百岁老中医的“飘逸”人生
老中医的“飘逸人生”
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老中医的“飘逸人生”
作者：陈玲
来源：《家庭百事通·健康一点通》2018年第08期
广西壮族自治区岑溪市糯垌镇101岁的老中医廖旭光，被人们称为“飘逸爷爷”。
廖旭光是廖家的第三代中医，对跌打刀伤、伤寒杂症等都有所研究，尤其对中草药药性的把握和运用，更是深得周边村民认可。
老人平日就在自家门前坐诊，无论是慕名而来的患者，还是朝夕相处的乡邻，面对众人的问诊，廖旭光老人丝毫不含糊。
他细看掌心和把脉，最后一一道出每个人的症状，就诊者听后频频点头。
廖旭光老人不但医术高明，并且宅心仁厚，助人为乐。
本着“医者父母心”的职业操守，为了能尽可能地去帮助到更多的人，老人常常到山里去采药、尝药。
村里人有什么不舒服就喜欢找他把把脉，看一看。
找廖旭光老人看病，一般问诊拿药都是免费的。
岑溪是岭南文化的传承地之一，学礼、知礼、讲礼，是岑溪人的传统。
百岁老中医的飘逸人生
百岁老中医的飘逸人生作者：周一海来源：《家庭医学》2018年第07期在广西岑溪市塘坡村，有一位101岁的民间老中医，他的名字叫廖旭光。
说起这位百岁老人，当地村民人人都伸出大拇指直夸道：“廖旭光爷爷真了不起，年愈百岁还能帮人看病，能打篮球：真不愧為是个‘飘逸’的老大爷。
”最近，笔者慕名来到塘坡村采访了这位老而不衰的“飘逸”老人。
长寿不老肉和飘逸人生百岁老中医廖旭光大半辈子过着饥肠辘辘的生活。
艰难的处境增强了他的适应性和抗病能力，粗茶淡饭使老人晚年避免了高脂血症、冠心病的威胁；风雨飘泊的经历锤炼了他坚强的意志和筋骨。
从某种意义上来说，这正是老人年高不衰的原因之一。
如今老人的生活有了保障，从根本上消除了忧虑。
值得一提的是，廖旭光的长寿与他常年吃“长寿不老肉”，过好自己的飘逸人生有重要关联。
“长寿不老肉”是廖旭光独创的饮食秘诀，就是将新鲜猪肉切成片块，加上少量盐，再放入在山里采集到的中草药与山泉水一起慢火炖上一个小时，每天吃上80 - 100克。
廖旭光爷爷从70岁起就天天吃这“长寿不老肉”。
他说，“长寿不老肉”能很好地增强骨骼肌和心肌的力量，一个人骨骼肌的质量和力量会随年龄增加逐渐减少。
特别是在老年人的肌肉组织里，肉碱含量明显减少。
老年人适当地每天补充肉碱，肌肉力量就会明显增加，同时体内脂肪也会减少。
已有研究证明，免疫功能随年龄增加而下降是一种最明显的衰老现象，而肉碱也在保持免疫功能正常的过程中起着重要作用，因为脂肪氧化比碳水化合物的氧化更能满足免疫细胞对能量的需求。
正是因为常吃“长寿不老肉”，才使自己百岁之年仍体魄健壮，精神矍烁，思维敏捷，老而不衰。
廖旭光还是个会用时尚语言说话的新世纪老人，他说：“我是个很飘逸的人，就是要过好自己的飘逸人生。
”老人进一步解释说，“飘逸就是人们对我说什么话都可以，得罪我的话也可以当面对我说，别人说什么我都不计较。
中听的就听入耳，不中听的听了就算。
”廖旭光把“飘逸”作为一种生活态度，而且他还将“飘逸”与“有礼”相结合，注重“飘逸”中“有礼”。
百岁老中医百岁老中医传道：平常心,静如水
百岁老中医百岁老中医传道：平常心，静如水一向百岁老人中以女性居多，因此102岁的蒋伯鸾先生就格外引人注目，不仅因为他是男性老寿星，还因为他是中医教授和针灸专家，人们渴望知道他的长寿经验。
可是，他却只说了6个字：平常心，静如水。
当笔者走进蒋伯鸾的精神世界时，才猛然醒悟到：最深奥的，也是最简单的！平常心，静如水，正是老先生长寿经验之精华概括。
采访蒋伯鸾老先生真是不容易，因为几十年前他就给自己订了一条原则：不接受记者采访，不宣传自己。
老先生很威严，说一不二，许多记者都在他面前碰了钉子。
所以，100岁之后，他依然不肯破了“老规矩”。
在笔者反复说明是特意为老年朋友传播长寿经验之后，老先生才破例答应接受采访。
蒋伯鸾是天津中医学院的退休教授、针灸专家，在中医界是德高望重的老前辈，他多年从事中医教学、临床治疗及教务主任工作，可谓桃李满天下，比如他招收并参与教学工作的“五七班（1957年中医班）”就涌现了石学敏、戴希梦等一批优秀人才……保姆张敬琴刚介绍了这么几句，就被老先生拦住，他说，只谈生活，不谈工作！旁边张敬琴的爱人悄声说，老先生就是这么耿直率真、个性鲜明，不许谈名说利，他认为名利都是过眼的烟云，生不带来死不带去，没用。
解放前蒋伯鸾就是名医了，还曾在天津的黄家花园一带有幢小楼。
“文革”中他家被赶出小楼，就住在这样一个两居室的单元房里。
后来，“落实政策”一些人要回了自己的住房。
他却不肯要回房子，随遇而安。
蒋伯鸾一生养育了3个儿子3个女儿，儿女们个个有出息，也很孝顺。
如今，他的儿女均年事已高，有的已经去世。
从1984年开始，张敬琴夫妇来到老先生身边照顾他的生活，他们像一家人一样生活在一起。
我以为，身为老中医他肯定能谈出一套长寿经验的，但是他说：平常心，静如水。
六个字足够了。
张敬琴的爱人说，老先生不是不能说，也不是不爱说，平时他跟我们聊起生活故事和中医知识来，也是滔滔不绝一套一套的，他说足够了，就是足够了。
蒋伯鸾有一个高30厘米，直径66厘米，圆形的“宝座（棕垫子）”，1998年以前，每天上午、下午，他都要在此盘腿打坐，少则2至3小时，长则4至5小时，闭目养神，纹丝不动。
百岁名医
听说上古时代有一个高寿的人，他能掌握好天地自然的规律，能把握好天地间的阴阳，吸纳它们的营养与精气，好好地守护自己的元气和精神，身体健壮，所以能与天地万寿无疆，这就是人长寿的圭臬。
在春城昆明有这样一位老中医，已经98岁高龄了，鹤发童颜、红光满面、精神矍铄，依然在圣爱中医馆为患者看病，来找他求医的患者趋之若鹜，从医70年，治愈的患者遍布省内外以及日本、越南等邻国，每每施以圣手药到病除，被滇中百姓亲切地称为百岁名医……百岁名医在圣爱中医馆，雕栏画栋，古朴典雅的坐诊阁楼里，我终于见到仰慕已久的百岁名医陈兆一。
他已经98岁高龄了，鹤发童颜、红光满面、精神矍铄，依然在圣爱中医馆为患者看病，来找他求医的患者趋之若鹜。
他是云南中医界标杆式人物，他的高风亮节，大器之举，甚至大智如愚，宛如五千年中医药文化的印记：采天地之正气、历岁月之磨练、得自然之造化始成的尊者。
为人纯正，不计较得失，活得洒脱和率真；性格温顺而亮节，为人处事低调而不失高雅。
而他的医术正如他的为人处世：简单、稳重、实用。
普通得随处可见的草药，在他的调教下晶莹剔透，凤凰涅槃，那浸透千年沧桑历练的中药奇葩，变得璀璨夺目。
他是我所见过的大隐隐于市的贤者。
在熙熙攘攘皆为利来，熙熙攘攘皆为名往的浮华尘世间，显得那样特立独行，从他身上依稀看到药王孙思邈的影子。
2009年6月初，中央电视台的《夕阳红》节目组知晓圣爱中医馆有个百岁名医，千里迢迢过来采访他，直到央视的采访者过来昆明他都拒绝采访。
功名利禄，荣华富贵世人趋之若鹜，为了达到出名的目的，有些人甚至愿意出卖自己的灵魂，而陈老将功名利禄视如粪土，这种洒脱和率真让人肃然起敬。
可当央视的人说，我们做这个节目，主要是为了向像您老一样为中医药事业呕心沥血，奉献毕生心血的中医药人士致敬的时候，陈老妥协了，对于一个从20世纪过来的人，特别是经历过积贫积弱屈辱生活的人，20世纪是一个抹不去绕不开无法释怀的残酷岁月……中医世家“襟沧江而带怒水”的保山是中国版图上开发极早、历史文化积淀深厚的边疆地区。
老中医奶奶的故事
老中医奶奶的故事
《老中医奶奶的故事》
老中医奶奶是一位爱心满满的老人，她年轻时就开始学习中医，毕竟这一班子技术要求很高。
贫穷使老中医奶奶也走了不少弯路，但她始终没有迷失方向，坚持着对中医的热爱和执着。
她和老伴子一起定居在一个陌生的小山村里，她安置了一所中药店，开始传播中医知识，把中医知识付诸实践。
在那里，每一件小病都可以靠中药来治，奶奶就把自己所学的中医知识转达给当地的老乡们，帮助他们解决各种疾病。
随着时间的流逝，老中医奶奶的名声可以说是传遍了全乡。
治病的疗效也越来越好，人们都发现，奶奶几乎可以治好所有慢性病，疑难杂症，她的技术无人能及。
当奶奶年纪大了，她的子女也已经不在身边的时候，周围的老乡们成了她最亲密的朋友，每当夜里，奶奶会出来到山林间，谈他们自己经历的故事，帮助当地的穷苦百姓。
老中医奶奶把他那只有爱可以表达的眼睛和他温情的眼神殚精竭虑地投射到每一个病人身上，为每一个病人祈祷。
当太阳慢慢升起，老中医奶奶终于用他的双手撑起了一个家族。
老中医奶奶的传奇一直绵延至今，当人们提到老中医奶奶的时候，都带着一种传统本色的感染力，激发着人们对民间文化的热爱，更切实地让更多的人了解和接受中医的治疗技术。
百岁国医大师长寿有方
百岁国医大师长寿有方作者：王幸来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2021年第02期在北京中医药大学国医堂里有位和蔼可亲的老人，他便是北京中医药大学的终身教授、国内第一批名老中医、国医大师颜正华。
颜正华生于1920年，是当今中医界国宝级的人物。
他14岁步入岐黄，师承戴雨三和杨博良两位名师，熟读四大经典医书，为孟河学派第四代传人，救人无数。
在繁忙的临床工作之余，他还热衷于中医教育，执教60余年，早已桃李满天下。
现在，颜老已是百岁高龄，他面色红润，精神矍铄，思路清晰，很多患者和朋友前来求医问药的同时，也向他讨教长寿养生的方法：“颜老，您身体这么好，把您的养生诀窍说说吧！”颜老往往一笑，坦言自己天性乐观，年轻的时候就养成了运动的习惯，年轻时住在大学里，早上起床的第一件事就是去操场慢跑3圈，差不多1200米，接着又去打10分钟太极拳，多年如一日，从未间断。
到了50多岁，体力慢慢不行了，慢跑3圈就改成了慢跑20分钟，太极拳还是照样打。
下午四五点钟没事儿了，去户外再散步1小时……说起来似乎很简单，其实，做起来并不简单。
在延缓衰老、养生益寿方面，颜老将自己的养生诀窍概括为几点，即：“调畅情志、饮食有节、起居有常、运动锻炼、劳逸结合。
”这些都与健康的心态、生活习惯和饮食有着极大的关系。
颜老日常饮食最注重杂食，从蔬菜水果到杂粮主食，只要牙口允许，颜老都会适当摄取。
一天之中，颜老最重视早餐的质量，在颜老早餐桌上出现频率较高的食物就是牛奶、豆浆、红枣。
颜老偏爱吃蒸枣，并有独特的做法。
吃蒸枣时，颜老会把枣皮一点点剥开，去核后只吃枣肉，同豆浆一起食用。
这种吃法一方面增加了大枣的口感，另一方面也有助于脾胃消化吸收。
颜老吃蒸枣会严格控制总量，大枣吃3颗，小枣吃5颗，避免增加脾胃负担。
吃红枣也有禁忌，颜老提醒，吃红枣时要注意以下几点：1.颜老吃的是红枣，是入药的枣，而不是生枣（如冬枣）。
古书中记载，多吃生枣会令人热渴膨胀。
一位跨世纪老中医的传奇人生
一生经历坎坷，淡泊名利，为人正直，谦虚豁达；上世纪30年代主编《国医周刊》，与吴棹仙、任应秋为“岁寒三友”；中医临证70余载，医理精深，医技精湛，医德高尚；双手号脉，著书百万言……
6月初，在重庆采访期间，听说这里有一位百岁著名老中医，特意前去拜访。
1985年，四川省政府授予他劳动模范称号，同年，重庆市人民政府授予他名中医称号。
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知足常乐为长寿秘诀
熊老是老中医，世人一定以为他有长生不老的灵药。其实，熊老也曾身体不佳，其子女透露，病重时他曾三次写过遗嘱，但仍然恢复了健康。
熊老毕生喜读书，尤爱钻研中医药学和佛学。他认为，中医防病治病是养生的一个核心内容，防病治病的最好办法就是充分调动和利用本身具有的抗病能力和康复能力，熊老说，佛教的修行在一定程度上起到这种作用。
熊老认为：一个人长寿，首先要心理健康，而知足常乐，更为重要。归纳熊老长寿之道有五个方面：随遇而安，知足常乐；心胸开阔，性格随和；心地善良，助人为乐；心正心诚，心静生慧；坚持阅读，常撰论著。
熊老精力充沛，思维敏捷，声音宏亮，语言含蓄哲理。他曾手书《养心健身箴》，赐予儿女作为共勉：“静以养神，动以强身；乐以解忧，寿以全真；恬淡寡欲，保精长生；性情舒畅，心神自宁；饮食有节，百病不侵。临事谨慎，化险为夷；意粗性躁，一事无成；心气平和，千祥云集；知足常乐，百福姘臻；忙里偷闲，永保青春。”表达了他心静如水、乐观向上的颐养之道。
老中医名叫熊寥笙，1905年8月24日生于重庆巴县，跨过了整整一个世纪不平凡里程的老人即将步入他105岁的人生。他也是记者听说、见到的中医界年龄最高的老寿星了。
见到熊寥笙先生，是在重庆市中医院的病房里。据家人介绍，今年4月央视夕阳红栏目的记者采访时，熊老思路清晰，精神矍铄，谈了40多分钟。一周前因胃出血，住院输液，未能进食，故说话有些无力。但见记者来访，老先生执意要坐起来。谈起中医中药，熊老略作思考，声音提高了许多，“中医中药要进一步发展，中医中药不能分开。中国还是要靠中医，中医辨证论治，用药灵活，应用范围很广。中药一定要把真伪弄清楚，现在社会上假药很多，影响了中医的声誉。”他还特意告诉记者，他出了一本书，介绍了700种中药，对后人学习中医会有帮助。
名医干祖望的百岁人生
名医干祖望的百岁人生可能有不少人知道，医生是一种相对比较辛苦、比较劳累的职业，虽然能够帮助诸多患者解除病痛，可往往“自己的刀削不了自己的把”，往往解除不了自身的病痛。
医家本身长寿者似乎不多，而国医大师、全国著名中医药学家干祖望教授却活了104岁。
干祖望教授有一句名言：“医人首先医己，一个无病的人，才能做个称职的医生。
”干老不仅是这样说的，也是这样做的。
他不仅治病救人，而且十分注意自己身体力行。
80多岁时，他还能大气不喘地爬16层楼去病房查房。
后来他年过百岁，被尊为“百岁名医”时，也一直坚持在医疗第一线。
医者长命百岁，这是很不容易的。
干祖望教授是如何成为“百岁名医”的呢？话要从头说起。
1912年9月，干祖望出生于江苏省金山县张堰镇（现属上海市）的一个书香门第，5岁入私塾。
1929年，17岁的他被祖父送入嘉善名医钟道生门下学徒，他平时除了跟师待诊，还要做扫地、挑水、擦灯罩、配方、磨药等杂事。
为了学习治疗急性喉梗塞病人施救时常用的擒拿术，他苦练“三指抓坛功”。
22岁时，他学成出徒，在金山县张堰镇挂牌行医，以外科为主，治疗外伤所敷药膏全是他自己用麻油熬制的，由于疗效显著，备受欢迎。
1935年，干祖望进入上海东亚医学函授学校学习4年，获得毕业文凭。
在上世纪三四十年代，卫生防疫工作差，每年都有“疫喉”流行，干祖望凭借娴熟的擒拿技术，配合中药内服、外敷，挽救了许多危重病人，成为当地有名气的中医。
1947年，干祖望任松江中医公会理事、江苏省中医师公会监事。
1952年，干祖望到北京进修学习，逐步了解西医耳鼻喉科的解剖、生理、病理知识；掌握了对耳鼻喉科疾病的检查手段和诊断方法。
此后，他在国内率先采用中西医结合的方法治疗耳鼻喉科疾病，取得了单凭西医无法达到的良好治疗效果。
1956年，国医大师叶橘泉欣赏干祖望的才华，将他调入江苏省中医院工作。
1972年，干祖望创办了江苏省中医院中医耳鼻喉科，后被卫生部确定为第一个国家中医耳鼻喉科医疗中心，他也成为我国中医耳鼻喉科学创始人。
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百岁老中医的“飘逸”人生
在广西岑溪市糯垌镇塘坡村有一位101岁的民间老中医，名叫廖旭光。
说起这位百岁老人，当地村民人人都伸出大拇指直夸道：“廖旭光真了不起，年愈百岁还能帮人看病，能打篮球。
”
精通书画养心益寿
出生于1917年的廖旭光腰身挺拔，棱角分明的脸庞印刻了岁月的年轮。
笔者见到廖旭光时，他正乐呵呵地给村民看病。
村里人有什么不舒服都喜欢找他帮把把脉。
笔者看到廖旭光招呼着第一位患者：“你伸舌头看一下，一身湿气。
”
由于廖旭光年纪大了，所以现在每天限量，只看10个病人。
村民黄有光说，老人看病看得好，平时我们的小孩也是吃他开的药。
村民廖辉也说，平常我们来拿药，老人都不收钱的。
在廖旭光家的墙角处有一个奇怪的塑料瓶，里面装着一些昆虫的残骸。
笔者问廖旭光：“这是什么东西啊？”廖旭光笑呵呵说：“这是黄蜂翅。
专治风湿骨痛。
”
医者父母心，年过百岁的廖旭光不忘自己身上背负的使命，直到现在还常在山上乡间里寻找药方，研究医书。
廖旭光出生在一个贫寒的世医家庭，20岁起便每天走村
串寨，为山乡农民治病，日行数十里，不避风雨，四季如斯。
廖旭光精通中草药经、伤寒杂证论，对跌打刀伤接骨术更为拿手。
多年前，邻村一村民遭车祸，一脚骨断多处，廖旭光用多副生草药，保住了伤者的脚。
廖旭光不仅医术高明，而且颇擅字画。
他自幼酷爱书法，经过岁月的积淀，逐渐形成了简洁凝练、大气磅礴的草书风格。
他的篆隶各体也均有不俗功力，篆书质朴浑厚、格调高古;隶书结字工稳、平实古雅。
开阔的胸襟与平和的心气，在他的书法作品中得到了充分的体现。
时尚的生活态度
值得一提的是，廖旭光的长寿还与他常年吃“长寿不老肉”有关。
这是廖旭光独创的饮食秘诀，就是将新鲜猪肉切成片，加上少量盐，再放入中草药与山泉水一起慢火炖一个小时，每天吃上80～100克，廖旭光从70岁起就天天都吃这“长寿不老肉”。
在村篮球场上，廖旭光拿起篮球做好投篮的发力前上举动作，然后向上伸直身体，右臂顺势将球投出，完美地投入篮内。
他竟能一口气地连投三次球，把旁边的观众看得瞠目结舌。
廖旭光还是个会用时尚语言说话的百岁老人。
他说：“我是个很飘逸的人，就是要过好自己的飘逸人生。
”老人进一步解释说：“飘逸就是人们对我说什么话都可以，得罪我的
话也可以当面对我说，别人说什么我都不计较。
中听的就听入耳，不中听的听了就算。
”廖旭光把“飘逸”作为一种生活态度，而且他还将“飘逸”与“有礼”相结。
他说，具体而言就是：对生活平淡是真，知足是福。
豁达的廖旭光经常教育晚辈说，要乐于与他人分享快乐，这也是他延年益寿的法宝之一。
良好的生活习惯
廖旭光坚持4条生活戒律，活出了一个精彩的自我。
一戒懒惰。
近年来，廖旭光体力尽管不如百岁之前好，但每天在家诊病之余，早晚坚持散步，不扶杖，不气喘。
他讲，勤劳好动，血脉流通，脏腑清爽，延年增寿。
二戒烟酒。
廖旭光一生非常节俭，不沾烟酒。
大米、玉米、薯类、豆类、蔬菜等他什么都吃。
他说，生活清淡，有益身体。
吸烟饮酒过量，有百弊而无一利。
三戒名利。
古人云：心不近佛，不可为医。
廖旭光一生医德高尚，从不追名逐利。
他行医80多年，拯救垂危病人无数，只收脉礼，从不接受病家馈赠的财物。
他认为，身外之物，生不带来，死不带去，受之何益。
由于廖旭光一生以救困扶危?槔郑?免费为许多贫困病人诊病施药，病人赞他，积德如山，故尔长寿。
他却答道：“有德则乐，乐则能久，询是至理。
”
四戒忧愁。
廖旭光常说：“修身莫如养性”。
他一生襟怀
宽广，性情豪爽，从不与人争强计胜，不自寻忧烦，更不为不快之事动肝火。
遇事往往平心静气、泰然处之。
事毕自行其乐，或与儿女相聚散心;或与邻里一起聊聊天;或一杯清茶、椅上一躺。
廖旭光说，人之有生，唯有精神，精神不散，身体常春。