投掷单元教学计划设计
水平二双手前掷实心球单元教学计划
水平二双手前掷实心球单元教学计划全文共5篇示例，供读者参考水平二双手前掷实心球单元教学计划1一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
初中年级投掷单元教学计划
3
1.原地侧向推实心球
2.双手头上前掷实心球
1.原地两脚左右开立，向前上方推实心球。
2.原地侧向将实心球推过一定高度或远度（竿或绳）
3.双手头上前掷实心球
4
1.原地侧向推实心球
2.双手头上前掷实心球
1.原地前后开立（重心在后），挺胸推实心球
2.原地侧向推实心球：最后用力与合理的出手角度
课题
双手头上前掷实心球
初一年级教学目标
1.能说出双手头上前掷实心球的动作方法和用力顺序。
2.学会双手头上前掷实心球动作技术；发展投掷能力。
3.培养学生的安全意识，养成遵守纪律、听从指挥、有序练习的良好习惯。
课时
学习内容
教学策略
课时
6
1
发展投掷能力的练习
1.沙袋练习：自抛自接沙袋
两人或集体抛接沙袋
2.实心球：握球与持球
2.自选项目：立定跳远、仰卧起坐、跳绳、立位体前屈
1.双手头上前掷规定不同高度的实心球
2.自选项目：立定跳远、仰卧起坐、跳绳、立位体前屈
5
1.复习双手头上前掷实心球
2.自选项目：800米跑及自选中考项目
1.双手头上前掷一定目标的实心球
2.自选项目：800米跑及自选中考项目
6
考核：双手头上前掷实心球
1.宣布考核标准与要求
2.初中投掷教学活动是在小学初步以游戏性接触的基础上进行的，包括各种推掷类实心球和发展投掷能力的练习。
3.根据投掷教材内容，各年级的重点、难点有所不同。
（1）初一年级第二学期投掷单元，以双手头上前掷实心球、发展投掷能力的练习为主；目的是发展学生的上肢和腰腹力量，提高投掷的远度和准确性。，所以，本单元把用力顺序和出手速度作为教学重点，最后用力与合理出手角度的结合为教学难点。
四年级下册投掷轻物单元教学计划
四年级
40
教 材 单 元 教 学 目 标 课次 第 一 课 发展投掷能力 的游戏。
投掷轻物
1、了解挥臂、肩上屈肘的术语；知道挥臂速度与投掷远近的关系。 2、基本掌握肩上屈肘、臂在肩后，出手迅速的投掷方法。发展学生协调能力和上肢力量。 3、培养学生学习兴趣，培养学生互帮互助、共同进步的良好品质。 教学内容 教学目标 1、在学练过程中培养学生动手 能力。 2、发展自然投掷能力，增强上 肢力量和协调能力。 重点、难点 策略 1、动手制作各种纸 玩具。 2、尝试学习自然挥 臂练习。 3、模仿学习肩上屈 肘背后过肩的投掷 方法。
重点：培养学生兴趣
3、培养学生互帮、互助、共同 难点：肩上屈肘背后 进步的良好品质。 过肩 时
课次 第
教学内容
教学目标 1、激发兴趣，使学生主动参与
重点、难点
策略 1、制作纸球。
二
重点：肩上屈肘背后 1、轻物掷远。 2、基本掌握肩上屈肘、臂在肩 过肩。 后、出手迅速的投掷方法，发 展投掷能力和上肢力量及协调 性。
课 2、游戏 时 2、学生能和睦相处，团结友爱 难点：准确性。 共同进步。
3、侧向肩上屈肘背 后过肩。
1、自抛自接。 2、纸球投目标
3、击打目标。
1、增强投准能力，发展灵敏协 重点：判断力、目测 调等素质，掌握肩上屈肘、背 力和时空感。 后过肩的技术要领。
1、投击活动目标— —过街老鼠。 2、根据个人的能力 自选打击目标。 3、分组投沙包进筐 比赛。 4、选择不同高度目 标投准。
2、游戏：抓尾 2、培养敢于表现自我，团结协 难点：快速挥臂、动 巴。 作，热爱运动的良好习惯。 作协调。 时 第 四 课 2、游戏 时 第 1、打靶比赛 五 1、培养学生投准能力，发展灵 1、玩纸球（投 敏、协调、力量素质，以及目 重点：挥臂自然角度 准） 测力、判断力与时空感，提高 适宜、力量协调。 投掷准确性。 2、培养学生团队精神，并在活 难点：目测力、时空 动过程中与同伴友好交往。 感准确性。
助跑投掷垒球单元计划和课时教(学)案
助跑投掷垒球单元教学计划说明一、主题研制本课以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，以培养学生自主参与活动为重点，从培养学生生理健康和心理健康的实际出发采用游戏、竞赛等多种教学方法，启发学生自主学习、探究学习和合作学习，充分调动学生的参与性、积极性和主动性，使每个学生都能在体育活动中体验到主动参与并获得成功的乐趣。
二、单元解读1、教材分析垒球掷远单元共4课次，本课是第1课次。
整节课运用情景教学模式,以“新兵入伍”、“新兵集训”、“新兵演练”等情景游戏贯穿始终，采用游戏化的手段，除了调动学生学习的积极性，激发练习兴趣，还要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位，从而让学生初步体会原地垒球掷远的动作，体验肩上快速挥臂投掷的动作要领,掌握正确的持球方法，养成动脑、乐学的好习惯，建立学练安全意识。
2、学段课标要求本学段学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。
在本课时教学容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣，鼓励学生发挥想象，大胆创新。
3、教学建议1、挖掘学生潜能，发挥学生主体在教学过程中强调学生的个性发展和能力培养，发挥学生的主动性、自主性。
通过学生自学、自创、自练、自评来加强教学过程中对学生情感的体验和意志的培养，使学生能在教学活动中体验到运动的乐趣，成功的快乐，从而培养学生终身体育的习惯。
2、学练结合，学玩相间教学中让学生自创练习方法，从学生的学为立足点，通过教师在教学过程中激励、组织、点拨、引导等方法，使之成为学生的引路人。
4、课时安排1）原地侧向投掷轻物。
2）上两步掷垒球。
3）各种投掷游戏。
4）考核：投掷垒球。
助跑投掷垒球（教材）单元教学计划体育课《助跑投掷垒球》教案(水平三)教案第二课时执教：艺。
投掷实心球功能性训练单元教学计划1优秀教案
实心球单元教学方案金牛中刘瑾教材内容：下面双手头上向前掷实心球单元教学目标：1.通过教学使学生了解掷实心球的锻炼价值和意义，明确技术动作要领，学会用实心球开展上肢力量的各种方法2.通过教学，学生根本掌握正面双手头上掷实心球的技术动作2.3.增强上肢与腰腹肌力量，提高身体协调用力的能力4.培养学生高度的组织纪律性和合作学习的能力，学会学练中的平安防范方法，具有乐于展示自我的行为表现，在学习中体验运动的乐趣教学重点：出手的方向与角度教学难点：全身协调用力的方法与出手速度投掷实心球功能性训练课时方案金牛中刘瑾根本局部6分钟12分钟14分钟4二、拉伸运动头部的转、抬等活动肩部的拉伸腰、髋部的拉伸腕、踝关节的活动一、激活练习：A.俯卧位的I YH W活动。
B.肩部激活操。
A．跪撑——单手举B．跪撑——单腿举C．跪撑——交替对侧举3、髋部激活臀桥臀桥——伸膝臀桥——屈髋注：每个动作完成5次二、掷实心球功能性练习：〔平举、侧举、推举〕A．徒手B．负重——小哑铃放松静态拉伸练习A．站姿肩部拉伸B．俯撑腹部拉伸要求：精神饱满，到快、静、齐。
教师讲解动作要领组织学生进行模仿练习1、教师讲清动作规格，强调要点。
2、教师带着学生一起做。
3、教师巡视纠错，提示正确动作。
4、老师对学生练习进行评价。
1、教师讲解放松方法与要求。
2、教师带着学生进行放松。
3、学生互评，教师总评。
4、宣布课后作业。
5、组织学生收还器材。
要求：认真听讲并按动作要求完成。
1、在老师的口令下一起做徒手操。
2、在教师的口令指挥下练习要求：学生动作标准到位。
1、学生认真听讲、模仿正确动作。
2、学生积极主动参与。
认真听讲。
模仿教师动作。
随音乐伴奏放松练习。
组织：成四列横队的体操队形进行练习中要反复提示学生动作的准确性和发力的部位及运动幅度的大小，防止造成运动伤害。
小学体育《投 掷——持轻物投准》教学设计
《投掷——持轻物投准》教学设计（水平二、四年级）水平二、四年级投掷单元教学计划单元教学目标：了解投掷的一些基本知识，通过多种方法的投掷练习，掌握投掷的用力顺序和方法，发展力量素质，增强学生自信心，体验成就感，培养学生的进取心和合作精神。
第一课次教学内容：抛接轻物，单元重点：用力顺序，出手迅速；第二课次教学内容：投准，单元重点：投准能力第三课次教学内容：打活动目标，单元重点：投准正确性第四课次教学内容：改变条件投，单元重点：协调能力。
本课选的是第二课次投准的学习。
《持轻物投准：游戏：炸碉堡》教学设计一、教学目标二、教材分析1、运动参与：学生积极参与到学、练中，并大胆向同学展示自己的动作。
2、运动技能：掌握持轻物投准的动作要领，了解投准运动的相关知识。
3、身体健康：通过投准发展学生的身体素质，增强体质，促进身体正常的生长发育。
4、心理健康：在学习中充分展示自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
5、社会适应：培养良好的团结协作精神，积极进取乐观开朗。
持轻物投准是学生十分喜欢的一项体育活动。
本课用情景教学贯穿始终，把沙包作为炸碉堡游戏的目的是激发学生的学习兴趣，加强团队沟通，提升团队协作精神，拓展学生的思维，激发学生的潜能，增强学生主动性和创新精神。
三、学情分析小学生正处于生长发育关键时期，比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示自己，有模仿能力强、依赖性强、好奇心强，但是自我约束差、情绪变化大的特点。
大部分学生已经学会多种运动基本技能，并且逐渐形成了自己的兴趣爱好。
四、教学理念根据《课程标准》“健康第一”、“激发兴趣”和“以学生发展中心”等课程基本理念，使每个学生都能在体育学习中体验到成功的乐趣，以满足自我发展的需要，本课采用情景教学，学生是解放军，解放军学本领，沙包作为炸弹，学习持轻物投准来炸碉堡，培养学生自主学习，并在体育课的活动中体验主动参与和成功的乐趣，发扬学生团结协作的团队精神为主线。
五、教学思路1、导入与热身教师通过解放军野外训练导入情景教学，吸引学生学习兴趣，通过走跑过河跨过壕沟的活动来积极调动学生，达到了热身的效果，又为下面的学习做好了充分的准备。
小学3年级(上)原地投掷垒球单元教学计划24
小学3年级(上)原地投掷垒球单元教学计
划24
掷技术，提高上肢爆发力和身体协调性；培养学生勇敢顽强、团结协作的精神，重视安全练。
1、教师示范，学生体验肩上屈肘、快速挥臂；
2、分组练：原地投掷垒球，注意动作连贯；
3、游戏：垒球接力比赛；
4、学生展示，教师点评。
要求：投掷准确、动作流畅、注意安全。
方法：提高学生的投掷技能和团队合作能力，通过活动培养学生的灵敏度和协调素质，同时帮助他们建立良好的合作关系，从而能够成功地完成任务。
重点：在投掷时要注意出手速度，这有助于提高投掷的距离和精度。
难点：正确的出手角度对于投掷的效果至关重要，需要学生在实践中不断练和掌握。
四
为了了解学生对原地侧向投掷垒球的技术动作掌握情况，我们进行了测试，并根据测试结果来检验我们的教学手段的有效性，为以后的教学提供依据。
在测试前，我们先进行了一次复，重点讲解了蹬地转体和快速挥臂这两个动作，帮助学生更好地掌握投掷技能。
在测试过程中，我们将学生分成两组进行轮换测试，并记录下他们的成绩。
难点在于如何使动作连贯、协调用力，需要学生不断练和提高。
最后，根据测试情况，我们进行了小结，并提出了进一步的要求，希望学生能够认真参加测试，不断提高自己的投掷技能和团队合作能力。
五
六。
小学四年级上体育单元教学计划——投掷
小学四年级上体育单元教学计划——投掷 第三单元投掷 一、教学计划
教学目标 1.鼓励学生积极参与投掷学习并勇于表现自己。 2.引导学生复习巩固上步侧向投掷动作，基本学会正确的上步侧向投掷动作方法，提高他们的掷远能力。 3.发展学生的上下肢、肩带和腰腹等部位的大肌肉群力量，提高其上下肢动作的协调性和做动作时对节奏感的把握。 4.培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神。 课时数 4
教学内容 上步侧向投掷 教学 重点与难点 重点:连续交叉步动作。 难点:交叉步与侧向投掷动作的衔接。
课时 教学内容 教学目标 教学 重点与难点 教学策略
第 一 课 时 上两步侧向投掷垒球比远。 1.通过教学让学生理解侧向站立上两步(交叉步)投掷的动作方法和过程。 2.让大部分学生掌握交叉步投掷沙包动作且有一定的连贯性，对小部分表现不佳的学生则需多给予引导和鼓励。 3.培养学生积极思考的学习态度，鼓励学生以小组合作的方式进行学习。 重点:一次交叉步的动作。 难点:交叉步与投掷动作的衔接。 1.用游戏的方式复习上学期学过的投掷动作。 2.通过分组分层次的练习来提高动作质量。 3.学生有了进步教师要及时给予表扬和鼓励。 4.教师要结合游戏进行教学，以激发学生的学习兴趣。
第 二 课 时 上四步侧向投掷轻物。 1.引导学生理解上四步侧向投掷与上两步侧向投掷动作的异同，培养学生积极思考、大胆发现的学习态度。 2.使大部分学生基本学会上四步(两次交叉步)侧向投掷的动作方法，对小部分表现不佳的学生则需多加以引导和鼓励。 3.引导学生充分发挥小组学习的优势，发扬团结协作、共同提高的精神。 重点:两次交叉步的动作方法难点:协调连贯地完成交叉步动作。
1.教师利用教学挂图和示范，让学生理解两次交叉步的动作方法。 2.教师带领学生一起反复进行徒手的交叉步练习。 3.利用一定宽度的窄道进行练习，逐步提高动作质量。 4.利用有趣的轻物投掷练习形式激发学生的学习兴趣。 第 三 上四步侧向投掷垒球。 1.巩固学生对上四步(两次交叉步)投掷动作的理解，使其重点:学会完整地进行1用游戏的方式反复练习上一课时教学的课 时 能在学习活动中自主思考并根据自身特点完成动作。 2.让大部分学生掌握上四步(两次交叉步)助跑侧向投掷的动作方法，让小部分学生能比较娴熟地完成动作。 3.激发学生内在的潜力，培养学生勇于创新和深人探究的学习意识。 两次交叉步动作。 难点:两次交叉步与投掷动作的结合。 动作。 2.学生多模仿教师的示范动作。 3.充分利用小组学习方式的优越性，自主探究完成动作的方法。 4.教师分解动作方法，让学生体会各个环节的动作要领。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《投掷—双手投掷实心球》单元教学计划
一、指导思想：
遵循“以学生发展为本”和“健康第一”的指导思想，以贯彻“两纲”教育为目的，学习必要的
自我保护和帮助与保护技能，学习与他人合作。在本课教学过程中以重视学生的主体地位，采用合
作学习、探究学习等教学手段为理论依据。注重培养学生勇敢、团结协作的品质，为学生养成良好
的体育锻炼习惯打下基础。
二、 单元教学内容及分析：
六年级投掷“双手向前投掷实心球”单元，是小学生锻炼身体的重要教材，由于他具有较强的
挑战性，深受男生的喜爱。投掷活动对锻炼发展学生的上肢、腰腹力量，协调性都起着重要作用。
本单元着重教会学生快速出手、合理出手角度的重要性，同时能够全身协调用力。另外，由于投掷
实心球内容是一个需要强调更安全因素的教材，所以教学中把生命安全教育作为另一个重要部分教
学。
三、学段学情分析：
六年级学生绝大多数学生喜欢运动，身体素质比较好。随着个人能力的提高，自信心不断增强，
竞争意识也比较强烈。他们在学练过程中比较乐于帮助他人，同时也能进行一些简单的互评，有一
定的自我保护能力。
四、单元教学目标
1.发展上肢力量、腰腹力量素质和提高身体协调能力
2.大部分学生能掌握双手向前投掷实心球全身协调用力的连贯动作
3.树立安全意识，能积极认真参与学习活动，乐于展示自我和敢于挑战的勇气。
4养成遵守活动规则，同伴间团结协作、互帮互学的良好学习习惯。
五.教学建议
1. 结合六年级学生的特点，采用以学定教分组合作的练习方式，培养互帮互助的团队意识，让
每一个孩子都能够快乐地融入到教学中来。
2. 有效利用自制挂图和自编口诀帮助学生进一步了解双手投掷实心球的技术动作。
3.本单元设计的教学步骤由易到难，思路清晰，层层递进，让学生在循序渐进的过程中，突破
教学重难点，初步掌握双手投掷实心球动作技能，同时享受运动带来的乐趣。
4.针对个体差异确保每位学生都能体验到成功的乐趣。
六.课时安排
根据教材的难度和六年级学生的生理、心理特点，我把“双手投掷实心球”这个单元分成四个
课时进行教学。其中：
第一课次：双手向前投掷实心球（1）提高快速挥臂动作的速度
第二课次：双手向前投掷实心球（2）掌握出手角度
第三课次：双手向前投掷实心球（3）掌握投掷实心球正确连贯动作
第四课次：考核投掷实心球
检验学生们的学习效果，能按照评价标准完成动作。
《投掷—双手投掷实心球》（教材）单元教学计划
单位： 屯小滨湖 授课教师：任传波 授课年级：六2
单
元
教
学
目
标
1.发展上肢力量、腰腹力量素质和提高身体协调能力
2.大部分学生能掌握双手向前投掷实心球全身协调用力的连贯动作
3.树立安全意识，能积极认真参与学习活动，乐于展示自我和敢于挑战的勇气。
4.养成遵守活动规则，同伴间团结协作、互帮互学的良好学习习惯。
课
次
教学内容 教学目标 教学重、难点 主要教法学法 安全措施
1
第一课次：双手向前投掷实心球（1） 掌握双手向前投掷实心球的快速挥臂动作 教学重点：快速挥臂 教学难点：出手速度 1.讲解示范正确动作方法（强调快速挥臂） 2.学生徒手模仿练习
3.组织学生听口令练
习。
3.分发软式排球练习，
教师巡视指导、评价
4.教师组织学生练习
5.组织学生两人一组
练习。
（1）教师在练
习中结合安全
适时进行教
育。
(2）充分利用
器材、科学合
理练习设置场
地
2
第二课次：双手向前投掷实心球（2） 掌握双手投掷实心球出手角度动作 教学重点：出手角度 教学难点：出手时机 1.回顾第一课的正确投掷动作
2.分发实心球，教师
强调安全要求
3.教师再次示范正确
动作要领，分组练习
4.分组进行展示，教师
点评。
（1）教师在练
习中结合安全
适时进行教
育。
(2）充分利用
器材、科学合
理练习设置场
地
3
第三课次：双手向前投掷实心球（3） 发展上肢力量，使90%的学生掌握投掷实心球的正确连贯动作。 教学重难点：动作衔接的连贯性。 难点：身体协调用力 教法：引导学生尝试完成连贯动作，自主体验动作，分层教学，优生
展示，相互评价。巡视
纠正。
学法：学生自主练习，
探究学习，合作学习，
积极展示，认真改正，
参与评价。
（（1）教师在
练习中结合安
全适时进行教
育。
(2）充分利用
器材、科学合
理练习设置场
地
4 第四课次：考核 能按照评价标准完成动作 教学重难点：动作衔接的连贯
性
教法：讲解要领、要求，
优生示范，组织考核教
师评价。
学法：，展示自我，敢
于提出问题，公正评
价。
考核前应加强
专项准备活动
的练习，及时
检查场地器
材。
教 材 双手前掷实心球（第一课时） 重 点 快速挥臂
器 材
纸球41个、实心球41、
收纳盒4个
难 点 上下肢连贯、协调用力
教
学
目
标
1.认知目标：学生掌握双手前掷实心球的动作，并能理解蹬伸、收腹、快速挥臂用力顺序。
2.技能目标：通过练习让80%的学生体会到双手前掷实心球蹬第、收腹、甩臂的动作要领,20%的
学生达到上下肢连贯、协调用力。
3.情感目标：培养学生自律的优良品质和良好的合作意识，提高自信心。
课
序
教学内容 教师活动 学生活动 组织队形与要求
运动负荷
次 数 时 间 强
度
准
备
部
分
一. 课堂常规 1、集合队伍 2、师生问好 3、宣布本课内容与要求 4、安排实习生 5、提示注意安全 二．热身活动 1、慢跑 2、热身操 a、扩胸运动 b、肩部运动 c、弓步运动 d、全身运动 e、跳跃运动 教法： 1、 教师提前到场布置场地、准备器材 2、 宣布本课内容及要求，安排见习生 1、 口令清晰、声音洪亮 2、 精神饱满，动作规范、带领学生练习 3、 讲解并示范 学法： 1、 集合、整队、 2、 认真听老师布置本课内容、要求 1、 所有同学集中注意力听清口令快速反应 2、 控制跑步节奏，调整呼吸 3、 动作舒展、到位、跟上音乐节奏 组织形式一、 要求：集合快、静、齐、精神饱满 组织：热身跑 组织形式二： 要求：控制跑动节奏、调整呼吸、动作舒展到位、跟准音乐节奏 1 1 2分钟 4 分钟 2
小
中
1 分钟 小
基
本
部
分
动作方法： 面对投掷方向，两角前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后，上体稍后仰，重心落在后退上，然后两腿用力蹬地、收腹、甩臂，用全身力量将球从头后向前方掷出。 掷球：上体稍后仰，后退蹬伸‘迅速收腹，用力挥臂，协调用力。 练习： 1、 徒手练习 2、 实心球练习 拓展训练 掷远比赛 二、游戏：环保小卫士 游戏方法：学生分成4组（红黄绿蓝），第一名同持球跑出，将球放在收纳盒中，原路返回与下一名同学击掌归至队尾，最先完成的队获胜。 导入，让学生直观感受投掷顺序与方法，并组织学生进行讨论 1、 观察学生讨论情况 2、 学生分组巩固练习前掷动作。 3、 集中讲解蹬地、收腹、甩臂动作方法并示范 4、 组织学生做甩臂练习3—4次 5、 听口令、集体练习 6、 优生展示 7、 总结评价 1教师讲解游戏方法并示范 2提示学生注意安全 3关注游戏过程 4给予评价 1、 组长带领队员积极讨论 2认真听讲解和观看教师示范 2、 分组练习1—2次 4集体随时口令练习 5指导下参与练习之中，注意安全6—8次 6、 同组互相帮助，互相鼓励 7、 认真听师评价 8、积极参与拓展练习 二、 1、 了解游戏规则、方法 2、 团队合作、相互配合 3、 注意安全积极参与1—2次 4、 总结经验 组织形式四、 1、 分组讨论 要求：积极参与讨论 组织形式五、 要求：积极参与 注意安全、遵守纪律 组织形式六、 要求：积极参与注意安全 2 2 2 2 2 20分钟 8 分钟
中
结
束
部
分
1、 放松整理 学生伴随音乐做各部位的伸展和放松 2、 小结点评 3、 布置作业：思考如何投掷得更远 4、 师生再见，收还器材 1、 教师组织并与学生一起放松 2、 教师小结点评 3、 布置作业 4、 组织值日生收还器材 5、 宣布下课 1、 迅速集合 2、 听音乐进行放松 3、 同学发言（练习感受） 4、 及时收还器材 组织形式七、 要求：集合站位快 放松认真投入 发言积极 1 4分钟
小
运动负荷 心率：130-135次/分钟 练习密度：45%-50% 课
后
反
思