形意拳实战对操六捶
古拳谱《形意拳秘法》十二形招式与实战运用
古拳谱《形意拳秘法》十二形招式与实战运用古人采龙、虎、猴、马、骀、猫、燕、鹞、鹰、鸡、鹤、蛇十二种动物之动作，象形取意，练成十二形象。
夫龙有搜骨之法，虎有扑食之猛，猴有纵跃之灵，马有蹄击之功，骀有竖尾之力，猫有捕捉登高之术，燕有取水之妙，鹞有穿林之巧，鹰有抓拿之技，鸡有斗智之勇，鹤有展翅之用，蛇有拨草之能。
观其形，取其能，其各物之技术，使人兼而有之，专练手眼身法步，必至行动灵敏，立势稳固，起若风，落若箭，形似狸猫，站如虎，进可以攻，退可以守。
苟能持之以恒心，不畏苦，不惮劳，纯功习练，须数载如一日，不五载而功必成，学者宜勉之。
一、龙形预备式dFr由预备式，左腿向后转旋约200度，屈膝成弓箭步，腰随腿向左拧，左臂上悬，横置头上，手心向上，肘弯处要圆，右手由胯旁，手背向前，往左方平运，至档间，将手藏伏，作裹身藏手式。
注意：眼须随左臂向左平移视线，左臂上裹时要含滚劲。
接前式，两足向右拧，屈右膝，腰随身向右拧，右腿变前弓步，右臂由左肋上举，横悬头上，手心向上，左手由额旁手心向下按至胯旁，手背向前平运，至档间藏伏，成裹身藏手式二。
再左足向前迈进一步，但足须绕至右足旁向前进，重心点则能稳寄右脚上，左臂由肋上提，横置额旁；右手由额上，手心向地下按至胯旁，手背向前上运，至裆中将手藏过，作裹身藏手龙形式二。
接前式，右手由额角下按至右胯旁止，左手由裆前提起前推，手心蓄力，作分心掌式。
注意：用掌前推时，劲须发于腰，以腰催膀，膀催腕，掌心蓄力，俟手到敌身一寸间，再发劲推去，敌固不及逃，劲亦难以散．学者注意之。
接上式，右腿前进一步，膝前屈，作弓箭步，右手随腿前推，肩和腰要平，左手指稍屈（作鸡爪式）向后抓，成龙尾式一。
如左步前上，左手随腿前推，右手指稍屈后抓，成龙尾式二。
注意：身须侧进，肩向前，手腕与肩及膝成一直线，后手与后腿亦成一垂直线。
实战用法：敌由左方击来，我以左手上裹敌臂，以右手背击敌左肋。
反之敌由右方击来，我以左手背击敌右肋。
形意拳实战技法选粹（七拳十四处打法）
形意拳实战技法选粹（七拳十四处打法）形意七拳十四打歌诀一曰、头打头打去意占中堂，两手外拨人难挡，脚踏中门抢地位，就是神仙也难防。
二曰、肩打肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束展二字一命亡。
三曰、手打手打起意冲胸膛，其势好比虎扑羊，站实用力须展放，两肘只在肋下藏。
四曰、肘打肘打三节不见形，用法全凭蛇出洞，拳打三节亦如此，连续使用莫要停。
五曰、胯打胯打中节并相连，阴阳相合得记准，外胯好似鱼打挺，里胯上步变式还。
六曰、膝打膝打几处人不明，好似猛虎出了笼，浑身转动不停势，左右明拨任意行。
七曰、脚打脚打踩意不落空，消息全凭后腿蹬，蓄意须防被敌觉，起式好似刮地风。
在形意拳古谱中有左右上下“十四”打法之论，即头、手、肘、肩、胯、膝、脚。
无论哪种打法，形意拳历代先师均反复强调了手、眼、身法、步的高度协调一致，“一动无有不动，必须手脚并用”，“光是手到不为能，手足齐到艺为真”，“打人如亲觜，贴身近打全凭腿”。
往往听到一些外行讲：“形意拳用腿的地方不多”，其实，在形意散手技法中，一时一刻都离不开腿，进退转侧，扭身调膀，吞吐趋避，离开了步法的灵活多变，无论多么高明的技法都无济于世，所以，在下面介绍的形意散手技法中，步法的作用必须放在第一位。
一、头打技法头为“十四”打法之首，主要有顶、摆、撞三种打法。
“顶”有前顶和上顶，“摆”有左右之分，“撞”有前撞和后撞之别。
头打的主要部位是对方的眼、鼻、口、耳、两鬓以及胸部。
关于头打的要领是：“头打起落随脚走，起而未起占中央，足踏中门抢地位，就是神仙也难防”。
二、肩打技法肩打可分左右上下之法，主要有撞、扛、靠、摆几种打法，攻击的主要部位一般是对方的胸部和双肩的前后左右。
肩打的要领是：“阴阳互变，或撞或扛，左右进击，贴身近打，步法适宜，遇敌不慌”。
三、肘打技法肘分左右，俗称“两门”，在形意拳古谱中有“横竖用肘”之谓。
肘的打击部位为人的上半身，前后左右均是肘打的有效部位。
形意拳拳谱
【共278式】一、五行拳： (劈钻崩砲横5式)二、五行连环拳： ( 28 式)三、形意八式拳：（ 42 式）四、八字功连环拳：（ 30 式）五、十二形传统套路：（136式）1、龙形：（15 式）2、虎形：（ 8 式）3、猴形：（15式）4、马形：（ 8 式）5、鼍形：（ 8 式）6、鸡形：（18式）7、燕形：（17式）8、鹞形：（15式）9、蛇形：（ 8 式）10、骀形：（ 8 式）11、鹰形：（ 8 式）12、熊形：（ 8 式）六、形意拳杂式捶（37式）【五行拳+五行连环拳+形意八式拳+八字功连环拳+十二形传统套路+杂式捶=278式】形意拳拳谱一、形意五行拳（5式）二、五行连环拳（进退连环拳28式）口诀：进退三崩拳，骀形变炮拳，接打鼍形势，寸步龙踩再崩拳劈拳：五行属金，五脏属肺，其形似斧，取斧劈物之意。
钻拳：五行属水，五脏属肾，其形似闪，有如闪电，一指敏捷快速之意。
崩拳：五行属木，五脏属肝，其形似箭，如射出之箭，快速又有穿透力。
砲拳：五行属火，五脏属心，其形似砲，仿佛火炮爆发似的。
横拳：五行属土，五脏属脾，其形似弹，其意是螺旋向前。
（自上而下打）（由下往上打）（水平向前直打）（转而向前平打）（左右螺旋前打）1、起势（三体式）2、进步右崩拳3、退步左崩拳4、顺步右崩拳5、白鹤亮翅6、进步左炮拳7、撤步劈拳8、跃步鼍形9、进步横拳10、寸步龙采（狸猫上树）11、拗步崩拳12、顺步崩拳13、狸猫倒上树（回身14、进步右崩拳15、退步左崩拳16、顺步右崩拳17、白鹤亮翅18、进步左炮拳19、撤步劈拳20、跃步鼍形21、进步横拳22、寸步龙采（狸猫上树）23、拗步崩拳24、顺步崩拳25、狸猫倒上树（回身）26、进步右崩拳27、退步左崩拳28、收势三、形意八式拳（42式）四、八字功连环拳（30式）1、出式2、鹞子束身3、鹞子入林4、进步右马形5、退步左横拳6、右劈拳7、金鸡啄水8、金鸡食米9、退步勒拳10、右顺步炮拳11、进步左横拳12、龙虎相交13、左顺步崩拳14、掩肘右顺步炮拳15、白鹤亮翅16、翻身炮17、鹞子钻天18、鹞子翻身19、鹞子束身20、鹞子入林21、进步右马形22、退步左横拳23、右劈拳24、金鸡啄水25、金鸡食米26、退步勒拳27、右顺步炮拳28、进步左横拳29、龙虎相交30、左顺步崩拳31、掩肘右顺步炮拳32、白鹤亮翅33、翻身炮34、鹞子钻天35、鹞子翻身36、鹞子束身37、鹞子入林38、回身左顶肘39、上步右横拳40、左背步三盘落地41、退步左劈拳42、收式1、起势2、进步右崩拳3、上步虎托4、上步右展5、抡劈横展6、左双截手7、右双截手8、顺水推舟9、摇身双裹10、上步双撞掌11、撤步合肩12、上步左跨式13、上步左劈拳14、上步右鹰捉15、白蛇缠身16、上步右挑掌17、撤步左劈18、上步右挑19、退步双掩肘20、上步顶式21、捋手膝撞22、上步右顶肘23、捋手右崩拳24、右云式25、拗步左钻打26、左领式27、上步左炮拳28、回身虎托29、推窗望月30、收式奇门八字连环拳歌诀：起手鹰捉是真传，钩挂之中把敌斩。
形意拳谱(精典收藏)李洛能著
老能著?形意拳谱? 0点整理/宣焯山瑞林序形意拳术之史，刟本乎天地之大端与夫造化之原理，刃盖天地之辟于一无气也，初万物之生于无知，凨形意之本钱于无意。
凤盖无意极生有意，凟意诚心正乃至于静，刖静恻察候六脉溶下二气，判静极生动，初动而震发四肢，凘贯穿百骸，划是谓先天存平静，凷后天藏诸动也。
刐成心为体而形为用，凮静属阴而动属阳，列体运动静得阴阳消长生生之功，凼而真之一气生焉。
凘孔子曰：冬至养其阳，刏夏到养其阴，凔吾善养吾浩然之气，初此皆修养正气之谓也。
刢盖形意拳之原理，初那么培养天一之道，凐由后天而达于先天也。
凍重阳不重阴，刞太刚必折；重阴不重阳，那么过柔不坚。
刓刚柔相济，刊乾坤之道乃成。
凱古之传斯术者，凹多以心法口授，凸缺少记载，凝使后学者茫然不知途径，刋须以修养正气为先，凵以为之序。
刋盖夫体育一途，凚创自达摩老祖师，凓迨至宋朝岳飞，刊又精研经之意义，凱化生五行十二形之原理，因名为形意拳，凿总合五纲十二目，凿同一全体功用。
列在为意，凊在外为形，刧是术乃修身之原本，凿明心见性复原之大道，凼揽阴阳之造化。
刉转乾坤之枢机，凟诚强身之捷径也。
凸十二形实本天地万物化生之理，凱取世间禽兽之具有特能者，分妙效其性能，刅摹效时久，减自能精神入体。
刪形意拳术实与卫生关系至切，函如能长习，凙那么疾病能愈，凚弱者能强，刦男女老少皆能练习，利既无折腰屈膝之痛苦，刐又无跃高纵险之危劳，刋斗室席地，刊长衣缓带也可演习，刡虽属武术，凔迹近文雅。
减练习时，刡身分阴阳，判以前心为阴，凶脊背为阳；手心为阴，凰手背为阳；大指朝上为阴阳掌。
刪以右肩在前或左肩在前，凛皆为阴阳身，凔拳虎口朝上为阴阳拳。
凭练习拳术，凬不可自专自用而固执不通，凗假设专求力那么凝滞不灵，凐专求重那么沉重不活，凗专求气那么拘泥不通，刣专求轻浮那么神意松散。
凥要而言之，凶身外形顺者，函无形中自增力气；身中和者，凥无形中自生灵气。
凡如练至功深圆满之时，凉凝神于丹田，凹那么身重如山；化神成虚空，凲那么身轻如鹅羽，切所以练习不可固执一端也。
形意拳的拳理拳法――十六练法
形意拳的拳理拳法一一十六练法形意拳的拳理拳法一一十六练法“十六练法”是形意拳历代先师从实践中总结和提炼的关于手、眼、身法、步的要诣与精华。
凡学形意拳的，要想学出一点上乘的功夫，务须逐字逐句地领会此“十六练法”的深刻含义，除此之外, 没有捷径可走。
此“十六练法”是：一寸、二践、三躜、四就、五夹、六合、七疾、八正、九胫、十惊、十一起落、十二进退、十三阴阳、十四五行、十五动静、十六虚实。
现将这“十六练法”分述如下：一、“寸”，指步法而言。
它居形意拳“十六练法”之首，其重要性可想而知。
在平时的演练或实际散手较技（太谷民间叫撕扒）时，无论是进步攻击、还是退步防守，都是前脚带后脚，后脚催前脚，要求进步要低，退步要高。
为防止被对方乘隙，一般来讲，步幅的大小不过“尺”，故名为“寸”。
拳谚云：“学者要知真消息，奥妙就在一寸间。
”这种“寸”的步法，其最大的特点是稳，即使攻击不成功，也极少被对方闪击；其次是发劲短促，一旦接触目标，就可充分发挥力达四梢的威力。
二、“践”，是指践步而言。
这种步法是后脚提起向前成虚步，同时束身向下，另一脚即利用束身的“弓弩劲”以“鹞子入林”之势尽力向前抢占有利地位，以达到攻击目的。
此步法一般在距对手两米左右时，突然发起攻击而用此步较适宜。
三、“躜”，是形意拳里特有的身法之一，所谓“躜”是说身、步二者相合相随，束身向前穿入，而瞬间贴近对方，叫做“躜”。
在形意拳谱中有“远践近躜、躜进合膝、沾身纵力”的理论。
“躜”的关键是身步二者必须相合相随。
四、“就”，是指对方攻击我的一瞬间，我即上下束身如一，犹如行进的槐虫，贴近对方，因势利导，弓I进落空，借势击之，以逸待劳，即拳谱所云：“打人如亲嘴，贴身近打全凭腿”。
五、“夹”，意指两股和两肘犹如夹剪，无论平时演练还是与人较技，都要两股紧夹，肛要上提，沉肩坠肘，两肘不离肋，势要严，劲要整，周身现“四象”，威严不可挡，谨慎防护周身要害，不给对方留有空隙，这是形意拳中重要的技法和防护要诀之一。
《心意六合拳谱》浅说
《心意六合拳谱》浅说郭扬何为术（術），通常有两种解释：1.技艺，2.方法。
汉•许慎在他撰著的《说文解字》中，术（術）字解释为：“邑中道也。
”清•段玉裁为其作注云：“邑，国也。
引申为技術。
”余以为，术是方法和实践这些方法而积累的经验。
二者浑然天成，方称为术。
有道是：“挟技走天涯。
”至此，术，方能称之为：“邑中道也。
”余立雪陈门，痴心武术、医术四十有年，谨遵师训：“武要打得人倒，医要救得人起。
”不越雷池，努力实践。
寸心得失，甘苦自知。
心意六合拳之养生技击、身强而见义勇为；心意六合拳之救伤秘旨，祛病而立起沉疴。
虽属末技，然皆亲身体会之真方验法。
今逢盛世，国运昌达。
我中华民族传统文化空前振兴，空前发展。
余亦不敢藏拙，竭力捧心，几经寒暑，撰集成册，谓《武医心要》。
虽说心要，终归管见，错误一定不免。
诚望读者方家，不吝针砭为盼，倘若能为伤者捡方自治，又为我龙之传人，强民强种。
武医后学同志，开卷得益，不为曲径所惑，余愿足矣。
无规矩不成方圆，拳谱就是练拳的规矩，学武的准则。
陈照瑞老师曾说：“依谱学捶，捶捶合规矩。
”又说：“真教一句话，假传万卷经。
”该谱浅说，尽是当年陈老师对余耳提面命之古规家法。
继承已属不易，何敢信口臆断，误人误己。
纵有引证，亦必考其出处，力求深入浅出，言简意赅。
尽在如何做，不诩为什么。
犹避：“古人功夫好，今人理论高”之嫌也。
第一节《心意六合拳谱•十法摘要》浅说《十法摘要·序》原文：闻子之不语力者，盖因尚德不尚力之意也。
然夹谷之会，必用师马，且曰武门。
有由恶言不入语耳，则力亦诚少可少哉。
于是顾其身家性命，有拳尚焉。
拳之类不同也，他端亦不知造自何人，唯此六合拳者，则出于山西隆丰姬老先生义缘府。
先生生于明末，精于枪法，人见之皆以为神。
而先生犹有虑焉：吾处乱世，操执枪以自卫可矣。
若太平之日，刀枪入鞘，倘遇不测，将何以御之？于是将枪法改作拳法，而会其理于一本，通其形于万殊，称其名谓《六合拳》。
约其前后六势，前六势其劲硬，后六势其劲软。
心意拳四把捶图解
心意拳四把捶图解“四把捶”是心意六合拳唯一的套路，也是具有代表性的。
其中套路里主要拳势为：鹰捉把、挑领把、横拳把与虎扑把，故而称之为“四把捶”。
也有些前辈将其中此四势拳挑出来进行单式训练，以起落、阴阳、鹰熊二势之中演练此四势，即称之为“四拳八势”。
心意六合拳名家李洳波介绍：自幼喜爱武术，拜心意六合拳名家吕瑞芳老师学习查拳、形意拳和心意六合拳健力气功，后拜吴式太极拳名家王培生老师学习吴式太极拳，出版发行“心意六合拳”书一本，“中华武术展现工程”出版发行“心意六合拳”光盘一套，现任漯河武协常务副主席，组织“全国心意六合拳比赛”三次，并任总裁判长，在北京、河北、山西、山东、等全国形意拳比赛中任裁判长，中国武术七段、国家一级武术裁判。
多次荣获全国体育先进个人，省体育先进个人，先进辅导站，首届世界武术节银奖，保卅国际形意拳比赛一等奖，全国形意拳比赛第二名，全国形意拳政策与发展论文一等奖，全国心意六合拳比赛组织奖等。
起势：两脚并立，身体中正，两手自然垂于身体两侧，两肩下沉，气沉丹田，舌顶上腭，头上顶，目平视(图1)。
第一势：轻步站右脚向右撤一步，双腿屈，前脚跟着地，重心在后腿；右手随步而变，后拉至右胯外侧，左手至左膝上方，头上顶，肩下沉，目视前方，意念集中，有待发之势(图2)。
第二势：横拳接上动，左脚向前迈一步，成左弓右蹬势，双手在身体前进的同时，借助后腿蹬劲快速向前击出，力达拳尖；左手扶在右拳内侧，一做助力，二遇变而变；头上顶，肩下沉，目视远方(图3)。
第三势：转身挑领接上动，左脚尖内扣，身体后转，转后右脚在前、脚跟着地，双腿屈膝下蹲，重心在左腿；右手下插至右膝内侧，左臂屈肘上提至右面部外侧，双目平视(图4)。
接上动，后腿发蹬劲，右脚迈出一步，成右弓左蹬势，右手同时向斜上方挑出，左手下按至右膝内侧，整体动作高度协调，一动无有不动，一停无有不停(图5)。
第四势：鹰捉把接上动，左脚上一步，脚跟着地，双腿弯屈，重心在右腿；左臂屈肘上钻，手心朝面，右手扶于左肘内侧，头有顶劲，腰有塌劲，目视左手方向(图6)。
心意六合拳图文教学
心意六合拳图文教学把者，拳也；拳者，势(式)也，山西、河南等地也有称作把势(式)和势(式)口。
四把即四种拳势(式)的打法。
姬龙峰祖师老年得道，方创的早期心意六合拳“十二大势，前后各六势”和“上四把捶”。
上四把捶，只是“头肩肘手”上四把打法，没有编人下三把(胯膝脚)意(气)。
故《姬氏墨本拳经》曰：“四把捶明练上四把，暗寓下三拳。
”经典上四把捶系根据《易》、《道》之“刚柔相摩，八卦相荡，日月运行，一寒一暑，一阴一阳……阴阳相推而变化顺矣”之理，从简从易，不逐花架招式。
不过上四把捶说来说去，练来练去也就是“横拳、挑领、鹰捉、斩拳”阴阳二式，故“易则易知，简则易从……易简而天下之理得矣”。
(一)熊出洞(侵扑站)震右脚出左脚。
右腿屈膝半蹲支撑身体重量，左腿屈置身前，脚尖上翘，脚跟点地；腰背一屈一伸，抖膀晃肩(二次)，尔后两臂屈肘夹肋，两手自然下垂耷拉，一手在前护胸，一手在后护脘；头脸略上抬，眼睛下吊，谱曰：“熊似观天不看天”。
(如图1)劲意：熊出洞要体现熊的沉稳之态。
(二)虎扑右腿一蹬，提左膝上左脚，向前纵身猛一蹿，带动双掌向前推捉并寓以向下扑按之意。
左脚落定，左弓步，手心内含，掌根着力，拇指紧扣。
眼睛圆睁上翻，逼视前方，有虎视耽耽之意。
(如图2)上动不停，双掌推捉出去，立即收回，置于腹前。
两肘用力夹胁。
(如图3)劲意要点及说明：(1)推捉(扑)出手，先快速吸气下沉丹田，当推捉到极点，用鼻喷气，顿发雷声“嗯——”，声随势落，声势俱厉。
(2)推捉(扑)出击立即回收：第一，体现心意拳“打中有顾，顾中有打，打顾不分”。
第二，体现心意拳“不合不打”，即手足、肘膝、肩胯之合(后人所创“十字把”是也)；第三，体现“虎不现爪”之意。
(3)《姬氏墨本拳经》记载着练秘传十二把“虎扑双把”和“雷声鹰捉把”，皆有“三心要实，三尖要照”之说。
即手心足心背心要实，和鼻尖肩尖膝尖脚尖要照(垂)直。
谱曰：心一颤，气贯四梢，五行封闭……可见心意拳出手定势，内(真)气充盈，方达坚实。
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形意拳实战对操六捶
武当?总258期
形意拳是比较注重实战的一种传统拳术.其优秀对操套路《六捶》系形意拳大师宋世荣先生精心编创,动作简洁明快,实用性强,富有现代搏击的内涵和特点.下面予以介绍并加以详细解析,以飨读者.
一
,上手刺面掌下手炮拳
上手一般为实战对操双方先行出手者,通常多用进攻招式;下手即对操拳路中后出手者,一般多为防守动作,但不乏精绝的防守反击.采用刺面掌开势,充分体现了形意拳实战运用的特点和优点.刺面掌实际上是形意十二大形中鸡形"金鸡食米"式的临战运用.其特点一是快,其势犹若鸡在地上啄米一
般,每秒钟可达6次.二是凶,掌刺部位不离对方双眼或咽喉.三是虚实相间,妙不可测.一掌刺去,若对方不及反应,则乘势重创对方; 若对方反应灵敏或早有准备,则化作佯攻,吸引对方还击,待抓住对
方破绽后再行进攻.所以说,练习者切莫低估这一式的实战意义和作用.对方用刺面掌来击,下手当然可以用许多方法防守或反击,按照形意拳"近攻快打"的基本特点, 这里采用炮拳回击.炮拳就是形意拳中炮拳的实际运用.这一招至少有两大优点.一是炮拳出拳犹如放炮般,拳势猛烈,一触即发,可出其不意地攻击对方.你刺面掌快,我炮拳更不含糊,以快制快.二是炮拳左手先顺着胸部钻过自己的鼻子前(运动中达到护胸护面的目的),随之再向上翻转滚架对方之刺面掌,同时骤发右拳猛击对方胸口.这种防守和反击融为一体的招法,往往不给对方"时间差"的空隙,既防住了对方的攻势,又得以有效地击中对方.
二,上手搬手炮
下手钳手
上手见对方打出炮
拳,迅疾收回右刺面掌, 此时的刺面掌已化为佯攻,随之左掌由左向右"搬"(实际为推或拍)开对方右拳,同时快速出
右拳,冲击对方右胸肋部.搬手炮这一招为"六捶"中的一捶,动作隐蔽,出拳距离短,拳劲猛脆,是这套对练需要着
重领会和练熟的招数之一
.搬手炮由于"搬"打
同步,加之距离对方甚近,对方往往猝不及防, 实战价值很高.若纯粹
西
安
孙
豹
隐
从散打实战来讲,上手借助刺面掌的佯攻,实发搬手炮为一完整进攻动作.只
要对方不是技击高手,这一
连招足以击中对方.倘若击不中,则就有必要重新调整战术,再次攻击了.我们这里介绍的是整个《形意拳实战对操六捶》,为了套路的连续性,故设计了下手的钳手动作.这层意思,务请练习者心悟.针对对方的搬手炮,下手最有效的防御手段莫过于避实就虚,采取前步后撤,右肋空身的步法,身法,先行闪避对方拳锋,随之借前步后撤之势用左手钳拿对方右手腕.
三,上手十字捶下手钩挂
手(上)
十字捶也为"六捶"中的一捶, 其用法颇似太极拳中的"十字手", 只是拳势更加猛烈.上手的右腕被对方钳拿,无须采用解法去破擒拿,只是迅疾挥击左拳,或用拳轮砸击对方钳拿己之掌背,其拿自解;或以拳背翻砸对方面门,重创对方.需要指出的是,十字捶既然作为形意拳的实用散招,那么其拳势,劲道就不可能没有形意拳的味道.那种不练形意拳基本功,仅只是学会了十字捶的表面动作,就想在实战格斗中运用自如,克敌制胜,是难以想象的.实际上,十字捶作下砸使用时,完全是形意拳闸势捶套路中"左闸式"的临战运用;而作翻砸使用时,则又是闸势捶中 "乌龙翻江式"的实际使用.下手见对方打出左十字捶(对练中十字捶都翻砸对方面门),仍用避实就虚的办法,前后步略向后移动,同时主动松开钳拿对方的右手,左右手一
齐上挥钩挂(实际上是格拦)对方左十字捶.
四,上手攻心肘下手捧肘
上手因左拳(十字捶)被对方
24武当?2012.02
形意拳
实战对操六捶
WudangMagazine形意八卦双手钩挂,双方相距甚近,最有利快捷的进攻招法莫过于左臂屈肘,以肘尖顶击对方心窝.当然,为防备对方钩挂手乘隙劈击,上手右掌作扑面状吸引对方注意力.为了充分发挥形意拳位占中央,近攻快打的优点,上手用攻心肘进击时,左腿向前上一步以助势.对付攻心肘的方法很多,其中十分有效的一招就是上托其肘,一方面化解对方凌厉的攻势,另一方面将对方肘托高后,对方胸肋部位暴露无遗,可以相机反击. 同时,由于上手的攻心肘被抬高,身势和重心均不得不失偏,其另一只手很难再行攻击.在这套对操中,下手使用右掌捧肘就是这种防守反击理论的具体应用.
五,上手迎面捶下手托腕
迎面捶是形意拳散招六捶中唯一
不单独使用的招法,它往往和攻心肘配合使用,而且总是先发攻心肘,后变迎面捶重击对方面门.迎面捶既是形意拳的典型用法之一,也是充分体现中国武术特点的高招之
一
.我们知道,拳击的出拳速度是非常快的,倘若以单拳出击的速度来比较,拳击可能快于中国武术.然而,拳击的特点是每击出一拳总要收回后再次发拳,而迎面捶则是一肘击出,并不收回,以肘尖内假想支点,突然翻拳,用拳背砸击对方面门.显然,由于攻心肘不论击中与否,都离对方很近,在这种近距离条件下翻拳砸击,不仅容易命中,而且出拳时间会大大短于拳击,从而显示出中国武术的优点.上手使用迎面捶,拳肘并用,既出手隐蔽,又拳势猛烈,对方往往猝不及防.最简单而又有效的防御方法只能是捧肘之右掌迅速上拥对方以肘变拳之左腕,以解劈砸面门之危.
六,上手青龙出水下手钩挂
手(下)
上手因左腕被对方拥格,迎面捶难以劈下,而后手前距对方相对较远,直接发
招对方较易防御,因此就需要借助身法的掩护,再行进攻. 这里采用的青龙出水就是运用形意拳的"鸟台形手",以左拳左右虚晃,带动身形向左侧闪进,后手(右拳)同时乘势拧动腰胯,挥拳冲击对方右肋.下手仍用钩挂手,双臂齐挥,拦截对方右拳.这里的钩挂手同上边钩挂手的使用方法,动作原则,钩挂要点基
本一样.只是上边的钩挂手手臂上挥,这里的钩挂手手臂下挥. 七,上手贯耳捶下手侧捶
贯耳捶无论从动作分析还是从发拳劲道看,都与拳击中的钩拳相似,是形意拳最厉害的进攻招法之一
.上手的右拳被对方钩挂,则迅疾打出左贯耳捶,重击对方右太阳穴. 值得强调的是,上手青龙出水式打出的右拳与贯耳捶打出的左拳,不仅在实战中要连续运用,就是在套路对操中也须做到同步进行.这是因为,一来对操时一定要树立实战意识,而实战时只有左右两拳上下翻打,才能击中对方.二是青龙出水式是借"鸟台形手"的手晃身移发拳的,这种晃移必须是左右动作,而只有借助左右晃移才能做到出拳隐蔽,发力骤猛.由于晃移至少是左右一个周期,因此至少左拳右拳同时出击一次.上手打出左贯耳捶,下手回报以侧捶,可谓以毒攻毒.侧捶是最具形意拳特征的进攻招法.是十二形中马形的具体运用. 其特点是出击拳拳眼向下,因此也叫栽捶.当对方用左贯耳捶打来时,下手头部迅速后仰,同时右臂挥起成
拳,以防备对方贯耳捶;左拳拳眼向下刺击对方咽喉.之所以采用拳眼向下的
拳势,旨在使拳法落点多变,令对方防不胜防.譬如发侧捶刺击对方咽喉,对方或侧身,或后仰,或手格, 则迅疾将拳下滑或击对方胸肋,或击对方裆部.
八,上手侧捶撩裆脚下手砸
式掌
形意拳散打的一个显着特点就是以同一招法相还.上手见对方打出侧捶,也以侧捶还击,打出右侧捶,刺击对方咽喉.需要说明的是, 这一招是相当精彩的实战招法,鲜明地展示了手,眼,身,步高度协调的中国武术散打特点.在阻防对打来的左侧捶时,不是采用通常的那种右手格拦,左拳还击的办法,而是以身法为先导,在向左闪避中躲开对方左侧捶,同时发右侧捶紧擦对方左手臂打出.这样一方面可以起到双重防御对方左侧捶的作用,以防止身法闪避不及而出现的防守漏洞;另一方面,这种用同一侧手连防带打,确实神出鬼没防守有效,反击命中率也高.同时,伴随着右侧捶的击出,右脚借势踢出,撩击对方裆部.这样,就是对方身形及时后闪, 躲开右侧捶,由于腿长的优势,这一
撩裆脚也很难再防备了.下手面对对方拳脚齐来的局面,迅疾前步后撤,与对
方拉开距离.这时对方的右侧捶不解自破,无须理会.而撩裆脚由于腿长的优势,仍能有效地发挥威力.因此,下手借步子后撤之势, 迅疾出右掌或右拳砸击对方脚面. 这一招称砸式掌,但一般在实战中多用拳,所以将其也列为形意拳散招六捶中的一捶.它的劲道用法完全同形意拳着名套路闸势捶中左, 右闸式,其蓄劲犹若关闭水闸,全身运动.(责任编辑柯超)
武当?2012.0225。