体育与健康高矮与胖瘦课件
肥胖与偏瘦对身体的危害
肥胖身体方面的危害：身体笨重、行动迟缓、 活动能力差 、易得疾病。 肥胖心理方面危害 ：影响体型美 、影响心理 健康。 偏瘦身体方面的危害：容易得疾病、力量相对 较差； 偏瘦心理方面的危害：影响型体美。
肥胖体形的控制方法：
１.控制饮食 ２.参加各种体育活动，如长跑跳绳。
小知识
你知道吗?
身体的高度是由长骨的长短决定的。 长骨的两端有一种软骨组织叫骨骺， 它不断地由软变硬，使骨头长长。体 育活动会刺激骨骺生长，为骨骺提供 营养。经常参加运动的人会比一般同 学稍高些。
你平时喜欢哪些体育锻炼呢？你认为 哪些体育活动可以帮助我们长高呢？ 据调查，一年的体育锻炼就能使 男孩子的身高比不锻炼的同龄者多 长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。 经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘 米左右。
消瘦的人
肥胖的原因：
遗传：父母一方肥胖，子女发胖机率为40%； 父母双方肥胖的，其子女发胖机率为70% 饮食：摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量 堆积。
运动量不足：户外活动少，缺乏身体锻炼，
导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥 胖。
瘦弱体形的原因：
１.脾胃不如，消化不良，腹部胀满，没有食 欲。 ２.患慢性病，如贫血，呕吐等 ３.偏食、挑食、厌食、经常吃零食 4.户外活动少，缺乏锻炼
姚明2.26米
潘长江1.60米
影响身高的原因 1、遗传因素：人的身高是受种族、 性别、遗传的影响。 2、体育锻炼：体育活动有利于加 快血液循环，促进骨骼的生长。 3、营养水平 ：营养不能满足骨骼 生长需要时，身长增长的速度就 会减慢。与骨骼生长关系密切的 营养素有维生素D、钙和磷。碘和 锌不足，也会造成孩子个子矮。 4、生活环境、社会文化、气候条 件 ：我国北方的孩子比南方的孩 子要高些。
“从锻炼角度看，躺着不如坐着，
坐着不如站着，站着不如走 着。”——卢梭
作业：
制定一周的运种慢性病，做到预防为主。 ２.养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食 不偏食。 ３.积极参加体育锻炼，提高身体免疫力，增 强体质。
科学饮食小歌谣 小学生，要记牢，科学饮食很重 要。 一日三餐巧搭配，定时定量要做 到。 五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能 少。 鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制 好。
中小学班会课营养不良与肥胖课件
3重点难点通过案例引 Nhomakorabea学生对高矮胖瘦的思考
重难点梳理
教学重点
使学生了解引起胖瘦与高矮的的 原因,及掌握正确的生活习惯；
教学难点
引起胖瘦与高矮的原因 ， 激 发 学 生 兴趣，深入思考
8
4
教学过程
【导入】导入课题 【活动】巩固提高
【讲授】知识讲解
导入课题
“人为什么会有高矮、胖瘦的的区别呢?” 请同学们展开分组讨论,各组代表发言, 最后教师归纳总结正确的原因！
的孩子要高些
11
导入课题
1、“引起胖瘦的原因是什么?” 2、“肥胖与偏瘦对身体有什么危害? ”
请同学们展开分组讨论,各组代表发言, 最后教师归纳总结正确的原因！
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教师总结---引起肥胖的原因
运动量不足
3
1
户外活动少,缺乏身体锻
2
炼,导致能量供给与消耗
的失衡,常会引起肥胖
饮食因素
摄入热量过多,活动量 不足,脂肪大量堆积
14
教师总结---如何控制肥胖?
多 运动
控制饮食
在膳食均衡的情况下,适当减少主食, 多吃水果和蔬菜
参加各种体育活动
如长跑、跳绳等,只要坚持,一定会有效果、
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教师总结---如何控制瘦弱体形?
运动
饮食
睡眠
积极运动，保证睡眠，合理膳食是控制瘦弱体型的关键： 积极治疗各种慢性病,做到预防为主； 养成良好的饮食习惯,按时吃饭,不挑食,不偏食,不厌食； 积极参加体育锻炼,提高身体的免疫力,增强体质；
学情分析
核心要点
四年级学生的一般年龄是９--１１岁，处在儿童期的后期阶段。在小学教育中 正好处在从低年级向高年级的过渡期，生理和心理特点变化明显，是培养学习 能力、情绪能力、意志能力和学习习惯的最佳时期，也是身体成长的关键时期 ，但其身心发展并不完善，不懂得如何注意自己的健康。通过这部分内容的学 习,学生可以根据所学知识有效的控制自己的胖瘦,如何提高自己的身高，同时 形成良好的健康意识与行为。
小学综合实践活动《高矮胖瘦知多少》课件
合理饮食 加强锻炼 按时作息 心理健康
现在 指数
目标 指数
我的努力
任务要求：
1、小组合作，做好分工（测量员、记录员）。 2、测量出身高和体重，计算每个人的体重指数。
3、！ 别忘记
在统计完成 后
12分 钟
全班健康状况汇总表
总人数：30人
组 名 瘦（人） 正常(人) 胖(人) 一组 二组 三组 四组 五组 六组 总数
如何测算本组成员体重指数 需要做哪些工作？
任务要求：
1、小组合作，做好分工（测量员、记录员）。
2、测量出身高和体重，计算每个人的体重指数。
3、对照体重指数标准，完成活动记录表的填写。
组活动记录表
姓名 体重
（Kg）
身高
（米）
身高×身高 体重 （保留一位小数） 指数
（保留整数）
健康 状况
统计
偏瘦（ ）人 正常（ ）人 胖（ ）人
身体偏瘦的坏 处有：身体容 易虚弱，抵抗 力相对较差， 容易患某些疾 病； 易出现疲 乏，体力不足 等表现。
从现代医学的角度来说，肥 胖至少有以下几个“祸点” 。第一，造成体态笨重，活 动不便，心理障碍；第二， 带来种种致命性的疾病，甚 至造成早亡。其中，肥胖最 多的危害是可导致一系列严 重的并发症，比如高血压病 、糖尿病、血脂紊乱、冠心 病、恶性肿瘤等，这些疾病 都是人类健康的主要杀手。
1、从数据对比中你发现了什么？ 2、这与你的生活习惯有关系吗？
生活习惯小调查情况汇总
总人数：30人
1、能保证每天能吃上早餐的有23人。 2、喜欢吃肉类的有20人，喜欢吃蔬果类仅有10 人。 3、平均每人大约一周要喝3瓶饮料。 4、平均每周吃2次肯德基（或者麦当劳）。 5、平均每人每天参加体育锻炼时间是0.5小时。 6、每天晚上9点前能准时入睡的有13人。 7、每天步行来学校的有 12人，坐公共汽车的有 8人，家长接送的有10人。
高矮与胖瘦
高矮与胖瘦教学目标：1、学会描述自己身体及同伴的身体特征。
2、使学生了解引起高矮与胖瘦的的原因，及掌握正确的生活习惯。
3、培养学生关注身体和健康的意识。
教学重点：使学生了解引起高矮与胖瘦的的原因，及掌握正确的生活习惯。
教学难点：引起高矮与胖瘦的原因。
教具准备：多媒体课件、零食。
课前交流：同学们那你们喜欢哪些体育明星呢？教学过程：一、直接导入、初步感知：1、图片展示：四位体育明星图片。
每位同学都有自己喜爱的明星，老师也有，并且还收到了几位明星寄给我的合影照呢，你们想不想看一看？老师也愿意与大家一起分享。
让我们一起和他们打招呼吧!同学们，你们发现他们在体型上有什么不同吗？2、揭题：不光成年人有体型上的区别，同学们在一个班里学习，年龄差不多，但体型却各有不同，这是为什么呢？这节课我们一起来探讨学习《高矮与胖瘦》。
板书：高矮与胖瘦。
二、自主学习、合作探究：1、影响身体高矮的原因。
⑴学生自由发言：同学们年龄相仿，身高却不一样，你知道这是为什么吗？⑵课件展示：影响身高的原因①种族、性别：一般地说，白种人比黄种人高，男人比女人高。
②遗传：父母比较高，其子女也高。
男女身高分别有79%和92%属于遗传因素的作用。
③营养水平：营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。
与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。
碘和锌不足，也会造成孩子个子矮。
④体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。
⑶师：对于体育锻炼对人的身高的影响，老师这儿还有一个小小的温馨提示。
多媒体出示温馨提示（你知道吗？）①、指学生读②、读后完成思考题：哪些体育运动能让自己的身体长得更高一些？（跳远、跳高、篮球、跳皮筋、跳绳等）⑷健康跳跳跳：专家为我们推荐了一种既简单又方便的运动方式。
出示视频并模仿。
2、引起身体胖瘦的原因：⑴出示肥胖和瘦弱孩子的图片：他们健康吗？是的，过与肥胖和瘦弱都是不健康的表现。
⑵胖瘦给我们的生活、学习和体育锻炼带来哪些不便呢？⑶胖瘦不仅影响美观，为我们带来不便，还会影响我们的身体健康。
体育与健康《营养不良与肥胖1》优质课件
营养不 良
吃 ！
吃
暴饮 暴食
吃！
吃！
吃
吃
吃
吃
肥 胖
总结归 纳 怎样预防营养不良与肥 胖
1 、均衡饮食，合理搭 配
2 、加强体育锻炼
健康饮食金字塔
脂肪 油 糖吃 最少
肉类 蛋白 质 类 奶类
吃适 量
水果 蔬 菜 吃多 些
食堂要招 营养师，请你设计一 份营养食谱，看看哪 些同学能够获得这个 职位。
健康知识知多少？
1 、多吃大鱼、大肉营养丰富。（） 2 、保健品就是营养。（） 3 、早餐马虎，中餐对付，晚餐重视。（
） 4 、洋快餐营养好。（） 5 、胖人不缺营养。（） 6 、口渴可以多喝饮料。（）
健 康 小 贴 士
1989 年 5 月 20 日，卫生部和教 育 部 联 合 启 动 了 “中 国 学 生 营 养 日 ”活 动。
每年的 5 月2 0 日为 “中国学生营养
日 ”。
为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识， 合理膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。
拓展活动：
1 、以小组为单位，继续收集了 解 有关营养不良和肥胖的内容。
2 、组内同学分工合作办一份 营 养知识宣传小报。
3 、将全班办的健康小报张贴在 校园或者社区的宣传栏内，让更多的
营养健康-高矮与胖瘦
营养健康：高矮与胖瘦一、学科德育范畴：营养健康。
二、执行环节：利用PPT展示高与矮、胖与瘦，在给学生直观感受的同时，让学生明白体型的差异对身体健康的相对影响，进一步掌握合理膳食、均衡营养、科学运动的重要性，从而培养学生营养健康意识的形成，为以后的健康生活、健康学习打好基础。
三、学科德育呈现：环节1：1、利用图片展示高与矮、胖与瘦，给学生直观上的感受。
教师设置问题：“人为什么会有高矮胖瘦的区别呢？”（这一环节是学生初步感受营养健康对人的身心健康的影响，为后面的学习埋下伏笔。
）2、引导学生讨论过矮、过胖、过瘦对生活、学习的影响。
师：大家的身材都不一样，在生活中大家发现了哪些因为身材太矮或太胖而影响到生活的事情？生：太矮了拿不到超市货架高处的物品。
生：太胖了跑不快、跳不高、跑不远......师：大家知道是什么原因造成部分同学的身高过矮或身材过胖吗？生：吃太多肉了人就胖了。
生：经常吃零食身体很瘦。
生：爱挑食长不高......爱喝饮料......师：下面就让我们正确认识影响人的身高、胖瘦的因素及一些危害吧！（这一环节通过师生对话的方式将营养健康不良的影响先给学生释明，目的是为后面的科学合理的健康生活做好铺垫。
）环节2：师：大家认识到了不健康的身体会给我们的生活、学习带来很多不良影响，而且我们身边就有一些同学正在遭受着这些不良影响，请大家帮他们想一些办法吧！生：太胖的同学以后不要吃太多的肉，要多吃蔬菜。
生：以后不要吃零食。
生：早晨要吃饭......以后要经常跑步......师：大家有很多不错的建议，让我们一起来整理下吧。
（这个环节是本节课的重点，将合理膳食、科学运动的德育范畴通过师生对话讨论，教师引导学生理解，让学生理解掌握营养健康的科学概念，为以后健康的生活、学习打下基础。
）四、学科德育评价（一）评价目标：营养健康（二）评价方法：观察法、教师评价、学生自评和互评（三）评价点1、消瘦、肥胖同学的体重指标。
2、体侧成绩指标。
体重与健康 预防肥胖 健康生活 课件(共26张PPT)
PA R T - 0 3
预防营养不良和肥胖
01 02 03 04
05
合理饮食
每天一杯奶，有利于补钙；
少吃零食和甜点，多吃水果和蔬菜； 饭前要喝汤，苗条又健康； 饭后再喝汤，越喝你越胖； 荤素要搭配，既要吃细粮，也要吃粗粮； 粗茶淡饭七分饱，才能保障你健康。
少年儿童肥胖的原因
主要是饮食结构不合理，高热能的物质摄取过多，超过了人
体正常代谢的需求，以及运动不足造成的，此外还有遗传因素。
肥胖的危害
• 世卫组织专家估计，全球范围 内，44％的糖尿病患者、23％ 的缺血性心脏病患者和某些癌 症7%～41%的患者病因，都可 归咎于超重与肥胖.在我们生活 的这个星球上，每年至少有260 万人因体重过重或肥胖而死亡.
预防肥胖 健康生活
体重与健康
目录 C O N T E N T
01
营养不良
02
肥胖
03
预防营养不良 和肥胖
健康体重
标准体重: • 男性：标准体重(kg)=身高－105(cm) • 女性：标准体重(kg)=身高－105－2.5(cm)
你关心过自己的体重吗？
肥胖度 =(实际体重－标准体重)÷标准体重×100%
• 肥胖度在±10%之内，称之为正常适中. • 肥胖度超过10%，称之为超重. • 肥胖度超过20%~30%，称之为轻度肥胖. • 肥胖度超过30%~50%，称之为中度肥胖. • 肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖. • 肥胖度小于－10%，称之为偏瘦. • 肥胖度小于－20%以上，称之为消瘦.
营养不良的主要表现
错误的认为水果可代替蔬菜，每
日蔬菜摄取量很少。
高矮与胖瘦课件
再见
第十一章 体育与健康基础知识
集中注61cm
观察图片，导入课题
一、 影响身体高矮的原因
• 种族 • 性别 • 遗传 • 营养 • 体育锻炼
小组讨论
你知道吗？
身体的身高是由长骨（腿骨）的长 短决定的。骨的两端有一种软骨组织叫 骨骺，它不断由软变硬，使骨长长。体 育活动的跑、跳不断刺激骨骺生长，同 时使血液循环加快，为顾后的生长提供 了充足的营养。所以，经常参加体育锻 炼的同学要比一般同学身体稍高些。
如何让自己的身体长得更高些呢？
• 要注意营养均衡，不挑食、不 偏食、不厌食。 • 经常参加体育锻炼，增强骨骼 • 多吃含钙高的食品
小组代表发言
二、肥胖的原因
• 遗传 • 摄入热量过多，脂肪大量堆积。 • 活动量不足
三、瘦弱体型的原因
• 消化不良，腹部胀满，没有食欲。 • 患慢性病，吃下食物不吸收。 • 偏食、挑食、厌食、不按时进食， 吃零食。 • 户外活动少， 缺乏身体锻炼。
教师小结
四、控制肥胖的方法
• 控制饮食 • 积极参加体育锻炼
五、控制瘦弱体型的方法
• 积极治疗各种慢性病，做到预防 为主。 • 养成良好的饮食习惯，按时吃饭， 不挑食、不厌食 • 积极参加体育锻炼
思考
• 什么样的体型最美、最健康？ 给出你的答案
让我们行动起来， 抓紧时间锻炼吧！
学生进行游戏
冀教版高中体育健康《肥胖与健康》PPT课件
BMI(Kg/m)
<18.5 18.5---24.9 25.0---29.9 30.0 30.0---34.9 35.0---39.9 >40.0
肥胖病或由于肥胖而继发其他疾病的危险程度
低（但是会增加其他疾病的发生危险） 一般水平 略微增加
比较严重 很严重 非常严重
腰围与臀围比
•一般男性大于0.86，女性大于0.95， 即为“苹果”状肥胖
发展体能——肥胖与健康
学习目标
•1、学生能够说出什么是肥胖和导致 肥胖的常见因素 •2、经过学习学生能够掌握肥胖的评 判方法 •3、学生能够熟练说出预防肥胖的几 种方法
计算BMI的公式
•BMI=体重（kg）÷ 身高2（m）
肥胖的判断与评价
分类
体重不足 正常范围 超重 肥胖 等级Ⅰ 等级Ⅱ 等级Ⅲ
胖瘦与高矮
体育室内理论课教学内容：〈〈胖瘦与高矮》教学目标：1、学会描述白己身体及他人身体的特征。
2、培养学生关注身体健康的意识。
教学重点：使学生了解引起胖瘦与高矮的的原因，及掌握正确的生活习惯。
教学难点：引起胖瘦与高矮的原因。
教学过程：导入课题：展示巨人姚明、笑星潘长江图片。
集体回答图片中的人物名字及身高，引出疑问：“人为什么会有高矮的区别呢？”分组讨论，各组代表发言，教师归纳总结正确的原因。
一、影响身高的原因：1、遗传因素：人的身高是受种族、性别、遗传的影响。
2、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。
3、营养水平：营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。
与骨骼生长关系密切的营养素有维生素DK钙和磷。
碘和锌不足，也会造成孩子个子矮。
4、生活环境、社会文化、气候条件：我国北方的孩子比南方的孩子要高些。
二、运动对儿童身高的影响出示那些在非洲国家里骨瘦如柴的人图片。
思考问题，并大胆举手发言。
引出疑问：1、“引起胖瘦的原因是什么？”2、“肥胖与偏瘦对身体有什么危害？”分组讨论，各组代表发言。
教师归纳总结正确的原因。
（一）引起肥胖的原因：1、遗传：父母一方肥胖，其子女发胖的机率为40%父母双方肥胖，其子女发胖的机率为70%2、饮食：摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量堆积。
3、运动量不足：户外活动少，缺乏身体锻炼，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖。
（二）引起偏瘦的原因：1、脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲。
2、慢性疾病，如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等，吃下事物不吸收。
3、偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食。
4、户外活动少，缺乏身体锻炼。
启发胖学生和瘦学生谈胖瘦给白己的生活、学习和体育锻炼带来的不便。
三、如何控制肥胖？1、控制饮食。
在膳食均衡的情况下，适当减少主食，多吃水果和蔬菜。
2、参加各种体育活动，如长跑、跳绳等，只要坚持，一定会有效果。
四、如何控制瘦弱体形？1、积极治疗各种慢性病，做到预防为主。
体育-人教版-四年级全一册高矮与胖瘦共23页文档
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
33、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命 就永远 只能是 死水一 潭。 34、当你眼泪忍不住要流出来的时候 ，睁大 眼睛， 千万别 眨眼!你会看到 世界由 清晰变 模糊的 全过程 ，心会 在你泪 水落下 的那一 刻变得 清澈明 晰。盐 。注定 要融化 的，也 许是用 眼泪的 方式。
35、不要以为自己成功一次就可以了 ，也不 要以为 过去的 光荣可 以被永 远肯定 。