健美操问卷
健美操试题及答案

健美操试题及答案一、选择题(每题2分,共10分)1. 健美操起源于哪个国家?A. 中国B. 美国C. 英国D. 法国答案:B2. 健美操的主要目的是什么?A. 竞技比赛B. 增强肌肉力量C. 娱乐表演D. 减肥塑形答案:D3. 以下哪项不是健美操的基本动作?A. 跳跃B. 伸展C. 旋转D. 举重答案:D4. 健美操训练中,以下哪项不是正确的呼吸方式?A. 吸气时动作B. 呼气时动作C. 呼吸与动作同步D. 憋气进行动作答案:D5. 健美操比赛通常分为几个部分?A. 2个B. 3个C. 4个D. 5个答案:B二、填空题(每题2分,共10分)1. 健美操是一种结合了______、舞蹈和音乐的运动。
答案:体操2. 健美操的服装通常要求______、舒适,便于活动。
答案:合身3. 健美操比赛中,裁判员主要从______、表现力和完成度三个方面进行评分。
答案:技术4. 健美操训练中,正确的姿势可以减少______,避免运动伤害。
答案:受伤风险5. 健美操的热身活动一般包括______、关节活动和肌肉拉伸。
答案:慢跑三、简答题(每题5分,共10分)1. 简述健美操的基本训练原则。
答案:健美操的基本训练原则包括全面性、渐进性、持续性和针对性。
全面性指训练要覆盖全身各个部位;渐进性指训练强度应逐渐增加;持续性指训练要有规律和连续性;针对性指训练应根据个人情况制定。
2. 健美操在提高身体素质方面有哪些作用?答案:健美操在提高身体素质方面的作用包括增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善身体协调性和灵活性、促进新陈代谢和血液循环、以及减轻压力和提高心理健康。
四、论述题(每题10分,共20分)1. 论述健美操在现代社会中的意义。
答案:健美操作为一种新兴的体育项目,在现代社会中具有重要的意义。
首先,它能够满足人们对于健康和美的追求,通过锻炼提高身体素质和塑造良好体型。
其次,健美操的集体性和娱乐性使其成为社交和团队建设的重要手段。
健美操50问

健美操50问1、什么叫健美操?健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目。
2、健美操锻炼的运动负荷是指哪些?健美操锻炼的运动负荷主要指人在做健美操练习时的量和强度对其机体影像的大小。
这里包含了练习的时间、次数、密度、强度等指标和机体因练习所引起的心率、肺通气量、耗氧量、血压、体重等指标的变化,而锻炼时的运动负荷应根据人体机能活动变化的规律和人体适应性的规律来安排。
3、健美操和音乐的关系?音乐是健美操的灵魂,健美操是表现音乐的一种手段。
音乐给健美操带来生机;音乐给健美操带来锻炼激情,并激发编导者的创作灵感。
4、竞技健美操可分为哪些项目?竞技健美操可分为男子单人、女子单人、混合双人、三人、混合六人。
5、开合跳的技术动作要领?高冲击动作,腿在胯关节处外展和内收(侧向开合并),身体重心在两腿之间,膝关节要有弹性,叫的关节位置要正确(稍向外),膝关节微屈,以缓冲冲击力。
技术要点:分腿时自然外开,膝关节沿脚尖方向弯曲;跳起与落地时,注意屈膝缓冲。
6、健美操的起源?健美操作为一项独立的运动项目,兴起的时间是20世纪80年代初。
1981年,美国明星简·方达以她给个人的健身经验和体会编辑出版《简·方达健美术》,这对健美操在全世界的流行和发展起到了积极的、巨大的推动作用。
7、进行健美操锻炼应如何合理安排膳食?在进行健美操锻炼的过程中,应根据排汗量的多少适当补充运动饮料,保证身体的平衡,在运动结束30分钟后进餐,以利于消化和吸收。
8、运用音乐时应注意什么?1).音乐的风格应与动作的风格相一致。
2).音乐应体现健美操的特点。
3).音乐速度的选择。
健美操的音乐通常以10秒钟为单位作为设计动作速度的标准。
健身健美操音乐的速度为10秒钟22—26拍/10秒,充分体现了健身健美操的有氧性及健身性。
9、踏步的技术动作要领?传统的低冲击动作,要求由脚趾到脚掌落地。
技术要点:落地时,由脚尖过渡到脚后跟着地,屈膝时胯微收,两臂自然前后摆动。
健美操公选课学生学习兴趣的问卷调查

B.有趣味性
C.健身塑形
D.有音乐伴
奏
3.不喜欢的原因是什么?
A.教学内容不好
B.教学环境不好
C.课堂气氛不好 D.教师专项技术
水平不高
E.教学方法不好
B.学生自身条件不好
4.你认为影响你健美操学习兴趣不强的自身因素有哪些?
A.动作领悟性差
B.音乐节奏掌握不好 C.协调性差,缺乏自信
D.其
它
5.你对我校健美操课的教学内容有什么感想?
A.不影响
B.很影响
14.你认为健美操课的课堂气氛如何?
A.好
B.一般
C.不好
15.你认为健美操课的教学环境如何?
A.好
B.一般
C.不好
1
16.您对健美操教学中如何提高学习兴趣有何建议?
2
B.可根据个体差异教学 C.其它
10.我校健美操老师专业技术水平如何?
A.一般
B.动作规范,讲解到位, C.不好
11.你喜欢健美操课上的音乐吗?
A.非常喜欢
B.喜欢
C.一般
D.不喜欢
12.不喜欢的原因是什么?
A.音乐单调变化少 B.节奏不明显,不强烈 C.没有什么特色
13.音乐的选配对你学习健美操的兴趣影响程度?
附件:
健美操公选课学生学习兴趣的问卷调查
亲爱的同学们:
你们好!这个调查的目的是想了解你对健美操课的喜爱程度。阅读题目,根据
自己真实感受填写,有些题目可多选。
你所学专业-----------------------
1.你喜欢上体育课吗?
A.喜欢
B.不喜欢
C.一般
D.不感兴趣
2.喜欢的原因是什么?
健美操期末考试试题及答案

健美操期末考试试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 健美操起源于哪个国家?A. 美国B. 英国C. 法国D. 德国2. 健美操的主要特点是什么?A. 力量B. 速度C. 柔韧性D. 协调性3. 以下哪个不是健美操的基本步伐?A. 踏步B. 跳跃C. 旋转D. 静止4. 健美操中,下列哪个动作不属于基本手型?A. 拳B. 掌C. 指D. 握5. 健美操的锻炼效果包括哪些方面?A. 增强肌肉力量B. 改善心肺功能C. 促进身体协调性D. 所有以上选项6. 健美操比赛中,通常采用的评分标准是什么?A. 外观B. 动作难度C. 动作完成度D. 所有以上选项7. 健美操训练中,以下哪个不是常见的热身运动?A. 慢跑B. 拉伸C. 仰卧起坐D. 跳绳8. 健美操中,以下哪个动作不属于基本跳跃动作?A. 单脚跳B. 双脚跳C. 侧跳D. 俯卧撑9. 健美操训练中,如何有效预防运动损伤?A. 穿着合适的运动鞋B. 做好充分的热身运动C. 保持正确的动作姿势D. 所有以上选项10. 健美操训练后,应该如何进行放松?A. 立即停止运动B. 进行静态拉伸C. 快速饮水D. 立即洗澡二、判断题(每题1分,共10分)11. 健美操是一种有氧运动,可以提高心肺功能。
()12. 健美操训练不需要热身,直接进入动作练习即可。
()13. 健美操训练中,动作的准确性比动作的难度更重要。
()14. 健美操比赛中,裁判员主要根据运动员的外表来评分。
()15. 健美操训练后,应该立即进行静态拉伸以放松肌肉。
()三、简答题(每题5分,共30分)16. 请简述健美操的基本训练原则。
17. 请列举至少三种健美操中常见的基本步伐,并简要说明每种步伐的特点。
18. 请描述在健美操训练中如何正确进行热身。
19. 请说明在健美操训练中如何避免运动损伤。
20. 请简述健美操对身体健康的益处。
四、论述题(每题20分,共40分)21. 论述健美操在提高个人身体素质方面的作用。
健美操问卷调查+

问卷调查你好!为了更好的培养和激发学生学习健美操的浓厚兴趣,更好地适合教学改革,为今后提升教学质量提供可取的依据,特制定本调查问卷,不记名,不会对你造成任何负面影响。
请你仔细阅读问卷,然后按自己的实际情况,实事求是地回答下面每一题。
非常感谢你的支持!!问卷问题1.你的性别() A.男 B.女2.你是否喜爱体育运动()A.非常喜欢B.喜欢C.一般D.不喜欢E.讨厌3.你喜欢什么内容的体育运动()A.足球B.篮球C.排球D.羽毛球E.乒乓球F.健美操G.跑步H.其他4.你是否知道健美操这项运动()A.非常理解,也很感兴趣B.听说过,但不是很清楚C.根本就不知道什么是健美操D.其他5.健美操是艺体类高考的一个项目,你知道吗?()A.知道B.不知道6.你认为的健美操是一项什么样的运动呢?()【可多项选择】A.是体操的一种B.是舞蹈的一种C.是融合体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习D.是一种比较适合女生的运动E.是一种比较适合男生的运动F.是一种男女都适合的运动G.其他7. 你对学习健美操,有什么担忧()A、对健美操缺乏准确的理解B、协调性不好C、缺乏阳刚之气 D怕出丑,缺乏信心E、缺乏对抗性F、怕影响学习8.健美操具有减肥塑形的作用,假如有机会你是否愿意去理解和学习健美操()A.愿意B.不愿意C.不清楚健美操是什么,所以不知道9.假如我校开设一个健美操课外兴趣班,你是否愿意参加()A.愿意B.等理解清楚再决定C.不愿意10.假如参加健美操课外兴趣班,你参加的目的是( )A、增强体质B、兴趣爱好C、能表现自己,增强信心D、应付艺体考试E、缓解压力F、塑造健美体形G、其他11.假如参加健美操课外兴趣班,你想参加多长时间的培训()A.一个月B. 一学期C.一学年D.更长12.假如有机会学习,你想学哪一类健美操?()A.竞技健美操(可用于参加艺体升学考试)B.健身健美操(即,大众健美操。
可健身、减肥、使身心愉悦)。
体育科学:健美操体操考试测试题

体育科学:健美操体操考试测试题1、填空题健美操分类按照年龄结构可划分为()、()、()、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
正确答案:老年健美操、中年健美操、青年健美操、2、问答题健身健美操(全国健美操锦(江南博哥)标赛)比赛音乐要求?正确答案:1)音乐的速度:每10秒钟22拍—26拍2)成套动作允许有2×8拍的音乐前奏。
在成套动作结束时音乐应同时停止。
3)参加比赛的队须自备比赛音乐,并将音乐录在高质量空白磁带的A面开头。
健身健美操成套动作的时间为:2分30秒—3分(计时由动作开始到动作结束)。
艺术裁判的评分因素为:动作设计、音乐、队形与空间、表演。
3、问答题简述健美操评分的一般原则。
正确答案:艺术质量分创造性加分难度分完成分总分最后的得分4、单选在练习过程教师给予标志物,使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫()。
A.帮助B.保护C.利用器械的保护正确答案:A5、判断题转体是绕身体横轴转动的动作。
正确答案:错6、问答题试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
正确答案:要领为由右腿骑撑开始,反握直臂支撑,重心前移,右腿向前跨出,左腿前部靠杠,上体直体前倒。
当回环至杠后水平时,前腿前伸下压展髋并后部靠杠,左腿继续后摆,同时翻腕,立腰成骑撑。
教法手段:完整示范、讲解要领及保护帮助方法、讲解分解动作练习方法及要点并进行分解练习、根据学生掌握情况及所犯错误采取响应的措施进行纠正、反复练习等。
7、判断题体操动作技术性很强,训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。
正确答案:对8、填空题体操术语主要有()和()两种类型。
正确答案:结构术语;命名术语9、单选健美操运动什么的特点,为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件,()A.个人项目B.集体项目C.大众性D.双人项目正确答案:B10、填空题身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫()。
正确答案:滚动11、填空题完整术语的构成包括()、()、动作形式、动作做法和动作类型。
健美操对女大学生的价值调查问卷

健美操对女大学生的价值调查问卷
健美操:是以人体为对象,一健美为目的,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。
1.被调查者信息:年级
专业
2.你是否很在意形体美
A.是
B.不是
C.无所谓
3.对自己目前的形体是否满意
A.满意
B.不满意
C.无所谓
4.你是否了解健美操
A.比较了解
B.了解
C.不太了解
5.你练习健美操的目的有
A.减肥
B.健身美体
C.提高身体素质 D其它
6.你参与健美操的形式是
A.选修课 B学校俱乐部 C.校外俱乐部 D.其它
7.你练习健美操的时间大约为
A.一年以下
B.一年-两年
C.两年以上
8.你一周练习健美操的时间大约为
A.6小时以上
B.4-6小时
C.2-4小时
D.2小时以下
9.通过训练你形体的变化情况是
A.很明显
B.明显
C.较明显
D.不明显
9.通过练习后,身体指标有明显变化的有
A.胸围
B.腰围
C.臀围
D.腿围
11.通过健美操的练习,你觉得下列哪些现象有提高
A.节奏感
B.注意力
C.意志力
D.自信心
E.表现力
F.创造力
G.人际关系
12.影响你参与的因素有
A.课少 B场地条件设施太差 C.无人组织、教学 D.其它
13.谈谈你对健美操的看法及意见
14.你认为更好的开展健美操应从哪方面入手。
大学健美操试题及答案

大学健美操试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 健美操的起源可以追溯到哪个国家?A. 中国B. 美国C. 英国D. 法国答案:B2. 健美操中,下列哪个动作不属于基本步伐?A. 踏步B. 跳跃C. 踢腿D. 旋转答案:D3. 健美操比赛通常分为哪几个项目?A. 个人赛和团体赛B. 男子赛和女子赛C. 初级赛和高级赛D. 以上都是答案:D4. 健美操中,下列哪个动作不属于基本手位?A. 侧平举B. 前平举C. 胸前交叉D. 后仰答案:D5. 健美操比赛的评分标准主要包括哪几个方面?A. 技术分和艺术分B. 难度分和完成分C. 音乐分和服装分D. 以上都是答案:D6. 健美操中,下列哪个动作不属于基本跳跃?A. 单脚跳B. 双脚跳C. 侧跳D. 倒立答案:D7. 健美操的练习可以提高哪些方面的能力?A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 身体协调性D. 以上都是答案:D8. 健美操中,下列哪个动作不属于基本转体?A. 左转体B. 右转体C. 前转体D. 后仰答案:D9. 健美操比赛中,裁判员通常由几人组成?A. 1人B. 3人C. 5人D. 7人答案:C10. 健美操的练习可以增强人体的哪些部位?A. 上肢B. 下肢C. 核心肌群D. 以上都是答案:D二、填空题(每题2分,共20分)1. 健美操是一种结合了_______、_______和_______的体育运动。
答案:音乐、舞蹈、体操2. 健美操的练习可以提高人体的_______和_______。
答案:柔韧性、协调性3. 在健美操比赛中,选手的_______和_______是评分的重要依据。
答案:技术、表现力4. 健美操的练习可以增强人体的_______系统功能。
答案:心血管5. 健美操的练习可以促进_______的发育。
答案:骨骼肌肉6. 健美操比赛中,团体赛通常由_______名选手组成。
答案:6-87. 健美操的练习可以提高人体的_______能力。
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关于参加健美操培训班人员基本情况的调查表
老师:
您好!
我们正在进行健美操课教学模式的课题研究,即采用什么样的教学模式有利于培养目前社会需要的从事健美操教学、训练的人才。
为了解从事健美操教学、训练人员的基本情况,以及所需要掌握的知识和能力,特进行问卷调查。
本研究将为如何培养具有合理的知识能力结构的健美操教学训练人员,提供有益的参考。
问卷不计姓名,请您如实填写,以便我们获得较为准确的统计分析结果。
感谢您的真诚合作!
河北师范大学社会体育教研室
2003.3.15
填写说明:
请在“”填写数字或文字;在“□”内您认为正确的答案处划“√”
您的年龄性别所在省(市)工作单位
1.您所从事的职业
□公务员□教师□教练□工人□农民□学生
□医生□军人□其它
2.您的学历水平
□高中(中专)□大专□本科□研究生及以上
3. 您最后毕业的学校,所学专业。
4.您从事健美操教学训练的年限
5.您是否是健美操指导员:□是□否
6.您现在健美操指导员的级别是
□国家级□ 1级□ 2级□ 3级
7. 您是否在健身俱乐部做过教练:□是□否
8. 1999—2003年度您参加过哪些级别的健美操培训?请将各年度参加培训的次数填如表格
9.您参加健美操培训班的时间分布情况
□ 0—3天□ 3—6天□ 6—9天□ 9—12天□ 12—15天□ 15天以上
10.您对现有健美操培训情况有何要求
□定期由上级机关组织培训、考核□函授指导□短期技术、技能培训
□政策理论的补充与拓展□其他
11.您认为目前对健美操教学、训练人员影响最大的因素是
□知识结构□业务能力□思想品德修养□其他
12.您懂何种外语
□英语□日语□俄语□德语□法语□其他
13.您认为计算机知识对健美操教练的教学、训练工作
□很重要□重要□一般□不太重要□不重要
14.您认为外语知识对从事健美操教学训练的人员来说
□很重要□重要□一般□不太重要□不重要
15.您认为科研对健美操教练的教学、训练工作的作用
□很重要□重要□一般□不太重要□不重要
★ 16—25题为多选
16.您获取健美操新信息的主要途径
□朋友提供□新闻、报纸□自己通过各种渠道寻找□其他
17.您获得健美操知识的途径是
□读报□看相关书籍□通过学习班□向专家咨询
□收看电视节目□朋友介绍□其他
18.您熟悉的健美操比赛有
□世锦赛□世界杯赛□全国健美操锦标赛□全国青少年健美操比赛□其他
19.您了解健美操比赛的目的是
□学习竞赛规则□运动员选材□组织比赛□掌握技术发展方向
□个人兴趣□其他
20. 您认为从事健美操教学、训练应具备的主要素质是
□专业素质□思想道德素质□文化素质□健康的身体素质□良好的心理素质□其他
21.您认为从事健美操教学、训练应具备的知识有(请您选择您认为最重要的五种知识,并对重要程度进行排序)
□运动训练学□生理学□解剖学□管理学□心理学
□计算机□公共关学□竞赛学知识□体育保健知识□体育美学
□教学理论与方法□营养学□生物力学□生物化学□裁判知识
□运动技术原理□体育健身原理与方法□科学研究基础知识□其他
22. 您认为目前最缺乏的知识是
□运动训练学□生理学□解剖学□管理学□心理学
□计算机□公共关学□竞赛学知识□体育保健知识□体育美学
□教学理论与方法□营养学□生物力学□生物化学□裁判知识
□运动技术原理□体育健身原理与方法□科学研究基础知识□其他
23.您认为从事健美操教学、训练应具备的能力有
□教学训练能力□学习能力□创新能力□应变能力□组织管理能力
□协作能力□观察能力□编排能力□科研能力□音乐欣赏能力
□组织竞赛裁判能力□体育保健康复指导能力□获取信息的能力
□社会交往能力□其他
24.您认为目前最缺乏的能力是
□教学训练能力□学习能力□创新能力□应变能力□组织管理能力
□协作能力□观察能力□编排能力□科研能力□音乐欣赏能力
□组织竞赛裁判能力□体育保健康复指导能力□获取信息的能力
□社会交往能力□其他
25.您认为目前健美操教学、训练工作中亟待解决的问题是
□教练员学习、进修问题□管理制度问题□运动员选材问题□知识能力问题□待遇问题□经费问题□场地问题□短期培训问题□其他
问卷到此结束,谢谢合作!。