最新3-做情绪的主人-----心理学说课稿
做情绪的主人 (说课稿)2022-2023学年心理健康五年级
做情绪的主人作为五年级的学生，在成长的道路上，情绪是一个非常重要的方面。
在学习和生活中，情绪的掌控能力直接影响到我们的成功和幸福。
所以，如何做情绪的主人是我们需要学习和掌握的技能之一。
情绪是什么？情绪是我们对外界的刺激做出的生理和心理反应，是身体、心理和行为的有机整体。
情绪犹如一只旗帜，它时刻指引着我们的方向。
有时，情绪如洪水一般滔滔不绝，让我们难以掌控；有时，情绪如风一般轻盈自在，让我们感到轻松和开心。
因为情绪的影响非常大，所以我们需要学会如何正确地掌控自己的情绪。
如何成为情绪的主人？学会认识和理解自己的情绪我们需要学会认识和理解自己的情绪。
在日常的生活中，我们需要关注自己的情绪流露，并思考这些情绪是从何而来？我们可以通过这样的方式来了解自己：每天花5-10分钟，记录一下自己当日的情感变化，以及这些情感变化所对应的事件和原因。
通过这样的记录和了解，我们能够更好地认识和理解自己的情绪，从而更好地掌控自己的情绪。
学会管理自己的情绪情绪管理是成功和幸福的关键之一。
在情绪高涨时，我们应该冷静下来，不要做出仓促和错误的决定。
我们可以通过一些方法来管理自己的情绪，比如说深呼吸、数数、平静地思考等等。
这些方法可以帮助我们在情绪波动中保持平衡，冷静分析问题。
学会认知错误的情绪情绪管理不仅是掌控情绪的正确方法，还包括对错误的情绪的认知和处理。
例如，有些人在工作中和他人交流时，会产生紧张和焦虑的情绪。
这种情绪虽然夹杂着恐惧和不安，但它并不是太大的问题。
如果我们可以承认这种情绪的存在，那我们就可以制定正确的解决方案，避免这种情绪对我们产生过多的负面影响。
学会适应情绪和困境当面对各种情绪和困境时，我们需要学会适应。
在人生的道路上，我们不可能避免遇到挑战和难题，我们需要学会如何用积极的态度去应对它们。
适应情绪和困境并不是让我们放弃对自我的追求，而是让我们学会如何更好地掌控和处理它们。
如何练习成为情绪的主人？作为五年级的学生，我们需要持续不断地练习成为情绪的主人。
做情绪的主人--说课稿
《做情绪的主人》说课稿甘肃省酒泉市肃州区XX学校 XXX学校心理健康教育是一门新型学科，需要不断研究、创新。
课堂的设计，要突出儿童心理的特点，以形式多样的活动为载体，强化学生的参与意识。
这节课我不是要给学生们讲授知识，而是要带着学生一起去倾听、去感受、去探索、去参与。
我以小学生易变、冲动、不成熟、不协调、自我控制能力差等心理特点为基点，设计了四大活动环节。
在活动的第一环节，我用哲理小故事，引出“情绪”这个名词，为了使抽象概念具体化，我将为学生们展示课件：人类“喜怒哀惧”四种常见表情，让他们通过模仿来感受情绪的真实存在。
接下来，我设计通过让同学们欣赏由“欢乐喜庆—悲苦沉闷—紧张惧怕”三种音乐组成的音乐片段，和小组合作游戏”抓手指“让同学们在落差极大地情绪体验中感受情绪无时无刻都在受环境、事件的影响，是多变的。
在活动的第二环节，我想引导同学们联系生活实际，通过回忆一些记忆深刻的情绪体验，并用颜色来代表自己特定的情绪，然后填写情绪大转盘，设计这个活动的意图是想让同学们挖掘自己内心深处各种各样的情绪，让他们明白，正是这多种多样的情绪组成了我们五彩缤纷的现实生活，这就为下面的活动做好了铺垫。
教师可以更进一步地引导学生明确情绪的基本分类即：积极情绪和不良情绪，什么是不良情绪？通过本班同学简短有趣的小品表演，同学们更加明白了不良情绪如果不加以合理的调控，不但会给我们个人带来很多麻烦，更加会伤害到他人。
怎样才能控制自己的不良情绪呢？通过交流总结，集思广益，大家也初步了解到了一些控制不良情绪的好方法，突出了本节课的主题：做情绪的主人。
在活动的第三环节高潮部分，我充分遵循了心理健康教育的教育性、全体性、差异性、主体性、发展性和活动性原则，设计了请几位本班同学说说自己在生活中遇到的问题与困惑，把他们内心的不良情绪真诚地摆出来，面向全班同学寻求帮助的活动。
这个活动的目的是想让同学们换个角度来思考，设身处地地为他人排忧解难。
做情绪的主人说课稿
各位老师好：今天我说课的题目是《做情绪的主人》。
一、说教材1.课题地位:“做情绪的主人”是七年级上学期的第三单元第六课，重点是讲情绪，主要是情绪的处理，是对前面课程的深入升级,是继续学习情绪的基础。
2.教学目标：根据本教材的结构和内容分析，结合着七年级学生的认知结构及心理特征，我制定了以下的三维教学目标：①知识目标：通过教学，使学生了解情绪的种类，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
理解情绪的多样性和情绪对人的行为、健康、生活的影响。
②能力目标：学会调节和控制自己的情绪，掌握情绪调节的基本方法从而排解不良情绪。
③情感、态度、价值感目标：学会表达情绪必须考虑他人感受，在合适的场合、用适当的方式表达自己的情绪;热爱生活，培养乐观的生活态度。
3.教学重、难点①重点：认识情绪与人的行为、健康、生活的关系、以及情绪与情境的关系和调节情绪的作用。
②难点：学习掌握调节情绪的办法。
二、说学情初中生对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显的冲动性和极端性的特点，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。
因而一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变；另一方面，指导学生进行自我心理调适，避免极端化、过激化，从而减少一些情绪不良引起的冲动性行为。
三、说教学方法1.课时安排：结合七年级的整体教学课时安排、学生学业紧张情况和思想品德课程的进展情况，我安排了两个课时。
第一个课时介绍情绪的类型和说明情绪是可以调控的。
为第二课时介绍情绪的掉接方法铺垫。
2.教学媒体：以PPT播放为主，遵循媒体组合教学设计整体优化的原则，努力使视、听、讲、思、练有机地组成一个既能传授知识、培养能力，又能获取审美感受、得到情绪陶冶的动态功能系统。
3.教法学法：考虑到初中年级学生的现状，我主要采取小组讨论法法和传统的教授法，让学生积极主动地参与到教学活动中来，使他们在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望。
基于本课题的特点，我主要采用了以下的教学方法：①直观演示法：利用ppt进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生对知识的掌握。
《做情绪的主人》(说课稿)-四至六年级心理健康通用版
做情绪的主人一、前言孩子们在成长的过程中，经常会面临各种各样的情绪波动。
情绪的积极和消极都会影响他们的思考和行为，因此，培养孩子的情绪管理能力是十分重要的。
本文档介绍了如何教育孩子做情绪的主人，让孩子们更好地掌控自己的情绪，提高心理健康水平。
本文档适用于四至六年级的小学生，并符合心理健康通用版教学标准。
二、情绪概述情绪是指个体内部状态和生理反应的综合表现，通常分为愉快、悲伤、愤怒、恐惧、惊奇等几类。
孩子们在成长中需要学会理解他们自己的情绪，这样才能正确地表达情绪，从而更好地与他人进行交流。
三、情绪的表达1. 自我觉察首先，孩子们需要学会自我觉察。
孩子们在面临情绪的时候，需要学会问自己以下问题：•我现在是什么情绪？•这个情绪的起因是什么？只有通过自我觉察，孩子们才能更好地了解自己的情绪，从而更好地控制自己。
2. 词语表达孩子们需要学会用恰当的词语来表达自己的情绪。
例如，孩子们可以说：“我觉得很难受，因为我的朋友不让我玩游戏。
”或者是：“我感到非常高兴，因为我在考试中得了第一名。
”正确的表达可以帮助孩子们更好地与其他人沟通，从而缓解负面情绪。
四、掌控情绪1. 情绪管理孩子们需要学会情绪管理，这意味着学会控制自己的情绪。
例如，当孩子们感到沮丧或者紧张时，他们可以尝试以下方法：•通过深呼吸来缓解紧张和恐惧•分散注意力，做一些喜欢的事情•寻求他人的支持和帮助2. 积极心态积极心态可以帮助孩子们掌控自己的情绪。
孩子们需要学会欣赏自己的优点和长处，并接受自己的缺点和不足。
例如，当孩子们面对挑战时，他们可以告诉自己：“虽然我会遇到困难，但我相信自己可以找到解决办法。
”3. 家庭支持家庭支持也是帮助孩子们掌控情绪的重要因素。
父母应该给予孩子们正确的引导和鼓励。
例如，当孩子们表现积极时，父母可以发表积极评价：“你做得很好，我为你感到骄傲。
”五、结语本文档介绍了如何教育孩子成为情绪的主人，让孩子们更好地掌控自己的情绪，提高心理健康水平。
《做情绪的小主人》(说课稿)2022-2023学年心理健康三年级
做情绪的小主人课程目标本课程是为了帮助学生建立正确的情绪观念，学会对自己的情绪进行管理，并且更好地与他人交流。
通过学习本课程，学生将能够：1.了解什么是情绪，以及情绪对个人和他人的影响。
2.学会认知自己的情绪，包括情绪的种类、表达方式和情绪变化。
3.学习情绪管理的方法，包括积极应对负面情绪、有效沟通等。
课程安排第一课：情绪是什么•讲解情绪的定义和意义。
•通过小组讨论和实际案例，了解情绪的表现方式，并学习如何区分和分类情绪。
第二课：认知自己的情绪•讲解情绪的种类和特征。
•鼓励学生通过日常练习，了解自己的情绪变化和表达方式。
第三课：情绪的表达•通过游戏和情景演练，学习如何清晰地表达自己的情绪。
•引导学生思考如何在与他人交流中更好地表达自己的感受。
第四课：情绪管理•介绍情绪管理的重要性，并讲解相关的方法。
•鼓励学生针对不同情境和情绪选择合适的方法，例如积极应对负面情绪和有效沟通等。
课程实施本课程将采用讲授、小组讨论、情境模拟等多种方式，并结合实际案例和游戏，以引发学生的兴趣和思考。
同时，在每节课后，还将布置相应的任务和练习，帮助学生更好地应用所学内容。
除课堂上的教学外，还建议学生每天练习自我观察，记录自己的情绪变化和表达方式，并与家人或好友分享。
教学效果评估本课程的教学效果将通过以下方式进行评估：1.在课程结束后，进行一次小组讨论和学生问卷调查，了解学生对本课程的掌握程度和反馈意见。
2.综合考察学生在日常生活中是否能够积极管理自己的情绪，以及是否能够有效沟通和处理不同情境下的情绪。
教学建议为了更好地完成本课程的教学任务，建议在以下方面进行相应的改进：1.确保课程的教学内容符合学生的年龄特点和心理需求，避免过于抽象和理论化的内容。
2.采用多样化的教学方式和手段，营造轻松、活跃、富有趣味性的学习氛围。
3.结合家庭教育、社交教育和校园文化建设等方面，进一步推广和应用本课程的理念和方法，以期更好地将教学成果落实为实际行动。
第9课《做情绪的主人》(说课稿)北师大版心理健康三年级上册
第9课《做情绪的主人》（说课稿）北师大版心理健康三年级上册一、教学内容本次教学将针对北师大版心理健康三年级上册中的第9课——《做情绪的主人》进行阐述。
该课程主要围绕情绪的概念、种类、表现和调节方法展开，旨在帮助学生学会认知情绪、了解情绪、调节情绪，促进学生身心健康的全面发展。
二、教学目标本节课的教学目标主要包括以下方面：1.了解情绪的基本概念和种类，如高兴、悲伤、愤怒、害怕、焦虑等；2.学会分辨情绪的不同表现形式，如面部表情、语言表达、行为举止等；3.掌握一定的情绪调节方法，如呼吸练习、运动放松、情绪转移、合理饮食等；4.提高学生情绪认知和管理能力，培养健康、积极的心态。
三、教学过程1. 导入环节（5分钟）引导学生回忆自己最近一次经历情绪波动的事件，并就事件中自己的情绪作出描述。
2. 概念讲解（15分钟）介绍情绪的基本定义和种类，并给出具体例子加以说明。
情绪是人类在生活中常有的具有强烈主观色彩的心理状态。
情绪种类繁多，最常见的包括高兴、悲伤、愤怒、害怕、焦虑等。
这些种类的情绪有时还可以细分为其他类型，例如乐观、自信、恐惧、羡慕等。
每个人在不同的情境中都会有不同的情绪表现，比如，当收到一份考试成绩时，有人会非常高兴，而有人则会感到失落；同样的，当遇到不愉快的事情时，有人会愤怒，有人则会变得迷茫和焦虑。
3. 表现形式解读（20分钟）讲解情绪的不同表现形式，如面部表情、语言表达、行为举止等。
形象生动地展示一些情绪的表现，比如：高兴时会张嘴笑、愤怒时会皱眉，紧握拳头等等。
通过观察、讨论和模仿，帮助学生感受情绪表现的真实性和多样性，并鼓励他们积极表达自己的情感。
4. 调节方法介绍（20分钟）向学生介绍一些简单易行的情绪调节方法，如深呼吸、适当运动、转移注意力、保持良好的睡眠和饮食习惯等。
重点介绍一些易于实践的方法，如深呼吸法：在呼气时，意识到空气从鼻子流出，顺着气息的流动规律，尝试放松身体。
然后在吸气时，注意到空气进入体内，继续保持舒适放松的状态。
做情绪的主人说课稿
做情绪的主人说课稿各位老师你们好!今天我要为大家讲的课题是：做情绪的主人首先,我对本节教材进行一些分析:一、教材分析（说教材）：1.本课程在教材所处的地位和作用：本节内容在全书和章节中的作用是：《做情绪的主人》是高中数学教材《心理健康教育》的内容。
在此之前学生已学习了初步了解了这门课程的主要内容及学与教的主要方法，这为过渡到本节的学习起着铺垫作用。
本节内容在整个中学心理健康课程中，占据重要的地位。
以及为其他学科和今后的学习打下基础。
2. 教育教学目标：根据上述教材分析，考虑到学生已有的认知结构心理特征，制定如下教学目标：知识目标1）让学生了解情绪概念、产生的原因及其表现。
2）教会学生调节情绪的方法和途径。
3）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。
4）让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
能力目标教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。
激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
3. 教学的重点，难点以及确定依据：本着课程标准，在吃透教材和了解学生特点基础上，我确立了如下的教学重点、难点。
重点是：了解情绪的概念及其作用；理解情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。
难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。
通过有效的教学方法突破难点。
关键是：师生的积极互动。
下面，为了讲清重难上点，使学生能达到本节课设定的目标，再从教法和学法上谈谈：二、教学策略（说教法）1. 教学手段：如何突出重点，突破难点，从而实现教学目标。
3做情绪的主人-----心理学说课稿
3做情绪的主人-----心理学说课稿第一篇：3 做情绪的主人-----心理学说课稿《做情绪的主人》心理健康教育说课稿各位老师大家好！我今天说课的内容是《做情绪的主人》，我将从教学分析、教学内容、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程、教学心得等六个方面进行说课。
一教学分析心理课内容分析情绪是由现实事物引起的，是人对现实事物的态度的体验。
在分析中，我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。
无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学生的学习，严重的还会阻碍健康人格的发展。
可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。
因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。
2 教学对象分析本节课依据高中生的心理特点而设计。
高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。
部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。
因此加强对学生的心理健康教育，让学生认识情绪的本质，学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。
二教学目标知识目标了解有关情绪的知识，认识产生情绪波动的原因，认清情绪波动带来的正负面影响。
通过自我教育和教师的点拨，引导学生克服不良情绪的影响，树立积极向上的良好心态。
2 教育目标教会学生在了解自己的情绪特点的同时学会承认并正视自己的情绪和情感。
3 能力目标认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
三教学重难点重点：（1）正确认识情绪（2）排除不良情绪的方法难点：结合自身情绪体验，寻求适合自己的控制、调适情绪的方法。
四教法、学法分析本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。
教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
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《做情绪的主人》心理健康教育说课稿
各位老师大家好！我今天说课的内容是《做情绪的主人》，我将从教学分析、教学内容、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程、教学心得等六个方面进行说课。
一教学分析
1 心理课内容分析
情绪是由现实事物引起的，是人对现实事物的态度的体验。
在分析中，我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。
无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学生的学习，严重的还会阻碍健康人格的发展。
可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。
因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。
2 教学对象分析
本节课依据高中生的心理特点而设计。
高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。
部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。
因此加强对学生的心理健康教育，让学生认识情绪的本质，学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。
二教学目标
1 知识目标
了解有关情绪的知识，认识产生情绪波动的原因，认清情绪波动带来的正负面影响。
通过自我教育和教师的点拨，引导学生克服不良情绪的影响，树立积极向上的良好心态。
2 教育目标
教会学生在了解自己的情绪特点的同时学会承认并正视自己的情绪和情感。
3 能力目标
认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
三教学重难点
1 重点：（1）正确认识情绪
（2）排除不良情绪的方法
2 难点：结合自身情绪体验，寻求适合自己的控制、调适情绪的方法。
四教法、学法分析
本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。
教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
具体方案有故事法、讨论法、游戏法。
五教学过程设计
1 教学时间：1课时
2课前准备
（1）学生准备：预习资料实践调查
（2）教师准备：多媒体课件
3 教学过程
为了达到教学目标，我设计具体的教学过程如下：
（1）本课设计为五个板块，分别为：①故事引入；②游戏激趣，探索感悟；
③知识点；④情绪聊吧；⑤锦囊妙计；⑥教师总结。
（2）过程
①故事引入（5分钟）
为了引入主题，教师通过讲故事的形式来引导学生，向学生说明情绪的阴情由我们自己决定，心态的好坏靠自己把握。
【故事内容以贴近学生生活的为宜，让学生产生共鸣，从而达到吸引学生的目的】
②游戏激趣，探索感悟（5分钟）
给学生词条：恐惧、欢喜、痛苦、愤怒、眉开眼笑、垂头丧气、狂喜、厌恶等。
学生每一个组选两名代表，每人表演一个词条，其他同学猜测表演的含义。
【通过表演及自己的体验明白人的情绪具有丰富多样的特点。
教师引导学生通过游戏的体会情绪的不同表现形式】
③知识点（10分钟）
通过解释情绪的定义、讲解情绪的分类，区分不良情绪的理论知识，让学生初步对情绪进行正确的认识，说明不是所有的消极情绪都是不良情绪，积极情绪也有对人产生危害的时候，并举例说明。
【知识点的讲授更有利于学生全面、客观的认识情绪，从而使其产生控制情绪的主观意愿】
④情绪聊吧（10分钟）
教师以聊天的形式听学生的讲述在以往生活中使自己情绪不好的经历，并引导进一步学生分析，如当学生产生激怒的情绪时，引导学生思考以下问题：1）为什么发怒2）发怒的后果3）如何控制自己激怒的情绪。
【这一环节的目的是通过上述阶段的学习，让学生学会在面对不良情绪时，能找到解决问题的有效途径】
⑤锦囊妙计（5分钟）
为学生提供一些不良情绪的自我调适法。
比如转移注意力、做放松训练、换角度考虑问题等方法。
【做情绪的主人的关键是要学会自我调适，这一环节的重点是要引导学生学会在实际生活中运用这些方法，做好自我调适。
】
⑥教师总结（5分钟）
1）结合教学目标和重点、难点，布置作业：思考了解自己的情绪是否还有其他方法；情绪与人的关系，以及对人的影响有哪些；我该怎样培养良好的情绪。
2）教师结束语：情绪是人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。
我们要充分利用积极情绪的正确作用。
让我们都做自己情绪的主人，让自己的情绪永远有个快乐老家，让自己的心理世界更多地呈现出一片晴空。
六教学心得
本节课落实了重点、难点，也较好地完成了已定的教学目标。
但在教学内容设计中，由于受课时限制，还留下一些遗憾。
如我国自古就有“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”的说法，而在本节课的教学中，并没有讲清楚不良情绪给学生心理健康和学习上带来了哪些危害，这样就可能会让学生不能深刻理解为什么要调适不良情绪。
各位评委，我的说课到此结束，不足之处还恳请各位专家评委批评指正，谢谢！。