5直腿后滚翻教案0
体育课教案《后滚翻》
体育课教案《后滚翻》一、教学目标：1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神。
3. 提高学生的柔韧性和身体协调性。
二、教学内容：1. 后滚翻的基本动作教学。
2. 后滚翻的团队协作练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：后滚翻的基本动作要领。
2. 教学难点：后滚翻的团队协作。
四、教学过程：1. 热身活动：让学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，活动全身关节。
2. 基本动作教学：教师示范后滚翻的动作要领，学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
3. 团队协作练习：学生分成若干小组，进行后滚翻的团队协作练习，培养学生的团队合作精神。
五、教学评价：1. 对学生的后滚翻动作进行评价，看是否掌握了基本动作要领。
2. 对学生的团队协作进行评价，看是否能够顺利完成团队协作练习。
六、教学准备：1. 教具：排球、篮球、瑜伽垫等。
2. 场地：室内体育馆或操场。
3. 安全措施：确保场地平整、无障碍物，提醒学生注意安全。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范后滚翻动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：让学生反复练习后滚翻动作，巩固所学知识。
3. 游戏法：通过团队比赛，激发学生的学习兴趣，提高团队协作能力。
八、教学步骤：1. 讲解后滚翻的动作要领，让学生了解后滚翻的基本步骤。
2. 示范后滚翻动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 针对学生的错误动作，进行纠正，确保学生掌握正确的后滚翻动作。
4. 组织团队协作练习，让学生在实际操作中掌握后滚翻的技巧。
5. 进行团队比赛，检验学生的学习效果，鼓励学生发挥潜能。
九、教学反思：2. 针对学生的不足，提出改进措施。
3. 思考如何调整教学方法，以提高学生的学习兴趣和团队协作能力。
十、课后作业：1. 让学生回家后，向家人演示后滚翻动作，分享学习成果。
2. 让学生记录本节课的学习心得，以及对后滚翻动作的理解。
3. 提醒学生注意课后练习安全，避免发生意外。
重点和难点解析一、教学目标：重点关注如何通过后滚翻教学达成培养学生团队合作精神和提高柔韧性、身体协调性的目标。
《直腿后滚翻》教学设计说明(水平五)
长） 领 案 巡回指 导
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明（水平五）
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体育教案《后滚翻》（通用8篇）
体育教案《后滚翻》（通用8篇）体育教案《后滚翻》（通用8篇）作为一名辛苦耕耘的教育工作者，通常需要用到教学设计来辅助教学，教学设计一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。
那要怎么写好教学设计呢？以下是小编收集整理的体育教案《后滚翻》，欢迎阅读与收藏。
体育教案《后滚翻》篇1教学目标：（水平目标二）1、运动技能：能试做出后滚翻动作，能模仿做出动作全过程2、心理健康：对学习后滚翻感兴趣，乐于重复练习教学重点：团身要紧教学器材：海绵块若干块体操垫教学过程：一、基础性诊断练习1、问题（1）：同学们想一想为什么我们的设计师把车轮设计成圆形而不是其他形状？学生：（因为圆形好看、圆形物体滚动的快……）问题（2）：同学们让我们先来做个实验，我们拿一块砖头和一只篮球来实验，老师用力把砖头和篮球向前滚去，看看哪一个滚动的远……结果很显然是篮球，大家可以从这个实验中得到什么？学生：球形物体滚动时的摩擦力比较小，所以滚得远师：我们在练习后滚翻时一定要使身体团得像球一样，只有这样才能把动作做好，练习时大家可以好好的体会一下。
2、提出问题：在后滚翻练习中怎样使身体团紧？二、理解性诊断与矫治1、让学生提出方案2、教师提供器材3、分组进行练习得出可操作性的办法三、优化评讲1、各组推荐一名学生将本组的练习方法展示给其他小组观看2、教师提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）简便易练性3、从中可以得到几种最理想的练习手法A、利用海绵块分别夹在下颚、两膝之间、两踝之间B、利用红领巾将膝盖、两踝捆绑起来（合作学习）C、双手抱膝连续团身起练习四、学生自我诊断与矫治1、分组练习体会这两种方法究竟是否合适2、相互帮助3、得出结论：这三种方法都很适合与团身练习五、发展性诊断练习1、讲解：我们光学会了团身练习还不够，这只是后滚翻中的一个重要环节，那么我们还要借助推手翻掌贴肩等辅助动作。
2、教师示范着重让学生看清预备姿势（两脚两膝要并拢，低头含胸必须要）3、学生尝试性的进行练习4、教师巡回指导六、自主性学习诊断（课堂小结）师：在今天的练习中大家得到哪些东西？生：为了解决后滚翻团身问题我们想了好多种方法，通过实践我们也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危险。
高中体育直腿后滚翻教案
高中体育直腿后滚翻教案教学目标1. 让学生了解直腿后滚翻的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调性和平衡感。
3. 强化学生的腰腹力量和腿部控制能力。
4. 提高学生的动作准确性和流畅性。
教学内容- 直腿后滚翻的准备工作。
- 直腿后滚翻的动作分解。
- 直腿后滚翻的连贯动作练习。
- 安全注意事项的强调。
教学方法- 示范教学：教师先进行正确的动作示范，让学生观察并理解动作要点。
- 分解教学：将动作分解成几个步骤，逐一指导学生练习。
- 小组合作：学生分组练习，相互观察、提醒和帮助。
- 个别指导：针对学生的具体问题，进行一对一的指导。
教学步骤准备活动1. 热身运动：包括跑步、跳跃、伸展等，以增加身体温度，预防运动伤害。
2. 基础体操动作：如前滚翻、侧手翻等，为学习直腿后滚翻打下基础。
动作分解教学1. 起始姿势：坐在地上，双腿伸直并紧贴地面，双手放在臀部后方，指尖朝向脚尖。
2. 重心后移：慢慢将重心后移，直到头部接触地面，双手支撑头部两侧。
3. 滚动过程：利用腰部力量，保持腿部伸直，使身体向后滚动，双手随之移动到身体两侧。
4. 完成姿势：当背部接触地面时，迅速用手臂推地，使臀部着地，完成整个动作。
连贯动作练习1. 无障碍练习：在垫子上反复练习直腿后滚翻，注意动作的流畅性和准确性。
2. 设置障碍练习：在垫子上设置障碍物，模拟实际比赛中的情况，提高学生的适应能力。
安全注意事项- 确保练习空间足够大，避免碰撞。
- 使用专业的体操垫，减少受伤风险。
- 初学者应在教练的指导下进行练习。
- 注意身体的舒适度，避免过度用力导致伤害。
教学反思每节课结束后，教师应总结学生的表现，记录学生的进步和存在的问题，并根据这些信息调整后续的教学计划。
同时，鼓励学生进行自我反思，提高他们的自主学习能力。
《直腿后滚翻》教学设计
《直腿后滚翻》教学设计《直腿后滚翻》教学设计一、课标内容直腿后滚翻二、教材分析直腿后滚翻是人教版高中《体育与健康》教材中的技巧内容，具有一定的难度。
直腿后滚翻，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。
是在团身后滚翻的基础上发展的新动作。
其动作的形态特征是：在整个滚翻过程中，两腿始终保持并拢伸直，并保持躯体姿势完成动作。
因而又称屈体后滚翻。
在技术环节上，直腿后滚翻可分为三个阶段。
第一阶段，是由站立至臀部坐地。
此阶段的特点是降低身体重心位置，通过手的支撑和重心后移，使臀部缓冲着地，并形成转动。
因此，要求上体尽量前屈靠近大腿，两手主动尽早地撑地，起到一个支撑过渡作用，来减缓臀部直接触地的力量。
第二阶段，由坐撑开始至两手肩上撑地。
此阶段的特点是减少转动半径，增大转动角速度，通过腰、背、肩部依次着地滚动，迅速过渡到手撑地。
此时，要求做到三快：即快速倒肩，快速收腹举腿翻臀，快速肩上撑地。
以便获得足够的转动能量，为完成后半部分动作创造有利条件。
第三阶段，是由躯体仰卧撑地至滚翻后成站立此阶段的特点是利用转动动能和臂的推撑力量，使身体重心升高，完成滚翻动作。
因此，要求身体尽量保持叠紧，两臂及时充分地用力，加大转动速度，保证动作完成。
三、学情分析本课虽然是男生技巧组合动作单元教学的第二次课，也是学生做好组合动作的关键动作。
体操教材虽然对高中同学来说吸引力不大，但技巧教学对学生的锻炼意义却是其他项目无法替代的。
高一年级是二个班级联合上课，学生学习成绩好，思维活跃，身体素质比较好。
学生通过以往学习，已经具有后滚翻的基础。
根据现在高中生的`好奇、好胜、好玩的身心特点，在传统的教学手段基础上，充分利用他们的物理学和其他相关知识积累，采用多种多样的教学手段，激起他们求知的欲望，不断给予他们挑战难度、挑战对手的动力，从而来达成学习目标。
四、课时安排以《课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，围绕新课程的理念，根据高中生的身心特点，在教学中努力突显“理”字，以理明人，以理促学，尝试一些新的教法学法，以诙谐生动的课堂氛围，促使学生和谐相处，从身体练习、心理体验和社会适应多方面提升学生的技巧能力、审美能力，本课是单元计划4节课中的第二次课。
水平五(高一)体育《技巧：直腿后滚翻》说课课件
直腿后滚翻(技巧)说课稿
2
一、指导思想
说
二、教材分析
课
三、学情分析
流
四、教学目标
程
五、教学重、难点
六、教、学法设计
七、教学流程
八、场地、器材
九、预期效果
3
一、指导思想
依据《体育与健康课程标准》基本理念和要 求，针对高一年级学生的生理、心理特点，在课 堂教学中坚持“健康第一”的指导思想。在教学 中坚持教师的主导作用，充分发挥学生的主体地 位，引导学生积极练习，合作探究，努力进步。 通过直腿后滚翻的学习，发展身体素质，培养学 生对体操学习的兴趣以及正确的审美观念。
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（二） 准备部分——热身部分
1、花样跑。
克服以往单一枯燥的跑 步形式。
2、垫上操。
除了达到热身效果外，同 时让学生体会体操的特点
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（二） 准备部分——导入部分 1、翻转练习
初步体会直腿向后翻转的动作方法及过程。
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（二） 准备部分——导入部分 2、推撑练习
手腕后仰、肘关节靠拢，体会用力上推动作。
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（三）主体部分
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、 示 范
直腿后滚翻学习过程（一）
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（三）主体部分
直腿后滚翻学习过程（二）
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五、教学重、难点
【精品】体育教案 水平五(高一)直腿后滚翻教学设计
直腿后滚翻教学设计——发表于《体育教学》杂志20xx年第10期江阴市澄西中学刘锋课的设计：一、教材依据：本课内容是直腿后滚翻动作，选自人民教育出版社普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必修全一册，是技巧类水平五的内容。
二、设计思想1、指导思想：依据《体育与健康课程标准》基本理念和要求，针对高一学生的生理、心理特点，在课堂教学中坚持“健康第一”指导思想，促进学生健康成长，激发学习兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生的发展为中心，充分发挥教师的主导作用，重视学生的主体地位，引导激励学生开动脑筋、探索学习，提高积极性和主动性，师生共同创造和谐、轻松的教学氛围，提高课堂效率。
2、学情分析：本课的授课对象是江苏省南菁高级中学高一男生。
他们是一群阳光好学、善于观察、勤于思考、热爱运动的学生；他们具有一定的运动基础，且有初中体操学习的经历，这些都为本堂课的顺利进行奠定了基础。
3、教材分析：直腿后滚翻动作是技巧动作中的滚动、滚翻动作，这个动作对学生的前庭分析器官的技能，人体平衡能力、控制能力具有较高的要求。
完成该动作的关键是滚翻过程中要身体叠紧、保持直腿。
就高一学生而言，在初中时已有后滚翻的学习经历，所以只要在学习中强调直腿滚翻，同时提高翻转速度和推撑力量便可基本掌握此技术。
鉴于此，我确定了本次课的教学目标和重难点。
教学目标：①了解直腿后滚翻动作的锻炼价值，以及影响完成该动作的因素。
②通过学习直腿后滚翻技术动作，有85%左右的男生能在帮助下正确地完成动作，做到直腿、身体叠紧、翻转速度快。
③学生乐意接受指导；学习气氛浓，能主动进行讨论、探究；学习中同学和睦相处、团结协作。
重点：直腿举腿翻臀难点：提高翻转速度三、教学策略：高一学生，初中时已有后滚翻的学习经历，所以只要在学习中强调直腿滚翻，同时提高翻转速度便可基本掌握此技术。
为使学生尽快的掌握直腿后滚翻动作，课中我设计了三个学练阶段。
在“引起动机、激发欲望”阶段：①安排了游戏“占山为王”，目的是通过游戏活跃气氛、进行热身，最重要是完成分组。
《技巧：直腿后滚翻》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.发力顺序：从腰部开始发力，依次传递至背部、颈部、手臂，最后双脚。
4.呼吸方法：向后倒时呼气，滚地时吸气。
针对动作过程中的难点，如身体重心的稳定控制、动作的连贯性与节奏感等，教师进行详细讲解，并通过示范、分解动作等方式，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。
4.教学策略：
（1）关注个体差异，因材施教，对不同程度的学生给予不同的指导。
（2）创设轻松愉快的学习氛围，激发学生学习兴趣，提高学习积极性。
（3）注重培养学生的团队协作意识，使学生在集体活动中得到全面发展。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课环节，教师首先通过提问方式引导学生回顾已学的体育技巧动作，如：“同学们，我们之前学过哪些类似的技巧动作？它们有什么共同点？”通过学生的回答，自然过渡到本节课的主题——《技巧：直腿后滚翻》。
五、作业布置
为了巩固学生对《技巧：直腿后滚翻》动作的学习，提高动作技能，特布置以下作业：
1.完成一篇关于直腿后滚翻动作的心得体会，内容包括学习过程中的收获、感悟、遇到的困难及解决办法，字数不少于300字。
2.观看教学视频，对照自己的动作进行自我纠正，并记录下自我纠正的过程和效果。
3.每天进行直腿后滚翻动作的练习，至少完成5次，并邀请家长或朋友作为观众，给予评价和建议。
（2）动作过程中身体各部位的协调发力。
（3）直腿后滚翻动作在实践中的应用。
2.教学难点：
（1）动作过程中身体重心的稳定控制。
（2）动作的连贯性与节奏感。
（3）学生在实践中对错误动作的自我纠正。
体育直腿后滚翻教学设计
直腿后滚翻一、指导思想：本节课依据新课程标准的要求，结合水平五学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为主体，教师为主导，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。
注重自主、探究、合作的新课程理念，同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
二、教材分析：直腿后滚翻选自人教版高中体育与健康教材，本课主教材直腿后滚翻是技巧内容中的重要组成部分，主要加强学生动作的协调性、增强关节、韧带的柔韧性和肌肉力量，提高人体平衡能力和控制能力。
通过直腿后滚翻动作的学习，培养学生不断克服自身心理障碍，培养学生勇敢、顽强精神和克服困难的意志品质。
三、学情分析：根据学校选项教学安排，本课教学对象是高二选项班的学生，共40人。
高二学生身心发展已趋成熟，具有独立思考、判断、概括等能力，同时也具备了较高的运动能力。
由于学习带来的压力，学生对上体育课兴趣日减，尤其面对单纯的教学缺乏兴趣看，故本节课安排游戏环节来激发学生的学习兴趣。
学生大部分学习过后滚翻技术，这对学习新内容奠定了良好的基础。
四、教学目标：1.认知目标：初步了解直腿后滚翻动作概念和动作过程，掌握一些发展腰腹肌力量的练习方法；2.技能目标：学生初步学会直腿后滚翻合理的技术动作，使65%的学生在保护帮助下完成动作，30%的学生能独立完成动作；3.情感目标：通过直腿后滚翻的学练，能在小组合作学习中探究掌握动作的有效方法，感受运动的乐趣和成功的喜悦。
五、教学重点和难点：重点：直腿翻臀、屈体叠紧接推手难点：直腿迅速后倒滚翻后推手及时、有力六、教学方法：教法：讲解示范法、分解与完整练习法、纠正错误法。
激励评价法等学法：观察法、模仿练习法、分组练习法、自我评价法等七、场地器材准备：篮球场地一片，体操垫9块，折叠垫9块，软排8个,跳绳8根，音响设备一套八、预计教学效果：预计平均心率：130-135次/分预计练习密度：45%左右九、教学流程：体育与健康课教案学习阶段：水平五人数：40 单元：第一次课二、准备部分6’1.游戏：喊数抱团2.专项热身练习：头部拉伸肩部拉伸腿部拉伸踝腕拉伸1.说明游戏方法要求。
《直腿后滚翻》课时教学设计高中体育与健康人教版全一册
4.竞赛法：组织小组竞赛，激发学生练习兴趣，提高动作熟练度。
5.指导反馈：教师对学生的动作进行指导、纠正，学生根据反馈调整自己的动作。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，激发运动热情，增强身体素质。
2.培养学生团结协作、互相帮助的精神，提高集体荣誉感。
4.学生在认知方面：学生在体操技巧方面的知识储备逐渐丰富，能够理解直腿后滚翻的动作要领，但可能在动作细节上需要反复练习。
5.学生在情感态度方面：通过本章节的学习，引导学生树立正确的体育观念，培养他们勇敢、自信、团结的品质。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技术：直腿后滚翻的动作技术要求较高，学生在掌握动作过程中容易出现身体不协调、用力不当等问题。
2.分层教学：针对不同学生的体能、技能水平，制定分层教学计划，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
3.逐步引导：在教学过程中，教师应从简单动作入手，逐步引导学生掌握直腿后滚翻的动作要领，注意动作细节的讲解与示范。
4.合作学习：组织学生分组练习，互相观摩、交流、反馈，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
五、作业布置
1.学生需在课后自主复习直腿后滚翻的动作要领，针对课堂上教师的指导反馈，进行有针对性的练习，以提高动作质量。
2.各小组汇报讨论成果，教师点评并总结。
（四）课堂练习（500字）
1.学生跟随教师一起练习直腿后滚翻，体会动作要领。
2.分组练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，纠正动作错误。
3.针对不同学生的体能和技能水平，设置不同难度的练习任务，让学生在安全、轻松的氛围中逐步掌握动作。
4.组织小组竞赛，激发学生的竞争意识，鼓励学生展示自己的动作。
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5保护与帮助：两手扶练习者腰侧，帮助身体缓冲坐地。当练习者臀部翻离地两手肩上触地时，两手提拉髋部帮助推手和翻转
6课课练：仰卧起坐
1教师讲解要求和注意事项，。
2学生按要求复习后滚翻动作，相互帮助。
3老师巡回指导。
1老师示范直腿后滚翻完整动作，讲解动作要点，及保护与帮助的方法。
2组织学生练习，学生根据老师的要求和标准自己选择适合自己的练习组，学生之间要相互交流帮助
三、收还器材，宣布下课，师生再见
1.学生相互之间松放练习
2.师生一起交流、总结
组织队形：
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△
预计运动负荷
平均心率：100-110次/分
三面转法稍息、立正
1.学生绕体操垫慢跑。
2.游戏；“抢滩”
方法：学生围绕体操垫慢跑时老师喊出数字，学生根据数字几个人抢站一个垫子，人数与数字不符的要接受“爱的奖励”，做5个俯卧撑
3.老师口令指导学生练习徒手操
组织及要求：四列横队密集队形；集合、整队快、静、齐，注意力集中，精神饱满。
组织队形：
* * * * * * * * * * *
练习密度：35％--45％
练习强度：中等
3老师巡回辅导练习和帮助与保护，纠正错误动作。
4学时展示对比，分析问题，相互指导合作探究，各自确定自己存在的问题，在练习改进提高技术。
5老师组织学生练习仰卧起坐
6学生分组练习仰卧起坐
1要求：学生注意观察。
2组织：4人一组10组，2～3次练习。
要求：动作连贯，滚动圆滑。
1组织：学生根据自己的掌握情况选择适合自己的练习组，达到各组动作标准的，晋升到高一级组别练习
直腿后滚翻案
授课班级：高一教师：
教学
内容
技巧：直腿后滚翻
教学
目标
1、认知目标：进一步提高对技巧运动的认识，掌握其锻炼价值、技术原理及其运用。
2、技能目标：通过集体学练，使学生们能初步掌握直腿后滚翻技术，80%左右的学生在有人帮助下正确完成动作，培养学生身体的正确姿势和时空感知、定向能力及自我保护意识和能力。
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组织及要求：慢跑、整齐、有序，步调一致。
要求：动作舒展到位，充分活动开四肢及关节。
基
本
部
分
32′
一、复习后滚翻：
二、学习直腿后滚翻
1并腿站立，屈体后倒，举腿翻臀，屈膝起
2有人帮助下练习直腿后滚翻练习
3有人保护下独立完成直腿后滚翻
3、情感目标：培养团结合作、互帮互助的优秀品质，提高审美意识与能力。
重点
难点
重点：直腿滚翻和滚动圆滑；难点：推手及时有力
课的结构
学习内容
师生活动
教学组织
开
始
部
分
8′
一、课堂常规：
二、队列队形练习
三、慢跑：
四、徒手操：
①头部运动
②肩关节绕环
③扩胸运动
④双人推手
⑤活动踝、腕关节
体育委员整队，报告人数，师生问好；教师宣布本课内容及要求；检查服装，安排见习生。
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完整组
**************
提高组
△**************
基础组
**************
要求：身体叠紧、直腿、滚动圆滑，撑地及时、推手有力。
组织；每两人一组，一人帮助，一人练习
要求；动作收缩有力、到位，按量完成任务
结
束
部
分
5′
一、整理放松
二、集合、整队，本课总结讲评