青少年心理发展与教育自测题六
青少年的心理测试题及答案
青少年的心理测试题及答案1. 在假期里你最喜欢做什么？答案:这是一个开放性的问题，不同的人会有不同的回答。
有些人可能喜欢旅行，有些人可能喜欢读书，还有一些人可能喜欢参加体育活动。
每个人的兴趣爱好各不相同，所以没有一个固定的答案。
2. 当你感到压力很大时，你会如何应对？答案:也是一个开放性的问题，不同的人采取不同的方式来应对压力。
有些人可能会选择与家人或朋友交流，寻求支持和安慰；有些人可能会选择进行体育运动，释放压力；还有些人可能会选择静下心来阅读或看电影，让自己放松。
再次强调，每个人应对压力的方式各不相同，没有一个固定的答案。
3. 你认为自己的优点是什么？答案:这个问题需要考虑个人的自我认知和个人发展。
每个人都有自己的优点和长处。
例如，有些人可能擅长沟通和交际，有些人可能很有创造力，有些人可能很有毅力和决心。
关键是要能够认识到自己的优点，并在适当的时候将其运用到实际的生活中。
4. 你认为自己的缺点是什么？答案:同样，这是一个需要个人反思的问题。
每个人都有自己的不足之处。
例如，有些人可能缺乏耐心，有些人可能容易紧张焦虑，有些人可能容易拖延。
关键是能够认识到自己的缺点，并努力改进和提升自己。
5. 如果你有机会改变一件事，你想改变什么？答案:此题为开放性问题，因此每个人的回答都会有所不同。
某些人可能会希望改变某种不良习惯，例如吸烟或过度使用手机。
其他人可能希望改变某种生活状态，例如增加运动或改善饮食习惯。
还有些人可能会希望改变某些社会问题，例如贫困或环境污染。
无论是哪种改变，关键是能够明确意识到问题，并采取积极的行动来实现改变。
6. 你对未来有什么期待和目标？答案:这个问题取决于个人的兴趣和抱负。
有些人可能希望在职业上取得成功，例如成为一名医生或工程师。
其他人可能希望在家庭和个人生活方面获得幸福和满足。
还有些人可能希望为社会做出贡献，例如参与公益活动或保护环境。
无论个人的目标是什么，关键是能够设定明确的目标并为其努力。
青少年心理测试题目大全及答案
青少年心理测试题目大全及答案一、成长心理测试题目1. 你对自己的成长过程有什么感觉？2. 在你的成长过程中，你认为最大的挑战是什么？3. 你觉得自己在成长过程中有哪些优点和缺点？4. 你希望成长为怎样的人？5. 在成长过程中，你遇到过哪些困惑和矛盾？答案解析：1. 可能的回答有：有些时候有成长的喜悦，但也有时候觉得艰难和迷茫。
2. 可能的回答有：与自我认同、学业压力、人际关系等方面的挑战。
3. 可能的回答有：优点可以是自律、好奇心强、适应力强等；缺点可以是过于焦虑、自卑等。
4. 可能的回答有：成为一个积极、独立、有责任心的人。
5. 可能的回答有：困惑于未来的选择、矛盾于对他人期望和自己真实想法之间等。
二、情绪管理测试题目1. 你对自己的情绪有足够的认识吗？2. 当你感到压力大的时候，你会如何处理？3. 你觉得哪些因素最容易触发你的负面情绪？4. 你认为自己在情绪管理方面有哪些需要改进的地方？5. 你喜欢和别人分享自己的情绪吗？为什么？答案解析：1. 可能的回答有：对自己的情绪有一定的认识，但还有待进一步提升。
2. 可能的回答有：可能选择放松、与朋友聊天、看电影等方式来缓解压力。
3. 可能的回答有：可能是学业压力、家庭关系、人际冲突等。
4. 可能的回答有：可能需要更好地掌控情绪表达、寻找更有效的情绪释放方式等。
5. 可能的回答有：可能喜欢与信任的人分享情绪，因为这能减轻负担，获得理解和支持。
三、人际关系测试题目1. 你在与他人相处中，更注重对方的感受还是自己的感受？2. 你认为自己在处理人际关系时最具挑战的是什么？3. 你喜欢和哪种类型的人相处？为什么？4. 当你与他人发生冲突时，你会如何处理？5. 你认为良好的人际关系对青少年的发展有何重要性？答案解析：1. 可能的回答有：可能更注重对方的感受，但也会关注自己的感受。
2. 可能的回答有：可能是解决冲突、与不同性格的人相处等方面的挑战。
3. 可能的回答有：可能喜欢与开放、善良、理解自己的人相处，因为这样的人更容易建立互信关系。
青少年心理测试题
青少年心理测试题一、自我认知与情绪管理1. 当你感到沮丧或焦虑时，你通常如何应对这些负面情绪？- 我倾向于寻找可以倾诉的朋友或家人，与他们分享我的感受。
- 我更喜欢独自思考，通过自我反省来理清情绪。
- 我可能会通过听音乐、画画或做其他我喜欢的活动来转移注意力。
2. 你是否经常对自己的外貌或能力感到不满意？- 是的，我经常感到不满意，这影响了我的自信心。
- 有时我会有这样的感觉，但我知道每个人都有自己的独特之处。
- 不，我对自己的外貌和能力感到满意，我努力提升自我。
3. 你在面对困难和挑战时，通常持有怎样的态度？- 我认为这是一个成长的机会，我会积极寻找解决问题的方法。
- 我会感到害怕和不安，但我尝试鼓起勇气去面对。
- 我通常会感到沮丧，因为我觉得这是不可克服的。
二、人际关系与社交技能1. 你如何描述自己在群体中的行为？- 我通常是领导者，我喜欢带领大家达成目标。
- 我更倾向于观察和倾听，而不是主导对话。
- 我在群体中感到不自在，我更喜欢单独行动。
2. 当你与朋友发生冲突时，你通常如何处理？- 我会尝试理解对方的立场，并寻找共同点来解决问题。
- 我可能会避免直面冲突，希望它自然消失。
- 我会坚持己见，并尝试说服对方接受我的观点。
3. 你是否觉得自己在社交场合中能够自如地表达自己？- 是的，我能够在不同的社交场合中自信地表达自己。
- 我在熟悉的人面前可以自如表达，但在陌生人面前会感到紧张。
- 不，我在任何社交场合都感到不自在，很难表达自己的想法。
三、学习态度与时间管理1. 你对学习的态度是怎样的？- 我对学习充满热情，我总是积极寻找新知识和技能。
- 我对某些科目感兴趣，但对其他科目不太感兴趣。
- 我觉得学习很枯燥，我很难保持专注和动力。
2. 你如何安排自己的学习时间和休闲时间？- 我有详细的计划和日程表，我会合理分配时间。
- 我通常根据心情和任务的紧急性来安排时间。
- 我很难管理自己的时间，经常感到时间不够用。
(完整)青少年心理发展与教育自测题六
第六讲练习题一、概念解释1．情绪情感：情绪和情感是个体对客观事物的态度体验，是对客观事物与主体需要之间关系的反映.情绪和情感是一种非常重要的心理活动,对于个体的生存适应具有非常重要的意义.2．情绪表达的掩饰性：情绪的表现与内心真实体验会是分离，有时候让家长与老师捉摸不透其内心的真实情绪情感。
3．亲密感:亲密感是指两个人之间情感上的依恋。
4．友谊：友谊是人们在交往活动中产生的一种特殊情感，它与交往活动中所产生的一般好感是有本质区别的。
友谊是一种来自双向（或交互)关系的情感,即双方共同凝结的情感,任何单方面的良好,不能称为友谊。
友谊以亲密为核心成分，亲密性也就称为衡量友谊程度的一个重要指标.5．孤独感：孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。
一般而言，短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平.6．情绪能力：个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。
7．情绪调节：情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程。
在这个过程中,通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。
8．情感素质：青少年情感素质, 是个体在遗传和环境共同作用下, 在生活实践中形成的相对稳定的、积极的情感特征与品质.二、单项选择题（在每小题给出的四个选项中,选出一项最符合题目要求的选项)1．随着青春期的到来，青少年的消极情绪体验(B ）。
A．减少B．增多 C．不变D．与积极情绪体验达到均衡2．青少年的情绪表现方式由外在冲动性向(C）转变。
A．内在稳定性 B．外在文饰性C．内在掩饰性D．外在调节性3．(A ）是青少年中比较常见的一种消极情绪体验，是他们过分担心考试失败并渴望获得更好的分数而产生的一种紧张的心理状态。
A．考试焦虑B．自卑感C．抑郁D．厌学情绪4．（D ）是指青少年识别、理解与监控自己及他人的情绪和情感，并利用情绪信息指导自己的思想和行为的能力。
青少年心理测试题目及答案
青少年心理测试题目及答案1. 自我认知与情绪管理- 问题1：你是否经常对自己的情绪进行反思和了解？答案：是（）否（）- 问题2：你是否能够有效地控制自己的情绪？例如，在生气的时候能否冷静下来思考并控制自己的行为？答案：是（）否（）2. 社交互动能力- 问题1：你是否喜欢与他人一起进行团体活动？答案：是（）否（）- 问题2：你是否容易与他人产生矛盾或冲突？答案：是（）否（）3. 学习压力和应对- 问题1：你是否对学习充满动力且能够有效应对学习压力？答案：是（）否（）- 问题2：你是否有自己的学习方法和时间管理技巧？答案：是（）否（）4. 自信心与自尊心- 问题1：你是否对自己充满自信并积极面对挑战？答案：是（）否（）- 问题2：你是否能够正确看待自己的优点和缺点？答案：是（）否（）5. 健康心理与适应能力- 问题1：你是否关注并保持良好的生活习惯，如健康饮食和适量锻炼？答案：是（）否（）- 问题2：你是否能够快速适应环境的变化，并从中寻找积极的解决方案？答案：是（）否（）6. 职业规划与未来展望- 问题1：你是否对自己未来的职业规划有清晰的目标？答案：是（）否（）- 问题2：你是否具备为实现职业目标而努力奋斗的意愿和行动？答案：是（）否（）通过以上问题的回答，可以初步了解你在不同心理方面的特点和表现。
请根据自己的回答评估和思考，如果发现了某些方面需要改进与提升，可以寻求专业的心理辅导或咨询来帮助自己更好地成长和发展。
同时，也要牢记价值成长的重要性，为自己设定合理的目标，并努力实现这些目标，不断提高自己的心理素质和适应能力。
青少年心理发展和教育自测练习
作业标题：自测练习一作业要求：第一讲练习题一、概念解释1．青春期：青春期（puberty）主要是一个生物学术语，反映的是个体在青少年时期生理的变化。
主要指从个体第二性征出现到生育功能发育成熟的这一阶段。
2．青少年：青少年在英文中是“adolescence”，其含义是“成长为成年人”。
3．发展：事物由小到大、由简单到复杂、由低级到高级的变化发展生产。
4 . 心理发展：心理发展包括认知与语言的发展、人格与社会性发展等。
5．认知发展：认知发展是指儿童青少年的注意、观察、记忆、想象、思维与学习等方面的成长与进步。
6．社会性发展：指儿童青少年的性格、道德品质、自我意识、社会行为的成长与转变。
7心理发展特征：过渡性是青少年心理发展的最根本特点，与其它阶段比，青少年期的发展具有三大特点：青春期的开始，各项生理机能逐渐成熟；思维能力迅速发展；向新的社会角色转变。
8．生物性过渡：经过一系列生理身体的变化，青少年在生理上基本完成了从儿童向成人的过渡。
9．认知过渡：青少年时期是个体认知发展的一个重要转折时期，这一时期个体的认知不论在内容方面还是形式方面都发生了质的变化。
10．社会性过渡：随着青少年的生理成熟和思维能力的变化，他们的社会角色和社会地位也随之发生变化。
青少年阶段也是个体社会角色和社会地位的转折期，从这一时期开始，社会不再把他们看做是儿童，而是开始把他们当作成人来看待。
换言之，这一时期个体的社会定义发生了变化。
二、单项选择题（在每小题给出的四个选项中，选出一项最符合题目要求的选项）1．青少年时期是人生发展的（B ）。
A．高峰期 B．过渡时期 C．迷茫时期 D．黄金期2．心理发展具有（C）与顺序性。
A．不平衡性 B．阶段性 C．方向性 D．差异性3．（A）是脑细胞成熟的重要标志之一，能保证感觉冲动的顺利传导。
A．髓鞘化 B．突出修剪 C．神经系统 D．生物成熟4．大脑最晚发育成熟的是（D ）。
A．枕叶 B．顶叶 C．颞叶 D．额叶5．（ C ）思维保证了青少年能够运用科学的假设检验来解决问题。
青少年心理健康测试题
青少年心理健康测试题（正文内容开始）测试题一：自我认知1. 我对自己的情绪感受和需要有清晰的认知，并能够适当表达和处理它们。
2. 我了解自己的优点和不足，并接受这些差异性。
3. 我有意识地关注自己的思维方式和态度，并努力去培养积极的心态。
4. 我能够明确自己的价值观和目标，并朝着它们努力。
5. 我知道自己的爱好和特长，并能够积极发展和运用它们。
测试题二：情绪管理1. 当我感到紧张、压力大时，我能够运用适当的策略来缓解自己的情绪。
2. 我懂得如何有效地应对挫折和失败，并从中学习和成长。
3. 我能够正确识别自己的情绪，并找到适当的方式来表达它们。
4. 我具备适应性弹性，能够快速调整自己的情绪，适应不同的环境和情境。
5. 我懂得如何建立积极的情绪调节机制，以保持心理健康。
测试题三：人际关系1. 我与家人之间有良好的沟通和理解，能够建立和谐的家庭关系。
2. 我能够与同学和朋友之间建立互信、互助的关系。
3. 我能够适应集体生活，积极参与团队合作，倾听他人的意见和建议。
4. 我能够正确处理冲突和矛盾，并通过有效的沟通解决问题。
5. 我具备良好的社交技巧，能够主动与他人交流，建立良好的人际网络。
测试题四：学习压力1. 我能够正确评估自己的学业压力，并采取有效的应对策略。
2. 我知道如何制定合理的学习计划，并能够按计划进行学习。
3. 我能够合理安排时间，平衡学习与其他活动的关系。
4. 我能够主动寻求帮助，解决学习上的困难和问题。
5. 我具备积极的学习态度，愿意不断学习和进步。
测试题五：自我调节1. 我能够正确对待外界评价和批评，不会过度自责或被影响。
2. 我懂得如何放松自己，舒缓压力，保持身心的平衡。
3. 我能够采取积极的行动来改善自己的情绪和心理状态。
4. 我能够积极寻求支持和鼓励，与他人分享自己的感受和经历。
5. 我具备自我反思和自我调整的能力，能够不断提升自己的心理健康水平。
测试题六：心理问题预防1. 我了解常见的心理问题，并知道如何预防和应对它们。
青少年心理发展与教育试题答案
青少年心理发展与教育1.心理发展的年龄特征对教育有何启示？心理发展阶段是指按一定的标准将个体心理的发展划分为几个以不变顺序相继出现的、有着质的差异的确定时期。
心理发展的年龄特征既有相对稳定性，又有一定程度的可变性。
心理发展的年龄特征是教育工作的出发点：1）针对稳定性：对不同年龄阶段的儿童要有不同的要求和措施。
要求不能过高或过低，措施不能成人化和模式化。
2）针对可变性：教育不应消极适应年龄特征，应积极创造条件，走在发展的前面，以促进年龄特征在一定范围和程度上向更高层次发展。
2.分析青少年心理发展与教育的研究意义。
1.理论意义：青少年心理发展与教育的研究成果，会为哲学和心理科学的一般原理提供实际的材料和丰富的例证。
青少年心理发展与教育研究的各项成果，将为相关学科提供各种有用的材料。
2.实践意义：一方面，可以为初、高中教师提供根据青少年心理活动规律组织教学、开展课内活动的理论依据，提高教育、教学工作效率。
另一方面，青少年心理发展与教育知识为教师提高自身修养，培养高尚的师德，改进教学方法提供帮助。
3.根据青少年心理发展理论分析：“揠苗助长”的做法为什么是错误的？青少年心理发展既有相对稳定性，又有一定程度的可变性。
稳定性表现：1）一定年龄阶段的大多数儿童总是处于一定的发展水平上，表现基本相似的心理特点。
心理发展的水平同年龄之间的对应关系；心理的发展有一个随年龄的增长而上升的趋势。
2）发展阶段的进程顺序和发展速度是相对不变的，不能超越也不能颠倒。
可变性的表现：发展阶段出现的年龄可因特殊的条件提前或延迟。
（发展速度有变化）青少年心理发展的稳定性和可变性，要求我们的教育必须循序渐进地促进青少年的发展，不能“揠苗助长”，否则，欲速则不达。
4.试用班杜拉的社会学习理论分析，在品德教育中，为什么应为学生提供良好的榜样？班杜拉的社会学习理论：班杜拉认为道德行为是通过学习获得的，而且可以改变。
他用模仿学习、抗拒诱惑等实验研究儿童品德的形成，指出决定儿童道德行为的因素是环境、社会文化关系、客观条件、榜样与强化作用等，认为通过奖励儿童的适当行为，有利于良好道德行为的发展，还认为通过榜样的影响可以抗拒外界的多种诱惑。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第六讲练习题一、概念解释1．情绪情感：情绪和情感是个体对客观事物的态度体验，是对客观事物与主体需要之间关系的反映。
情绪和情感是一种非常重要的心理活动，对于个体的生存适应具有非常重要的意义。
2．情绪表达的掩饰性：情绪的表现与内心真实体验会是分离，有时候让家长与老师捉摸不透其内心的真实情绪情感。
3．亲密感：亲密感是指两个人之间情感上的依恋。
4．友谊：友谊是人们在交往活动中产生的一种特殊情感，它与交往活动中所产生的一般好感是有本质区别的。
友谊是一种来自双向（或交互）关系的情感，即双方共同凝结的情感，任何单方面的良好，不能称为友谊。
友谊以亲密为核心成分，亲密性也就称为衡量友谊程度的一个重要指标。
5．孤独感：孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。
一般而言，短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。
6．情绪能力：个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。
7．情绪调节：情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程。
在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。
8．情感素质：青少年情感素质, 是个体在遗传和环境共同作用下, 在生活实践中形成的相对稳定的、积极的情感特征与品质。
二、单项选择题（在每小题给出的四个选项中，选出一项最符合题目要求的选项）1．随着青春期的到来，青少年的消极情绪体验（B）。
A．减少B．增多 C．不变D．与积极情绪体验达到均衡2．青少年的情绪表现方式由外在冲动性向（C）转变。
A．内在稳定性 B．外在文饰性C．内在掩饰性D．外在调节性3．（A ）是青少年中比较常见的一种消极情绪体验，是他们过分担心考试失败并渴望获得更好的分数而产生的一种紧张的心理状态。
A．考试焦虑B．自卑感C．抑郁D．厌学情绪4．（D）是指青少年识别、理解与监控自己及他人的情绪和情感，并利用情绪信息指导自己的思想和行为的能力。
A．社会能力B． EQ C．情绪调节能力D．情绪能力5．热爱生活、珍爱生命、自强、幸福、感恩、快乐、平静、希望、乐观等属于（B）。
A．审美情感B．生活情感C．道德情感D．人际情感三、填空题1．青少年的情绪表达由_外在冲动性__逐渐向内在掩饰性转变。
2．进入青少年期，由于抽象思维能力的发展，青少年对抽象概念的理解能力增强，开始能够理解_亲密__和_忠诚_等词语的含义，友谊的质量发生变化。
3．青少年的主要情绪困扰表现为自卑感、抑郁、_焦虑__和_孤独感_等方面。
4．情绪能力主要包括情绪感知与表达的能力、对情绪理解与感悟的能力、_情绪对思维的促进能力__和_对情绪的调节以促进心智发展的能力_等方面。
5．青少年的情感素质主要体现在道德情感、审美情感、理智情感、_生活情感_和_人际情感_等方面。
四、判断正误1．青少年时期，青少年与父母的亲密关系下降，与同伴的亲密关系提高。
（正确）2．青少年的情绪体验以消极情绪体验为主，消极情绪体验增加。
（错误）3．埃里克森提出了亲密关系形成的依恋理论。
（错误）4．考试焦虑是青少年学生主要情绪困扰之一。
（正确）5．情绪能力是重要的社会能力构成因素。
（正确）五、简答题1．青少年情绪情感发展的一般特点是什么？答：（一）消极情绪体验增多，持续时间逐渐延长，青少年尤其是青春期的到来,青少年的消极情绪体验增多，尽管主导情绪是积极的。
但随着青春期的到来，烦恼、苦恼、郁闷、孤独也随之而来，快乐幸福感降低。
（二）情绪的表现方式由外在冲动性向内在掩饰性转变（三）社会性情绪占主导地位，随着认知结构的完善，社会经验的丰富以及想象能力的发展，青少年的情绪体验日益深刻，体验的内容日益广泛，道德感、理智感、美感等社会性情绪情感逐渐上升到主导地位，社会性情绪的水平也不断提高。
随着认知能力的发展，青少年对具有社会性的、抽象性的内容更加关注，从而极大地丰富了情绪体验的内容。
不仅如此，青少年的情感也变得更加细腻、敏感和微妙。
另外，随着知识经验的增多，青少年的想象力更加丰富，经常对未来充满憧憬，青少年期是一个多梦的时期。
2．青少年友谊发展的特点是什么？①进入青少年期，由于抽象思维能力的发展，青少年的社会判断能力也更准确，社会判断更多的以人的内在心理特征进行。
在理解友谊的时候将亲密和忠诚看得更重。
②青少年之间的朋友关系越来越亲密，越来越重视朋友之间的忠诚和相互接受。
3．青少年的情绪困扰主要有哪些？（一）自卑感：自卑感是指个体觉得自己低人一等的惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心的复杂情感，是自我评价低的体现。
（二）焦虑：焦虑是一种复杂的消极情绪，是面临威胁危险自感无力应对、担心预期的目标或结果达不到时而产生的不愉快的情绪体验。
（三）抑郁：抑郁是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验，（四）孤独感：孤独感是指当个人感觉到缺乏令人满意的人际关系，自己对交往的渴望与实际的交往水平产生差距时，通过自我知觉而产生的孤单、寂寞、失落、疏离和不满的情绪体验，4．青少年的情感素质主要体现在哪些方面？（1）道德情感：是指青少年根据一定的社会道德规范评价自己和他人行为时产生的一种内心体验。
主要包括: 爱国感、同情感、正义感、责任感。
（2）理智情感：是指青少年对认识活动的成就进行评价时产生的一种内心体验。
主要包括: 追求真理感、乐学感、探究感、自信感、好奇感、成就感。
（3）审美情感是指青少年对物质或精神美进行评价时产生的一种内心体验。
主要包括: 自然美感、艺术美感、科学美感、自我美感。
（4）生活情感：生活情感是指青少年对自己和他人的生命、生活进行评价时产生的一种内心体验。
主要包括:热爱生活、珍爱生命、自强、幸福、感恩、快乐、平静、希望。
（5）人际情感：人际情感是指青少年对自己与他人相处、交往活动时产生的一种内心体验。
主要包括: 乐群感、亲密感、归属感、宽容感、合作感、信任感。
六、论述与案例解析题1．如何克服青少年的各种情绪困扰？（一）自卑感：自卑感是指个体觉得自己低人一等的惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心的复杂情感，是自我评价低的体现。
克服自卑感首先，要正确认识自己，扬长避短，树立自信。
其次，放弃过高的奢望，缩小理想自我和现实自我之间的差距，减低完美主义倾向，克服自卑感。
最后，通过“代偿法”，即要能够发现自己的优点，以优点来弥补缺点。
（二）焦虑：焦虑是一种复杂的消极情绪，是面临威胁危险自感无力应对、担心预期的目标或结果达不到时而产生的不愉快的情绪体验。
主要表现为（1）适应焦虑，进入青春期带来的变化，进入新的学习环境带来的变化，克服方法：青春期教育，新生学校适应辅导等途径予以克服。
（2）考试焦虑，渴望获得更好的分数而过分担心考试失败而产生的一种紧张的心理状态，克服方法,提高专业学习能力，提高对自己的评价，或者调整不适当的学业期望。
（3）健康焦虑，由于学习紧张，用脑过度，体力透支，会出现健康水平下降，如失眠、疲倦等。
要克服健康焦虑要让学生合理安排学习时间，注意劳逸结合，增强体育锻炼，增强身体素质。
（三）抑郁：抑郁是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验，青少年的抑郁主要表现为情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、兴趣丧失、缺乏活力；不愿参加社交、故意回避熟人，对生活缺乏信心，缺少快乐感；伴有食欲减退、失眠等症。
应从以下两个方面克服抑郁：（1）减轻青少年的心理压力：从家庭压力、人际压力和学业压力方面入手。
（2）提高青少年的心理素质。
全面提高青少年的心理素质。
（四）孤独感：孤独感是指当个人感觉到缺乏令人满意的人际关系，自己对交往的渴望与实际的交往水平产生差距时，通过自我知觉而产生的孤单、寂寞、失落、疏离和不满的情绪体验，青少年的孤独感克服也要从家庭亲密关系、家庭支持，同伴关系、同伴支持，师生关系、学校支持等方面入手。
孤独感的克服与青少年的态度密切相关。
有些孤独的青少年可能告诫自己并不需要朋友，学业比社会交往更重要，他们可能更多的选择独处。
2．设计一个提高青少年情绪能力的教育活动。
‘冲动是魔鬼’主题班会活动方案一、活动理念中学生，正处于青春期，他们的情绪表现，有时相当激烈、粗暴甚至失控，有人用“疾风暴雨”来形容。
平常的是是非非，却在他们那里引发出高强度的反应。
他们生长发育迅速，而情绪的自控能力差，遇到不满或不平之事，遇到挫折或对抗，很容易爆发突发式的情绪。
尽管事后也会后悔，但就是常常复发，严重影响了生活、学习，甚至是身心的健康发展，因此提高青少年情绪能力很有必要。
二、活动目标1、知识目标：了解青春期情绪易于冲动的特点，明白冲动情绪需要个人主观调控的道理。
2、能力目标：逐步掌握一些冲动情绪调节的有效方法，形成自我调适、掌握控制能力，能够较理智地调控自己的冲动情绪。
3、情感态度与价值观目标：①懂得调控自己的冲动情绪对于个人行为和生活的重要性。
②合理宣泄冲动情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
③尊重他人、关注他人的感受，适时、适当地表达个人的情感。
三、活动重难点：掌握一些调节冲动情绪的方法。
克服冲动，不忘关心他人。
四、活动方法：体验法、情景分析法、小组讨论法等五、活动过程一）、视频导入，引出主题师：大家都看过郭冬临的小品《冲动是魔鬼》吧,在这个小品中，哪句话给同学们留下了最深刻的印象呢？生：冲动是魔鬼。
师：这句话是什么意思呢？生：……（冲动很可怕；冲动会引发恶果；冲动不是好情绪。
）师：看，这样的冲动就在我们身边。
二）、冲动情景，活动再现（学生依次表演大家熟悉的场景，冲动情景再现课堂：）A、自习课时，后排同学向你请教一个题目，你转身去告诉他，恰巧这时侯班主任过来了，以为你是在聊天，不由分说的把你尅了一顿！这是时你脸色一变，书一摔……B、中午放学的铃声响了，你飞似的往外冲，刚好踩到了另一位同学的脚，这个同学瞪你一眼：“没长眼睛啊！”你听后立马折回来，怒气朝这名同学走去，拉起这位同学的前胸襟……C、在某市曾发生这样一件事：一妇女带着孩子到路边摊点买了两根冰棍，每根1块钱，她给了10元钱，摊主找回8元。
可是这位妇女却记成给了50元，那么就应找回48元。
摊主当然不能答应，并且翻遍钱箱也找不出一张50元的钞票，但那位妇女依然不依不饶。
思考：如果你就是主角或是其中的其他人物，你做何想法？三）、讨论探究，明确危害师：同学们，上面同学所表演的故事会有怎样的结果呢?（1）请同学们以小组为单位，自由发挥，开展想像，设计故事结局。
（2）结合自己的经历想想生活当中自己冲动的事情。
一组：结合情景A：1、事情再继续，学生和老师顶嘴，产生冲突。
2、学生自此上课不认真，作业不交于老师有敌对情绪。