脊椎部刮痧后出痧与身体病症对应参考
临床痧像辨识
Hale Waihona Puke 者有皮肤渗水等阳性反应; • ⑤血瘀体质: 出痧迅速，多呈紫色或青黑色痧斑，刮痧时有明显的刺痛感，常常
有结节等阳性反应。
不同体质痧象图
临床痧像辨识
C目录 ONTENTS
痧是什么
01
Lorem ipsum dolor sit amet
探讨痧象的意义
02
Lorem ipsum dolor sit amet
如何辨识痧象
03
Lorem ipsum dolor sit amet
痧是什么？
痧像
《内经》云 “有诸内，必形于外”，人体内发生病理变化时，会通过经络 系统反映到体表，出现病理反应点，这种反应点从刮痧的观点来看就是 “痧 象”。
甲状腺结节患者多在环状软骨 下出现紫红色痧或结块
颈根部出痧重多表示心血管问 题或颈椎错位
3、乳腺疾病患者痧象
肩胛骨内侧缘条索状、 紫红色痧像
天宗穴明显痧包或者 紫红色痧
肩胛骨外侧、腋后结块，出 痧重
肝脾区紫色、紫红色痧
肝淤血痧像
大包穴多出现紫黑 色痧包
4、甲状腺疾病痧象
甲状腺四穴：曲池、肘髎、手五里、臂臑 板下多有沙粒样、结节样痧，紫红色痧为主
一、通过痧象辨病位
痧象可以直观地反映病 变部位。经脉内连于脏 腑，外络于肢节，在经 络学说的基础上，观察 痧象的位置可以得出相 应脏腑的健康状况
胸闷的病人的在心 脏区的痧像
二、通过痧象辨病性
• 不同的痧象可反应不同的疾病性质。痧象面积的大小、形态的疏密、颜色可 反 应 疾 病 的 严 重 程 度、病 程、病 位 的 表里。
刮痧后背部如何根据颜色判断症状？【健康必备常识】
刮痧后背部如何根据颜色判断症状？
文章导读
\n 刮痧，在中国很有名，有很多的老中医也喜欢采用刮痧或者是针灸的方式来给人治疗疾病。
有些在西医上不好根治的疾病在中医上却能够缓解症状，就像关节炎一类的疾病就是如此。
刮痧之后人的背部会出现不同的颜色，在行的人一眼就能看出每种颜色代表的是什么疾病，下面小编就给大家说说刮痧如何根据后背部颜色判断所得的是什么疾病。
\xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0 \xa0\xa0
刮痧并非愈痛愈黑愈有效很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。
专家表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。
其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。
刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。
推背出痧是什么原因？
推背出痧是什么原因？关于《推背出痧是什么原因？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们都了解拔罐这类方法是一种中医学物理治疗方法，尽管看上去较为残酷，归属于一种折磨的个人行为，但真真正正的能够充分发挥出医治疾患的作用，尤其是身体有火，根据拔罐子能够将肝火除去。
两者之间类似的一种中医学物理治疗方法便是拔罐，相对而言拔罐要比拔罐子也要疼一些。
那麼，推背出痧是什么原因?一是由于发烧感冒导致身体不舒服，一推便会出莎，还有一个便是人体体内湿气过多，一般状况下還是人湿寒过多的原因。
背部刮痧能够舒筋活血、行运气血，将身体的寒症、寒湿、湿邪排出来身体之外，加强五脏六腑，调养自我约束中枢神经系统。
那麼根据拔罐怎样能够看得出一个人的身体状况呢?痧的色调暗红色一一热症红色一一阳虚火旺灰黑色一一寒症蓝紫色一一湿疹，有紫块一一气虚血瘀青紫色一一内寒重紫黑色而暗一一血瘀有寒暗紫色一一寒湿痧的样子小斑点状一一内毒素沉积在表面中斑点状一一内毒素深入骨髓较深大斑点状一一内毒素深入骨髓于骨髓较深位置剖析颈椎骨一一落枕了、扁桃体炎、颈椎病变大椎穴一一全身血气运作不畅脊柱一一睡眠较弱右肩周一一疲劳过度左肩周一一思虑过度左天宗一一胆襄变病、胆液浓稠右天宗一一内分泌失衡、妇科病肩周位置出現暗紫色的痧归属于肩周炎锁骨起痧归属于淋巴系统排毒不畅痧症鉴别心肺功能区一一发烧感冒、胸闷气短、心肺机会差。
多吃甜杏仁、纯蜂蜜、梨等。
肝木区一一长期性疲惫、休息不好，比较严重的会出現肝硬化。
多吃鲜红色、青绿色食材等。
肠胃区一一消化不良、肠胃胀气、胃酸过多、腰疼。
多吃黄色食物，如小米、大豆、苞米、冬瓜等。
肾水区一一膀胱炎、腰酸、易水肿、口重等。
屁股坐骨神经区一一月经紊乱、孑宫功能较弱、经痛、妇科病、女性更年期障碍症、坐骨神经痛。
两侧肩区一一长期性肩膀酸痛、头痛、落枕了、手脚酸痛、情况严重眼睛视力变弱。
肩骨手脚区一一四肢发麻、膝盖酸痛、卵巢差、四肢发胀。
脊椎部刮痧后出痧与身体病症对应参考
五一收假第一天上班族应知的按摩保健养生法益优网2015-05-04 08:19我要分享在这个越来越注重健康的时代，人们对养生知识的渴求与实践也日益花样繁多。
在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。
但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿;按不准，则可能适得其反。
本期，我们请专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。
最易操作：小腹和脚底揉小腹，有助健脾胃。
肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。
周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。
北京老年医院中医科刘德泉告诉，中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。
北京中医药大学教授张湖德建议，还可以在饭后进行腹部按摩，将手心放在肚脐，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周，对消化有促进作用。
对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果。
敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1-2次。
如果在室外，可把温热的手放在肚脐附近热敷。
捏脚底，促进血循环。
脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。
张湖德认为，隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。
如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，效果会更好。
如将当归、红花、三七，川穹、丹参各少量包进纱布，做成中药包，提前放入热水浸泡，约半小时后即可泡出药效，而后还可加点白酒或醋。
有失眠问题的人，特别推荐一试。
刘德全则建议，在看电视的同时，用一侧手掌的大鱼际(手掌上大拇指与手腕间的突起处)揉按对侧脚底的涌泉穴，既有保健作用，还能活动手脚。
此外，使用足部按摩器，或弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石等，都有促进脚部血液循环的作用。
[中医背诊]背部不同区域反应不同身体状况
![[中医背诊]背部不同区域反应不同身体状况](https://img.taocdn.com/s3/m/cc3025da59f5f61fb7360b4c2e3f5727a5e924a9.png)
[中医背诊]背部不同区域反应不同身体状况前言人体后背分布着督脉，膀胱经等经脉，背部是五脏六腑的反射区，主要分为6个，肩颈区，心肺区，肝胆区，脾胃区，肾膀胱区，八髎区。
目测1.背部肤色不均：肝胆排毒功能下降。
2.背上的毛孔粗大：湿气重湿气重——身体偏寒,有时会有怕冷,手脚冰凉,酸痛甚至关节痛,浮肿(眼,脸,腿)的问题,因为湿气就表示身体多余的水液排不出去滞留在体内所形成的,所以在帮你打通经络的同时，也在排出一部分湿气.肩颈区头通天，脚踩地，肩颈位于人体最上截，肩颈也是我们人体大脑的总开关，其健康关系重大。
如果人体的这一部位血液循环不畅通，或者颈椎、肩部发生问题，就会连带着脑部、脊椎与双臂也出现亚健康困扰。
现在大部分人都不运动，长期做办公室，在家看电视，开车，伏案工作等，导致气血运行不畅，肩颈越来越厚，肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、颈椎关节炎、强直性脊椎、肩周炎、胸闷，气血都於在肩颈，向上运行不到大脑，出现大脑缺血缺氧的状态，就会引起大量的头痛，失眠多梦易醒，白发脱发，记忆力减退，面部缺血缺氧的时候，皮肤就会干燥衰老、面色萎黄、晦暗无光泽、粉刺、暗疮、色斑丛生等。
向下运行不通，於在手臂，造成手臂越来越越粗，手臂缺少血液循环会出现手麻手凉的现象，多做肩颈疏通不但可以改善以上的症状，还会使气色更好。
1.心肺区长痘偏红说明心肺火旺。
2.背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。
3.肺火旺很多人会出现咽喉干燥，大肠干结，排便困难，面部毛孔粗大。
4.心火旺会出现口舌生疮，咽喉干燥，失眠多梦。
5.眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。
体胖者胸闷气短。
体瘦者失眠多梦。
6.肺区偏白毛孔粗大代表肺气虚弱肝胆区肝胆主人体代谢，包括气体血液毒素代谢。
肝胆区有於赌代表肝胆机能弱，代谢差。
1.气体代谢不出去就会出现肠胃胀气。
爱生闷气等。
液体代谢不出去易造成水肿，形成水肿型肥胖。
毒素代谢不出去易出现面色偏暗，长痘长斑。
2.肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。
刮痧后的瞑眩反应，大病将愈的征兆
刮痧后的瞑眩反应，大病将愈的征兆杏林经典刮痧调动阳气治病、扶正祛邪、以通为治、以通为补、以通为泻，手段有补泻，目的只有一个，是为了通。
刮痧是让整个人气血流动起来，刮痧完全从调动功能入手来解决生命活力问题，因此皮部刮痧造气，要治脏腑的病，必须经卫（气）而入营（气），让气一层层往里走去触动病，再把它一层层往外推。
气至病所定要透皮入骨，经反复催气才能气冲病灶，得气见效。
什么是排病反应？排病反应也叫瞑眩反应、排毒反应，是中医学对人体治疗疾病过程中的一种独特认识。
《尚书·说命》上篇有云“若药不瞑眩，厥疾弗瘳”。
孟子释曰：若药之攻人，人服之不以瞑眩愦乱，则其疾以不愈也。
意思也就如今人所说的“不起暝眩，病即不愈”。
随着历代医家的临床实践，对瞑眩的认识也渐为丰富。
排病反应是指身体在愈合、毒气从深层次往表层排的过程中，身体深藏在内部的不舒服表现在表面，出现某些新的症状。
身体愈合的过程是一个激发自愈力，逐渐把病邪驱逐出人体的过程，当人体的自愈力被激发，毒气会从深层次往表层排，各人因经络畅通程度不同，经络内正邪相争激化，元气不断冲击病气，并使病气驱逐出体外，这时就会出现一些排出邪气，此时身体会有一些反应。
排病反应是一过性的，持续时间较短。
经过了这一阶段后，患者的病情会得到很好的扭转，因此要鼓励患者坚持度过排病期。
下面就给大家列出一些在刮痧后可能会出现的排病反应，一般不会持续很久，当病气完全排出体外后，相应的自觉症状会减轻或消失，大家不必过于担心。
由于邪气进入机体的部位不同，性质不同，导致的疾病不同，况且，不同人体的体质亦不同，因此，排出邪气的途径各种各样。
一般来说，病气大致会从下列几个途径排出。
排病途径各有不同！1、四肢末端两手和两足是全身肢体的最末端，也是最容易排出邪气的地方。
一般来说，邪气的来路亦即邪气的出路，邪气多数是从四肢和肌表向躯干和内脏侵入的，而排邪时，又会从来的路径排出去。
侵入人体的病气常呈冷风（风）、冷汗（寒）、粘汗（湿）等形式从手足的八邪、十宣、八风、气端和劳宫、涌泉等穴位排出体外。
民间有七十二番痧之怪病
民间有七十二番痧之怪病民间有七十二番痧之怪病，今从医十余年，查阅很多资料，但对之介绍慎少，听说刺血把罐对其有效。
大家交流一下！〔蜈蚣翻〕头出冷汗，拥心吐黄水，脊骨两旁紫筋。
治法：用针刺破紫筋，以雄黄点之即愈。
〔兔子翻〕直走荒郊步不宁。
治法：用炮药些许灌之，或湿泥土泥头亦好。
宜走治，不宜卧治。
〔豆喉翻〕咽喉肿痛,不能饮食。
治法：用蜘蛛网一个，连蜘蛛加入枣内，火烘黄，有性，末。
以苇筒吹入喉内即愈。
〔哑巴翻〕着地不能言语。
治法：用鞋底蘸水打顶门。
女子分发用手蘸凉水拍之。
〔蚂蚁翻〕心中难受，身若虫拱，舌下有青、黑等泡。
治法：用针刺破舌下红、青、黑等泡出血，血往外吐，不可内咽。
用麸子炒，擦□（此字抄写不清）身，再泡用麸子水洗一边，饮麸子水半碗，立愈。
〔蚯蚓翻〕摇头摆尾，上吐下泻。
治法：用蚯蚓粪和黄酒，送下即愈。
〔蚰蜒翻〕头痛腿肿，咽喉肿痛，口内麻木。
治法：用生姜和凉水送下。
〔鹅翻〕长身伸脖。
治法：用鹅毛尖三根，煎水饮服。
〔老鼠翻〕脖子或脑前起如老鼠疮形。
治法：用猫前爪，烘黄研末，香油调搽。
〔鹿翻〕口吐血沫，身上发紫斑，似梅花者。
治法：刺破斑点，用鹿角胶，好黄酒送下即愈。
〔鱼翻〕其症恶心，多饮水，肚中痛胀。
治法：用鱼网烧灰，黄酒调服，出汗即愈。
（上十一条乃道友刘德欣所传。
刘言此乃一老医将诸般怪症总结为《四十八翻》，结为一册，不轻传。
老医有一后辈，仅得此“十一翻”，刘抄录一份。
余观其命名、形证、治法，虽有不经，却颇合格致之理，姑录存以备用。
老客识。
1996、4、12）又：〔清〕程鹏程《急救广生集》载有七条，与此互见者二（然命名虽同，文字有异），此“十一条”中未见者五。
今附于此：〔乌鸦鸡狗翻〕其形头痛头沉眼黑，恶心胙心，两膊发虚，急用竹箸分开口，卷舌验之。
如有红青黑紫泡者，即此病也。
用针刺破，或雄黄末，如无，或泡药点之，用白滚汤和药灌之，即用绵被盖身出汗而愈。
（《沈心斋异症方》）〔兔子翻〕其形直，走不停，用泡药和水，走直即灌，灌过歪倒，用湿土埋头，闻土气即愈。
正确的后背刮痧手法图 刮痧后背部颜色判断
正确的后背刮痧手法图刮痧后背部颜色判断很多人会选择刮痧作为排除体内毒素的方法，那么如何才能正确的给后背刮痧呢？这要根据刮痧后背的颜色来判断是否刮痧手法正确。
那就需要大家能正确判断刮痧后背的颜色显示的问题。
所以就请仔细看我们整理的资料吧，一定能为大家解答。
正确的后背刮痧手法图1、背部刮痧通常由上向下刮拭。
一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。
肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。
用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
2、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。
3、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。
向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
刮痧后背部颜色判断1、鲜红色的痧：鲜红色的痧代表身体阳虚火旺。
淡青色、紫色的痧：淡青色而且伴随有紫块的话代表身体气虚而且血瘀较为严重。
紫黑而暗的痧：紫黑而且暗的痧代表体内血瘀严重，而且发寒。
青紫色的痧：青紫色的痧反映体内的寒湿较重。
紫色的痧：紫色的痧反映了身体患有湿疹。
2、紫红色的痧：紫红色的痧反映了身体湿热情况严重。
温紫色的痧：温紫色的痧反映的是心寒，特别是大面积温紫色的痧存在的时候。
黑色的痧：黑色的痧反映的是寒症。
深红色的痧：深红色的痧代表身体有热症。
刮痧后出痧程度反应病症1、散在痧点，刮痧后出现了浅红色、红色的痧点且痧点与皮肤其他部位基本持平的话说明身体很健康，出现这种微循环障碍可以通过机体的自我调节自愈。
2、轻度痧象，刮痧后如果是出现了不高于皮肤的直径约1/2厘米的浅红色、红色密集斑片状痧斑的话说明身体处于亚健康状态，经脉有轻度的缺氧状态，人体还没有自觉的症状表现。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
五一收假第一天上班族应知的按摩保健养生法
益优网2015-05-04 08:19
我要分享
在这个越来越注重健康的时代，人们对养生知识的渴求与实践也日益花样繁多。
在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。
但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿;按不准，则可能适得其反。
本期，我们请专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。
最易操作：小腹和脚底
揉小腹，有助健脾胃。
肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。
周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。
北京老年医院中医科刘德泉告诉，中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。
北京中医药大学教授张湖德建议，还可以在饭后进行腹部按摩，将手心放在肚脐，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周，对消化有促进作用。
对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果。
敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1-2次。
如果在室外，可把温热的手放在肚脐附近热敷。
捏脚底，促进血循环。
脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。
张湖德认为，隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。
如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，效果会更好。
如将当归、红花、三七，川穹、丹参各少量包进纱布，做成中药包，提前放入热水浸泡，约半小时后即可泡出药效，而后还可加点白酒或醋。
有失眠问题的人，特别推荐一试。
刘德全则建议，在看电视的同时，用一侧手掌的大鱼际(手掌上大拇指与手腕间的突起处)揉按对侧脚底的涌泉穴，既有保健作用，还能活动手脚。
此外，使用足部按摩器，或弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石等，都有促进脚部血液循环的作用。
功效最全：双耳和脊椎
搓双耳，全身都受益。
耳朵就像一个倒立在子宫中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。
中国中医科学院西苑医院老年科学研究所研究员张国玺教授表示，揉按耳朵的不同部位，就能对其所对应的躯体或内脏器官，起到保健作用。
中医讲“肾开窍于耳”，因此，做好耳部保健，对强肾效果更好。
张湖德说，按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉、拉为主，时间以5分钟为好，不要超过10分钟。
向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热，对腰部保健有一定好处。
向下拉耳垂，可先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15—20次，使之微微发热即可。
用食指、拇指提拉住耳廓，自内向外提拉，牵拉的力量以不痛为限，可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
推脊椎，增强免疫力。
脊椎及其两侧，是人体两条最大的经脉之一，督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络通过，属阳经汇集之处。
当风、寒等外邪入侵时，阳经最易受到影响;反之，护好后背，不受寒凉，身体则不易感冒、患
病，还有治疗劳损的效果。
张湖德建议平时可由家人帮助，从上到下，或从下到上，来回推拿脊柱及两侧，可边捏边向前推进，或拍打前进，每次5分钟即有疏通经脉之效。
还可采用热水袋热敷或在背部涂抹精油按摩，擦至皮肤温热潮红，对抵抗感冒、扶助正气、增强免疫力有好处。
泡澡时，可以有意识地用热水泡泡后背，同样能促进背部的血液循环，有助经络畅通。
最易忽略：腋窝和前胸
按腋窝，宁神宽心胸。
腋窝是人们平时很少触及的部位，但这不代表它就应该是个被忽视的角落。
中国中医研究院西苑医院研究员张继增说，中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。
西医则发现，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量的淋巴组织，因此，常按腋窝，可以改善血液供应、刺激淋巴，提高免疫力。
按摩的方法有两种，一是揉按。
用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩腋窝各15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3至5分钟即可。
手法必须轻柔，以免损伤局部的血管和神经。
二是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。
拍前胸，提高肺功能。
云南昆明市第一人民医院中医科推拿医师魏祝年认为，前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。
可以采取虚掌轻叩轻拍的方法来保健。
将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击。
每次拍3—5下，停10秒左右，每天3—5分钟。
但应当注意的是，胸腔下有心肺等脏器，要注意力道，否则可能适得其反。
(2009-01-13 13:09:55)
转载▼
脊椎部刮痧后出痧与身体
病症对应参考
土的部位出痧则容易引发的状况：
食欲减退、腹鸣腹痛、脸部浮肿、口唇干、哈欠、呻吟；食欲不振、排便异常、倦怠不眠、下痢、腹胀、失眠、反胃呕吐、嗳气；食欲亢奋、唇干、乳腺炎、关节肿痛、腹痛、易饥、打嗝、胸胀闷；胫关节炎、胃部异常感、便秘、腹胀、失眠、反胃呕吐、脚冷。
金的部位出痧则容易引发的状况：
肩背酸痛、皮肤异常、便异常、下痢肠鸣、咽喉干、情绪不稳；手脚发冷或淋痹、耳鸣、咳嗽、肩背痛、呼吸困难、皮肤异常、咽喉干；肩背酸痛、皮肤异常、痔疮、牙痛、头痛、咽喉干、便秘；肩膀酸痛、咽喉异常、肺尖部痛、气喘、咳嗽、头痛、痔。
水的部位出痧则容易引发的状况：
后颈部僵直、坐骨神经痛、腰痛、晕眩、痔、脚痛、背部恶寒酸痛；性欲减退、排便异常、易倦、脚腰冷、四肢无力、耳聋鸣；脚神经异常、坐骨神经痛、背腰痛、头痛、眼痛、癫痫；生殖器病、喉干舌燥、情绪不定、脚部发热、血压不正常、下腹部异常、耳鸣、黑斑、浮肿。
木的部位出痧则容易引发的状况：
行立不稳、血压不正常、眼神无力、晕眩、食欲减退、呕吐；视力减退、大小便失禁症、腹胀满、四肢无力、性欲减退、晕眩；偏头痛、食欲不振、发热、出汗、易怒、呕吐、呕逆；心情郁闷、生殖器病、易怒、胸部痛、眼疾、晕胘。
火的部位出痧则容易引发的状况：
头痛、耳鸣、重听、下痢、手足冷、下腹胀、身寒；心烦不安、语言障碍、心脏下部疼痛、上肢冷、眼黄、失眠、心悸；头痛、便秘、口疮、下腹胀、风湿痛、身热、容易出汗、胸闷；胸闷、胃胀、便秘、手心热、心痛、口干渴。