青菜香菇丸子汤
青菜菜谱大全做法

青菜菜谱大全做法小青菜是最廉价,也是最昂贵的,廉价在它的价格便宜,昂贵在它的营养价值非常丰富,那么青菜菜谱做法要怎么做才好吃呢?下面店铺向大家介绍一下青菜菜谱做法。
青菜菜谱做法:香菇面筋炒青菜材料:青菜、油面筋、香菇、水、油、糖、盐、鸡精。
做法:1、香菇先泡在滚开水里备用,青菜洗净切碎,油面筋扮碎。
2、泡好的香菇切成条状和青菜面筋拌在一起。
3、油锅里放一勺油,青菜面筋香菇倒下去大火翻炒几下,倒入一大碗水,加入适量糖、盐、鸡精,翻炒均匀后加盖闷烧一会。
直到水基本收干就能盛盘了。
青菜菜谱做法:香菇青菜汤材料:香菇4颗,青菜4颗,虾皮1把,油2茶匙(10ml),盐1/2茶匙(3克),胡椒粉1/2茶匙(3克)。
做法:1,虾皮泡好,香菇洗净后切片,青菜洗净备用。
2,锅中放油,倒入香菇片翻炒。
3,倒入适量的水。
4,倒入青菜。
5,最后放入虾皮。
6,临出锅时,倒入调味料即可。
青菜菜谱做法:家常青菜材料:油、蒜头、盐、清水(全部材料都根据青菜的量来定)。
做法:1.焯水。
2.倒掉水然后放掰好蒜头,这时有就会啪啪的弹。
3.放入青菜进行快炒,如果太干放点水。
4.青菜变油绿,或者夹一条试试看熟不。
最后放盐。
青菜的3种健康吃法白灼。
先烧一锅水,烧开后撒入一勺油和一勺盐,把蔬菜洗净,分批放进滚沸的水里(一次四两左右为宜,看水量而定),盖上盖子焖大约半分钟。
再次滚沸后立刻捞出,摊在大盘中晾晾。
在锅中加一匙油,按喜好炒香调料(如葱姜蒜等),加入两勺水,再加鲜味酱油或豉油两勺,马上淋在蔬菜上即可。
或者可以用冷调法,加酱油或盐,加醋和香油来拌。
按喜好可以加入胡椒粉、辣椒油、鸡精、熟芝麻等来增加风味。
这种方法简便快速,菜色鲜亮,脆嫩爽口,不会让菜变得难嚼。
炒食。
锅中放2匙油,加入自己喜好的香辛料,如葱姜蒜等,但个人推荐加花椒或大茴香———这样才是真正的素菜荤做,炒出来有类似于荤菜的香气,让绿叶蔬菜一下子变得格外生动美味。
香辛料下锅用中小火,稍微煸一分钟,让香气溶入油中。
芜菁怎么吃?

芜菁怎么吃?可能很多年轻人不知道芜菁是什么,其实这是一种草本植物,在中国各地都有栽培,在很多高寒地区,人们会把芜菁做成酸菜来吃,另外还可以用来制作饲料喂猪或者喂牛等等,据介绍,芜菁对健康还是有很多好处的,比如具有保肺壮身的功效,下面介绍芜菁的几种流行吃法。
芜菁怎么吃?萝卜芜菁泡菜材料白萝卜5cm宽一段,芜菁2颗,红萝卜1根,大蒜(切薄片)1瓣,月桂叶2-3片,寿司醋200ml,盐1小匙做法1、将所有蔬菜削皮、切成薄圆片。
拌在一起撒盐,静置10分钟待蔬菜变软2、把前述材料迅速用水洗净后,将水分拧乾,连同蒜片和月桂叶一起放进容器中3、倒入寿司醋轻轻搅拌,浸渍半天后即可食用芜菁香菇丸汤1将芜菁削去外皮,切滚刀块备用。
2.煮一锅开水,水滚了将处理好的芜菁块放入锅中煮。
2将红萝卜削去外皮,切滚刀块后放入锅中煮。
3香菇贡丸洗净,在丸身划个十字,这样子不但丸子好煮,看起来更可口。
4姜洗净后切细丝放入锅中煮。
5等食材熬煮10分钟后,加入1匙的「味之素品牌」高鲜味精。
6加入1小匙盐巴调味,就可以将炉火熄了,盖上锅盖焖10分钟,就能靓汤上桌了。
7将芫荽冲洗干净切成段;靓汤上桌时记得洒些芫荽段增添风味。
芜菁凤梨泡菜1将芜菁削去外皮,使用刨刀刨成薄片,将盐巴放入拌匀,静置5分钟,让芜菁吸入盐份,让涩水释出。
2将芜菁的水份捏乾,凤梨切去外皮,再切成小丁,和芜菁拌匀。
3加入砂糖。
4加入少许白醋,将所有食材拌匀,放冰箱冷藏半天就可以食用。
5用保鲜盒装着,食用前用干净且干燥的器具夹取适当的量食用,这样做出来的泡菜可以放1个星期。
素蘑菇汤的家常做法

素蘑菇汤的家常做法
即可出锅。 5、鲜蘑丝瓜汤:鲜蘑 200g、丝瓜 1 条、鸡蛋 1 个、小葱 1 根、
盐适量、鸡精少许。丝瓜去皮、用刀削成小块;鲜蘑洗净、掰成小块;
2、青菜蘑菇汤:青菜、口蘑、金针菇各适量。水中放姜片煮,水
锅中水烧开,放入鲜蘑,三分钟后放入丝瓜;水再次翻滚后,加少许
炒至粉红色捞出备用。起锅另加水,再加盐及椰奶〔汁〕,将红椒碎、 熟烂即可。
青柠檬片、薄荷叶及香叶放入水中,煮沸后加盖闷一会儿。放入蘑菇,
7、奶油蘑菇汤:蘑菇,新奇奶油,牛奶,黄油,胡萝卜,番茄,
慢火煮 3~4 分钟,加入大虾、鱼露、虾酱、咖喱酱及鲜柠檬汁调味后
魏
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洋葱各适量。取一个锅,加入 2 碗水,加入适量牛奶,新奇奶油,然后
与别的食物一起混合烹饪时,风味极佳,是很好的“美味补给”。
开始用文火煮。蘑菇切片,胡萝卜切丝,番茄切小块,洋葱切碎待用。
3、维生素 D。其他的新奇蔬菜和水果都不含维生素 D,蘑菇是个
在煎锅中放一小块黄油,放入碎洋葱,翻炒爆香,然后依次加入番茄和
入泡椒翻炒,炒出香味后下如蘑菇开始翻炒,也许炒一分钟,加水没
椒、椰奶汁、橄榄油、鱼露、咖喱酱、虾酱、鲜柠檬汁各适量。虾、蘑
过蘑菇就可以;在锅里加两勺酱油,这样汤色会更美丽;等汤开了,
菇洗净,红椒、姜切碎,青柠檬切片。起油锅,将大虾放入橄榄油中, 就可以加盐了;然后下入用淀粉抓匀的肉片,用筷子滑散,煮至肉片
才分别含有较高的动物蛋白和植物种维生素。许多蘑菇中都含有胡萝卜素,在人体内
可转变为维生素 A,因此蘑菇还有“维生素 A 宝库”之称。
春风十里不如菜汤,告诉你7道蔬菜汤,暖胃养人,下饭又有营养

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排骨炖土豆怎么做?有什么制作技巧?需要注意哪些事项?
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营 养。
制作工艺:
1、将熟玉米棒切段 2、将土豆、胡萝卜分别去皮,切成块 3、将青椒洗净,去蒂,切成块 4、将鲜香菇去蒂,洗净,撕成条 5、锅中倒入高汤,放入上述所有主料煮熟,加入盐煮至入味即可 6、小贴士:此汤合多种蔬菜,富合多种维生素和微量元素,并有丰富的膳食纤维,常饮有消脂减肥、利尿降压的功效
二、山药蔬菜汤
芦笋炒鸡蛋,不到10分钟超级快。
各种蔬菜炒鸡蛋都很快。 夏天最快速面,荞麦面。 沾汁可买,只用煮面,沾汁放冰块。比凉面还简单。 如果有精力就稍微复杂点,牛油果拌荞麦面 多煮的面干脆加蔬菜炒一下,秋葵蒸个蛋 親子丼,真是盖饭中的战斗鸡。太快,简单。 有酸奶和水果的时候做酸奶沙拉 想吃肉的时候改成鸡肉沙拉、牛肉沙拉或者鱼肉、虾等 要清淡又要管饱,就吃麦片沙拉 模仿一下新元素考伯沙拉
5、冬瓜
冬瓜性寒,有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜水分多,是适合糖尿病、 高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多,如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。需要提醒是, 冬瓜煲汤最好要带皮,因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,具有消暑健脾等保健功效。
首先:我们要准备的食材有生姜,干辣椒,八角,桂皮,大蒜叶,小米椒,排骨,土豆,排骨需要砍成块儿,土豆切成大小与 土豆相似的菱形块。
香菇青菜的具体做法步骤

香菇青菜的具体做法步骤食用香菇可以防止动脉粥样硬化的产生,对于心血管系统也有着很好的保护作用。
香菇青菜应该要怎么做呢?那么,现在店铺就来分享香菇青菜的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。
香菇青菜的食材准备香菇青菜的具体做法步骤1.青菜摘净洗好。
香菇去蒂洗净。
2.起锅,煮水,水开后焯一下青菜。
30分即可。
3.继续焯香菇,焯一分钟即可。
控干水份,备用。
4.起锅放油爆香葱花5.放入香菇炒一分钟。
6.放入青菜翻炒半分钟7.放入蚝油,盐,味精翻炒,出锅装盘。
香菇的营养功效经研究分析,香菇中含有许多营养物质。
每100克香菇中含蛋白质12~14克、碳水化合物59.3克、钙124毫克、磷415毫克、64铁25.3毫克及多种维生素,主要活性物质为香菇多糖、天门冬素、腺嘌呤、三甲胺、半纤维素、甘露醇等。
干香菇水浸物中含组氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多种氨基酸及胆碱、麦角甾醇等。
新鲜的香菇含分解核酸的酶,水解核酸产生嘌呤等成分。
香菇中还含有降低血脂的成分———香菇太生、香蕈玫角甾醇,经日光照射可转变为维生素D2,有抗维生素D缺乏病的作用。
据动物实验,香菇还含有抗癌物质。
香菇清香鲜美,做成菜肴,能增进食欲,无论对平常人或是病人都是佳品,因香菇能降低血脂,高脂血患者更为适宜,也是小儿软骨病的良好食物。
香菇多糖还有一定的抗癌作用。
选香菇要看菌盖:如果是鲜香菇,菌盖水灵、菌褶一片一片立着的是比较新鲜的,要是表面发黏或者滴水,那就不要买了。
如果是风干的,选择菌盖厚一些的,并且盖边要向内卷。
好的香菇菌盖上有裂开的花纹,被称为花菇,差的则菌盖很薄。
炖品养生食谱高清

炖品养生食谱高清1. 香菇炖鸡腿配料:鸡腿、香菇、姜片、葱段、料酒、盐、清水。
步骤:1. 将鸡腿洗净切块,香菇洗净切片。
2. 热锅加入姜片、葱段炒香,加入鸡腿煎至两面金黄。
3. 倒入适量的水,加入料酒、盐,盖上锅盖慢炖约30分钟。
4. 加入香菇煮10分钟即可。
2. 青椒炖豆腐配料:嫩豆腐、青椒、姜末、蒜末、盐、鸡精、香油、清水。
步骤:1. 豆腐切块,青椒洗净切片。
2. 热锅倒入少量的油,加入姜末、蒜末炒香。
3. 加入豆腐煎至两面金黄,加入青椒翻炒均匀。
4. 倒入适量的水,加入盐、鸡精煮10分钟,最后加入香油即可。
3. 鲜虾杂菌炖汤配料:鲜虾、杂菌(香菇、金针菇、山药菇等)、葱段、姜片、盐、料酒、清水。
步骤:1. 鲜虾去壳去头,杂菌洗净切块。
2. 热锅加入葱段、姜片炒香,加入鲜虾煎至变色。
3. 加入杂菌翻炒均匀,倒入适量的水,加入盐、料酒慢炖30分钟即可。
4. 紫菜豆腐汤配料:嫩豆腐、紫菜、葱末、姜末、鸡精、盐、清水。
步骤:1. 豆腐切小块,紫菜撕成小片。
2. 热锅加入葱末、姜末炒香,加入豆腐煮开。
3. 加入紫菜煮1分钟,加入盐、鸡精调味即可。
5. 地瓜红枣炖鸡汤配料:鸡肉、地瓜、红枣、姜片、枸杞、盐、清水。
步骤:1. 鸡肉切块,地瓜去皮切块,红枣去核。
2. 热锅加入鸡肉煎至两面金黄,加入姜片炒香。
3. 倒入适量的水,加入地瓜、红枣、枸杞,慢炖1小时。
4. 加入盐调味即可享用。
请注意:以上食谱来源不同,适用于不同的人群和需要,请在烹饪前根据自身体质需求调整配料和食用方法。
学生营养餐全月菜单及营养成分表

孜然鸡块
西红柿炒鸡蛋
酸辣藕丁
西瓜汁
青菜香菇汤
红枣豆粥
周3
3菜一汤一粥一饮料
清蒸鱼
木须肉
红烧茄子
酸梅汁
山药汤
蔬菜粥
周4
3菜一汤一粥一饮料
小炒牛肉片
尖椒肉丝
韭菜鸡蛋
香蕉牛奶
西红柿鸡蛋汤
香菇鸡肉粥
周5
3菜一汤一粥一饮料
水煮肉片
冬瓜炖排骨
家常豆腐
花生豆浆
牛肉羹
桂圆八宝粥
周1
3菜一汤一粥一饮料
粥
银耳粥
银耳
50g
饮料
红枣牛奶
红枣
50g
大枣
50g
牛奶
100g
饮料
黑米豆浆
黑米
50g
大豆
50g
植物油 盐 调料
20g
植物油 盐 调料
18g
星
期
五
菜单
配料
重量
单价
星
期
五
菜单
配料
重量
单价
主食
大米饭
大米
200g
4元
主食
大米饭
大米
200g
4元
青菜面条
面粉
75g
三角饼
面粉
50g
青菜
50g
副食
红烧肥肠
肥肠
200g
150g
副食
小炒牛肉片
牛肉
150g
木耳肉片
木耳
100g
尖椒肉丝
青椒
80g
肉丝
50g
青椒土豆丝
青椒
50g
肉片
香菇肉丸冬瓜汤 好吃有营养的美味汤菜 秋天必备的滋补美食

香菇肉丸冬瓜汤好吃有营养的美味汤菜秋天必备的滋补美食
香菇肉丸冬瓜汤,是一道好吃有营养的美味汤菜,也是秋天滋补的不二之选。
每到秋天,人们都会选择滋补一下自己,尤其是一些气虚的人更需要增强体力。
而香菇肉丸冬瓜汤正是秋天补身的美味秘方。
香菇肉丸冬瓜汤制作容易,工艺简单。
首先准备香菇10克,冬瓜750克,肉
丸100克,盐、料酒和葱花末各少许。
小火将冬瓜煮熟,加入香菇和肉丸,然后放入适量盐、料酒和葱花末,搅拌均匀即可。
香菇肉丸冬瓜汤不仅口感鲜美,而且营养价值也很高。
香菇是秋季的滋补珍品,其中含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素和多种微量元素,有助于延缓衰老,调节内分泌,补充营养,提高免疫力。
另外,冬瓜本身也有清热平肝、益气强肾的功效,还有助于加速新陈代谢,抑制黑色素沉积,促进皮肤美白。
肉丸有润肺、健脾的作用,可以让肠胃所吸收的营养更加充分。
由此可见,香菇肉丸冬瓜汤不仅口感鲜美,而且营养价值非常高,可以帮助人
们滋补体力,是秋季不可错过的美食。
每当秋天到来的时候,千万不要忘记品尝这道美味的汤菜,享受秋天的滋补与美味吧!。
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青菜香菇丸子汤
热爱美食节目,亦爱美食文章,超喜欢看《舌尖上的中国》和《顶尖厨房》,业余时间,常常把听来的看来的美食融会贯通,理解并实践。
我善于变通,不会循规蹈矩生搬硬套,我会因地制宜,灵活搭配,充分利用家里仅有的那点儿食材,在原创的基础上创作再创作,创作出成功或不成功总之面目全非的作品。
成功的记录不计其数不成功的记录历历可数,举例说个明,比如电视上教做锅包肉,我就生生把它再创作成稀糊拌肉片,肉片们一点儿也不听话,全都争先恐后滴冲出包围现出了真面目。
大汗!不是可汗。
这两天我们集中在市局做年报,中午的份饭里有个红烧猪肉丸子,油光红亮却没有一丁点绿色点缀。
同行的几个同事不爱吃,嫌油腻,我呢,就忍不住吹开了牛,说自己会做清淡的丸子,快速又简单,好吃又好看,而且便利还不花功夫,只需早晨上班出门前泡几朵香菇,中午下班在肉铺绞点肉馅,不要弄成肉末,碎颗粒口感会更好,葱姜蒜做饭人的家里肯定有吧,没有就买点,再顺手买一把新鲜小油菜和一小块豆腐,嗯,我们这里的菜贩还会很贴心滴给你送一小把香菜。
回到家,香菇切末,豆腐一切二,一块捏进肉丁里,一块切成片备用。
肉馅里放盐、糖、花椒粉、胡椒粉,几滴生抽、耗油、料酒、姜末、香菇末、干淀粉,打一个蛋清进去,朝一个方向搅上劲,放一边去,然后开火坐锅烧水。
我通常用一只大小适中的搪瓷锅子烧汤,这样不用倒锅直接就可以上桌。
说到这只锅我就忍不住提提当年勇,这只锅是好多年我在县城工作时单位搞活动25公里自行车越野赛我骑第一名得来的,质量那是相当地好。
烧水的过程中,你可以择菜洗菜切菜,只切香菜哦,噢,对了,进门的时候别忘了先做一锅米饭。
一切准备停当,水也快开了,不用大开,底下冒小泡的时候就可以煮丸子了,左手拿一小勺,右手端着肉馅,挖一勺放进锅去,再挖一勺放进去,注意,肉丸子尽量弄小点、圆点,紧凑点,勺子每次都要粘一下水。
为啥沾水?是为了不沾肉馅。
这是诀窍,一般人我不告诉他。
水慢慢的开了,不着急,放豆腐片进去,你继续下你滴丸子,吃多少下多少,下不完的,用保鲜膜封住放冰箱,下次还可以做。
我喜欢稠一点,下的丸子比较多。
然后,你就可以下青菜了,下完了青菜,你就可以调味儿了,放盐,放糖,放胡椒,放枸杞,关火,放香菜末,点几滴香油。
好嘞,香喷喷的青菜香菇肉丸子汤出炉了!再配一碗米饭,啧啧,神仙见了都跳墙。
坐我旁边、市局的珑姐听的津津有味,怂恿我,写下来写下来,你上次写的“蘑菇揪片子”和“青笋肉丁饭团”把人馋滴,不知道你做出来滴真的好不好吃,反正你写出来滴真的好好吃。
这是什么话么,这到底是表扬我呢,还是真的真的表扬我呢?。