体育水平二跨越式跳高完整教案
田径(跨越式跳高)教案
田径（跨越式跳高）教案第一章：跨越式跳高概述一、教学目标1. 让学生了解跨越式跳高的基本概念、技术要领和比赛规则。
2. 培养学生对跨越式跳高的兴趣，发展跳跃能力。
二、教学内容1. 跨越式跳高的定义、分类及特点。
2. 跨越式跳高的技术要领。
3. 跨越式跳高的比赛规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨越式跳高的基本技术。
2. 教学难点：跨越式跳高的动作连贯性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：讲解跨越式跳高的基本概念、技术要领和比赛规则。
2. 示范法：示范跨越式跳高的动作要领。
3. 练习法：分组练习，纠正动作不规范的地方。
五、教学步骤1. 介绍跨越式跳高的基本概念、分类及特点。
2. 讲解跨越式跳高的技术要领，示范动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 讲解跨越式跳高的比赛规则。
5. 组织学生进行小型比赛，提高实战能力。
1. 学生能正确表述跨越式跳高的基本概念、技术要领和比赛规则。
2. 学生能够熟练掌握跨越式跳高的基本技术，动作连贯、稳定。
第二章：跨越式跳高技术训练一、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
二、教学内容1. 跨越式跳高的基本技术训练。
2. 跨越式跳高的辅助练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨越式跳高的技术训练。
2. 教学难点：跨越式跳高的动作连贯性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：讲解跨越式跳高的技术要领。
2. 示范法：示范跨越式跳高的动作要领。
3. 练习法：分组练习，纠正动作不规范的地方。
五、教学步骤1. 讲解跨越式跳高的技术要领，示范动作。
2. 学生分组进行基本技术训练，教师巡回指导。
3. 组织学生进行辅助练习，提高跳跃能力。
4. 学生之间互相观摩、交流，提高协作能力和团队精神。
1. 学生能够熟练掌握跨越式跳高的基本技术，动作连贯、稳定。
2. 学生能够在团队实践中充分发挥自己的优势，提高协作能力和团队精神。
跨越课堂 绽放活力——水平二跨越式跳高教学设计
语言导入 一 、语言导人 一、语言导 人 组织 ： 提示 ：如 果我 们身 体 １ ． 身边 的废 弃物 可 以用来做 什 １ ． 认真听讲并思考 ，积极回答教 侧 边遇 到障碍 物怎 么 么 师的问题 办 （ 导人 鞋盒 ，利 用 ２ ． 身边遇 到障碍物我们怎么办 ２ ． 跟随教师的思维认真思考并学 鞋盒 ） ３． 如 何用生 活 中的废 弃物帮 助 习 我们学 习本领 要 求： 二 、跨越式跳高 二 、跨越 式跳高 二、跨越式跳高 思 维 跟 随 教师 的导 人 重点 ： １ ． 讲解 并设置 障碍物 １ ． 认真听教师讲解 ，并跟随教师 活动 认 识起跳 腿 ；助跑 、 设置障碍物 起 跳两 腿摆动 依次 跨 ２ ． 学 生 自主体会 跨过 身体侧 面 ２ ． 体验跨过身体两侧障碍物的动 越 障碍物 的动作方法 作方式 ｌ ２ ０ 难点 ： ３ ． 讲 解并示 范 ，教 会同学认 识 ３ ． 认真学习 ，并认识 自己的起跳
难 调 点 配 合 ； 完 同 成 组 游 员 戏 之 间 协
一
ｏ ２ ７ 中 强
●
要求 ： 团结 合作 ，积 极 完成 游戏 。 放 松瑜 珈 （ 配 一 、放松瑜珈 一 、放松瑜珈 组织 ： 乐） １ ． 播放 轻松 、柔 和的音 乐 ，带 １ ． 在美妙柔和 的音乐声 中学会用 早辛 辛早早 领学生调节呼吸 呼吸调节 早 早罕早早 ｌ 二、小结 ２． 带领 学生 进行放 松身 心 的简 ２ ． 跟随教师完成 简单瑜珈动作 ， 古古古古古 单瑜 珈 练习 ，体会 运动 后放 松 放松 身心 古６古古 古 稳定 三、宣布下课 的感觉 ３ ． 进行 自我评价 和相互评价 ★ 思维 ３ ． 组织学生交流总结 ４ ． 认真 听取点评 ，体验成功 的喜 陶冶 ４． 教师 总结 点评 ，表扬 鼓励 学 悦 情操 生 ５ ． 配合 教师收还器材 ，与教师再 ５． 收还 器材 ，做 好卫生 教育 ， 见 与学生再见 预期 目标 ：陶冶情操 ，个性得 到
小学体育与健康跨越式跳高：学习跨越式跳高动作教案
小学体育与健康跨越式跳高：学习跨越式跳高动作教案小学体育与健康：学习跨越式跳高动作教案引言：小学体育与健康课程是培养学生身心健康发展的重要组成部分，其中包括了多种体育运动项目。
跨越式跳高作为一项有趣且技术要求较高的项目，可以帮助学生锻炼身体、培养自信心和团队合作精神。
本文将为小学体育课程要求学生学习跨越式跳高动作设计一份教案。
一、教学目标通过学习跨越式跳高动作，学生应能够：1. 掌握正确的起跳、飞跃和跳远动作；2. 培养平衡感、协调性和力量；3. 培养团队合作精神，积极参与集体训练。
二、教学准备1. 场地准备：教师应确保教学场地平整、宽敞，没有障碍物。
2. 资源准备：教师应准备椭圆形的起跳槽、软垫、示范视频或图片资料。
三、教学步骤1. 热身活动：学生进行全身热身活动，包括慢跑、拉伸等活动，以准备身体运动。
2. 知识讲解：教师向学生介绍跨越式跳高的基本概念和要求，并展示一些示范动作的图片或视频资料。
3. 示范动作：教师进行示范，分步骤展示起跳、飞跃和跳远的动作，注重身体姿势、腿部力量和手臂挥动等要点。
可以通过分组示范，呈现不同学生的跳高动作，以激发他们对练习的兴趣。
4. 练习指导：教师组织学生进行练习，注重个别指导和群体指导结合。
学生可以分成小组进行练习，互相观摩和纠正，以帮助提高动作技巧。
5. 知识巩固：教师可以提问学生相关知识，例如跳高的起跳部位、飞跃的动作要点等，以便巩固他们对于跨越式跳高的理解。
6. 温故知新：复习上节课学习的内容，回答学生提出的问题，同时引导学生思考自己是否有更好的动作改进方式。
7. 综合应用：教师可以带领学生进行跨越式跳高比赛，分组比拼个人表现，激发学生之间的竞争意识和合作精神，加深对跳高技术的理解和掌握。
四、教学方法1. 示范引导法：教师通过示范动作，让学生直观理解正确的跨越式跳高动作。
2. 个别指导法：教师根据学生的不同情况，进行个别指导和矫正，以帮助每个学生有效掌握跳高技巧。
跨越式跳高的教学教案
跨越式跳高的教学教案第一章：跨越式跳高的基本概念与技术要领1.1 跨越式跳高的定义与特点介绍跨越式跳高的概念和特点，让学生了解这是一种常见的田径比赛项目，需要运动员在跳跃过程中越过横杆。
1.2 跨越式跳高的技术要领讲解跨越式跳高的基本技术要领，包括起跳、摆动、跳跃和过杆等步骤，让学生掌握正确的动作技巧。
第二章：跨越式跳高的训练准备与热身活动2.1 训练准备介绍跨越式跳高的训练准备活动，包括拉伸、关节活动、力量训练等，让学生了解如何为跳跃训练做好充分的准备。
2.2 热身活动设计一系列热身活动，包括跑步、高抬腿、摆臂等，帮助学生提高心率、增加肌肉温度，为跨越式跳高训练做好准备。
第三章：起跳技术的训练与指导3.1 起跳技术的概念与重要性讲解起跳技术在跨越式跳高中扮演的角色，让学生了解起跳是成功越过横杆的关键步骤。
3.2 起跳技术的训练与指导演示正确的起跳动作，并提供训练方法，如跳箱、起跳板等，让学生在实践中掌握起跳技巧。
第四章：摆动技术的训练与指导4.1 摆动技术的概念与重要性讲解摆动技术在跨越式跳高中扮演的角色，让学生了解摆动是获得足够高度的关键步骤。
4.2 摆动技术的训练与指导演示正确的摆动动作，并提供训练方法，如摆动杆、悬挂摆动等，让学生在实践中掌握摆动技巧。
第五章：跳跃与过杆技术的训练与指导5.1 跳跃与过杆技术的概念与重要性讲解跳跃与过杆技术在跨越式跳高中扮演的角色，让学生了解跳跃和过杆是成功越过横杆的关键步骤。
5.2 跳跃与过杆技术的训练与指导演示正确的跳跃与过杆动作，并提供训练方法，如跳跃障碍物、过杆练习等，让学生在实践中掌握跳跃与过杆技巧。
第六章：落地技术的训练与指导6.1 落地技术的概念与重要性讲解落地技术在跨越式跳高中扮演的角色，让学生了解落地是避免受伤和获得更好成绩的关键步骤。
6.2 落地技术的训练与指导演示正确的落地动作，并提供训练方法，如使用软垫、落地练习等，让学生在实践中掌握落地技巧。
跨越式跳高教案 (2)精选全文
可编辑修改精选全文完整版跨越式跳高学时计划①立位体前屈②蹲跳起4、学生动作到位，注意感觉练习效果要求：均匀，动作协调。
基本部分25’一、各种助跑起跳姿势：学生自创多种多样助跑起跳方式，寻找一种既轻松又能跳高的方式。
二、跨越式跳高：助跑结合起跳1、动作要领：助跑由30°—60°角直线切入，助跑后三步迅速加速，起跳时起跳腿微曲缓冲，略降低重心，由后脚跟滚动至前掌积极踏跳，快速蹬伸髋、膝、踝关节。
两臂配合脚动作由后至上有力摆动，上体正直，提肩拔腰。
起跳后直腿迅速交换，落地屈膝缓冲。
2、动作要求：①踏跳迅速有力②摆臂摆腿迅速③起跳蹬伸迅速3、重点：起跳前一步屈膝降低重心，起跳后两臂同时迅速向正上方带动教师设疑：同学们自己寻找①简单省力②跳得高的方式2、学生积极探究什么样的动作又简单又能跳得高3、教师讲解跨越式跳高助跑结合起跳的技术要点。
学生认真听讲动作技术要领、重难点。
4、教师示范助跑结合起跳的技术。
学生认真观察教师示范。
5、教师启发，再实行进一步总结6、教师讲解练习的方法教师说明练习的方法和要求，组织学生分5小组练习①上1步起跳练习 3次②上2-3步起跳练习3次③皮筋前上2-3步起跳练习 3次④皮筋前上3-6步起跳练习 5次学生认真听讲明确练习方法组织四：——————————（师）要求：积极思考，踊跃尝试组织五：前两排蹲下，后排插空组织六：——————————（师）要求：①按分组迅速到指定位置，积极参与练习②练习保持好前后距离，注意落地屈膝缓冲基本部分25’难点：踏跳积极有力,全身协调用力向正上方起跳三、集合点评练习中出现的错误及纠正方法、展示优秀练习者动作四、自由分组选择适宜的高度实行练习（制定3高度目标：①腰部②腰部至肩膀1/2③肩膀）五、自由选择高度相近的同学互相比赛，比一比谁跳得高，谁跳的高度更接近自己的身高六、游戏：翻山越岭结合本课学习内容，4路纵队由排头同学斜线助跑越过数个山峰（体操垫），绕过标志物后返回与下一名同学击掌接力。
小学体育与健康《跨越式跳高》教案
小学体育与健康《跨越式跳高》教案跨越式跳高教案一、教学目标：1.了解跨越式跳高的基本规则和技术要领；2.掌握跨越式跳高的基本动作和技巧；3.提高学生的跨越式跳高能力，增强身体的协调性和柔韧性；4.培养学生合作意识和团队精神。
二、教学内容：1.跨越式跳高的起跳动作和着陆动作；2.跨越式跳高的技术要领和训练方法；3.跨越式跳高的比赛规则和注意事项。
三、教学过程：第一课时：起跳动作和着陆动作的训练1.通过观看跨越式跳高选手的比赛视频，引导学生了解起跳动作和着陆动作的基本要求和动作规范。
2.进行示范操作，教师示范起跳动作和着陆动作，并解释动作要领和技巧。
3.分组练习，学生两人一组进行起跳动作和着陆动作的模仿和练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4.全班展示，每组选派一名学生进行起跳动作和着陆动作的展示，教师进行点评和评价。
第二课时：技术要领和训练方法的介绍1.通过精心准备的PPT，向学生介绍跨越式跳高的技术要领和训练方法。
包括弹跳力的训练、速度灵敏度的培养等。
2.与学生进行互动讨论，了解学生对于技术要领和训练方法的理解和掌握程度。
解答学生提出的问题。
3.进行实操训练，根据学生的情况，选择适当的训练方法进行实操训练，例如低起跳训练、高起跳训练等。
4.定期进行测试和考核，评估学生的训练效果和进步情况。
第三课时：比赛规则和注意事项的介绍1.通过PPT和实例，向学生介绍跨越式跳高的比赛规则和注意事项，包括比赛规则、比赛器材、比赛注意事项等。
2.与学生进行互动讨论，加深对比赛规则和注意事项的理解和掌握。
解答学生提出的问题。
3.进行模拟比赛，分组进行跨越式跳高的模拟比赛，学生可以互相观摩学习，并进行相应的评价。
4.总结与反思，学生就本次跨越式跳高教学的经历进行总结和反思，自评和互评，以提高学习效果。
四、教学评价：1.通过观察学生的动作表现、听取学生的意见等方式评价学生对于起跳动作和着陆动作的掌握程度；2.通过观察学生的实操表现、考察学生的训练成果等方式评价学生对于技术要领和训练方法的掌握程度；3.通过模拟比赛的观察、学生的表现等方式评价学生对于比赛规则和注意事项的理解程度。
《跨越式跳高教案》
《跨越式跳高教案》word版第一章：跨越式跳高的基本概念与技术要领1.1 跨越式跳高的定义1.2 跨越式跳高的技术要领1.3 跨越式跳高的训练价值第二章：跨越式跳高的训练准备2.1 场地与器材2.2 运动员的准备活动2.3 教练员的指导与示范第三章：跨越式跳高的基本技术训练3.1 起跳技术的训练3.2 摆动腿技术的训练3.3 过杆技术的训练3.4 落地技术的训练第四章：跨越式跳高的进阶训练4.1 增加起跳高度的训练4.2 增加摆动腿幅度和力量的训练4.3 提高过杆技巧的训练4.4 完善落地技术的训练第五章：跨越式跳高的训练计划与安排5.1 训练周期与计划的制定5.2 每周训练内容的安排5.3 训练强度的控制与调整第六章：跨越式跳高的素质训练6.1 力量训练6.1.1 下肢力量训练6.1.2 核心力量训练6.1.3 上肢力量训练6.2 速度训练6.3 柔韧性训练6.4 灵敏性训练第七章：跨越式跳高的辅助训练7.1 摆动腿训练7.2 起跳腿训练7.3 过杆动作的模拟训练7.4 落地动作的模拟训练第八章：跨越式跳高的比赛策略与心理调控8.1 了解比赛规则与评分标准8.2 制定比赛策略8.3 心理调控技巧8.4 应对比赛中的突发情况第九章：跨越式跳高的安全与预防损伤9.1 正确掌握技术动作，避免运动损伤9.2 做好充分的准备活动9.3 加强力量与柔韧性训练9.4 注意场地与器材的安全9.5 了解运动损伤的症状与处理方法第十章：跨越式跳高的训练效果评估与调整10.1 评估训练效果的方法10.2 定期检查与调整训练计划10.3 根据运动员的进步调整训练强度与内容重点和难点解析一、跨越式跳高的基本概念与技术要领难点解析：跨越式跳高技术的正确理解与应用，训练价值的深入挖掘。
二、跨越式跳高的训练准备难点解析：场地与器材的合理选择与布置，运动员准备活动的全面性与有效性，教练员指导与示范的准确性。
三、跨越式跳高的基本技术训练难点解析：起跳技术的力度与节奏，摆动腿技术的幅度与力量，过杆技术的顺畅与协调，落地技术的稳定与缓冲。
《跨越式跳高教案》
《跨越式跳高教案》教案章节：一、基本技能；二、技术动作；三、训练方法；四、比赛策略；五、安全注意事项。
一、基本技能1. 教学目标：让学生掌握跨越式跳高的基本技能，包括起跳、摆动、过杆和落地。
2. 教学内容：（1）起跳：培养学生正确的起跳姿势和动作，注意运用腰腹力量。
（2）摆动：教授摆动腿的弯曲、前摆和后摆的动作要领。
（3）过杆：讲解并示范过杆的动作要领，包括跨、跳、转体等。
（4）落地：强调落地时的缓冲动作，以减少受伤风险。
3. 教学方法：（1）讲解法：讲解动作要领，让学生明确技术要求。
（2）示范法：示范动作，让学生直观地了解动作过程。
（3）练习法：分组练习，让学生反复体会动作。
二、技术动作1. 教学目标：让学生熟练掌握跨越式跳高的技术动作，提高跳高能力。
2. 教学内容：（1）起跳技术：强调起跳脚的摆放和腰腹力量的运用。
（2）摆动技术：指导学生掌握摆动腿的前摆和后摆动作。
（3）过杆技术：讲解并示范跨、跳、转体等动作的协调配合。
（4）落地技术：强调落地时的缓冲动作，确保安全。
3. 教学方法：（1）分解法：将技术动作分解成若干部分，逐一讲解和示范。
（2）完整法：让学生完整地练习技术动作，逐步提高。
（3）反馈法：及时给予学生反馈，指导改进动作。
三、训练方法1. 教学目标：通过科学的训练方法，提高学生的跨越式跳高能力。
2. 教学内容：（1）素质训练：进行腰腹力量、腿部力量和柔韧性训练。
（2）技术训练：反复练习起跳、摆动、过杆和落地等技术动作。
（3）辅助训练：进行跳绳、跑步等辅助性训练，提高综合素质。
3. 教学方法：（1）循序渐进法：从基础素质训练开始，逐步提高训练难度。
（2）重复法：反复练习技术动作，加深肌肉记忆。
（3）变化法：适当改变训练内容和方式，保持学生兴趣。
四、比赛策略1. 教学目标：让学生掌握跨越式跳高的比赛策略，提高比赛成绩。
2. 教学内容：（2）节奏把握：讲解如何把握比赛节奏，合理分配体力。
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时间内容时
间次
数
强
度
基本部分
结束部分二、学习跨越
式跳高
三、拓展练习
放松与总结
③两只脚依次跨过一定高度的物体练
习
④左脚上一步蹬地起跳，两人一组练习
左脚上三步蹬地起跳，两人一组练习
一段距离助跑蹬地起跳练习。
学生尝试助跑起跳跨越一定高度连贯练
习
通过练习，教师及时表扬
①示范完整技术动作，组织再完整动作
练习
②借助平板观看慢动作视频，再练习
请动作规范的学生进行示范展示
1.讲解练习要求和规则，分四个难度区
域，从最低区域开始挑战，成功跨越后
可以挑战下一个高度
2.教师巡回指导观察，及时给予帮助与
鼓励
3.分组练习，对于掌握技术较慢的学生，
适当降低练习难度。
1.利用体感游戏做上肢的素质游戏练
习（切水果）。
2.讲解练习方法
3.组织练习
1.集合组织放松
2.对本节课进行评价
3.师生再见
1.教师巡回指导，个别
纠错
2.体验蹬地有力，轻松
助跑的感觉
3.播放慢动作技术动作
的视频，让学生更细致的
看到细节，组织多次练习
4.跨越式跳高口诀：（助
跑快，要轻松，快起跳；
迅蹬伸；依次过，落摆腿，
屈缓冲。
5.在练习过程中，同伴
之间加强交流、合作练习
6.每个学生在适合自己
的高度进行练习，挑战成
功可以进入下一个高度
1.学生注意力集中，明
确内容和练习要求
2.给同伴鼓气、加油，
同时注意安全。
1.迅速集合，在老师的
带领下进行放松。
2.发表各种的感受与
评价
3.和老师再见
2
1
2
4
2
1
4
4
4
6
-
8
4
1
小
中
中
中
大
小
生理平均心率130～ 140/分场地标志杆、标志盘若干，标志贴40张。