40招叫你变的更聪明
脑子不够用了？5招教你重启大脑
脑子不够用了?5招教你重启大脑生活里，电脑死机时，最好用的一招儿就是重启，大脑也如此。
以下是小编分享给大家的关于写脑子不够用了?5招教你重启大脑，一起来看看吧!脑子不够用了?5招教你重启大脑第一招：保持好奇心聪明的人都有一颗好奇的心，这话不但反过来也成立，而且还能帮助你更好地强化大脑功能。
实验表明，当大脑接触新鲜事物时，它的内部会产生更多神经突触连接。
神经变得活跃，神经细胞之间的信息传递增加，这都表明你的大脑正在进行“充电”活动。
常看《蜗牛跑跑》的朋友们，这回知道自己为什么越来越聪明了吧!第二招：多玩不同的游戏玩智力游戏是训练大脑的好方法，像连连看，切水果之类的游戏还是浅尝辄止就好了;但像数独那种既可以打发无聊时间，又有不小难度，还需要大量推理和计算的小游戏则多多益善。
不过只玩单一的一款游戏并不能使你变得更加聪明，它只是可以增加你对这个游戏的熟练程度。
所以你需要尝试更多的益智游戏。
第三招：挑战hard模式生活中，我们往往是宁可选择拥挤的电梯也不愿去走宽敞的楼梯。
和身体一样，大脑也需要通过锻炼来保持健康。
为了不让大脑退化，我们就需要主动制造困难。
比如路痴必备神器GPS，这的确是个谁用谁知道的好玩意。
找路是越来越方便了，但使用者的大脑也越来越白痴了。
所以冷大爷在此呼吁：出门不要靠导航，大脑从羊变成狼。
第四招：群体活动是护脑良药工作当中多和不同的人交流，不光对事业的发展有帮助，更重要的是，不同的人和事还可以促使你从一个全新的角度来看待问题，视野会变得更加开阔。
哈佛大学一项针对2800位65岁以上老人的研究发现，与没有什么社交活动的老人相比，那些至少有5重社会关系，比如教堂活动、参与社会活动小组、定期探访亲友、与亲戚或朋友经常打电话的老人，发生认知水平下降的概率会低很多。
第五招：进入睡眠模式生活里，电脑死机时，最好用的一招儿就是重启。
如果上面提到的四招你都做得很好，但大脑还总是频繁短路，那不妨试试通过睡眠模式来修复一下受损的大脑神经，给大脑一点重启的时间，迎接脑细胞的新成员。
让你知道身边的小秘密
生活小百科，让你知道身边的小秘密1.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。
2.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
3. 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。
4.毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹性。
5.牛仔裤洗时易褪色，洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时，再用肥皂洗涤就不易褪色。
6.有些衣料在阳光的作用下也易褪色，晾衣服时，可把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。
7.厨房拖地先放醋厨房的地板很容易屯积油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！8.用锡箔纸烧烤勿加柠檬若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！9.吃烧烤加柠檬解毒烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！10.柠檬浴让皮肤更白皙柠檬正值生产期，价格不贵，不彷常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！11.牙膏除膜葡萄更干净吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！12.幼儿饮糖水防便秘家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合100cc的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！13.红糖可清经期恶露当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！14.吹风机轻松去标签买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！15.清水加白醋为花朵延寿炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！16.茶叶泡水除脚臭许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了！17.鲜花寿命延长小妙招鲜花固然漂亮，但寿命有限，可以用一些小妙招增加花儿的寿命。
能变聪明的方法
能变聪明的方法
有很多方法可以帮助提高智力或变得更聪明，以下是一些常见的方法：
1. 阅读：阅读是提高知识和理解能力的有效方法。
通过阅读，可以学习新概念、新词汇和新的思维方式。
2. 锻炼：定期的身体锻炼可以提高大脑的功能。
运动可以增加血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养，帮助大脑更好地工作。
3. 挑战自己：尝试新的事物，如学习新的技能、新的语言或参与新的活动，可以挑战大脑，帮助建立新的神经连接。
4. 睡眠：良好的睡眠对大脑的健康和功能至关重要。
睡眠不足会影响大脑的学习和记忆能力。
5. 健康饮食：健康的饮食可以为大脑提供所需的营养。
保持均衡的饮食，包括新鲜的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白，可以帮助大脑更好地工作。
6. 社交互动：与他人互动可以拓宽视野，学习新的观点和思维方式。
与不同的人交流也可以帮助提高沟通技巧和社交技巧。
7. 冥想和放松：冥想和放松可以帮助减少压力，提高注意力和专注力。
通过冥想或深呼吸等技巧，可以更好地集中精力，更好地处理信息。
以上这些方法都可以帮助提高智力或变得更聪明，但最重要的是保持积极的心态和持续的努力。
生活小妙招100条简短
生活小妙招100条简短生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。
生活小妙招100条简短 2不收好，要用时就找不到！1、检验鸡蛋是否新鲜验证鸡蛋是否新鲜，只需把它放在盐水里，新鲜鸡蛋会下沉，不新鲜的会漂浮。
2、炒出鲜嫩的鸡蛋将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒。
炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
3、煮鸡肉加黄豆在煮鸡的锅中加入一些黄豆同煮，不仅肉嫩、熟得快，且提高营养。
4、加水爆炒肉丝炒肉丝、肉片时，加少许水爆炒，炒出的肉比不加水的鲜嫩。
5、炒菜要加热水炒蔬菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老、变硬、不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。
6、炒藕丝不变黑炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。
7、让土豆不发芽买回来的土豆经常不注意就发芽了，下次可以在土豆堆里放个苹果试试。
8、轻松剥鱼鳞剥鱼鳞之前把鱼泡在盐水里，鱼鳞会很容易脱落。
9、炸鱼怎么去腥味炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强鲜味。
10、煮鱼汤加牛奶在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。
11、炒出透明虾仁将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
12、炒茄子妙招炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出水，这样就不吸油了。
炒的时候放点醋，颜色更好看。
13、炖汤放点醋炖排骨或炖汤时，放点醋，有利于钙的吸收。
14、蒸锅做饭加点盐用双层蒸锅做饭时，水里加点盐，食物会熟得更快。
15、煮面加匙油防溢煮面时在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。
16、蒸米饭加点生油蒸米饭时，在锅里加几滴生油并搅一搅，蒸出来的饭一粒一粒的且不粘锅。
17、烙饼不粘锅窍门烙饼时，在平底锅上撒点盐，就不容易粘锅。
18、洗黑木耳洗黑木耳时，放一点点面粉，能洗得更干净。
19、煮绿豆先冰冻绿豆、黄豆、赤豆等泡后放入冷冻室2小时，取出再煮能快速煮烂。
让孩子更聪明的8种表扬方式
让孩子更聪明的8种表扬方式导语：孩子的成长需要父母的认可，然而，对孩子的赞美或表扬，也需要一定的技巧，否则，极有可能会适得其反。
如何表扬自己的孩子也是一种学问，家长可能想不到表扬方法对孩子的心理造成的影响是非常大的。
我们一起看看哪些表扬方式可以让孩子更加聪敏？1.更具体的表扬仔细考虑一下你想让表扬传递出什么信息？通常表扬是为了鼓励更多的好行为，所以表扬也要具体问题具体分析：“你一直都在帮妈妈搬东西，很辛苦哦！”“你自己穿上了鞋！”“这幅画你很认真地画了一个上午！”而不是全部笼统地说：“你干得好！”“你真棒！”2.强调努力的表扬最有效的表扬注重事情的过程和为之付出的努力，而不仅仅是结果，对结果进行表扬没有太大价值。
有效的表扬将鼓励孩子向前进，他能够学会自我激励，而不是为了你的肯定去做什么事，这样的表扬是对孩子真正的鼓舞，如：“哇！你把房子修得好高！你可以把这么多石块儿垒得这么整齐！”3.以“你”开始的表扬这样说可以帮助孩子审视自己，为自己的成绩感到骄傲。
对孩子来说，成就感和自豪感能促使孩子不断努力，以获得成功。
4.强调效果的表扬如果孩子帮助了别人，表扬的重点可以放在那些事情产生的效果上，比如“你把卡车给果果玩，你看，他看上去开心极了。
”5.有预期的表扬“我一叫你，你就来我这边，这能帮我节省很多时间。
”这样一说，孩子就不好意思听见你叫而没有反应了。
6.不添加主观判断的表扬“你画的鸟像是要从纸上飞出来了”比“我喜欢你画的鸟”更好。
孩子需要通过表扬，对自己做的事情感觉良好，而不是对妈妈的称赞感觉良好。
7.问句式的表扬有时候，你体贴的问话比任何表扬都能透露出你对孩子喜欢、对他做的事情的尊重。
这种问话体现出来的关心，对孩子来说是最大的奖赏：“这座城堡的哪个部分是最难修建的？”或者：“你的画里面，你最喜欢的颜色是什么？”8.减少“很好”“真棒”这类的表扬这样简单的表扬，很多时候都是我们成人不自觉地敷衍孩子的方式，充其量它是一种判断式的表扬而已。
55个话术惯例聊天中让你摆脱无聊
55个话术惯例，聊天中让你摆脱无聊惯例多，不如精。
惯例新，不如实用。
招式多，不如简单玩得转..1那天听人说我金玉其外败絮其中，对此我很激动，人生第一次有人夸我帅。
骄傲风趣法2把这个谎说得像用圆规绘出来的怀疑MM说假话的时候可以用用..3“小心”我边拉了一下她边说道。
她看了我一下，疑惑的问道“怎么了？拉我干什么？”“有个蚂蚁，别把你拌倒了压马路的时候缓解无聊的气氛。
有Kino 至于是腰还是手，视你们关系而定了4昨天晚上我看到了一颗流星，很漂亮。
我还对它许了一个愿！~（停顿一段时间或者等她问你）我对流星说“希望XXX （她的名字）变得漂亮点”结果我发现，那颗流星居然倒着飞回去了！~ 没话说的时候，说吧。
绝对让MM对你粉拳。
5我说：你知道么，今天早上发生了一件神奇的事。
她会问你不理他接着说：早上刷牙时，我对着镜子念了一句咒语“魔镜啊，魔镜！谁是这个世界上最帅的帅哥！”神奇的事法生了！~镜子里面真出现了我的样子也！~ 骄傲自大风趣一下6我：如果一个幽默帅气的绅士和你打招呼，你会怎么办了？她：我会两眼放电的给他打招呼啊！~我：嗨！你好！~ 小小的互动，需要有一定舒适感的女生。
不然对方可能不会给予你回应。
7、你：你相信命中注定吗？她：不说话你：看来你是相信的她：为什么你：天机不可泄露利用MM好奇心。
她可能会一直追问你哟，打开话题8、你：你其实是一个挺有耐心的人她：为什么你：我要是不告诉你为什么你就会不停地问为什么经典惯例吧。
9很多时候你做什么事情或者说什么话，她会说你真讨厌。
那么你就可以用这个惯例了。
你：你知道中国女孩和外国女孩的区别么？她:不知道！（或者说别的但是没有关系）你：区别就在于表达爱意的时候，外国女孩会说：我爱你！而中国女孩会说：你真讨厌！吸引阶段慎用10.当你想不通的时候，想一下自己是在中国，一切就豁然开朗了MM说自己遇见麻烦了。
你不要只知道当好人，别上来就问怎么怎么了。
11.女孩撒娇说老公：我牙痛！男孩于是吻了女孩一口问：还疼吗？女孩说：不痛了！一会女孩又撒娇的说：老公，我脖子痛！男孩又吻了吻女孩的脖子，又问这回还疼吗？女孩很開心的说：不痛了！旁边一老太太站着看了半天了忍不住了，上前就问小伙子说：小伙子你真神了，你能治痔疮不? 一个调情笑话，其中内涵自己理解。
小孩惊吓夜啼教你几招叫魂的简便方法
资料来源有许多叫魂的法术，今在此传一些，大家学会了帮助身边的人吧！1 最简单灵验的法术，跟一隐居道长学的，此法用一张盖过邮戳的邮票，在患者床下烧掉，叫其人名字，然后说回来了。
就好了。
2 紧急自救，晚上宝宝惊吓夜啼，妈妈们可以抱着宝宝，拿宝宝衣服盖孩子身上，拍着床帮念叨，床帮床帮神，俺的小孩丢了魂，您给俺找您给俺寻，找来交给他母亲，XX回来了，叫小孩名字。
就好了。
3 此法是道门真传，需要练一次，五月端午中午午时对着太阳跪念，老祖传牌令，金刚两面排，千里拘魂症，快入本性来，念108遍，以后不需再修，用就可以了，用时念咒一遍，手做捧状，咒念完，念声，疾！叫那人名字，摸一下头，说回来了，就好了。
此法效果很大，通过电话也可以操作，对于大人小孩甚至动物都有灵验。
4、黄昏时分,拿一个炒菜的铲子,把门打开,边用铲子敲打门,边反复地叫“某某(孩子的名字）,回来吧!”家中另一人配合应答“回来了,已经回来了!”。
5、天黑的时候，先把孩子哄睡着，你抱她在房间里；让你妈或者你老婆在厨房水缸边（大点的水桶也行），从水缸里舀一瓢水再倒进水缸，一边舀一边喊：“**（你女儿的名字），回来哟~~~”声音不用很大，你在房间里能听到就行；那边每喊一声，你这边就轻声的应一句：“回来了哟~~~”连喊个三五分钟，喊两三天就会好了。
6、用“水中立筷”的方法试试。
就是用一只碗，里面装上半碗清水，拿一根筷子用手立在水中，一边念人名——家中死去的亲属的名字，念到谁的名字，如果筷子立住了，就开始跪拜，请求这位亲属不要为难小孩子，然后把水和筷子一起倒在外面。
7、如果您的宝宝晚上睡着了时候，眼睛不是闭合的，而是半睁半合的，就是吓到了。
一般老人都会拿上孩子的衣服，傍晚时分在家门口附近喊着孩子乳名说跟谁回家了。
比如孩子叫小娜，由姥姥喊就说：“小娜，跟姥姥回家了啊”。
还有就是可以用珍珠粉和着羚羊角煮的水吞下，也是定惊的。
但一般不要请神汉神婆，他们多是用朱砂画符后烧灰冲水给孩子喝下，朱砂当然是有定惊的效果，可对孩子肾功能和肝功能不好！8、晚上，让孩子躺在床上，你用一个小碗，装满小米，在孩子身上悬空端着转上几个圈子，然后，用手拍着床边，叫着“＊＊＊，回来了...”，叫上几声后，再用手拍一下地面，再拍一个床边，重复几次。
40个学习小妙招
40个学习小妙招学习是每个人成长的必经之路，但有时候我们可能感到无从下手或者学习效果不佳。
为了提高学习效率，以下列举了40个学习小妙招，希望对你有所帮助。
学前准备1.拟定学习计划：制定明确的学习目标和时间表，让学习变得有条不紊。
2.创造适合学习的环境：找一个安静、整洁、舒适的地方，远离干扰以提高专注度。
3.使用正确的学习工具：根据学科特点选择适合的学习工具，如查阅资料的图书馆、网络等。
4.保持积极的心态：学习时保持乐观、积极的心态，相信自己能够取得进步。
学习方法5.制定学习规划：学习要有整体规划，确定学习的主线和分支，便于对知识进行系统整理。
6.分解大目标：将大目标分解成更小的目标，一步步实现，避免因目标过大而心生畏惧。
7.制作学习笔记：将学习内容以笔记的形式整理记录，帮助记忆和复习。
8.运用归纳总结法：将学到的知识进行概括和总结，帮助理清思路和记忆。
9.制定学习提纲：在学习前制定学习提纲，帮助梳理学习思路和提高学习效率。
10.采用多种学习方式：结合听、说、读、写等不同学习方式，以及配合视听资料，提高学习效果。
学习技巧11.利用记忆法：运用联想、图像、音乐等记忆法，帮助记忆和复习。
12.制定时间表：合理利用时间，将学习安排得明确具体，避免拖延和效率低下。
13.运用学习工具：利用各种学习工具如默写卡、记忆软件等，帮助记忆和巩固知识。
14.避免过度学习：合理安排学习时间和休息时间，避免学习过度造成疲劳。
15.分组学习：与同学或朋友进行组队学习，相互讨论和交流，帮助互相理解和记忆。
16.采用分散学习法：将学习时间等分为若干段，分散在一段时间内进行学习，提高记忆效果。
17.利用碎片时间学习：利用零散时间进行学习，如公交车上、排队等，有效提高学习时间利用率。
18.刻意练习：针对学习中的薄弱环节，有意识地进行反复练习，提高掌握程度。
19.利用在线学习资源：充分利用互联网提供的在线学习资源，如网课、学习平台等。
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46招叫你变的更聪明
卵磷脂, 生活方式
我们可以借助很多方法让自己变得更聪明一些，虽然不是每个人都有所谓的“智慧基因”。
锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。
1.闭眼吃饭
为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。
闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
2.吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。
而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
3.用手指分辨硬币
随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激
大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4.关掉声音看电视
阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。
这样做能刺激大脑皮层，并训练自己
集中注意力去做一件事情。
5.捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到
锻炼了。
6.大声读
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信
息时选择朗读。
7.学门外语
大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块
区域能力。
8.点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
9.绕路走
有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。
10.用左手刷牙
大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。
如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
11.喝酸奶
益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出
更强的能力。
12.转移注意力
站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。
或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
13.去陌生的地方
通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。
去没去过的地方，见没见过的东西，可以使
大脑保持新鲜的状态。
14.换个角度看问题
有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样
大脑也会越来越灵活。
15.吃早餐
脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。
早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。
研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。
16.多咀嚼
咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
17.快走
运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。
每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几
率。
18.管理时间
科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。
19.制造快乐
之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。
你可以主动去制造去多巴胺，比如不时给自己设定一些易实现的目标：改善伙食、晚上和女朋友去看电影。
当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。
20.判断自己是右脑型还是左脑型
右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。
右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。
而左脑则适合
进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。
能否高效用脑就得首判断自己是哪种脑型，因此只有做自己喜欢的
事情，大脑才会更兴奋。
25.多睡觉
你没看错。
睡觉可以让你更聪明。
人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来
后，你会发现记忆力更好了。
26.吃姜黄
姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。
27.定期运动
根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。
哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大
脑。
28.让手机歇会
不断查看手机短信和电子邮件会分散注意力，降低工作效率。
如果可以的话，尝试在特定
的时间将手机关掉，你就能专心工作了。
29.皱眉
别小看皱眉这样简单的动作，它会让你的思维变得更具批判性和分析性。
30.观看新知视频
用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现自己突
然变得更善于思考了。
31.利用图片
一个能让你增强记忆的秘诀是：把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。
32.制造混乱
嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。
可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那你的大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。
33.肯定自己
不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助你全力以
赴地实现自己的目标。
34.玩动作游戏
适度玩一些动作和枪战类游戏可以提升你的反应速度，改善协调能力。
35.读聪明人的微博
有一些人的微博会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。
当然去读《科技新时代》的微博(/popscichina)是一个相当不错的选择。
36.说出来写下来
把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。
此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许你可以产生更好的想法。
37.逛美术馆
这不仅让你看上去更聪明，欣赏艺术还能帮你减压，集中注意力。
38.玩猜谜游戏
文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。
你喜欢玩填字游戏和数独游戏吗？不用再因为浪费时间而内疚了，要知道你是在“提升自己”。
39.活动手指
大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。
当你达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此你需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。
40.吃黑巧克力喝红酒
黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，现在你有借口喝酒了。
41.玩乐器
捧起你的吉他，打起乐鼓。
玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调
能力的部分更为活跃。
42.喝咖啡
每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁。
还有研究显示，咖啡可以
提高短期记忆力。
43.找个爱好
如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。
国际象棋高手
就比业余爱好者辨识能力更强。
44.发表评论
在互联网上任何人都可以成为评论家。
不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，你都可以通过微博言简意赅地写下你的感受，这可以帮助你更好地分析与思考。
45.告别计算器
尽可能强制自己进行口算。
例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算
出这顿饭要付多少钱。
46.拥抱大自然
在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。
所以尽可能走出城市吧，多和大自然接触能帮助你的大脑
恢复到最佳状态。