心理健康教育恋爱与性一
恋爱与性心理健康
恋爱与性心理健康
接受过去
在恋爱关系中，我们难免会遇到过去的阴影和影响。接受过去可以帮助我们 更好地理解自己和他人，并在此基础上建立更健康的关系
保持独立
虽然恋爱关系可以带来很多快乐和支持，但保持独立性也是非 常重要的。我们应该有自己的生活和兴趣爱好，不将自己的价 值完全寄托在恋爱关系上
学会放手
当我们遇到不适合自己的恋爱关系时，学会放手是非常重要的。 这并不意味着我们要放弃追求幸福，而是要让自己从不良的关 系中解脱出来，寻找更健康、更适合自己的伴侣
培养积极的情绪
积极的情绪可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。通 过与他人交流、参加社交活动、进行体育运动等方式，我们可 以培养积极的情绪，并提高自己的幸福感和满足感
关注身体健康
身体健康是心理健康的基础。我们应该注意饮食、运动、休息 和睡眠等方面，保持身体健康和精力充沛。同时，也要注意避 免过度依赖药物或酒精等物质
恋爱与性心理健康
建立健康的关系：建立健康的关系是恋爱关系中的关键。要与伴侣建立平等、信任、 尊重和互相支持的关系。在关系中，要学会倾听和表达自己的想法，共同探讨问题， 并寻求解决方案
学会沟通：沟通是建立健康关系的关键。要学会与伴侣进行坦诚、开放和尊重的沟通 。在沟通中，要避免使用攻击性或侮辱性的语言，而是要表达自己的真实感受和需求
恋爱与性心理健康
01.
总之，恋爱与性心理健康是每个人都应该关注的话题
02.
通过尊重自己和他人、建立健康的关系、学会沟通、培养自我价值感、寻求专业帮助以及保持独立、 接受过去、学会放手、培养积极的情绪和关注身体健康等措施，我们可以更好地维护自己的心理健康 和幸福感
THANKS!
大学生心理健康第九章恋爱与性心理PPT课件
3、认知成分：对情绪和动机是一种控制 因素，是爱情中的理智层面。
爱情
二、大学生恋爱心理揭秘
课堂互动：大学生选择恋人的标准
你在选择恋人时，从哪些方面考虑。 请你用形容词、词组或句子的形式写出
自己选择恋人的五条标准。 第一条： 第二条: ……. 第五条：
●爱的主动性特征 通过提高他自己的生命感，也提高了另外 一个人的存在感。
●爱别人之前先学会爱自己
（二）、爱的能力的构成
爱的能力实际上是一种综合素质。
（一）、表达爱的能力 （二）、接受爱的能力 （三）、拒绝爱的能力 （四）、鉴别爱的能力 （五）、解决爱的冲突的能力 （六）、失恋的心理承受能力
三、提高爱的能力
相关统计
• 男生在选择爱人的条件按比例依次为（2001
年，学者对位于北京、天津、贵州、广东的8所高校1711
名大学生进行心理状况调查）：
温柔贤淑 93% 漂亮性感 83% 有头脑 81% 善理家务 63% 有才干 30% 家中有钱有地位 27%
• 女生在选择爱人的条件按比例依次为 ：
正直、诚恳 93% 会体贴人 93% 有才干 90% 英俊潇洒 60% 高大强壮 59% 本人有经济实力 57%
琼瑶式的爱情
海 枯 石 烂 ， 此 情 不 渝
圆，天 。月若
若有 无情 恨天 月亦 常老
武侠中的爱情
2、西方经典的爱情 《罗密欧与朱丽叶》 《魂断蓝桥》
请大家想想自己看的经典爱情影片？影片 中让你感受最深刻的是什么？
爱情的心理实质
• 斯滕伯格的“爱情三因论”
1、动机成分：动机有内发的性驱力，也 包括异性之间身体、容貌等特征的吸引。
大学生心理健康教育 高职 第八章恋爱“新”观念--大学生恋爱心理和性心理健康
情境导入
小刘是个痴情的女孩，半个月前刚与男友分手。在 与男友分手的半个月里，小刘整日神情恍惚、茶 饭不思、以泪洗面，靠回忆以往相爱的日子度日 。往事历历在目，爱情的誓言还在耳畔回荡，小 刘被绝望紧紧包围着，夜夜辗转难眠。她越来越 不明白，我那么爱他，对他百依百顺，为他付出 了一切，为什么还留不住他的心？到底什么是爱 情？世界上究竟有没有爱情？我还能够相信爱情 吗？带着这些困惑，小刘走进心理咨询中心求助 。
爱情是人类永恒的话题。法国作家雨果曾这样给 爱情定位：人生有两次出生，头一次是在开始生 活的那一天；第二次则是在萌发爱情的那一天。 “爱情即人生”可以作为这位伟大的作家对爱情 的定义。也有人认为每个人的爱情都是一部电影 ，自己是这部电影的主角兼导演，自己诠释的这 部电影到底是艺术片、悲情片、无声片、商业片 、灾难片还是色情片都取决于自己对待爱情的态 度。归根到底，爱情需要自己来把握。对于大学 生而言，爱情已不再是禁忌，爱与被爱都是正常 的情感需要。
第一节 认识爱情
一
二
三
四
什么是 爱情
大学生 恋爱的 动因
大学生 恋爱的 心理过 程及心 理特征
大 恋 常 心 应
学 爱 见 理
生 中 的 效
一、什么是爱情
（一）爱情的概念 （二）爱情的特点 1.冲动性 2.专一排他性 3.直觉性 4.专注执着性
案例精选
张广和罗小曼是同班同学，都是某高职院校的大二学 生。罗小曼是个热情大方的女孩，平时和别人打交 道时总是大大咧咧的，从没有其他女生的羞涩腼腆 。而且她也特别喜欢帮助别人，总能在别人困难的 时候主动伸出援助之手。因此，罗小曼深受同学的 喜欢。 因为罗小曼是本市的学生，在周末的时候总是回家吃 饭。一次，罗小曼在家吃妈妈刚煮出来的饺子，饺 子是韭菜鸡蛋馅的，特别好吃。突然间，她想起了 自己的“铁哥们”张广，张广是一个品学兼优但是 家境贫寒的学生，他平时的生活就十分的简朴，并 且家在外地，根本就吃不到什么好吃的东西。罗小 曼心里越想越不是滋味，一时间，她的热心肠又被 激活了。她吃完饭后，用家里的保温桶给张广带了
大学生恋爱与性心理
引言：大学生恋爱与性心理是一个重要而又复杂的主题。
在大学期间，学生面对着更广阔的社交圈子和自由空间，同时也面临着更多的情感和性心理问题。
本文将从五个大点来探讨大学生恋爱与性心理的相关内容，包括自我认同、情绪管理、性教育、性取向和性滥用，以及性与情感健康建设。
大点一：自我认同1. 微观层面下的自我认同：深入了解自己的性别认同是大学生恋爱与性心理的重要组成部分。
2. 微观层面下的性别角色认同：探讨大学生对传统性别角色的认同程度以及对性别角色的反思与转变。
3. 宏观层面下的社会认同：分析社会对大学生恋爱与性心理的影响和压力，包括家庭、朋友和媒体等。
大点二：情绪管理1. 恋爱情绪管理：讨论大学生在恋爱中面临的情绪问题，如爱情的喜悦、失恋的痛苦等，并介绍相关的情绪管理策略。
2. 性心理与情绪问题：深入探讨大学生在性方面可能出现的情绪问题，如性压力、性焦虑等，以及如何应对这些问题。
3. 压力管理与情感健康：介绍大学生应对恋爱和性心理压力的方法，包括运动、放松技巧和寻求支持等。
大点三：性教育1. 性教育的重要性：呼吁大学校园加强性教育的必要性，以提高大学生对性知识的了解和性心理的健康发展。
2. 性教育的内容：介绍性教育的主要内容，包括性器官结构、避孕知识、性疾病预防和性安全等方面。
3. 性教育的策略：探讨有效的性教育策略，包括开设课程、组织活动、提供咨询等，以促进大学生性心理健康的发展。
大点四：性取向和性滥用1. 性取向的理解：解释大学生对性取向的认识和接纳程度，并介绍不同性取向的特点和社会对其的态度。
2. 性滥用的危害：分析大学生可能面临的性滥用问题，包括性侵害、性骚扰和性交易等，以及如何预防和应对这些问题。
3. 性滥用的预防与干预：介绍大学校园中性滥用的预防和干预策略，包括宣传教育、法律保护和心理辅导等。
大点五：性与情感健康建设1. 建立性健康观念：强调性健康对大学生恋爱与性心理的重要性，鼓励大学生树立正确的性观念。
大学生恋爱与性心理教案
大学生恋爱与性心理教案一、教案简介本教案旨在帮助大学生正确理解恋爱与性心理的知识，促使学生形成健康的恋爱观念和性观念，提高学生的人际交往能力和情感管理能力。
通过本课程的学习，学生将能够了解恋爱与性心理的基本概念、认识恋爱中的心理现象、掌握恋爱沟通技巧以及理解性心理健康的重要性。
二、教学目标1. 了解恋爱与性心理的基本概念，认识恋爱中的心理现象。
2. 学会恋爱沟通技巧，提高人际交往能力。
3. 培养正确的恋爱观念和性观念，促进心理健康。
4. 掌握性心理健康的重要性，提高性心理健康水平。
三、教学内容第一章：恋爱与性心理的基本概念1.1 恋爱的定义与特点1.2 性心理的概念与作用1.3 恋爱与性心理的关系第二章：恋爱中的心理现象2.1 吸引力与喜欢2.2 恋爱中的心理需求2.3 恋爱中的心理障碍第三章：恋爱沟通技巧3.1 倾听与理解3.2 表达自己的感受与需求3.3 处理恋爱中的冲突与问题第四章：正确的恋爱观念与性观念4.1 恋爱观念的正确认识4.2 性观念的正确认识4.3 培养健康的恋爱与性观念第五章：性心理健康的重要性5.1 性心理健康的定义与标准5.2 性心理健康的影响因素5.3 提高性心理健康水平的策略四、教学方法1. 讲授法：讲解恋爱与性心理的基本概念、理论观点和案例分析。
2. 互动讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自己的观点和经验，促进学生之间的交流与思考。
3. 角色扮演法：让学生参与角色扮演，模拟真实情境，提高学生的恋爱沟通技巧和情感管理能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：评估学生在课堂上的发言和互动情况，考察学生的积极性和参与度。
2. 小组讨论报告：评估学生分组讨论的活跃度和深度，考察学生的思考和分析能力。
3. 课程作业：评估学生对课程内容的掌握程度，检验学生的学习效果。
六、教案内容第六章：恋爱中的情感管理6.1 认识情感与情绪6.2 恋爱中的情感波动6.3 情绪调节与情感管理技巧第七章：恋爱中的自我认知7.1 自我认知的重要性7.2 认识自我恋爱情感需求7.3 成长与自我提升第八章：恋爱中的沟通与表达8.1 有效沟通的原则与技巧8.2 表达自己的感受与需求8.3 倾听与理解对方第九章：处理恋爱中的冲突与问题9.1 冲突产生的原因与影响9.2 冲突处理的原则与方法9.3 解决问题与建立健康关系第十章：恋爱与性心理的咨询与辅导10.1 恋爱与性心理咨询的重要性10.2 咨询与辅导的方法与技巧10.3 寻求专业帮助与支持七、教学方法1. 讲授法：讲解恋爱与性心理的基本概念、理论观点和案例分析。
大学生心理健康教程教案(第5章 恋爱与性解密)
项目思考
1．如何区分爱情与友情？
2．性的道德责任有哪些？
《大学生心理健康教程》
配套教学教案
第5章
课时内容
心有千千结
——恋爱与性解密
授课时间
课时
教学目标
1．分析爱情类型，培养爱的能力。
2．树立科学性观念，培育性道理及其特点
教学难点
1、健康恋爱行为的养成
2、大学生恋爱的心理困扰与调适
教学设计
1、教学思路：通过案例引导学生讨论爱情的本质与特征，以及如何才能培养健康恋爱行为，从而树立科学性观念，培育性道德责任，包括分析爱情类型，培养爱的能力等方面的内容。
2、教学手段：以大学生恋爱故事的案例引入了解爱情的本质与特征，然后依次讲解大学生恋爱现状、大学生的恋爱心理及其特点等知识点。
3、教学资料及要求：除教材中讲解的知识，可以要求学生在网上寻找更多的关于健康的恋爱方面的内容来学习和思考。
教学内容
内容大纲：具体可结合本章的PPT课件进行配合讲解。
任务一爱情解码
一、爱的内涵
二、爱情的六大理论
三、培养大学生的恋爱能力
任务二性的解析
一、性的内涵
二、性观念的变化
三、培育大学生的性道德责任
小结
1、爱情的本质与特征
2、大学生的恋爱心理及其特点
心理训练营
心理游戏：你的魅力值在哪里？
正在热恋中的情侣，约会是最幸福的事情了。你认为最幸福的约会方式是什么？现在有3对情侣正在约会，你觉得哪一对的女主角看起来最开心呢？
《高职大学生心理健康教育》正确对待恋爱与性心理
大多数男性重视对方的身 高、相貌、性格、价值观 等
50% 50%
大多数女性则更注重对方 的能力，女性的择偶标准 显著高于男性
三、大学生的择偶观
（二）大学生择偶观的误区
注重自我远甚于对方 注重过程远甚于结果 性观念开放 把爱情当交易
1 2
3
择偶观 的误区
4
三、大学生的择偶观
案例
这天晚上，穆瑶寝室开起了“卧谈会”。先是陈琦开口：“我今天听到有人讨论，我们系的 李信和他女朋友分手了，不敢相信，他们才在一起没多久啊。”陈怡接道：“我知道，听说是对 方认识了一个条件更好的，就和李信分手了。李信现在为情所困，整天郁郁寡欢。”王倩说： “希望他能早日走出来。唉，感觉他女朋友这样太不好了吧。”穆瑶说：“比她还过分的也有呢， 有些人就是‘物质系’。我认识的一个朋友就抱怨他和他前女友在一起基本是他出钱，而且还要 给他女友买新款手机。”陈怡说：“反正我认为大学生的恋爱还是单纯些比较好。现在还有人大 学同居呢，这一点我也觉得不太好。”
单恋
1
将注意力转移到和同学、朋友的交往活动中，避免
陷入单恋的痛苦
2
网恋
建议大学生多在现实中展开交际，寻找爱情。
多角恋
3
爱情中“1 对 1”才是健康的状态
偶像式爱情
4
这样的爱情是不长久的
二、这样的爱合适吗
扩展阅读：非理性的爱情观念
（1）没有爱情的大学生活是失败的。 （2）爱情靠努力可以争取到，即付出总有回报。 （3）爱不需要理由。 （4）为了消除孤独感，谈一场恋爱也无可厚非。 （5）因为相爱而发生的性关系无可非议。 （6）恋人是完美的，爱情是至高无上的。 （7）爱是缘分也是感觉。 （8）爱情重在过程不在结果。 （9）爱情是“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”。 （10）爱情是给予，也就是付出，应当满足对方的一切要求。 （11）爱情能够改变对方。 （12）失恋是人生重大的失败。 （13）即便过度干涉对方的人际交往行为，但因为相爱，对方 会理解的。
大学生恋爱与性心理(一)
大学生恋爱与性心理（一）引言概述：大学生恋爱与性心理是一个备受关注的话题。
随着社会的发展和人们观念的变化，大学生的恋爱和性心理问题逐渐成为青年心理健康的重要组成部分。
本文将从五个大点来深入探讨大学生恋爱与性心理的问题，分析其原因和解决方法，旨在帮助大学生更好地处理恋爱和性心理，保持心理健康。
正文：一、社会观念的变化对大学生恋爱与性心理的影响1. 性观念的解放与传统道德观念的冲突2. 多元化的爱情观导致大学生恋爱观念的多样化3. 同性恋、双性恋等少数性倾向的认同与接纳二、大学生学业压力对恋爱与性心理的影响1. 学业压力引发焦虑和抑郁情绪，影响恋爱关系的稳定2. 学业压力导致性心理问题的增加3. 学业与恋爱的平衡与调适三、网络时代对大学生恋爱与性心理的影响1. 社交媒体对自尊心的影响，加剧了对恋爱与性的焦虑感2. 网络恋爱的心理问题与挑战3. 色情信息对大学生性心理健康的影响与应对措施四、青春期身体发育对大学生恋爱与性心理的影响1. 生理变化引发的身体形象不满足感与自卑情绪2. 性知识缺乏引发的性心理困惑3. 性心理问题对大学生性关系的影响五、家庭背景对大学生恋爱与性心理的影响1. 家庭环境和关系对大学生恋爱模式和恋爱观念的塑造2. 父母期望与大学生恋爱自由的冲突3. 家庭教育在性心理健康中的作用与意义总结：大学生恋爱与性心理问题是一个复杂而又敏感的话题。
社会观念的变化、学业压力、网络时代、青春期身体发育和家庭背景等方面的因素都会对大学生的恋爱与性心理产生影响。
为了保持心理健康，大学生应该及时寻求心理咨询和支持，并合理调解学业与恋爱的关系，接受性教育，树立正确的性观念和爱情观，同时家庭和社会也应该给予大学生充分的理解和支持，为他们提供一个健康、平等和友好的环境。
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总结
爱情可能发生在以下情况中： 彼此接近、外貌的吸引力、彼此相似、爱情是相互的
最后，无论男女，都认为热情善良、性格好及积极回应是 对朋友或恋人的三个重要要求。
问题二：恋爱中的人心理会有哪些变化？
婚姻可能出于政治的、经济的、实用的和家庭的目的，唯独不是因为 彼此相爱。
文化价值
性爱
性取向
婚姻状态
古希腊
激情是一种 疯狂
无性
同性 异性
与爱情无关
十二世纪
是值得追求 的，非常理 想化、非常
高雅
爱和性是有区 分的
十七到十八 世纪
充满激情的 爱和性是有区
爱是理想而
分的
高贵的
异性 异性
与爱情无关， 与政治和财
产有关
浪漫的激情 偶尔会导致 一个“幸福 的结局”
爱情观念的演化
• 爱是一种疯狂 • 爱与婚姻几乎没有关系 • 最好的爱发生在同性之间 • 爱不需要有性接触 • 爱是高贵的征服 • 爱注定会失败 • 爱情会是幸福美满的 • 爱情与婚姻同在
喜欢和自己相像的人
• 对于一个新伴侣，有三类信息影响着关系 的发展。
初见时，年龄、外表吸引力等明显特征是主 要的刺激因素；
此后，价值观和态度、信仰上的相似性决定 了关系的走向；
最后，“角色”的兼容性变得很重要，伴侣 们会发现他们在为人父母、事业、居家等 等各项生活任务方面是否一致。
吸引力与心理效应
第一种情感类型是“安全型”，
第二种是“回避型”，第三种是“焦虑矛盾型”
依恋风格与爱情的类型
爱情中的男女性别差异
女性
男性
在感情上的需求 在爱的关系中 在情绪低落时
在寻找自己价值时
关心、照顾、了解、尊重、信任、接纳、欣赏、羡慕、
专一、肯定、保证
认可、鼓励
需要感到被珍爱，而不是 需要感到他的能力被肯定
恋爱中的观念
• 请分小组讨论以下观点： 爱情是永恒的； 爱不需要理由； 爱情是至高无上的； 爱情能够改变对方； 你的恋人属于你； 爱情享受和需要的是过程而非结果； 爱情靠努力能够争取到的，只要付出必定有回报； 因为爱情发生性关系无可非议； 没有爱情的大学生活是失败的； 失恋是人生的重大失败
问题三：我们可以爱多久？
爱情是永恒的吗？ 调查显示，仅仅结婚两年之后，伴侣彼此之间表达亲密的时间比新 婚 夫妇少了一半。结婚第四年的离婚现象更为频繁。
为什么爱情不能够持久？ 幻想助长了浪漫 新奇的感受能够增强性唤起 激动会随着时间的延伸而降低
经营爱情的建议
• 享受激情，但不要作为你希望长期持续下去的关 系的基础。
• 与爱人之间培养一种友谊。 • 保持新鲜感。 • 抓住每个机会与你的配偶享受新（只有亲密——喜欢）
的爱情
浪漫的爱情
+承诺）
（亲密+激情）
完美的爱情
（亲密+激情+承诺）
同伴 （亲密
承诺
虚幻的爱情
激情
（只有承诺——空洞的爱情） （激情+承诺） （只有激情——迷恋 ）
爱情的三角理论与爱情的类型
亲密
激情
承诺
无爱
低
低
低
喜爱
高
低
低
迷恋
低
高
低
空爱
低
低
高
浪漫之爱
高
生活照顾和物质满足
而不是不请自来的忠告
需要别人聆听她的感受， 需要独立安静，而不是勉 而不是帮她分析和建议 强他细说因由
在人际关系中肯定自己 从成就中建立自我
在增进爱情时 在相互沟通时
需要感到被对方了解和重 需要感到被对方欣赏和感
视
激
总是以为男性的沉默代表 总是以为女性的宣泄代表
对她的不满和疏离
向他寻求解决问题的方法
高
低
友伴之爱
高
低
高
虚幻之爱
低
高
高
圆满之爱
高
高
高
影响爱情的因素
• 小明和莉莉恋爱半年了，虽然甜蜜的时候 很幸福，但越来越多的争执让他们深觉痛 苦。说起吵架的原因有以下几点：小明想 知道莉莉的一切（包括和谁联系，具体都 做了什么等等）；莉莉总是抱怨小明不够 关心她；他们两个人都觉得对方没有刚开 始恋爱时那么可爱了。
• 恋爱中的人心理会有哪些变化？
• 我们可以爱多久？
问题一：什么情况下爱情最容易发生?
• 只有接近，才能喜欢 费斯廷格的人际吸引研究
住在隔壁
41%
隔一个房间
22%
隔两个房间
16%
隔三个房间
10%
接近才会产生爱情
• 研究表明，对熟识的人，我们更加容易产生好感。
在一个学期里，研究人员让大学女生在某些课上 出现15次、10次、或5次，这些女生只是坐在那 里，不和任何人交谈。学期末，这些女生的相片 被拿来给上那门课的学生，请猜猜他们的反应如 何？
大学生心理健康教育第九课
恋爱与性（一）
爱情是什么······
爱情是爱一切的善，是一种动人的欲望。（苏格拉底） 爱情是人自然的本性，是美貌、肉欲 、好感三种情感
的结合。（休谟） 爱情是男女双方在心灵和精神上的统一。（黑格尔） 爱情是性本能的表达与升华。（弗洛伊德）
本节课将要介绍
• 什么情况下爱情最容易发生?
测试你的依恋类型
• 以下的哪个描述最符合你的感受？ A、我感觉与别人接近相对容易，依赖他们以及让他们依赖
我都感觉自在。我不会担心遭人遗弃或别人与我太接近。 B、与别人接近会让我感觉不自在，完全相信别人是很困难
的，我很难让自己依赖别人。如果有人靠得太近，我会紧 张。如果爱侣对我过于亲昵，我会感到不自在。 C、我发现别人并不愿意像我一样走得过于亲近。我常担心 我的伴侣并不是真的爱我，或者担心他（或她）不想和我 在一起了。我想完全与另外一个人融为一体，而这一欲望 常常会把别人吓跑。
外表的吸引力
• 研究表明，具有吸引力的人与不具有吸引 力的人相比，更可能有以下特点：
善良、有趣、坚强、镇静、外向、好相处、 有教养、令人兴奋、敏感、性格好、性生 活热烈，易起反应。
对女性来说更具吸引力的男性外貌特点
相互性：你喜欢我，我才喜欢你
• 值得拥有的程度=外表的吸引力*被接受的可能性
在威斯康辛大学和德克萨斯大学男生中所作的调查显示： 如果他们发现一个漂亮女子，在拿不准女子反应之前，只 有3%的人会请她约会。
处理失恋情绪
处理情绪
找到积极途径宣泄情绪 寻找社会支持系统
给自己时间
在最初的一周你痛苦的什么都做不了，但一个月 后一切都会不同。
换个视角 理性思考
在这段感情中有没有收获到什么？ 以十年后的视角看这段感情。
当一切都沉淀下来以后，冷静地想想是什么造成了 恋爱关系的破裂，你需要负什么责任？
下节预告：“性”是一个古老又富有争议的 话题。下节课，我们将探究“性”问题。看 看到底是什么使得“性”这件自然而然的事 变成一个困扰很多人的“问题”。