大学生拖延与完美主义的相关研究
大学生时间管理倾向、完美主义与学业拖延的关系
大学生时间管理倾向、完美主义与学业拖延的关系摘要：采用学业拖延测评量表（PASS）、中文版Frost多维完美主义量表、青少年时间管理倾向量表（ATMD）调查分析高校大学生积极的完美主义和消极的完美主义、时间管理倾向以及学业拖延三者之间的关系，并探究大学生完美特质和时间管理倾向对学业拖延的预测作用。
结果显示大学生消极完美主义与学业拖延存在显著正相关；积极完美主义与时间管理倾向存在显著正相关，消极完美主义与时间管理倾向存在显著负相关；时间管理倾向与学业拖延呈现显著负相关。
中介效应分析发现：时间管理倾向在消极完美特质和学业拖延之间起着完全中介作用。
关键词：学业拖延；积极完美主义；消极完美主义；时间管理倾向中图分类号：G658.5 文献标识码：A 文章编号：0257-2826（2018）04-0001-01学业拖延问题是学生群体中存在的普遍性问题，在大学生群体中尤为突出，大学生群体因其学业任务的自主完成性较强，因而对学生完成任务的自主性要求较高，很多大学生没有从初高中依靠老师指导中按部就班的学习方式中转变过来，是导致大学生学业拖延情况严重的原因之一，大学生无法完成自主性任务的原因可能是时间管理能力不足，自我调节能力弱，强化不够，学习压力小等诸多因素导致的。
学业拖延不仅影响学生的学习成绩，同时这种拖延行为还会影响学生的心理、生活情绪。
长时间的学业拖延会导致学生抑郁、焦虑、愧疚、自责等不良情绪。
学业拖延的影响因素包括自身因素，分为学习者的人格因素和认知因素。
从外在因素来看，父母教养方式和任务的性质等与学业拖延紧密相关。
学业拖延的后果因素方面，学业拖延是学习成绩不理想的预测因子，同时学业拖延导致的持续压力以及由此产生的低自尊、高自责、无助感与无能感，会使个体陷入焦虑、抑郁的消极情绪之中，处于“微应激状态”，从而对心理与生理健康产生负面影响。
国内外研究者对学业拖延进行了较为全面的、系统的研究。
Clark & Hill（1994）对美国黑人大学生进行研究，结果显示大约30%至45%的大学生存在拖延，而且有55%至60%的学生想要减少在学业任务上的拖延情况。
大学生拖延行为调查研究
大学生拖延行为调查研究引言拖延行为是一个普遍存在的心理现象，而大学生群体尤其容易受到拖延的影响。
大学生阶段是一个充满挑战和压力的时期，学业、社交、家庭等方面的压力都会导致大学生产生拖延的行为。
本文旨在通过调查研究大学生拖延行为的原因、影响以及应对方法，为大学生解决拖延问题提供一些建议。
一、大学生拖延行为的原因1.1 学业压力大学生面临着各种学业压力，包括作业、考试、科研等方面的压力。
这种压力可能导致他们产生对学习任务的拖延行为，临近deadline时才开始着手完成任务。
1.2 社交压力大学生是一个社交活跃的群体，他们需要面对和应对来自同学、朋友、社团等方面的社交压力。
这种社交压力也会影响到他们的学习和生活，可能导致他们拖延完成学业任务。
1.3 缺乏时间管理技能大学生通常缺乏良好的时间管理技能，他们可能没有合理地规划自己的学习和生活，导致任务积压，产生拖延行为。
1.4 心理因素一些大学生由于自身的心理因素，比如焦虑、抑郁等，可能导致他们对学习任务产生拖延的行为。
二、大学生拖延行为的影响2.1 学业受损拖延造成大学生完成学业任务的时间紧迫，可能导致他们质量不高或者无法完成任务，影响课程学习和成绩。
2.2 压力加重拖延会增加大学生的心理压力，临近deadline时的压力和焦虑往往会导致他们无法有效地完成任务。
2.4 自我价值感下降拖延行为可能会导致大学生对自己的自我价值感产生负面影响，影响到他们的学习动力和自信心。
3.2 建立学习计划制定学习计划，包括长期计划和短期计划，明确任务和截止日期，有助于大学生规范学习行为，减少拖延。
3.3 缓解心理压力大学生应该积极寻求心理辅导，缓解来自学业和生活中的心理压力，避免拖延行为的产生。
3.4 提高自控能力提高自己的自控能力，培养坚持和执行计划的能力，有助于大学生减少拖延行为的发生。
四、调查研究为了更好地了解大学生拖延行为的情况，笔者进行了一项调查研究。
在这次调查中，我们采用了问卷调查的方式，针对大学生群体进行了一系列关于拖延行为的问题。
大学生学业拖延、完美主义与时间管理倾向的相关性
大学生学业拖延、完美主义与时间管理倾向的相关性
大学生学业的拖延、完美主义和时间管理倾向都有一定程度的
相关性。
在以下几个方面可以看到它们之间的联系：
1. 拖延与时间管理倾向：拖延的根本原因是对任务需求的评估
不准确，这也反映了时间管理的问题。
拖延的人对任务的重要性和
工作量的估计不准确，往往容易将重要的任务放到很晚才开始做，
甚至直到最后期限才着手完成。
这也意味着他们没有有效地管理他
们的时间。
2. 完美主义与拖延：许多完美主义者倾向于拖延因为他们害怕
未能交付完美的工作。
他们要求自己的作品达到非常高的标准，但
这也可能导致他们拖延完成任务的时间。
他们宁愿不完成任务，也
不愿意提交未完美的工作。
3. 完美主义与时间管理倾向：完美主义者往往会花费太多时间
来完成一个任务，因为他们渴望使其变得完美。
他们会把太多时间
用于细节，而这样做也可能导致他们无法充分规划和管理他们的时间。
因此，拖延、完美主义和时间管理倾向是密切相关的。
大学生
需要克服这些倾向，以充分利用他们的时间和实现他们的学术目标。
拖延症研究报告
大学生拖延症研究报告一．什么是拖延症拖延症：意为“将之前的事情放置明天”。
表现在生活中的方方面面，日积月累，影响个人的发展。
拖延症如今成为心理学家研究的重要课题。
单纯的做事情拖拉或者懒得做，只是“拖延”是养成的坏习惯，可以纠正，而“拖延”开始影响到情绪，出现了自责，愧疚，有负罪感，并且生出焦虑、抑郁时，即可称为“焦虑症”。
二．研究背景（一）产生原因在生活中，我们常常会听到身边朋友或者自己会这样说“我今天一定要做完作业”“我今天坚决不会玩游戏”“我马上就起起床”，可是，往往做不到，大多数人都多多少少，不同程度的患有拖延症。
大多数大学生在经历了紧张、压抑的高三生活后，到了大学放松自己，做事情没有计划，但是会产生自责，愧疚的心理，自我调节失败，因此拖延症普遍。
国外有研究发现，高达95%的大学生有经常性的学习拖延行为70%的研究生报告几乎是在论文撰写上拖延41.7%的研究生在考试复习时拖延60%研究生在完成每周任务上有拖延看似好像稀松平常的懒惰和散漫行为，却带来诸多隐患，也反映出当代大学生一定的心理问题，十分值得重视。
（二）危害1.对于完成效率和结果的影响使很多计划被打破，不在愿意再次实施；造成工作积极性不高，影响效率。
2.对于情绪的影响不良情绪恶心循环、失去成就感，增加负面情绪。
3.对生活质量，健康状态，睡眠质量影响工作拖延，造成长期熬夜，生活作息不规律；被多个紧急状态压力造成生活混乱。
4.对自我控制感影响在最后才能逼出自己潜能5.影响他人对自己的评价给他们留下不好的印象，影响同事朋友对你的评价，导致团队沟通有障碍。
最终与周围的人际关系紧张。
三．拖延症类型（形成原因）1.失败恐惧本质是面对困难或者威胁性事件的本能反应。
拖延后，即使失败，则将问题归咎于时间不够，而不是自己的能力不行，从而保护自己的自尊心和虚荣心，害怕将自己的工作开诚布公，他们宁愿让人认为自己没有下足够的力气，也不想让人认为自己没有能力。
大学生学业拖延及其与完美主义、父母教养方式的关系研究
盐城师范学院
毕业论文
大学生完美主义、父母教养方式与学业拖延的关系研究
学生姓名杨玉婷
学院教育科学学院
专业教育学（心理教育）
班级教育学13（1）师
学号 13151124
指导老师蔡静
2017年 5 月 13日
毕业论文承诺书
本人郑重承诺：
1、本论文是在指导教师的指导下，查阅相关文献，进行分析研究，独立撰写而成的。
2、本论文中，所有实验、数据和有关材料均是真实的。
3、本论文中除引文和致谢的内容外，不包含其他人或机构已经撰写发表过的研究成果。
4、本论文如有剽窃他人研究成果的情况，一切后果自负。
学生（签名）：杨玉婷
2017年5月13日
大学生完美主义、父母教养方式
与学业拖延的关系研究
摘要
本文采用《大学生完美主义量表》、《父母教养方式量表》和《大学生学习拖延量表》，对全国各地300名大学生被试进行网络问卷调查，研究大学生完美主义、父母教养方式和学业拖延的现状，并探讨三者关系。
研究结论如下：
1、大学生完美主义整体处于中等水平。
大学生完美主义在性别和年级上存在显著差异，在生源地和是否独生子女上差异不显著。
2、大学生父母教养方式各维度均处于中等水平。
大学生父母教养方式在年级、性别、生源地和是否独生子女上存在显著差异。
3、大学生学业拖延整体处于中等偏下水平。
大学生学业拖延在性别上存在显著差异，在年级、生源地和是否独生子女上差异不显著。
4、大学生完美主义、父母教养方式均与学业拖延呈显著正相关；完美主义和父母教养方式对大学生学业拖延有显著正向预测作用。
【关键词】大学生；完美主义；父母教养方式；学业拖延。
拖延与完美主义关系研究
心理健康 拖延与完美主义关系研究*石 波1 岳彩镇2 汤 雯2(1.广安职业技术学院学生工作部,四川广安,638000;2.西南大学心理学院,重庆400715)摘要:目的 探讨完美主义与拖延之间的关系。
方法 采用Fr ost多维完美主义量表和拖延问卷对700名大学生进行问卷调查。
结果 高校学生拖延得分(2.700.54),完美主义得分(2.780.54);高完美主义者在延迟开始、坐失时机、拖延总分上得分高于低完美主义者(P<0.05);完美主义各因子与拖延各因子之间存在不同程度的相关(r=-0.09~0.41,P<0.05);除父母期望外,完美主义各因子对拖延有预测作用。
结论高完美主义倾向的个体表现出更多的拖延行为,完美主义对拖延产生重要的影响。
关键词:拖延;完美主义;问卷调查中图分类号:B848 文献标识码:AThe Relationship between Perfectionism and ProcrastinationSH I Bo1 YUE Cai zhen2 T ANG Wen2(1.Student A f f air s D ep ar tment,Guang an V ocational T echnical College,Guang an S ichuan638000,China;2.S chool of Psy cholog y,Southwest Univ er s ity,Chongqing400715,China)A bstract:Objective To explore the relationship between perfectionism and and procrastination.M ethod 700college students were investig ated by Frost M ultidimensional Perfectionism Scale and Procrastination Questionnaire.ResultsT he pr ocrastination sco re of Colleg e student s w as(2.700.54),and perfectio nism scor e w as(2.780.54).T he scor es of hig h perfectionist w as hig her than that o f low per fectionist on pro crastinatio n beg inning and totalsco res of pro cr astination(P<0.05).T here ar e some r elatio ns,to different deg r ees,betw een perfectionism andpr ocrastination(r=-0.09~0.41,P<0.05).T he factor s of per fect ionism can predict pro crastinatio n exceptfor par ents ex pectatio n.C onclusions H ig h per fect ionist behav es w ith mo re pro crastinatio n,and per fectionism has an impor tant inf luence on procr ast inat ion.Key words:Perfectio nism;Pr ocr astinat ion;Q uest ionnaire survey拖延是指对个体计划要做事情的一种延迟或耽搁。
青年人拖延和完美主义、自我效能感的关系
理科学青年人拖延和完美主义、自我效能感的关系◎李响拖延被认为是个体的自我调节失败行为，通常伴宿一系列的负面行为和后果，使人无法按时完成任务，甚至会对身心健康产生负面影响。
拖延现象在青年人中普遍存在，可能会发生在学习工作、日常活动、社会交往等多个方面，通常和学业成绩低、身心健康差或人际关系问题密切相关。
Steel 的元分析报告指出，80%至95%的人有拖延表现。
另有研究认为，大约15-20%的成年人和50%的大学生是长期拖延者。
但是，也有学者认为拖延在短期内存有积极的作用，例如阻断对于负面刺激的加工，从而避免产生负性情绪，可以认为是一种主动选择的情绪管理策略。
完美主义目前被认为是人格的一种特殊的结构，其特征是个体通过各种手段让自己变得或者至少在自己和别人看起来完整和完美。
具有完美主义的人通常为自己设置极端的表现标准，并倾向于对自己采取批判性评价，尤其是当自我的表现没有达到自己设立的标准时，这种评价往往会很苛刻。
目前研究者提出了完美主义的两个主要维度：追求完美的努力和对于完美表现的担忧，并根据这两个维度将完美主义区分为积极和消极两种类别。
积极的完美主义主要体现了追求完美的努力，因此能够表现为设立优秀且符合现实的标准，关注执行任务中的纪律和组织，从而在完成任务的过程中获得对自我表现的满意感，从而提升自己，追求卓越，以其获得积极奖励。
消极的完美主义则主要受对于完美的担忧的影响，意味着为了维护自己的完美的表现或形象而选择低难度的任务以避免失败，如果失败的风险较高，则会寻找借口或理由，甚至拖延任务的完成，避免完美感受到损害。
这种表现会让个体过度关注自己的形象而不是任务本身，事实上会削弱个体实现目标的能力。
自我效能感由班杜拉提出，是指个体在完成任务的过程中，对于自己是否具有完成的基本条件、能否寻找出解决方案、是否具备实现解决方案的能力、努力程度、勤奋程度等多个方面的判断，并最终据此评价自身能否顺利完成任务。
自我效能感被认为是在个体面临问题情境，尤其是挑战的情况下采取的态度、感觉、行为的直接影响因素。
大学生拖延行为调查研究
大学生拖延行为调查研究引言拖延是一种普遍存在于大学生群体中的行为，它可以表现为推迟完成任务、拖延拒绝行为或者拖延决策。
大学生拖延行为可能会导致诸多负面影响，如压力增加、学业成绩下降、人际关系紧张等。
对于这一现象的研究并不充分，大部分的研究仅限于个体层面，缺乏对大学生整体拖延行为的系统研究。
本文将对大学生拖延行为进行深入研究，探讨其产生原因、对策和可能的解决方法。
一、大学生拖延行为的原因1. 特殊阶段的心理压力大学生处于转变期，学业压力和社交压力都非常大。
面对繁重的学习任务和社会交往，他们常常感到心理压力巨大，产生拖延的心理防御机制，以减轻心理压力。
2. 时间管理能力不足大学生面对自由的学习环境，经常会缺乏有效的时间管理能力，导致拖延行为。
他们可能会被各种娱乐活动或社交活动所分散，进而无法有效安排学习时间。
3. 缺乏目标意识和自律能力大学生在学习过程中往往缺乏明确的目标意识，缺乏对学习任务的自我驱动和自律能力，导致任务无法及时完成，产生拖延行为。
4. 行为习惯的形成久而久之，大学生形成了拖延的不良习惯，难以改变。
一旦形成了拖延的行为模式，将对学习生活产生严重的负面影响。
二、大学生拖延行为的表现1. 时间管理混乱大学生可能会长时间玩游戏、刷手机、看电视等，而忽略了重要的学习任务，时间管理混乱，无法有效利用时间。
2. 对任务拖延大学生会出现拖延完成作业、复习考试、准备报告等现象，导致任务无法及时完成。
3. 决策拖延在面对需要做出重要决策时，大学生可能会表现出犹豫不决、消极拖延的行为，无法及时做出正确的决策。
三、大学生拖延行为的后果1. 学业成绩下降由于拖延行为导致学习任务无法及时完成，学业成绩将会受到一定的负面影响。
2. 压力加重拖延行为会导致学生在最后期限前面临大量的工作，增加了心理压力，造成紧张和焦虑。
3. 人际关系紧张由于拖延行为导致个人时间管理混乱，可能会影响到与他人的约定，难以维系良好的人际关系。
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Advances in Psychology 心理学进展, 2014, 4, 531-536Published Online July 2014 in Hans. /journal/ap/10.12677/ap.2014.44072Study on the Relationship betweenProcrastination and Perfectionism of College StudentsPeipei Zhang, Weihong WangSchool of Psychology, Southwest University, ChongqingEmail: wangwh@Received: May 19th, 2014; revised: May 23rd, 2014; accepted: May 30th, 2014Copyright © 2014 by authors and Hans Publishers Inc.This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY)./licenses/by/4.0/AbstractTo explore the correlation between procrastination and perfectionism, the present study investi-gated the procrastination and perfectionism of 218 college students, using Aitken Procrastination Inventory (API) and The Chinese Frost Multidimensional Perfectionism Scale (FMPS). The results showed that girl’s scores of procrastination are significantly higher than those of boy’s, but there isn’t any difference among grades. Procrastination was significantly positive correlated with con-cern over mistakes and doubts about actions, while the correlation between procrastination and organization was negative. Organization and doubts about actions are predictors of procrastina-tion.KeywordsCollege Students, Procrastination, Perfectionism大学生拖延与完美主义的相关研究张培培，王卫红西南大学心理学部，重庆Email: wangwh@收稿日期：2014年5月19日；修回日期：2014年5月23日；录用日期：2014年5月30日摘要为了研究拖延行为与完美主义的相关关系，本研究以218名大学生为被试，采用Aitken拖延问卷(API)和中文Frost多维度完美主义问卷(FMPS)进行问卷测量。
结果表明：女生的拖延程度显著高于男生，不同年级大学生的拖延程度没有显著差异。
拖延行为与担心错误(p < .05)及行动的疑虑(p < .01)呈显著正相关，与条理性呈显著负相关(p < .01)。
其中，条理性和行动疑虑对拖延行为具有预测作用。
关键词大学生，拖延，完美主义1. 引言目前关于拖延(procrastination)的界定有多种，Solomon等认为拖延是个体对任务的不必要的延迟行为，并使个体产生主观上的不适感(Solomon & Rothblum, 1984)；Milgram等则把拖延定义为个体对任务的不必要的延迟倾向(Milgram, MeyTal, & Levison, 1998)；Ferrari认为拖延定义为一项相关的任务的推迟以及破坏性任务的出现(Ferrari, 2000)。
一般而言，传统上将拖延视为以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为(蒙茜，郑涌，2006)。
当前，大多数研究者认为学业拖延应满足三个条件：拖延、不必要以及产生不良后果。
完美主义(perfectionism)是指一种对自己的表现或行为设置高标准的人格特质，即在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现倾向。
Frost等在总结前人工作的基础上提出了“多维度完美主义”的概念(Frost, Heimberg, & Holt, 1993)，并确定了六个维度：担心错误，即对错误的消极反应，把错误等同与失败并认为失败后将失去他人的尊重；过高的个人标准，即对自己要求过高，并且这些要求在自我评价中占了过分重要的比重；行动的疑虑，即对自己完成任务的能力的怀疑；条理性，即对秩序、条理和整洁的强调；父母的期望，即认为父母为自己设立了非常高的目标；父母的批评，对父母过分批评自己的一种知觉。
其中，前四个维度是指向自己的，后两个维度是对父母要求的知觉。
完美主义的核心是个体制定的极高的目标，根据个体在追求这些目标时的情感、内在以及外在反应的不同，可将完美主义分为适应性完美主义和非适应性完美主义。
有研究表明适应性完美主义与个人自尊存在正相关，而非适应性完美主义则与之呈负相关。
完美主义具有四个特征：自我强加的高标准，自我评价过于依赖成功和成就，较高的自我批评和恐惧失败(方新，钱铭怡，訾非，2007)。
完美主义不仅对自己有极高的标准，对他人也严格要求，对成败的判断建立于自己设定的高标准上，如果没有达成标准即使做得再好也认为自己失败，并随之进行严格的自我检讨和自我批评。
拖延者对失败和消极评价的恐惧与完美主义紧密相连，国内外已有研究表明拖延与完美主义。
Walsh(2002)的研究结果表明，完美主义与拖延之间呈现正相关，具有高完美主义倾向的人表现出更多的拖延行为。
Onwuegbuzie(2004)通过以研究生为对象的研究发现，指向自己或他人的完美主义与拖延不存在相关，而尽力满足别人对自己期望的社会决定的完美主义者则与学业拖延显著相关。
国内胡春宝(2008)以硕士研究生为被试的研究表明自我取向的完美主义与学习拖延之间存在显著的负相关。
张锦坤等以大学生为被试的研究表明完美主义与学业拖延之间存在负相关(张锦坤，陈璐，黄育艺，2009)。
石波等的研究则发现完美主义与拖延存在正相关，高完美主义倾向的个体表现出更多的拖延行为(石波，岳彩镇，汤雯，2009)。
根据已有研究发现，关于拖延与完美主义间的关系，国内外都有一定数量的研究，但是研究结果并不是十分一致，有的结果表明完美主义与拖延之间存在正相关，而有的研究结果则恰恰相反，二者关系有待进一步研究。
2. 方法2.1. 被试向西南大学本科生发放Aitken拖延问卷和中文Frost多维度完美主义问卷240份，收回有效问卷218份，回收有效率90.8%。
其中男生101人，女生117人；大一81人，大二34人，大三47人，大四56人；被试年龄17~24岁。
2.2. 研究工具Aitken拖延问卷(Aitken Procrastination Inventory, API)中文修订版，陈小莉、戴晓阳(2008)修订。
该问卷是由Aitken编制的用于评估大学生长期持续拖延行为的自评量表，由19个条目构成，采用5点记分法，完全不符合记1分，完全符合记5分，其中9个题目反向记分。
Cronbach系数为0.802，经检验有较好的效度。
Frost多维度完美主义问卷(Frost Multidimensional Perfectionism Scale, FMPS)中文版，訾非和周旭(2006)修订。
包括担心错误、行为的迟疑、个人标准、父母期望和条理性5个维度，其中前四个维度属于消极完美主义，条理性属于积极完美主义。
共27个项目，采用5级评分。
各分量表的Cronbach系数0.64~0.81。
2.3. 研究过程采用集体施测方式，以指导语指导被试填答问卷，并当场收回问卷。
3. 结果Aitken拖延问卷结果表明拖延问卷的得分在26分到92分之间，分数越高说明学业拖延程度越高。
不同性别及不同年级学生的得分情况如表1所示。
对不同性别大学生的拖延分数进行独立样本t检验，得到t = 2.096，p < .01，所以男、女生的拖延程度有显著差异，女生拖延显著高于男生。
对不同年级大学生的学业拖延得分进行单因素方差分析，差异不显著(F = 2.295, p > .05)。
中文Frost多维度完美主义问卷的结果如表2所示。
在被调查者中，具有消极完美主义倾向(消极完Table parison on procrastination scores between college students of different genders and grades表1.不同性别、不同年级大学生拖延得分的差异比较N M SD性别男101 46.18 8.693女117 49.03 12.090年级 1 81 46.51 9.4832 34 45.50 8.5613 47 47.38 10.8324 56 50.70 13.088美主义得分> 69)的学生共有52人，占被调查总数的18.57%，消极完美主义者(消极完美主义得分≥ 77)的学生共有18人，占被调查总数的3.67%。
这表明大部分大学生的完美主义程度基本正常。
对不同性别大学生完美主义总分进行独立样本t检验，结果显示t = 1.471，p > .05，所以男、女生在完美主义总分上没有显著差异。
通过对不同性别大学生在完美主义各维度的差异进行独立样本t检验，得到男生和女生在条理性这一维度上差异显著(t = 2.459，p < .01)，男生的条理性程度显著低于女生。
男、女生在个人标准维度上的差异边缘显著(t = 1.91, p = .058)。
不同年级大学生的完美主义得分如表3所示。
对不同年级大学生的完美主义得分进行单因素方差分析得到F = 2.205，p > .05，差异不显著，由此可得不同年级的大学生之间的完美主义倾向无显著差异。
对完美主义的各维度进行方差分析的结果显示，不同年级大学生在条理性(F = 3.689, p < .05)和个人标准(F = 3.974, p < .01)维度上差异显著。