五一劳动节登山活动方案
登山活动策划方案实施方案(4篇)
登山活动策划方案实施方案一、活动目的：有句名言说：种下思想，收获行动;种下行动，收获成长;种下成长，收获命运。
我们申请这一个活动就是想给同学们提供一个空间和平台，丰富他们的学校生活，并对他们进行热爱大自然的教育。
以这一个活动为媒介，加强同学间交流，展示自己的才能，开阔同学们的视野，使同学们各方面都能得到全面提高和发展。
二、活动意义：爬山是户外运动，可以享受到新鲜的'空气和明媚的阳光。
全班同学一起爬山是一件非常惬意的事情。
大家一边爬山，一边聊天，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使同学们心胸开阔起来。
有人说：爬山可以培养学生的勇敢精神。
通过此次爬山活动，学生在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。
三、活动对象：班级学生(可自愿参加)四、活动时间和地点：周五下午2：00大南山五、活动注意事项：活动就有可能出现一些意外，本次活动主要做好以下防范。
1、凡参加者均属自愿行为，需对自己的安全负全责，鉴于户外运动具有一定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任，本次活动“组织者”会尽一切努力进行救护与援助。
要一切行动听指挥。
2、集体活动，需有互帮互助的团队精神。
3、鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。
衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。
4、随身要带一些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。
5、捡垃圾时要注意安全。
6、爬山时身体前倾，不可以打闹;下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。
7、爱护一草一木，不践踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路线登山。
9、爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹、刻画。
10、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。
动员不带相机等贵重物品。
如果带了，请教育好注意保管。
11、全班分成____个组，每组____人、小组长。
创意户外爬山活动策划方案5篇
创意户外爬山活动策划方案5篇一、活动时间：12月15日二、活动地点：三、活动人数：全体员工四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程：1、乘车方式：自驾或自行乘坐公交车至东坪山，八点半清点人员，传达注意事项和活动目的(如遇雨天，本活动推迟进行，工会另行通知)。
2、按部门分若干小组，每小组配1名经理与1名工会小组长。
3、开始出发，队伍行进。
队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、爬山：爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出，过程中有精彩的部分，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。
5、休息：建议休息半小时后开展活动。
6、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。
本活动在团队之中展开。
(1)接歌。
分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
(2)拉歌。
各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。
推举十个人，分成两队在团队就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
(8)超级模仿秀。
自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.7、午餐。
计划用时五十分钟。
8、自由活动。
原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
9、会员感言。
再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
10、全体拍照留念。
11、统一组织下山，有序进行，注意安全。
登山活动策划方案范文（五篇）
登山活动策划方案范文活动流程如下：a、制作个人愿景卡，将明年的目标、期望及自我提升的领域写在小卡片上。
b、闭目默念卡片上的内容，并向辛勤一年的父母表达感谢。
c、全体同学为自己的目标庄严宣誓。
d、集体向远处的山脉大声呼喊，以示决心。
e、进行自由活动。
f、集合点名，安全返回学校。
后续工作：1、班委召开会议，评估活动的成效与不足。
2、整理活动总结，撰写总结报告。
登山安全须知：1、登山前应确保身体健康状况良好。
2、休息时避免坐在湿地处或风口，注意保暖，避免受凉。
3、热身运动必不可少，登山时保持沉着，步伐稳健。
行走半小时后休息___分钟，防止过度疲劳。
4、以休闲为目的，不计速度，享受过程。
选择适宜的路线，保持轻松的步伐，欣赏沿途风光。
5、尽量减少行李，轻装前行。
在陡坡行走时，采取“之”字形路线，降低攀登难度。
6、上山时，可适当采用弹跳动作，既省力又精神。
下山时，控制速度，避免对膝关节造成过度压力。
7、预防扭伤，休息时按摩腰腿部肌肉，防止僵硬。
8、剪短脚趾甲，避免行走时产生不适。
9、保持积极心态，抱怨无益于完成全程。
10、保持适当距离，与前一名队员保持三至五步的间距。
11、注意滚石，避免影响后方队友，同时喊出“注意石头！”的警示。
12、避免掉队，保持与队伍的联系，不要让队友长时间等待。
13、超越队友时，礼貌地征求许可，不要强行挤过。
14、在路边停留系鞋带、调整装备或休息时，尽量站在队伍上方，确保安全。
15、确保所有队员都能跟上队伍，休息时等待最后一名队员，鼓励并给予他们休息的时间。
16、下山后不要立刻坐下休息，应逐渐放松身体，可做些轻度的拉伸运动。
17、保持水分补充，少量多次饮水，避免脱水。
18、爬山时，呼吸要均匀，可采用鼻吸口呼的方式，以满足身体对氧气的需求。
19、初段可能出现腿沉、胸闷等现象，这是正常反应，调整呼吸，必要时停下休息。
20、开始前做热身运动，特别是脚部、膝关节和髋关节的活动。
21、安全第一，全程听从领队安排，不擅自离队，队员间相互照应。
迎五一爬山比赛活动方案
北寨镇迎五一爬山比赛活动方案
在五一劳动节来临之际，为了丰富广大干部职工旳文化体育生活，提高身体素质以及团体合作精神，经镇党委、镇总工会研究，决定组织开展“迎五一爬山比赛”活动，详细方案如下：
一、登山时间：4月29日（星期二）上午。
二、参与人员：全体干部职工。
三、比赛详细安排
1、起点：镇政府门口。
2、路线：不限路线。
3、终点：老君山顶（以彩旗为终点标志）。
4、登山分组：本次登山比赛以年龄、性别等参数为单位分
为四组。
第一组：30岁如下男同志
第二组：30岁以上男同志
第三组：30岁如下女同志
第四组：30岁以上女同志
5、比赛规则：听到登山比赛开始旳命令后来，选手从起点统一出发，到山顶标志处结束。
按照参赛人员完毕全程所用时间评估名次。
四、奖励方式：每组各设一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名，凡抵达终点旳选手都可获得精美纪念奖一份。
五、注意事项
1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，爬山时注意途中安全；
2、比赛中倡导“友谊、团结、互助”旳精神；
3、中途放弃比赛或身体不适可向领导请假，不得私自脱离团体；
4、参赛人员自觉遵守公共道德，爱惜生态环境，严禁乱丢垃圾。
六、人员分工
活动总指挥：
活动裁判：
后勤服务：
摄影报导：。
工会劳动节登山活动方案（3篇）
工会劳动节登山活动方案为庆祝“五一”国际劳动节，丰富文化体育活动，提高广大职工坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，激发干部职工工作的积极性、创造性，发扬力争上游、勇于拼搏的体育精神，经研究，我校工会决定开展“迎五一”环保登山活动，现将具体方案布置如下：一、活动主题：与文明同行，和绿色相伴二、活动时间：___月___日下午2：10从学校出发，三、参加人员：各班选派男、女生各___名参赛四、登山地点：紫金公园五、登山活动工作人员1、总指挥：___2、登山起点负责人：___、___、___、___3、登山终点负责人：___、___、___、___4、安全负责人：___5、医护负责人：姜___、___、___、___,时刻为实施急救待命。
6、后勤保障：___7、摄影宣传：___8、各班参赛选手及其他学生的安全由班主任选好后勤服务人员及护理人员，沿队员登山路线做好后勤及安全工作，班主任随行，及时处理好各类___。
六、登山活动具体安排1、登山分组。
本次登山活动分六组：初一年级男、女生组;初二年级男、女生组;初三年级男、女生组。
2、各班于___月___日前将参赛选手___交团委___师处。
3、准备好登山奖状及奖品，由团委___负责具体落实(___月___日前)。
4、联系有关单位准备好登山期间的车辆秩序维护(___负责)。
另安排其他教师实施维护。
(具体人员另行能知)6、准备团旗一面，提前竖立于登山终点(团委___负责)。
7、登山分组号码(团委___负责)。
七、登山奖励1、体育道德风尚奖___名，奖金___元。
(___)2、前___名奖。
各组评选出前___名，分别发给个人荣誉证书和纪念品。
3、登山___奖。
各班学生根据到达终点的先后分别获得一个名次，第一名___分，第二名___分，依次递减。
男、女总分多者为该年级登山优秀班级，发给该班奖状和奖金___元。
八、温馨提示1、本次登山活动为___活动，要求广大师生积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。
迎五一爬山活动方案
迎五一爬山活动方案一、活动时间和地点活动时间：五月一日（劳动节）活动地点：某某山（具体山名可根据实际情况确定）活动行程：1. 早上7:00 集合，做好准备工作，分发活动装备并讲解注意事项2. 早上7:30 出发，开始爬山活动3. 中午12:00 在山顶吃午餐，休息片刻4. 下午1:00 开始下山，返回起点5. 下午5:00 活动结束，乘车返回集合地点二、活动装备1. 登山鞋：选择一双防滑、透气的登山鞋，以免在山路上滑倒。
2. 衣物：穿运动休闲服，保暖透气，尽量选择快干面料。
3. 帽子、墨镜、防晒霜：防止日晒和紫外线对皮肤的伤害。
4. 登山杖：提供支撑，减轻膝关节压力。
5. 背包：装上足够的水和干粮，及时补充能量。
6. 急救包：备有创可贴、止痛药、绷带等基本急救药品。
三、活动吃食1. 早餐：汤粥、鸡蛋、面包等，含有蛋白质和碳水化合物，能提供足够的能量。
2. 午餐：准备干粮、水果、肉类等，易消化的食物，不宜过于油腻。
3. 补水：爬山过程中注意及时补水，防止中暑。
四、活动安全1. 保持队形：不可擅自离队或单独行动，避免意外发生。
2. 留意路况：细心观察山路情况，避免滑倒或扭伤。
3. 防晒防雨：根据天气情况准备相应的防晒伞或雨具。
4. 保持沟通：随时与队友保持沟通，互相照应。
五、活动宗旨1. 锻炼身体：通过爬山锻炼体能，增强体质。
2. 促进交流：借此机会增进友谊，促进团队合作。
3. 放松心情：置身自然山景，放松心情，享受户外生活。
通过上述活动方案，我们可以更好地组织和规划一场迎五一爬山活动。
在活动之余，不仅可以锻炼身体、放松心情，还可以增进友谊和提高团队意识。
希望大家在五一假期里都能度过一个愉快健康的假期！。
爬山活动策划方案【三篇】
爬山活动策划方案【三篇】【篇一】爬山活动策划方案一、活动目的：欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。
为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。
二、活动内容：登白云山三、组织机构总指挥：范献华工作组成员：常志华、胡美玉、石春鸿、徐丽萍、刘德健、徐国强、各工会小组长四、具体事项(1)时间;20xx年4月30日下午14：30—17：30(2)地点：白云山风景区(3)形式：自由组合，自由活动(4)考勤：下午17：00前在山顶公园鸣春谷处登记，并领取100元活动费。
(5)要求：希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。
【篇二】爬山活动策划方案活动目的：为了锻炼员工身体，提高员工的身体锻炼意识，丰富员工的业余生活，适当舒缓压力，同时也为促进员工竞争意识，培养思考和沟通交流能力。
活动时间：待定活动地点：海宁东山参与人员：王建林、平明红、徐丽华、朱礼忠、王欧琼、王华、徐华成、吴燕、潘佳锋具体方案：1.爬山活动需到达提前给定的多个景点，手机自拍参照物予以确认，按到达准确个数给分2.到达几个预定景点后可登顶，按先后顺序给分.3.附加分，爬山过程中和游客合照给予附加奖励分数。
照片标准?计分标准如下图：预定景点到达分共5处，每处10分登顶名次记分按先后顺序第一50分，第二45分依次递减游客合影加分每一张认为有效照片得2分，最多五张得11分。
具体的行程安排如下：13：00行政楼集合出发(王总，潘佳锋的车)13：40到达东山，宣布规则，以及注意事项。
14：00-14:30预定地点熟悉15:00比赛开始16:00山顶集合休整17:00公司聚餐、颁奖活动以及导演评分注意事项：1.要求统一穿工作服，携带华韵的彩旗。
2.手机电量情况3.智标塔门口为本次比赛终点4.请维护好公司形象5.注意安全，保管好自己随身物品。
登山活动方案策划8篇
登山活动方案策划8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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五一劳动节登山活动方案
一、活动目的：欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操, 感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。
为此，工会将举办全校教
工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。
二、活动内容：登白云山
三、组织机构
总指挥：
工作组成员：
四、具体事项
(1)时间;20xx 年 4 月30 日下午14: 30—17: 30
(2)地点：白云山风景区
(3)形式：自由组合，自由活动
⑷ 考勤：下午17：00前在山顶公园鸣春谷处登记，并领取100元活动费。
(5)要求：希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要虽力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。
为增强我校师生坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐
发展的团队精神，展现师生昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于“五一”、“五四”左右，组织
我校学生开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：
一、活动主题：登山寻春，展现魅力
二、活动时间：5月4日下午2: 10从学校出发。
三、参加人员：各班选派男、女生各5名参赛
四、登山地点：坛厂九校至高坪四社新公路尽头
五、登山活动工作人员
1、总指挥：苏忠国
2、登山起点负责人：杨德尧（负责人）、王勇、陈相、
李阳
3、登山终点负责人：胡云春（负责人）、李国健、杨鹏、杨甲国、许定位。
4、安全负责人：肖飞
5、医护负责人：姜玉太、朱志伟、苏再勇、杨帆。
备
药包、备车、时刻为实施急救待命。
6、后勤保障：丁方银
7、摄影宣传：代恩平。
8、各班参赛选手及其他学生的安全由班主任选好后勤
服务人员及护理人员，沿队员登山路线做好后勤及安全工
作，班主任随行，及时处理好各类突发事件。
六、登山活动具体安排
1、登山分组。
本次登山活动分六组：
初一年级男、女生组；初二年级男、女生组；初三年级男、女生组。
2、各班于4月29日前将参赛选手名单交团委贺秀娟老师处。
3、准备好登山奖状及奖品，由团委苏忠国负责具体落实（5月4日前）。
4、联系有关单位准备好登山期间的车辆秩序维护（杨校
长负责）。
另安排其他教师实施维护。
（具体人员另行能知）
6、准备团旗一面，提前竖立于登山终点（团委贺秀娟负责）。
7、登山分组号码（团委苏忠国负责）。
七、登山奖励
1、体育道德风尚奖2名，奖金50元。
（集体）
2、前5名奖。
各组评选出前5名，分别发给个人荣誉证书和纪念品。
3、登山集体奖。
各班学生根据到达终点的先后分别获得一个名次，第一名15分，第二名14分，依次递减。
男、
女总分多者为该年级登山优秀班级，发给该班奖状和奖金80
八、温馨提示
1、本次登山活动为集体活动，要求广大师生积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。
2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、运动服，并根据体力和
身体状况，调节好登山速度。
3、在登山活动中，要讲文明，做环保的使者。
三
一、活动目的：
为了丰富广大群众的文化娱乐生活，缓解员工的紧张工作节秦，增强员工锻炼身体的意识，现组织登山活动。
这次活动还可以增强员工的意志力，增强集体的凝聚力。
二、活动时间：20XX年5月1日
三、活动地点：梧桐山
四、活动对象：**有限公司全体员工
五、活动内容：
1）制定好具体的集合时间和地点。
2）准备水和干粮。
3）提醒员工应该带的东西。
六、活动总结
本次活动的意义，请员工发表此次活动的感受和想法。
七、应急预案
1、如果5月1日出现恶劣天气，不能如期正常出行, 则活动时间改期，活动时间再议。
2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该同事进行合理安排，让其留下休息。
若发生在游玩过程中，则应
当就近联系医生，事先应了解附近的紧急电话。
四
一、活动题目:
《工会单位职工第一届健身登山比赛》
二、活动意义：
通过组织职工进行登山比赛，提高职工身体素质以及团队合作精神。
三、活动前期准备：
由局工会办公室负责此次活动的组织工作，并安排专人负责整个
活动的安全预防工作。
各科室负责本次活动的宣传活1动，办公室负责
活1动中的摄影和后期的宣传工作，
四、活动所需物品：（办公室准备）
队旗：2面（规格米米），每面队旗上印有局工会名称，分为男子队、女子队；参与人员每人一套运动服装；矿泉水: 约8件，发放给参加本次活动的比赛人员和工作人员，人手一瓶；口哨（发令枪）:1个。
五、活动时间：
11月上句
六、活动路线：
望王山山底路口7望王山（顶点）7返回；
七、联络小组及工作人员组成：
比赛设立望王山山下和山顶上两个联络小组。
山下小组由袁晓明等组成，山顶上的小组由 **等组成。
付雪梅主任负责裁判工作。
何斌负责安全工作。
八、比赛办法：
比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，
听到比赛开始的命以后，参赛人员开始比赛，登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好登记，比赛结束后统一组织下山。
九、奖项设置：
比赛队伍分成男子组和女子组。
比赛奖项分设：一、二、三等奖，分别发放证书。
一等奖一名；二等奖一名；三等奖一名。
十、活动安排：
8: 00:参赛人员在望王山下集合，由每队队长带队，讲解登山注意事项；9 : 15:由队长带队把各自队伍领至望王山下起始点集合，由裁判长讲解活动规则，单位领导比赛前进行讲话并宣布比赛开始，放发令枪
；9 : 30:比赛开始，直
至活动结束。
参赛的人员人数，由办公室于10月31日报单
位领导，单位统一安排就餐（工作餐），比赛过程结束后，单位办公室组织集合。
十一、活动经费：
运动服装36套，每套1300元，共计36 X 1300=46800（元）水8
件，每件45元，共计8X 45=360（元）
队旗2面，口哨，证书6个，共计800元
工作餐5桌，每桌600元，共计5X 600=3000（元）
共计经费50960元
注意事项：
1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途中安全；
2、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神；
3、参赛人员遵守公共道德，爱护生态环境，禁止乱丢垃圾；
4、工作人员要坚守岗位，沿途维护比赛秩序，确保此次比赛有序进行
5、参加活动者要听从工作人员的指挥，积极配合共同
完成登山比赛的活动。