初级健身教练国家职业资格技能考试评分表
初级健身教练国家职业资格技能考试评分表
名：
考试时间 （分钟）
考核内容
配分 得分 扣分
职业形象
5
说明训练目标肌肉
1
没说明全扣
说明训练目的
1
没说明或说错全扣
说明训练所用器械的名称
1
没说明或说错全扣
说明训练动作名称
1
没说明或说错全扣
说明身体位置
6
漏说或说错一项，按其占全部要点项数的百分比扣分
7
抗阻训练 （43﹪）
说明身体姿态与稳定
6
说明动作轨迹
3
漏说或说错一项，按其占全部要点项数的百分比扣分 漏说或说错全扣
技术
说明动作幅度与安全提示
6
说明动作速度
3
漏说或说错一项扣4分，漏说或说错两项全扣 漏说或说错全扣
说明呼吸方法
3
漏说或说错全扣
说明保护方法
5
没做或做错全扣
演示动作的熟练性
4
按熟练程度扣分
说明目标肌肉
1
漏说或说错全扣
说明锻炼目的
1
漏说或说错全扣
说明动作要点
4
漏说或说错一项，按其占全部要点项数的百分比扣分强调 Nhomakorabea力性伸展
2
漏说或说错全扣
主动伸展练习技术 说明伸展强度
3
漏说或说错全扣
4
伸展练习 （34﹪）
说明伸展时间
3
漏说或说错全扣
强调伸展时的呼吸
2
漏说或说错全扣
演示动作熟练性
4
按熟练程度扣分
演示动作的熟练性
4
按熟练程度扣分
询问客户的感觉
3
没有询问全扣
被动伸展练习技术 说明伸展时间
2
漏说或说错全扣
强调伸展时的呼吸
2
漏说或说错全扣
自身身体位置和姿态正确性 2
位置和姿态存在错误全扣
说明器械名称 说明训练目的
1
漏说或说错全扣
1
漏说或说错全扣
4
有氧运动 （23﹪）
说明身体中轴的姿态
4
说明下肢的技术要点
4
技术
说明上肢的技术要点
4
则扣除该项全部分数。
漏说或说错一项，按其占全部要点项数的百分比扣分 漏说或说错一项，按其占全部要点项数的百分比扣分 漏说或说错一项，按其占全部要点项数的百分比扣分
说明安全注意事项
4
漏说或说错一项，按其占全部要点项数的百分比扣分
演示动作的熟练性
4
按熟练程度扣分
注：如考生在考试中出现选错抗阻训练器械和动作、伸展练习动作或有氧运动训练器械的情况，每项给予一次提示机会并在总分中各扣除5分，若提示后仍选错
健身教练必备(国职初级实操健身动作)
抗阻一：胸大肌 杠铃
初级 胸大肌 目标肌肉：胸大肌 训练目的：肌力肌耐力 器械名称：杠铃 动作名称：仰卧杠铃推举 设计原理：胸大肌向心收缩时可以使大臂在肩关节水平屈，该动作阻力向下克服阻力向上做功时包含肩关节水平屈的动作，动作与功能一致，所以此动作可以训练胸大肌。 身体位置：仰卧，两脚自然打开，踩实地面，收腹挺胸，让整个的后背靠在训练凳上。双手采用正握闭握中握距的方式握住杠铃，置胸部正上方。 身体姿态与稳定：收腹挺胸下颚微收，从侧面看耳肩宽一条直线。 运动轨迹：由下向上 运动幅度：向下时肘关节和肩关节同高，大小臂成90度。向上时肘关节自然伸直。 呼吸：下吸气，上呼气 时间：下2-4秒 上2-4秒 安全提示：收腹保持身体稳定，不要耸肩防止肩颈损伤，向上时肘关节不要过伸防止肘关节损伤，手腕保持中立位防止腕关节损伤。 是否有保护：有保护。
抗阻一：胸大肌 哑铃
初级 胸大肌 目标肌肉：胸大肌 训练目的：肌力肌耐力 器械名称：哑铃 动作名称：仰卧哑铃推举 设计原理：胸大肌向心收缩时可以使大臂在肩关节水平屈，该动作阻力向下克服阻力向上做功时包含肩关节水平屈的动作，动作与功能一致，所以此动作可以训练胸大肌。 身体位置：仰卧，两脚自然打开，踩实地面，收腹挺胸，让整个的后背靠在训练凳上。双手采用正握闭握的方式握住哑铃中央部位，置胸部正上方。 身体姿态与稳定：收腹挺胸下颚微收，从侧面看耳肩宽一条直线。 运动轨迹：由下向上 运动幅度：向下时肘关节和肩关节同高，大小臂成90度。向上时肘关节自然伸直。 呼吸：下吸气，上呼气 时间：下2-4秒 上2-4秒 安全提示：收腹保持身体稳定，不要耸肩防止肩颈损伤，向上时肘关节不要过伸防止肘关节损伤，手腕保持中立位防止腕关节损伤。 是否有保护：有保护。
抗阻一：胸大肌 器械
初级 胸大肌 目标肌肉：胸大肌 训练目的：肌力肌耐力 器械名称：坐姿推胸训练器 动作名称：坐姿推胸 设计原理：胸大肌向心收缩时可以使大臂在肩关节水平屈，该动作阻力向后克服阻力向上前做功时包含肩关节水平屈的动作动作与功能一致，所以此动作可以训练胸大肌。 身体位置：坐姿，两脚自然打开，脚尖向前，膝盖冲着脚尖方向，踩实地面，收腹挺胸，让整个的后背靠在训练靠背上，双手采用正握闭握中握距的方式。 身体姿态与稳定：收腹挺胸下颚微收，从侧面看耳肩宽一条直线。 运动轨迹：由后向前 运动幅度：向后时肘关节和肩关节同高，大小臂成90度，使胸大肌充分伸展，向上时肘关节自然伸直，使胸大肌充分收缩。 呼吸：向后吸气，向前呼气 时间：下2-4秒 上2-4秒 安全提示：收腹保持身体稳定，不要耸肩防止肩颈损伤，向上时肘关节不要过伸防止肘关节损伤，手腕保持中立位防止腕关节损伤。 是否有保护：无保护。
健身教练绩效考核表-1
指标*10
，封顶30分。
10
均分90分以 上，并无合理
投诉
20 上报迟交一天扣1分、未交一次扣
通过率90%、技 术方面有特别 10 突出的人，提 交及时，内容 优秀
10
出满勤
环境卫生
根据公司卫生管理制度落实的 情况
参与度
卫生环境评分 10 表分数在90分
以上
评价结果为
上级评价 （10）
均分80-90分 平均分60-80 均分60分以 客户服务营销
以上，并无合 分上，并无 上，或有出现 中心
理投诉
合理投诉 合理投诉的
考核取数方 法
财务报表
客户满意度 调查表
报迟交一天扣1分、未交一次扣3分，未按计划实施扣5分 教学研发中心 总监评价
通过率≥ 90%，提交及 时，内容良好
通过率70%90%，推迟提 交，内容一 般
完成指标
续卡率 与家长、学 员的沟通次 数，客户对 教练的满意 度 合理性、及 时性、有效 型
学员考级 内部管理
（50）
出勤情况
学员考级通过率、优秀率、考 官对各馆的考级综合评价，考 级后一周内提交教学总结
通过率、优 秀率
上课、上班、培训、会议等出 勤情况
出勤情况
营业额≥60%时，分值=实际业绩
15
上级的综合 评价
综合评价
优秀和需改 进的需备注
10
其他奖惩
具体原因
事项
客户评价 客户有书面表扬一次加2分
附加分值 优秀案例 提交优秀案例被列入公司案例库的一次加1~3分
合理化建议 对公司的优化提出合理化建议被采纳的一次加1~5分
投诉
出现客户投诉经核实的，1例扣3~10分
健美操实践考试评分标准
监考教师：
健美操实践考试评分标准
姓名：
班级：
学号：
总评
等 分值 级
动作技能标准
评 得分 分 段
规定套路 （二级）
风格操（搏击 操）
规定 风 套路 格
操
90分 能熟练掌握并 能熟练掌握并 100
优 以上 完成动作
1. 动作正
完成动作
1. 动作正
95
确、规
确、规
秀
范、协
范、协 90
调、准
调、准
确。
确。
2. 动作连
1. 能完成部 分动作。 以
2. 经提示勉
2. 停顿较长 下
强完成动
时间、经
格
作。 3. 关键的技
回忆完成 动作
术环节未
3. 关键的技
能完成。
术环节未
4. 大部分动
能完成。
作未能完
4. 音乐不符
成。
合节拍。
5. 所有动作
5. 所有动作
未能完
未能完
成。
成。
评分内容
1. 对动作技术和本身姿势错误的扣分：轻微错误扣0.1~0.2，明显错 误扣0.3~0.5，严重错误扣0.6~1.0。
僵硬、不
僵硬、不 65
协调。
协调。
2. 动作不够
2. 动作不够 60
连贯、表
连贯、表
情紧张。
情紧张。
3. 有较明显
3. 动作幅度
的错误。
小、没有
4. 有明显的
力度。
遗漏动作 4. 部分音乐
现象。
AAAA国职初级健身教练技能考核内容A3版
了大腿在膝关节伸动作，股四头肌向心收缩有使大腿在膝关节处伸的功能。
了大腿在膝关节伸动作，股四头肌向心收缩有使大腿在膝关节处伸的功能。
了大腿在膝关节伸动作，股四头肌向心收缩有使大腿在膝关节处伸的功能。
了踝关节屈的动作，在直膝状态下，腓肠肌向心收缩有使踝关节屈的功能。
了踝关节屈的动作，在直膝状态下，腓肠肌向心收缩有使踝关节屈的功能。
了踝关节屈的动作，在直膝状态下，腓肠肌向心收缩有使踝关节屈的功能。
了踝关节屈的动作，在直膝状态下，腓肠肌向心收缩有使踝关节屈的功能。
了髋关节水平内收的动作，大腿内收肌群向心收缩有使髋关节内收的功能。
了髋关节水平外展的动作，大腿外展肌群向心收缩有使髋关节外展的功能。
健身教练员评估标准
健身教练员评估标准一、背景介绍健身教练员是指在健身房、健身俱乐部或私人健身场所工作的专业人士，他们负责为客户提供个性化的健身指导和训练计划，帮助客户达到健身目标。
为了确保健身教练员的专业水平和服务质量，制定了一套评估标准，用于评估健身教练员的能力和素质。
二、评估标准1. 健身知识和理论健身教练员应具备扎实的健身知识和理论基础，包括解剖学、生理学、运动训练原理等方面的知识。
评估时可以通过书面考试或口头答辩的方式测试教练员的理论水平。
2. 专业技能健身教练员应具备一定的专业技能，包括正确的运动姿势示范、合理的训练计划制定、安全有效的运动指导等。
评估时可以通过实际操作的方式测试教练员的技能水平。
3. 沟通能力健身教练员应具备良好的沟通能力，能够与客户建立良好的沟通和互动关系，了解客户的需求和目标，并能够清晰明了地传达健身指导和训练计划。
评估时可以通过模拟客户咨询的方式测试教练员的沟通能力。
4. 服务态度健身教练员应具备良好的服务态度，能够积极主动地为客户提供帮助和支持，关心客户的健康和进步。
评估时可以通过客户满意度调查或面试的方式评估教练员的服务态度。
5. 个人形象健身教练员应具备良好的个人形象，包括仪表端正、穿着整洁、形体健美等方面。
评估时可以通过观察教练员的形象和仪态来评估其个人形象。
6. 持续学习和发展健身教练员应具备持续学习和发展的意识，不断更新自己的知识和技能，跟上健身行业的最新发展。
评估时可以查看教练员的学习记录或参加培训的情况来评估其持续学习和发展的能力。
三、评估结果和建议根据以上评估标准，对健身教练员进行评估后，可以给出以下评估结果和建议：1. 优秀：在各项评估标准中表现出色，具备扎实的理论知识、专业技能和良好的沟通能力，服务态度积极主动，个人形象良好，持续学习和发展意识强烈。
2. 良好：在大部分评估标准中表现良好，具备较为扎实的理论知识、专业技能和良好的沟通能力，服务态度较为积极主动，个人形象较好，有一定的持续学习和发展意识。
健身教练员评估标准
健身教练员评估标准标题：健身教练员评估标准引言概述：健身教练员评估标准是确保健身教练员具备必要的知识、技能和能力，以提供高质量的健身指导和服务。
本文将从五个大点出发，详细阐述健身教练员评估标准的内容。
正文内容：1. 教育背景和认证1.1 专业学历：健身教练员应具备相关健康科学、运动科学、体育教育等专业学历背景，以确保他们对人体解剖学、生理学和运动生理学等基础知识的掌握。
1.2 认证考试：健身教练员应通过相关的认证考试，如美国运动医学学院（ACSM）或者美国健身专业人士协会（NASM）等认证机构的考试，以证明他们在健身指导方面的专业能力。
2. 健康状况和体能水平2.1 健康评估：健身教练员应接受全面的健康评估，包括身体状况、疾病史、运动能力等方面的评估，以确保他们自身具备良好的健康状况。
2.2 体能测试：健身教练员应通过一系列的体能测试，如力量测试、耐力测试、柔韧性测试等，以确保他们具备良好的体能水平。
3. 专业知识和技能3.1 健身知识：健身教练员应具备全面的健身知识，包括训练原理、运动生理学、营养学等方面的知识，以能够为客户提供科学合理的健身指导。
3.2 指导技能：健身教练员应具备良好的指导技能，包括沟通能力、观察能力、指导技巧等，以能够有效地与客户进行沟通和指导。
4. 个人形象和职业操守4.1 个人形象：健身教练员应保持良好的个人形象，包括仪表端正、穿着整洁等方面，以给客户提供良好的示范和模范。
4.2 职业操守：健身教练员应具备良好的职业操守，包括保护客户隐私、遵守职业道德规范等方面，以确保客户的权益和安全。
5. 持续学习和发展5.1 继续教育：健身教练员应不断进行继续教育，参加相关的培训课程和学术会议，以跟进最新的健身知识和技术。
5.2 专业发展：健身教练员应积极参预行业组织和社群，与同行进行交流和合作，以提高自身的专业水平和影响力。
总结：综上所述，健身教练员评估标准涵盖了教育背景和认证、健康状况和体能水平、专业知识和技能、个人形象和职业操守、持续学习和发展等方面。
国职证书健身教练考试内容
国职证书健身教练考试内容
国职证书健身教练考试内容主要包括以下几部分：
1. 理论考试：考试形式为机考或笔试，时间为60分钟，满分100分，60
分及格。
考试内容主要包括健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售与客户服务等。
2. 体能测试：参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试。
全程约30分钟。
体能测试内容包括俯卧撑（上肢肌肉
耐力测试）、徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试）和坐姿体前屈（柔韧性测试）。
3. 实操考试：初级健身教练实际操作主要考试内容为抗阻力训练+伸展训练+心肺训练，实际操作有五十多个动作，考生抽签，签的内容为具体某两块
肌肉，以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容。
以上信息仅供参考，具体考试内容可能会根据实际情况有所调整。
建议考生在考试前仔细阅读相关通知，了解考试的具体要求和流程。
健身教练员评估标准
健身教练员评估标准一级：教练主管二级：私人教练三级：健身指导员四级：健身指导员一级：教练主管一、具有5年以上固定教练工作经验，年龄25—33岁。
二、具有较全面与深入的医学知识，如健身的科学基础，运动营养学，运动损伤的预防与治疗，健身课程的设计等。
并能够进行健身项目的推广，演示等。
三、持有国际或国家认可资格的教练证书。
四、具有培训与现场教练监控的能力。
五、具有良好的沟通能力及处理会员投诉的能力。
六、具有策划俱乐部活动计划的能力。
七、具有组织教练人员学习提升技术水平和服务质量的能力。
八、热爱企业，关心企业，积极协助店长搞好本店的服务，销售工作。
二级：私人教练一、有3年以上教练工作经验，年龄25岁以上。
持有国际或国家认可资格的教练证书。
二、具备较强的教练专业知识，能够独立完成体能评估与健身计划，营养饮食计划，并能够与会员共同实施健身与饮食计划。
三、对健身的实质有较深的认识并深刻了解各健身项目的功能与内涵。
四、胜任私人教练的教学，有能力吸引大量的客户资源。
五、语言表达能力强，有较强的沟通能力。
六、关心企业发展，协同主管搞好健身技术的提高工作。
三级：健身指导员一、1年以上教练工作经验，年龄22岁以上。
二、具备较强的专项教练技术与基本的健身科学知识，能够独立完成体能评估与健身计划，并能对会员的饮食作出合理的建议。
三、语言表达能力强，有良好的沟通能力。
四、严格遵守企业的规章制度，主动协同销售人员搞好销售工作。
四级；健身指导员一、有较长的运动经历，形象好，较好的教练潜质，年龄20岁以上。
二、性格开朗，对健身运动有饱满的热情，沟通与表达能力佳。
三、经培训后能够掌握基本的教练技术与方法。
四、遵守企业规章制度，协同销售人员搞好销售工作。
健身教练国家职业资格培训鉴定(社会体育指导员)
健身教练国家职业资格培训鉴定工作手册国家体育总局职业技能鉴定指导中心2012年8月北京健身教练国家职业资格培训鉴定工作手册目录一、健身教练国家职业资格培训大纲 (1)二、健身教练国家职业资格鉴定申报条件 (6)三、健身教练操作技能考核内容结构表 (7)四、健身教练国家职业资格体能测试方案 (8)五、健身教练国家职业资格体能测试健康状况调查表 (10)六、健身教练国家职业资格技能考核抽签试题 (11)七、健身教练国家职业资格培训机构器械设备标准 (12)八、健身教练国家职业资格培训师满意度调查表 (13)九、健身教练国家职业资格培训机构培训实施细则 (14)十、健身教练国家职业资格考核实施细则 (15)十一、健身教练国家职业资格鉴定考核成绩登记表 (19)十二、健身教练国家职业资格鉴定考核总结表 (20)十三、健身教练国家职业资格鉴定试卷回送单 (21)健身教练国家职业资格培训大纲根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，为健身教练职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国健身市场对健身教练指导人员的从业要求，特制定本大纲。
一、培训目的与任务通过健身教练的专业培训，使申报相应等级职业技能鉴定的健身教练，加深对健身教练行业职责的理解，掌握健身教练的基本理论知识、技术和技能，达到《标准》中各级健身教练在理论知识和技能方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。
二、培训对象在健身场馆及健身俱乐部中的健身教练；对健身教练职业感兴趣并准备从事健身教练工作的社会人员；大专院校体育专业毕业的学生；准备从事本职业的退役运动员。
三、培训工作的基本原则（一）实用性。
紧密结合健身教练实际工作的需要，解决学员应知应会的问题。
（二）理论和实践相结合。
注重学员理论和实际教学相结合，加强学员现场演示和教学能力培养。
（三）灵活性。
教练考核评分表
教练员考核评分表
被考核人：——考核项目：——
考核评分内容考核标准分值1、语言组织能力1、普通话标准2、语言组织流畅3、禁止出现口头禅和脏话5分
2、肢体语言1、站姿、坐姿、手势要恰到好处，不要出现夸张动作
2、禁止出现挠头、搔耳等影响教练形象的小动作
5分
3、项目前期介绍是否具有吸引度1、引导词是否流畅有吸引力2、是否能够带动、感染学员的情绪10分
4、项目操作时的氛围1、是否能调动学员的参与积极性
2、是否能很好的控场，保持项目进行中的氛围是积极踊跃向上的
10分
5、项目背景介绍是否清晰1、项目背景介绍是否符合逻辑，2、是否能够准确的表达此项目的要求10分
6、项目规则是否全面1、是否有遗漏项目规则的现象2、是否有把项目规则阐述错误的现象10分
7、项目过程中安全事项的把控是否到位1、是否讲解安全注意事项2、安全事项讲解过程中是否有遗漏现象
3、安全事项讲解过程中是否有错误和信息偏差现象
4、是否能够及时发现并避免安全事故
5、有无安全事项的控制手段和方法
10分
8、项目分享的开场白1、是否能够调动学员的思考和积极分享兴趣2、是否能够合理的寻找分享场地5分
9、学员分享引导过程话术1、提出的问题是否切中此活动中的要点
2、提出的问题是否能调动学员积极发言的欲望
5分
10、项目点评、论述的引导词1、教练总结点评的语言组织能力2、论述过程中思路、逻辑是否清晰
3、点评的要点是否能切合此次学员在项目中的表现
4、点评点要点是否能从项目中转换到实际的工作
25分
11、项目结束语1、结束语是否恰当5分
合计：
评分人：——。