极限飞盘规则犯规条例解析
Flickers极限飞盘信息库
Swiggin' Flickers极限飞盘信息库——为你提供全面的极限飞盘基础知识（就好像，随时随地都可以痛饮一杯！）什么是极限飞盘？极限飞盘是一项能让人联想到足球跟橄榄球的运动。
比赛是在含有两个得分区的矩形场地上进行。
比赛目标是通过队员之间的传盘，在场上推进飞盘，直到飞盘在对面得分区被接住。
比赛的基本规则如下：1．拿着飞盘时不能走动；2.在拿着飞盘时必须在边界内；3.你不能踢，抓，咬，扑倒，阻截或者袭击对方队员，也不能从他们的手中拍掉飞盘。
极限飞盘是一项没有身体接触的运动；4.场上队员自行负责所有“示意”（关于是否在界内，是否在得分区，是否犯规等等）。
比赛中没有裁判。
相信每一个人都不会故意犯规，这就是极限飞盘的比赛精神。
怎样掷盘？你要牢记的是，没必要去学习如何将飞盘掷得很远。
如果能将盘掷出十英尺左右，你足以为队伍争得荣誉。
你还要记住，在学习掷盘时，你常常会因为没有目标而困扰。
但这并不重要，重要的是你要学会如何将盘平稳、快速旋转地掷出。
做到了这一点，目标自然就有了。
极限飞盘中的各种掷盘方法与网球类似，极限飞盘也有两种主要掷法：正手（forehand，也叫flick）和反手（backhand）。
如果和身边的朋友扔过飞盘，你可能用的是反手。
以上两种掷法，手腕动作至关重要（远比手臂动作重要的多）。
玩飞盘时，锻炼手腕肌肉，可以有效地防止或缓解运动性受伤。
幸运的是，这些肌肉并不会引人注目，只要不运动过度，你还是可以保持一个好的身材。
面向接盘者站立，与掷盘手臂方向相反的脚被称为轴心脚（pivot foot）。
另一只脚你可以随意走动，但要保证轴心脚在原地不动。
反手（Backhand）将拇指置于飞盘顶部，食指贴住盘缘外侧，其他手指置于盘缘的底部。
上面侧面底部将非轴心脚朝轴心脚的方向迈出一大步。
这样之后，你就会背对接盘者，然后越过你的肩膀看着他。
这就是你该迈步的方向快速、使劲地甩动手臂和手腕，掷出飞盘。
看！飞盘在空中飞出了优美的弧线！正手（Flick）将拇指置于飞盘顶部，食指置于底部并指向飞盘中心，中指从盘缘内侧推动飞盘，其他手指一起压于在盘缘外侧。
极限飞盘规则其他违例行为解析
极限飞盘规则其他违例⾏为解析极限飞盘规则其他违例⾏为解析1、⾛步（Travel）如下情况算作⾛步：●掷盘者在出盘前抬起或者拖动轴⼼脚。
●接盘者接盘后没有按照要求⽴刻⽌步，⽽是加速、改变⽅向或者明显地⾛动更多步。
●接盘者在跑动中掷盘（注意：有个例外，就是接盘者可以在接盘后的三步之内将盘掷出）2、剥盘（Strip）●如果防守者拍打进攻选⼿⼿中已经控制住的飞盘并使其掉落，视为剥盘。
●进攻⽅重新获得盘权后，计数回到0重新开始。
●剥盘⾏为如有争议，飞盘回给掷盘者。
●得分区内的剥盘如⽆争议，视为得分。
3、双重防守（Double Team）只能有⼀位防守选⼿在距离掷盘者轴⼼脚的三⽶范围内防守他。
但是，如果另⼀位进攻选⼿也在这个范围内，与其相应的防守选⼿也可以进⼊这个范围。
掷盘者应该是⽰意“双重防守”作为警告。
第⼀次警告时，延迟计数要倒退两个数字。
发⽣同⼀次计数内的第⼆次警告时，⽐赛暂停。
重新验盘，计数回到0重新开始。
4、阻挡（Pick）任何选⼿不可以阻碍对⽅任何⼀位选⼿的移动。
阻挡可能是故意也可能是⾮故意的——⽆论哪⼀种都是违例（如果算作犯规，就不会有故意阻挡，因为这是违背⽐赛精神的）。
阻挡的例⼦有：●某位进攻选⼿绕着任何⼀位选⼿跑位，以摆脱防守。
●趋向同⼀⽬标的选⼿们跑位时经过同⼀区域，使防守⽅不得不减速或者停步。
被阻挡⾏为影响的选⼿必须进⼊到相应进攻选⼿的三⽶盯守范围内。
“阻挡（Pick）”应该被⽴刻⼤声⽰意出来。
⽐赛暂停，防守选⼿跟上防守对象，验盘结束后继续⽐赛。
如果在阻挡⽰意过程中或者⽰意结束后飞盘被掷出：●选⼿们可以继续争夺飞盘，直到确定盘权。
●如果传盘成功，飞盘回到掷盘者⼿中。
●如果传盘失败，算作失误，⽐赛继续。
5、计数过快（Fast Count）如果防盘者计数太快，掷盘者可以⽰意“计数过快”。
每⼀个数字要持续⼀秒钟。
●第⼀次“计数过快”警告：从计数中减去2。
●第⼆次“计数过快”警告：⽐赛暂停，计数重回到0后，继续⽐赛。
[比赛必看]极限飞盘中文规则(第十一版)
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UPA 极限飞盘官方规则第十一版目录序言 (2)I. 简介 (2)II. 定义 (2)III. 比赛场地 (4)IV. 装备 (4)V. 比赛长度 (4)VI. 暂停 (5)VII. 换人 (7)VIII. 开始比赛与重新开始比赛 (7)IX. 界内与界外 (9)X. 得分区的控盘权 (10)XI. 得分 (10)XII. 失误 (11)XIII. 传盘手 (11)XIV. 防盘手 (12)XV. 接盘手 (14)XVI. 违规与犯规 (14)XVII. 站位 (17)XVIII. 观察者 (17)XIX. 礼节 (18)附件1: 场地尺寸 (19)附件2：极限飞盘的十大规则 (20)序言极限飞盘官方规则第十一版详细讲述飞盘比赛如何进行。
该规则建立在没有选手会故意违反规则的基础上；因此对于非故意的犯规并没有严厉的惩罚，但会作为一种让比赛恢复到无犯规状态下比赛最可能出现情形的方法。
在极限飞盘运动中，故意犯规被视为欺骗和对运动员精神的恶意冒犯。
一位选手经常能够通过犯规来获得优势，但是那位选手一定要在精神上遵守规则。
极限飞盘的公正依赖于每位选手遵守规则的责任，而且这种责任应该是至高无上的。
I. 简介A. 介绍:极限飞盘是一项没有身体接触的体育运动，双方各七名选手。
比赛的目标就是得分。
一名选手在进攻得分区内接到了合理的传盘即得一分。
选手在接住飞盘后不能跑动。
飞盘的移动只能通过与其他选手相互之间传接。
飞盘可以向任何方向传出。
无论何时，只要飞盘传出，失误发生，那攻防方立即转换。
B. 极限飞盘精神:极限飞盘是建立在一种体育精神之上的，而这种体育精神便是保证体育比赛公平公正的一种责任。
高竞技水平的比赛是受鼓励和提倡的，但绝不是运动员之间相互尊重的丧失，也不是对既有规则或是比赛基本乐趣的否认。
对于这些重要因素的维护能更好地避免在极限飞盘赛场上出现非体育精神的行为。
例如：奚落对方选手，具有危险性的攻击行为，寻衅式恐吓，或是其他不惜一切代价来获胜的行为都是与比赛精神所违背的，而且必须在所有选手中制止。
极限飞盘比赛规则
极限飞盘比赛规则
比赛概述：
●极限飞盘是一项团队比赛，由两个球队进行。
●比赛的目标是通过传递飞盘将其传到对方的进攻终点线上得分。
球场和装备：
●极限飞盘比赛在室外进行，通常在草地或沙滩上。
●球场分为进攻区和防守区，每个区域都有边线和终点线。
●比赛中使用的装备是一个飞盘。
比赛流程：
●比赛开始时，进攻球队在自己的进攻区内持有飞盘。
●进攻球队在自己的进攻区内尝试传递飞盘，而防守球队则尽力阻止传递。
●每次传递后，接球球员必须在边线或终点线上停留一小段时间，才能继续传递。
●当进攻球队将飞盘传至对方的进攻终点线上，即可得分。
●防守球队成功阻止进攻或抢夺飞盘后，可以将飞盘传回进攻区重新开始进攻。
换边规则：
●每个球队在比赛中都会换边，以保持公平。
●换边时，球队将从对方的进攻终点线开始进攻。
●换边时，球队可以重新调整阵容和战术。
犯规规则：
●犯规包括推倒、阻挡、抓住对手等行为。
●犯规后，被犯规方可以选择罚球或保持现场状况继续比赛。
●犯规后，犯规方可能会受到罚分或罚下的惩罚。
时间和比分：
●极限飞盘比赛通常分为两个半场，每个半场时间为45分钟。
●每个半场结束后，球队会休息一段时间，然后继续比赛。
●比赛结束时，以得分最高的球队为胜利者。
以上是极限飞盘的专业规则和一些具体数据，希望对您有帮助！。
飞盘的基本规则
飞盘的基本规则一、背景介绍飞盘是一种运动器具，最早源于古代中国的飞行玩具。
现在已经成为一项流行的户外运动项目。
飞盘运动不仅可以锻炼身体，还可以增强团队合作和沟通能力。
因此，了解飞盘的基本规则对于想要参加这项运动的人来说非常重要。
二、场地规则1. 场地大小：标准的飞盘比赛场地为长100米，宽37米。
2. 边界线：场地四周应该有边界线来标示出比赛区域。
3. 禁止踏越边界线：当飞盘落在场外时，球员必须从边界线处重新开始比赛。
4. 两个端区：场地分为两个端区和一个中间区域。
两个端区用来得分，中间区域是用来传递飞盘的。
5. 得分规则：当球员将飞盘传到对方端区内并被接住时，得分。
三、参赛人员规则1. 参赛人数：每队最多有7名球员参加比赛（包括替补）。
2. 换人规则：换人只能在得分或者受伤时进行。
3. 裁判：比赛需要由至少一名裁判监督。
四、比赛规则1. 开始比赛：比赛开始时，球员在自己的端区内站成一排。
裁判会将飞盘扔到场地中间，球员可以开始传递飞盘。
2. 传递规则：球员必须用手传递飞盘，不允许用脚或其他身体部位来接触飞盘。
3. 拦截规则：当一个球员试图拦截对方传递的飞盘时，他必须站在原地等待对方传递。
如果他移动了脚步来拦截飞盘，则会被视为违规并失去得分机会。
4. 防守规则：当一个球员试图进入对方端区时，他必须避免与对方球员发生身体接触。
如果有身体接触发生，则被视为违规并失去得分机会。
5. 犯规规则：如果一个球员犯规，裁判会吹哨并给出相应的惩罚措施。
这可能包括让对方队伍重新开始进攻或者直接给出罚分。
6. 比赛时间：标准的比赛时间为90分钟，分为两个45分钟的半场。
如果比赛结束时仍未分出胜负，则进行加时赛。
五、比赛结束规则1. 比分计算：比赛结束后，球队得分最高的一方获胜。
2. 平局规则：如果比赛结束时双方得分相同，则进行加时赛。
如果加时赛结束后仍未分出胜负，则以点球大战的形式决定胜负。
3. 遵守规则：所有参与者都必须遵守比赛规则和裁判员的指示。
飞盘七人制比赛规则
飞盘七人制比赛规则
飞盘七人制比赛规则是指在一块长方形的场地上，两队各七名球员参加的比赛。
比赛过程中，球员必须用手或者传球的方式将飞盘传给队友，直到进入对方球门
得分。
比赛开始前，双方队员必须站在各自的球门线上，等待裁判的哨声。
裁判哨声一响后，比赛正式开始。
比赛分四节，每节时间为12分钟，中场休息时间为5分钟。
比赛过程中，每队可以进行两次暂停，每次暂停时间为一分钟。
在比赛中，球员可以用手或者传球的方式将飞盘传给队友，但是不能跑步传球，也不能接触对方球员。
当球员传球时，接球方必须站在原地接球，不能移动。
当球员成功将飞盘传入对方球门时，即可得分。
得分后，比赛将重新开始，球员重新站在各自的球门线上等待裁判哨声。
在比赛中，如果球员违反规则，裁判将判罚相应的犯规。
犯规的方式包括传球出界、传球被抢断、传球被拦截、跑步传球、接触对方球员等。
飞盘七人制比赛是一项具有竞技性和娱乐性的运动，既可以锻炼身体，又可以增强团队合作精神。
希望广大运动爱好者可以通过参加比赛，感受运动的快乐和乐趣。
WFDF极限飞盘比赛规则
介绍极限飞盘是一项两队各七名队员共同使用同一张飞盘的体育运动。
其比赛场地为两端各有一个得分区的长方形，差不多有半个足球场那么宽。
在比赛中，每个队的目标就是让本队的一名队员在攻击得分区里接住飞盘，就是取得一分。
持盘者是不允许拿着飞盘跑动的，但是可以向任何方向传出飞盘。
如果传盘没有完成那么交换攻守方，此时对方就有机会控制飞盘攻击本队的防守得分区。
一般一场赛比到17分需要差不多100分钟。
极限飞盘是自判的而且没有身体接触的运动。
“极限飞盘的精神”就是让参赛者如何在场地上自判比赛而且彼此互相尊重。
1．“极限飞盘的精神”极限飞盘是一个没有身体接触，自我判罚的体育运动。
每个参赛的队员都有责任管理和遵守规矩。
极限飞盘依靠一个“极限飞盘精神”来让每个队员自觉，公正，公平的进行比赛。
相信没有选手会故意犯规不遵守规则；所以对于犯规行为没有过于严厉的处罚，但是还是会使用一个让比赛继续进行的办法，就像原来没有发生犯规情况。
比赛队员在两个队中出现矛盾时要做到公正因为他们都是场上的裁判。
所以这种情况下队员需要：熟悉规则；公平和客观；诚实；使用文明的话语。
高竞技水准激烈的比赛是鼓励进行的，但是绝不能无视双方队员之间的相互尊重，或是破坏固定比赛规则与比赛最基本的乐趣。
下列表现属于好“精神”：当队友给出了一个错误的或是不必要的示意，或是出现了犯规或违例行为时，应当立刻给他以提醒。
当对手有上好表现时，也应该给于鼓励赞扬；向对手自我介绍；当遇到矛盾时，千万不要生气或着急，要保持冷静。
以下列出的都是很明显违反“极限飞盘精神”的行为，因此所有的队员都必须加以避免：危险和幅度过大的行为；故意犯规或违例行为；嘲笑或者欺负对方队员；误导对方的选手将飞盘传给你。
每个队伍都须保护“极限飞盘精神”，并且必须：有责任教授本队队员比赛的规则和良好竞技精神；给于那些较差竞技精神的队员以惩罚；给于其它队伍以客观的建议使他们知道如何提高他们自身的竞技精神。
如果有新手不了解规则而犯规，有经验的队员就有责任向他们解答所违反的规则。
WFDF极限飞盘比赛规则
介绍极限飞盘是一项两队各七名队员共同使用同一张飞盘的体育运动。
其比赛场地为两端各有一个得分区的长方形，差不多有半个足球场那么宽。
在比赛中，每个队的目标就是让本队的一名队员在攻击得分区里接住飞盘，就是取得一分。
持盘者是不允许拿着飞盘跑动的，但是可以向任何方向传出飞盘。
如果传盘没有完成那么交换攻守方，此时对方就有机会控制飞盘攻击本队的防守得分区。
一般一场赛比到17分需要差不多100分钟。
极限飞盘是自判的而且没有身体接触的运动。
“极限飞盘的精神”就是让参赛者如何在场地上自判比赛而且彼此互相尊重。
1．“极限飞盘的精神”极限飞盘是一个没有身体接触，自我判罚的体育运动。
每个参赛的队员都有责任管理和遵守规矩。
极限飞盘依靠一个“极限飞盘精神”来让每个队员自觉，公正，公平的进行比赛。
相信没有选手会故意犯规不遵守规则；所以对于犯规行为没有过于严厉的处罚，但是还是会使用一个让比赛继续进行的办法，就像原来没有发生犯规情况。
比赛队员在两个队中出现矛盾时要做到公正因为他们都是场上的裁判。
所以这种情况下队员需要：熟悉规则；公平和客观；诚实；使用文明的话语。
高竞技水准激烈的比赛是鼓励进行的，但是绝不能无视双方队员之间的相互尊重，或是破坏固定比赛规则与比赛最基本的乐趣。
下列表现属于好“精神”：当队友给出了一个错误的或是不必要的示意，或是出现了犯规或违例行为时，应当立刻给他以提醒。
当对手有上好表现时，也应该给于鼓励赞扬；向对手自我介绍；当遇到矛盾时，千万不要生气或着急，要保持冷静。
以下列出的都是很明显违反“极限飞盘精神”的行为，因此所有的队员都必须加以避免：危险和幅度过大的行为；故意犯规或违例行为；嘲笑或者欺负对方队员；误导对方的选手将飞盘传给你。
每个队伍都须保护“极限飞盘精神”，并且必须：有责任教授本队队员比赛的规则和良好竞技精神；给于那些较差竞技精神的队员以惩罚；给于其它队伍以客观的建议使他们知道如何提高他们自身的竞技精神。
如果有新手不了解规则而犯规，有经验的队员就有责任向他们解答所违反的规则。
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不同队伍的两位选手间发生的身体接触即视为犯规。
如果犯规行为被示意，比赛暂停，所有选手应当保持自己的站位。
防守犯规
●两脚横跨掷盘者的轴心脚。
●与掷盘者保持的距离不足一个飞盘的宽度。
●触碰掷盘者的任何部位。
●在某位进攻选手尝试接盘时，撞击他。
●在尝试阻断或者截获飞盘时，碰撞到某位已经确立好稳固站位的进攻选
手。
无争议的掷盘犯规：延迟计数重回到0开始。
如果传盘已经成功，持盘选手保持盘权，比赛继续。
如果传盘失败，飞盘返回到掷盘者手中，重新掷盘。
无争议的接盘犯规：进攻方保持盘权；如果犯规行为发生在得分区，飞盘要被带到得分线上最近的一点，然后继续比赛。
进攻犯规
●掷盘或假动作过程中，轴转动作撞击到防盘者。
●用飞盘或身体推开防盘者。
●推开防守者去跑位。
●在尝试接盘时撞击到某位已经确立好稳固站位的防守选手。
如果犯规是在掷盘或传盘不成功的情况下发生，比赛继续（也就是失误）；如果传盘成功，飞盘回到掷盘者手中，继续进行原来的计数。
接盘过程中或者接盘后经常不可避免地发生非故意的身体接触，这种情况不算犯规。
盘出手后的跟进动作中发生的身体接触，不足以构成犯规行为。
但是，这两种情况都应尽可能避免。