防治教师职业怠倦三十六计
如何预防教师职业倦怠应
如何预防教师职业倦怠应教师职业倦怠是指教师长期从事教育工作后由于精力过度消耗，逐渐产生的一种心理、情绪和身体不适感受，严重影响教师的工作积极性和专业素养。
为预防教师职业倦怠，可以从以下几个方面进行思考和实践。
一、加强心理调适和自我管理1.保持积极的心态：教师要时刻保持积极向上的心态，对待工作中的困难和挑战要有积极的态度，学会从困境中寻找机会和成长。
2.建立良好的工作和生活平衡：合理安排工作与生活的时间，不要过度倾注全部精力在工作中，要保持健康的生活方式，尽量避免过度疲劳和压力累积。
3.锻炼身体和培养兴趣爱好：定期进行体育锻炼，参加一些自己感兴趣的活动，可以帮助教师缓解压力和身心疲劳，增加生活的乐趣。
4.建立良好的人际关系：与同事和朋友保持良好的互动和沟通，分享工作中的喜悦和困扰，寻求支持和理解。
二、提升专业素养，持续学习创新1.拓宽教育视野：参加教育研讨会、学术讲座，增加教师的教育理论与实践知识，了解教育发展的前沿动态。
2.与同行交流合作：与其他教师建立专业交流合作的机制和平台，分享教学经验、教材教法和管理经验，互帮互助，共同提高专业水平。
3.学习新技术，提高教学效果：积极学习并应用新的教学技术和教育工具，通过多媒体教学、网络教学等方式，提高教学效果和学生的学习兴趣。
4.参与培训和进修：定期参加学校或相关机构组织的培训班、进修课程，提升自身的专业知识和教育技能。
三、改善教育环境，优化教师发展条件1.创造良好的工作氛围：学校领导要重视教师的情感需求，提供和谐、稳定的工作环境，建立公平公正的评价机制，激发教师的工作积极性和创造力。
2.加强学校的管理和支持：学校应提供良好的资源保障，提供教学设备和学习材料，加强对教师的教学指导和管理支持，帮助教师解决工作中的困难和问题。
3.提供职业发展机会：学校应为教师提供晋升和职业发展的机会，建立健全的师资培训体系和晋升制度，鼓励教师持续学习和进修，提高自身的教育能力和竞争力。
防治教师职业倦怠提升教师职业幸福--三十六计
防治教师职业倦怠，提升教师职业幸福——三十六计中江县冯店中学谢永辉教师产生职业倦怠不仅影响教师的身心健康发展，而且影响学校的教学工作，对教学效果产生不良影响。
因此，我们应该找出克服职业倦怠的有效途径。
具体途径如下:（一）、正确认识教师职业教师是一个职业，是千千万万个职业之一，和其他职业并无根本的不同，太阳不会特别地照亮这一块:对教师从道德层面上不切实际的拔高，把教师视为行为圣贤、道德楷模，其实是把教师送上了神坛，给教师从业增加了无形的压力。
教师的能力是有限的，而非书中的圣贤，摘掉教师头上的“伪圣光环”，还教师以常态，对教师的职业建立合理期望，以减少教师的压力。
不要把教师送上神坛，而神坛从一来都是祭坛的同义词，一同陪祭的只能是中国的教育。
同时，作为教师个体，也要对自己所从事的职业有清醒的认识，不要有不切实际的过高期望，建立合理期望，避免倦怠感的产生。
（二）、创设一种民主、开放、和谐的工作环境不同的工作环境对于教师有不同的影响。
民主、开放、和谐的工作环境将对教师产生积极的激励作用，学校应该建立一种公平合理的具有激励机制的制度，如教学管理制度、经济效益制度等，使教师在竞争上岗、晋升职务、评审职称、进修深造、工资福利待遇等方面能够获得公正的对待，大家一视同人。
学校的领导人应具有一种民主的领导风格，关心尊重教师，给予教师更多的教学自主权，提供更多的参与管理学校的机会，增强责任感。
（三）、加强自我修养，进行自我心理调整这一点非常重要。
具体说来要注意以下几点:1、悦纳自己，提高自我调适能力古人云：“人贵有自知之明。
”有自知之明，就能对人“不卑不亢’夕。
处事“左右逢源”。
工作“游刃有余”，身心轻松无负。
自知，是为了给自己确定适当的人生目标。
有了目标，才会自觉去修身养性，才会刻苦地钻研业务，才会舍得奉献，才会愉悦地接纳自己。
牢固地树立“大生我才必有用”的信念，才会向着人生的既定目标前进。
自知就能正确对待批评和表扬。
教师职业倦怠防治措施
教师职业倦怠防治措施1. 了解倦怠的定义及特征倦怠是指由于工作压力、情绪消耗和缺乏满足感而产生的一种身心疲惫状态。
教师职业倦怠的特征包括情感疲惫、蔑视感和降低的个人成就感。
了解倦怠的特征有助于教师及时识别自己的疲惫状态。
2. 增强自我认知教师应增强对自己的认知，了解自己的兴趣、优点和目标。
清楚自己为何选择了教师职业并反思职业成就感。
这样可以帮助教师在面对挑战时更加坚定，增强对教育事业的热情。
3. 寻求社交支持教师可以通过与同事、家庭成员或朋友交流来寻求社交支持。
可以分享工作压力和困惑，获得理解和支持。
同时，建立积极的职业关系可以为倦怠的风险降低提供积极的支持网络。
4. 建立积极的工作环境教师可以与同事和学校领导合作，共同努力，营造积极的工作环境。
可以通过改善教学和评估方法，提供支持和资源，以减轻工作压力。
同时，教师也可以互相提供协助和鼓励，共同成长。
5. 管理工作负荷教师应当合理分配工作任务和时间，避免过度工作。
建立良好的时间管理习惯，合理安排教学、备课和评估工作。
保持工作和生活的平衡，有助于减轻倦怠感。
6. 提升教学技能教师可以通过参加培训、研讨会和交流活动来提升自己的教学技能。
不断更新知识和学习新的教学方法，有助于提高工作满意度和工作动力。
7. 培养个人爱好除了教育事业，教师应该培养个人爱好和兴趣。
艺术、体育、阅读等活动都可以帮助教师放松身心，培养个人兴趣，缓解工作压力。
8. 建立心理健康观念教师应该关注自己的心理健康，了解自身的情绪和心理状况。
可以通过冥想、呼吸练习、运动等方式来缓解焦虑和压力，保持心理平衡。
9. 倡导教育环境的改进教师可以积极参与教育改革和政策制定的过程，为教育环境的改进贡献力量。
通过参与教育论坛、发表教育观点等方式，让自己的声音被听到，并为教育事业的发展贡献智慧和力量。
10. 实施问题解决策略倦怠可能源于工作中的问题和困惑。
教师应当学会使用问题解决策略，积极解决工作中出现的困难。
克服教师职业倦怠的八大策略
克服教师职业倦怠的八大策略
教师职业倦怠是指教师在长期工作中，由于工作压力、工作环境、工作评价等方面的问题而出现的一种情感、态度和行为的消极状态。
为了克服教师职业倦怠，可以采取以下八大策略：
1. 关注身心健康：保持健康的生活方式，如适度锻炼、合理饮食和充足睡眠，有助于缓解压力，提高工作效率。
2. 寻求支持：与同事、朋友和家人分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和帮助，可以减轻心理负担。
3. 学会放松自己：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松自己，缓解紧张情绪，提高心理韧性。
4. 改变工作态度：重新审视自己的工作态度和价值观，了解自己的职业规划和发展方向，从而激发工作热情和动力。
5. 提升教学技能：不断学习和提升自己的教学技能，增强自信心和成就感，提高教学质量和效果。
6. 寻求专业帮助：在必要时寻求心理咨询师或专业辅导人员的帮助，获得更专业的指导和支持。
7. 建立良好的人际关系：与同事、学生和家长建立良好的人际关系，增强互动和沟通，减轻人际压力。
8. 调整工作生活平衡：合理安排工作和生活时间，保持工作生活平衡，避免过度疲劳和压力。
综上所述，克服教师职业倦怠需要教师在身心健康、工作态度、教学技能、人际关系等方面做出积极调整和改变。
通过实施以上八大策略，教师可以减轻职业倦怠的影响，提高工作满意度和生活质量。
预防教师职业倦怠
来自三十六计的启发教师职业倦怠的产生原因有内在的也有外在的，而外在的因素也是不可无视的重要因素。
如何从外在因素上做工作，从而在内因上产生作用，预防教师工作疲劳症的产生，是教育部门领导应该做好的工作。
使教师有事业的成就感教师是职业，更是事业。
假如教师仅仅成为职业那是可悲的，只有成为了事业才会产生无穷的动力。
现实中一些学校不能为教师提供成就事业的气氛，使教师对事业失去追求的欲望和动力。
一些学校领导仅仅把教师看作工作计划实施的一粒棋子，随意摆放，从来不顾及教师的感情和想法。
教师也需要有一个施展才华和抱负的场所，要求一个能表达成就感的气氛。
只有尊重教师的个性和内在需要，擅长和教师实行感情交流，敏于捕捉教师专业发展的多种信息和需求，并利用这些信息和需求将其转化为教师发展的内在动力。
在制定政策上，要以教师的工作为中心，优惠政策应向一线教师倾斜，让教师发现自己的工作价值、人生价值，感觉到生命的被尊重和专业自豪感。
引导教师培养健康人格教师应培养健康的心理，完善自我人格。
职业倦怠的产生往往与不健康的心理相关，如自我怀疑、心胸狭窄、自尊心过高(低)、情绪化、敌视他人等等。
所以，增强对自身心理健康的维护和人格锻炼，是减少心理挫折和职业倦怠感的根本途径。
教师应培养积极的自我意识。
自我接受水平强的人将会积极地避免因现实与理想人格之间的差异而造成的内部冲突，并对外部世界持同等接受的态度。
所以，教师要培养积极的自我意识，悦纳自己，不过度苛求外部环境，在力所能及的范围内尽自己的努力，在理想和现实中找到最正确结合点。
为教师提供良好宽松的工作环境做什么工作都不容易，做人的工作最难，而为很多人的成长工作将更难！教师这个职业就是为很多孩子成长而肩负着使命，它关系着孩子、家长和良心。
有人说，干工作别做教师，做教师千万别做中学教师。
可见教师特别是中学教师的艰辛。
而相当长时期以来，高中教学的竞争尤其激烈，各学校争先恐后地要升学率，从校领导到教师，从教师到学生，加班加点，马不停蹄。
学习防治教师职业倦怠提升教师职业幸福三十六计有感
学习防治教师职业倦怠提升教师职业幸福三十六计有感对于教师职业倦怠的问题，几乎年年都提，如何克服职业倦怠，各种方法和策略层出不穷，都收到效果的。
时间一久，我又发现，逐步的那种倦怠感又回来了，教师职业倦怠表现在：1.消极情绪：没有热情、没耐心，感情疲劳的状态，对学生的不配合感觉到无奈，想不到有什么好的方法去教育2.漠视情绪：和他人保持距离、不思进取、不易接近。
3.颓废情绪：当收到打击后消极、对所从事的工作没有兴趣却又不得不为之。
每当我出现这种情绪的时候，我常常会暗示自己：“我是一名教育工作者，这些孩子的父母在外打工无暇管教，我理应关爱他们，宽容他们，教育他们，让他们的未来更加的美好，我应该快乐，因为我快乐，我才能给学生传递正能量，我应该幸福，因为我和折磨多年轻，朝气蓬勃的孩子在一起。
在成长中，那个孩子不会犯错呢？”迅速调整好自己的情绪，积极的投入到工作中去。
有人以前对教育做了一个歌曲化的比喻：“教育是一首歌，能够是民歌，能够是美声，也能够是通俗，有各种各样的情调与内涵。
”但作比喻的人忘了，教育若想演唱出一首音律动听的歌曲，歌者的本身更为重要。
若没有天籁般的嗓音怎么能唱出动听的旋律，若没有几番寒彻骨的努力怎么能调息养气自如高歌。
所以，教育是一首歌，而歌者则是歌曲的骨骼。
作为教育工作者的我们，注重度再次提升到了一个新的层面，我们的言行也前所未有的备受注重。
带着孩子们畅游他们歌的海洋，享受“清词丽句必为邻”的快乐则每位教师最大的幸福。
但日子久了，当他们在同一岗位走过五年、十年、甚至二十年的执教生涯时，他们也会像很多人一样对工作失去兴趣，精神不再饱满，工作绩效降低，身心倍感疲惫。
听了孟万金教授的课，防治教师职业倦怠提升教师职业幸福感的策略还能够用孙子兵法的三十六计，让我觉得很有新鲜感，对于我教师职业道德的学习有更深入的理解，更容易内化。
这次讲座本着古为今用原则，吸取精华，为防治教师职业倦怠提供有益的借鉴和启发，而且，以科学为依据，例如说“大脑需要在四波段交替运行，缺乏安逸会让大脑厌倦懈怠”，有理有据的证明了紧张的工作后需要休息和放松，说明“一计”以逸待劳。
如何预防教师职业倦怠应
如何预防教师职业倦怠应教师职业倦怠是指教师因长期从事教学工作而产生的一种心理疲劳状态，表现为对工作失去热情、失去动力、情绪低落、身心疲惫等。
为了预防教师职业倦怠，以下是一些建议：1.寻找工作的乐趣：教师应该对自己的职业充满热情，要时刻保持对教学的热爱和对学生的关心。
尽量发现并喜欢自己的工作中的乐趣，保持积极的态度。
2.制定目标和规划：制定明确的教学目标和规划，将大目标分解为小目标，并设定合理的时间表。
这样可以让教师有清晰的方向和计划，避免迷失和困倦。
3.继续学习和专业发展：不断学习新知识和教学技巧，参加培训和研讨会，不断提高自己的专业能力。
持续的学习能够帮助教师保持更新的思维方式，增加工作的新鲜感。
4.寻找支持：与同事、家人和朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和理解。
同时，建立和同事的合作关系，共同分享经验和倾诉困惑，可以减轻工作压力和孤独感。
5.保持身心健康：关注身体健康，保持良好的饮食、睡眠和锻炼习惯。
定期进行体检并参加适当的运动可以保持身体的健康状况，提高抗压能力。
6.寻找兴趣爱好：培养和发展自己的兴趣爱好，将注意力从工作中转移出来。
这样可以增加生活的乐趣，缓解工作带来的压力。
7.设置适当的工作边界：规划每天的工作时间表和课程安排，在工作之外有适当的休息时间，并让自己从工作中得到适当的放松。
8.给自己奖励和认可：设立小目标，并完成后给自己适当的奖励和认可。
这样可以增加工作的成就感和满足感，提高工作的积极性。
9.寻求工作的变化和挑战：如果教师感到工作过于单调乏味，可以尝试寻找工作的变化和挑战。
可以选择担任一些新的职务、参与校内外的教研活动或者主动申请参加一些学术会议和培训，以扩展自己的职业发展领域。
总之，预防教师职业倦怠需要教师本身保持积极的心态，培养健康的生活习惯，并主动寻求支持和发展。
只有保持工作的激情和动力，教师才能更好地履行自己的教育使命。
如何消除教师职业倦怠
什么是职业倦怠？职业倦怠是指个体因在体力、精力和水平上无法应付外界的要求而产生的身心耗竭状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理、生理反应。
防治职业倦怠，提升幸福感我们能够借鉴《三十六计》：我们以第四计“以逸待劳”为例。
在美国，人们在工作上花费的时间平均为每天不到4小时，而中国的调查发现，54.5%的老师每天工作8～10小时，26.2%的老师工作时间甚至超过10小时，只有19.4%的老师每天工作时间少于8小时。
超过80%的被调查教师反映压力较大；近90%的教师存有一定的工作倦怠。
通过科学研究证明，缺乏安逸会让大脑厌倦懈怠。
劳逸结合才能防止职业倦怠。
如何更好的劳逸结合呢？1、休息、休闲、修养是为了更好地工作。
列宁说，不会休息的人就不会工作，要学会养精蓄锐。
研究说明，我们离问题越远，越有可能创造性地解决这个问题。
这个距离主要指物理距离，即将问题冷处理，暂时搁置，比方休息一段时间，睡一觉等等。
历史上很多重大的科学发明都是科学家在休闲娱乐，放松甚至梦中突然领悟到的。
距离策略的机制是当你“远离”问题时，你看问题更全面，思维会更抽象，结果就更有创造性。
这就是常说的“当局者迷，旁观者清”，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。
2、二八定律让人学会忙里偷闲。
一个人的时间和精力都是非常有限的，要想真正“做好每一件事情”几乎是不可能的，要学会合理分配时间和精力。
要想面面俱到还不如重点突破。
把80%的资源花在能出关键效益的20%的方面，这20%的方面又能带动其余80%的发展。
3、减负增效挤出时间和空间。
一是由教师中心转为学生中心；二是由教本模式转为学本模式；三是由满堂灌、题海战转为精讲精练；四是由授人以鱼转为授人以渔；五是由言传身教转为无为而治。
以第七计无中生有为例，防治职业倦怠，提升幸福感，教师的劳动应该具有高度的创造性，创造让人快乐。
教师要针对不同的学生和不同的教育情况，机智灵活地使用教育规律，达到最优的教育效果。
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——防治教师职业怠倦，提升教师幸福的三十六计我是今年刚新入职的特教教师。
作为一名刚入职的小学培智语文教师，教学经验和能力都是十分欠缺的，有待提高。
正当我对于如何上好培智语文课感到头疼，毫无主意之时，远程培训就如救命稻草般及时的出现了。
参加这次的远程培训，在学习中看到了很多优秀的教学设计，接触到了专家学者们的教育新理念，开阔了自己的视野，了解了教育的前瞻思想，提高自身的教学技巧。
我对本次学习是十分珍惜，因为我从内心感到，教师参加学习是十分必要的，无论是现实中的还是网络上的。
学习也应该是终身化的，要做到“活到老，学到老”，不然就会与时代脱节！下面我就对培训学习作以下小小的总结：一、通过此次的学习，解决了我在实际教学中遇到的很多疑难问题，如：教学中如何创设切近学生生活实际的情境，合作学习如何做到恰当的时间利用等。
使自己在师德修养、教育理念、教学方法等各方面有了很大的提升，驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计、教学反思的技能也有了很大的提高。
同时更新了教育理论，丰富了教学经验，为今后从事教学和班级管理工作，进一步提高课堂教学效益打下了良好的基础。
同时也结识了许多优秀的教师，开阔了视野，充实了自己。
二、教师要不断学习，努力提高自己的专业素养，不断促进自己的专业成长。
通过培训学习，我认为要想驾驭新课程理念指导下的课堂，教师不仅要具备高尚的师德，还要有渊博的学识，这是我们从事教育教学工作的基础。
要以这次远程研修培训为契机，继续加强自身的学习和提高，利用各种形式广泛收集课程资源信息，认真向课程专家团队和同行学习，不断充实提高自己的专业能力和业务素质，以胜任自己的教育教学工作。
三、进一步加强对教学工作的反思。
加强教学反思，认真听取学生的意见和听课教师的评课建议，及时修改、补充、调整、完善教学设计和教学策略，这对教师的专业发展和能力提高是非常必要的。
我们要坚持写课后反思、阶段性反思、学期后反思和学年反思，在反思中成长、在反思中进步。
在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，积极学习，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为祖国的特殊教育事业作出自己的贡献。
学习《防治教师职业倦怠提升教师职业幸福-三十六计》有感教师，是一项崇高的职业，中国千千万万的教师为了学生的幸福、社会的进步和祖国的繁荣贡献着自己的青春、智慧，但是，在日复一日的教育生涯中，不少教师出现了“精神疲惫，缺乏工作热情和创新力，对事业追求失去信心，工作上安于现状，不思进取”的状况，这是教师“专业高原期”的显著特征，是极为正常的，因为在教育事业上兢兢业业工作了二十多年的我，一向自认为是爱岗的，是敬业的，也还是老师们，甚至领导心目中比较优秀的教师，但近几年也有“对事业追求失去信心、焦躁不安、萎靡不振，效能感降低”的感觉，这里，我试着就造成个人职业倦怠的原因做如下分析：原因之一：由于来自社会、学生家庭、学校以及德育工作的特殊性等诸多方面的原因，分管的学校德育工作成效不显著。
小学德育的落脚点应该是帮助学生养成良好的行为习惯。
这些年来我们长期坚持养成教育的目标不动摇，也制订了一系列的训练、教育、考核方案、制度，但是，由于养成教育是一项系统工程，其周期长，内容多，制约的因素也多，总是难于达到理想的效果，时常面对学生表现出来的一些不良行为，如地上乱扔的纸片，课堂上不能专心听讲，作业马虎，就有一种失败感，从而感觉德育太难，产生一种倦怠感。
原因之二：由于专业能力的缺陷，以至于工作上力不从心，成效不显著，时常产生挫败感。
眼看同事的一篇篇专业文章发表在各级刊物，各种论坛活动上滔滔不绝的发言中展现的教育智慧，各种展示课上环环相扣的教学设计，精美的课堂组织语言，师生互动的默契配合，以及那领回的一张张奖证，令我好生羡慕。
自己虽也有文章见诸杂志，但数量太少，档次太低；虽也参加过论坛活动，但主动参与太少，语言太贫乏；虽也上过公开课，但按部就班的多，课堂生成问题处理的能力太差，再说级别也太低。
眼馋别人的成果，自己经过一番努力，仍无法获得，不免产生了“干脆不干了”的想法。
原因之三：社会上一些不公平和不良现象的信息进入大脑，影响了人的心情，也使工作上产生一种应付了事的态度和想法。
当看到一个个学生进出网吧时，当收到上级要求学校推荐文化市场义务监督员的文件时，总在想，为什么网吧门上挂的“未成年人严禁入内”的牌子就形同虚设？文化监督部门就可以不履职呢？这时，就难免产生一种职能部门都不管我们也不管的情绪。
学校门前及周围每天都有临时摊点无证经营，存在极大食品安全隐患，当一次次电话举报到相关职能部门仍无人问津时，也就只能为学生的健康和安全空担心。
当然，产生职业倦怠心理的原因还有很多，如来自家庭的，个人身体的，学校管理的，教育自身的。
其实，在这个阶段，教师的专业成长需求是渴望有人关注他们的心理需求，倾听他们的问题和挫折，分享他们的观点和经验，得到精神的支持。
我认为，应从以下几个方面，建立起教师专业发展的支持体系：一是为教师提供倾诉的平台。
一般来说，在产生职业倦怠感之时，教师也已步入中年，无论其过去是优秀还是普通，他们都有来自方方面面的压力，学校就要时时为老师们搭建倾诉的平台，如召开座谈会，举办茶话会，组织教师赴外休养，让他们诉说自己的委屈，释放自己的压力，宣泄自己的情感，以良好的心境投入工作。
二是为教师提供学习的平台。
如今已真正进入信息时代，知识更新的速度加快，仅凭老师在学校读书时掌握的书本知识实在无法满足教学的需要，满足学生学习的需要，特别是基础教育课程改革以来，课程观、人才观、教学观都发生了到了深刻变化，这使教师真正处于专业的“高原期”，学校就要给每一位教师提供学习的机会，这种学习不能仅仅是校园内的专题报告、远程培训，要有计划地安排教师外出培训，如参加省教育厅组织的“农村素质提高工程”、异地挂职锻炼，赴省内外参加研讨会、竞赛活动等。
三是为教师搭建展示的平台。
无论是学校，还是教育行政、研究部门，都在积极的为老师们创设展示的平台，但是，在各种展示、竞赛活动中，我们见到的多是青年教师，少有中老年教师参加。
诚然，青年教师充满活力，有朝气，思维活跃，他们能够为学校争得荣誉，也需要展示的平台。
但是，如今中老教师的比例正日益增大，他们也需要通过展示来促进自己的专业不断成长。
近几年，县研训中心先后组织了老年教师、中年教师数学教学竞赛活动，这是促进中老年教师专业成长的极好平台，有效调动了中老年教师专业成长的积极性。
这样的活动应该多举办。
四是为小学教师搭建职称晋升的平台。
由于职数的限制，大多数小学教师在晋升到小学高级教师职务之后，就很难晋升到中学高级。
这是极不利于调动教师专业成长的积极性的。
《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010－2020年）》指出，“建立统一的中小学教师职务（职称）系列，在中小学设置正高级教师职务（职称）”，这给小学教师带来的职称晋升的春的信息，让广大小学教师看到了希望，也增添了专业发展的动力。
教育主管部门应保护好小学教师这份积极性，给他们提供职称晋升的平台。
有了以上专业发展的支持体系，我特制定五年专业发展规划：总体目标：专业能力不断提高，职业幸福感不断增强，职业倦怠心理消除。
四大预期目标：1、保持县级骨干教师的荣誉称号。
2、在五年内，争取成为一名中学高级教师。
3、积极撰写论文，争取每学期在省级刊物上发表一篇高质量的论文。
4、每学年，在校本课程、品德与社会等课程的教学上有研究成果。
四大保障措施：1、勤奋学习，不断更新知识，每天安排一定的时间阅读教育专著，丰富自己的文化素养，同时多看权威性的教育类期刊杂志，认真做好读书卡片。
2、组织开展一项德育课题研究，不断提高自己的科研能力。
3、积极参加创建高效课堂活动，虚心向同事请教，向名师和专家学习，提高课堂教学效率。
4、积极参加学校的主题研修，认真思考，做一个有思想的管理者。
解决教师职业怠倦之思考“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。
如何克服这种职业上的倦怠感?重新找回对工作的热情？以最佳状态迎接新的挑战和机遇？这是全球面临的重大课题。
一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。
因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。
据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。
我是一位来自一位基层的校长，经过我多年多教师的职业研究，教师职业倦怠在教师群体中普遍存在，这一点为我们敲响了警钟。
我校历来注重教师的职业倦怠缓解工作，校领导一直觉得，对于培养社会栋梁的教师我们不仅要保障他们的身体健康，更重要的是提供宽松自由的精神空间。
因为，教师职业倦怠现象一旦产生，恶性循环的记过会对教师自身、学生、学校乃至整个社会产生极大的危害。
只有在保证教师在工作中保持良好的生理与心理状态，才能更好的服务于学生，服务于家长，服务于学校，服务于社会，才能提高教育教学效能，促进教育事业的良性发展。
稳定的、健康的、可持续发展的教师队伍是保证良好社会人才培养的关键。
一、教师职业倦怠主要表现1、躯体方面：（1）长期疲劳（2）肌肉紧张（3）躯体失调（多汗、心跳过快过缓、内分泌失调等）（4）精神紧张（失眠、多梦、情绪暴躁等）2、智力症状（1）决策技能的降低（2）信息处理能力下降（3）时间知觉失调（4）劳逸控制失调。