新眼保健操详细图解ppt教学教材
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眼保健操教程ppt课件
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太阳穴：眉梢和外眼角的中间向后约3cm 凹陷处
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第五节：按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两
侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口 令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个 八拍。
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风池穴：后颈部枕骨下，两条大筋外缘陷窝中， 与耳垂齐平。
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第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正
小学眼保健操 ~ 动作分解图例~
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眼睛是一个极其重要而复杂的人体视觉器官。祖 国中医理论研究证实，人体十二条经络均与眼睛有密 切联系。当身体任何一条经络发生障碍时，都对眼睛 产生直接或间接的影响。
这套新编眼保健操，通过对不同穴位的不同按摩 手法，以达到通经络，养气血，消除劳，增进视力和 预防近视的功效。全操共分六节，均为四八拍，用4 分钟左右的时间做完。
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闭目入静 动作要求：双脚分开与肩等宽，双手搭在腿上， 身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。 动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。 作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。
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第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位
上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。 随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈， 做四个八拍。
走形式，难见功。 .
指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈 空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一 圈，做四个八拍。
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四白穴：眼睛瞳孔中间垂直线和鼻梁中 间的横线交叉点上。 ▲按揉四白穴时，要固定在穴位处，按 揉面不要太大。
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第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧
太阳穴上，大拇指不动，用双手食指的第 二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢， 两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替， 做四个ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ拍。
太阳穴：眉梢和外眼角的中间向后约3cm 凹陷处
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第五节：按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两
侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口 令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个 八拍。
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风池穴：后颈部枕骨下，两条大筋外缘陷窝中， 与耳垂齐平。
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第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正
小学眼保健操 ~ 动作分解图例~
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眼睛是一个极其重要而复杂的人体视觉器官。祖 国中医理论研究证实，人体十二条经络均与眼睛有密 切联系。当身体任何一条经络发生障碍时，都对眼睛 产生直接或间接的影响。
这套新编眼保健操，通过对不同穴位的不同按摩 手法，以达到通经络，养气血，消除劳，增进视力和 预防近视的功效。全操共分六节，均为四八拍，用4 分钟左右的时间做完。
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闭目入静 动作要求：双脚分开与肩等宽，双手搭在腿上， 身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。 动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。 作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。
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第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位
上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。 随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈， 做四个八拍。
走形式，难见功。 .
指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈 空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一 圈，做四个八拍。
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四白穴：眼睛瞳孔中间垂直线和鼻梁中 间的横线交叉点上。 ▲按揉四白穴时，要固定在穴位处，按 揉面不要太大。
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第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧
太阳穴上，大拇指不动，用双手食指的第 二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢， 两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替， 做四个ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ拍。
最新如何做好眼保健操.教学讲义PPT课件
当发动机加速到终止转速n2时，与n2对应 电压信号通过n2触发器又去触发计算与控
电路，使时标信号停止进入计算器，并把 存器中时标脉冲数经数模转换转换成电信 通过显示装置显示出加速时间或直接标定 功率单位显示 。
四、无负荷测功的方法
在国产发动机检测仪中，有的采用通过测试加速 间测定平均功率的测试原理，如济南WFJ- I型 机检测仪；有的采用通过测角加速度以确定瞬时 率的测试原理，如天津YT-416型发动机检测仪
四白穴在下眼眶边的正中。找这个穴位时，可以先将 两手的食指和中指并拢，放在紧靠鼻子的两侧，中指尖挨 鼻根，大拇指支撑在下凳骨凹陷处，然后放下中指，食指 尖所指的地方就是四白穴(图5)。按揉四白穴时手指不要移
动，按揉面不要太大，连做四个八拍
第四节，按太阳穴，轮刮 眼眶。
用左右大拇指纹面按住左右 两侧太阳穴，先上后下，上 侧从眉头开始到眉梢为止， 下侧从内眼角起至外眼角止， 轮刮上、下一圈为四拍。
加速度测量原理:
➢ 转速脉冲信号，输入到脉冲整形装置整形 大，转变为矩形触发脉冲信号，信号的频 放大2-4倍以提高仪器的灵敏性。
➢ 矩形触发脉冲信号输入到加速度计算器， 且只有在发动机转速达到规定值时，整形 置才输出触发脉冲信号。
➢ 触发脉冲信号通过控制装置触发加速度计 器工作，计算一定时间间隔内输入的脉冲 并把这些脉冲数累加起来。
第2章 汽车发动机的检测与诊断
第１节 发动机动力性检测
发动机的动力性可用发动机的有效功率即轴功 评价。
发动机点火系、燃油供给系、润滑系、冷却系 术状况不良或机件磨损，都会导致功率下降。
发动机功率是诊断发动机技术状况的综合性指 GB规定：在用机不得低于额定功率的75％；
竣工后，不得低于90％。
电路，使时标信号停止进入计算器，并把 存器中时标脉冲数经数模转换转换成电信 通过显示装置显示出加速时间或直接标定 功率单位显示 。
四、无负荷测功的方法
在国产发动机检测仪中，有的采用通过测试加速 间测定平均功率的测试原理，如济南WFJ- I型 机检测仪；有的采用通过测角加速度以确定瞬时 率的测试原理，如天津YT-416型发动机检测仪
四白穴在下眼眶边的正中。找这个穴位时，可以先将 两手的食指和中指并拢，放在紧靠鼻子的两侧，中指尖挨 鼻根，大拇指支撑在下凳骨凹陷处，然后放下中指，食指 尖所指的地方就是四白穴(图5)。按揉四白穴时手指不要移
动，按揉面不要太大，连做四个八拍
第四节，按太阳穴，轮刮 眼眶。
用左右大拇指纹面按住左右 两侧太阳穴，先上后下，上 侧从眉头开始到眉梢为止， 下侧从内眼角起至外眼角止， 轮刮上、下一圈为四拍。
加速度测量原理:
➢ 转速脉冲信号，输入到脉冲整形装置整形 大，转变为矩形触发脉冲信号，信号的频 放大2-4倍以提高仪器的灵敏性。
➢ 矩形触发脉冲信号输入到加速度计算器， 且只有在发动机转速达到规定值时，整形 置才输出触发脉冲信号。
➢ 触发脉冲信号通过控制装置触发加速度计 器工作，计算一定时间间隔内输入的脉冲 并把这些脉冲数累加起来。
第2章 汽车发动机的检测与诊断
第１节 发动机动力性检测
发动机的动力性可用发动机的有效功率即轴功 评价。
发动机点火系、燃油供给系、润滑系、冷却系 术状况不良或机件磨损，都会导致功率下降。
发动机功率是诊断发动机技术状况的综合性指 GB规定：在用机不得低于额定功率的75％；
竣工后，不得低于90％。
新版眼保健操图解ppt
新版眼保健操图解
汇报人：可编辑 2023-12-22
目录
• 眼保健操概述 • 新版眼保健操的步骤解析 • 新版眼保健操的注意事项 • 新版眼保健操的益处 • 新版眼保健操的推广与普及
01
眼保健操概述
Chapter
眼保健操的定义
• 眼保健操是一种通过特定的动作 和穴位按摩来达到放松眼部肌肉 、缓解眼部疲劳、预防近视等眼 疾的体操。
03
确保双手清洁，指 甲修剪整齐。
04
调整好坐姿，保持 身体放松。
做操时的注意事项
01
02
03
04
按照标准步骤进行操作，不要 随意省略或更改。
保持呼吸自然、顺畅，不要憋 气。
每个动作做到位，但不要过度 用力。
保持心情放松，不要过度紧张 。
做操后的注意事项
01 不要立即用冷水冲洗眼部，以免刺激眼睛 。
社区宣传
通过社区公告栏、宣传册、社区活动等方式 ，向社区居民宣传新版眼保健操的重要性和 操作方法。
合作推广
与社区卫生服务中心、眼科医院等机构合作，共同 推广新版眼保健操，并提供相关培训和指导。
志愿者活动
组织志愿者在社区开展眼保健操的演示和教 学，帮助居民了解并掌握正确的操作方法。
THANKS
感谢观看
新版眼保健操不仅有助于缓解眼部疲 劳和预防近视，还可以提高眼部健康 水平。通过按摩眼部周围的穴位，可 以促进眼部血液循环，增强眼部免疫 力，减少眼部疾病的发生。
VS
正确的眼保健操操作可以促进眼部健 康，使眼睛更加明亮、有神，提高整 体形象和气质。
05
新版眼保健操的推广与普及
Chapter
在学校推广新版眼保健操
家长培训
汇报人：可编辑 2023-12-22
目录
• 眼保健操概述 • 新版眼保健操的步骤解析 • 新版眼保健操的注意事项 • 新版眼保健操的益处 • 新版眼保健操的推广与普及
01
眼保健操概述
Chapter
眼保健操的定义
• 眼保健操是一种通过特定的动作 和穴位按摩来达到放松眼部肌肉 、缓解眼部疲劳、预防近视等眼 疾的体操。
03
确保双手清洁，指 甲修剪整齐。
04
调整好坐姿，保持 身体放松。
做操时的注意事项
01
02
03
04
按照标准步骤进行操作，不要 随意省略或更改。
保持呼吸自然、顺畅，不要憋 气。
每个动作做到位，但不要过度 用力。
保持心情放松，不要过度紧张 。
做操后的注意事项
01 不要立即用冷水冲洗眼部，以免刺激眼睛 。
社区宣传
通过社区公告栏、宣传册、社区活动等方式 ，向社区居民宣传新版眼保健操的重要性和 操作方法。
合作推广
与社区卫生服务中心、眼科医院等机构合作，共同 推广新版眼保健操，并提供相关培训和指导。
志愿者活动
组织志愿者在社区开展眼保健操的演示和教 学，帮助居民了解并掌握正确的操作方法。
THANKS
感谢观看
新版眼保健操不仅有助于缓解眼部疲 劳和预防近视，还可以提高眼部健康 水平。通过按摩眼部周围的穴位，可 以促进眼部血液循环，增强眼部免疫 力，减少眼部疾病的发生。
VS
正确的眼保健操操作可以促进眼部健 康，使眼睛更加明亮、有神，提高整 体形象和气质。
05
新版眼保健操的推广与普及
Chapter
在学校推广新版眼保健操
家长培训
眼保健操PPT
眼保健操的原理
眼保健操通过刺激眼部周围的 穴位，调节眼部肌肉和神经， 改善眼部血液循环，缓解眼部 疲劳。
眼保健操的轻柔按摩和放松动 作能够促进眼部肌肉的放松和 舒缓，缓解视觉压力，提高眼 部健康水平。
眼保健操的定期进行能够养成 良好的用眼习惯，预防近视等 眼部疾病的发生。
03
眼保健操的做法和注意事项
推广和应用
纳入课程
眼保健操被纳入中国学校的体育课程，成为学生日常锻炼的一部分，有助于预 防近视等眼部问题。
国际影响
尽管眼保健操主要在中国得到推广和应用，但其理念和方法也逐渐受到国际上 的关注和认可。
02
眼保健操的作用和原理
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周围的穴 位，促进眼部血液循环，缓解眼 部疲劳，减轻眼睛酸胀、干涩等
研究结论
眼保健操是一种简便易行、科学有效 的眼部保健方法。
青少年和长期用眼的人群应该养成定 期做眼保健操的习惯，以保护眼睛健 康。
05
眼保健操的争议和未来发展
争议和质疑
01
02
03
科学依据不足
眼保健操是否真的能够预 防近视等眼部疾病，缺乏 科学依据和长期研究支持 。
操作不当的隐患
眼保健操的操作需要规范 ，如果操作不当可能对眼 睛造成伤害，甚至加重眼 部问题。
适用范围有限
眼保健操主要针对学生群 体，对于成年人和其他特 定人群的适用性和效果有 待验证。
眼保健操的改进和发展
科学化改进
基于现代医学和眼科学理 论，对眼保健操进行科学 化改进，提高其针对性和 有效性。
多元化发展
针对不同年龄段、职业和 人群，开发适合的眼保健 操，满足不同需求。
规范操作流程