军训计划日程安排表(七天)
新生军训计划安排表
军姿定型
教官
下午
15:00-16:00
立正、稍息、跨立
训练场
教官
16:10-17:00
立正、稍息、跨立
9
月
11
日
上午
8:30-9:00
训练场
教官
9:10-10:30
下午
15:00-16:00
训练2
日
上午
8:30-9:00
训练场
教官
9:10-10:30
2、如遇特殊天气，活动内容临时通知，以整理内务为主。
3、20:00-20:50一般由教官组织，21:00-21:40一般由班主任安排
XX学院20XX新生军训计划安排表
军训日期
军训时间
训练内容
训练地点
组织者
目的与要求
9
月
10
日
上午
8:30-9:00
开训仪式
操场
学工处
1、通过军训培养良好的精神面貌，树立严格的纪律观念，规范学生的日常养成，增强集体荣誉感和凝聚力。
2、通过集体生活，培养团队精神和集体观念。
3、通过军事理论教学，掌握基本军事理论，提高爱国主义热情
下午
15:00-16:00
训练场
教官
16:10-17:00
9
月
13
日
上午
8:30-9:00
训练场
教官
9:10-10:30
下午
15:00-16:00
训练场
教官
16:10-17:00
9
月
14
日
上午
8:30-9:00
训练场
教官
9:10-10:30
军训一周训练计划
军训一周训练计划第一天：适应性训练军训的第一天是适应性训练，旨在帮助新兵迅速适应军事训练的环境和要求。
在这一天，新兵们将进行一些简单但基本的体能训练和军事技能练习，以便更好地开始接下来的训练。
早晨：晨跑和体能训练新兵们起床后，进行晨跑以提高身体的耐力和心肺功能。
在晨跑之后，他们将进行一些基本的体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，以增强肌肉力量。
上午：理论教学和军事技能练习上午的训练主要集中在理论教学和军事技能练习上。
新兵们将接受关于军事纪律、基本操纵等方面的教学，并进行实践训练，比如正步走、敬礼等。
下午：排队训练和队列队形下午的训练主要包括排队训练和队列队形训练。
新兵们将学习如何有序地排队，保持整齐的姿势和正确的步伐。
队列队形训练将培养他们集体协作和团队精神。
第二天：体能训练和步行跑第二天的训练主要侧重于提高新兵们的体能水平和耐力。
这一天的训练将更加注重身体的力量和灵活性。
早晨：晨跑和有氧训练新兵们将进行较长时间的晨跑，以增强他们的耐力和心肺功能。
晨跑后，他们将进行一些有氧训练，如跳绳、踏步等，以锻炼全身的肌肉和力量。
上午：军事技能练习和战术训练上午的训练将继续强调军事技能和战术训练。
新兵们将进行一些实践演练，包括步枪射击姿势练习、手榴弹投掷等，以提高他们的战斗能力。
下午：步行跑和体能训练下午的训练将以步行跑和体能训练为主。
新兵们将进行一段相对较长的步行跑，以增强他们的耐力和腿部力量。
之后，他们将进行一些体能训练，如引体向上、深蹲等，以增强全身肌肉力量。
第三天：战术技能和体能训练第三天的训练主要集中在战术技能和体能训练上。
通过这一天的训练，新兵们将进一步提高他们的战斗能力和体能水平。
早晨：晨跑和战术技能练习新兵们将进行晨跑以提高他们的耐力和心肺功能。
晨跑后，他们将进行一些战术技能训练，如躲避障碍物、低姿态行进等，以提高他们的作战能力。
上午：战术训练和军事技能练习些实践演练，如组队战术训练、防守姿势训练等，以增强他们的作战能力。
军事训练计划日程安排表(七天)
军事训练计划日程安排表(七天)军事训练计划日程安排表（七天）第一天- 早晨：晨跑和基本体能训练（1小时）- 上午：战术讲座和理论研究（2小时）- 午饭休息（1小时）- 下午：武器操作和射击实战训练（3小时）- 晚饭休息（1小时）- 晚上：夜间战术训练和障碍课目（2小时）第二天- 早晨：山地越野行军和战斗机动演练（3小时）- 上午：小组战术演练和应急反应训练（2小时）- 午饭休息（1小时）- 下午：防化训练和紧急救护知识培训（2小时）- 晚饭休息（1小时）- 晚上：防守战训练和实弹射击（2小时）第三天- 早晨：体能训练和格斗技巧训练（2小时）- 上午：军事地形学和侦察技能训练（3小时）- 午饭休息（1小时）- 下午：攀登和绳索下降训练（2小时）- 晚饭休息（1小时）- 晚上：夜间侦察埋伏训练和导航课目（3小时）第四天- 早晨：长距离越野行军和定向越野（4小时）- 上午：紧急撤退和伤员转运演练（2小时）- 午饭休息（1小时）- 下午：特种作战技能训练（3小时）- 晚饭休息（1小时）- 晚上：合成营群演练（2小时）第五天- 早晨：体能训练和搏击技巧训练（2小时）- 上午：战术迷彩和伪装技术训练（3小时）- 午饭休息（1小时）- 下午：直升机空降训练和防空演练（2小时）- 晚饭休息（1小时）- 晚上：反恐演练和夜间突袭（3小时）第六天- 早晨：综合实战演（4小时）- 上午：武器保养和装备维护（2小时）- 午饭休息（1小时）- 下午：爆破和炸弹拆除训练（2小时）- 晚饭休息（1小时）- 晚上：战术技能竞赛（3小时）第七天- 早晨：考核训练（4小时）- 上午：回顾总结和奖励表彰（2小时）- 午饭休息（1小时）- 下午：演练总结和解散仪式（3小时）以上是七天军事训练计划的日程安排表，每天都包括体能训练、战术讲座、实战演练等内容，全面提高参训人员的军事素养和实战能力。
2024年军训活动方案_1
军训活动方案军训活动方案1一、指导思想：全面推进素质教育，加强中职学生入学教育，培养学生的国防意识和集体观念，学习军人作风，学习“一切行动听指挥”的组织纪律观念，锻炼学生吃苦耐劳和战胜困难、迎难而上的意志品质，把军训中学到的军事知识和良好的作风运用到日后的学习和生活中去，激发学生奋发学习、遵纪守法、热爱祖国的豪迈情怀。
二、时间安排：1、军训时间：9月2日—日9月9日2、军训作息时间：起床：6：00早训：6：20—7：20早餐：7：30上午：8：00—11：30下午：2：40—5：00晚自习：7：00—9：00说明：班主任提前15分钟到位，带领学生以班为单位整队待训3、军训汇报表演时间：____月____日上午8：00—10：30三、组织机构（1）总负责人：__总指导员：__领导成员：__（2）军训管理人员：__全体新生班主任（3）宣传：__（4）医务：校医务室全体工作人员（5）广播、音响、摄影：__（6）后勤保障：__（7）联络：__四、军训教官：学校体育教师：__五、军训方阵：以预读班级为单位六、军训内容：1、立正、稍息、跨立、蹲下、坐下、起立、敬礼、礼毕。
2、停止间三种转法及向右看齐、向前看。
3、四种步法：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定、踏步与立定。
4、五种步法变换：齐步换正步、正步换齐步、齐步换跑步、跑步换齐步、齐步换踏步。
5、内务整理。
6、教官拟定的其他任务。
七、军训纪律要求：1、军训作为中职、高中学生入学的第一门必修课，纳入学生德育和体育成绩管理系统，无重修和补考机会，无故不能完成军训的学生的，不能评为三好学生、优秀学生干部。
2、班主任全程参与、协助教官军训，同时负责学生的管理和考勤，不得无故脱岗。
3、军训期间学生一律不许请假，身体残疾和有病者凭证明经班主任核实签字后到政教处请假，无故缺席军训者将予以警告处分，军训过程中，学生发生昏晕等体力不支时可在旁边休息、去医务室诊疗，但不得私自离开、擅自行动。
暑期7天厦门军训夏令营方案
暑期7天厦门军训夏令营方案活动主题"砺炼意志，筑梦青春：厦门中学生军训夏令营"活动目的-通过军事训练，锻炼中学生的身体素质和心理素质。
-培养团队协作精神和集体荣誉感。
-增强纪律意识和自我管理能力。
-学习基本的军事知识和技能。
活动对象：面向中学生，适合12-18岁青少年。
活动时间：2024年7月15日至2024年7月21日活动地点：厦门市某军事训练基地。
活动安排第一天：集结与开营仪式- 08:00 - 09:00：集合签到，入住营地。
- 09:00 - 10:00：分发军训物资，包括迷彩服、军帽等。
- 10:00 - 12:00：开营仪式，介绍军训目的和日程。
- 12:00 - 13:00：午餐及休息。
- 13:00 - 17:00：军训第一课：军姿训练、队列基础。
- 17:00 - 18:00：晚餐。
- 18:00 - 20:00：内务整理教学，学习军营内务规范。
第二天：基础军事训练- 06:00 - 07:00：起床，早操。
- 07:00 - 08:00：早餐。
- 08:00 - 11:30：队列训练，包括立正、稍息、转法等。
- 12:00 - 13:00：午餐及休息。
- 13:00 - 17:00：体能训练，包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐等。
- 17:00 - 18:00：晚餐。
- 18:00 - 20:00：军事理论学习，了解国防知识。
第三天：战术训练与团队协作- 06:00 - 07:00：起床，早操。
- 07:00 - 08:00：早餐。
- 08:00 - 11:30：战术基础训练，如匍匐前进、低桩网穿越。
- 12:00 - 13:00：午餐及休息。
- 13:00 - 17:00：团队协作游戏，培养团队精神。
- 17:00 - 18:00：晚餐。
- 18:00 - 20:00：观看军事题材电影，学习军事文化。
第四天：野外生存技能- 06:00 - 07:00：起床，早操。
军训计划日程安排表(七天)
晨训、军体拳6、7
7:30---8:00
早餐、军训前的准备工作
8:00---11:30
军训（正步连贯动作复习、步伐变换分解动作1）
中午
11:30---15:00
午餐、写军训心得、午休
下午
15:00---18:00
军训（步伐变换：齐步变正步分解动作2）
18:00---19:30
晚餐、冲凉、洗衣
军训（拳术、队形训练）
中午
11:30---15:00
午餐、写军训心得、午休
下午
15:00---16:30
停止间动作与行进间动作综合训练
16：30---18：00
结营前的合练，检阅预演
18:00---19:30
晚餐、冲凉、洗衣、准备晚会节目
晚上
19:30---21:30
军营联欢会
22:00---次日6:00
战地军营
第
七
天
上午
6:00---6:30
起床、洗漱、整理内务
6:30---7:30
检阅前的预演
7:30---8:00
早餐
8:00---10:00
军训（检阅前的准备）
10:00---11:30
检阅训练主席职位、汇报表演、表彰
中午
11:30---13:30
中餐
下午
13:30---15:00
消防演习
15：00
战地军营
第
四
天
上午
6:00---6:30
起床、洗漱、整理内务
6:30---7:30
晨训、军体拳4、5
7:30---8:00
早餐、军训前的准备工作
8:00---9:30
军训作息时间表
军训作息时间
6:20——6:35起床、洗漱、打扫卫生整理内务
6:35——6:50教官组织学生晨跑
6:50——7:30学生早餐、洗衣服、做班级卫生等
7:30——8:10教官组织学生进行相关训练
8:10——8:20教官组织集合，清点人数并上报高中部部长8:20——9:40教官组织相关训练
9:40——9:50教官组织学生到教室
9:50——10:30教官组织学生参加大课间
10:30——12:00教官组织相关训练
12:00——12:50午饭清洁卫生
12:50——13:40午间活动
13:55——14:00集合整队，清点人数并上报高中部部长14:00——17:15教官组织相关训练
17:15——18:05晚饭、扫除、洗衣服等
18:05——18:10集合整队，清点人数并上报高中部部长18:10——19:40教官、班主任按照日程表安排训练内容19:40——21:20洗衣服，休息
21:40熄灯就寝，班主任到寝室清点人数。
军训作息时间表
军训作息时间
6:20——6:35起床、洗漱、打扫卫生整理内务
6:35——6:50教官组织学生晨跑
6:50——7:30学生早餐、洗衣服、做班级卫生等
7:30——8:10教官组织学生进行相关训练
8:10——8:20教官组织集合，清点人数并上报高中部部长8:20——9:40教官组织相关训练
9:40——9:50教官组织学生到教室
9:50——10:30教官组织学生参加大课间
10:30——12:00教官组织相关训练
12:00——12:50午饭清洁卫生
12:50——13:40午间活动
13:55——14:00集合整队，清点人数并上报高中部部长14:00——17:15教官组织相关训练
17:15——18:05晚饭、扫除、洗衣服等
18:05——18:10集合整队，清点人数并上报高中部部长18:10——19:40教官、班主任按照日程表安排训练内容19:40——21:20洗衣服，休息
21:40熄灯就寝，班主任到寝室清点人数。
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晚餐、冲凉、洗衣
晚上
19:30---21:30
学唱军歌、拉歌
21:30---次日6：00
战地军营
第
三
天
上午
6:00---6:30
起床洗漱、整理内务
6:30---7:30
晨训、军体拳2、3
7:30---8:00
早餐、军训前的准备工作
8:00---11:30
军训（蹲下与起立、原地踏步）
军训（拳术、队形训练）
中午
11:30---15:00
午餐、写军训心得、午休
下午
15:00---16:30
停止间动作与行进间动作综合训练
16：30---18：00
结营前的合练，检阅预演
18:00---19:30
晚餐、冲凉、洗衣、准备晚会节目
晚上
19:30---21:30
军营联欢会
22:00---次日6:00
下午
14:00---15：30
爱国教育、军训（整齐报数、整理着装）
15：30---17:30
军训（立正、稍息、跨立、）
17:30---18:00
军事活动
18:00---19:30
晚餐、冲凉、洗衣
晚上
19:30---21:30
红心影院
21:30---次日6:00
战地军营
第
二
天
上午
6:00---6:30
6:30---7:30
晨训、军体拳6、7
7:30---8:00
早餐、军训前的准备工作
8:00---11:30
军训（正步连贯动作复习、步伐变换分解动作1）
中午
11:30---15:00
午餐、写军训心得、午休
下午
15:00---18:00
军训（步伐变换：齐步变正步分解动作2）
18:00---19:30
晚餐、冲凉、洗衣
中午
1:00---17:00
军训（齐步分解动作2、齐步连贯动作）
17:00---18:00
集体会操、各连针对训练
18:00---19:30
晚餐、冲凉、洗衣
晚上
19:30---20:30
复习所训内容
20:30---21:30
各班自行组织活动
21:30---次日6：00
战地军营
第
四
天
上午
6:00---6:30
起床、洗漱、整理内务
6:30---7:30
晨训、军体拳4、5
7:30---8:00
早餐、军训前的准备工作
8:00---9:30
敬礼（举手礼、注目礼）口号训练
9：30---11：30
军训（齐步连贯动作复习、正步分解动作）
中午
11:30---15:00
午餐、写军训心得、午休
晚上
19:30---20:30
军训（步伐变换连贯动作）
20：30---22：20
以连为单位组织活动（拉歌、自编自演节目）
22：20---次日6：00
战地军营
第
六
天
上午
6:00---6:30
起床、洗漱、整理内务
6:30---7:30
晨训、军体拳8、9、10
7:30---8:00
早餐、军训前的准备工作
8:00---11:30
起床洗漱、整理内务
6:30---7:30
晨训、军体拳1
7:30---8:00
早餐、军训前的准备工作
8:00---11:30
军训(停止间转法、收放凳子)
中午
11:30---15:00
午餐、写军训心得、午休
下午
15:00---16:00
国防教育课
16:00---18:00
军训（齐步踏步分解动作、齐步分解动作1）
返校前的准备工作，换服装、整理内务卫生、交接、组织学生登车
备注：
1、学生须穿运动鞋，自带餐具、床单、毛巾被、盆桶、洗漱用品、换洗衣物、雨具、笔、笔记本、双肩背包及其它生活必备用品和常用药品，严禁带火种和贵重物品。
2、具体活动程序及科目根据各班级实际情况另行安排。
下午
15:00---17:00
军训（正步分解动作、连贯动作）
17:00---18:00
感恩教育
18:00---19:30
晚餐、冲凉、洗衣
晚上
19:30---20:30
补差训练
21：00---22：20
紧急集合、夜间急行军
22:20---次日6：00
战地军营
第
五
天
上午
6:00---6:30
起床、洗漱、整理内务
军训日程安排表(七天)
时间
活动内容
第
一
天
上午
8:00---9:00
接学生、与校方老师交接，了解学生身体情况
9:00---9:30
安排宿舍
10:00---10:30
组建班、排、连，换军服
10:30---11:30
开营仪式、（礼节、军纪、安全教育）
中午
11:30---14:00
午餐、午休、整理内务、学叠军被
战地军营
第
七
天
上午
6:00---6:30
起床、洗漱、整理内务
6:30---7:30
检阅前的预演
7:30---8:00
早餐
8:00---10:00
军训（检阅前的准备）
10:00---11:30
检阅训练主席职位、汇报表演、表彰
中午
11:30---13:30
中餐
下午
13:30---15:00
消防演习
15：00