自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的
《心理健康教育概论》名词解释[1]
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名词解释：1.心理健康教育：心理健康教育是根据心理活动的规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养良好的心理素质。
2.心理咨询：心理咨询是指通过良好人际关系，受过专业训练的咨询员协助当事人认识自己、接受自己以致克服成长的障碍，达到自强自立的过程。
3.团体辅导：团体辅导是在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通过一定的活动形式与人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为。
4.智商：智商是个体智力水平的数量化指标，用以衡量智力水平的高低。
5.心理健康教育课程：心理健康教育课程是以培养学生良好的心理素质、发展健全的人格，增进心理健康水平为目的的教育活动。
这种课程主要是以班级活动的形式而展开，有时又称为心理健康教育活动。
它面向全体学生，属于发展性的教育。
的现象，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。
健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。
境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。
各种认识能力和操作能力的总和，它是个体心理健康的重要前提和基础。
面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。
中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分；是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。
建设性人际关系中，学校辅导人员运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助和服务，帮助学生正确了解自己、认识环境，根据自身条件确立有益于个人发展和社会进步的生活目标，使其能客服成长中的障碍，在学习、工作及人际关系等各个方面，调整自己的行为，增强社会适应性，做出明智的抉择，充分发挥自己的潜能。
理学专业知识与技能，通过语言、文字和其他信息传递方式，给来访者以帮助、启发和教育，以维护和增进其身心健康，促进其人格完善和潜能发挥的过程。
什么是自我意识？
什么是自我意识？
自我意识是指一个人对自己存在、思考和感受的意识。
它涉及到个体对自己的认知和理解，以及对自己与外界的关系的认识。
首先，自我意识是人类独有的认知能力。
它是我们能够意识到自己是一个独立存在的个体，并能够观察和反思自己的思维、情感和行为的能力。
这种意识是我们与其他物种的区别之一。
其次，自我意识是通过我们的感知、思维和经验形成的。
我们通过感知自己的身体、思考自己的想法和感受，以及通过经验和互动来认识自己。
这种认知过程使我们能够形成对自己的内在和外在世界的理解。
第三，自我意识与社会环境和文化背景密切相关。
我们的自我意识是通过与他人的互动和社会化过程中形成的。
社会环境和文化价值观塑造了我们对自己的认知和评价，以及对自己在社会中的角色和地位的认识。
最后，自我意识是一个动态的过程。
它随着时间和经历的变化而发展和演变。
我们的自我意识可以通过思考、反思和学习来不断增强和深化。
同时，我们的自我意识也受到情绪、情感和外界因素的影响，可能会有波动和变化。
综上所述，自我意识是人类独特的认知能力，它涉及到个体对自己存在、思考和感受的意识。
它是通过感知、思考、经验和社会化过程形成的，同时也是一个动态的过程。
心理学名词解释
基础心理学1.心理学：是研究人的心理现象及其规律的科学，具体来说是研究人的行为和心理活动规律的科学。
2.心理动力：是指人对各管事物的态度以及对活动对象的选择与趋向，是人从事活动的指向性和基本动力。
3.心理特征：是人在认知过程、情绪情感过程和意志过程中形成并稳定表现的特征。
4.观察法：是指在自然情景中对人的心理现象与行为表现进行有系统、有计划的观察和记录，经过分析以获得其心理活动产生和发展的规律性的方法。
5.相关研究法：是发现人的人格特质、行为或事件之间相互关联的程度的方法。
6.实验法：是指有计划、有目的地控制条件，使被试产生某种心理现象，然后进行分析研究的方法。
7.心理测验法：是运用标准化测验工具（问卷或量表）度量个体间对某一事物反应的差异，或一组被试在不同时间或情境中的反应差异。
8.调查法：是指就某问题要求被调查者自由表达意见或态度，以此分析群体心理倾向的研究方法。
9.反射：在中枢神经系统的参与下，有机体对内外环境刺激做出的规律性反应。
10.反射弧：是实现反射活动的特定神经结构，是执行反射活动的生理基础。
包括五个部分：感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器。
11.无条件反射：是有机体在种系发展过程中形成而遗传下来的反射。
12.条件反射：是后天习得的，是个体生活过程中为适应环境变化而建立起来的反射，其神经连系是暂时的。
13.经典型条件反射：一个原来不能引起某种无条件反射的中性刺激物，由于总是伴随着某个能引起无条件反射的刺激物出现，重复多次后，该中性刺激物也能引起无条件反射。
14.动力定型：在社会实践中，如果一个人长期的从事某项活动，客观刺激按先后与强弱作用于有机体，由于大脑皮层具有系统性机能，把这些刺激有规律的协调成条件反射链锁系统。
15.操作性条件反射：是指在一定刺激情境中，个体的反应结果能满足其某种需要，以后这种操作及活动得到强化而形成的条件反射。
16.强化：是个体反应之后呈现强化物，及任何可以增加先前反应频率的事件。
自我意识的概念和特点
自我意识的概念和特点自我意识是指个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望。
它具有目的性和能动性等特点，对人格的形成、发展起着调节、监控和矫正的作用。
自我意识是意识的一种形式，指主体对自身的意识。
它包括对自身机体及其状态的意识，对自己肢体活动状态的意识，对自己的思维、情感、意志等心理活动的意识。
自我观念、自我知觉、自我评价、自我体验、自我监督和自我调节控制等是其重要的内容。
自我意识具有以下特点：1. 意识性：个体对自己以及自己与周围世界的关系有着清晰、明确的理解和自觉的态度，而不是无意识或潜意识。
2. 社会性：自我意识是个体长期社会化的产物。
这不仅因为它是在社会实践中产生的，而且因为它的主要内容是个体社会属性的反映。
3. 能动性：自我意识的能动性不仅表现在个体能根据社会或他人的评价、态度和自己实践所反馈的信息来形成自我意识，而且还能根据自我意识调控自己的心理和行为。
4. 同一性：自我意识使人们能够把自己的主观经验、客观环境及各种信息整合起来，从而形成一种相对稳定的人格特质。
自我意识对于个人的认知、情感、行为以及社交关系都有着重要的影响。
它不仅塑造了我们的内心世界，也影响了我们与外界的互动方式。
因此，对于自我意识的研究和理解，有助于我们更好地认识自己，理解他人，以及建立更加健康、积极的人际关系。
自我意识是一个人的意识中最具复杂性和独特性的部分。
它不仅涉及到个体对自己身体、思想、情感和经历的理解，还包括个体对自己未来的规划和目标的理解。
自我意识是一个人个性的核心，因为它决定了人们如何看待自己，以及如何与他人互动。
自我意识的形成是一个长期的过程。
在童年时期，孩子们开始通过观察自己和他人的行为来形成自我意识。
他们开始理解自己是谁，自己的能力和局限性在哪里，以及自己与他人的关系。
这种自我意识在青春期和成年期会进一步发展和深化。
自我意识对于一个人的心理健康和幸福感有着重要影响。
如果一个人的自我意识积极、健康，那么他们通常会更有自信，更能够应对生活中的挑战和压力。
心理健康复习资料(二)
《大学生心理健康》复习资料（二）一、自我意识的概念及内容自我意识(self—consciousness)是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自己以及自己与周围环境关系的认知、体验和评价，是人的意识发展的高级阶段，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。
自我意识不是与其他心理活动并行或独立的，而是统领人的整个心理和行为，并渗透其中，对个性的形成和发展、对人的心理和行为起调控作用。
自我意识的内容：１．生理自我生理自我是指个人对自己的生理属性的意识，包括个体对自己的身体、外貌特征、衣着、体能、性别、风度、家庭等方面的认识，以及在此基础上产生的自豪、自卑等体验和调节。
例如，“我身高1.60米，体重55公斤，是个矮个子，自小体弱多病，我感到很自卑，现在，我发奋读书，希望能在学术上取得成功，做个‘高个子’。
”２．社会自我，社会自我是指个人对自己的社会属性的意识，包括对对自己所处的时代、国家、民族、阶层的认识、对自己的社会地位、自己在各种社会关系中角色、权利、人际距离等方面的认识，以及在此基础上产生的情感体验和为了实现自己目标而进行的自我调节和控制。
例如，意识到自己的家庭环境、社会关系、国籍、民族、社会角色、社会地位、社会责任和社会义务等。
社会自我是随着个体社会化的发展，在学习和实践各种社会角色的基础上逐步形成的。
３．心理自我，心理自我就是个人对自己心理属性的意识，包括个人对自己的知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质、态度、理想以及其行为表现等方面的认识和体验。
例如，意识到自己心理状态的快乐、舒畅、忧虑和压抑等。
心理自我是个体自我意识的核心，它使个体根据需要，调节和控制自己的心理与行为，修正自己的经验和观念。
二、自我意识的基本结构１．现实自我现实自我是个体从自己的角度和标准出发，对现实的自己各种特征的认识，包括生理特点、行为特征、人格特点以及性别、种族、角色特点等等。
现实自我纯属个体对自己的看法，主观性强。
心理学 名词解释
1.教师职业生涯：是指一个人一生中所有与工作相联系的行为与活动以及相关的态度、价值观等连续性变化经历的过程，包括客观和主观两个方面。
2.自我效能感：是指个体对自己实现特定领域行为的主观判断与期望。
对教师来说，指的是教师对自己影响学生行为和学习成就的能力的一种主观判断和感受。
3.高原现象：是指教师在职业生涯发展的某一阶段由进一步增加工作责任所引发的有关职业进步如晋升、流动等暂时停顿的心理与行为状态。
4.职业倦怠：是指助人行业中的个体在面对过渡工作需求时，所产生的身体和情绪的极度疲劳状态。
其核心是情绪衰竭、非人性化、低个人成就感。
5.角色期待：社会对每一种社会角色都提出了一定的社会期望，规定了每一种社会角色相应的行为规范和要求，心理学上称之为角色期待。
6.教学监控能力：是指教师为了保证教学的成功，达到预期的教学目标，而在教学的全过程中，将教学活动本身作为意识的对象，不断地对其进行积极主动的计划、检查、评价、控制和调节的能力。
7.教学反思能力：是指教师以自己的教学过程为对象，对自己的行为、决策以及由此所产生的结果进行审视和分析的能力。
8.人格：是指构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式，是个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。
9.压力：是指个体感动紧张、焦虑并产生应激反应的刺激。
10. 教学效能感：是教师对自己影响学生的学习活动和学习结果的能力的主观判断。
11.归因模式：是指个体对导致自己或他人行为结果的原因的知觉和推断过程。
12.习得性无助：是美国心理学家塞里格曼提出的，指人们遇到外部不可控事件时，就会本能地认为自己对这些事件所做的任何努力都是徒劳，就会变得压抑，并甘心去承受这种压力而不试图去减少它，表现为消极被动，无所适从和无能为力。
13.压力应对：教师面对各种生活和职业压力是所采用的认知策略和行为的反应方式。
14.认知发展：个体认知的功能系统不断完善的变化过程。
15.辩证逻辑思维：是对客观现实本质联系的对立统一的反应，其主要特点是既反映事物之间的相互区别也反映事物之间的相互联系，既反映事物之间相对静止，也反映事物的相对运动，承认相对性和矛盾性。
提高自我意识的重要性
提高自我意识的重要性自我意识是指一个人对自己思想、情感、行为以及自身在特定环境中的角色的了解和认识。
它是个人发展和成长的基石，对于实现个人目标、拥有健康的心理状态以及与他人的良好互动都至关重要。
然而，很多人并没有升华自我意识的重要性，导致他们在生活和事业中遇到困难时往往难以应对。
因此，本文将探讨提高自我意识的重要性，并提供一些方法和实践，以帮助读者增强自我意识。
一、为什么要提高自我意识提高自我意识的重要性在于它能够帮助个人更好地认识自己、理解自己的行为和情感，从而更好地应对生活中的挑战和困境。
以下是几个方面的具体好处：1. 自我认知：通过提高自我意识，我们能够更清楚地了解自己的价值观、信念和动机，进而更好地制定个人目标和规划未来的发展方向。
2. 情绪管理：自我意识有助于我们更好地理解自己的情绪，从而更有效地处理情绪波动，提高情绪的稳定性和积极性。
3. 沟通和人际关系：了解自己的优点和缺点可以帮助我们更好地与他人交流和相处，增进对他人的理解和尊重，从而建立良好的人际关系。
4. 自我成长：提高自我意识可以帮助我们发现自身的潜力和不足，并通过积极的反思和学习来不断改进和发展。
二、提高自我意识的方法和实践要提高自我意识，需要一些具体的方法和实践。
以下是几种有效的方式：1. 独处反思：找一个宁静的环境，定期花时间独处，思考自己的内心世界。
思考自己的目标、价值观和情感状态，以及自己在特定环境中的表现和反应。
2. 日志记录：建立写日记的习惯，记录每天的感受、思考和经历。
通过对自己的日志进行反思和分析，我们可以更好地了解自己的情绪和行为模式。
3. 反馈和评估：寻求他人的反馈和评估，了解自己在别人眼中的形象和表现。
接受他人的意见和建议，并用心地反思和改进自己。
4. 学习和发展：通过读书、学习和参与各种培训课程来增加知识和技能。
这不仅可以提高自我意识，还能拓宽自己的眼界和思维方式。
5. 健康生活方式：保持良好的身体健康可以帮助提高自我意识。
成都理工大学《大学生心理健康教育》考试复习资料加答案
<<大学生健康心理>>考试复习资料1、成都理工大学心理咨询预约电话是（A）A.84075525B.84075526C.84075527D.840755282、成都理工大学心理健康教育中心的地址是（B）A.学校办公楼三楼B.芙蓉餐厅三楼C.校团委三楼D.政治学院三楼一、单选题心理健康基础部分1、心理学研究的对象是（D）A所有人B心理活动C心理感受D心理现象2、对“笑一笑，十年少”理解正确的是（B ）A生理健康是心理健康的基础B心理健康促进身理健康C笑容对人的身体有治疗作用D只是民间说法，无科学依据3、属于心理发展基本规律的是（C）A共同性B发展性C连续性与阶段性D可逆性4、进入大学后都会思考“我是谁”、“我要做什么”、“我为什么上大学”等问题，这是因为（A ）A生活阅历和学习特点决定了大学生自我意识的独特性 B 别人叫我们这样做C 大学生自我控制能力的提高D大学生自我完善的愿望强烈5、怎样算是人际关系和谐（ A）A乐于与人交往。
既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友B不愿与外界多接触和交流 C 妄自尊大，一意孤行 D情绪稳定，心情愉快6、大学生情感丰富，细腻多变，当我们遇到困难时，应（B ）A焦虑，逃避问题 B积极向上，寻找解决方法 C 否定自己，情绪波动 D只找同学老师帮忙7、影响大学生心理健康的因素主要分为（ A）A内在因素和外在因素B遗传因素和家庭因素C学校因素和社会因素D学习压力和生活压力8、心理健康的区分尺度可归纳为那两大类（ B）A生物学标准和社会学标准 B 描述性标准和解释性标准 C描述性标准和生物学标准D解释性标准和社会学标准9 、“中国式过马路”体现了一种什么样的心理现象（A）A从众心理 B 攀比心理C定势心理D众从心理大学生心理适应1.全国大学生心理健康日是哪一天？CA.2月25日（爱爱我）B3月25日（善爱我）C5月25日（我爱我）D9月25日（就爱我）2. 大学生心理咨询的众多原则中，以下哪一条不属于该范畴DA.自愿B.保密C.尊重与信任D.专业与权威3.以下哪个说法不在心理咨询的分类里（D）A个体面谈咨询B团体心理咨询C电话咨询D班级心理咨询4、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）3/ 16A刻板印象B社会吸引C从众D服从5、近年来，成为大学校园一大杀手的是（D）。
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学生自我意识测查分析报告
自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。
对于处在青年期的高中学生而言，自我意识的进一步的发展，是其个性趋向成熟稳定的一个重要表现，是否有着健康的自我形象和渐趋成熟的自我意识，对高中学生人格形成和心理发展至关重要。
为了解学生自我意识发展情况，引导并促进学生自我意识的健全发展，我们对我校高中部分学生进行了一次自我意识的问卷测查。
测查采用语义分析的方法，即要求学生在“现实的我”和“我的人生”两个项目中，根据自己的意见，对项目中的各个子项目进行“a—g”7个等级的评定。
然后根据每个等级的分值（“a—g”所对应的分值依次为7-1分）对每个学生进行评分，最后算出总的平均分，以此了解并分析学生的自我意识发展情况。
参加此次测查的学生共200人，收回有效问卷200份。
测查统计结果如下：
现实自我
我的人生
经统计我们发现，我校学生具有良好的自我意识。
“现实自我”项目中，学生得分平均值为5.034分。
由此说明大多数学生对“现实自我”的评价倾向于积极的一端。
从“我的人生”项目
来看，学生“我的人生”项目的平均值为5.516，由此说明大多数学生对自己的人生充满着积极向上的热情与追求。
但是，具体从子项目来看，我们发现学生在“安定—焦躁”（4.98）“充实—空虚”（4.98）“健壮—衰弱”（4.86）“有力—无力”（4.78）方面上偏向消极的一端。
分析其可能原因，我们认为，课业任务重，学习压力大可能是造成学生身心焦躁、衰弱、无力感，以及生活空虚感最主要的原因。
此外，从“勤勉—懒惰”（4.42）上看，大多数学生在学习生活中显得不够勤勉，还需继续努力。
将“现实自我”与“我的人生”进行对比，我们同时发现，学生对自己的人生也有着积极向上的评价，且评价比“现实自我”更倾向于积极的一端，可见，大多数学生内心中有着一个更为积极向上的理想的自我。
青年期自我意识发展的一个显著特点即出现了“现实自我”和“理想自我”。
现实自我与理想自我往往存在一定差距，正是这种差距促使个人不断完善现实自我，使之逐渐接近理想自我。
综观本次测查结果，大多数学生具有良好的自我意识，自我意识是积极的、向上的。
但由于高中生自我意识尚未成熟稳定，因而学校对于学生自我意识的发展也还需要进行相关的引导或支持，帮助学生更好地完善自我，超越自我，塑造良好自我。
对于如何引导学生培养良好自我意识，我们有以下措施：
1、教给学生有关自我意识的知识。
开设心理健康教育课程，以适当的方式循序渐进地向学生讲授有关心理学知识，使他们对自己的心理活动、个性品质等有比较科学、明确的认识。
例如，向学生介绍诸如“自我评价”、“自我体验”、“自我调控”、“自尊与自卑”等概念，促使学生有意识地对自己的自我意识进行比较和反省。
2、帮助学生了解现实自我。
现在是将来的基础，现实自我是个体自我意识的重要方面。
积极创设各种情境，通过各种途径，引导学生认识自我。
例如，定期让学生进行自评以及同学间的互评，引导学生从他人的评价中认识自我，从与他人的比较中认识自我。
再如，鼓励学生积极参与课堂活动，以及各种校园活动，引导学生从自己的活动成果中认识自我，从自我反省中认识自我等等，最终帮助学生形成比较清晰、系统、确定的自我概念。
3、帮助学生树立理想自我。
引导学生客观认识社会，认识到社会对个体的要求，意识到自身肩上的责任，从而使其个人理想与社会发展的需求相适应。
引导学生正确认识自己，客观评价自己，从而使其能根据自身实际的知识程度、能力水平和生活经验等来确立理想的目标。
4、帮助学生实现自我统一。
青年期自我意识发展的一个显著特点即出现了“现实自我”和“理想自我”。
现实自我与理想自我往往存在一定差距，对于自我意识正迅速发展成熟的高中学生来说，这种差异是一种挑战。
一方面，它是动力，正是这种差距促使个人不断完善现实自我，逐渐接近理想自我。
但另一方面，对于自我意识发展方面有所欠缺的学生来说，这种差距往往造成强大的内心冲突，引起心理的不适应感，带来心理困惑甚至影响自我意识发展。
因而我们将注重引导学生对现实自我，以及理想自我的认识，引导学生正确衡量和评价两者之间的差异，适时合理调整理想自我，帮助学生实现现实自我与理想自我的统一，促使学生形成稳定、清晰、合理的自我意识。