有效倾听的技巧
有效倾听的九个原则
有效倾听的九个原则有效倾听是一种重要的沟通技巧，它能够帮助我们在与他人交流时建立良好的关系，提高理解能力和解决问题的能力。
下面将介绍九个有效倾听的原则。
第一、专注注意力。
在倾听他人时，我们应该全身心地专注于对方的话语，避免分散注意力。
我们可以通过保持眼神接触、摆出开放的姿势以及不打断对方的发言来展示专注。
第二、保持开放心态。
有效倾听需要我们摒弃偏见和先入为主的观点，以开放的心态接受他人的意见和观点。
我们应该尊重他人的独立思考能力，不要轻易质疑或批判对方的观点。
第三、使用非语言沟通。
除了听到对方的话语外，我们还应该注意对方的非语言信号，例如肢体语言、面部表情和声音的变化等。
这些信号能够帮助我们更好地理解对方的情感和意图。
第四、提问和澄清。
在倾听他人时，我们可以通过提问来进一步了解对方的观点和意图。
在提问时，我们应该使用开放性问题，避免只能回答是或否的封闭性问题。
另外，在不清楚对方意思的时候，我们应该及时澄清。
第五、反馈和确认。
为了确保我们正确理解对方的意思，我们可以通过反馈和确认来验证我们的理解。
这可以包括简单地重述对方的话语或提出自己的理解，并询问对方是否正确。
第六、控制情绪。
在倾听他人时，我们应该保持冷静和理性，避免情绪化的反应。
我们要尽量避免中断对方的发言，不要争辩或批评对方的观点。
第七、尊重对方。
有效倾听需要我们尊重对方的人格和观点，不要嘲笑或贬低对方。
我们应该给予对方足够的空间和时间，让对方充分表达自己的意见。
第八、不要做假设。
在倾听他人时，我们要避免过早地做出假设或下结论。
我们应该给予对方足够的机会来完整地表达自己的想法，同时保持谨慎和客观的态度。
第九、尊重沉默。
有时候，对方可能需要一些时间来思考或整理自己的想法。
在这种情况下，我们应该尊重对方的沉默，不要急于打断或填补沉默。
我们可以通过肢体语言或简短的鼓励性语言来表达我们的支持和理解。
通过遵循这九个原则，我们可以有效地倾听他人，加强与他人的沟通和理解。
沟通技巧：有效倾听的话术
沟通技巧：有效倾听的话术沟通是人际关系中至关重要的一环。
人们通常会热衷于表达自己的观点和意见，而忽略了倾听。
然而，倾听是一项非常重要的技巧，它不仅能增强沟通的效果，还能增进人与人之间的亲和力。
本文将介绍一些有效倾听的话术，帮助您成为一个出色的倾听者。
1. 保持关注：当与他人交流时，保持关注对方所说的话。
避免分心或让自己陷入其他想法或事物中。
用眼神和肢体语言表达出自己的专注，例如保持眼神接触、微笑和点头等。
这些小动作能够让对方感受到你的关注和尊重。
2. 主动支持：通过表达支持和理解，将对方所说的话带入对话中。
使用短语如“我明白”，“我明白你的意思”或“我能理解你的感受”。
这样，对方会觉得自己被理解和认同，倾向于对话的延续和深入。
3. 开放性问题：提出开放性问题有助于鼓励对方分享更多信息。
开放性问题是那些不能通过“是”或“否”来回答的问题。
例如，“你对这个问题有什么看法？”或“你能告诉我更多细节吗？”这些问题将激发对方思考并展开更深入的对话。
4. 重述和概括：通过重述对方的观点和概括对话内容，以确保自己正确理解。
这不仅能让对方感到被尊重，还能避免误解和偏差。
例如，“如果我没理解错的话，你的意思是……”或“从你的描述来看，问题的核心是……”。
这些话术可以加深对对方观点的理解，并为进一步讨论做好准备。
5. 探索感受：倾听不仅要关注对方的观点，还要关注他们的情感。
通过问一些探索感受的问题，你可以更好地了解对方的内心体验。
例如，“你对这个问题感到如何？”或“这是否让你感到困惑或挫败？”这些问题能够让对方感受到你的关心，并促使他们更加深入地表达自己的情感。
6. 注意非言语信号：倾听不仅涉及到对话的内容，还包括对非言语信号的观察。
关注对方的肢体语言、面部表情和声音的变化，能够帮助你更好地理解他们的情感状态和所表达的含义。
注意身体姿势、手势和眼神的变化，以及语速和语调的改变。
这些信号能为你提供更全面的信息，帮助你更好地倾听。
倾听的策略与有效倾听技巧,反馈应注意的问题。
倾听的策略与有效倾听技巧,反馈应注意的问题。
倾听是人际交往中非常重要的技能,尤其是在商业和职场环境中。
以下是一些倾听的策略和有效倾听的技巧,以及反馈中应注意的问
题:
1. 保持专注:在听对方说话时,保持眼神接触,专注于他们所说
的事情。
避免分心或做其他事情,例如查看手机或电脑。
2. 倾听并理解:确保真正理解他们所说的事情。
如果不理解他们的意思,可以问一些 questions,例如“你的意思是......?”或“我
不太明白你的意思,可以请你再解释一下吗?”
3. 不要打断:如果打断了对方,不要立刻回答。
等待他们讲完之
后再回答。
这可以帮助确保你的注意力和对方的感受得到尊重。
4. 表达感激之情:如果对方提供了反馈,表达感激之情。
这可以
表明你在倾听,并且尊重他们的意见。
5. 给予积极反馈:如果认为对方说的对,可以给予积极的反馈,
例如“我同意您的看法”或“我认为您的观点很新颖”。
6. 避免指责:不要指责对方没有听取你的意见。
相反,试着理解
他们的观点,并寻找共同点。
7. 提供帮助:如果可能的话,提供一些帮助或支持。
这可以帮助
建立信任和友好的关系,为未来的沟通打下良好的基础。
在反馈中,倾听是非常重要的。
听取反馈时,应该注意以下几点:
1. 尊重对方的意见和感受。
2. 试着理解对方的观点。
3. 避免指责和攻击。
4. 提供反馈和建议,但不要强迫对方接受。
5. 确认对方是否对反馈满意,并给予积极的反馈。
人际沟通：学会有效倾听的技巧
2 倾听的技巧
倾听技巧之四：理解真义
理解对方要表达的意思是倾听的主要目的，同时也是使沟 通能够进行下去的条件。要提高理解的效率，可以从以下 几个方面着手：听清全部的信息，不要听到一半就心不在 焉，更不要匆匆忙忙下结论。很多单独无法沟通的词句放 到整体语境中就容易被理解，而且听对方说完也是礼貌和 尊重的表现。
采取开放式的姿态，向谈话者传 递接纳、信任与尊重信号
开放式的态度还意味着控制自身偏见和情绪，克 服先入为主的想法，在开始沟通之前培养自己对
对方的感受和意见的兴趣，作好准备积极适应对
方思路，来理解对方的话。
1 倾听的技巧
倾听技巧之一：积极地倾听
积极预期
努力推测谈话者可能想说的话，有助于更好地理
解和体会对方的感情，但是，“预期”并不等于 鼓励
清单式发问
提出可能性和多种选择的问题，目的在于获取信息，鼓励对 方按对方优先顺序进行选择。
假设式发问
让别人想象，探求别人的态度和观点。目的在于鼓励对方 从不同角度思考问题。
重复式发问
重复信息以检验对方的真实意图。目的在于让对方知道你 听到了这样的信息，并检查所得到的信息是否正确。
激励式发问
目的在于表达信息的兴趣和理解，鼓励对方继续同自己交 流。
“假设”，பைடு நூலகம்不是你假设了对方的想法，然后就
真的以为对方就是这样想的了，如果你真的相信 使用带有“鼓励性”的语言使对方能够尽可能的
了自己的假设，你就不会再认真倾听了。
把自己的真实想法说出来，以便于了解更多的信
息，采取相应的策略。比如说：“您说的非常有
价值，请您再讲下去！”
1 倾听的技巧
倾听技巧之一：积极地倾听
听出对方的感情色彩。要注意听取讲话的内容、听取语 调和重音、注意语速的变化，三者结合才能完整地领会谈 话者的真义。
倾听的四个技巧
倾听的四个技巧以下是 9 条关于“倾听的四个技巧”：1. 保持专注呀，就像你专注地看最喜欢的电影一样。
比如说，别人在跟你说话时，你的眼睛可别乱瞟，要认真看着对方的眼睛，这才能让对方感觉到你的重视呀！就像小明跟小红倾诉烦恼时，小红一直专注地看着小明，小明不就顿时觉得被理解了嘛！2. 别急着打断呀，难道你不想完整地听完人家的故事吗？比如朋友正兴奋地讲着一件事，你突然插话，那多扫兴啊。
就像小李在分享旅行经历，小王总是打断，小李后来都不想讲了呢。
3. 要有回应啊，这可不是光听就行啦！时不时地点点头，说句“嗯”“对”之类的，让人家知道你在听呢。
就像小张向小赵诉说工作的辛苦，小赵一直回应着，小张就觉得很暖心呀！4. 试着理解对方的感受呀，这多重要呀！不要老是从自己的角度想，要换位思考呢。
就像小周因为某事难过，小吴如果也能体会到那种难过的心情，那小周得多感动呀！5. 倾听时不要心不在焉呀，不然和没听有啥区别？比如一边听一边玩手机，那不是白搭嘛。
就像小强和小敏聊天，小强却老是看手机，小敏能不生气嘛！6. 要给对方足够的时间呀，别催人家赶快说完。
像小刘慢慢讲述自己的梦想，要是被催促，那得多难受呀！7. 别随意评判呀，先听人家把话说完嘛。
就好似小郑诉说自己的选择，小王马上就批评，那小郑以后还敢跟他说吗？8. 用身体语言表现出你的认真呀，微微前倾的姿势会让对方感受到哟！比如小李和小胡交流时，小胡坐得笔直认真听，小李就会特别愿意说下去呀！9. 要真正用心呀，这可不是做做样子就行的。
只有真心去倾听，才能和对方建立起好的关系呀。
就像小孙真心聆听朋友的心声，他们的友谊不就更加深厚了嘛！总之，用心倾听他人是非常重要的，只有这样才能真正理解他人，和他人建立良好的关系呀！。
有效倾听的关键要素和技巧
有效倾听的关键要素和技巧倾听是一种关键的沟通技巧，它不仅使我们能够更好地理解他人，也有助于建立良好的人际关系。
然而，要实现有效的倾听并非易事。
本文将探讨有效倾听的关键要素和技巧，帮助读者加强他们的倾听技能。
一、关键要素1. 集中注意力：有效倾听的第一步是确保我们能够全神贯注于对方的讲话。
在进行倾听时，我们要避免分心，将注意力集中在对方身上。
这意味着要暂时把自己的事情放一边，摒除杂念，专注于对方所说的话。
2. 开放态度：建立开放的态度可以帮助我们更好地理解他人的观点和意见。
有效倾听需要我们保持开放心态，不陷入偏见和假设。
我们应该展现出对对方的兴趣和尊重，而不是仅仅追求表面的听觉接触。
3. 非言语表达：有效倾听并非仅仅依赖于听觉，非言语表达也是至关重要的。
身体语言、面部表情以及其他非言语信号能够帮助我们更好地理解对方的意图和情绪。
因此，我们要留意对方的肢体动作和表情变化，并将其作为倾听的重要参考。
4. 不打断对方：在倾听过程中，我们要避免打断对方的讲话。
打断对方不仅会中断对方的思路，更会使对方感到不被重视。
我们要耐心等待对方完成讲话，然后再给予适当的回应。
二、倾听技巧1. 反馈：为了提高倾听的效果，我们可以通过反馈来确认我们理解对方的意思。
当我们使用反馈技巧时，可以用简短的陈述或问题来确认自己对对方的理解是否正确。
例如，可以说：“如果我没听错的话，你的意思是……”这样可以确保我们的理解是准确的。
2. 提问：有时候，为了更好地理解对方的意图，我们需要提出相关的问题。
提问是倾听中的一项重要技巧，它能够帮助我们探索对方的思路和观点。
我们可以使用开放性问题，如“你认为这个问题有哪些解决办法？”，或者使用澄清性问题，如“你能否再解释一下你的观点？”。
通过提问，我们能够更深入地了解对方的需求和意见。
3. 同理心：同理心是有效倾听的关键要素之一。
我们应该尽力站在对方的立场上，设身处地地理解对方的思考和情感。
通过展示同理心，我们能够更好地与对方建立联系，并得到对方的信任。
有效的倾听技巧包括
有效的倾听技巧包括： 1、排出干扰，集中精力，积极努力理解谈话内容，争取在谈话前预设谈话内容和可能出现的结果； 2、多听少讲，不要随便打断对方的讲话，不断回顾和总结已经结束的谈话要点； 3、要设法改变环境，使讲者感到轻松、舒适； 4、要表现出倾听的兴趣，不要表现出冷淡和不耐烦，必要时可使用身体语言给予回应； 5、要设身处地地站在对方的立场，开放思想，消除成见，接纳意见； 6、要注意倾听语句的含义和隐语，不要过早地下评论，妄加批评； 7、要注意讲者得身体语言，听出对方的感情色彩； 8、要把重要的事情记录下来，积极提出问题。
一、调动兴趣,主动倾听有一次去参加小学美术教研活动，一个班连续上三节美术课，本以为上第三节时学生会很疲惫，上课积极性会不太强。
但是相反，第三节美术课一开始，教师以一个简单的魔术就把学生的兴趣给调动起来了，并且整节课上学生主动认真的倾听，思考，实验，积极性有增无减。
这引起了我的思考，我能做到这位老师这样吗？在平时教学中怎样调动起学生的兴趣，主动倾听呢？现代心理学研究也认为，人的一切行为都是由动机引起的，学生自身的学习动机是影响其学习效果的最主要和最直接的原因。
因而，要使学生做到主动倾听，首先就是要调动学生的学习兴趣。
1、改良教学设计教学上培养倾听的习惯，很关键的要素是教师的设计能否吸引学生。
这就要求教师不断的创新，不断的提高自身的素养，还可通过魔术、游戏、小故事……提高学生的兴趣。
同时逐步引导学生对学科本身的兴趣，要用美术自身的魅力来吸引孩子，使学生爱上美术，主动倾听。
2、评价学生表现在课堂上，充分关注每一位学生，对能认真倾听别人发言并积极回答问题、作出正确评价的学生给予表扬，“你听的真仔细！”对于敢于回答问题且回答不正确的孩子也进行鼓励，“你善于思考，真好！”这样没有倾听的孩子为了得到老师的表扬，就会立即停止其他动作认真听讲，这时教师也要及时发现给予表扬，“今天你进步了，老师喜欢现在的你” “如果每天都能看到这样的你，老师会很开心”。
如何倾听别人说话的技巧
如何倾听别人说话的技巧
倾听是一门艺术，在人际交往中，不止是会说就好，我们还要学会听，下面是由店铺整理的倾听别人说话的技巧，希望大家喜欢!
1、凝视这说话者
值得你倾听他说话的人，必定也值得你去用眼睛注视着他。
另外，把你的注意力集中在他说话的内容上，也是不错的方法。
2、向对方表示，你关心他说话的所有内容
赞成对方所说话的话时，可以轻轻地点一点你的头。
对它们所说的话感兴趣时，要崭露你的笑容。
利用肢体语言——头部、臀部的摆动表达你的意见，可以使对方感到愉快。
3、和对方谈话时稍稍前倾身子
人对对方所说的感兴趣时，都会很自然的倾身向前，以表示听得很仔细。
对于无聊、不感兴趣的话题，却会不自觉地后退自己的身子。
4、提出问题
凭借你所提的问题，让对方知道，你在很仔细地听他讲话。
5、不要中途打断对方，让他把话说完
人们喜欢别人从头到尾安静地听他讲话，而且更喜欢被引出新的话题，以便能借机展示自己的价值。
你可以试着在别人说话时适时地加一句：
“能不能在重复一下刚才你所说的?”
“你刚才讲的一切，我还是第一次听到。
”
6、忠于对方所讲的话题
无论你多么想把话题转到别的事情上去，达到你和对方的预期目的，但还是要等对方讲完以后，再岔开他的话题。
7、配合对方的语气，提出你自己的意见
对方说完话时，你可以重复他说话的某一部分。
这证明你在注意他所讲的话。
而且可以以下列的答话陈述你的意见：
“正如你指出的一样，我认为。
”
“我完全赞成你的看法。
”。
倾听的技巧
倾听的技巧一、头部朝对方前倾约20度听人说话时，头部微微前倾，能传达出“我对你的话题很感兴趣”的潜台词，给对方一种无形的信心和鼓励。
二、则表示兴趣，维持视线碰触聆听时，必须看着对方的眼睛。
人们判断你是否在聆听和吸收说话的内容，是根据您是否看着对方来作出的。
没有比真心对人感兴趣更使人受宠若惊了。
三、面带微笑看到亲切的笑容，紧皱的眉头不知不觉就会展开。
灿烂的笑容不仅有助于营造轻松、愉快的气氛，还能表达出你的真诚和热情，让对方放下戒备、敞开心胸。
四、80%的时间凝视对方的眼睛说话时看着对方眼睛才有礼貌，但如果一直盯着别人的眼睛，对方会有压迫感。
因此，“80%的时间”是关键，可以适时将视线上下移动，保证谈话顺畅进行。
五、切勿耀武扬威或咬文嚼字你倾听的对象可能会因为你的态度而胆怯或害羞，他们可能因为不想听起来口齿不流利而变得自我保护。
即使你是某一个话题的专家有时仍应学习保持沉默，同时表示你希望知道得更多。
六、频频点头有人担心“点头”显得夸张、造作，但事实并非如此，每一个说话的人都希望得到别人的肯定，用力点头，有一种让人感到温暖的力量，会让对方更加乐于开口，对你的好感也会同时增加许多。
七、坐于在对方的也已前面有些人聊天时喜欢歪着身子、或者跷起二郎腿，这种姿势虽然舒服，但可能让对方觉得你对他爱理不理。
因此，与人交谈，特别是与不太熟悉的人在一起谈话，最好挺直背部，坐在对方的正前方。
八、拒绝接受并明确提出澄清要能确认自己所理解的是否就是对方所讲的：你必须重点式的复诵对方所讲过的内容，以确认自己所理解的意思和对方一致，如“您刚才所讲的意思是不是指……”、“我不知道我听得对不对，您的意思是……”。
九、暗中总结，整理出来重点，并明确提出自己的结论当我们和人谈话的时候，我们通常都会有几秒钟的时间，可以在心里回顾一下对方的话，整理出其中的重点所在。
我们必须删去无关紧要的细节，把注意力集中在对方想说的重点和对方主要的想法上，并且在心中熟记这些重点和想法，并在适当的情形下给对方以清晰的反馈。
10种增进倾听的技巧
10种增进倾听的技巧倾听是一种重要的交流技巧，可以帮助我们建立良好的人际关系，提高沟通的效果。
下面是10种增进倾听的技巧。
1.给予充分的注意力：当与他人交谈时，要专注于对方，摆脱其他杂念的干扰，全神贯注地聆听对方的讲话。
2.眼神接触：与对方保持良好的眼神接触，表示对对方的尊重和关注。
这样也能更好地理解对方的意思和情感。
3.表达肯定态度：通过肢体语言、表情和声音，向对方传达出你理解和支持他们的信息。
比如，微笑、点头或其他积极的肢体语言。
4.不要打断对方：让对方表达完整个思想或观点，不要中断或打断他们的讲话。
尽量等待一个自然的停顿才回应。
5.提问和澄清：适时地通过提问澄清对方的意思。
可以使用开放性问题帮助对方更好地表达自己的观点和感受。
6.给予反馈：在对方讲话时，可以通过回应、摘要或总结的方式来反馈对方的意思。
这不仅可以帮助你更好地理解对方，也可以让对方感受到你的关注和理解。
7.接受沉默：有时候，对方可能需要时间来表达自己的思考和感受。
在这个时候，接受沉默是很重要的，不要急于插话或打断对方的思路。
8.尽量少用干扰性回应：避免使用充满情感或个人偏见的回应，而是试图理解和接受对方的观点。
避免过分的评判和批评。
9.倾听非言语信息：不仅要听对方的话语，还要关注他们的声音、表情、肢体语言等非言语信息。
这可以帮助我们更全面地理解对方的意思和情感。
10.给予积极回应：在对方表达完毕后，要给予积极的回应，比如表达理解、提供建议或鼓励等。
这样可以增进交流的效果，建立更好的人际关系。
以上是10种增进倾听的技巧。
倾听是一项需要不断实践和提高的技能，通过积极应用这些技巧，我们可以更好地与他人交流，理解对方的需要和情感。
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2.树立顾问的销售形 象
•你掌握客户的信 息越多
•你提供的解解决 方案越有效
我的世界我创造 陈红萍
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3. 建立客户的信任度
•发问表现了你对客户的 关心 •发问可证明对客户的合 作富有诚意
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4. 锁定客户的需求
•借由发问及客户的回答: –了解客户企业的状况 –了解客户的客户
•提问的好处？ •如何发现客户竟争优势? (USP) •提问的技巧 •倾听的种类 •倾听的技巧 •讨论
我的世界我创造 陈红萍
5
什么是销售？
•用你的产品和服务帮 解决他的问题
•在满足客户需求的同时获 取 利润的双赢法则
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6
提问的好处?
我的界我创造 陈红萍
1. 搜集客户信息
•搜集客户的基本信息 •发现客户的独特买点,竟 争优势 •挖掘客户的需求和目标
5. 适当做笔录
倾听同时适当记录客户传递的相关信息
我的世界我创造 陈红萍
倾听的目的
1. 是为了更准确地了解客户的需求,找出引 发客户购买的关键因素
2. 为与客户建立相互信任的良好 的合作关系
3 .避免重复发问
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倾听时的 注意事项
我的世界我创造 陈红萍
1. 不要打断客户的话
• 13、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异 纸上画饼充饥，无补于事。Tuesday, November 10, 2020
10-Nov-2020.11.10
• 14、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自 己眷恋了。20.11.1001:29:2810 November 202001:29
发问和倾听——陈红萍
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讨论
如何通过发问和倾听了解客户需求? 如何发现客户的竟争优势
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2
讨论你解客户的需求吗?
20% 对销售产品 知识的掌握
80% 对对方的
了解
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3
： 与人沟通的最佳途径是
巧+
问
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4
本单元的内容
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11
肢体语言表现方式
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高效率的销售源自：
提问
倾听
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倾听的种类
1. 忽视式倾听：
外表看起来在听
2. 选择性倾听：
只听自己感兴趣的部分
3. 设身处地倾听：
用心地、认真地倾听对方的 陈述以了解他真实的想法及感受
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有效倾听的技巧
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2、阅读一切好书如同和过去最杰出的 人谈话 。01:2 9:2801: 29:2801 :2911/ 10/2020 1:29:28 AM
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3、越是没有本领的就越加自命不凡。 20.11.1 001:29: 2801:2 9Nov-2 010-Nov -20
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4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的 错儿。 01:29:2 801:29: 2801:2 9Tuesday, November 10, 2020
我的世界我创造 陈红萍
3. 摘要复述客户的话意
适时重复他的话,表示完全的了解和尊重 必要的赞扬、赞同和理解可以提升交流
的融洽度
我的世界我创造 陈红萍
4. 观察他的肢体语言
适当记录可以体现出你的专业形象和认 真、负责的态度
观察客户的表情，判断客户话语的真实 含义从而把握销售的主动权
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不要打断对方(除非客户谈话离题太远), 否则你会漏掉他的讲话重点错过潜在的 销售机会
打断客户发言往往会引起反感
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2. 及时对客户进行判断
客户有推广需求吗? 客户的推广需求有多迫切？ 客户的推广力度会有多大？ 客户言谈举止的真诚度有多高？
我的世界我创造 陈红萍
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1、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。20.1 1.1020. 11.10Tuesday, November 10, 2020
我的世界我创造 陈红萍
1. 站在客户的立场
真诚地了解客户的问题，关心客户所面 临的困难，尽快让客户解除防备心理逐 渐接受你、信任你
通过倾听挖掘客户潜在的市场推广需求
我的世界我创造 陈红萍
2. 使用积极的肢体语言
= 倾听 倾斜着身子,面向客户仔细听
你要对客户的表述做出适当的反应,如点 头、微笑、向前倾身……...
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5、知人者智，自知者明。胜人者有力 ，自胜 者强。 20.11.1 020.11. 1001:2 9:2801: 29:28N ovembe r 10, 2020
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6、意志坚强的人能把世界放在手中像 泥块一 样任意 揉捏。 2020年 11月10 日星期 二上午 1时29 分28秒0 1:29:28 20.11.1 0
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7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我 。。20 20年11 月上午 1时29 分20.11. 1001:2 9Nove mber 10, 2020
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8、业余生活要有意义，不要越轨。20 20年11 月10日 星期二 1时29 分28秒0 1:29:28 10 November 2020
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9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自 强不息 。上午 1时29 分28秒 上午1时 29分01 :29:282 0.11.10
• 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。11/10/
2020 1:29:28 AM01:29:282020/11/10
• 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。11/10/
谢 谢 大 家 2020 1:29 AM11/10/2020 1:29 AM20.11.1020.11.10
• 12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。10-Nov-2010 November 202020.11.10