夏季减肥茶怎么做？
喝什么茶减肥效果最好 自制减肥茶月瘦12斤
喝什么茶减肥效果最好自制减肥茶月瘦12斤喝什么茶减肥效果好？喝茶可以起到消脂，清肠和预防改善便秘的作用，对于减肥来说是非常有效的。
平时如果养成喝茶的习惯，对于体内毒素的排出也非常有帮助，下面就大家介绍几款有效的养生减肥茶。
一、荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。
胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。
注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。
另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
二、山楂金银菊减肥茶材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
做法：1、将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来。
2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
三、冬瓜利水减肥茶材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。
做法：1、带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。
2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。
3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。
功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。
四、荷叶决明子减肥茶材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
做法：1、把以上的材料用清水清洗干净后。
2、放到干净的砂锅里，加入刚浸过材料的水量。
3、先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可。
8款中药减肥茶的独家配方
8款中药减肥茶的独家配方中药减肥对于很多人来说就是药，只能治病，不能减肥，但是很少有人知道其实中药还可以减肥瘦身哦，对于减肥一族来说，中药减肥茶是最好的减肥产品了，安全没有健康危害，在瘦身的同时还能调养你的身子哦。
1、昆藻茶：消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
2、减肥健身茶：去脂通便降压减肥材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。
再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
3、橘皮红枣茶：补血瘦身材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个。
做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。
4、决明子山楂茶：消脂明目材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状。
做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。
5、陈皮车前草茶：利尿、减肥、提神材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。
做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
6、三叶茶：清肝解毒补充体力材料：食醋3～5cc、茶叶3g。
做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
7、山楂洋菜：去脂去火清火材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许。
做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。
洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。
8、苦瓜荷叶茶：强力去火瘦身去脂材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)。
做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。
几款自制减肥茶,让你轻松瘦下来
几款自制减肥茶，让你轻松瘦下来夏天已经来临，减肥这个话题越来越为人们所关注。
不过需要提醒大家的是减肥的方法需要科学，同时也要适量，否则就会造成不良的后果。
夏天已经来临，减肥这个话题越来越为人们所关注。
不过需要提醒大家的是减肥的方法需要科学，同时也要适量，否则就会造成不良的后果。
之前听说过好多减肥方法，包括饮食减肥方法、运动减肥方法、生活减肥窍门、药物减肥方法、中医减肥方法、手术减肥方法等。
今天给大家介绍几种不错的自制减肥茶1、姜黄薄荷茶姜黄富含姜黄素，这种成分对于脂肪的产生有抑制作用，还能作为天然的抗氧化剂，延缓衰老让皮肤更有光泽，除了冲泡茶，做饭时加点也很好！材料：1小包干薄荷茶、1杯热水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙姜黄粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜。
步骤：把所有的材料放入杯子里，倒入热水冲调搅匀即可。
2、姜黄绿茶绿茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪，另一方面还能促进胃液分泌，有助于食物消化吸收，和姜黄一起冲泡，效果加倍哦~材料：1-2汤匙薄片生姜、1茶匙姜黄粉、1-2茶匙香菜籽、1-2汤匙绿茶。
步骤：水煮沸后，将所有材料放入锅中，中火煮5分钟即可。
晾凉后过滤材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。
每天喝800毫升就行哦。
3、生姜柠檬茶生姜和柠檬富含维生素C，还能帮助消化、吸收食物，再加点薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！材料：1根黄瓜切成薄片、3片生姜、1个柠檬切片、10-12片薄荷叶。
步骤：茶壶里的水烧开后，放入姜片煮5分钟后，放入柠檬搅拌1分钟后关火，再放入黄瓜、薄荷叶拌匀，晾凉冷藏30分钟，喝的时候可以再加点蜂蜜，味道会更好。
4、黄瓜柠檬茶黄瓜里面含有充足的水分，是一种非常保湿的蔬菜，看来经常吃凉拌黄瓜很好哦。
柠檬里含有的柠檬酸可净化系统，两者结合后能降血糖、助减肥！材料：薄荷叶10片、半根黄瓜、1个柠檬切片。
步骤：把它们混合在2杯热水中，搅匀，晾凉，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，饭前喝一杯，好清爽。
减肥喝什么茶
减肥喝什么茶
夏季天气炎热，美眉们想要减肥又不想去运动得大汗淋漓，那对于这些不想运动的美眉来说，喝茶减肥是一个不错的选择。
那么夏天减肥喝什么茶最好呢？
一、芒果减肥茶
做法：用500g芒果去除果蒂，连皮切片，用水煎煮20分钟，然后再加入绿茶炮8分钟即可。
减肥功效：芒果中含有丰富的粗纤维、维生素，能增加肠胃蠕动，减少便秘，而且芒果还有排毒的功效。
再加上绿茶更是能促进身体排毒燃脂，清除体内垃圾。
二、薏仁茶
做法：把薏仁、荷叶、山楂等材料用热水煮开之后即可饮用，也可以加上适量蜂蜜调味。
减肥功效：喝薏仁茶有比较好的利湿、清热、消水肿的功效，因为水肿而导致肥胖的人可以在夏天饮用这道茶。
三、菊花山楂减肥茶
做法：将山楂、金银花、柴胡等用小布袋包起来，放入茶杯中，再加入菊花、绿茶，倒入350ml作用的热水，放凉后即可饮用。
减肥功效：这款菊花山楂减肥茶，有清热、降脂的功效，再加上山楂是具有促进消化作用的，经常喝有比较好的去脂瘦身的作用。
四、玫瑰减肥茶
做法：将玫瑰喝蜜枣放入到加入500ml水的茶壶中，放在炉火上加热到滚熄火即可。
减肥功效：蜜枣可以提供纤维质，帮助消除宿便，促进排便，不容易在体内堆积脂肪；而且玫瑰也是有去脂的作用的，所以两者结合的减肥效果也是比较好的。
瘦身减脂茶配方
瘦身减脂茶配方在当今这个追求“骨感美”的年代，“胖”对女性朋友来说，是最具有杀伤力的武器，如果哪个女性朋友被人用“胖”字来形容，她一定会深受打击的。
为了减肥瘦身，很多女性朋友花费了大量的时间和金钱，到专门的减肥机构去减肥，效果虽然不错，但价钱让人咂舌，而且减肥之后的反弹也几乎是不能避免的;而服用减肥药品，先不说减肥效果，仅仅是药物的副作用.就足够让女性提心吊胆一阵子的了;节食减肥，虽然有效，但是饥肠辘辘的，还能好好工作吗?而且，只要节食行动一停止，就会再度反弹......难道我们就不能减肥，追求苗条身材了吗?当然不是，想要瘦身纤体。
并非一定要通过上述方法。
科学的瘦身纤体方法是:低油、低糖、低盐和高膳食纤维饮食;多吃一些有利水去湿、解油腻之功的食物;饮食上做到七分地，切忌暴饮暴食、盲目节食、不吃主食等。
此外，还可以配合有瘦身纤体之功的茶饮来减肥瘦身，接下来就为大家介绍几款简单的消脂减肥茶。
1、黑茶茶材构成：黑茶茶饼30克。
泡饮方法：将黑茶茶饼掰成小块，分成4等份，每份用纱布包包好，用热水冲泡即可。
茶膳功效：抑制小腹脂肪堆积。
适用症状：小腹脂肪堆积。
2、代代花瘦身茶茶材构成：代代花、绿茶各3克，蜂蜜适量。
泡饮方法：将代代花、绿茶一同放到茶杯内，倒人适量沸水，浸泡5分钟左右，过滤留汤;等到茶水晾至温时，调人蜂蜜即可。
茶膳功效：代代花可加速人体内的新陈代谢，减少脂肪沉积;绿茶能防止脂肪积滞于身体内，还可助消化，利于消脂;蜂蜜有润肠通便之功，三者搭配，即可消脂通便，减少腹部脂肪堆积。
适用症状：腹部脂肪堆积。
3、杜仲茶茶材构成：杜仲20克。
泡饮方法：将杜仲研碎后分成4等份，每份用细纱布包好，放到杯中倒入适量热水冲泡即可。
茶膳功效：促进新陈代谢和热量消耗，进而降低体重;预防衰老、强头健体。
适用症状：身体肥胖。
4、降脂茶茶材构成：绿茶2克，菊花10克，山楂片25克。
泡饮方法：将上述材料混合均匀后，分成4等份，每份用细纱布包好，放到干净的杯子中，倒入适量沸水冲泡即可。
巧用荷叶自制减肥茶
巧用荷叶自制减肥茶
巧用荷叶自制减肥茶
让我来教教你巧用荷叶自制减肥茶，夏季的荷花开放，荷叶盛开的非常旺盛，这个时候采集一些新鲜的荷叶来，制作一些减肥茶，可是有很好的效果，不相信吗?众所周知，荷叶是一种非常有效的减肥食品，用荷叶来自制减肥茶，那可是很多MM们的常用方法。
荷叶营养多、功效大，而且食用方法相当便利，那么利用荷叶如何自制减肥茶呢?小编就来教你一些自制减肥茶的方法，教你如何通过喝荷叶茶健康减肥。
荷叶自制减肥茶方1：
茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。
Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。
喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百。
荷叶自制减肥茶方2：
茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
Tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。
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饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。
巧用荷叶自制减肥茶，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的最佳选择。
利用荷叶自制减肥茶，真的能帮助你健康的减肥喔。
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减肥养生茶配方 夏季减肥茶配方
减肥养生茶配方夏季减肥茶配方
减肥养生茶配方夏季减肥茶配方，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是减肥养生茶配方夏季减肥茶配方的内容，希望大家喜欢。
减肥养生茶配方
自制减肥茶1：瘦身花草茶
材料：龙须茶6g、人参2g、新疆大红枣6颗、金边玫瑰6朵、宁夏枸杞2g、防风1g、荷叶球1g、胎菊花2g、决明子2g
做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。
功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。
自制减肥茶2：龙须茶
材料：龙须茶g冰糖一小匙。
做法：将龙须茶丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。
再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
夏季减肥茶配方
金边玫瑰花茶
材料：金边玫瑰花5g、甘草3g、冰糖适量。
(也可加一点酸梅)
做法：将金边玫瑰花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直到煮沸为止。
功效：可以消除油腻、补气滋润。
自制减肥茶4：菊花龙须茶
材料：菊花5-6朵、龙须茶适量(依喜好增减)
做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。
功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
自制减肥茶5：决明子茶
材料：决明子适量(要购买炒过的决明子)
做法：取适量加水冲泡3-5分钟即可。
功效：整肠，利尿，明目以及降血压等作用，肥胖便秘者，可常饮用不加糖之决明子茶。
自制减肥茶
六月雪美颜减肥茶材料准备：六月雪、甘草、乌梅各3克，枸杞10颗、菊花5克做法：1、取一个锅，倒进500ml水并煮沸。
2、把所有材料即六月雪、甘草等全部放进水里，一起煮20分钟，完成。
小贴士：六月雪具有调脾理气、祛风利湿的作用，还能清热解毒，出现感冒、牙痛、头痛等症状的时候都可以用来治疗。
甘草是一种常用的中药材，能够起到抵抗病毒，增强免疫力、调节机体免疫功能的作用。
另外，甘草还具有一定的清热解毒功效，能帮助消除身体中的毒素，改善代谢物中毒状况。
经常饮用六月雪美颜减肥茶，除了能降脂、抗菌解毒之外，还能在一定程度上改善皮肤哦。
消脂山楂茶材料准备：山楂500克，甘草100克，荷叶、薏仁各200克做法：1、把山楂等全部材料放在一起，然后磨成粉。
2、将磨出来的粉平均分成10份，并包成10小包作为茶包。
3、每天用热开水冲泡1包。
小贴士：山楂是一种常见的中药，应用很广泛。
山楂含有山楂酸，能促进胃液分泌，有助于消化。
山楂所含的维生素C，而且即使被加热了，它的维生素C也不会被破坏，仍然能保留下来，山楂还富含胡萝卜素和钙，能为人体补充营养。
在促进减肥方面，山楂起到了有效降血脂和助消化的作用，因此很有减肥茶饮都把山楂作为其中一种材料。
薏仁含有多种维生素、矿物质，可以提高体内的新陈代谢和促进肠胃的工作。
而荷叶则具有清热解毒的功效，所以，夏天饮用这款减肥茶是非常好的哦，既能消脂减肥又能清热解毒祛暑。
车前草荷叶茶材料：车前草、荷叶适量。
做法：1、将两种材料磨成粉末，然后分成小份，每份大概15~30克。
2、每份包成一小袋作为茶包。
3、往杯中加入250毫升的沸水，然后加茶包浸泡15分钟左右。
4、每次只冲一次饮用，每天一次。
疗程是每饮用30天后暂停两个星期。
小贴士：车前草具有祛痰镇咳的作用，还能调节胃液的分泌和增加肠液的分泌，车前草还具有清热利尿功效，能促进人体多余水分的排除，能治疗小便不利。
所以，经常饮用车前草荷叶茶可以在一定程度上起到消除水肿、降脂减肥的作用。
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夏季减肥茶怎么做？
到了夏季每个人都会感到炎热，出汗多、易上火、口干舌燥，这个时候就需要喝一些消渴茶。
同时这些茶还具有减肥的功效，荷叶山楂减肥茶、薏米绿茶、半夏茯苓茶这些茶在夏天喝都非常好，不仅具有减肥的功效，而且还能起到排毒的作用。
1.荷叶山楂减肥茶
功效：此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。
体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量
做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
2.柠檬茶
功效：柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
材料：柠檬、冰糖、红茶、冰块
做法：把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用；把四块柠檬的汁水都挤到杯子里，放几块冰糖和袋红茶；倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，放冻好的冰块即可饮用。
3.薏米绿茶
功效：绿茶含有茶多酚、儿茶素、咖啡因等有助消脂的物质，是减肥的一把好手。
而薏米、绿豆能消水肿、排毒，对水肿性肥胖特别有效。
材料：100克薏米、200克左右的绿豆、绿茶
做法：先放600-800毫升的水煮薏米和绿豆，煮到水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。
4.半夏茯苓茶
功效：半夏和茯苓都痰滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象，能有效解决新陈代谢不畅、消化不良问题，进而达到良好减肥效果。
材料：6克半夏、4克茯苓、适量蜂蜜
做法：放入500毫升水，加入半夏、茯苓煮10分钟左右熄火。
等到水温降低后加入少许蜂蜜就可以喝了。
5.芦荟红茶
功效：能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是瘦身养颜的良方。
材料：芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺
做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小
火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。