时间管理十二法aa
时间管理的12种方法
时间管理的12种方法相信很多人一到周末就会迷失自我，沉迷睡觉或者游戏，那么如何有限的管理时间，珍惜每一秒钟呢，小编给大家带来了时间管理的12中方法，希望能帮到大家。
时间管理的12种方法以下是时间管理的一些基本理念与操作方法，您可以在实践中去很好的运用：1、有计划地使用时间。
不会计划时间的人，等于计划失败。
2、目标明确。
目标要具体、具有可实现性。
3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。
80%的事情只需要20%的努力。
而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。
因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。
4、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。
5、每件事都有具体的时间结束点。
控制好通电话的时间与聊天的时间。
6、遵循你的生物钟。
你办事效率最佳的时间是什么时候?将优先办的事情放在最佳时间里。
7、做好的事情要比把事情做好更重要。
做好的事情，是有效果;把事情做好仅仅是有效率。
首先考虑效果，然后才考虑效率。
Focus first on effectiveness (identifying what is the right thing to do), then concentrate on efficiency (doing it right).8、区分紧急事务与重要事务。
紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。
必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。
9、每分每秒做最高生产力的事。
将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。
10、不要想成为完美主义者。
不要追求完美，而要追求办事效果。
11、巧妙地拖延。
如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。
12、学会说"不"。
一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说"不"。
科学安排双休日重要性双休日大家都在做什么呢?不出我意料的话，很多同学不是关在屋里看电视、看武侠小说，就是泡在网吧里或者和同学们疯狂地玩乐;或过度运动。
时间管理的十二招法
时间管理的十二招法时间管理是指合理安排和利用时间资源，使时间能够最大化地发挥效益。
在现代社会中，时间管理变得尤为重要，因为我们经常要面对忙碌的工作和生活，如果不能有效地管理时间，容易陷入时间紧张和压力增加的境地。
下面是十二个时间管理的招法，帮助你更加高效地利用时间：1.制定清晰的目标：设定明确的长期和短期目标，这样能够让你的工作和生活更有方向和动力。
确保目标具体、可衡量和可实现。
2.列出任务清单：在每天或每周的开始，列出需要完成的任务清单，并按优先级排序。
这样可以避免在未完成的任务上浪费过多时间。
3.避免拖延症：抓住机会，立即行动。
拖延只会导致任务的累积和时间的浪费。
培养良好的习惯，及时处理任务。
4.划分时间块：将工作时间划分为不同的时间块，每个时间块专注处理一类任务。
这样能提高效率，避免在不同任务之间频繁切换造成的时间浪费。
5.使用时间分配工具：可以使用时间管理工具，如番茄钟或GTD（Getting Things Done）方法来帮助管理时间。
这些工具可以帮助你更好地控制和规划时间。
6.集中注意力：在处理任务时，关闭可能会分散注意力的应用程序和通知，将手机设置为静音。
只有将注意力集中在一件事上，才能更高效地完成任务。
7.学会说“不”：合理分配时间和精力，拒绝那些不重要或不紧急的任务和请求。
学会说“不”可以让你更好地掌控自己的时间。
8.划定工作和休息时间：工作和休息需要相互平衡，定期的休息可以帮助提高工作效率。
合理安排工作和休息时间，有效地分配精力。
9.防止信息过载：现代社会充斥着各种信息，容易分散注意力和浪费时间。
要有目标地获取必要的信息，避免陷入信息过载的困境。
10.组织工作环境：清理工作环境，保持整洁和有序。
整理工作台和电脑桌面，可以帮助集中注意力，提高工作效率。
11.有效利用碎片时间：碎片时间是指一些零散的、不能进行长时间工作的时间段。
合理利用碎片时间，可以处理一些简单的任务或进行自我提升。
十二个管理时间,帮助您提高工作和学习效率的好方法
十二个时间管理的好方法，提高工作和学习效率如果你不想像许多知名企业家、高管、甚至一般的白领，一身到处都是“伤”，时时病魔缠身，如果你更不想，走向健康不归路甚至过劳而死，你必须舍得、放下、管理好你的时间，解放你自己。
和盲、忙、茫，说再见！为什么你只能羡慕那些成功人士事业有成又有那么多时间休假旅游、打高尔夫、滑雪爬山而你却一天到头忙个不停，工作还是干不完？是你的时间管理太差、产出低、无法解放自己？真的是你的写照对吗？你我他每一天，每个人，只有24小时，老天不会多给你一秒，也不会少给你一秒。
你的时间是你自己管理出来的，买求借讨租偷抢蒙骗不来的。
多一分多一秒都不可能的。
三个月前，又指导另外一批70、80后有关时间管理，她们说，练习了，写下计划，但是两三个星期了总是没法“按计划”做因为事情太多，电话、沟通、要求、投诉、开会、讨论、检查、。
各方面的干扰，计划赶不上变化，计划的事情总是无法启动，所以把计划丢了，回到起步。
告诉她们实际上非常简单，如我提供咨询服务每次都给企业增加的一个格外培训–时间管理。
只有你养成时间管理习惯，时间才会受你管理：习惯一、身上身边永远带着笔和纸（笔和簿）。
来会见我，没带笔和纸，请回。
习惯二、随时随地做记录。
吃饭，出门、打车、走路、床边、讨论、沟通、拜访、思考、工作、上课、出差。
想到、听到、看到：需要做什么，可以做什么、希望做什么、要别人做什么、建议做什么、。
马上简单记下来。
睡觉前、醒来时、。
想到、看到、听到。
记下来。
上级、同事、下属、朋友、家人。
要求你、希望你、建议你。
更重要，自己要求或希望的，补充、记下来。
灵光一闪的灵感，可能是条财路，记下来。
记得记下每一页的日期。
习惯三、《关闭一小时》自我工作时间：进修。
每天，在家或上班，第一件事，阅读。
阅读有关和有兴趣的资料、文章、课本、网页。
关键是心态：《放得下》。
放下诱惑：回避泡网查看回复邮件、告诉任何闯入的不速之客一小时后找他、记下来。
12种时间管理的技巧
为了避免过度浪费时间和精力，这里有12种时间管理的技巧：[1] 按轻重缓急依次排列你的任务。
由于每个活动的意义不同，你的精力应该花在那些既重要又有价值的事情上。
[2] 推迟不必要的事情。
通常你可以推迟甚至取消那些不重要的电话或会议，把时间留给那些真正重要的事情。
如果这个会议不重要，何必要白费力气呢？[3] 电话语言简明扼要。
毫无疑问，日常的联络电话对于以人为本的服务行业来说是至关重要的。
但是你要明白在竞争压力与日俱增的情况下，这些电话并不比具体的服务更重要，所以你打电话时要尽量简明扼要的说明问题。
[4] 工作任务批处理。
如果你在打销售电话，就把其它可以一起打的销售电话一起完成。
换句话说，就是把同种性质的工作集中处理，完成一类，再去做另一类。
[5] 避免过度销售的倾向。
做为猎头顾问，很容易就因为坚持销售而招人厌烦。
其实偶尔去引起客户的兴趣比填鸭式的推销要聪明的多。
[6] 不要像传教士一样不厌其烦的推销。
无论你如何努力如何有销售技巧，有些目标客户还是接受不了你的服务。
每当遇到这种情况，就用一句老话提醒自己“对牛弹琴不仅浪费你的时间，对牛也是一种困扰。
”[7] 尽可能的有效利用资源。
尽可能的发挥已有资源的价值，比如开多功能的见面会，做标准化的文本，重新推荐以往访寻过的优秀候选人，多次使用稍加修改的同类信件或市场宣传材料。
[8] 缩短电话和会议时间。
绝大多数猎头顾问都喜欢在电话上聊天，也许这就是我们选择这个工作的原因。
要知道质量才是销售的最重要因素，许多电话和会议也许只需要5分钟的时间就能达到50分钟的效果。
[9] 充分准备。
每一次拜访客户都是一种成功，但有时也是浪费时间。
如果你在拜访之前没有准备好简明扼要、目标明确的议程，最好不要去。
[10] 礼貌的回避没有预约就来拜访或打进电话的人。
你的医生会在没有预约的情况下来看你么？同样的，管理你的时间，避免会见突然到访寻求帮助的人。
[12] 在你的生活方式、工作流程和身体素质所允许的范围内工作。
12个高效时间管理术
12个高效时间管理术1 列出任务条目当手头事情一大堆时，不妨列在手机上或写下来，按轻重缓急进行分类。
优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事，至于“不紧急不重要”的事，也千万别耽误太久。
2 细分目标太大、太遥远的目标，让人望而却步。
建议在定好大方向后，尽量把目标分得细致一些，精确到每月、每周、每天。
如学习一门外语，“今天完成50个单词的背诵”就比“一年后要和外国人流利地对话”有用。
3 果断排除干扰很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事。
遇到突发事件，比如临时任务等，除非必须你去实施，否则最好坚持自己节奏，一件一件来。
工作时不要把手机放在身边，避免经常查看、打断思绪，关掉音乐、电脑网页、软件，拒绝无意义闲聊。
4 学会创造时间如果把人的抗压能力比作一个杯子，当压力源源不断注入时，保持良好的饮食、睡眠、动运习惯，能让杯子的容量增大，心理学称为“杯子理论”。
吃好睡好，增强抗压性，提高精力就等于“创造”出更多工作时间。
5 利用零碎时间等公交、坐地铁时这种琐碎的时间，不妨做些小事，比如背背单词、搜集素材、思考解决方案等，不知不觉待办事项就少了。
6 养成一次搞定的习惯发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。
动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。
7 上午用脑，下午动身体效率专家表示，不同时间适合做不同性质的事。
建议上午用头脑，比如整理资料、开会等；下午动动身体，比如跑业务、见客户，从而消除紧张心理。
8 工作+休息=提升效率当大脑疲于工作的时候，对着任务就开始犯困，于是拖拖拉拉地做着，也不一定做得了多少，这个时候反而不如放松或者稍微休息一下。
把25分钟作为一个时间区间，这段时间内务必保持高度专注，这段时间后可以休息3~5分钟。
这叫做“番茄工作法”。
另外，还要学会分配任务，不需要自己去做而别人也可以做很好的事，就让别人去做。
9 提前完成多半任务效率专家建议：把时间分成两半，在前一半时间里快马加鞭，尽量完成一多半任务；接下来的时间，你会轻松很多。
时间管理十二大法则
时间管理十二大法则时间管理是提高工作效率、减少压力的重要方法之一、在日常生活和工作中，我们经常面临着各种各样的任务和压力，如何有效地管理时间，提高工作的效率，让生活更有条理，成为了现代人必须要面对和解决的问题。
接下来，我将介绍时间管理的十二大法则，帮助大家更好地管理时间。
第一大法则：设立明确的目标设立明确的目标是时间管理的基础。
明确自己想要达到的目标，制定具体的计划，有助于提高自己工作的效率。
因此，我们应该在每天开始工作之前，先花一点时间设立明确的目标，这样可以更好地掌控自己的时间。
第二大法则：列出任务清单列出每天的任务清单，将需要完成的任务记录下来，有助于我们更好地组织时间。
通过任务清单，我们可以更好地了解自己一天内需要做什么，优先级是什么，从而更好地进行时间安排。
第三大法则：制定优先级为了更好地掌握时间，我们需要制定优先级。
将任务按照重要性和紧急性进行分类，然后按照优先级进行排列，这样可以更好地确定哪些任务需要优先完成，哪些任务可以暂时搁置。
第四大法则：利用番茄工作法番茄工作法是一种流行的时间管理方法。
它的原理是将工作切分成25分钟的时间段，每段时间称为一个番茄钟，一段时间结束后休息5分钟。
这样的工作方式有助于提高工作效率，保持专注并缓解长时间工作的疲劳感。
第五大法则：减少无效会议第六大法则：细化任务将一个庞大的任务细分为多个小任务，有助于我们更好地管理时间。
细化任务可以使任务的执行更加清晰和有条理，同时也可以更好地跟踪任务的进展和完成情况。
第七大法则：充分利用碎片时间碎片时间指的是一天中那些短暂的、零散的时间段，如上下班途中、午休时间、等待他人的时间等。
我们可以在这些时间段内安排一些简单的工作，如阅读、回复邮件等，以充分利用碎片时间。
第八大法则：避免拖延症拖延症是时间管理的大敌，所以我们应该尽量避免它。
要解决拖延症，可以采取一些措施，如设定明确的截止日期、制定详细的计划、使用番茄工作法等，帮助我们更好地集中注意力和克服拖延症。
时间管理的十二个魔法！（值得收藏）
时间管理的十二个魔法！（值得收藏）时间管理的十二个魔法魔法1：设立明确的目标；成功等于目标，时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标；明确的目标，这一目标便是你身体健康的目标，家庭的目标，人际关系的目标，工作的目标，理财的目标，心智成长的目标，休闲的目标，以及你心灵的目标。
你必须把今年度4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目标设定一些详细的计划，你的关键就是依照计划进行。
魔法2：学会列清单；1. 年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情；2. 季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来；3. 每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；4. 每天晚上把第二天要做的事情列出来。
魔法3：20：80定律；用你80%的时间来做20%最重要的事情，因此你一定要了解，对你来说，哪些事情是最重要的，是最有生产力的。
谈到时间管理，有所谓紧急的事情、重要的事情，然而到底应做哪些事情？当然第一个要做的一定是紧急又重要的事情，通常这些都是一些突发困扰，一些灾难，一些迫不及待要解决的问题。
当你天天处理这些事情时，表示你时间管理并不理想。
成功者花最多时间在做最重要，可是不紧急的事情，这些都是所谓的高生产力的事情。
然而一般人都是做紧急但不重要的事。
你必须学会如何把重要的事情变得很紧急，这时你就会立刻开始做高生产力的事情了。
魔法4：设计一个'不被干扰'的时间；假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。
这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。
比尔盖茨说，这种时间你持续8个月以上，你的事业将不可思议！持续一年以上，你将成为你那个行业的国内第一名；那么，坚持三年呢？你将成为你行业领域的世界第一名！比尔盖茨称之为八一三定律。
十二字时间管理
十二字时间管理时间是有限的资源，而生活中有无数种事情等待着我们去完成。
如果我们不能有效地管理时间，很容易陷入忙碌但无所成的状态。
在这篇文章中，我将为大家介绍一种简单而实用的时间管理方法，即“十二字时间管理”。
十二字时间管理方法的核心思想是在每一天中明确自己的重要事情，并合理安排时间来完成它们。
以下是这种方法的具体步骤：第一步：设定目标。
每天清晨醒来时，花上几分钟来思考，你今天最想要完成的三个重要事情是什么。
这些目标可以是工作上的任务，也可以是个人生活中的事情。
将这些目标写下来，确保它们能够清晰地呈现在你的眼前。
第二步：划分时间。
将一天的时间划分为若干个时间块，每个时间块的长度根据你的实际情况来定。
可以选择使用25分钟的番茄钟时间法，或者更长一些的时间段。
重要的是要确保每个时间块之间有一些休息时间，以便调整和放松。
第三步：集中精力。
在每个时间块开始之前，告诉自己这个时间块内要专注于哪个目标。
关掉手机和其他可能分散注意力的设备，将注意力完全集中在当前的任务上。
尽量避免在时间块内处理其他事务或被打扰。
第四步：坚持完成。
在每个时间块结束时，检查自己是否已经完成了预定的目标。
如果没有完成，不要紧张或自责，只需要将这个任务移到下一个时间块中。
坚持完成目标的过程中，你会逐渐磨练自己的专注力和执行力。
第五步：反思总结。
每天结束时，花几分钟时间回顾一下自己的时间管理情况。
思考一下是否成功地完成了设定的目标，哪些方法在帮助你高效工作中发挥了作用，哪些方面还需要改进。
通过不断总结和反思，你能够逐渐完善自己的时间管理能力。
通过采用十二字时间管理方法，我们可以更好地掌控自己的时间，提高工作效率，减少拖延和浪费。
这种方法的简单和实用性使其非常适合应对日常忙碌的生活。
当然，只有通过长期坚持和实践，才能真正掌握这种时间管理方法，并将其变成自己生活的一部分。
总之，时间管理对于每个人来说都非常重要。
通过采用十二字时间管理方法，我们能够更好地合理安排时间，更高效地完成任务，从而提升生活和工作的品质。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
时间管理十二法
7、杜拉克时间管理法
❖ 现代管理之父杜拉克认为，有效的管理者不是从他们的任务开始，而是从他 们时间开始。
——记录时间； ——分析时间； ——管理时间。
时间管理十二法
8、 柯维时间管理法
❖ 以原则为重心，配合个人对使命的认知，兼顾重要性与急迫性，强调产 品与产能的齐头并进；
❖ 有效个人管理的六个标准（1）： 一致：使命与价值观、角色与目标、重点与计 划、欲望与 自制等应合谐一致；
❖
这些年的努力就为了得到相应的回报 。2021年1月21日星期 四9时17分5秒 21:17:0521 January 2021
❖
科学，你是国力的灵魂；同时又是社 会发展 的标志 。下午9时17分 5秒下 午9时17分21:17:0521.1.21
❖
每天都是美好的一天，新的一天开启 。21.1.2121.1.2121:1721:17:0521:17:05Jan- 21
❖
相信命运，让自己成长，慢慢的长大 。2021年1月21日星期 四9时17分5秒 Thursday, January 21, 2021
❖
爱情，亲情，友情，让人无法割舍。21.1.212021年1月21日 星期四 9时17分5秒21.1.21
谢谢大家！
3、时间价值分析法 ❖ 时间价值表：
时间管理十二法
❖ 你的时间价值分析：
时间管理十二法
4、成功=价值速度2（S=VC2）
❖ E=MC2（能量=质量速度2）；
❖ 做最有价值的事（提升你做事的价值）； ❖ 在单位时间内做最多的事（提升你做事的效率）。
时间管理十二法
5、ABC分类法
价值 （重要）
C 重要而不紧迫
A 重要又紧迫
D 既不重要 也不紧迫
B紧迫而不重要 紧迫
时间管理十二法
6、生理节奏法
❖ 注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事； ❖ 注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题； ❖ 该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间效个人管理的四个步骤 确定角色：确定你认为重要的角色；
选择目标：分别为每个角色确定未来一周要达成的 目标；
安排进度：为这些目标确定完成时间； 逐日调整：每日清晨依据行事历，安排一天做事的
顺序。
时间管理十二法
9、 艾维·利时间管理法
❖ 写下你明天要做的6件最重要的事； ❖ 用数字标明每件事的重要性次序； ❖ 明天早上第一件事是做第一项，直至完成或达到要求； ❖ 然后再开始完成第二项、第三项……； ❖ 每天都要这样做，养成习惯； ❖ 案例：值2.5万美元的时间管理秘诀（S011/179）。
个人计划与时间管理 培训资料
时间管理十二法
1、检视我们剩余的时间资产－－生命倒计时法 ❖ 人生70古来稀，（假设你能活100岁）。
我的生命已用去 天 签名：
我的生命只剩下
天
年月日
时间管理十二法
请写出你签写前面表格的直接感受
时间管理十二法
2、“今年是你生命中的最后一年”法
❖ 你打算如何去度过？
时间管理十二法
❖ 交通系统； ❖ 电脑； ❖ 手提电脑； ❖ PDA； ❖ 语音系统。
您的潜力，我的动力
谢谢
❖
生活中的辛苦阻挠不了我对生活的热 爱。21.1.2121.1.21Thursday, January 21, 2021
❖
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。21:17:0521:17:0521:171/21/2021 9:17:05 PM
平衡：人应在事业、财富、生活、奉献等方面
平行发展；
时间管理十二法
❖ 有效个人管理的六个标准（2）： 有重心：以一周为单位订计划，每天应各有不同的优 先目标，但要相互呼应；最有价值的事先做； 重人性：个人管理的目的在人而不在事； 有弹性：应可因个人作用和需求的变化而调整； 携带方便：管理工具应便于携带，随时记录与调整。
你知道圆的面 积占正方形面 积的多少吗？
时间管理十二法
11、日程表时间管理法
❖ “我要得到什么样的结果？” ❖ “这件事是否可以不干？” ❖ “这件事是否可以交给别人去干？” ❖ “是否还有更好的方法？”
时间管理十二法
12、善用省时工具
❖ 电话； ❖ 移动电话； ❖ E-mail； ❖ 网址； ❖ 传真；
❖
加强自身建设，增强个人的休养。2021年1月 21日下 午9时17分21.1.2121.1.21
❖
精益求精，追求卓越，因为相信而伟 大。2021年1月 21日星 期四下 午9时17分5秒 21:17:0521.1.21
❖
让自己更加强大，更加专业，这才能 让自己 更好。2021年1月下午 9时17分21.1.2121:17Januar y 21, 2021
时间管理十二法
10、20/80时间管理法
❖ 20/80定律是由意大利经济学家巴莱多发明的， 因此，也叫巴莱多定律；
❖ 用80%的时间和精力照顾好能给你带来80%的 销售额的20%的优质客户；
❖ 用80%的时间和精力学习能给你产生80%的效 果的20%的最基本的理论和方法（成功者已证 明的）；
❖ 最20/80定律从你要做的一大堆事中选出最重 要的事优先做。
❖
做一枚螺丝钉，那里需要那里上。21.1.2121:17:0521:17Jan-2121-J an-21
❖
日复一日的努力只为成就美好的明天 。21:17:0521:17:0521:17Thur sday, January 21, 2021
❖
安全放在第一位，防微杜渐。21.1.2121.1.2121:17:0521:17:05Januar y 21, 2021