某百岁老中医呕心沥血一辈子所得,看完这辈子跟医院“绝交”!
100岁老中医教你与医院绝交
100岁老中医教你与医院绝交干祖望，临床60多年，执教40多年，从事医疗专业写作50多年，现仍拼搏于临床、教学、写作第一线上。
著有《名医名方录》、《尤氏喉科》、《孙思邈评传》、《干祖望医话》等9部专著。
他说自己高寿秘诀是：“童心、蚁食、龟欲、猴行”，今天把老中医的养生八字和7个忠告分享给大家。
干祖望说：养生要认真地向动物学习，高寿的秘诀在于童心、蚁食、龟欲、猴行。
全国著名老中医干祖望教授，今年100岁，如今他虽听力下降，只能靠文字交流，身子活动稍欠灵活，但仍然头脑清楚，思维敏捷；视物清楚，还经常看书、看报、写文章、批改论文。
他曾说过：“上班上至90岁，寿年100岁。
”现已成事实，近又讲要活到110岁……如此高寿的秘诀就在于他有“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字诀的养生妙法。
此法是干祖望身体力行50年的一套养生法，如今他已届百岁，尚未退休，照常出勤上班；半天门诊，头不晕腰不痛，思路清晰；做报告2～3小时，站着讲学，情状同年轻人；至于创作，经常超过子夜12点才睡觉；病房在16层楼，一贯不坐电梯。
那么，他的养生保健方法都有哪些呢？总结起来，就是一句话：认真地向动物学习。
他说：“我的养生之道，在50年前早已开始实践了，只是主观上尚不知在保健养生。
50年后回头看去，才发觉的确为很好的养生方法，是从实践中得来的。
令我虽已进入晚年而精神体力不逊青壮年。
自此以后开始关注，并有意识地予以深入观察、探讨总结，同时勤求古训新知以接轨于理论。
”童心永留存“童心”即赤子之心。
一为纯洁无邪：因为无邪则心田宽畅开朗而没有烦恼。
无邪之心，更没有损人、欺人、捉弄人、打击别人的邪念。
“敬人者人恒敬之”，身边有这样多的感情温暖，心情也更加舒畅、轻松而愉快。
二为简单：不会穷思瞎想而绞尽脑汁，一心用在事业上。
善于助人其乐无穷，算计他人则自寻烦恼。
三为乐观：童心都是无忧无虑的旁观者，少为七情所伤，长期在“泰上忘情”的境界中，则“形全精复，与天为一”而长生了。
百岁国医大师,养生不一般
百岁国医大师,养生不一般
吴焕林
【期刊名称】《家庭健康》
【年(卷),期】2015(000)010
【摘要】生于1916年的国医大师邓铁涛教授即将过百岁。
老人家至今耳聪目明，思维清晰，语言流利，步履安稳。
这与他注重养心养德和规律有节的饮食、起居、运动等方面的整体配合分不开。
【总页数】1页(P33)
【作者】吴焕林
【作者单位】广东省中医院心血管病科
【正文语种】中文
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百岁名医
听说上古时代有一个高寿的人，他能掌握好天地自然的规律，能把握好天地间的阴阳，吸纳它们的营养与精气，好好地守护自己的元气和精神，身体健壮，所以能与天地万寿无疆，这就是人长寿的圭臬。
在春城昆明有这样一位老中医，已经98岁高龄了，鹤发童颜、红光满面、精神矍铄，依然在圣爱中医馆为患者看病，来找他求医的患者趋之若鹜，从医70年，治愈的患者遍布省内外以及日本、越南等邻国，每每施以圣手药到病除，被滇中百姓亲切地称为百岁名医……百岁名医在圣爱中医馆，雕栏画栋，古朴典雅的坐诊阁楼里，我终于见到仰慕已久的百岁名医陈兆一。
他已经98岁高龄了，鹤发童颜、红光满面、精神矍铄，依然在圣爱中医馆为患者看病，来找他求医的患者趋之若鹜。
他是云南中医界标杆式人物，他的高风亮节，大器之举，甚至大智如愚，宛如五千年中医药文化的印记：采天地之正气、历岁月之磨练、得自然之造化始成的尊者。
为人纯正，不计较得失，活得洒脱和率真；性格温顺而亮节，为人处事低调而不失高雅。
而他的医术正如他的为人处世：简单、稳重、实用。
普通得随处可见的草药，在他的调教下晶莹剔透，凤凰涅槃，那浸透千年沧桑历练的中药奇葩，变得璀璨夺目。
他是我所见过的大隐隐于市的贤者。
在熙熙攘攘皆为利来，熙熙攘攘皆为名往的浮华尘世间，显得那样特立独行，从他身上依稀看到药王孙思邈的影子。
2009年6月初，中央电视台的《夕阳红》节目组知晓圣爱中医馆有个百岁名医，千里迢迢过来采访他，直到央视的采访者过来昆明他都拒绝采访。
功名利禄，荣华富贵世人趋之若鹜，为了达到出名的目的，有些人甚至愿意出卖自己的灵魂，而陈老将功名利禄视如粪土，这种洒脱和率真让人肃然起敬。
可当央视的人说，我们做这个节目，主要是为了向像您老一样为中医药事业呕心沥血，奉献毕生心血的中医药人士致敬的时候，陈老妥协了，对于一个从20世纪过来的人，特别是经历过积贫积弱屈辱生活的人，20世纪是一个抹不去绕不开无法释怀的残酷岁月……中医世家“襟沧江而带怒水”的保山是中国版图上开发极早、历史文化积淀深厚的边疆地区。
名医干祖望的百岁人生
名医干祖望的百岁人生可能有不少人知道，医生是一种相对比较辛苦、比较劳累的职业，虽然能够帮助诸多患者解除病痛，可往往“自己的刀削不了自己的把”，往往解除不了自身的病痛。
医家本身长寿者似乎不多，而国医大师、全国著名中医药学家干祖望教授却活了104岁。
干祖望教授有一句名言：“医人首先医己，一个无病的人，才能做个称职的医生。
”干老不仅是这样说的，也是这样做的。
他不仅治病救人，而且十分注意自己身体力行。
80多岁时，他还能大气不喘地爬16层楼去病房查房。
后来他年过百岁，被尊为“百岁名医”时，也一直坚持在医疗第一线。
医者长命百岁，这是很不容易的。
干祖望教授是如何成为“百岁名医”的呢？话要从头说起。
1912年9月，干祖望出生于江苏省金山县张堰镇（现属上海市）的一个书香门第，5岁入私塾。
1929年，17岁的他被祖父送入嘉善名医钟道生门下学徒，他平时除了跟师待诊，还要做扫地、挑水、擦灯罩、配方、磨药等杂事。
为了学习治疗急性喉梗塞病人施救时常用的擒拿术，他苦练“三指抓坛功”。
22岁时，他学成出徒，在金山县张堰镇挂牌行医，以外科为主，治疗外伤所敷药膏全是他自己用麻油熬制的，由于疗效显著，备受欢迎。
1935年，干祖望进入上海东亚医学函授学校学习4年，获得毕业文凭。
在上世纪三四十年代，卫生防疫工作差，每年都有“疫喉”流行，干祖望凭借娴熟的擒拿技术，配合中药内服、外敷，挽救了许多危重病人，成为当地有名气的中医。
1947年，干祖望任松江中医公会理事、江苏省中医师公会监事。
1952年，干祖望到北京进修学习，逐步了解西医耳鼻喉科的解剖、生理、病理知识；掌握了对耳鼻喉科疾病的检查手段和诊断方法。
此后，他在国内率先采用中西医结合的方法治疗耳鼻喉科疾病，取得了单凭西医无法达到的良好治疗效果。
1956年，国医大师叶橘泉欣赏干祖望的才华，将他调入江苏省中医院工作。
1972年，干祖望创办了江苏省中医院中医耳鼻喉科，后被卫生部确定为第一个国家中医耳鼻喉科医疗中心，他也成为我国中医耳鼻喉科学创始人。
百岁老中医的长寿经
百岁老中医的长寿经作者：苏侗志祖丁远来源：《祝您健康》1984年第04期江苏省南通市中医院瘰疬科的陈照老医师，今年4月26日已是101周岁高寿了。
为了探索陈老的长寿秘诀，我们从前年开始，每年都拜访了这位出生于1883年的老人。
当我们再次驱车来到距南通市区约10华里的南通县兴仁乡三庙村，跨进一座整洁宽敞、四厢格局的院落时，正巧陈老迎面走_来。
他手拉着’曾孙女儿，准备去院前乡间小路散步，一见我们，就停住脚步，细眯眼晴端详了一阵，笑呵呵地点头招呼：“哦，你们来了，稀客，稀客!”百岁老寿星笑容可掬地请我们进屋坐下。
“是什么风把你们吹来的呀”?老人满面春风、慢条斯理地开言问道。
“问候您老人家身体健康，专程来看望您的!”不敢当啊!你们蛮长的路来看我，谢谢了。
”老人坐到藤椅里。
我们问起他这一年来的生活起居和饮食情况，又把话头转到去年他百岁生日上的一段往事。
老人百岁诞辰之时，原先子孙们对这人生难逢的百岁生日早在筹划，准备热热闹闹庆贺一番，万没想到老人为此定下了两条规矩，一不准子女铺张浪费为他祝寿，二不准邀请至亲好友前来贺寿。
子女孙儿们最后还是拗不过老人，在那一天，只是办了比平常稍好一些的洒菜，再下些面条儿，也算团聚祝贺了一番，用老人自己的话说，这样既可以节约钱财，又不浪费亲友及子女的时间，更主要的是避免了突然忙忙碌碌，热热闹闹，由此而造成情绪过分激动，打乱了生活节奏，影响正常的作息，有碍健康。
原来，老人定下的规矩也是从养生之道方面考虑的。
请代光绪年间，陈照出生在一个贫苦农家。
由于连年天灾人祸，襁褓中的陈照，是在营养不良、面黄肌瘦的状态下度过的。
童年时期，家中无钱供他读书，从早到晚帮助父母干些小活儿；青年时代的陈照，农忙种田，农闲织布，每天黎明即起，深更半夜才睡觉。
在他26岁那年，邻近侯家庙里来了一位跛脚的游医郎中。
时值严冬腊月，风雪交加，跛脚老人身染重病，“卧庙”不起。
陈照非常同情这位无人照顾的生病老人，每天为他送些稀饭菜汤，帮他洗脸擦身。
老中医全心全意为人民服务事迹材料
老中医全心全意为人民服务事迹材料老中医全心全意为人民服务事迹材料近年来，随着中国医疗事业的发展和人民健康意识的增强，中医药也得到了越来越多人的关注和重视。
在这个特殊的医学领域，有一批老中医们，他们默默耕耘，无怨无悔，全心全意为人民服务。
下面，就让我们一起来领略一下这些老中医们的感人事迹。
一、“活雷锋”梁老中医梁老中医，是一名70多岁的老中医，自幼便学习中医药，已经从医50余年。
这位老中医，以其高超的医术和任劳任怨的工作态度，赢得了人民群众的认可和赞誉。
在疫情期间，梁老中医主动请缨，放弃了自己的休假时间，奔赴一线，投身于疫情防控工作。
他一天只睡3-4个小时，除了看病，还负责发药和排队引导。
有一天，一位老年病患来到他这里就诊，由于年迈体弱，行动不便，需要转运到其他医院进行治疗。
梁老中医动员了他的儿子和闺女一起，一起将老病人运送到医院。
此事被周围的群众得知后，纷纷称赞梁老中医为人民和社会做出了重大贡献，称他为一名“活雷锋”。
二、“神医”王老中医王老中医，是一名80多岁的老中医，自小学中药，一直致力于中医医疗技术的研究和实践。
他医德高尚，慷慨解囊，在医院从事临床工作已经有半个世纪之久。
可称得上是真正的“神医”！一次，一位患有糖尿病的患者，突然晕倒在他的门诊大厅，他立即进行心肺复苏，并在第一时间拨打了急救电话。
经过救治，该患者脱离了危险。
在王老中医的协助下，该患者的病情得到了有效控制，并且在他的指导下，该患者的身体状况得到了很大的改善。
三、“爱民如子”李老中医李老中医，是一名70多岁的老中医，自小学中药，从医50年有余。
他为人民公益事业做出卓越贡献、得到了民众广泛赞誉。
2008年汶川地震时，他放弃富裕城市的优越生活，主动申请志愿者，奔赴受灾区开展医疗救援工作。
他先后挽救了30余位伤者，赢得了海内外医学界和社会各界人士的高度赞扬。
在日常工作中，李老中医总是以一颗“爱民如子”的热忱心态，完成岗位工作，接待患者、解决疑难和救治急重病人时从未间断，用实际行动践行了“大医精诚”的固有医道。
百岁老中医泄露的长寿秘诀,让你和医院从此绝交!
百岁老中医泄露的长寿秘诀，让你和医院从此绝交！干祖望，男，1912年生于江苏省金山县张堰镇（现属上海市）。
曾荣获“国医大师”,干祖望教授于2015年7月2日21时36分在南京逝世，享年104岁。
中国十大名老中医，退休中南海，国内最权威，北京诊金最高的中医。
找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就很贵，但拿的中药却几块钱。
他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。
一下为营养妙招！1.除了喝酒外，少吃凉菜在古代，人们吃凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。
现代人吃凉菜成了习惯，这样是不健康的，并不利于肠胃。
2.早餐尊崇白粥、油条或煎鸡蛋吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。
煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。
3.不饥不饿是现代人通病饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。
其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。
频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。
不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。
这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。
中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。
4.喝水要适量不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒。
其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚。
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。
现代人光图快，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来。
喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。
所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。
5.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋中国人有吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。
百岁中医罗明山医案选
百岁中医罗明山医案选中医是中国传统的医学体系，历经数千年的实践和发展，形成了独特的理论体系和诊疗方法。
在这个领域中，有许多优秀的医生和学者，他们以自己的才华和努力，为中医事业的发展做出了重要贡献。
其中，罗明山医生是一位备受尊敬的中医老师，他在医学领域中拥有广泛的知识和丰富的经验，对中医学的理论和实践都有着深入的研究。
罗明山医生是一位百岁老人，他的生命历程就是一部中医医案的宝库。
他在长期的实践中积累了大量的医案，这些医案记录了他治疗各种疾病的经验和心得。
这些医案不仅是中医学的珍贵遗产，也是中医学生和医生学习和实践的重要参考。
以下是我整理的罗明山医案选，希望可以对中医学的学习和实践有所帮助。
一、治疗胃病患者：男性，45岁，胃痛、腹胀、恶心。
罗明山医生根据患者的病情，诊断为胃气郁结、湿热困脾。
他采用了以下的治疗方法：1. 中药汤剂：破坚散结汤，包括白芍、陈皮、泽泻、甘草、厚朴等。
2. 饮食调理：忌食辛辣、油腻、生冷、过饥过饱的食物，多吃粗粮、蔬菜、水果等清淡饮食。
经过一个疗程的治疗，患者的症状明显缓解，胃痛、腹胀、恶心等症状得到了有效的控制。
二、治疗高血压患者：女性，60岁，血压高、头痛、心悸。
罗明山医生根据患者的病情，诊断为肝郁气滞、热毒内蕴。
他采用了以下的治疗方法：1. 中药汤剂：柏子仁丸，包括柏子仁、茯苓、白术、甘草等。
2. 饮食调理：忌食辛辣、油腻、过咸的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等清淡饮食。
经过一个疗程的治疗，患者的血压得到了有效的控制，头痛、心悸等症状也有所缓解。
三、治疗糖尿病患者：男性，50岁，口干、多尿、疲乏无力。
罗明山医生根据患者的病情，诊断为气虚湿盛、糖尿病。
他采用了以下的治疗方法：1. 中药汤剂：四君子汤加黄精、五味子、石菖蒲等，包括人参、白术、茯苓、甘草等。
2. 饮食调理：忌食高糖、高脂、高蛋白的食物，多吃粗粮、蔬菜、水果等清淡饮食。
经过一个疗程的治疗，患者的症状得到了明显的改善，口干、多尿、疲乏无力等症状得到了有效的控制。
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㊙某百岁老中医呕心沥血一辈子所得，看完这辈子跟医院“绝交”！健康养身| 2015-12-23 07:50编者语有时候年轻的生命真的很脆弱，就如同一张纸一般！当我们扼腕痛惜的时候我们有没有有所触动呢？所有人都想远离疾病、健康长寿，但你想知道最简单、便宜的方法是什么吗？生命君采访某知名百岁医者，为你简单说38个日常10个健康秘诀，马上分.享给你身边的人吧！以下先介绍30条日常我们需要健康小秘方，看完喝多毛病就不用去医院浪费大把的钱了。
30条之后再公布10条最有效、有简单的健康长寿秘诀，最后十条为老中医呕心沥血一辈子所得。
建议大家耐心看完。
1、感冒、头痛（太实用了）a、伤风感冒葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。
b、病毒感冒用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2-3天即愈，疗效神奇。
3、各种头痛鸽子一只，杀好洗净，天麻*半两，加调料炖汤，分两天吃完，一般二只鸽可愈，重者需三只。
忌酒、海带。
2、治各种：湿疹/皮炎/ 癣/皮肤瘙痒朋友圈有很多之前产品推荐，现在大多都销声匿迹了，因为那些都是无良商家做的垃圾产品，赚点钱就换牌子了继续坑，坑爹！小编经过对比推荐张敬教授介绍的张吴堂焕肤百应膏，（张吴堂老牌子，淘宝有两年卖皮肤产品的记录，绝不是提包公司，另外我告诫大家一定不要去百度声称官网的网站买需要就去淘宝仲景养生调理家以防被骗）大家搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、顽癣、皮肤瘙痒等问题，效果特别棒。
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5、毛囊炎/鸡皮肤/脓包/美肌必备1958年全国大献方，有秘方的都得主动献出来，否则被人举报就要判刑，就是在这一年，省中医院的一位老中医献出了祖传的治疗毛囊炎鸡皮肤的秘方，在许多老字号药店使用，经久不衰，后经雨顺堂整理改进，制成药膏，取名(雨顺堂润颜清肤膏)，在淘宝独家销售。
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7、除灰指甲/甲沟炎得了灰指甲推荐大家直接去某宝购买（仲润堂美甲净）。
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一般来说高浓度的外用药涂抹7到8天即可，这个时候隐藏在指甲里的真菌被杀死，由于人体指甲的生长速度是0.1毫米/天，故一般停用后20到30天新甲才会长出来！所以千万不要心急。
买了后好好阅读说明，耐心等待。
8、口臭/口腔溃疡/牙疼/咽喉肿痛/咽炎口臭、口腔溃疡、牙疼、咽喉肿痛、咽炎等口腔炎症问题在口腔疾病中发病率是非常高的，如果有这类问题，大家不必担心，家里常备（关生溃克液），遇到这类长发口腔问题的时候简单拿出来喷一喷，很快都可以好起来。
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9、皮肤瘙痒/过敏/荨麻疹中药治疗更彻底皮肤瘙痒，皮肤过敏，其实都是荨麻疹的表现，平时荨麻疹去看医生，都是给开的抗过敏药，吃了不痒，不吃就痒，长期吃伤肝伤肾，雨顺堂独创的中药外洗治疗荨麻疹，安全彻底无副作用，已经累计治愈上万名，淘宝搜（雨顺堂荨麻疹终结者），早日摆脱荨麻疹困扰10、去黑头/控油推荐试试（汉源本草竹炭手工皂），某宝上搜索下，纯手工制作的，去黑头/收缩毛孔/控油效果都挺好的！泡泡很丰富！个人觉得比很多洗面奶好用多了！11、肾虚/四肢无力/乏力的保养方法俗话说养肾就是养命！！！可见肾不好会有多么可怕的后果！中医认为肾虚此行须内调，一位老中医给大家的忠告是：食疗补肾，日积月累，健康益寿，身体盈圆。
老中医还特介绍一款茶，仲润堂玛宝茶。
有需要的朋友们赶紧去淘宝买几包，最好按照疗程饮用。
连续喝喝，注意：切勿急躁，补肾不是一天两天就好了ps:买家一定要记得去淘宝梓茉之名店里买！买到假货或者不是仲润堂的效果就另当别论了。
12、丰胸/美乳/产后下垂丰胸美乳根本不用做手术对身体的伤害非常大，睡前用（雨顺堂美胸精油）抹在胸部按摩，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5~10分钟左右，15天就能看到非常明显的效果。
万能的淘宝可以买到哦！~最近假冒产品特别多，友情提醒：只有旺旺名字（仲景养生调理）出售的才是正品！13、手足开裂、干裂、手有冻疮手足开裂、干裂、手有冻疮本病若在冬季保护得当，可痊愈。
一旦开裂形成，治疗困难。
手足开裂、干裂：直接去买葆顺堂防裂膏就可以了，效果特别好，去年给我老爸买过。
今年到现在就没又在发了。
手脚冻疮：直接买（葆顺堂防冻套装）就可以了，膏体加金水搭配使用特好。
身边很多人都使用验证过。
值得信赖14、女性脸部红血丝红血丝是皮肤问题中的一种，十分常见。
但是对皮肤的伤害性很大。
容易造成皮肤表皮损伤，影响皮肤呼吸。
导致皮肤红血丝的因素很多，主要是因为皮肤角质层较薄，容易受到外界侵害，例如阳光中的紫外线伤害，灰尘和花粉粘附，辛辣刺激性食物，大葱、大蒜、辣椒，海鲜、烧烤，芒果、菠萝等，都会引发皮肤红血丝。
平时用温水洁面，不吃辛辣食物，使用植物成分去红血丝的护肤品，性质比较温和，不会对皮肤产生伤害。
老中医推荐使用（妍芸诗臻采雪颜霜），配方低敏，重要萃取，我身边好几个姐妹都用过。
需要去万能的淘宝找找吧。
15、男性性生活不和谐、阳痿不举男性性生活不和谐现在的男人工作压力都很大，要想天天都金枪不倒那估计有点玄乎。
不过如果想要给性生活增加点乐趣和偶尔狠狠满足下对方可以试试（猛婪乐爽植物精华喷剂），一喷就有效果，效果嗷嗷叫！保证你的另一半爽到天。
嘘....不要对别人说淘宝有卖的哦.16、鼻炎/鼻塞的治疗冬季鼻炎鼻塞患者比较多。
鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉钱治疗，口服和手术都做过，效果都不明显。
后来听朋友介绍在淘宝买了（沁肤堂濞速灵通），不吃药不手术，喷一喷就好了。
我好多朋友都是用这个好了，冬天再也不难受了。
有必要的朋友真心可以去试试的。
17、脸上黑星/雀斑/黄褐斑/皮肤斑/脸黄.有了孩子之后用祛斑的产品越来越多，效果都不是很理想，那种感受，每次见人都不敢把头抬太高，走路都低着头，不爱自拍，每天除了能在孩子身上找回点自信，别的就真的自卑，不过老公说他不在意，但是有哪个男人不喜欢漂亮的女人呢？之前也用过很多的祛斑产品，包括美容院做护理，但是效果都不理想，钱倒是花了好几万。
后来一个同事推荐使用天猫：靓婧化妆品专营店的里的淡斑套装，是北京一个老中医的祖传配方。
没想到三个月后雀斑少了很多，效果特别棒，看着现在越来越漂亮的自己每天的心情都美美哒。
需要的话直接去淘宝搜靓婧化妆品专营店找到后联系客服即可。
或者直接搜靓婧化妆品专营店淡斑套装更直接简单!18、女性补水、锁水、保湿推荐MM们购买沁肤堂补水乳,含有抗氧化效果很高的多种植物提取精华，可以给皮肤带来全新的滋润感，另外，一些植物提取物可以除去老化角质并柔滑地进行水分供给。
是很好的补水保湿的产品。
据说明星圈有好多都在用。
19、治颈、肩、腰、腿痛颈肩腰腿痛是指颈肩腰腿等部位关节、肌肉、筋膜等软组织功能障碍性及损伤性疼痛。
易发人群为电脑一族和老年人！我就有颈椎病（职业原因）！后来用了京城某中医推荐沁肤堂膏贴，竟然神奇的慢慢好了起来现在备有精神，这种病况在我们电脑一族里面特多真心可以试试。
父母有的也可以买几盒送去关心下20、减肥瘦身塑身每天用饭后45分钟至60分钟，以每小时4。
8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
如果在饭后两小时后再散步，效果会更好，懒人推荐“速脂清纤体塑身精油”睡前进行刮脂，淘宝店屈臣氏都有卖的。
想瘦哪就抹哪。
不要太瘦哦！21、妇科炎症：阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等炎症女性多少都会有妇科炎症的困扰，治疗主要依靠阴道上药，采用针对致病菌的阴道栓剂抑制病菌生长，使阴道环境达到平衡。
向姐妹们推荐芯炎洁草本凝胶，有医院的医生就开这个的，现在淘宝上有的卖，方便许多！这个针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好，用几盒之后整个人都觉得年轻有活力了。
22、便秘超实用偏方食疗状元蜂蜜，既是营养品，更是良药！蜂蜜能益气固表、促进新陈代谢，具有缓解痛经、治疗便秘、调节肠胃和治疗咳嗽等功效，选择一款好的蜂蜜就显得尤为重要了，推荐“雨顺堂蜂蜜”农家自产无添加，放心！23、儿常见病小药方小儿常见病小药方：1、小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次，2天可愈。