吸食就是等于慢 性自杀； 15 长期抽烟导致支气管炎症，天天咳嗽非常 难受，痰多，惹人厌； 16 吸烟经常会烧坏衣物寝具，甚至引发火灾；
24 在同事朋友面前要顾及面子抽贵烟好 烟，真是花钱买罪受；
25 朋友之间抽烟要互相递送，大大增加吸烟量， 生命大打折扣； 26 很多公共场所都禁烟，抽烟会受到人格的歧 视； 27 平时舍不得吃舍不得喝也要花大把的钱抽烟， 去伤害自己的身体，哥是不是脑袋有毛病了； 28 抽烟的人身受4000种毒物的影响，皮肤.口腔. 牙齿.眼睛.都会受损，严重影响个人形象，经常有 人说：一看这个人就是烟鬼； 29 自己抽烟还可能带动家人抽烟，给下一代带 头作用的影响更坏； 30 明知抽烟是恶习，然而久久不
从小经常喝酒，长大还容易养成酗酒的 坏习惯。酗酒的人不仅伤害自己的身体， 而且给社会带来危害。世界卫生组织曾 经指出：“社会为狂喝滥饮付出的代价 高到了难以置信的程度。成千上万的人 在公路上被醉鬼撞死。不计其数的家庭 及工作机会被酒所摧毁， 许多穷凶极恶 的犯罪分子就是在酒后行凶的！
如果还想活命，相信你认 真看完之后不会再去抽烟。
3.肺癌的第一位原因就是吸烟。人体其 他的一些癌症，如食道癌.膀胱癌.胰腺 癌.大肠癌.等也与吸烟密切相关。 4.吸烟者每日每时都在接受放射线 辐射的危害。可导致和加重动脉硬化， 并导致冠心病和中风。 5.吸烟还能造成室内环境的污染。 被动吸烟者所受到的危害，也不亚于吸 烟者。
烟酒对青少年个人发展的影响：
于90年代，北京市每年死亡者的总数中，约有 1/4死于脑血管病，另有1/4死于癌症。而在癌 症中，肺癌的死亡已占癌症总死亡的1/4。在我 国引起肺癌的原因，男性约有70%～80%归因 于吸烟，而女性约30%归因于吸烟与被动吸烟。 在吸烟者中，喉癌.唇癌.舌癌.食管癌.膀胱癌和 肾癌等的发生比不吸烟者高数倍。如果吸了20 年的烟民患肺癌的危险性比不吸烟者高20倍。 年龄小于20岁即开始吸烟者，死于肺癌的人数 比不吸烟者高28倍。据美国科学家研究，吸烟 者比不吸烟者平均要缩短寿命20年左右。
17 长期抽烟对人的情绪影响很大，会使人 无故发脾气； 18 吸烟的后果必然影响生命质量，缩短生 命时间；哥吸的不是香烟，而是自己的生命； 19 目前的状况不允许再继续抽烟，就是允 许也不应吸食自己的生命；
20 长期抽烟对下一代影响严重，这一点毋 庸置疑；
21 导致经常胸闷难受，睡觉胳膊要举过 头顶，不然很难入睡； 22 长期抽烟可影响胰岛素分泌，至使血 糖和血脂升高，导致不饿； 23 抽烟严重影响自己的意志力，导致很 多事情不能坚定执行；
青少年吸烟危害更大，这是由于青少年在 生长发育时期，人体各系统器官尚未成熟， 对环境中有害因素的抵抗力弱，香烟烟雾 中的有害物质微粒容易达到细支气管和肺 泡，因而毒物容易被吸收，人体组织受损 害较严重。影响肺呼吸功能，出现咳嗽多 痰，还可能出现呼吸短促，容易患慢性支 气管炎.肺气肿和心脏病。
20～26岁开始吸烟，肺癌的发生率比 非吸烟者大10倍，15～19岁开始吸 烟，则肺癌的发生率大15倍，如果 小于15岁及开始吸烟，肺癌的发生 率比非吸烟者大17倍，开始吸烟的 年龄越早到成年后因吸烟所致疾病 的死亡率越高。青少年吸烟还可使 学习成绩下降。
如何远离烟酒？
Hale Waihona Puke 保持良好的心态要 有 目 标 和 追 求
经 常 保 持 微 笑
学 会 和 别 人 分 享 喜 悦
乐于助人
学会宽恕别人
并常 从和 中别 获人 得保 乐持 趣合 作 ，
能和各种人愉快相处
保持高度的自信心